乒乓球的平挡球技术教案

乒乓球正手推挡球教案一、教学目标：1.了解乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领；2.学会正确握拍、站位、并且能够控制球的方向和弧线；3.掌握乒乓球正手推挡球的基本战术和技巧。

二、教学内容：1.握拍姿势：正手握拍姿势：食指和大拇指呈半圆形，拇指尖端放在球拍的正面，其他三个手指自然弯曲。

2.基本姿势：（1）脚步：以并脚站立为主，两脚之间约脚长的距离。

（2）上身：微微前倾，用大腿力量支撑身体。

（3）球拍：拍面与地面平行，垂直摆放。

3.基本动作要领：（1）接球点：球接在正手前侧，当球达到合适高度时向前送出。

（2）身体动作：身体微微前倾，用大腿力量支撑身体，并能向前送出。

（3）慢慢外撇：带动整个上身外撇，挥拍后放平。

（4）球拍：球拍切忌大幅度上下摆动，仅轻微摆动即可。

4.练习方法：（1）站在台球桌的一侧，教练或搭档站在对侧击球。

（2）教练或搭档有节奏地向你发球，你进行正手推挡球的练习。

（3）逐渐增加球的强度和速度，提高技术的难度。

5.技战术要点：（1）控制球的弧线和方向：推挡球时，通过控制球拍的角度和力量来改变球的弧线和方向。

（2）变动球的速度：通过改变推挡球的力度，可以使球的速度有所变化，制造对手的失误。

（3）选择球的时机：在对手发球后的短暂停顿，选择合适的击球时机进行推挡。

三、教学重点和难点：1.掌握乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领；2.学会正确握拍、站位，以及控制球的方向和弧线。

四、教学过程：1.热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等。

2.技术动作讲解：（1）教学者向学生介绍乒乓球正手推挡球的基本技术动作要领和战术技巧。

（2）介绍正确的握拍姿势和基本姿势。

（3）详细讲解乒乓球正手推挡球的基本动作要领，包括接球点、身体动作、球拍的运用等。

3.示范演练：（1）教学者进行示范演练，重点展示正确的动作要领和技术细节。

（2）学生观摩示范，注意观察示范者动作的正确性，并作适当记录。

4.练习训练：（1）对学生进行分组，进行实际的推挡球练习，每人轮流推挡，教练或搭档进行发球。

乒乓球反手平挡球教学设计引言：乒乓球反手平挡球是乒乓球运动中非常重要的基本技术之一。

掌握这项技术不仅能够提高球员的整体水平，还可以在比赛中发挥更多的技术优势。

本文将介绍乒乓球反手平挡球的基本要点，以及一个教学设计，以帮助乒乓球爱好者和教练员更好地掌握和传授这项技术。

一、乒乓球反手平挡球的基本要点：1. 站姿：双脚分开与肩同宽，身体略微前倾，重心均匀分布在双脚上，保持稳定的站立姿势。

2. 准备动作：双臂挥起，大拇指和食指相持，手掌略微张开，以便更好地握住球拍；手肘与身体保持一定距离，以便提供更大的挥拍自由度。

3. 击球点：击球点位于身体的正前方略低一些的位置，大致与肩膀齐平，这样可以确保拍面的水平，从而使球能够平直地回击。

4. 击球动作：以手腕为主，向前挥动拍面，保持手臂的放松，并通过身体的转动来增加力量，同时注意配合腿部的动作来提供稳定的球感。

5. 网球角度：击球过程中，注意将球击得平直，使球落在对方场地内，并尽可能地迫使对方采取防守反击的动作。

6. 注意事项：练习时要注意身体的协调和平衡感，保持球拍的稳定性，以确保击球的准确性和力量。

二、乒乓球反手平挡球教学设计：1. 教学目标：在本节课中，学员将学习乒乓球反手平挡球的基本要点和技巧，并能够通过练习掌握技术的准确性和稳定性。

2. 教学过程：（1）热身活动：首先进行适当的热身活动，包括拉伸和轻度运动，以准备身体的各个部位。

（2）技术讲解：通过演示和解释，向学员介绍乒乓球反手平挡球的基本要点和技术要领。

着重强调正确的站姿，准备动作，击球点和击球动作。

（3）示范练习：教练员进行示范，以帮助学员更好地理解和模仿正确的反手平挡球动作，并指导学员进行简单练习。

（4）分组练习：将学员分成小组，进行反手平挡球的对练，帮助学员加强技术的应用和竞技能力。

（5）专项练习：根据学员的水平和需要，进行个别指导和练习，帮助学员改善不足之处，提高技术水平。

（6）比赛模拟：通过模拟比赛情境，对学员进行实战训练，让学员在真实的比赛环境中应用所学技术，提高技战术能力。

学习乒乓球推挡球练习一、教学目标1.了解乒乓球推挡球的基本技术要点；2.学会正确的动作和姿势，准确地推挡球；3.提高乒乓球推挡球的稳定性和准确性。

二、教学重点和难点1.重点：掌握乒乓球推挡球的基本动作和技巧；2.难点：提高推挡球的稳定性和准确性。

三、教学准备1.乒乓球拍；2.乒乓球；3.训练场地。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）在开始正式的乒乓球推挡球训练之前，进行一些热身活动，如旋转手腕、挥动手臂等，以预热身体。

2. 基础技术介绍（10分钟）首先，向学生介绍乒乓球推挡球的基本技术要点： 1. 准备姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，保持弯膝的状态； 2. 手握拍的方法：拍握保持轻松，用力分散握力到全手掌； 3. 推挡球动作：用手控制拍面推动球，力量来自手臂的伸展和收缩。

3. 技术练习（30分钟）步骤一：单人推挡球练习1.学生分成两个队列，站在自己的半场，与教练进行一对一的推挡球练习；2.由教练把球推给学生，学生进行推挡球练习；3.教练通过观察和指导，帮助学生纠正动作错误。

步骤二：二人对抗推挡球练习1.将学生分成两组，进行二人对抗推挡球练习；2.两人站在各自的半场，轮流用推挡球的方式将球击回对方的半场；3.尝试不同的击球速度和方向，增加练习的难度。

4. 技术讲解和示范（15分钟）在练习过程中，教练要进行技术讲解和示范，指导学生正确的击球姿势和动作要点，并提醒学生注意身体的协调运动。

5. 灵敏度和反应训练（15分钟）乒乓球推挡球的关键在于反应速度和灵敏度，因此进行一些相关的训练能有效提高这方面的能力。

6. 游戏训练（20分钟）在乒乓球推挡球练习的最后，通过一些有趣的游戏方式，让学生进行集体训练，以加强技术的应用和交流。

五、教学总结通过以上的教学过程，学生应该已经掌握了乒乓球推挡球的基本技术要点，并能够熟练地进行推挡球练习。

在以后的训练中，可以进一步提高技术的稳定性和准确性，通过不断的练习和反馈，逐渐提高乒乓球推挡球的水平。

乒乓球推挡技术教案教案标题：乒乓球推挡技术教案教案目标：1. 了解乒乓球推挡技术的基本原理和技巧。

2. 提高学生的推挡球技术水平。

3. 培养学生的协调性、反应速度和专注力。

教学重点：1. 掌握乒乓球推挡的正确姿势和击球技巧。

2. 培养学生的球感和准确性。

3. 提高学生的反应速度和应变能力。

教学准备：1. 乒乓球拍和球。

2. 球台或平整的桌面。

3. 视频或图片资料，用于示范和讲解。

教学过程：引入：1. 向学生介绍乒乓球推挡技术的重要性和应用场景，激发学生的学习兴趣。

2. 展示一段优秀的乒乓球推挡比赛视频，引导学生观察并分析运动员的动作和技巧。

技术讲解：1. 介绍乒乓球推挡的基本姿势：双脚分开与肩同宽，身体微屈，上半身保持稳定。

2. 示范正确的握拍方式：手握拍柄，拇指和食指夹紧拍柄，其余三指自然放置。

3. 详细讲解推挡球的击球技巧：球拍与球的接触点要低，用手腕和前臂发力，球拍要保持水平。

4. 强调身体的协调性和动作的连贯性，鼓励学生进行模仿和练习。

练习活动：1. 分组进行基本推挡练习，每组轮流进行，教师进行指导和纠正。

2. 通过练习，逐渐增加球的速度和难度，提高学生的反应速度和应变能力。

3. 引导学生进行自我练习，互相观摩和提供建议。

巩固与拓展：1. 进行推挡技术的小比赛，以增强学生的竞争意识和技术应用能力。

2. 鼓励学生在课余时间继续练习，并参加学校或社区的乒乓球比赛。

3. 给予学生反馈和指导，帮助他们不断提高推挡球技术。

教学延伸：1. 鼓励学生了解和学习其他乒乓球技术，如发球、进攻等，提高他们的综合球技水平。

2. 组织乒乓球比赛和交流活动，促进学生之间的交流与合作。

教学评估：1. 观察学生在练习过程中的动作是否正确、技术是否得到提高。

2. 对学生进行技术考核，例如进行技术演示或小比赛。

3. 收集学生的反馈和意见，了解教学效果和改进方向。

教学扩展：1. 鼓励学生参加乒乓球俱乐部或培训班，接受更专业的指导和训练。

乒乓球推挡球教案
一、实施目标和任务
实施目标：本次课程的主要目标是学习乒乓球推挡球技术，包括以下
内容：
1.如何正确把持乒乓球拍；
2.如何做正确的准备动作；
3.如何正确吊打乒乓球，以及球在发射过程中应当如何变换姿势；
4.如何发射不同类型的乒乓球推挡球；
5.如何准确地控制乒乓球，以及如何灵活处理乒乓球；
任务：
1.学员在本次课程中，应该学会如何正确地使用乒乓球拍；
2.学员应该学会如何正确的准备动作；
3.学员应该学会如何正确地执行乒乓球推挡球，以及球在发射过程中
应当如何变换姿势；
4.学员应该学会如何准确地控制乒乓球，以及如何灵活处理乒乓球；
二、教学内容及具体实施
1.正确把持乒乓球拍
(1)学员首先应该学会正确把持乒乓球拍，用前掌把握把拍柄，另一
只手扶住把拍柄的侧部，中指和食指使把拍柄形成一个圆，拉伸伸开拍柄，
掌部贴紧板面，把拍柄半圆形收紧，另一只手扶住把拍柄侧部，中指和食指使把拍柄形成一个圆，处于舒服状态；
(2)学员也应该学会把拍拿好，拿拍时，双手手腕要保持成一条线，胸部肩部要面向球拍，双脚保持规则的站立方式。

小学体育与健康乒乓球：挡球游戏教案挡球游戏是乒乓球中非常基础和重要的技术之一。

对于小学体育与健康课程来说，通过挡球游戏的教学能够让学生掌握基本的乒乓球技术和规则，锻炼身体，提升协调能力和反应速度。

本文将以小学体育与健康课程中乒乓球挡球游戏的教案为主题，介绍游戏的目标和内容、教学方法和步骤以及评价和巩固方法，帮助教师更好地进行乒乓球课程的教学。

游戏目标和内容：挡球游戏的目标是让学生能够掌握乒乓球的基本挡球技术，包括正手挡、反手挡和双面挡。

同时，通过游戏让学生了解乒乓球的规则，培养良好的团队合作精神和竞技意识。

挡球游戏的内容主要包括乒乓球的基本挡球技术练习和比赛。

教学方法和步骤：1. 情境导入：教师可以通过展示乒乓球比赛的视频或实物球拍，引导学生了解乒乓球的起源和发展，并与学生进行互动交流，激发他们的兴趣和好奇心。

2. 示范与指导：教师通过逐步示范和解说，向学生介绍正手挡、反手挡和双面挡的动作要领，重点讲解球拍握持方式、击球姿势、击球力度和迎球的身体协调动作。

3. 练习与巩固：教师组织学生进行挡球练习，可以分为以下几个阶段：a. 单人练习：学生自由练习挡球技术，教师适时给予个别指导和纠正；b. 两人对抗：学生两人一组，进行对抗练习，切磋技术，教师在旁边指导和评价；c. 分组比赛：将学生分为小组，进行比赛，比赛过程中教师重点观察学生的技术运用和团队合作情况，给予积极的评价和指导。

4. 游戏评价和巩固：教师在游戏结束后，与学生进行游戏经验总结，可以采用以下形式进行评价和巩固：a. 学生自我评价：学生根据自己的表现和感受，给自己打分，反思自己的不足和进步；b. 小组讨论：学生讨论比赛中遇到的问题和解决办法，以及自己的感受和体会；c. 教师评价与反馈：教师根据学生的表现和游戏过程中观察到的情况，给予学生积极的评价和具体的指导，帮助他们更好地理解和掌握乒乓球挡球技术。

在巩固阶段，教师可以安排学生进行自主练习和课后作业，以巩固他们在课堂上学到的知识和技能。

乒乓球平击球教案导语：乒乓球是一项很受欢迎的运动，它可以提高身体素质、培养意志品质，同时也是一种有趣的休闲活动。

乒乓球平击球是乒乓球技术中的基本击球方式之一，本文将为你介绍乒乓球平击球的教学方法和技巧。

一、基本姿势乒乓球平击球的基本姿势对于掌握正确的击球技术至关重要。

以下是乒乓球平击球的正确基本姿势要点：1. 站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微弯曲，重心放在脚掌上，保持身体平衡。

2. 握拍姿势：右手握拍，拇指和食指夹住拍柄的两侧，中指自然地放在拍柄上，其他三指稍微向前倾斜。

3. 视线：目光集中在球的旋转轨迹上，保持稳定且专注。

二、击球技巧1. 步法：乒乓球平击球中使用的步法是侧步移动。

向右击球时，先迈出右脚，再迅速抬起左脚，将身体重心转移到右脚上，保持平衡。

反之亦然。

2. 摆动：正确的摆动是乒乓球平击球的关键。

手臂应该轻松自然地摆动，以保持击球的节奏和平衡。

同时，上半身要配合手臂的摆动，增加击球力度和灵活性。

3. 球的接触点：乒乓球平击球时，球应该接触球拍的正面中部，以产生平直的球轨道。

球拍的角度可以微调，根据击球力度和球的旋转程度来调整。

4. 击球力度：乒乓球平击球的力度要适中，不过分用力也不过于柔和。

控制好击球力度可以更好地掌握球的轨迹和回击效果。

5. 身体配合：乒乓球平击球是一项需要听觉和身体配合的运动。

通过训练可以提高反应速度和击球的准确性。

练习时要注意上下半身的配合和身体的稳定性。

三、练习方法1. 标准回击：找一个搭档，双方站在乒乓球台的两侧，进行简单的标准回击训练。

注意控制好球的速度和力度，保持稳定的球路。

2. 目标击球：使用一个可调节高度的球网，进行目标击球练习。

目标可以是球网的不同位置，或者是特定目标区域。

这样可以锻炼准确性和线路控制能力。

3. 弹跳击球：找一个光滑的墙面，进行弹跳击球练习。

将球轻轻弹在墙上，用拍子接住球，并以平击方式回击。

这样可以提高反应和协调能力。

4. 模拟比赛：与其他乒乓球爱好者进行模拟比赛，让自己在实战中锻炼平击球技术。

乒乓球推挡球技术教案教案标题：乒乓球推挡球技术教案教学目标：1. 学会正确的乒乓球推挡球技术动作；2. 提高学生的推挡球技术水平；3. 培养学生的协作能力和反应能力。

教学内容：1. 乒乓球推挡球技术的基本动作要领；2. 推挡球技术的练习方法和技巧；3. 推挡球技术在比赛中的应用。

教学准备：1. 乒乓球拍；2. 乒乓球；3. 球网；4. 教学投影仪。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用教学投影仪播放一段乒乓球比赛视频，引起学生对乒乓球推挡球技术的兴趣；2. 与学生进行简短的讨论，了解学生对乒乓球推挡球技术的了解程度。

二、讲解基本动作要领（10分钟）1. 示范乒乓球推挡球技术的基本动作要领，并强调重要的技术细节；2. 结合示范，进行详细的解释和说明；3. 强调正确的身体姿势、手腕动作和球拍角度等关键点。

三、练习方法和技巧（20分钟）1. 分组进行练习，每组两人，一人发球，一人推挡球；2. 强调练习时的注意事项，如眼睛注视球的轨迹、手腕的灵活运用等；3. 根据学生的水平，适当调整练习难度，如增加球的速度和角度。

四、比赛应用（15分钟）1. 将学生分成两组，进行推挡球比赛；2. 强调比赛中的团队合作和反应能力；3. 给予学生积极的反馈和鼓励，提高他们的自信心。

五、总结（5分钟）1. 对学生的表现进行总结评价；2. 强调乒乓球推挡球技术的重要性和继续练习的必要性；3. 鼓励学生在课余时间进行乒乓球推挡球技术的练习。

教学延伸：1. 学生可以在课后观看更多的乒乓球比赛视频，学习专业选手的推挡球技术；2. 学生可以参加学校或社区的乒乓球俱乐部，与其他乒乓球爱好者交流学习。

教学评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们的推挡球技术水平；2. 针对学生的表现给予积极的反馈和建议；3. 可以进行小组内部的推挡球比赛，评选出技术最好的学生。

乒乓球反手平挡球教学教案章节一：反手平挡球技术概述1. 教学目标：使学生了解反手平挡球的技术要领和基本动作。

2. 教学内容：反手平挡球的概念、技术动作及应用。

3. 教学方法：讲解法、示范法。

4. 教学重点：反手平挡球的基本动作。

5. 教学难点：反手平挡球的准确性和稳定性。

章节二：反手平挡球技术动作分解1. 教学目标：使学生掌握反手平挡球的基本动作。

2. 教学内容：反手平挡球的准备姿势、挥拍动作、击球点和手臂配合。

3. 教学方法：讲解法、示范法、分组练习法。

4. 教学重点：反手平挡球的挥拍动作和手臂配合。

5. 教学难点：反手平挡球的准确性和稳定性。

章节三：反手平挡球技术训练1. 教学目标：使学生能够熟练地完成反手平挡球动作。

2. 教学内容：反手平挡球的基本练习方法。

3. 教学方法：分组练习法、比赛法。

4. 教学重点：反手平挡球的准确性和稳定性。

5. 教学难点：反手平挡球的力量和旋转控制。

章节四：反手平挡球技术应用1. 教学目标：使学生了解反手平挡球在比赛中的应用。

2. 教学内容：反手平挡球在比赛中的实战运用。

3. 教学方法：讲解法、示范法、分组练习法。

4. 教学重点：反手平挡球在比赛中的运用时机和策略。

5. 教学难点：反手平挡球在比赛中的应变能力。

章节五：反手平挡球技术巩固与提高1. 教学目标：使学生能够灵活运用反手平挡球技术。

2. 教学内容：反手平挡球技术的巩固和提高。

3. 教学方法：分组练习法、比赛法、录像分析法。

4. 教学重点：反手平挡球技术的熟练度和灵活性。

5. 教学难点：反手平挡球技术在复杂比赛环境中的运用。

章节六：反手平挡球技术训练（进阶）1. 教学目标：使学生能够在不同旋转和速度下准确完成反手平挡球。

2. 教学内容：针对不同旋转和速度的乒乓球进行反手平挡球练习。

3. 教学方法：分组练习法、喂球机训练法。

4. 教学重点：适应不同旋转和速度的乒乓球进行平挡球的技巧。

5. 教学难点：对快速低旋球和高速高旋球的平挡技术掌握。

乒乓球教学实习推挡球技术教案
一、绕操场慢跑（约400米）
二、徒手操
1 头部运动（4*8）
1-2 3-4 5-6 7-8
2 扩胸运动（4*8）
1- 2 3-4 3 振臂运动(4*8)
1-2 3-4 4 体转运动(4*8)
1-2 3-4
5 腹背运动(4*8)
6 弓步压腿(4*8)
1-8 2-8 7 仆步压腿(4*8)
1-8 2-8
一、复习正手发球的基本方法
1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。

2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。

3.当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。

4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。

如下图：
二、学习乒乓球推挡技术
1、横拍反手推挡
准备姿势：两脚开立，比肩稍宽，重心下沉，大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置。

推挡技术：击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部，向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。

2、直拍推挡
准备姿势：站位与横拍的站位相同，食指压拍，拇指放松，避免球拍上仰，中指的第三指节抵拍，控制拍型。

上臂和肘部自然靠近右侧，左手的同学相反，上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松，引拍于腹前。

推挡技术：来球时，击球的后中上部，向前上方挥动，击球后，顺势挥拍，再还原至腹前，准备下次击球。

3、技术要点：身体协调配合击球技术动作，注意身体重心移动，掌握击球节奏。

《学习乒乓球推挡球练习》面试试讲教案—体育一、教学目标1、了解乒乓球的基本技巧2、掌握乒乓球推挡球的技术3、提高乒乓球推挡球的技能水平二、教学重点1、乒乓球推挡球的技术2、乒乓球推挡球的对抗练习和应用练习三、教学难点1、掌握乒乓球推挡球的重心移动和身体控制，并将其转化为技能2、培养学生意识到推挡球在比赛中的应用价值四、教学策略1、品类化教学策略：从整体到部分，从浅入深，由易到难地进行推挡球的技术讲解和巩固训练。

2、案例教学策略：通过模拟乒乓球比赛情境，演示推挡球在比赛中的应用价值。

五、教学内容第一节、乒乓球推挡球的技术讲解1、身体站位：以正式准备姿势为基础，膝盖微弯，身体重心略向前倾，保持平衡。

2、控制球的姿势：球拍平行于地面，左手握住球拍的底部，右手抓握球拍柄，将球拍向前拿，使球拍的面对着球。

3、球拍的移动：将球拍从正面推向侧面，举高到胸部和头部的高度，手肘当成轴心，前臂向外转动，肘部向后弯曲，球拍将轻微地向前倾斜。

4、身体动作：身体向前倾斜，支点在膝盖，自然地前脚跨出，紧接着，后脚往前跨，以获得一个更宽的推挡球动作范围。

5、推挡球的技术：在球拍拍面下降期间，缓慢地与球接触，将球送回，中间不要断开球、人的合一。

第二节、乒乓球推挡球的对抗练习和应用练习1、对抗练习：形成小组，进行推挡球的对抗训练，比赛规则是比较自由的，组员可以想办法找到自己的方式，赛场上自由交流，创新思维，总结经验。

2、应用练习：仿真比赛模型，演练推挡球在比赛中价值的体现。

在按照比赛规则模拟比赛后，评价学生的技能表现，总结成功经验，做到有教无类，有模有样，有的放矢。

六、教学流程第一节、乒乓球推挡球的技术讲解1、介绍本节课教学目标和重点，以及教学策略和难点。

2、让学生进行站立姿势展示，介绍身体站位相关技术。

3、让学生展示控制球的姿势，介绍相关技巧。

4、通过对示范进行演练，介绍球拍的移动技术。

5、通过对示范进行演练，介绍身体动作技术。

学习平挡球学习直拍横打平挡球学习直拍横打平挡球的练习方法主要有以下几种:反手位斜线平挡。

通过反复训练，尽快使动作定型。

一点打对方两点和对方一点打两点。

该练习的目的主要是提高平挡技术的落点调节能力和与正手技术结合的能力。

推挡和平挡球的结合训练。

开始先练习推一次平挡一次，然后逐渐过渡到随机运用两种技术。

进行这种练习时要注意身体重心位置的区别。

推挡球时身体重心稍微偏向左脚，而平挡球正好相反，重心稍微偏向右脚。

直拍横打有几种分类，看看你属于哪一类：快攻弧圈结合推档＋直拍横打：如果是后练习直拍横打的人大概还都保留了推档的习惯，处理球大多数站位近台结合中台，反应快、速度快、线路变化较多，主要以速度取胜。

具有良好的相持能力。

弧圈快攻结合推档＋直拍横打：和前一种打法相似，不同的是站位多中台并结合近台，以摩擦为主并具有良好的爆发力。

王皓类的纯直拍横打技术：放弃推档技术，但是反手具有独当一面的能力。

相持能力强、变化较多，弧圈结合快攻。

学习快推技术学习快推技术学习基本步法-----跳步：1、动作要领：是以远离来球的一只脚用力蹬地为主，使两脚先后或几乎同时离地，向来球方向跳跃，当用力大的一只脚先落地后，另一只脚跟进落地并要站稳，准备迎击来球。

跳步比跨步移动范围更大，速度也较慢，并有瞬间的腾空动作，对保持身体重心的稳定非常不利，所以必须用膝关节和踝关节的缓冲，来调整身体的起伏，保持平衡,达到稳定。

2、动作的应用：跳步一般多用于来球速度不快,而又与身体距离较远的来球。

弧圈型打法的球员，一般是在中台左右转移或侧身转移的两中情况下运用跳步。

快攻型打法的球员，在侧身抢攻时运用跳步较多。

削球型打法的球员，防守时运用跳步很少，只是常用小跳步来调整站位，以便削出转与不转的高质量的回球。

学习基本步法----并步：1、动作要领：是指两脚先后间歇的移动，不做腾空动作，也称滑步或换步。

远离来球方向的一只脚，向来球方向迅速蹬地起动，先向另一只脚并一小步。

初中体育教案：乒乓球的平挡球技术①左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。

②右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。

③左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。

④右脚向前一步，同时两臂摆至后举，掌心向后。

⑤⑧同①④。

扩胸运动预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。

②右脚向前一步，再胸前平屈后振一次。

③左脚向前一步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。

④右脚向前一步，再侧举后振一次。

⑤⑧同①④。

但第四个⑧的最后一拍还原成直立。

振臂运动预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。

②右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。

③同①。

④同②。

⑤⑧同①④。

但第四个⑧的最后一拍还原成直立。

压腿运动预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。

②上体向下压腿一次。

③再向下压腿一次。

④再向下压腿一次。

⑤⑧同①④。

但换在脚做。

体侧运动预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。

②右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后举，向右侧屈一次。

③同①。

④同②。

⑤⑧同①④。

但第四个⑧的最后一拍还原成预备姿势。

体转运动预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，两手半握拳，两臂胸前平屈（掌心向下），同时上体向左转动约90度。

②右脚向前一步，同时上体向右转动约_0度。

③左脚向前一步，同时上体向左转动约_0度。

④同②。

⑤⑧同①④，但⑤转动_0度。

但第四个⑧的最后一拍还原成预备姿势。

腹背运动预备姿势：行进间便步走。

①左脚向前一步，同时身体向右转动90度，两臂经前上举，掌心向前，抬头，体后屈。

②再体后屈一次。

③体前屈，手指触地。

④再体前屈一次。

⑤⑧同①④，但换右脚向前一大步，同时身体向左转体_0度。

第四个⑧的最后一拍还原成直立。

跳跃运动预备姿势：直立。

①两腿向前上方跳起，并腿落地，同时两手叉腰。