李中莹谈“六层次”

理解人生的新工具NLP理解六层次今天给大家介绍一下中的理解六层次；它可以带给你看待人生的新视角。

在灵活掌握NLP的理解六层次之后，它几乎可以用于生活中的各个层面，比如在工作上如何和同事合作，在生活中如何与家人相处，怎样给自己制定人生规划等等。

什么是理解层次“我们的脑有六个不同层测去处理事情及问题，称为理解层次。

”---注释11 系统／目的／意义／使命：自己与世界中的各种人事物的关系（人生的意义）2 身份：自己也什么身份去实现人生的意义（我是谁，我有怎样的人生）3 信念：配合这个身份，应该有什么样的信念和价值观（应该怎么样，什么重要）4 能力：我可以有哪些不同的选自？我已经掌握、尚需要掌握哪些能力？（如何做，会不会做？）5 行为：在环境中我们做的过程（做什么，有没有做）6 环境：外界的条件和障碍。

（时间、地点、人物）从上向下看，系统、身份、信念称为上三层；能力，行为，环境称为下三层。

层次越低的问题，越容易解决；而当问题在信念或身份层是，决解决起来会相对困难。

当我们遇到困难时，如果能找出困哪在哪一个层次的话，便能更有效的解决问题。

应用举例比如一个刚进入大学的学生，不喜欢自己的专业，他也许会抱怨学校：这个学校实在不怎么好，管的太严，课程设置没意思，还不让随便换专业（环境）我还能做什么呢？（行为）我一个人也没有办法能够换专业（能力）反正很多人在大学也是混子日（价值观）谁让我是一个普普通通的学生呢（身份）如果他换个角度想呢？四年之后，我想要怎样的人生，从现在开始，我就是我人生旅途的创造者，设计者（身份）我要拥有一个自己说了算的人生，要活的精彩（价值观）我要努力培养自己具备终身学习的能力（能力）换专业虽然不容易，可是我可以去听我喜欢的专业课程；学习有用的知识和技能（行为）换学校虽然不容易，可是我可以结交一批积极上进的朋友，为自己缔造一个小环境（环境）仅仅通过理解层次再次思考，就可能会对大学生活做出不同的规划。

一﹑没有两个人是一样的1没有两个人的人生经验会完全一样﹐所以没有两个人的信念﹑价值观和规条系统会是一样。

2因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一样﹐也没有两个人对同一件的反应会一样﹐因此也没有两个人的态度和行为模式会完全一样。

3因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。

4人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。

5尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。

6每一个人的信念、价值观和规条系统都是在不断演变中，所以没有一个人在两分钟是一样的。

7两个人之间无须信念、价值观和规条不一样，不一定会使两个人不能沟通或者难以发展出良好关系。

8给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。

9同样地，自己与别人的看法不同，也是正常的事。

10在尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念，价值观和规条。

二﹑一个人不能改变另外一个人1一个人不能改变另外一个人，每个人只能改变自己。

2一个人不能推动另外一个人。

每个人都只可以自己推动自己。

3找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。

4一个人因此不能“教导”另外一个人。

一个人只能引导另一个人去学习。

5因此，一个人不能希望另外一个人放弃自己的一套信念、价值观和规条，而去接受另外的一套。

6每个人的信念﹑价值观﹑规条系统只对本人有效﹐不应强迫别人接受7改变自己﹐别人才有可能改变8好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人、或使事情恰如他所愿发生的权利。

9不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。

10同样地，我们只能自己推动自己。

而不能寄希望于他人或环境改变三﹑有效用比只是强调道理更重要1只说光做法有道理或者正确而不顾有没有效果，是在自欺欺人。

2在三赢(我好、你好、世界好)的原则基础上追求效果，比坚持甚么是对的更有意义。

3说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。

身份决定你的行为作者：陈秀平来源：《中小学心理健康教育》2016年第03期〔关键词〕NLP；理解层次；教学工作华人NLP大师李中莹说过，NLP理解层次可以应用在任何领域。

那么什么是理解层次呢？我们的脑有六个不同层次去处理事情及问题，称为理解层次。

李中莹老师在《重塑心灵》中阐述的NLP理解层次如下：精神：自己与整个世界其他系统的关系。

（人生的意义）身份：自己以什么身份去实现人生的意义。

（我是谁，我要怎样度过这一生）信念：配合身份，应该有什么样的信念和价值观。

（应该怎么做、什么重要或者为什么做、有什么意义）能力：我可以有哪些不同的选择？我已掌握、尚未掌握哪些能力？（如何做、会不会做）行为：在环境中我们做的过程。

（做什么，有没有做）环境：外界的条件和障碍。

（时间、地点、人以及其他事物）在这六个层次里面，“身份”层次直接决定下面的“信念”“能力”“行为”“环境”四个层次。

人一般都会做出与身份相称的行为，形成与身份相称的信念，拥有与身份相称的能力，创造与身份相称的环境。

下面将分享自己利用理解层次做的练习，在练习中看到“身份”的重要性。

一、在教师、家长、学生身上运用理解层次案例1：原来我是个值得信赖的人某男教师，学校中层管理人员。

因常常听到老师们的抱怨、看到老师们管理学生的方法简单粗暴，他不愿到办公室去办公，觉得工作起来很没有意思。

我邀请他具体讲一个例子。

“有一天我在窗外看着那个年轻的班主任拿书拍打一个女生的头，她看起来是那么的歇斯底里。

”他还回想到在一次去旅游的途中，某女班主任的女儿，才三四岁的样子，膝盖原先就已摔破皮，还没等完全结痂，在奔跑中又摔倒了，也许是因为忽略了妈妈不许跑的警告，妈妈一脚踢倒自己幼小的孩子……当他讲起这些的时候，神情暗淡了下来。

运用理解层次分析问题：环境：一到办公室就听见那些女教师抱成团互相抱怨，心里烦躁极了，身体也变得僵硬了，没有办法安心改作业、备课，对愉快氛围的期待落空，心里很失落。

人生三类事李中莹《简快身心积极疗法》人生的事只分三类，很多烦恼的起因就是没有清楚地区分开这三类事。

1、本人的事——尽力：让自己的人生更加成功快乐，是自己的事情，必须自己做，且尽力去做。

2、他人的事——尊重：他人的事，是他自己的事，我们必须尊重。

尊重就是不要以为要求他做一些什么，想要改变他、操纵他，要他听话等，这种操控是不可能有效果的。

人与人之间是完全平等的，需要一份接受、尊重与爱，每个人拥有同等的权利。

在心灵的层面，没有一个人比另外一个更高或者更低。

我们不能改变别人，只能改变自己。

自己与他人的关系上的改变，可以有三个方向，每个方向都可以有很多的做法。

该选择哪个方向？自己照顾自己的人生，自己决定。

第一个方向：改变自己，改变自己的信念、价值观和规条，，使得自己更能接受对方。

第二个方向：做一些事，使对方感到有改变的需要。

做什么事能产生这个效果，只可以由对方决定。

如果没有效果便继续改变所做的事，直至效果出现。

第三个方向：为自己做些按排，无论对方改变或不改变，都不再影响自己的成功快乐。

3、老天的事——顺从：老天的事不仅仅要你尊重，还要顺从。

有智慧的人会懂得顺应老天的运作、运行而发展，这样就可以很轻松地拥有一个成功快乐的人生。

很多来访者的困扰来自要改变其他的人事物，其实他们真正的需要是改变自己对世界人事物的看法，正是自己的一套信念系统（信念、价值观、规条）为其产生了无力感和困扰情绪。

他们不满意一些人事物，把大量的精力放在改变它们的企图上，徒劳无功。

部分人貌似接受了“必须改变的是自己”这句话，但依然埋怨自己不能忍受那些人事物带给自己的困扰。

这其实并不是改变自己，而只是要自己接受一个没有改变的自己而已。

世界的人事物，从来都不是顺从任何人的意愿去发展的，而是有它们自己的人们无从预知的法则。

老子说的“天地不仁，以万物为刍狗”就是这个意思。

世界上所有人都不愿意别人控制自己。

想一想：如果自己要不要改变、什么时候改变、怎样改变，都是依从别人的意旨，你会有好的人生吗？想要世界和别人都凭自己意愿而改变的人，仍然停留在孩童阶段，未曾长大成人。

李中莹：失败的经验也是能力目前，中国的就业环境正处于一个转型和过渡期，有调查表明大多数职场人士存在着各式各样的职场心理障碍。

在职场竞争日趋严峻之时，职场人士如何消除职场心理障碍，获得个人职业发展能力的提升就显得至关重要。

为此，记者特别约访了李中莹先生。

记者：如今职场竞争非常激烈，使许多人产生了不同程度的心理问题，您认为职场人士需要具备哪些健康的心理素质，才能有效地避免这些消极心理因素的影响？李中莹：1、一个人一生中最重要的心理素质是“自信、自爱、自尊”。

自信是“我信赖我有能力拿到自己所需要的价值”。

一个人拥有能力才会有足够的自信，自信的基础是能力；能力的增长恰恰是在一次次经验累积中得以实现的，没有经验就没有能力；经验的基础是尝试，不尝试就没有经验；尝试前先要有想去尝试的感觉，没有感觉就不会去尝试。

也就是说，做事前先要在心理上肯定自己，然后才有跃跃欲试去尝试的动机，而不是随便地否定自己而不敢去尝试，只有在不断地尝试中才会积累做事的经验和处事的阅历，最终形成个人的能力，并让能力催生个人的自信。

青年人最容易陷入的观念误区，就是只承认成功经验而否定失败经验，事实上失败经验也是能力，就比如一个人做事第六次才取得成功，那么他前五次的经验都是能力，我们不能否定这些经验的价值。

一个人因为自信才会培养出足够的自爱，相信自己有能力、有价值才会倍加爱护自己。

一个人爱自己才能爱别人，一个连自己都不爱惜的人很难再去爱别人。

一个懂得爱护自己的人才会培养出足够的自尊，尊重自己存在的价值。

这是一个三角互动的过程，“我信赖我有能力，才会相信别人有能力，我相信别人的能力，别人才会相信我的能力”。

因为一个人“自信、自爱、自尊”，所以他人才会相信你的能力，你有能力他人才会爱惜你，他人爱惜你才会尊重你。

一个人不断追求“自信、自爱、自尊”的过程即是让一个人不断地成长、成熟和成功的过程。

2、对工作最重要的心理素质，是除金钱外还应该注意其他的价值，特别是有“梯阶”意义工作的价值。

李中莹：人生最重要的15项能力1、建立自我意识（1）建立以下的信念，经常反省提醒自己：在“我”人生里，“我”是最重要的，有“我”才能肯定我生命的存在。

“我”存在于这个世界，假如没有“我”，就什么都没有。

有“我”，才能有“我”的界线，才有“我”与社会的界线。

（2）说话的时候多用“我”开始，例如：去看电影好不好？——改为：我想去看电影，好不好？这样做不对。

——改为：我认为这样做不对。

你不要这样逼我。

——改为：我不愿意看到你这样逼我。

（3）每当谈到自己的时候（例如：介绍自己：：“您好，我是***”），用随便一只手中间三根手指头按住胸口正中的位置，同时注意手按住那个位置的感觉。

（4）经常在心里问自己四个问题：我是谁？我在哪里？我要什么？我正在做什么？2、说话达意（1）多训练本人如实道出内心的感觉，例子：我看到这个情景，心里很不舒服。

（2）多训练自己在说话之前先把文字组织好，以精准为要。

（3）一些比较复杂是意念，用纸写下来，自己看看明不明白。

如不够清晰，修改再修改，直到能用15-20个字清楚表达为止。

（4）要说话达意，必须先提升聆听能力，多用“心”去听。

（5）多找朋友交谈，特别是谈内心的感受。

3、与感觉在一起（1）与感觉在一起就是跟自己的本体感觉充分连接。

（2）多做呼吸放松法。

（3）过去忽略这方面的人，应该随时自问，随时自我觉察身体各部分的感觉，例如：我现在左腿膝盖的感觉是怎么样的？我现在胃的感觉是怎么样的？我现在右边耳朵的感觉是怎么样的？4、理性与感性并存（1）我们是在理性思维的包围下成长起来的，所以绝大部分的人是理性重于感性。

理性感性并重就是跟本人的情绪感觉有效连接。

（2）理性感性并重可称为理感合一，亦即身心合一。

（3）我们以为我们的理性可以决定很多事情，例如购物，事实上是我们的感性做了决定，理性找理由支持而已。

所以察觉我们内心的情绪状态很重要，因为我这样我们才能够把自己从冲动决定的模式提升为智慧决定（理感合一）的模式。

身份决定你的行为〔关键词〕NLP；理解层次；教学工作华人NLP大师李中莹说过，NLP理解层次可以应用在任何领域。

那么什么是理解层次呢？我们的脑有六个不同层次去处理事情及问题，称为理解层次。

李中莹老师在《重塑心灵》中阐述的NLP理解层次如下：精神：自己与整个世界其他系统的关系。

（人生的意义）身份：自己以什么身份去实现人生的意义。

（我是谁，我要怎样度过这一生）信念：配合身份，应该有什么样的信念和价值观。

（应该怎么做、什么重要或者为什么做、有什么意义）能力：我可以有哪些不同的选择？我已掌握、尚未掌握哪些能力？（如何做、会不会做）行为：在环境中我们做的过程。

（做什么，有没有做）环境：外界的条件和障碍。

（时间、地点、人以及其他事物）在这六个层次里面，“身份”层次直接决定下面的“信念”“能力”“行为”“环境”四个层次。

人一般都会做出与身份相称的行为，形成与身份相称的信念，拥有与身份相称的能力，创造与身份相称的环境。

下面将分享自己利用理解层次做的练习，在练习中看到“身份”的重要性。

一、在教师、家长、学生身上运用理解层次案例1：原来我是个值得信赖的人某男教师，学校中层管理人员。

因常常听到老师们的抱怨、看到老师们管理学生的方法简单粗暴，他不愿到办公室去办公，觉得工作起来很没有意思。

我邀请他具体讲一个例子。

“有一天我在窗外看着那个年轻的班主任拿书拍打一个女生的头，她看起来是那么的歇斯底里。

”他还回想到在一次去旅游的途中，某女班主任的女儿，才三四岁的样子，膝盖原先就已摔破皮，还没等完全结痂，在奔跑中又摔倒了，也许是因为忽略了妈妈不许跑的警告，妈妈一脚踢倒自己幼小的孩子……当他讲起这些的时候，神情暗淡了下来。

运用理解层次分析问题：环境：一到办公室就听见那些女教师抱成团互相抱怨，心里烦躁极了，身体也变得僵硬了，没有办法安心改作业、备课，对愉快氛围的期待落空，心里很失落。

行为：减少去办公室的次数，厌倦她们，冷眼相看，慢慢变得做事懈怠。

李中莹让心智提升到更高的境界
李中莹，1946年出生，香港人，华人界NLP学问功力最高导师之一，被誉为“国际级NLP大师”。

1993年，李中莹首次接触NLP（身心语法程序学），1997年创立香港效能管理学院，1998年把NLP课程完整地带入国内，对于如何将NLP 应用在实际管理和销售领域里，帮助企业提升，有独到的见解和切实可行的方法。

在《跳好双人舞》中，李中莹提到，没有人学过如何做优秀的丈夫或妻子就结婚了。

我们总会认为，爱的问题是一个对象问题，而不是能力问题：我们总是认为，爱本身很简单，困难在于找到爱的对象。

却很少有人意识到——自己是否具备“爱的能力”，是否懂得如何更好地爱。

向人们全面剖析了婚姻、情感关系的深层问题，使人重新享受爱情的甜蜜。

李中莹老师提出“让心智提升到更高的境界”。

他为教育系统讲授的课程，非常也受欢迎，目前正在运作的《轻松有效教与学》公益项目为在现有教育体制下更有效地进行教与学进行了卓越而有效的开拓性尝试；他在NLP的领域里，特别是关于一个人的身份(自我)，及操纵他在生活里的态度的信念系统(信念、价值观、规条)，发展出大量独到有效的思想技巧和行为技巧。

这些技巧，在帮助一个人培养出良好的心理素质和精神健康方面非常有效。

本届NLP心智论坛以李中莹老师为主讲，于2015年9月11-13日中国·长沙碧桂园凤凰城酒店举行，届时李中莹老师将携众弟子参加。

国际会议中心将全厅主办《心智提升，赢在未来》主题论坛。

李中莹老师将就亲子关系，家庭婚姻，职场事业，人生之道等正能量主题与大家研讨、分享。

学习李中莹老师的《NLP简快疗法》公益课，在这次课上李中莹老师虽然身体不舒服，时常一遍咳嗽一遍不停解答同学问题，为一个敬业、严谨、真诚的大师风范所折服，希望李老师身体健康。

这次课程带来最大的收获，李老师教会我如何轻松、满足、快乐、成功的生活。

那是一些简单但是很有效的治疗方法。

重要规则：三赢：你好我好世界好事情有效果比有道理重要事情有三种1自己的事自己负责 2、别人的事请尊重他的界限不要超出界限3、老天的事顺从它目的是我们可以轻松、快乐、成功的生活。

心里困扰的来源：1、系统性的问题。

“系统”指的是生命系统，一般上就是家族系统，最主要的是父母与本人的关系：父母与本人的连接是否足够。

亲子之间的“原爱”推动孩子去介入父母之间的破裂关系、兄弟姐妹之间争取父母的爱，以致夸大的心理包袱，这些都是咨客无法意识的自觉，亦往往无力自拔。

2、成长过程的问题出生之后成长至今的过程中出现过的重大心里创伤。

这类问题产生身份上的扭曲（我是谁，我能够、不能够有怎样的人生！）需要的是创伤治疗技巧。

3信念、价值观与行为准则上的偏差无论什么事，一个人都需要很多的信念、价值观及行为准则的支持，才能做出回应及行动。

这方面的偏差会做成态度上的不恰当、人际关系以致婚姻及家庭关系问题、做事徒劳无功，及很多的情绪及压力问题，而且会不断重复。

4生活技能上的缺失成长过程中家庭及学校里及学校里没有培养出孩子有效沟通、人际关系、情绪管理、解决问题及有效思维的能力，以致往往有心无力。

就算问题解决了，或者事情重新展开，也会因为这些技能上的缺失而再次出现问题。

轻松满足生活成功快乐人生的方法1、生命的传承我们存在是为生命系统服务的，生命给了我们2个权利：更有资格活下去、更有力量把生命传下去；人生只有一个方向：向前2、人生三件事自己的事自己照顾自己、负责不奢望别人的照顾；他人的事只能尊重、接受不能企图操控；老天的事需啊哟顺从、洞察。

三、所有心里困扰的来源不愿面对-逃避的态度：不见、不谈、不想不愿接受---接受时“容许它有存在的空间，盲目的否定、不顾一切的坚持不愿放下---没有空间容纳变化、突破、以致更好的未来的可能四、所有解决困扰的方向：我接受、谢谢你、对不起、我爱你五、人生本来很简单接受与被接受、尊重与被尊重、和爱与被爱，我们便能每天过的轻松快乐满足成功。