基础体温测量表

体温计记录表格正式版基础体温(BBT)记录表姓名： 年龄： 20 年 月20 年 月20 年 月体温 .137.0 .9.8.7 .636 5.4 .2 .3.136.0.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期周 期 备 注 体温 .137.0 .9.8.7 .636 5.4 .2.3.1 36.0.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期周 期 备 注 体 温 .137.0 .9.8.7 .636 5.4 .2.3.1 36.0.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期周 期 备 注*方法要求：特别注意：1．体温计前端可以承受人体舌下口水的压力，但是对于自来水的冲击压力有一定的承受阀值，所以不建议清水冲刷。

使用者可以每次使用完后用酒精喷洒，然后用干净纸巾擦拭。

2. 体温计有记录并显示上次测量结果的功能。

使用方法为：开机长按住开机键，体温计会自动显示上次测量结果。

不松手不消失，松手开机键后，上次测量结果消失，并自动开始本次测量。

3.基础体温测量请测量舌下体内温度，并测够5分钟，不要听蜂鸣取出。

4.快速体温测量请腋下测量体表温度，听蜂鸣取出读数确认有无发热。

使用方法：1、预先将体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处。

2、睡眠6小时以上，醒后，按一下体温计开机键，然后把体温计含入口中至少5分钟（通常于清晨5-7点进行），取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记。

测量体温时，要尽量保持体态安静，不要起床，说话等。

将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。

3、通常于月经周期第5天开始测量记录体温。

而在行经期间，注意观察记录月经量：经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时，用顿号“、”标记。

4、行房时，在体温圆点外加一圆圈，标记为“⊙”，性感(兴奋、高潮)情况，若能达到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性兴奋期但达不到高潮者，在⊙上加“—”标记；若性感冷淡，则在⊙下方加“↓”标记。

基础体温测定表
姓名：年龄：诊断：月经史：
基础体温测定法说明
基础体温表测定方法
1、置备一摄氏体温表（以水银体温计为准），掌握读表方法，务求精确；
2、将温度表放于床旁，每晚临睡前将水银柱挥低；
3、每晨醒后，即刻测量口中（舌下）体温5min，如能于每晨固定时间（5-7时）测温更佳。

测温前严禁起床，大小便，吸烟，进食，谈话等，测量后将体温记入表内；
4、如有性生活，应于表内注明，在当日体温点以“○”表明；
5、感冒、饮酒、迟睡、失眠等情形，往往影响体温，应于备注项内写明，以作参考；
6、周期中如有缩短、下腹隐痛，阴道点滴渗血，白带突增，性欲增强或其他异常情况。

均应于备注项内注明；
7、检查、治疗、服药开始停止日期，应于备注项内注明；
8、每一月经周期使用一表格，自表格之左侧开始记载，并以X表示经期开始，前页表格图表用下列方式记载。

→表示经期；量多时以“”。

基础体温表格下载
怀孕时用来记录基础体温的基础体温表格excel版，比较方便，最好保证睡眠时间多余7小时，并且尽量在同一时间测体温。

怀孕时用来记录基础体温的基础体温表excel版，比较方便。

每天早上一睁开眼睛，什么其他的都别做，就测体温。

切记，测体温之前不可以起床，不可以说话，这样测出来的是最准的。

最好保证睡眠时间多余7小时，并且尽量在同一时间测体温。

在基础体温表格上用小点记录下每天的体温，最后在用线段连接起来。

从月经周期的第一天开始测，月经周期用叉表示，有白带用加号表示。

如果有感冒，性生活或者有服用其他的药要特别注明。

一个月经周期记完后，另起一行开始另一周期。

一、人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。

二、基础体温的原理正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。

滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。

6度左右，而使体温呈现高低两相变化。

高温期约持续12-16天(平均14天)。

1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。