下载文档原格式
糖尿病皮肤溃烂怎么办
一、糖尿病皮肤溃烂怎么办二、糖尿病人如何护理自己的皮肤三、糖尿病人的日常护理
糖尿病皮肤溃烂怎么办1、糖尿病皮肤溃烂要防止感染
关于糖尿病患者来说,第一位的即是要防止感染。
对有些创面处置:对肌肤腐烂有些的创面清洗,分泌物削减后需求用生理盐水纱布换药,一直到腐烂有些长出新肉芽停止。
使用抗生素:合理使用抗生素以防止创伤感染加剧,关于身体抵抗力较差的糖尿病肌肤腐烂患者,需求遵医嘱给予抗生素以操控感染。
改进外部环境:糖尿病肌肤腐烂的患者在外部环境上的保养很重要,须确保病房的环境、注意通风,防止过于枯燥或湿润。
床布及患者肌肤要常常清洗。
腐烂创面周围的肌肤可用温水、中性番笕慢慢地清洗,而后用棉球拭干,避免揉捏创伤和损伤患周肌肤。
2、糖尿病皮肤溃烂要设法使创伤赶快康复和愈合
其次,即是糖尿病患者一定要设法使创伤赶快康复和愈合,这方面需求做的即是以下几个方面。
注重平常日子的保养:每天用温水清洗腐烂肌肤,然后用柔软的干毛巾擦洗洁净,挑选天然原料柔软的衣裳穿,防止穿得过紧不透气。
改进有些血液循环:恰当合作做些运动。
饮食合理分配,改进全身营养状况。
3、糖尿病合并皮肤溃疡的治疗关键在于及时控制血糖
糖尿病合并皮肤溃疡的治疗关键在于及时控制血糖,阻止或延缓周围神经和血管病变的发展,有效降低糖尿病合并皮肤溃疡的发生率和致残率。
一、糖尿病病人可以吃哪些食品糖尿病病人需要控制饮食，对于甜食、主食往往多有限制。
当今市场上有很多低糖、无糖的食品，还有一些“无糖”的甜品，甚至在这些食品的包装上，还标有“专治糖尿病”的字样，其实，凡是食品，多用米、面粉加工而成，虽然标以“低糖”、“无糖”，米、面粉仍属糖类食品，对于所谓“无糖月饼，无糖饼干”，糖尿病病人不宜放纵食欲，大享口福。
控制糖尿病病人的饮食主要是控制总热量，严格地说，只要总热量在允许范围内，对食品的种类，如果营养平衡，一般没有限制。
水果含糖虽高，吃水果产生的热量，如果计入每天的总热量以内（则要减少其他食品！），糖尿病病人吃水果是“不受限制”的。
“吃得多”是糖尿病的主要症状之一。
“饥饿感”是糖尿病病人的一大痛苦。
因此，选择哪些食物给病人以“充饥”，也是糖尿病饮食治疗的一个重要环节。
糖尿病病人的副食应该选择含蛋白质丰富的食品。
我国盛产大豆，各种豆制品式样种类繁多，为糖尿病病人提供了很好的饮食资源。
如果条件允许，可选用瘦肉、鱼、鸭、蛋、牛奶等食品。
在脂肪方面，可以适量吃些豆油、花生油、菜籽油、玉米油等。
在动物脂肪中，鸡油、鸭油等含有饱和脂肪酸较猪油少；而在植物脂肪中，如椰子油、橄榄油含饱和脂肪酸则较多。
因此，不能笼统地拒绝使用动物脂肪或盲目地应用植物脂肪。
下列蔬菜可供糖尿病病人优先选用：大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜等。
凡是引起糖尿病病人血糖急骤升高的各种饮食，应列为禁忌范围。
一般情况下，糖尿病病人应该禁止食糖及其制品；还应该从严限制食用白薯、马铃薯、芋艿、粉条、果酱等食品；凡是含淀粉较多的食物，均应该少吃，如红小豆、绿豆等含淀粉偏多，所以，吃红小豆、绿豆时，应该相应地减少主食用量。
同样，对洋葱、蒜苗、藕、胡萝卜、鲜蚕豆、鲜豌豆等也应该少吃。
动脉粥样硬化是糖尿病既常见又重要的并发症，因此，应该少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。
食物经高温油炸后，常破坏不饱和脂肪酸及维生素，因而亦应该少吃煎炸食品二、糖尿病是百病之母家庭医学科施嫈瑜医师糖尿病患者经常是面色红润、状甚健康的福态模样，那又何苦逼迫糖尿病病患严格控制病情呢？主要的原因倒不是它能发生立即性、致命性的危险，而是长期性血糖过高易导致各种并发症，说糖尿病是“百病之母”一点也不为过。
2型糖尿病注意事项糖尿病分一型和二型，区别是看对胰岛素是否依赖，依赖的是I型，非依赖的是II。
糖尿病患者长期不注意自身的治疗和保养的话，就会引起二型糖尿病的症状出现，2型糖尿病是由于糖尿病的不注意治疗措施，所以才会引起的并发症，所以严格的说2型糖尿病是完全可以避免出现的，下面百科小编就来说一说二型糖尿病注意事项。
2型糖尿病注意事项1、饮食要注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。
2、原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。
3、饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。
4、建议吃些南瓜、燕麦片等。
但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。
5、水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。
水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。
6、为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。
7、如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。
为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。
8、瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行。
稀饭容易升高血糖所以最好不吃。
二型糖尿病患者一定要密切注意，更要加强糖尿病本身的治疗和身体健康的保养，要知道只有把糖尿病的症状控制到最佳状态，才会有效防止2型糖尿病的出现，所以有关2型糖尿病的注意事项一定要记牢，要知道保养和治疗是同等重要的。
糖尿病宣传知识糖尿病被称为人类健康四大杀手之一，它的并发症是最多的．1：导致高血压，心脏病，肾动脉硬化2：导致糖尿病性肠病，大便经常性不规律，一两天拉肚子，一两天便秘，交替出现3：导致反复难愈的感染，疥疮癣，毛囊炎，牙周炎，牙槽浓重，肺炎，尿路感染4：导致视网膜发生病变，并发白内障，眼底出血，严重最终双目失明5：导致末梢神经发炎，恶化时医生为了保住病人生命就回采取截肢手术所以糖尿病不可忽视，要做好预防保养和保健1饮食合理，对糖份摄入要严格控制2早餐重要，不要求好，要求天天吃3适量运动，促进新陈代谢4对冰冻饮料冰冻食品，红茶，加糖咖啡要禁忌5禁烟限酒6油炸食品少吃为妙糖尿病作为现代富贵病，用药物治疗的话必须终身服药，效果不明显，而且用药时间长了毒素会残害身体目前国内兴起用高电位治疗仪治疗，而且效果很好，可以查一下相关的资料糖尿病（diabetes mellitus)是一组以慢性血葡萄糖（简称血糖）水平增高为特征的代谢病群。
主要特点是血糖过高、糖尿、多尿、多饮、多食、消瘦、疲乏。
糖尿病足——知“足”者常乐糖尿病足是糖尿病的又一种可致残、致死的严重并发症，由于糖尿病并发下肢远端周围神经及血管病变，致使感觉和运动神经功能受损以及下肢远端缺血，从而易于引起足损伤、感染及坏死，最终发生难治性感染、溃疡或坏疽。
据统计，全世界平均每30秒钟就有一人因糖尿病足而截肢，在截肢患者中，糖尿病足占70%，并由此带来巨大的身心痛苦，直接和间接医疗费用是所有并发症之最。
千里之堤，溃于蚁穴。
糖尿病人至少应每年作一次足部检查，以防患于未然。
若已发生早期糖尿病足，务必及时找专科医生，亡羊补牢，犹未为晚，只要严格控制血糖，改善外周循环和神经病变，积极防治感染，掌握足护理的自我保健知识，病情可望逆转甚至康复。
糖尿病足保护10项指导原则糖尿病社会教育可以减少糖尿病足的发生，糖尿病足保护有10项指导原则。
1、戒烟；2、每天检查足,看足底,有无大疱、割伤等,每天洗脚,仔细擦足,特别是脚趾之间,洗脚时避免温度过高或过低；3、如果夜间感觉足冷，可穿上袜子，不要用热水袋或加热器；4、经常检查鞋内有无异物,有无趾甲修剪、撕裂伤；5、不使用一些足操作的工具,不泡脚；6、穿舒适的袜子和鞋子,每天要换袜子,不要赤足穿鞋，不穿脚趾夹着的凉鞋；7、不要弄破角化组织；8、确保每次就诊时检查足；9、足部皮肤有大疱或溃疡应及时就诊等等；10、严格控制血糖、血脂、血压及体重. 还有视网膜病变也不容忽视。
浅谈糖尿病患者的冬季保养【摘要】糖尿病是由多种原因引起的胰岛素分泌或作用缺陷或两者同时存在而导致的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱，除糖类外，尚有蛋白质、脂肪及继发性水，电解质等代谢异常。
临床上出现多尿、多食、多饮、消瘦等表现，久病可引起多系统损害，导致心、脑血管、肾、眼，神经等组织器官的慢性进行性病变，造成相应器官的功能缺陷和衰竭。
对糖尿病病人应做好，健康宣教，使患者能做好自我调护；同时应强调药物治疗，病情监测等方面的护理，减少并发症的发生【关键词】糖尿病；家庭健康教育；冬季保养【中图分类号】r587 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2012）13-0518-02糖尿病（ii型）是中老年人的多发病和常见病之一，据临床观察，冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节，故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，做好如下几方面，平安渡过严冬。
现将护理经验介绍如下：临床资料：2011年11月-2012年3月，我科收治糖尿病患者38例，其中男21例，女17例，平均年龄64岁，糖尿病史最短10年，病程最长25年，ⅰ一型2例，ⅱ型36例，心血管病变、眼底病变、肾脏病变等14例，不同程度感染6例，18例合并周围神经病变，表现深浅部感觉减退。
冬季保养护理经验：1、情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。
2、节制饮食：冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，是血糖升高的因素之一。
应在医生指导下制订科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉食物，忌食糖及甜糕点、饮料，有饥饿感者，可增加副食如豆制品、乳类，多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等和一些新鲜蔬菜，以满足机体需要。
3、防止感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，应经常洗澡、皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗；注意口腔卫生，患有牙病及时治疗；预防感冒，积极治疗慢性咽炎、支气管炎等，以消除发生肺炎的隐患。
糖尿病饮食护理讲课
大家好，今天我来和大家分享一些关于糖尿病饮食护理的知识。
糖尿病作为一种常见的慢性疾病，饮食护理对于控制血糖水平至关重要。
首先，病人在饮食上应该控制热量摄入，避免摄入过多的碳水化合物和糖分。
建议多吃蔬菜、水果、全麦面包、糙米等粗粮，减少摄入精制米、面、糖果等高糖高能量食物。
其次，合理控制脂肪的摄入量也是很重要的。
应该避免过多摄入动物脂肪，尽量选择植物油脂，控制油炸和煎炸食物的摄入。
另外，分餐是非常重要的。
病人应该每天按时、按量进食，避免暴饮暴食，这样有助于控制血糖水平的稳定。
此外，糖尿病人还要注意在饮食上均衡摄入各种营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质等。
最后，糖尿病患者在饮食上还要根据自己的体质和身体状况做出调整，可以根据医生或营养师的建议进行个性化的饮食计划。
总的来说，合理的饮食调理是糖尿病患者控制血糖的关键。
希望大家能够认真对待自己的饮食习惯，保持良好的生活方式，保持血糖水平稳定，远离疾病的困扰。
谢谢大家！。
糖尿病管理安全教育指南糖尿病是一种慢性疾病，需要持续的管理和控制，以确保患者的健康和生活质量。
为了帮助患者更好地管理糖尿病，提高管理的安全性，本文将详细分析以下几个方面。
1. 饮食管理：饮食对于糖尿病人来说至关重要，可以通过合理的饮食控制帮助控制血糖水平。
饮食应以低糖、低脂为主，控制碳水化合物的摄入量，并确保均衡的营养摄入。
此外，餐前忌食太饱、餐后避免饥饿，定时定量进食也是重要的管理方法。
2. 运动管理：适当的运动可以帮助控制血糖水平，增强身体代谢能力。
患者可以选择适合自己的运动方式，每周保持一定的运动时间和强度。
但是，运动前后注意监测血糖水平，避免过高或过低的状况。
3. 定期监测：患者应定期检测血糖水平，以了解疾病控制情况。
在医生指导下，选择合适的检测时间和频率。
同时，了解血糖监测设备的正确使用方法，以及保养与清洁的常识，确保准确可靠地监测血糖水平。
4. 药物管理：根据医生的建议，患者需要按时按量服用药物，控制血糖水平。
了解药物的使用方法、存储和副作用等信息，遵循医生的用药指导。
同时，不要随意更改或中断药物的使用，以免影响疾病控制效果和安全性。
5. 应急处理：糖尿病患者需了解低血糖和高血糖等急症的处理方法，以防发生糖尿病急症时的危险情况。
学会糖尿病相关药物的常规携带和应急备用，同时培养急救意识，及时求助医护人员或亲友。
糖尿病管理安全教育指南为糖尿病患者提供了一系列的管理建议和安全知识，帮助他们更好地控制疾病，减少并发症的发生。
在日常生活中，患者应努力养成良好的生活习惯，遵循医生的建议，并与医生保持良好的沟通，共同管理糖尿病，保护健康。
中医养生秘籍糖病人如何调理肺脏健康肺脏健康是糖尿病患者必须关注的重要问题之一。
中医养生秘籍为糖尿病人提供了调理肺脏健康的有效方法。
本文将介绍中医养生秘籍中关于糖尿病人如何调理肺脏健康的内容，包括饮食调理、运动保健、中药调养等方面。
一、饮食调理1. 限制糖分摄入：糖尿病人饮食中应限制简单糖分的摄入，如蔗糖、果糖等。
这些糖分会使血糖水平快速升高，对肺脏健康不利。
应选择低糖、高纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
2. 增加抗氧化物摄入：抗氧化物对于肺脏健康非常重要。
糖尿病人可增加摄入富含抗氧化物的食物，如紫菜、花生、葡萄等，有助于减少肺部自由基的损伤。
3. 适量摄入蛋白质：蛋白质是维持肺脏健康所必需的营养物质。
糖尿病人可以适量摄入蛋白质来源，如鱼类、瘦肉、豆类等，以满足肺部组织修复和保养的需求。
二、运动保健1. 深呼吸锻炼：糖尿病人可以进行深呼吸锻炼来增强肺部功能。
每天在室外呼吸新鲜空气，深吸浅吐，有助于肺脏清洁和氧气吸收。
2. 有氧运动：适度的有氧运动对肺脏健康有益。
糖尿病人可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动方式，逐渐增加运动强度和时间，提高肺部功能和代谢水平。
3. 呼吸操锻炼：做一些呼吸操可以有针对性地锻炼肺脏功能和呼吸肌肉。
例如，上升握拳呼气，下降松拳吸气，通过练习不同的呼吸操，可以促进肺功能的提升。
三、中药调养1. 养肺清热：糖尿病人在中医养生秘籍中可采用养肺清热的中药调养方法。
例如，可以服用百合、银耳、鸽蛋等食材熬煮成的汤品，有助于清热润肺，保护肺脏健康。
2. 润肺化痰：肺脏健康与痰湿有很大关系。
中医秘籍建议糖尿病人多喝一些柚子茶、蜂蜜梨汤等润肺化痰的中药饮品，有助于改善肺脏湿热症状。
3. 肺气调理：中医养生注重调理气血平衡。
糖尿病人可以适当服用一些具有养肺气的中药，如何首乌、枸杞子等，有助于调理肺部气血运行，增强肺功能。
综上所述，中医养生秘籍为糖尿病人提供了多种方式来调理肺脏健康。
通过合理的饮食调理、适度的运动保健以及中药调养，可以改善肺脏功能、减少肺部疾病风险，提升生活质量。
糖尿病能吃什么
一、糖尿病能吃什么1. 糖尿病能吃什么水果2. 糖尿病能吃什么蔬菜3. 糖尿病的食疗方法二、糖尿病的饮食原则三、糖尿病的饮食禁忌糖尿病能吃什么
1、糖尿病能吃什么水果1.1、苹果:苹果味道比较甜,有的活略微有点酸,由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀,从而能够降低血糖,尤其是餐后血糖,所以糖尿病患者可以吃苹果,对于降低血糖还是比较有好处的。
1.2、梨:梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。
1.3、桃:桃子含有丰富的葡萄糖和果糖,能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。
另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些,糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
2、糖尿病能吃什么蔬菜2.1、山药:味甘性平无毒,有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精等功用。
尤宜与春天食用。
可防止肝气旺伤脾,又可以增强人体抵抗力。
2.2、韭菜:春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体,多吃些韭菜可增强人体脾胃之气,但韭菜不宜消化,一次不要吃的太多。
2.3、黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集、降低血凝作用,可减少血液凝块,防止血栓形成,有助于防治动脉硬化症,还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用,以及具有抗肿瘤活性,对癌细胞有抑制力。
3、糖尿病。
糖尿病患者如何做好足部的护理文章目录*一、糖尿病患者如何做好足部的护理1. 糖尿病患者的足部日常护理2. 糖尿病患者要进行自我足部检查3. 糖尿病患者要选择合适的鞋袜4. 识别糖尿病足的早期症状5. 糖尿病患者要注意足部保暖*二、糖尿病足有哪些典型症状*三、易患糖尿病足的三类糖友糖尿病患者如何做好足部的护理1、糖尿病患者的足部日常护理洗脚水温度适宜,不宜超过37℃,同时避免长时间的泡脚;最好使用中性香皂洗净双足并用浅色柔软且吸水性强的毛巾轻轻擦干,尤其要注意趾缝间的皮肤不要擦破;修剪趾甲宜选在洗脚之后,并且学会正确的修剪趾甲的方法,应用指甲刀横向直剪,切忌修剪过短,弯角处也不可修剪过深,并将边缘挫钝,以防划伤脚部引起不必要的损伤;冬天要注意保暖,不要使用电热毯、热水袋及加热器等暖脚,以免烫伤。
2、糖尿病患者要进行自我足部检查养成每天检查双足的习惯。
检查内容包括局部皮肤的色泽、温度、有无鸡眼、胼胝,趾甲内陷、水疱或皲裂等;注意有无擦伤、裂伤、抓伤等异常情况,趾缝间是否破损等。
3、糖尿病患者要选择合适的鞋袜鞋子应选择鞋尖比较宽大,不挤压脚趾、透气性好,能够系带的尺码合适的平跟厚底鞋,避免穿脚趾间夹带的拖鞋等;每天穿鞋前要仔细检查鞋子,包括鞋内坚硬的异物及内衬的平整度等;袜子要选择吸水性好,透气性好,松软暖和,浅色纯羊毛或棉制的。
4、识别糖尿病足的早期症状糖尿病患者足部护理要注意识别糖尿病足病的早期症状,糖尿病足常表现为下肢及足部冰凉,有时小腿抽筋,严重者下肢疼痛甚至出现跛行。
如果糖尿病人一只脚凉,另一只脚不凉,也要留心是否患上糖尿病足。
脚部发凉是另一个早期信号,如果糖尿病人发现自己的足部发凉、麻木、发紫,这就是足部血供不好的表现。
特别是一只脚凉一只脚正常,更要引起重视。
5、糖尿病患者要注意足部保暖秋冬季节糖尿病患者足部护理要注意保暖,保证足部血液循环;保持足部滋润,避免皮肤开裂。
糖尿病足部保养防糖足平时注意抬高患肢,尤其是睡眠时更应注意下肢体位,确保下肢血液运行畅通无阻,利于下肢代谢产物的及时排除。
糖尿病如何保养眼睛文章目录*一、糖尿病如何保养眼睛1. 糖尿病如何保养眼睛2. 导致糖尿病的原因3. 糖尿病的食疗方*二、糖尿病的症状有哪些*三、糖尿病的预防方法有哪些糖尿病如何保养眼睛1、糖尿病如何保养眼睛 1.1、出去锻炼应在保护眼睛。
强烈的阳光,应戴防护眼镜,避免长时间暴露在强光照射的环境,避免阳光视网膜。
冬季户外活动也应注意保护眼睛,避免雪紫外线损伤视网膜,造成所谓的“雪盲”。
1.2、应避免剧烈运动。
喜欢跑步,玩,因此不适合糖尿病眼病患者。
糖尿病视网膜病变患者分为增殖期,视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各种因素作用下的破裂和出血。
1.3、应选择适合的场地。
不论是何种眼病,通常都会造成视力的减退。
因此,在选择运动场地时,要求地面尽量平坦,没有较大的起伏落差,光线要充足,建议有条件的患者,在室内健身器械上锻炼,以免发生摔倒等意外事件,造成不必要的伤害。
1.4、糖尿病眼病的保健。
应避免引起眼压升高的运动。
如举重物、蹲马步等这些运动项目,均不适合糖尿病眼病患者。
2、导致糖尿病的原因 2.1、年龄。
年龄在40岁及以上的孕妇发生糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。
年龄因素除影响糖尿病的发生外,还有别的影响,如年龄越大,孕妇诊断糖尿病的孕周越小。
2.2、肥胖。
肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素,对于糖尿病也不例外。
衡量肥胖的指标常用体质指数(BMI)。
BMI≥20.9的孕妇患糖尿病的危险差不多是BMI≤19.1者的2倍。
2.3、不良产科史和糖尿病家族史。
产科因素中与糖尿病有关的因素有死产史、巨大儿、、高产次,重要的先天畸形,具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险是正常孕妇的2.0倍、8.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。
2.4、膳食失当。
比如孕妇无节制地进食,尤其是大量进食糖分高的果品,会对胰岛素分泌带来很大压力,造成代谢紊乱,而一旦胰岛素分泌失常,体内血糖得不到相应调节,糖尿病也就来了。
糖尿病患者在医治进程中容易引发低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。
成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时刻或猛烈运动而引发低血糖症。
轻微低血糖症的病症包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有哆嗦的感觉和饥饿。
如何医治？在日常生活中糖尿病人的饮食注意，只须服用现成的糖类。
喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。
糖尿病饮食禁忌有以下几点忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，若是糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
少食：马铃薯、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
糖尿病病人的饮食注意：(1)低钠高纤维素饮食：高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引发动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。
因此，糖尿病人应以低钠饮食为宜，每日食盐量操纵在3克之内。
而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重，能够适量多吃这种食物。
(2)限制脂肪类和蛋白质的摄入量：糖尿病本身确实是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引发的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。
又因糖尿病易于归并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
因此，必需严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食物的摄入，以避免加重脂质代谢紊乱，发生高脂血症。
糖尿病易于归并糖尿病性肾病，而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。
因此说，糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。
美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重克之内为宜。
(3)量的要紧来源，但因其可直接转化为糖，因此必需限量。
不然，病情将无法操纵。
糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各类含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。
因为这些食物可致使血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的医治。
机理糖尿病人吃什么好一直是糖尿病患者及其家属比较关心的话题，一个基本的原则就是：可能快速提升血糖的，以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品是要少吃，他们都很容易转化为葡萄糖。
那糖尿病人吃什么好呢？是不是促进血糖降低的就好呢？也不全是。
在确诊糖尿病以后，一般都开始吃药来降低血糖，如果说是吃的二甲双胍类药，因为这个药会影响维生素B12的吸收，因此吃这个药的病人多补充一些维生素B12是应该的。
另外就是吃拜糖平的病人，由于这个药是延迟葡萄糖在肠道吸收的，因此，吃这个药的病人不能只是吃碳水化合物（淀粉脂肪），还要补充一定的蛋白质，一般来讲如果您一顿吃5两，那么1两要是蛋白质；吃磺脲类药物的，这个药主要是刺激胰岛素增加分泌，增加了胰岛的负担，建议改药。
用胰岛素的病人注意随身带几粒糖在身上，以防出现低血糖。
无论哪一期的糖尿病患者，鉴于糖尿病以及糖尿病引起的并发症都是跟“氧化应激”有着密切的关系，因此，多吃一些抗氧化力强食物都是应该的。
比如说含维生素E、维生素C之类高的食物都是有益无害的。
原则上是抗氧化越强效果越好。
俗话说：“民以食为天”，对糖尿病患者而言，正确地吃饭，是调治糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。
第一.制订饮食方案。
每个患者情况不同，可以请营养师综合膳食结构、患者主观症状、客观化验结果，初步制订饮食方案。
但这并不是一劳永逸的，最多一个月就应复诊一次，再做凋整。
另外，日常应根据就餐情况、体力活动、血糖监测情况、胃肠道功能等，及时调整膳食。
第二.合理搭配能量比例。
合理控制总能量是糖尿病营养治疗的主要原则，以能维持或略低于理想体重为宜。
蛋白质一定要占到每日总能量的1/3以上；每日脂肪摄入量不能超过30%。
第三.三餐分配要合理。
病情稳定的糖友，至少保证一日3餐，血糖波动大、易出现低血糖的糖友就需要适当加餐，每日进餐5~6次，同等重量的食物分成6份，每一份的压力自然就小了，既保证了一天总摄入量，又不让一餐摄入过多，使血糖升高。
脚部保养举“足”轻重作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2012年第5期我们都知道，糖尿病足是糖尿病的并发症之一。
很多糖友都会很小心的保护自己的双脚，以防出现并发症。
那么糖友如何保护自己的双脚呢？其实在平时的生活中只要学会养生，那么就不用担心糖尿病足的发生了。
糖友如何洗脚1.水温适宜。
患者洗脚的时候，一定要先试好水温。
由于糖尿病人可能会有感觉的减退或缺失，对水温不够敏感，易因水温过高而被烫伤。
故在每次洗脚之前都要用手试一试，以略感温热即可。
如果有温度计，可直接测试水温，以35℃～40℃为宜。
另外，每次泡脚的时间不宜过长，10～20分钟即可。
当糖尿病人出现以下情况时不能洗脚，如足部皮肤有破损、大疱、水痘、脓疱疮及烧烫伤情况时。
2.汗脚干脚正确对待。
糖友是干脚还是汗脚，要有相应的防护措施。
“干脚”是指足部过于干燥，这种情况下应在洗脚后适当在足部皮肤上涂抹油脂护肤霜或润滑剂，并轻柔而充分地按摩足部皮肤，以防皮肤皲裂。
“湿脚”是指足部经常出汗，即我们常说的“汗脚”，遇此应在洗脚水中加入少量醋，可以阻止真菌的生长，预防脚气发生。
可见，虽然洗脚是一件小事，但是对糖尿病患者来说却并不是小事，因为这关系着糖友的疾病和身体健康。
糖友洗脚小技巧对糖友来说，应该在平时多学习一些必要的糖尿病保健措施，通过这些日常的保健措施对于患者的身体保护非常有帮助。
有很多糖友不知道自己在平时洗脚时应该做些什么，其实通过下面的小技巧就可以使洗脚变得更有用。
1.加少许醋。
在患者洗脚的时候，不妨加一点醋。
糖友的皮肤较正常人更干燥，尤其是双脚常常出现脱皮、龟裂，主要因为角质层相对较厚，含水量少导致的。
再加上秋季天气干燥，就更容易出问题。
建议每天给脚“加湿”两次——温水泡脚。
此外，水中可以加入护肤霜或者少许醋，防止真菌生长。
2.洗脚过程。
同样的，对于怎样洗脚的这个过程也是有讲究的。
洗脚前，先用手或温度计试水温，大多数糖尿病人存在足部神经病变，对温度的感觉能力下降。
糖尿病自我监测标准
糖尿病自我监测是非常重要的，它可以帮助患者了解自己的血
糖水平，及时调整饮食和药物治疗。
下面我将从多个角度来介绍糖
尿病自我监测的标准。
1. 血糖监测频率，根据病情的不同，病人需要监测血糖的频率
也会有所不同。
通常来说，建议糖尿病患者每天至少监测一次血糖，特别是在早餐前、午餐前、晚餐前和睡前。
对于某些需要更严格控
制血糖的患者，可能需要更频繁的监测。
2. 血糖监测时间，血糖监测的时间点非常重要，因为不同时间
段的血糖水平会有所不同。
早餐前、午餐前、晚餐前和睡前是比较
常规的监测时间点，同时对于一些特殊情况比如运动后、生病期间
或者药物调整期间，也需要额外的监测。
3. 血糖监测数值标准，一般来说，糖尿病患者的空腹血糖控制
在3.9-7.2mmol/L之间比较理想，餐后2小时血糖控制在小于
10mmol/L。
但是对于每个患者来说，这些数值可能会有所不同，需
要根据医生的建议和个人情况进行调整。
4. 血糖监测记录，监测血糖不仅仅是记录数值，还需要记录监测时间、饮食、运动、用药情况等因素，这样有利于分析血糖波动的原因，及时调整治疗方案。
5. 血糖监测设备，选择合适的血糖监测设备也非常重要，确保设备的准确性和稳定性，同时要注意设备的清洁和保养。
总的来说，糖尿病自我监测标准是根据个体情况而定的，需要结合医生的建议和指导，合理制定监测计划，并且要有耐心和毅力坚持下去。
希望这些信息能对你有所帮助。
糖尿病患者的脚部清洁护理1.足部怎么护理？如何护理足部？2.糖尿病足的护理3.二型糖尿病患者如何护理足部？4.糖尿病患者应该养成哪些足部护理习惯？5.糖尿病足患者，日常应该如何护理？6.糖尿病患者该如何做足部护理呢？你知道么？足部怎么护理？如何护理足部？很多人只注意脸部的护理，而忽视了对足部的护理，其实，足部的护理和脸部护理一样重要。
我们的脚掌经常和鞋底进行摩擦，时间久了就会出现厚厚的死皮，这时需要将死皮磨掉，以免死皮过厚而潜藏细菌，引发脚气。
那么，足部怎么护理？1、第一步：浸泡足部目的：软化角质，舒缓压力，足部皮肤软化以后，清洁和护理的效果会更理想。
做法：先在温热的水中加入适量泡足浴盐或是泡足液，将双脚浸泡在水中后再慢慢加入较热的水，泡到脚步泛红并流汗为止。
效果：用泡足液或是浴盐浸泡足部，不但能有效缓解足部疲劳，疼痛，还能在浸泡的时候清热祛湿，杀菌除味，促进血液循环。
2、第二步：去角质目的：彻底清理足部的死皮，如果配合双手环状按摩，还能达到为足部舒缓压力的作用。
做法：用掌心搓暖足部去角质膏，再涂抹在湿润的足部上，然后用打圈的方式轻轻磨去脚趾，脚面和脚心的死皮和角质，留数分钟后用温水洗净。
效果：能有效的清除积压在足部老死的表皮细胞，让双足倍感轻松爽滑。
3、第三步：滋润目的：经过浸泡和去角质以后，这一步骤主要是让足部能得到充分滋润和营养补足，保持干爽，防止过分干燥。
做法：足部清洁以后，用足部滋润乳按摩整个足部，涂抹时要加以轻轻的按摩，让乳液更容易被吸收。
效果：不但能有效滋润足部肌肤，还可以减少厚皮增生，保持皮肤柔润，舒缓因工作而劳累过度的双脚。
4、第四步：清爽目的：消除足部肌肤紧张状态，使双足恢复活力。
做法：在足部感到疲倦或酸痛时，轻轻喷适量爽足喷雾于足部和腿部，尤其是脚趾间，鞋子和袜子内部。
效果：爽足喷雾具有清凉，镇静和滋润的作用，不但能消除肌肉紧绷和发热状态，还能消除脚部异味。
5、DIY护足脚膜推荐（1）凡士林护足膜材料：凡士林适量，保鲜膜一块。
一、糖尿病病人可以吃哪些食品糖尿病病人需要控制饮食，对于甜食、主食往往多有限制。
当今市场上有很多低糖、无糖的食品，还有一些“无糖”的甜品，甚至在这些食品的包装上，还标有“专治糖尿病”的字样，其实，凡是食品，多用米、面粉加工而成，虽然标以“低糖”、“无糖”，米、面粉仍属糖类食品，对于所谓“无糖月饼，无糖饼干”，糖尿病病人不宜放纵食欲，大享口福。
控制糖尿病病人的饮食主要是控制总热量，严格地说，只要总热量在允许范围内，对食品的种类，如果营养平衡，一般没有限制。
水果含糖虽高，吃水果产生的热量，如果计入每天的总热量以内（则要减少其他食品！），糖尿病病人吃水果是“不受限制”的。
“吃得多”是糖尿病的主要症状之一。
“饥饿感”是糖尿病病人的一大痛苦。
因此，选择哪些食物给病人以“充饥”，也是糖尿病饮食治疗的一个重要环节。
糖尿病病人的副食应该选择含蛋白质丰富的食品。
我国盛产大豆，各种豆制品式样种类繁多，为糖尿病病人提供了很好的饮食资源。
如果条件允许，可选用瘦肉、鱼、鸭、蛋、牛奶等食品。
在脂肪方面，可以适量吃些豆油、花生油、菜籽油、玉米油等。
在动物脂肪中，鸡油、鸭油等含有饱和脂肪酸较猪油少；而在植物脂肪中，如椰子油、橄榄油含饱和脂肪酸则较多。
因此，不能笼统地拒绝使用动物脂肪或盲目地应用植物脂肪。
下列蔬菜可供糖尿病病人优先选用：大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜等。
凡是引起糖尿病病人血糖急骤升高的各种饮食，应列为禁忌范围。
一般情况下，糖尿病病人应该禁止食糖及其制品；还应该从严限制食用白薯、马铃薯、芋艿、粉条、果酱等食品；凡是含淀粉较多的食物，均应该少吃，如红小豆、绿豆等含淀粉偏多，所以，吃红小豆、绿豆时，应该相应地减少主食用量。
同样，对洋葱、蒜苗、藕、胡萝卜、鲜蚕豆、鲜豌豆等也应该少吃。
动脉粥样硬化是糖尿病既常见又重要的并发症，因此，应该少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。
食物经高温油炸后，常破坏不饱和脂肪酸及维生素，因而亦应该少吃煎炸食品二、糖尿病是百病之母家庭医学科施嫈瑜医师糖尿病患者经常是面色红润、状甚健康的福态模样，那又何苦逼迫糖尿病病患严格控制病情呢？主要的原因倒不是它能发生立即性、致命性的危险，而是长期性血糖过高易导致各种并发症，说糖尿病是“百病之母”一点也不为过。
A、并发血管病变──血管病变是糖尿病的常见并发症，常波及主动脉、冠状动脉、大脑动脉、肾动脉、足背动脉等中大型血管，引起粥状动脉硬化，因而并发高血压、冠心病、脑血管栓塞、下肢坏疽；对小动脉、微血管而言，也产生增生、变性作用，进一步损及许多组织，最重要的如肾小球硬化症、糖尿病性心肌病变、视网膜病变等，造成肾机能不全、尿毒症、心脏衰竭、眼睛失明等并发症。
B、神经变性──因受糖分代谢障碍影响，使神经能量供应不足。
最常见的是糖尿病性多发性神经炎，若知觉神经变性的话，患者会发生手部戴手套、脚上穿袜子的错觉;若植物神经变性的话，则视遭殃部位会发生便秘、腹泻、尿失禁、阳萎、盗汗、肿孔变化等各式各样的机能障碍。
C、视力变化──糖尿病易诱发白内障，引起视网膜应变，成为美国导致失明的第二大原因，仅次于青光眼。
D、免疫力降低──糖尿病使身体免疫力降低。
因为循环全身的血液糖分高，对侵入的细菌来说，营养好、细菌容易生长；对自卫的白血球细胞来说，活动环境不对、吞噬能力受到抑制，使得病患抵抗力差、易感性大。
发生的感染更是五花八门、无奇不有：从里到外、从头到脚，不管细菌、滤过性病毒、霉菌、原虫等，全都无孔不入、一发不可收拾。
所以，一旦得到糖尿病，一定要特别小心保护脚部。
因为神经病变后，肢端知觉麻木、容易忽略创伤而不觉得痛；血管病变后，抵御外侵的打仗、救援系统路径受堵，支持不易；加上免疫力降低，造成内忧外患的处境。
即使只是修趾甲或踢到石头后留下的小伤口，也常在弹尽援绝、四面楚歌的情况下而溃烂、扩大蔓延，最后演变成必须截肢的惨剧。
糖尿病是个相当难缠的毛病，尽心尽力的把血糖控制好，也只能延缓它的走势；只要罹患糖尿病的时间拖长，仍有小部分的并发症是无法幸免的。
因此奉劝大家，要持之以恒的运动、控制饮食和体重，才能避免成为糖尿病的受害者三、糖尿病人正确食用南瓜粉南瓜，又称倭瓜，属葫芦科草本植物，有补中益气、润肺化痰等作用。
近年来研究表明，南瓜中含有丰富的果胶和微量元素钴，果胶可延缓肠道对糖和脂质吸收，微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。
但南瓜中含有一定量的糖，过多食用也可引起血糖增高。
那么，糖尿病患者怎样吃南瓜呢？糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
制作南瓜粉的主要步骤为：选择成熟的南瓜，洗净后去皮去籽，切成细丝；将南瓜丝放入清水中浸泡一小时后取出、晒干；把南瓜丝放入烘箱（六十至八十摄氏度烘八小时），或用铁锅炒脆；将松脆的南瓜丝磨碎，贮存于密封容器内备用。
患者每次可取一至两药匙（三十至四十克）南瓜粉，放入适量温开水中调匀后服用，每日三次，连服十五天，然后可根据血糖下降情况，再适当增减南瓜粉的服用量。
四、糖尿病人饮食歌清淡素质最为佳，粗制杂面并不差，一日三餐七分饱，饥饿可配菜豆渣。
日用脂肪选素油，多用调拌少烹炸；甘肥咸食均不宜，贪杯痛饮更可怕。
体弱消瘦口发馋，可食瘦肉鸡鱼鸭；适量水果桃为美，想吃甜食配南瓜。
菜豆薏米小麦粥，清热利湿效堪夸；青菜桃仁治头晕，芥菜降糖也降压；消瘦多食骨头汤，肥胖病人食南瓜。
莲子芡实治尿频，二目昏花杞菊茶；蔬菜瓜果豆制品，家常菜肴营养佳。
控制饮食加药疗，出现症状早诊查；适当运动做气功，老年绽开长寿花。
五、糖尿病患者在日常生活中应注意些什么？1、屋室环境：屋室应宽敞舒适，整洁宁静、光线充足、通风良好。
2、睡眠：糖尿病患者一定要保证每日有充足的睡眠时间，睡前静坐调息可使白日分散的精、气、神回聚于本体内，并能正充气血，令心神松弛下来，这一方法对中、老年糖尿病患者更有益处。
3、足浴：足浴又叫足浴疗法。
实践足浴可促进局部毛细管扩张、减少酸性代谢物在足部酸痛和肿胀，对消除疲劳、降低血压、血糖均有益处。
4、远离烟酒：戒烟，烟草内含有十多种致癌物质，吸烟可导致神经系统兴奋，加之糖尿病患者本来血管壁就不光滑，血液黏稠，红细胞变形能力差，容易造成血管阻塞，发生心、脑、肾、眼的并发症，所以糖尿病患者是绝对不能吸烟的。
限酒，大量饮酒会使人发胖，也可以抑制糖原发生，刺激胰岛素分泌，可能会产生过早的高血糖和随之而来的低血糖，血糖的波动对糖尿病患者极为不利。
5、排毒：体内的毒素有气毒、血毒、水毒、粪毒种种，毒素积累是糖尿病患者病情进展或恶化的重要原因之一。
排毒的具体措施有以下几点，每天清晨饮1-2杯凉白开水，常吃排毒食品，如：苹果、黑木耳、蘑菇、绿豆、新鲜蔬菜、绿茶等，这些食品含有丰富的纤维素，能通过大便排毒，尤其绿茶内含有丰富的活性物质，具有良好的降脂、降糖、利尿、解毒的功效。
六、糖尿病患者能吃哪些甜食饮食控制是所有糖尿病人的基础治疗，饮食控制不仅仅是主食要限量，而且必须要限制总热量。
但是，糖尿病人并不是一点甜食都不可以吃，主要要根据食品的热量来决定。
糖尿病患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、含糖饮料及甜果汁的摄入，因为这些食物大都含有较多的葡萄糖、蔗糖，所含热量较高，吸收后会明显升高血糖。
例如在夏天的时候，有些糖尿病患者由于口渴进食了大量的可乐或者冰淇淋，会导致糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷，危及生命。
但是糖尿病患者是可以少量进食水果的，原则是“用粮食换水果”。
例如，每天可以减少半两主食（生米25克或者米饭60-70克），而进食一定量的水果：鲜枣1两半、香蕉2两、山里红2两、柿子2两半、鲜荔枝2两半、苹果3两、猕猴桃3两、桃3两半、鸭梨4两、菠萝4两、柑桔4两、葡萄4两、樱桃4两、杏5两、哈密瓜5两、草莓6两、西瓜7两。
以上这些水果中所含的大都为果糖，比蔗糖的甜度高，但是吸收却比葡萄糖慢，升高血糖的作用也很缓慢，同时可以补充食物纤维及维生素，是饮食控制的有益补充。
现在市场上有很多“无糖食品”，大多是添加了甜味剂的食品。
市场上常见的甜味剂分为含热卡的甜味剂和不含热卡的甜味剂二种。
含热卡的甜味剂包括上面提到的果糖、以及木糖醇和山梨醇等，这些甜味剂都含热量，但是吸收相对较缓，对血糖的影响较小。
不含热卡的甜味剂包括糖精和阿斯巴甜等人工化合物，不含热量，不会升高血糖，但是已知有的化合物存在致癌作用，所以不建议大量进食此类人工合成的甜味剂。
另外，糖尿病患者在进食“无糖食品”之前，一定要注意：食物中的淀粉和油类所含的热量是同样可以升高血糖的，所以不要以为是“无糖”的就可以随便吃了。
糖尿病患者还要注意的一点是：大部分坚果类的食物热量都很高，例如花生、瓜子、核桃、杏仁等，每100克中大约含有40-50克的脂肪，进食之后会使血糖升高，所以一定要严格控制。
总之，建议糖尿病患者建立起食物热量的概念，尽量选择口感好、热量低的食物，这样有利于糖尿病的全面控制。
七、糖尿病的饮食禁忌忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。
少食：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
宜食：粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。
成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。
轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。
如何治疗？你只须服用现成的糖类。
喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。
八、巧吃南瓜“降血糖”有些糖尿病患者听说南瓜能“降糖”，便将南瓜视为治疗糖尿病的灵丹妙药而随意食用，甚至放弃正规药物治疗，这就得不偿失了。
南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时，会使碳水化合物吸收减慢，从而推迟胃排空的时间，并改变肠蠕动速度，使饭后血糖不致于升高过快。
同时果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和碳水化合物能均匀混合，延缓肠道对单糖物质的消化吸收，从而使血糖降低。
食用南瓜只能是一项辅助保健措施，虽然南瓜吃起来较甜，但其中含有９３％的水分，适量食用对糖尿病患者是有利的。
食用时可将其热量计算入每日膳食热量中去。
一般来说３５０克的生南瓜产生的热量约为９０千卡，约等于２５克主食产生的热量。
九、全麦食品可防糖尿病最近，美国科学家公布的一项研究结果表明，那些长期大量食用全麦食品的人不容易患上糖尿病。
研究人员表示，那些经常将全麦和粗纤维食品当做主食的人可以防止出现“代谢综合征”，从而降低了患上2型糖尿病和心血管疾病的机会。
