有抑郁情绪如何自我调整
- 格式:docx
- 大小:18.63 KB
- 文档页数:2
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活常识分享有抑郁情绪如何自我调整
导语:很多忧愁、惊恐、愤怒等不良情绪产生于对事物的错误认识。对于这类不良情绪,只要冷静地、理智地分析一下自己对事物的认识是否正确,是否确实可忧、可惧、可怒,分析明白了,不良情绪也就不解自消了。
抑郁症的症状
抑郁症不是说随随便便就得的一种精神疾病,在患病之前是会有一些征兆的,大家在平时要时刻关注自己以及身边的人是不是有这样的征兆。
首先就是对于患有抑郁症的人群来说,他们的内心是比较悲观的,在日常没有什么样的事情能够让他感觉到幸福又或者是快乐,内心十分煎熬,终日抑郁寡欢。除此之外,在平时的食欲上面也会受到影响,会出现明显的食欲见少,即使是见到自己喜欢吃的食物,也不会对它提起多大的兴趣,从而体重明显减轻。
另外表现最为明显的一个地方就是睡眠出现问题,经常的不容易入