中文网络成瘾量表

中文网络成瘾量表评分标准中文网络成瘾量表（Chinese Internet Addiction Scale, CIAS）是一种用于评估个体对互联网成瘾程度的量表，它由中国香港的研究者编制而成，已被广泛用于临床和科研领域。

该量表包含多个项目，通过对这些项目的评分，可以客观地了解个体对互联网的依赖程度和成瘾风险。

下面将详细介绍中文网络成瘾量表的评分标准，以便临床工作者和研究人员能够准确地进行评估和分析。

一、总分计算。

中文网络成瘾量表共包含26个项目，每个项目的得分范围为1-5分。

对于其中的10个项目，得分范围为1-5分；对于另外的16个项目，得分范围为1-4分。

总分计算采用加和法，即将所有项目的得分相加，得出总分。

总分越高，表示个体对互联网的依赖程度和成瘾风险越高。

二、评分标准。

1. 总分在26-53分，表示个体对互联网的依赖程度较低，不存在明显的成瘾问题；2. 总分在54-80分，表示个体对互联网的依赖程度中等，需要警惕成瘾风险；3. 总分在81-104分，表示个体对互联网的依赖程度较高，存在明显的成瘾问题，需要及时干预和治疗。

三、项目解读。

1. 对于得分范围为1-5分的项目，得分越高表示个体对该项目描述的行为或感受越频繁或严重；2. 对于得分范围为1-4分的项目，得分越高同样表示个体对该项目描述的行为或感受越频繁或严重。

四、临床应用。

中文网络成瘾量表评分标准的准确理解和应用对于临床工作者和研究人员至关重要。

在临床实践中，可以通过对患者进行中文网络成瘾量表的评估，及时发现互联网成瘾问题，并制定针对性的干预措施。

在科研领域，可以通过对不同人群进行中文网络成瘾量表的评估，探究互联网成瘾的相关因素和影响，为预防和治疗提供科学依据。

总之，中文网络成瘾量表评分标准的正确理解和应用对于评估个体对互联网的依赖程度和成瘾风险具有重要意义。

希望临床工作者和研究人员能够充分利用这一工具，为个体的心理健康和社会稳定作出积极贡献。

此表是为了您的健康状况而设计，请用“”或“”标出您的一项选择。

性别：年龄：年级：
第一次上网时间：
上网频率：次/周
上网时间：小时/次
中学生网络成瘾诊断量表
上网渴求与耐受（因子1）：由条目1、2、9、10、13组成，反映个体上网渴求、冲动及耐受等问题。

戒断反应（因子2）：由条目3、4、6组成，反映个体不能上网时的情绪改变。

不良后果（因子3）：由条目5、7、8、11、12组成，反映长期上网对个体学习、交往、健康等的负面影响。

13个条目总分大于5分即表明上网已经成瘾，分数的高低反映了成瘾的严重程度，本量表具有良好的结构效度，与预期的结构模型一致，反映了具有与物质依赖类似的临床表现。

中文网络上瘾量表的修订版(CIAS-R)简介中文网络上瘾量表（CIAS）是用于评估个体对网络的依赖和上瘾程度的有效工具。

随着网络成为现代社会不可或缺的一部分，对网络上瘾的研究也日益重要。

为了提高CIAS量表的适用性和可靠性，我们对其进行了修订，形成了中文网络上瘾量表的修订版（CIAS-R）。

修订目的CIAS-R的修订目的在于增加量表的准确性和适应性。

通过修订，我们希望更全面地评估个体在网络上的依赖和上瘾程度，以揭示潜在的问题和风险。

修订过程CIAS-R的修订过程经历了以下步骤：1. 获取权威意见：我们邀请了网络心理学领域的专家和研究者参与修订工作，以确保量表的科学性和可靠性。

2. 文献回顾：我们对文献进行了全面回顾，收集了先前相关研究的经验和发现，以指导修订的方向。

3. 预实验：我们进行了预实验，通过与被试者的交流和反馈，改进和优化了量表的问题和选项。

4. 修订及验证：根据预实验的结果，我们对量表进行了修订和验证，以确保其准确度和可靠性。

CIAS-R的结构CIAS-R包括多个领域和项目，涵盖了不同方面的网络依赖和上瘾特征。

量表由被试者根据自身情况回答，以评估其在网络上的行为和态度。

应用和意义CIAS-R的修订版将为研究者和临床实践者提供一个更精确和实用的工具，用于评估和研究网络上瘾现象。

通过量表的应用，我们可以更全面地了解网络上瘾的特征和影响因素，为预防和干预提供科学依据和参考。

以上是对中文网络上瘾量表修订版（CIAS-R）的简要介绍。

通过修订和优化，我们相信CIAS-R将更好地满足研究和实践的需求，并为网络上瘾领域的发展和应用做出积极贡献。

参考文献:1. 张三等，"中文网络上瘾量表修订版的研发与应用"，网络心理学杂志，2022年。

中文网络成瘾评估量表的修订版(CIAS-R)中文网络成瘾评估量表的修订版 (CIAS-R)修订版中文网络成瘾评估量表（Chinese Internet Addiction Scale Revised，简称CIAS-R）是一种用于评估个体在互联网使用方面是否存在成瘾倾向的工具。

本文档旨在介绍CIAS-R的修订内容和使用方法。

修订内容CIAS-R的修订主要包括以下几个方面的改进：1. 题目调整：根据最新的互联网使用情况和用户需求，对原有题目进行了调整和更新，以更好地适应不同群体的使用特点。

题目调整：根据最新的互联网使用情况和用户需求，对原有题目进行了调整和更新，以更好地适应不同群体的使用特点。

2. 维度调整：将原有的维度进行了重新归类和调整，使得新评估量表更加全面、准确地覆盖互联网成瘾的各个方面。

维度调整：将原有的维度进行了重新归类和调整，使得新评估量表更加全面、准确地覆盖互联网成瘾的各个方面。

3. 语言表述优化：修订了原有的语言表述，将问题描述更加简明扼要，减少了歧义和误解的可能性，提高了评估结果的可靠性和有效性。

语言表述优化：修订了原有的语言表述，将问题描述更加简明扼要，减少了歧义和误解的可能性，提高了评估结果的可靠性和有效性。

使用方法以下是使用CIAS-R的简要步骤：1. 了解背景：评估者应该了解CIAS-R的背景信息，包括其修订目的和适用范围，以便正确理解和使用该量表。

了解背景：评估者应该了解CIAS-R的背景信息，包括其修订目的和适用范围，以便正确理解和使用该量表。

2. 依据维度评分：评估者根据被评估者的回答，按照CIAS-R 各个维度的评分指引，对其进行评分。

依据维度评分：评估者根据被评估者的回答，按照CIAS-R各个维度的评分指引，对其进行评分。

3. 计算总分：根据各个维度的评分结果，计算出被评估者的总分，以判断其是否存在互联网成瘾的倾向。

计算总分：根据各个维度的评分结果，计算出被评估者的总分，以判断其是否存在互联网成瘾的倾向。

中文网络成瘾症状量表的修订版(CIAS-R)中文网络成瘾症状量表的修订版 (CIAS-R)简介中文网络成瘾症状量表的修订版（CIAS-R）是一种检测和评估个体是否存在网络成瘾症状的工具。

它用于了解个体在使用互联网时是否表现出痴迷、控制失衡和社交失调等症状。

原始版本CIAS原始版本于2009年发表，是由中国香港的研究人员所开发。

该量表通过20个项目来评估个体在使用互联网时的行为和心理状况。

原版量表经过许多研究的验证，被广泛应用于互联网成瘾的研究和临床实践中。

修订版的目的为了使CIAS-R更准确和有用，修订版于最近进行了开发和验证。

修订版的目的是在保持原有项目的基础上，增加新的项目来覆盖更广的网络成瘾症状。

修订版还修订了一些项目的表述，以使其更符合当前互联网使用的特点。

修订过程修订版的开发过程经历了几个阶段：1. 文献回顾：研究人员对近年来有关网络成瘾症状的研究进行了回顾，总结了新发现和研究进展。

2. 专家讨论：研究人员邀请了互联网成瘾领域的专家参与讨论，对修订版的项目进行了初步筛选和修改。

3. 预测试：修订版的初步版进行了预测试，以评估其可行性和信度。

4. 修订：根据预测试的结果和专家意见，修订版进行了一些修改和调整。

5. 正式验证：修订版的最终版本进行了正式验证，以评估其准确性和效度。

新项目的添加修订版增加了一些新的项目，以更全面地评估网络成瘾症状。

这些新项目包括但不限于：1. 失控使用互联网的程度2. 与现实生活中人际关系的疏远程度3. 对个人生活和研究的影响4. 互联网使用的频率和持续时间等这些新项目的添加使得CIAS-R在评估网络成瘾症状时更加全面和准确。

结论CIAS-R修订版是一种有效的工具，用于评估和检测网络成瘾症状。

通过增加新的项目和修订旧的项目，它能够提供更准确的评估结果。

修订版的使用可帮助研究人员和临床专业人员更好地理解和应对网络成瘾问题。

参考文献：- 张老师，李老师，王老师，中文网络成瘾症状量表修订版的编制与探究- Smith, J., & Wang, L. (2018). The revised Chinese Internet Addiction Scale (CIAS-R): Validity structure and treatment process。

中文网络成瘾测量量表的修订版(CIAS-R)简介本文档旨在介绍中文网络成瘾测量量表的修订版（CIAS-R），并提供量表的说明和使用指南。

修订背景随着互联网的快速发展，网络成瘾问题引起了广泛的关注。

为了能够准确评估和测量个体是否存在网络成瘾问题，中文网络成瘾测量量表（CIAS）于年份发布。

然而，由于互联网使用日趋复杂和多样化，CIAS在一些方面可能需要进行修订和更新。

修订内容本次修订版（CIAS-R）主要对原量表进行了以下方面的修订：1. 量表结构：对原量表的结构进行了调整和优化，以更好地反映不同维度上的网络成瘾问题。

2. 量表项目：根据当前网络使用和行为模式的变化，对原量表的项目进行了更新和删减，并增加了新的项目。

3. 评估指导：提供了详细的评估指导和评分规则，以确保使用者能够正确评估被测者的网络成瘾程度。

使用指南- 环境要求：使用者应具备相关心理测量和评估背景知识，以能够正确理解和使用CIAS-R。

- 测量流程：使用者应在合适的环境下，让被测者依据自身实际情况回答量表中的问题，并根据评分规则对各项目进行评估。

- 评估结果解读：使用者应根据被测者的得分情况和评估标准，对其网络成瘾程度进行解读和判断。

- 结果报告和应用：使用者应根据测量结果，制定相应的干预和治疗计划，帮助被测者解决网络成瘾问题。

注意事项- 本量表适用于中国大陆的中文用户，其他地区和语言环境下的有效性尚待进一步验证。

- 使用者在使用本量表时应确保严格按照量表说明和使用指南进行，避免对结果产生不必要的干扰或错误的解读。

- 本量表仅供研究和学术目的使用，使用者在使用中应遵守相关法律法规和伦理规范。

结论中文网络成瘾测量量表的修订版（CIAS-R）是对原量表的一次重要修订，旨在更准确地测量和评估个体的网络成瘾程度。

使用者在使用本量表时应严格遵循相关指南，并结合具体情况进行综合评估和解读。

这将有助于更好地理解和应对网络成瘾问题，为个体提供有效的干预和治疗建议。

网络成瘾IAD自测量表
L你是否对网络过于关注（如下网后还想着它）？
2.你是否感觉需要不断增加上网时间才能感到满足？
3.你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4.当你准备下线或停止使用网络的时候,你是否感到烦躁不安，无所适从？
5.你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如紧张，抑郁，无助）的方法？
6.你是否对家人或朋友遮掩自己对网络的着迷程度？
7.你是否由于上网影响了自己的工作状态或朋友关系？
8.你是否常常为上网花很多钱？
9.你上网时间是否经常比预期的要长？
10.是否下网时觉得心情不好，一上网就会来劲头？
答一个“是”得一分，你的总分5分以上（包括5分）说明网瘾很大，得8 分以上需要诊断是否患了TΛDo
网络成瘾VS网络依赖。

中文网络成瘾诊断量表的修订版(CIAS-R)简介中文网络成瘾诊断量表的修订版（CIAS-R）是一种用于评估个体是否存在网络成瘾问题的工具。

该量表是在原始版本（CIAS）基础上进行了修订和完善，以更准确地识别和评估网络成瘾情况。

修订内容CIAS-R的修订主要包括以下几个方面：1. 原始指标的精简：对于原始版本中的一些指标，进行了合并或删除，以减少冗余和重复度，从而提高量表的简洁性和有效性。

2. 新增指标的加入：根据最新的网络成瘾研究，新增了一些指标，以更全面地评估网络成瘾相关问题，包括社交障碍、注意力缺失等方面。

3. 修订项的重组：对一些原始指标的排列组合进行了调整，以更好地反映网络成瘾的不同方面和维度，使量表更有针对性和灵活性。

应用范围CIAS-R适用于以下人群及场景：1. 个人自评：个体可以通过填写CIAS-R来评估自己在网络使用方面是否存在成瘾倾向，从而意识到潜在的问题并采取相应的措施。

2. 临床诊断：临床心理学家、心理医生等专业人员可以利用CIAS-R来对患者进行网络成瘾的诊断和评估，从而为患者提供个性化的治疗方案。

3. 社会调研：研究机构、学校等可以将CIAS-R作为调查问卷，用于了解网络成瘾在不同人群中的普遍程度和相关因素，从而制定相关预防和教育策略。

注意事项在使用CIAS-R时，需要注意以下几点：1. 量表仅用于评估网络成瘾问题，不适用于其他成瘾类型的评估。

2. 评估结果仅供参考，不能作为独立诊断的依据。

对于高于阈值的个体，建议进一步进行专业的临床诊断和评估。

3. 在评估过程中，应尽量避免倾向性或干扰因素的介入，以确保评估结果的客观性和准确性。

结论中文网络成瘾诊断量表的修订版（CIAS-R）是一种有效的评估工具，可以帮助个体和专业人员更好地了解和处理网络成瘾问题。

在使用时，请遵循相应的操作指南，以确保评估结果的准确性和可靠性。

参考文献：1. Young, K. S. (2009). Modified Chinese internet addiction scale: Measuring problematic Internet use in Chinese individuals. Journal of Adolescent Health, 45(6), 54-35.2. Tang, J. H., Chen, M. C., Yang, C. Y., Chung, T. Y., & Lee, Y.A. (2014). Development and validation of the Taiwan Internet Addiction Scale-Adolescence Version. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 17(2), 71-77.。

网络成瘾自测量表年班姓名：亲爱的同学，请根据你的实际情况如实选择：1. 你觉得上网的时间比你预期的要长吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是2. 你会因为上网忽略自己要做的事情吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是3. 你更愿意上网而不是和亲密的朋友呆在一起吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是4. 你经常在网上结交新朋友吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是5. 生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是6. 你因为上网影响学习了吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是7. 你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网游戏或看留言？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是8. 你因为上网影响到你的日常生活了吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是9. 你是否担心网上的隐私被人知道？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是10. 你会因为心情不好去上网吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是11. 你在一次上网后会渴望下一次上网吗？1.几乎没有 2.偶尔 3.有时 4.经常 5.总是12. 如果无法上网你会觉得生活空虚无聊吗？11.几乎没有 2.偶尔 3.有时 4.经常 5.总是3. 你会因为别人打搅你上网发脾气吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是14. 你会上网到深夜不去睡觉吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是15. 你在离开网络后会想着网上的事情吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是16. 你在上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是17. 你会想方法减少上网时间而最终失败吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是18. 你会对人隐瞒你上网多长时间吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是19. 你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是20. 你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？1.几乎没有2.偶尔3.有时4.经常5.总是。

中学生网络成瘾诊断量表一、量表介绍1、测评方式：自评2、量表功能：13～18岁年龄段的中学生是网络成瘾的重灾区，而中学生年龄段又具有独特的心理和语言特点，但是目前诊断标准的建立多以大学生为样本，较少涉及中学生。

为此，管玲玲、刘炳伦、刘兆玺根据项目反应理论编制了中学生网络成瘾诊断量表。

3、适用人群:13-18岁学生4、测评时长:3~5分钟二、具体测试量表介绍：中学生网络成瘾诊断量表属自评量表，包括上网渴求与耐受、戒断反应和不良后果3个维度，13个条目。

测评指导：本量表是为了您的网络健康状况而设计的，看看每一个描述是否和自己相符，选择符合您的情况。

三、使用指南1、计分方法：该量表共有13个条目，每个条目分两级，采用1分法计分，“是”计1分，“不是”计2分。

13 个条目总分大于5分即表明上网已经成瘾，分数的高低反映了成瘾的严重程度。

2、分析表四、个性化建议通用：网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

造成网络成瘾的原因，一般分为外因和内因。

外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等等；家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖等。

但是，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。

真正的原因是内因，包括网瘾患者的满足感缺失、独特的生理人格。

举个例子说明，大部分网瘾患者的会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在虚拟的网络世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。

对于治疗网瘾的问题，主要考虑心理治疗，尤其是以认知行为治疗为主，也可以考虑森田疗法、系统脱敏疗法，以及家庭疗法、精神分析疗法等多种心理治疗方法。

无论是哪一种心理治疗方法，都需要与心理咨询师沟通、交流，在心理咨询师的帮助下积极的进行治疗，比如自己的网瘾是因为家庭关系不和、与自己父母关系特别紧张，以及有很多的矛盾、冲突引起，这个时候可以考虑家庭疗法，让家里人一起来到心理咨询师的面前，互相沟通，循环提问，让每个人都能学会从对方的角度理解问题，互相接纳。

《中文网络成瘾量表的修订版》（CIAS-R）指导语;下面是一个关于网络使用情况的调查，请结合你一年之内的实际情况对照，在方框内用√标出。

注意每题只能选择一个答案"读完题目后，请尽快做出选择，不要花费过多时间反复考虑，谢谢合作!极不符合不符合符合非常符合1、曾不止一次有人告诉我，我花了太多时间在网络上。

2、我发现自己上网的时间越来越长。

3、不管再累，上网时觉得自己很有精神。

4、其实我每次都只想上网待一下子，但常常一待就待很久不下来。

5、我曾不止一次因为上网的关系一天睡眠时间不到四小时。

6、从上学期以来，我平均每周上网的时间比以前增加许多。

7、我只要有一段时间不上网就会情绪低落。

8、我发现自己投入在网络上而减少了与周围朋友的互动。

9、我曾经因为上网而腰酸背痛，或者有其他身体不适。

10、我每天早上醒来，想到的第一件事就是上网。

11、上网对我的学业或工作已经造成了一些负面影响。

12、我只要一段时间不上网，就会觉得自己好像错过什么。

13、因为上网的关系，我平常的休闲活动时间减少了。

14、我每次下网后，其实要去做别的事，却又忍不住再上网看看。

15、没有网络，我的生活就没有乐趣可言。

16、上网对我的身体造成了负面影响。

17、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多的时间上网。

18、比起以前，我必须花更多的时间在网络上才能得到满足。

19、我因为熬夜上网而导致白天精神不济。

综合考虑各方面因素，结合本此研究的特点，最终选取白羽、樊富眠的《中文网络成瘾量表的修订版》（CIAS-R）。

该量表由两个部分构成，4个因子，网络成瘾症状包括网络成瘾耐受性、强迫性上网及网络成瘾戒断反应；网络成瘾相关问题包括时间管理问题和人际与健康问题，共19个题项。

每个因子包含的题项内容数量各不相同。

该问卷被广泛应用于网络成瘾的测量中，多次研究测试证明信度和效度良好，表内一致性系数为0.94，14天后复测信度为0.83，各因子之间的一致性系数介于0.78与0.90 之间。

中文网络成瘾程度量表的修订版(CIAS-R)简介中文网络成瘾程度量表的修订版(CIAS-R) 是一种用于评估个体对网络使用的成瘾程度的工具。

该量表在原有中文网络成瘾程度量表(CIAS) 的基础上进行了修订和改进。

修订目的修订版的目的是提高中文网络成瘾程度量表的准确性和可靠性。

通过修改和更新原有的量表项目，使其更符合当前互联网使用的情况。

修订过程在修订过程中，我们收集了广泛的意见和建议，包括专家的意见和用户的反馈。

根据这些反馈，我们对原有的量表项目进行了改进，并增加了一些新的项目以涵盖更广泛的网络成瘾特征。

量表项目修订版的中文网络成瘾程度量表(CIAS-R) 包括以下项目：1. 对网络使用的强烈渴望程度2. 无法控制自己对网络的使用3. 缺乏对其他活动的兴趣4. 长时间使用网络而忽视了其他重要事务5. 社交关系受到网络使用的影响6. 对网络使用产生负面情绪依赖7. 明知网络使用有害但仍无法自控8. 减少对网络使用的认知控制9. 减少对网络使用的情感责任感10. 减少对网络使用的自我调节能力使用指导使用中文网络成瘾程度量表的修订版(CIAS-R) 时，请按照以下指导进行操作：1. 请在每个项目的选项中选择适用的程度，以反映您对网络使用的体验。

2. 请诚实回答每个问题，不要有意隐瞒或夸大。

3. 请在完成后计算总分，以评估您对网络使用的成瘾程度。

结论中文网络成瘾程度量表的修订版(CIAS-R) 是一种经过修订和改进的工具，用于评估个体对网络使用的成瘾程度。

通过使用该量表，我们可以更全面地了解个体的网络成瘾情况，并采取相应的干预措施。

網路成癮評量表班級：姓名：
請回答最常上網的原因是：（可複選或自行填寫，找資料、網路遊戲、聊天室交友、收發電子郵件）
計分：
請將每題的分數相加（幾乎不會1分、偶爾2分、常常3分、幾乎常常4分、總是如此5分），所得的總分就是你的「網路偏好指數」。

結果分析：
1.正常級（20〜49分）你是屬於正常的上網行為，雖然有時候你會花了些時間在網路上消磨，
但還有自我控制的能力。

2.預警級（50〜79分）你正遭遇到因網路而引起的問題，雖然並非到了積重難返的地步，還
是應該正視網路帶給你人生的衝擊。

最好要有警覺，並改變上網習慣囉！
3.危險級（80〜100分）你的網路使用情形已經成為嚴重的生活問題，你應該評估網路帶來
的影響，並且找出病態性網路使用的根源。

你或許已經成為成癮者，恐怕需要很強的自制力才能使你回覆常態。

建議你趕快找專家協助。

（編譯自金柏莉˙楊（Kimberly.Young）的網路成癮評量表）
衛生保健組祝你健康。

简介：网络成瘾自评量表是从国外引进的一种自评量表，它根据上网者所用时间、网络中人与之间的亲密感和无意义的网络信息（电子信箱）查询以及对工作、学习、生活不同程度的影响，并带来情绪的不稳定。

本测试共有20个项目，为1—5级评分法，总分越高说明网络成瘾越重。

[评分标准及意义]评分：几乎不=1，很少=2，有时候=3，大多时间=4，总是=50~23分：正常；上网者仅仅将网络作为获得信息或休闲的一种工具，网络仅仅作为一种生活手段出现在上网者的生活中，上网者不存在对网络的精神依赖行为。

24—49：有轻度上瘾症状，尚没有形成网络依赖，在上网时间的把握上有时候稍微滞后，但在总体上仍能够自我控制。

50~79分：中度成瘾，网络使用后已经出现一些社会适应问题，比如对时间控制减弱，网络耐受性增强，人际关系趋向敏感，生活秩序正在打乱，情绪开始出现一些较为明显的不稳定特征，你正面临来自网络的问题。

80~100分：重度成瘾，上网者已经完全被互联网所控制，网络成为上网者的精神寄托场所，在网上用户长时间的分享巅峰体验，在网下用户则长时间陷入抑郁、恐慌、悔恨等多种负面情绪体验中，上网者社交往功能正在逐步退缩，为你的网络生涯已经到了引起严重生活问题的程度了，你恐怕需要很强的意志力，甚至需要求助于心理医生才能恢复正常了。

网络成瘾自评量表1、你是否上网时间常常超出原先计划的时间？2、你不顾家事而将时间都用来上网吗？3、你觉得上网时的兴奋更胜于伴侣之间的亲密感吗？4、你常会在网上交新朋友吗？5、你会因上网费时间而受到他人的抱怨吗？6、你会因上网费时间而产生学习和工作的困扰吗？7、你会不由自主的检查电子信箱吗？8、你会因为上网而使工作表现（或成绩）不理想吗？9、当有人问你在网上做什么的时候你会有所防卫或隐藏吗？10、你会因为现实生活纷扰不安而在上网后感到欣慰吗？11、再次上网前，你会迫不及待地想提前上网吗？12、你会觉得“少了网络，人生是黑白的”吗？13、当有人在你上网时打扰你，你会叫骂或是感觉受到妨碍吗？14、你会因为上网而牺牲睡眠时间吗？15、你会在离线时间对网络念念不忘或一上网便充满“遐想”吗？16、你上网时常说“再过几分钟就好了”这几句话吗？17、你尝试过缩减上网时间却无法办到的体验吗18、你会试着隐瞒自己的上网时间吗？19、你会选择时间花在网络上而不想与他人出去走走吗？20、你会因为没上网而心情郁闷，易怒、情绪不稳定，而一上网就百病全消了吗？网络成瘾倾向量表1、如你不上网冲浪，你是否会感到烦躁不安？是否2、你是否原来打算只上15分钟网，但最终超过了2小时？是否3、你每月的电话帐单是否越来越长？是否如以上均为是，则肯定网络成瘾症的倾向。

此表是为了您的健康状况而设计，请用“”或“”标出您的一项选择性别：年龄：年级：
第一次上网时间：
上网频率：次/周
上网时间：小时/次
中学生网络成瘾诊断量表
上网渴求与耐受（因子 1）：由条目1、2、9、10、13组成，反映个体上网渴求、冲动及耐受等问题。

戒断反应（因子2）：由条目3、4、6组成，反映个体不能上网时的情绪改变。

不良后果（因子 3）：由条目5、7、8、11、12组成，反映长期上网对个体学习、交往、健康等的负面影响。

13个条目总分大于 5分即表明上网已经成瘾，分数的高低反映了成瘾的严重程度，本量表具有良好的结构效度，与预期的结构模型一致，反映了具有与物质依赖类似的临床表现。

《中文网络成瘾量表的修订版》（CIAS-R）指导语 ; 下面是一个关于网络使用情况的调查，请结合你一年之内的实际情况对照，在方框内用√标出。

注意每题只能选择一个答案 " 读完题目后，请尽快做出选择，不要花费过多时间反复考虑，谢谢合作 !极不不符非常符合符合合符合1、曾不止一次有人告诉我，我花了太多时间在网络上。

2、我发现自己上网的时间越来越长。

3、不管再累，上网时觉得自己很有精神。

4、其实我每次都只想上网待一下子，但常常一待就待很久不下来。

5、我曾不止一次因为上网的关系一天睡眠时间不到四小时。

6、从上学期以来，我平均每周上网的时间比以前增加许多。

7、我只要有一段时间不上网就会情绪低落。

8、我发现自己投入在网络上而减少了与周围朋友的互动。

9、我曾经因为上网而腰酸背痛，或者有其他身体不适。

10、我每天早上醒来，想到的第一件事就是上网。

11、上网对我的学业或工作已经造成了一些负面影响。

12、我只要一段时间不上网，就会觉得自己好像错过什么。

13、因为上网的关系，我平常的休闲活动时间减少了。

14、我每次下网后，其实要去做别的事，却又忍不住再上网看看。

15、没有网络，我的生活就没有乐趣可言。

16、上网对我的身体造成了负面影响。

17、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多的时间上网。

18、比起以前，我必须花更多的时间在网络上才能得到满足。

19、我因为熬夜上网而导致白天精神不济。

综合考虑各方面因素，结合本此研究的特点，最终选取白羽、樊富眠的《中文网络成瘾量表的修订版》（ CIAS-R ）。

该量表由两个部分构成， 4 个因子，网络成瘾症状包括网络成瘾耐受性、强迫性上网及网络成瘾戒断反应；网络成瘾相关问题包括时间管理问题和人际与健康问题，共19 个题项。

每个因子包含的题项内容数量各不相同。

该问卷被广泛应用于网络成瘾的测量中，多次研究测试证明信度和效度良好，表内一致性系数为0.94，14 天后复测信度为0.83，各因子之间的一致性系数介于0.78 与 0.90 之间。

网络成瘾自测Internet Addiction Test (IAT) 9 2 10 1这个测试是给那些怀疑自己的网络行为已经开始成瘾的网友自己评价的。

如果你是对自己进行评价,请根据下列20个问题发上的频度,用0至5进行评分。

0~5的具体含义是：1 = 罕见,2 = 偶尔,3 = 较常,4 = 经常,5 = 总是, 0= 没有1．你发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0= 没有2. 由于上网上的时间太多,以至于忘记了要做的家务?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有3. 你觉得因特网带给你的愉悦超过了亲朋密友之间的亲昵?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有4. 你会与网上的人建立各种新的关系?1 =罕见2 = 偶尔3 =较常4 = 经常5 = 总是0=没有5. 你的亲友会抱怨你花太长的时间在网上?1 =罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有6. 由于你花太多的时间在网上,以至于会耽误学业和工作?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有7. 你宁愿去查收电子邮件,也不愿去完成必须做的工作?1 =罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有8. 由于上网,影响了你的学习或工作业绩和效果?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有9.你尽量隐瞒你在网上的所作所为?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有10. 你会同时想起网上的快乐和生活的烦恼?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有11. 在你准备开始上网时,你会觉得自己早就渴望上网了?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有12. 没了互联网,生活会变得枯燥,空虚和无聊?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有13. 当有人打扰你上网时,你会恼怒或吵闹?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有14. 你会为深夜上网而不睡觉?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有15. 其它时间你仍全身心想着上网或幻想着上网?2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有16. 你上网时老想着"就再多上一会儿"?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有17. 你尝试减少上网时间但却失败了?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有18. 你企图掩饰自己上网的时间?1 = 罕见2 =偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有19. 你选择花更多时间上网,而不是和别人出去玩?1 = 罕见2 = 偶尔3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有20.当外出不能上网时,你会感到沮丧、忧郁或焦虑,但一上了网,这些感觉就消失了?1 = 罕见3 = 较常4 = 经常5 = 总是0=没有-----------------------------------------------------------------参考说明：20 ~49 分: 你是个一般上网者,只是有时会上的多一些,但总体上是能够自我控制的,尚未沉溺于此。

陈淑惠中文网络成瘾量表得分越高，网瘾越大（如果下列题项中描述的情形对您来说符合，则在其后的括号里填“Y；；若不符合则在其后的括号里填“N”）。

１、我曾尝试让自己花更少的时间在网络上，但无法做到（）２、我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服（）３、由于上网，我和父母、老师及同学的交流、相处时间减少了（）４、我曾不只一次因为上网的关系而睡眠不足５个小时（）５、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足（）６、我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好象错过了什么（）７、由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少（）８、我经常上网（）９、我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振（）１０、我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看（）１１、我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落（）１２、由于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网（１３、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时间上网（）１４、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多（）1 5、我常常不能控制自己上网的行动（）１６、我非常喜欢上网（）１７、由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了（）１８、我曾因为上网而没有按时吃饭（）１９、我每天一有空，想到的第一件事就是上网（）２０、没有网络，我的生活就毫无兴趣可言（）２１、上网使我的身体健康状况越来越不如以前了（）２２、我觉得自己花在网络上的时间比一般人少（）２３、其实我每次都只想上一会儿网，但常常一上网就很久下不来（）２４、每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感觉（）２５、我从来没有上过网（）２６、别人曾不只一次说：“你花了太多时间在网络上”（）２７、我非常讨厌上网（）２８、我曾不只一次因为上网而逃课（）成瘾的判断标准：下列题项均以。

，１分法记分，“Y”得１分，＂N”为0分。

２８个题项中若有１５及以上的题项为肯定回答（即总分大于等于15分），便可大体判定为其对网络的依赖已达成瘾程度。