下载文档原格式
功夫青春广播体操图解集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——单操》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前对掌第二个八拍：2—2拍:双臂侧起3—4拍:体前合臂5—6拍:胸前回抱7—8拍:腹前对掌第三个八拍：3—2拍:转腰平举3—4拍:回身立举5—6拍:胸前按掌（图略）7—8拍:腹前对掌（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后一拍：并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步冲拳3—4拍:原地右冲5—6拍:抡剔左掌7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左搁3—4拍:原地右搁5—6拍:左转架掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弓步击掌3—4拍:横顶双肘5—6拍:转身虎爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——单操》动作图文解析
开始：——————抱拳礼
第一节：起势（4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开合运动（4×8拍）
第四节：踢腿运动（4×8拍）
第五节：侧展运动（4×8拍）
第六节：拧转运动（4×8拍）
第七节：俯仰运动（4×8拍）
第八节：跳跃运动（4×8拍）
第九节：收势（4×8拍）
结束：——————抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖
与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4 ×8拍）第二节：抻拉运动（ 4 ×8拍）第三节：开合运动（ 4 ×8拍）第四节：踢腿运动（ 4 ×8拍）第五节：侧展运动（ 4 ×8拍）第六节：拧转运动（ 4 ×8拍）第七节：俯仰运动（ 4 ×8拍）第八节：跳跃运动（ 4 ×8拍）第九节：收势（4 ×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距2030 厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4× 8 拍）动作图文解析第一个八拍：1—2 拍:开步前托3—4 拍:腹前按掌5—6 拍:双掌上穿7—8 拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8 拍）动作图文解析第一个八拍：1 拍:上下对撑2 拍:双掌收抱3—4 拍:左右对撑5—6 拍:虚步亮掌7—8 拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4× 8 拍）动作图文解析第一个八拍：1—2 拍:开步双剔3—4 拍:辍步冲拳5—6 拍:左侧冲拳7—8 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2 拍:马步双剔3—4 拍:弓步冲拳5—6 拍:弓步斜冲7—8 拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8 拍）动作图文解析第一个八拍：1—2 拍:马步按爪3—4 拍:弓步推爪5 拍:弹踢推爪6 拍:弓步推爪7—8 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2 拍:开步架拳3—4 拍:振脚砸拳5—6 拍:架拳侧踹第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势： 并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿，7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑，5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步双剔，3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔，3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲，7—8拍:并步抱拳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步前托，3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿，7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）第一个八拍：1拍:上下对撑，2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑，5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步双剔，3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔，3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲，7—8拍:并步抱拳第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:马步按爪，3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪，6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳，3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹，7—8拍:并步抱拳第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第五节：侧展运动（4×8拍）第一个八拍：1—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5—6拍:双掌左摆，7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:开步左摆，3—4拍:右转蛇形5拍:左前插掌，6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
全国中小学生系列武术健身操《功夫青春——对操》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
抱拳礼毕：还原成并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲乙并步平托3—4拍:甲乙双臂上举5—6拍:甲乙胸前按掌7—8拍:甲乙腹前对掌第二个八拍：2—2拍:甲乙双臂侧起3—4拍:甲乙体前合臂5—6拍:甲乙胸前回抱7—8拍:甲乙腹前对掌（图略）第三个八拍：3—2拍:甲乙转腰平举3—4拍:甲乙回身立举5—6拍:甲乙胸前按掌（图略）7—8拍:甲乙腹前对掌（图略）第四个八拍：4—2拍:甲乙转腰平举3—4拍:甲乙回身立举（图略）5—6拍:甲乙胸前按掌（图略）7拍:甲乙腹前对掌（图略）8拍:甲乙并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲开步侧冲、乙开步右搁3—4拍:甲原地冲拳、乙原地左搁5—6拍:甲抡劈左掌、乙转身架掌7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:甲开步侧冲、乙开步左搁3—4拍:甲原地冲拳、乙原地右搁5—6拍:甲抡劈右掌、乙转身架掌7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:甲弓步击掌、乙弓步双搁3—4拍:甲横顶双肘、乙弓步推掌5—6拍:甲转身虎爪、乙转身里搁7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:甲弓步击掌、乙弓步双搁3—4拍:甲横顶双肘、乙弓步推掌5—6拍:甲转身虎爪、乙转身里搁7—8拍:甲乙并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
武术健身操《旭日东升》——第四、五节班级：二年三班授课教师：朱春旭一、指导思想本次课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为核心。
教学中运用了示范法、讲解法和数字提示等方法手段，以激发学生主动学练热情为先导，以技能教学为载体，将一般性练习与专门性练习有机结合，发挥了教师主导作用和学生主体地位。
在学练过程中促进学生身心的全面发展，为终身体育奠定基础。
二、教材分析武术健身操《旭日东升》是普通中小学生《国家统编教材》规定的必修教学内容。
武术健身操《旭日东升》除了起势和收势外，由7个节操组成。
其中第六---七节包括：并步摆掌、马步压肘、弓步架冲、并步抱拳、开步推掌、抡臂摆腿、马步展掌、并步抱拳。
套路结构简短，动作精练，动作的起伏转折、快慢停顿、过渡衔接自然，难易度适中，有利于学生学习和符合中学生生长发育的特点。
通过学习能有效地提高学生发展速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质，培养武德和自强不息、吃苦耐劳精神及节奏感。
三、学情分析小学二年级的学生正处在生长发育的重要时期，这个年龄阶段的学生模仿力强和好奇心强、有自主学习能力、敢于表现自我。
但运动参与能力和性格爱好具有较大的差异，而且这个年龄段的学生不是十分的集中，另外，由于教材比较枯燥，大部分学生没有参加过。
因此，本节课采用多种教学方法手段，激发学生学练欲望，在掌握运动技能的同时，有效地发展身心。
四、教学目标1、通过学习使80%的同学了解和基本掌握《旭日东升》第四、五节动作要领，并且能够将动作做标准，使20%的同学能够基本做出动作；2、发展速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质;3、对学生进行武德教育，培养精气神和自强不息、吃苦耐劳精神及节奏感。
五、教学重点与难点重点：1、手型、步型准确2、手法、步法准确协调统一难点：眼随手动、充分体现精气神和身体协调配合五、教法与学法教法：问题法、对比法、讲解法、示范法、游戏法、比赛法等；学法：自主学习、合作学习等。
六、教学流程本次课采用了三段式的教学设计。
