学生日常行为规范养成训练手册
一、指导思想
修订《手册》是在总结兄弟学校创建市中小学日常行为规范示范校经验的基础上，结合我校实际情况，强化行为规范养成教育的综合性辅导（包括心理辅导）、自主性参与训练、指导性评价管理等环节，提高教育的科学性、时代性、自主性和实效性。通过读一读、背一背、议一议、做一做、评一评等学习形式，把日常行为规范养成教育搞得更扎实、更有效，为形成“读好书，写好字，做好事，成好人”的良好学风，达到“会学会玩，能说能干，多才多艺，和谐发展”的目标作出更大贡献。
二、训练内容
（一）起床
“一日之计在于晨。”起床规范的关键是一个“快”字。它是新一天生活的开始，精神振奋、动作迅速而不懒散疲沓（尤其是冬季寒天），是一个良好的开端，对一整天的学习、工作、生活和身心健康都有很大的影响。
1.不提早，听起床铃声响立即起床，不拖拉。
2.一个寝室的同学分工协作，个人洗理和寝室值日工作交错有序，避免拥挤，提高效率，包括开窗通风、平整床铺、漱洗着装、衣物放置到位等各行其事。
3.准时在宿舍楼前统一安排的地点列队，准备进餐厅就餐。
4.值日生认真做寝室、卫生间的整洁卫生工作；擦拭（床档、橱门、窗台、面盆镜台等）、排放（个人洗漱用品、鞋子）、检查并加工床铺的平整、扫地、拖地板（拖把或抹布拧干不过湿）、冲刷厕位，最后检查关好门窗（如需通风或接受生活老师检查，则按规定打开）。
（二）洗理
一夜休养，吐故纳新，应有崭新形象。而每天的起床漱洗和着装就是最初塑造个人和集体的新形象。洗理的规范、质量效益，与操作技能、卫生习惯、责任意识、合作精神等有关，与对文明形象标准的认识有关。因此，洗理规范的培养，体现了对学生综合素质的培养。
1.起床后被褥反转展开，依规格、顺序整齐折叠，枕头、被等放置到位，并稍加平整（包括床单），按照“学生公寓管理六条线”的标准摆放到位。
2.科学地刷牙、洗手（留意指甲不长且无污垢）、洗脸、梳头（清晨洗理时间紧，户外气温又低，一般不洗头）。节约用水（随用随开，水流量适当，防止溅出面盆），并按规定，顺手逐一将杯子、牙刷、牙膏、毛巾等物排放整齐划一。
3.按适合气温的着装规定穿着校服。换洗衣服和鞋子放置到位，橱内物品摆放整齐。
4.值日生负责送洗校服，清点数目。端好洗衣水桶，不着地拖拉。
（三）穿着
衣着是人类生活之基础和必需，也是人类进化标志。服饰已成为文化，成为人类文明的一部分。穿着的第一功能是保护身体：御寒保暖、防湿防晒、卫生保健，第二功能是美学价值，此外还有礼仪意义、集体意识等。故而，穿着自主，又必须顺乎自然，规于社会。学生穿着也是学生社会化一个重要内容。过分追求新潮时尚、质量品牌和个性化、成人化等，对于学生学习、成长不利。
1.在校内依规定统一着装，穿着整齐：翻好衣领，拉好上衣拉链，系好鞋带，
整好袖口、裤管，佩带好团徽、红领巾、胸卡、小黄帽（通校生）等标记，备干净手帕或面巾纸。
2.严禁学生留长披发、染发、烫发、化妆、佩带耳环等首饰或挂件，不穿高跟鞋，在宿舍以外公共场所不穿拖鞋、背心（或吊带衫）。
3.上体育课穿运动服、运动鞋，系好鞋带，理空口袋。
（四）用餐
“民以食为天。”饮食是人生存的必需条件，是健康之本。饮食文明促进人类进化，是人类文明的重要表现和成果。饮食文明包括饮食科学、饮食文化和良好的饮食行为习惯。因此，饮食文明不仅是生存和健康的需要，也是精神升华的需要。学生饮食行为规范养成教育是素质教育的一项内容，它注重健康科学教育、集体主义和组织纪律教育、责任（对己、对人）和关爱教育、珍惜劳动成果和勤俭节约教育、质量效益和可持续发展教育等。增进学生饮食健康和修养，于人终身受益。
1.出入餐厅不奔跑争先。
2.餐前、餐后洗手
（1）细流水冲淋，边搓手，注意防溅水出池，以免地面脏、滑。
（2）洗毕，随手关闭水龙头。
（3）在池内撒掉手上水滴，防滴水于地。
3.用餐
（1）安静、专心用餐，不大声说话或哈哈大笑。
（2）不挑食，不浪费。为均衡营养，饭全部食下外，荤素菜尽量吃掉。
（3）骨、皮、渣等残弃物置于盘内，不乱吐乱丢。
4.餐毕
（1）残弃物倾倒入桶，不掉出。
（2）餐盘有序（分类、选准）轻放，严禁丢甩。
（五）升旗
国旗、国歌是国家的象征。中华人民共和国国旗是五星红旗，凝聚了先辈们为祖国独立和繁荣昌盛所做的坚持不懈奋斗的心血，也是伟大祖国对每一个公民的深切期望。面对国旗就要不忘国史，面对国旗就要向往未来。因此，升旗是最庄重的仪式，是最重要的礼仪教育、爱国主义教育和自强不息、求实创新的精神洗礼。
1.穿着整齐，不戴帽，立正姿势，队列整齐。
2.升旗敬礼（队礼或注目礼），严肃正确，不随意改变标准的立正姿势，严禁升旗时身姿不正、背手或插袋、搔首摸耳、东张西望等随意行为。奏国歌时，认真默唱，升华精神世界；唱国歌时声音响亮，歌词正确，合调合拍。
3.认真听升旗仪式演讲，注意欢迎和致谢的礼节。
（六）早读
早读是大脑的晨练。它的作用是一日大脑积极、高效活动的“热身”，又是知识记忆的一段有规律、相对集中的时间，因此也是知识记忆相对有效的时间。知识信息能贮存于大脑之中，除了感知、思维外，记忆一定不可少。坚持早读记忆，每日“添砖加瓦”，加上强化思维使之结构化，宏伟的知识大厦一定能牢固地建构起来。
1.准时到教室，准时启动：轻读、记忆。
2.明确当晨老师布置的读背目标和任务。
3.各自在座位上轻声、用心地阅读，并由读向读背、向背诵过渡，做到眼到、嘴到、耳到、心（脑）到（有时加手到---同步地进行字、词默写），多通道强化学习效果，提高学习效率。
4.早读课上以独自读、背、默的记忆为主，适当集体朗诵新词句、新课文。不做日前作业。
（七）早操
“生命在于运动。”每天早晨的早操和早读，乃健身和强脑的文武之道，是学生天天发展、终身发展的良好开端。早操旨在“吐故纳新”，呼吸早晨新鲜空气和活动筋骨，有一定的运动量。早操还旨在培养终身体锻炼健身和乐于集体活动的意识和习惯。每天的广播操是学校一道风景线，由于讲究动作认真有力、整齐、到位，它所用时间不多，运动量不大，但日积月累，具有全面增强体质，提高质量效益意识、责任意识、集体主义观念、组织纪律观念和安全意识的作用。是学校实施体、德、美、智教育的有效途径。
1.音乐响起，学生即迅速、有序、安静（即快、齐、静）地到教室外走道上排队（每人一步到位，前后左右对齐，且有一定的间隔），体育委员带队，下楼梯时班级与班级之间注意避让，注意力集中，考右行走。
2.到平地后集体小跑、慢跑至运动场地，注意作跑步中的呼吸运动，注意队列整齐。户外跑步，可齐呼口号，振奋精神以振班威。
3.认真做好广播操，广播操动作合拍、有力、到位，并注重呼吸运动锻炼和广播操中有关意境的精神熏陶。集体做操结束后，按照统一安排的场地、器材在班主任的带领下，进行运动量适中的体育活动。
4.学校早操时间结束，学生列队，按照学校规定的路线缓步回到教室。
（八）行走
衣、食、住、行乃人类物质生活之基本需要。“交通法规，生命之友”，是讲行走的安全；中国功夫“坐如钟，站如松，行如风”，是讲行走的精神和健身；“礼让三先”，是讲行走的文明礼貌。强调校内行走规范，其内容和意义由此可见。
1.严禁校园内骑车，自觉停车到位，整齐划一，有车倾倒，主动扶正。
2.注意正直的行走姿势（挺胸收腹，纠正塌肩、凸肚、“罗圈腿”、“八字脚”等不良身姿），行走靠右，见师长、客人或小同学和女同学不抢道、争先。走廊内不急速奔跑，不踢拍球。上下楼梯时不因热烈交谈或专注张望他人、它物而分散走梯注意力。
3.校门前有交通干道，过马路遵守红绿灯指挥，走人行横道线，看清通行车辆，不急奔急停。
4.双休日、节假日往返学校、家庭，准时乘校车，及时到家、校，不乘校车要随车生活老师请假，以免大家空候。
5.在校车上不吃食物，不高声交谈，不随意更换座位，注意公共场所的文明礼仪。
6.父母接送时，要主动问好，下车时要感谢，说礼貌用语。进校门，自带行李，出校门主动与老师和值班学生、门卫打招呼。
（九）饮水
水是生命之源。饮水补充体内水份，是人体进行正常的新陈代谢，保障身体健康和学习、工作、休闲活动之必需。水是人类最重要的资源，但地球上淡水资源十分有限，饮用水的取得更是花费大量的人力、物力和财力。因此，节约饮用
