《耐久跑——弯道跑技术要领》

课题作者及工任课教师：陈志强耐久跑中弯道跑技术工作单位：余江区锦江中心小学作单位教材分析弯道跑是径赛中技术要求较高的项目，要求进入弯道不能减速，为了保证这一点就要克服离心力，这就要求整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍外展，用前脚掌外侧着地，右膝稍内扣，以脚掌内侧着地，同时加大右腿前摆幅度，摆臂时左臂贴近体侧前后摆动幅度稍小，右臂摆动幅度和力量稍大，且前摆时稍向前上方，后摆时肘关节稍向外，弯道跑技术变化与跑速和弯道半径有关。

速度快、半径越小，技术变化程度越大。

教学目标认识目标：通过学生对弯道跑的体会练习，使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力。

技能目标：通过学生对弯道技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练掌握技术要领，完成技术动作，部分学生能达到自动化（紧压弧线快速奔跑目标）。

情感目标：启发学生对本课教材感兴趣，愿意学习，并积极配合教学，提高意志力。

教学重点和难点重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

难点：控制重心，克服离心力，在高速中保持身体平衡。

教学过程教学环教师活动预设学生行为设计意图节教学组织：××××××××××××××导入：×××××××一、课堂1、体委整队、报告考×××××××做好课前准备勤人数常规（2建立良好的师生2、师生问好△分钟）关系和学习氛围3、宣布课的内容4、安排见习生活动图中：×代表学生△代表老师1、体委整队检查人数2、认真听讲明确要求教学组织：×××××××1、导入课题：（ 1）教师；“同学们×××××××是否骑过自行车？”△（ 2）学生回答×××××××（ 3）教师：“那在直道骑和在拐弯时有不×××××××同吗”1、四路纵队，成体操队（ 4）学生回答形散开，完成徒手操。

任务一路线图： （以一组为例）
要求：
1、带着问题体验游戏比赛；
2、遵守游戏规则，注意避让和安全。
游戏结束，教师点评游戏比赛结果并提 问—学生回答体验感受—教师小结（引出 课题—弯道跑技术——讲解、示范—带领 学生做原地的弯道跑的摆臂技术）
4.3基本部分 ——弯道跑技术学习
2）任务二：中快速“8”字弯道跑体验
2、精炼的语言使学生明确本次课的教学内容
和目标要求
4.2准备部分
组织：
1）8字热身跑（音乐伴奏）
2）热身操（音乐伴奏）
踏步+并步+左右上步+交叉 步+弹踢腿跳+开合跳+后踢 腿跑+踏步
组织队形：
4.3基本部分 ——弯道跑技术学习
1）任务一：游戏比赛：直道接圆周跑接力
并提出问题：在圆上跑和在直线上跑有什 么不同？
《耐久跑—弯道跑》
一、教学目标：
1、知识与技能目标：学生能牢记弯道跑的技术要领， 基本掌握弯道跑“身体内倾，一大一小，脚掌内外结合” 动作技术，发展快速奔跑的能力及身体协调能力。
2、过程与方法目标：学生通过自我尝试体验和自我观 察、探究、发现来学习掌握弯道跑技术，并积极进行尝 试、运用。
3、情感态度价值观目标：在学练中增强学生的自我思 考意识，集体意识及积极体验合作的喜悦、竞争的魅力 和吃苦耐劳的精神。
二、教学重难点
重点：弯道跑时身体重心的控制。 难点：学生身体协调用力的
重心偏移。
三、教学流程
“8”字热身跑—热身操—直道接圆周跑游戏体 验—中快速“8字”弯道跑体验—大圆小圆体验 跑—游戏竞赛跑（巩固弯道跑技术）—拉伸放松
四、教学过程
4.1准备部分

d)比赛与测试：定期组织比赛和测试，检验学生的学习成果，提高他们的运动水平。
e)放松活动：在课后组织适当的放松活动，帮助学生缓解运动疲劳。
3.教学评价：
a)过程评价：关注学生在课堂上的表现，如参与度、技术掌握程度、团队协作能力等。
b)终结性评价：通过比赛和测试，评价学生在耐久跑及弯道跑方面的进步和成绩。
此外，教师布置课后练习பைடு நூலகம்务，要求学生课后加强耐久跑及弯道跑的练习，并结合自身情况制定合适的训练计划。最后，教师鼓励学生积极参与课外体育活动，养成良好的锻炼习惯，提高自己的身体素质。
五、作业布置
为了巩固本节课所学内容，培养学生的自主学习能力和锻炼习惯，特布置以下作业：
1.结合课堂学习，总结耐久跑及弯道跑的技术要领，并用自己的语言撰写一篇学习心得，字数不少于300字。
1.耐久跑和弯道跑的技术要领有哪些异同？
2.如何在跑步过程中保持正确的呼吸节奏和身体姿势？
3.弯道跑时，如何调整身体倾斜和步幅？
学生在讨论过程中，可以互相提问、分享经验，共同探讨技术要领。教师在此过程中巡回指导，解答学生的疑问，引导学生深入思考。
（四）课堂练习
1.教师组织学生进行耐久跑和弯道跑的分组练习，要求学生按照所学技术要领进行训练。
2.纠正学生在跑步过程中出现的错误动作，如呼吸不规律、姿势不正确等，提高运动效果。
3.激发学生的学习兴趣，培养他们在体育锻炼中的主动性和自觉性。
（三）教学设想
1.教学方法：
a)采用教师示范法，让学生直观地了解耐久跑及弯道跑的技术要领。
b)运用分组练习法，让学生在小组内互相学习、互相帮助，共同提高。
c)利用比赛法、测试法等形式，激发学生的学习兴趣，培养他们的竞争意识。

弯道跑技术动作要领弯道跑是田径项目中一项重要的技术动作，也是提高速度和提升竞技成绩的关键之一、下面将介绍弯道跑的技术要领。

1.身体姿势：在弯道跑中，保持正确的身体姿势非常重要。

你的身体应该保持直立，胸部微微抬起，肩膀放松下沉。

保持好的身体姿势可以有效地减少阻力和摆动，从而提高速度和减少疲劳。

2.脚步频率：为了更好地适应弯道的曲线，你需要增加脚步频率。

不要追求大步伐，而是要追求快速的小步伐，以保持平稳的速度和节奏。

增加脚步频率能够让你更好地控制重心，避免过度侧倾。

3.技术脚步：在弯道跑中，你需要正确运用技术脚步。

内脚要放在外脚前方，以保持平衡。

内脚应该用力向外推，而外脚则要保持自然的脚步动作。

这样可以帮助你更好地适应弯道曲线，减少能量的浪费。

4.前倾身体：在弯道跑中，保持前倾的身体姿势可以有效地减少阻力。

你的头、肩膀和臀部应该保持在一条直线上，稍微向前倾斜。

前倾身体有助于你在弯道上保持更好的稳定性，并充分利用重心向前推进。

5.双手动作：手臂的动作在弯道跑中也非常重要。

你的手臂应该保持放松，肘部呈90度弯曲，自然地前后摆动。

手的动作应该与脚步频率保持一致，协调一致。

6.转身技巧：在弯道跑的转身中，你需要注意正确的动作技巧。

你的脚步应该保持稳定，收回时应该有力地向内转。

内腿要尽量接近外腿，以保持较小的转身半径。

同时，你还需要放松肩膀和手臂，以保持整体平衡。

7.弯道节奏掌握：在弯道跑中，合理的节奏掌握非常重要。

你应该根据弯度的大小和自己的体力状况，合理调整自己的速度和节奏。

在进入弯道时，可以稍微加快速度，利用离心力帮助前进。

而在弯道结束时，要逐渐减缓速度，平稳地进入直道。

8.弯道跑训练：除了注意技术动作外，弯道跑的训练也是非常重要的。

可以通过多次重复弯道跑训练来提高自己的适应能力和技术水平。

可以进行弯道跑障碍训练、弯道跑跳高训练等，以锻炼弯道跑的各项技能。

弯道跑是一项需要经过长期训练才能掌握的技术动作。

八年级体育与健康课教案
教学内容：耐久跑----弯道跑
教学目标：1、通过耐久跑的教学发展耐力素质；改善心血管系统和呼吸系统的机能。

2、掌握耐久跑的正确动作，如躯干上下波动和左右摇摆的幅度小，动作
协调放松，减少不必要的体力消耗；学会合理地分配体力；提高长跑的
能力。

3、通过耐久跑教学，激发学生运用长跑来锻炼身体的热情；培
养不怕苦、不怕累、顽强的意志品质。

重点：弯道跑时身体重的控制。

难点：身体各部分协调用力。

教学时数：1课时
教学用具：田径场口哨一个秒表一块
教学过程：
课后小结：通过本次课学习，大部分学生基本了解弯道跑的动作技术，但也有小部分学生因跑速太慢，没有真正体会出弯道跑的身体重心变化。

组织与要求
教师活动
学生活动
次数
组织： 四列横队
★★★★★★★★★
1. 体育委员整 2 队集合，查点
★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★
1. 宣布 本课的 内 容并提出要求，
1. 同学们认真听 讲，以饱满的精神
开
始
分 人数；
▲
启迪学生情绪；
状态上课。
1次
要求 ： 1. 整队集合注意学
组织：田径场起跑点 要求：注意安全与合作。
1 、指导学生结合 弯 道跑 动作进 行
800 （ 女 ）、 1000 （男）的练习。
2 利用秒表计时， 并 提示 学生在 规 定时间内完成。
1、 认真训练，不 怕吃苦。
2、 坚持在规定时 间内完成练 习。
3、 发 挥 团 结 协 助、相互鼓励 的精神。
部 分
（一）收心热身、激发兴趣阶段
1．课的导入：以“圆”为题，通过提问方式导入新课。 (“圆”
给人以完整、流畅、优美的感觉。同学们知道圆的基本要素吗？——
圆心、半径 )
2．画圆操：用身体的各关节为圆心来画最大最美的圆，充分活动
教 学 各关节肌肉。
过 程 （二）尝试体验、探究发现阶段——学习掌握弯道跑技术
①以举例提问方式导入主教材，使学生进一步明确耐久跑的健康
其中必须包含 1~2 个圆形 方法及具体要求。 通 过跑动 展示 图
或椭圆形的图案，以进一
2 统计竞赛情况并 案。比一比哪一组
步体验弯道跑技术。
对 竞赛 结果进 行 创编得最多， 展示
2 以组为单位匀速跑进。
评价。
得最好。
要求：每组在展示前要大
声 地向 老师 报告图 案形

（耐久跑—弯道跑技术）教案教学内容耐久跑——弯道跑技术场地器材田径场标志桶课时共五课时（第三课时）学习目标1、认知目标：了解耐久跑弯道跑技术基本知识和要求，并能运用基本技术进行比赛。

2、技能目标：基本掌握《耐久跑—弯道跑技术》及练习方法，使90%的学生学会运用弯道跑技术。

3、情感目标：发挥学生的主观能动性，培养学生善于观察、思考与合作意识，体验跑步运动的乐趣。

重点难点重点：弯道跑身体内倾角度，左右脚用力点和左右手的摆幅。

弯道步幅加大的过程。

难点：控制离心力，变换身体姿势。

课的结构学习内容教师活动学生活动组织形式与要求密度时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1、慢跑教师领跑2、热身活动关节运动3、游戏（接力比赛）一、教师提前到场准备器材，迅速集合学生。

1.集合整队;二、1、教师领跑，观察队伍是否整齐。

2、教师演示，语言引导动作到位，大胆展示，注意安全。

3、组织学生参加游戏，解读游戏规则。

一、体育委员整队集合,报告出勤.要求:快齐静,精神饱满二、1、学生在跑得过程中注意拉开前后距离，间隔2-3米。

2、学生观察教师演示动作，面朝教师原地练习3、学生积极参与游戏。

队形：一队形：二队形：三男女一次2min‘一次8min基本部分一、1、通过教师提问：弯道跑时和直到跑比较，身体姿势上有哪些不同？2、各组学生进行练习验证自己的结论。

3、各组学生再次讨论修正自己的结论。

4、各组公布、交流本组的最后结论。

二、1、教师归纳总结并集中讲解弯道跑技术。

2、再次练习体验。

一、1、指挥、提示、启发2、提出练习要求3、引导学生进行分组讨论、探究4、鼓励学生大胆和同伴交流，清晰的表达自己的观点二、1、结合自己的体验记住动作技术要领。

动作要领：a)身体内倾（内倾大小和速度快慢有关）b)左脚外侧，右脚内侧发力。

c)右臂比左臂的摆动幅度要大。

d)步幅加大，加速，体会过程。

2、教师布置练习内容，组织学生分组练习。

3、进行个别辅导，及时处理突发事件。

耐久跑的弯道跑教学设计一．教学目标：1．学生能够复述耐久跑弯道跑的动作要领练习方法，并了解力学的原理。

2．学生能够掌握耐久跑弯道跑正确动作方法，能够做到摆臂“两肩放松，幅度内小，外大”；跑动过程中能够做到“内侧脚的前脚掌外侧着地，外侧脚的前脚掌内侧着地，身体内倒”。

3．学生能够主动思考，积极配合老师教学，并能相互合作，共同学习，共同提高。

二．教学重、难点重点：摆臂的方法和脚着地的技术难点：上下只肢及身体重心的协调配合教学流程：一．开始部分1．体委整队，汇报出勤情况2．师生问好，老师宣布课的内容与教学目标3．检查服装，安排见习生4．简单的队列队形练习组织如图：★o早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早2）肩部运动 4）仆步亚腿 6）体转运动 8）踝腕绕环 早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早．准备部分1．慢跑 400 米的过程中做“找朋友”游戏，进行热身要求：精神饱满、队伍整齐，遵守规则教法：1）教师强调跑步时的具体要求和游戏规则2）组织学生进行跑步练习，教师跟随进行督促和提醒 2．徒手操 （1）扩胸运动（3）弓步亚腿（5）体侧运动（7）腹背运动 教法：（ 1）教师简明讲解示范操的具体要求：动作幅度大、节奏感强、 力度适中2） 教师口令组织学生练习，老师领做第一个 8 拍三．基本部分（一） 耐久跑弯道跑1. 弯道跑体验练习组织教法1）教师组织和指导学生在半径15 米的圆上进行自主的体会弯道跑动作15 米（2）老师组织学生讨论对技术动作的体验，请他们总结动作要点，老师归纳学生的观点，讲解正确的动作要领。

（3）老师组织学生再次在圆上进行练习，练习过程中，老师通过运用不同的节奏变化（口令、击掌等），帮助学生建立正确的动作技术。

（4）老师组织学生分组在半径不同的圆上进行练习，体会在不同半径的圆上的练习感受。

15 米10 米（5）学生合作进行练习，互相之间进行观察，帮助纠正错误的动作，同时，老师巡回指导，及时的进行集体的或个别的指导。

《耐久跑的弯道跑》教学设计方案（第一课时）一、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，包括身体姿势、摆臂动作和身体平衡。

2. 提高学生在耐久跑中弯道跑的能力，提高跑步速度和耐力。

3. 培养学生的体能和意志品质，增强学生的身心健康。

二、教学重难点1. 重点：弯道跑的技术，包括身体姿势、摆臂动作和身体平衡。

2. 难点：弯道跑中身体重心的控制和身体方向的调整，以及保持正确的呼吸节奏。

三、教学准备1. 课前准备教学视频、图片和器械（标志桶等）。

2. 确定教学场地，设置适当跑道和弯道标志。

3. 准备学生分组，每组人数根据班级人数而定。

4. 提醒学生穿着合适的运动装备和鞋子。

四、教学过程：1. 导入新课：教师起首向学生介绍弯道跑的观点和重要性，并简单讲解弯道跑的技术要点。

接着，通过视频或现场示范的方式，让学生观察弯道跑的动作，增强学生对弯道跑的直观理解。

2. 基础练习：在初步了解弯道跑技术后，组织学生进行基础练习。

可以安排学生在直道上做加速跑、惯性跑、向内道做变换方向的加速跑等。

通过这些练习，帮助学生熟悉弯道跑的节奏和身体姿势。

3. 专项练习：在学生对弯道跑有了一定的基础后，组织学生进行专项练习。

例如，教师可以在弯道上设置标志物，让学生进行绕过标志物的弯道跑；或者安排学生进行身体重心的调整和转弯的动作练习。

这些练习有助于学生掌握弯道跑的技术要领。

4. 实战演练：在学生对弯道跑技术有了一定的掌握后，组织学生进行实战演练。

可以选择短距离的比赛或者接力赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高学生的速度感和团队协作能力。

同时，教师要注意观察学生的表现，及时给予指导和纠正。

5. 总结与评判：课程结束前，教师对本次课进行总结，强调弯道跑的技术要点和注意事项。

同时，教师根据学生的表现进行评判，鼓励学生发扬优点，改正不足，进一步提高弯道跑的技术水平。

教学设计方案（第二课时）一、教学目标1. 学生能够掌握耐久跑的弯道跑技术，包括正确的身体姿势和跑进节奏。

《400 米长久跑——弯道跑》授课方案一、指导思想：贯彻“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”。

重视学生的主体地位，给学生一个情况，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。

二、设计思路玩耍是少儿的权益，创新是一个民族的灵魂，兴趣是最好的老师，空间是创立的乐土，问题是学习的动力。

本课就是依照学生学习的心理序次来设置情况，寓教于乐，乐中施教。

让学生高快乐兴地玩出花式、玩出水平，实现心中的梦想。

经过游戏获取悉识和身体上的训练，有意识地让学生在实践活动中感知、感悟和体验，进而上升至智慧，渐渐培养解决实责问题的思路、方法和能力，从中学会生活，锻炼组织能力，学会与人相处，拓展创新及应用能力。

三、授课目的1、经过情况创立让学生学习弯道跑技术动作。

2、经过游戏形式的授课，激发学生参加体育锻炼的积极性，发展体能和弯道跑的能力。

3、培养创新能力及团队精神，感动团结的力量。

四、授课过程1、激发兴趣：课的帷幕拉开，学生带着笑脸，心情快乐地跑进课堂。

以问题“弯道跑如何跑得快”为切入点进行导入，让学生赶忙进入小主人的角色；紧接着用激情的音乐做背景，豪迈的游戏来迎接学生参加体育锻炼的心理需求，经过游戏伸展学生的身体，提高学生的灵便性和协调性，为下一内容的体育锻炼架桥铺路。

2、研究创新：在弯道跑的学习过程中，第一从小学生的心理角度出发，小学生都拥有好奇随和胜的特点。

所以安排的内容都拥有比较强的挑战性和兴趣性，吸引学生主动学习。

第一，以兴趣游戏来调动学生动起来，跑起来；第二，进行富饶挑战性的游戏 " 你追我赶 " ，第三，依照自己的兴趣进行选项活动。

以上的动作技术的教授都是提出的问题，让学生带着疑问自主练习中解疑，使学生真切感觉“乐中学”、“动中练”、“玩中间”、“玩中乐”，全身心投入授课中，活跃授课气氛。

科学版体育五年级《耐久跑：600-800米定距跑-弯道跑》说课稿1一. 教材分析科学版体育五年级《耐久跑：600-800米定距跑-弯道跑》这一章节，主要让学生掌握耐久跑的基本技巧，以及弯道跑的技巧。

在教材中，通过理论知识和实践操作相结合的方式，让学生在理解的基础上，能够熟练地运用到实际跑步中。

在教材分析中，我们需要了解教材的结构和内容，以便在教学过程中能够更好地引导学生学习。

二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的耐力，对跑步也有一定的了解。

但是，他们在耐久跑和弯道跑方面可能还存在一些问题，如耐久力不足、弯道跑技巧不熟练等。

因此，在教学过程中，我们需要关注学生的个体差异，因材施教，提高他们的耐久跑和弯道跑能力。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握耐久跑的基本技巧，以及弯道跑的技巧，提高他们的耐力和跑步技巧。

2.过程与方法目标：通过实践操作，让学生在跑步过程中能够灵活运用所学知识，提高他们的运动能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强他们的团队协作意识，提高他们的自信心和意志力。

四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握耐久跑的基本技巧，以及弯道跑的技巧。

2.教学难点：如何让学生在实际跑步中灵活运用所学知识，提高他们的耐力和跑步技巧。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、评价法等，引导学生学习。

2.教学手段：利用多媒体设备，展示相关图片和视频，帮助学生更好地理解所学知识。

六. 说教学过程1.导入：通过简单的热身活动，让学生进入运动状态，为接下来的课程做好准备。

2.理论讲解：讲解耐久跑和弯道跑的基本技巧，让学生对所学内容有一个清晰的认识。

3.示范与实践：教师进行示范，学生跟随实践，掌握所学技巧。

4.分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，针对个体差异进行教学。

5.总结与评价：教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。

七. 说板书设计板书设计应突出教学重点，简洁明了地展示耐久跑和弯道跑的技巧。

2023年市教学能手评选教案耐久跑及弯道跑技术学校：中学班级：高二人数：44人教师：2023年寿光市高中教学能手参评教案耐久跑及弯道跑技术课程名称: 体育授课教师:日期: 2023年12月教学设计一．指导思想本课以弯道跑作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高二学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。

在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身体，心理和社会适应方面的发展。

在教学上，以学生体验生为主线，以小组合作为核心，做到面向全体学生，以学生为主体。

通过学生自主练习学练内容，让学生在练中思、在思中练、在练中懂，使不同层次的学生都体验到获得知识与技能的快乐与成功感。

充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。

通过师生、生生活动，增强情感交流，力求建立民主和谐的师生关系。

二．教材分析跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。

它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。

弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。

弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。

从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。

三、教与学过程的设计思路(1)开始阶段热身运动预防伤害事故。

(2)激发运动兴趣阶段以游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围，从而为学习主教材做好准备(3)掌握运动技能和提高阶段。

通过灵活多样的教学方法手段激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣在学是掌握弯道跑技术的同时，提高学生自主实践的能力为学生的终身体育奠定良好的基础。

耐久跑——弯道跑说课稿（说课稿）[5篇材料]第一篇：耐久跑——弯道跑说课稿(说课稿)说课稿各位专家、各位评委：大家早上好！我今天说课的内容为田径：耐久跑——弯道跑。

一、教学指导思想根据《体育与健康课程标准》，本单元教学内容以“健康第一”为指导思想，提高学生运动技能发展水平和增强运动技能的运用能力为手段，同时以增强学生的心理健康水平的发展为目标，改变传统的教学模式，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，提高学习兴趣，让学生在探究式学习和合作性练习中感受快乐。

二、教材分析下面，我向大家阐述一下本次课教学内容：耐久跑，它是田径类中长跑项目之一，是高中体育与健康课程田径模块中的重要内容。

作为田径运动会的传统项目，中长跑符合体育学习和竞赛的要求。

耐久跑分为起跑、起跑至加速跑、途中跑和冲刺跑四个环节。

耐久跑对速度耐力要求比较高，对于发展和提高人的心血管系统功能、身体灵敏性，增强体能，培养人的意志、品质都具有着积极的作用。

此单元内容我预计5次课来完成：第一次课，起跑与起跑加速练习；第二次课，途中跑——弯道跑练习；第三次课，途中跑练习（呼吸）；第四次课，定时耐久跑练习；第五次课，教学评价。

这样安排既能发展学生的肌肉耐力、力量等身体素质，而且还能使学生在紧张繁琐的学习后身心充分的放松，即符合运动三大规律。

三、学情分析本次课授课对象为水平五高一（1）、（5）男生，一共28人。

该年龄段的男生学习能力较强，积极性较高，通过教师的引导，学生能很快融入到教学中。

同时，学生在初中已初步学习田径模块练习内容，并初步掌握了一些基本技术，这为课堂教学顺利地进行提供了保证。

而且，该班学生非常热情，集体荣誉感特别强，教学中，他们自身不仅积极努力，而且还会主动帮助同学，达到共同进步。

四、教学目标本次课教学内容为第二次课，因为我将本次课的教学目标定位于三：1、认知目标：通过教学，学生能区分弯道跑与直道跑的区别。

2、技能目标：通过教学，学生能初步掌握弯道跑技术，发展学生肌肉耐力、力量和协调性等身体素质。

《耐久跑的弯道跑》教学设计方案（第一课时）一、教学目标本课教学目标是让学生掌握耐久跑中弯道跑的基本技术，包括正确的跑姿和呼吸方法。

通过教学，学生能够理解弯道跑的技术要点，并在实践中逐步提高速度与耐力，培养团结协作的精神，形成积极向上的体育态度。

二、教学重难点教学重点在于掌握弯道跑时身体的侧倾和摆臂技术，以及正确调整步频与步长的配合。

难点则在于学生在练习过程中能够熟练地将所学理论知识转化为实际操作的技能，实现理论与实践的结合，从而提高跑步效果与运动安全。

三、教学准备教学前需准备平缓的操场跑道、计时器、安全防护设施等教学设备。

同时，教师需预先进行场地检查与准备，确保无安全隐患。

同时需对学生进行适当的热身运动，以降低运动损伤风险，提高学生兴趣和运动效率。

并准备好向学生介绍课程内容及学习目标的必要讲解材料。

通过在运动教学中，我们应着重强调损伤风险的重要性，并采取相应的预防措施。

在课程开始前，我们会详细讲解正确的运动姿势和技巧，以及如何避免因不当动作而导致的伤害。

同时，我们也会介绍一些基本的运动安全知识和急救措施，让学生们能够在运动中保护自己，减少不必要的风险。

在提高学生兴趣和运动效率方面，我们将通过丰富多样的课程内容来吸引学生。

我们会设计各种有趣的活动和挑战，将理论知识和实际操作相结合，让学生在学习过程中既能感到有趣，又能有效地提升自己的运动能力。

为了更好地向学生介绍课程内容和学习目标，我们将准备详细的讲解材料。

这些材料将包括课程大纲、教学视频、图片和案例等，让学生能够清晰地了解每节课的学习重点和目标，从而更好地投入到运动学习中去。

我们相信，通过我们的努力，学生们将能够在安全、有趣的环境中，有效地提高自己的运动技能和身体素质。

四、教学过程：一、引导与导入在课程开始之初，教师应先与学生进行互动，引导学生回忆上节课学习的内容，并简单回顾耐久跑的基本技巧和要点。

随后，教师可以通过展示弯道跑的相关视频或图片，激发学生的兴趣和好奇心，为接下来的学习做好铺垫。

《耐久跑一一弯道跑技术要领》教学设计
保定市乐凯中学李凯
一、教学目标：
知识与技能目标：学生能掌握弯道跑技术，知道耐久跑的锻炼价值。

过程与方法目标：学生通过自我尝试体验和自我观察、发现来学习掌握弯道跑技术，并积极进行尝试、运用。

情感态度价值观目标：学生积极体验合作的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣等感受。

二、教学的重点难点：
1弯道跑时身体重心的控制。

2、学生身体各部分协调用力的能力。

三、教学依据：依据七——九年级（水平四）《体育与健康》教材中的弯道跑技术的教学内容及教学目标。

针对初三年级学生的身体发育特征，把训练耐力跑作为重点。

在进行耐力跑教学过程中，要求掌握耐力跑的基本技术，本节课主要进行弯道跑技术要领讲解和练习。

五、教学过程：。

案CONTENTS•教学背景与目标•课前准备与热身活动•耐久跑技术动作讲解与示范•训练方法与手段创新•课堂组织管理与安全防范措施•考核评价标准及反馈机制建立教学背景与目标01学科背景及重要性体育学科在初中阶段的重要地位体育是初中阶段的重要学科之一，对于提高学生的身体素质、培养学生的运动技能和锻炼习惯具有重要意义。

耐久跑在体育学科中的地位耐久跑是体育学科中的重要内容之一，能够有效提高学生的心肺功能、耐力和意志品质。

学生年龄特点与需求初中九年级学生年龄特点初中九年级学生正处于青春期，身体发育迅速，心理逐渐成熟，对体育运动有较高的兴趣和需求。

学生对耐久跑的需求耐久跑能够帮助学生提高身体素质，为中考体育考试做好准备，同时也能够培养学生的意志品质和团队合作精神。

使学生掌握耐久跑的基本技术和方法，了解耐久跑对身体的作用和意义。

知识与技能目标通过练习和比赛，使学生学会如何调整呼吸、分配负重、控制速度等耐久跑技巧。

过程与方法目标培养学生的意志品质和团队合作精神，提高学生对体育运动的兴趣和爱好。

情感态度与价值观目标学生能够熟练掌握耐久跑的技术和方法，具备较好的耐久跑能力，同时形成良好的锻炼习惯和团队合作精神。

预期成果教学目标与预期成果耐久跑的基本技术和方法、耐久跑的训练方法和比赛规则等。

耐久跑的基本技术和方法，包括呼吸调整、速度控制、负重分配等。

如何根据学生的实际情况进行个性化的教学，以及如何有效提高学生的耐久跑能力和意志品质。

教材内容重点难点教材内容及重点难点课前准备与热身活动02场地器材检查与准备检查场地确保跑道平整、无杂物，避免学生在跑步过程中摔倒或受伤。

准备器材根据教学需要，准备计时器、发令枪、标志旗等器材，并确保其完好无损。

布置场地根据教学内容和学生人数，合理布置场地，如设置起跑线、终点线等。

要求学生穿着舒适、透气的运动服和运动鞋，避免穿着牛仔裤、皮鞋等不适合运动的服装和鞋子。

着装要求提醒学生注意运动安全，如不要在跑道上随意穿梭、不要推搡同学等。

2.3 情感目标 1)通过学习培养学生吃苦耐劳 品质、坚毅顽强的意志品质； 2)培养学生自主意识与能力， 发展学生个性
3、过程分析
教学流程如下： 队列队形(配乐)→韵律操→弯道跑→ 投掷轻器械→定时跑→复习弯道跑→ 放松舞蹈（军港之夜） 3.1 开始部分： 按教学常规进行教学安排，用精练 的语言使学生了解这次课主要内容
3.2 准备部分
1)教学中通过队列队形变换引导有 学生集中注意力。 组织： b 变换各种队形 a ×××××××
○○○○○○○ ××××××× ○○○○○○○ △ 教法：
老师统一组织练习，配乐进行
2）圆圈韵律操：
a 复习 b 组织：
要求：动作欢快、愉悦
3) 行进间跑的专门性练习
3.3.1 a 提问 b 讲解耐久跑中弯道跑技术要点
3.3 基本部分
c 弯道原地摆臂练习：
组织队形（同准备活动队形一致）
d 匀中速弯道→直道途中跑 e 集合纠错讲评 f 两组弯道变速跑、追逐跑，两组圆 圈接力赛
3.3.2 投掷轻器械
教法：
分组练习、游戏、竞赛，教师巡回 指导，自评练习、互助互评、改 进动作。
组织：
3.3.3 巩固知识结构,掌握技术动作, 强化能力,使动作掌握过渡到稳定阶段 1）定时跑：将男女生分成强弱两组
6、教案设计说明
6.1 关于本课的指导思想：
6.2 关于教学过程的设计：
谢谢！
中学体育说课课件
淮阴区职教中心：周 杨Fra bibliotek1、教材分析
1.1 教材的作用与地位： 本节课教学内容为“耐久跑” 1.2 教学重点与难点 1.2.1 教学重点：弯道跑技术 1.2.2 教学难点：耐久跑素质的发展
2、目标分析