中考总分和体育及英语变化PPT版

作为一名曾经的中考学生，我深 知体育考试的重要性和难度，因 此希望通过分享经验来帮助大家 。
体育考试重要性
体育成绩计入总分
中考体育成绩是计入总分的，如果体 育成绩不佳，会直接影响到总分和录 取情况。
身体素质要求
体育考试不仅要求学生掌握一定的运 动技能，还要求学生具备良好的身体 素质，这也是现代社会对人才的基本 要求。
根据完成时间评分，要求快速起跑、途中跑和冲刺过终点。
立定跳远
根据跳远距离评分，要求规范起跳、空中动作和落地。
篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球垫球
根据完成时间和动作规范性评分，要求在规定时间内完成并达到一定 技能水平。
03
训练计划制定与执行
明确训练目标
提高体能
通过训练提高心肺功能、 肌肉力量和耐力，确保在 体育考试中能够发挥出最 佳水平。
分享中考体育满分秘籍
contents
目录
• 引言 • 体育考试项目及评分标准 • 训练计划制定与执行 • 技巧提升与突破难点 • 心理素质培养与应对策略 • 营养补充与休息调整建议
01
引言
分享目的和背景
分享经验
为了帮助更多的学生顺利通过中 考体育考试，我将分享自己获得 满分的经验和秘籍。
背景介绍
跳跃项目中高度或远度不足
进行专项力量训练，如爆发力训练、弹跳力训练等。
投掷项目中准确性不足
加强技术细节练习，提高投掷的稳定性和准确性。
模拟测试与实战演练
模拟测试
按照中考体育考试标准进行模拟测试，了解自己的实际水平 和薄弱环节。
实战演练
参加各类体育比赛和活动，积累实战经验，提高应对能力。
05
心理素质培养与应对策略
采用多种训练方式，包括有氧运动 、力量训练、技巧练习等，全面提 高身体素质。

速度能力是核心。50米的话不要看到终点就减速了，把心中的终点设计成真正的终点后方，全程加速 跑完，不要看速度起来就匀速，犹豫中零点几秒就过去了。另外跑完别马上停下，注意慢跑调整呼吸，免 得身体受损。
三、跳绳 跳绳的技巧 1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。 2、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。 3、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。 4、腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。 5、呼吸：呼吸要自然有节奏 6、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。 7、服装：最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋。 8、减少失误：失误一次会减少10次左右，为了不失误速度不宜过快，熟练掌握后再加快速度。 9、思想方面：不要过分准求成绩，放松跳。 10、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。 11、分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。 12、如何训练臂力：摇绳训练保证一次能摇200下左右。做俯卧撑、引体向上等。 13、练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。
六、引体向上 1、测试方法 受试者双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到 下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 2、基本要求 （1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。 （3）两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试 3、练习方法 1.平梯移行2. 平梯引体向上移行3.肋木悬挂收腹举腿 4.反握引体向上5．帮扶引体向上6．摆动引体向上
1问：中考体育测试内容与评价方法 答：2017年初中毕业体育考试总分为30分，纳入升学考试成绩总分，面向全体初中毕业学生实施。体育考试包括 体育课，每天锻炼一小时（阳光体育活动），国家学生体质达标及升学体育统一测试四部分构成，体育考试满分 成绩的计算公式为：7.5+2.5+8+12=30分。其中：

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特殊考生的成绩评定方法
因残、因病免考考生的成绩评定办法 1.因残疾并全部丧失运动能力，获准免修及免考的学生，按教育部有关规定，其 体育考试总成绩按30分计。因残疾丧失部分运动能力的学生，不能参加单项测试 的项目，该单项成绩按满分计算。 2.因伤病在七、八、九年级体育与健身课程全程免修及免考的考生，其体育考试 总成绩，按学籍所在学校日常体育考核平均分及统一考试满分的60%（即9分） 之和计算。因伤病在初中阶段部分学期体育与健身课程免修的考生，其免修学期 日常考核成绩按学籍所在学校平均分计算，其它学期日常考核成绩按其实际分数 计算，如因伤病不能参加统一考试，获准免考后其统一考试成绩按统一考试满 分的60%（即9分）计算。因考前或临场发生伤病不能参加统一考试，缓考后仍 不能参加考试并获准免考的考生，其体育考试总成绩，按其日常体育考核实际分 数及和统一考试满分的60%（即9分）之和计算。因伤病获准单项免考的考生， 其该项目成绩按该项目统一考试满分的60%计算。
9.7
180
11
22
25
50
180
6.8
1.99
8.1
100
95
7.2
2.41
9.4
175
10
23
26
47
175
6.6
1.93
8.2
95
90
7.3
2.33
9.1
170
9
24
27
44
170
6.4
1.87
8.3
90
85
7.4
2.25
8.8
165
25
28
41
165
6.2
1.81

积极心态
保持乐观、积极的心态，相信 自己能够取得好成绩。
考场应对
了解考场规则和要求，掌握应 对突发状况的方法和技巧。
放松与调整
通过深呼吸、冥想等放松身心 的方法，调整状态，保持良好
的竞技状态。
03
中考体育考试项目解析
短跑
短跑是中考体育中的一项重要项 目，主要考察学生的速度和爆发
力。
训练方法包括起跑、加速跑、途 中跑和冲刺跑等，需要针对不同
考生在考试前应进行适当的热身运动，以降低运动损伤的风险 ，同时提高考试成绩。
考场规则与安全
考场纪律
考生需遵守考场纪律，不得作弊 、串通作弊等行为，一旦发现将
按照相关规定严肃处理。
安全规则
考生在考试过程中应遵守安全规则 ，如不在禁区内逗留、不擅自离开 跑道等，确保自身和他人的安全。
应急处理
考场应配备急救人员和设备，以应 对考试过程中可能出现的意外情况 。
跳远

跳远是中考体育中的一项重要项目， 主要考察学生的力量、速度和技巧。
注意事项包括保持稳定的姿势、控制 好起跳角度和保持好节奏等，以提高 成绩。
训练方法包括起跳、腾空和落地等， 需要针对不同阶段进行有针对性的训 练。
投掷
投掷是中考体育中的一项重要 项目，主要考察学生的力量、 技巧和平衡能力。
训练方法包括力量训练、技巧 训练和平衡训练等，需要逐步 提高训练难度和要求。
02
中考体育考试备考策略
身体素质提升
耐力训练
通过长跑、游泳等有氧 运动，提高心肺功能和
耐力水平。
力量训练
进行适量的器械训练或 自重训练，增强肌肉力
量和爆发力。
柔韧性训练
通过拉伸练习，提高关 节灵活性和身体柔韧性

4、加强思维能力的培养，多思多问
当今考试改革的方向偏重对能力的考查，靠死记硬背应付不 了的。只有具备良好的分析、判断和推理能力，才能适应时 代的要求。而要培养这些能力 ，主要是靠吸收老师的思维 成果和运用逻辑思维进行独立思考。 课堂上，老师讲解的内容都相当丰富，并具有很强的逻辑性， 他们所讲的很多东西往往是多年教学实践的经验所得，是课 本上根本找不到的，对培养我们的分析、判断和推理能力具 有很大的帮助。所以，课堂上同学们一定要紧跟老师的思路， 集中注意力听取他们一些独特的见解，掌握他们的思维方式 及其认知规律，并认真做好笔记。课外，更要多向科任教师 请教，以加深理解，拓展知识面。
制定学习目标
年级排名： 语文： 数学： 英语： 物理： 化学：
总分： 道德与法治： 历史： 体育： 生物： 地理：
喜欢的一句话：
一、合理利用和安排时间
“凡事预则立，不预则废。”刚上初三，最好能订 一个学习计划，长远计划和近期计划相结合，最好 能细致些、具体到早、午、晚做什么，学什么，复 什么。时间像海绵里的水，不挤怎么会有？
五、仔细分析错误，避免重犯
几乎每位教师都会向学生强调“题不二错”，不止同一 道题不可再错，同一类型的题也不可再错。对于做练习 或各种测验中出现的一些错误，不能只简单更正一下就 完事，而要认真地加以分析，找出造成错误的症结所在。 这些症结正暴露了我们掌握得不够牢固的某些薄弱环节， 因而要及时地查漏补缺。可建议同学们设一个错题本， 通过分析错题，明白自己的弱点，经常拿错题本翻翻， 可进一步巩固基础知识，以避免下一次重犯错误。
三、搞好生活 保证学习
我们学习紧张，除了注意劳逸结合外，还要注意参加 适量的体育活动，以增强我们的体质。有的同学为了 争取多一点学习时间或嫌饭堂饭菜不佳而随便放弃一 餐半餐，还有的同学为了赶时间，吃饭时拼命地吃， 三扒两下就吃完，之后又冲向课室学习。可知道，这 样做，对我们的学习收效不大，还会搞垮了我们的身 体。现在有的同学学习成绩没有显著的进步，却落下 了胃病，真是得不偿失。 初中阶段不但是长知识的最佳时期，更是长身体的黄 金时代，所以，同学们一定要搞好生活，保证学习。

掌握代数式的化简、因 式分解、分式运算等基
本代数运算方法。
一元一次方程
理解并掌握一元一次方 程的解法，包括移项、 合并同类项、去括号等
步骤。
二次方程
理解并掌握二次方程的 解法，包括配方法、公 式法、因式分解法等。
几何部分
图形性质
掌握常见图形的性质，如三角形、四 边形、圆等的基本性质。
类似与全等
理解并掌握类似和全等的概念及判定 方法，如SSS、SAS、ASA等。
声与光
声音的产生与传播
解释声音是由物体的振动产生的，以及声音在不 同介质中的传播速度。
光的色散
分析白光通过棱镜后形成彩色光谱的现象，以及 不同色光的折射率差异。
ABCD
光的反射与折射
研究光在两种不同介质界面上的反射和折射现象 ，以及光的传播方向和速度的变化。
声音和光的应用
举例说明声音和光在生产和生活中的应用，如超 声波、红外线等。
电与磁
静电现象
解释摩擦起电、静电感应等现象，以及电荷 守恒定律的应用。
电流的形成与欧姆定律
分析电流的形成原因，以及电流、电压和电 阻之间的关系。
磁场与电磁感应
研究磁场对通电导线的作用力，以及磁生电 的现象和原理。
电动机与发电机
分析电动机和发电机的工作原理，以及能量 转化的进程。
06 化学专项
基础知识
能够视察实验现象，分析实验结果， 得出正确的结论。
实验操作规范
了解实验操作的规范和安全要求，能 够正确进行实验操作。
有机化学初步
有机物概念与分类
了解有机物的定义、分类和特点 ，掌握常见有机物的名称和结构
简式。
有机反应类型
了解常见有机反应类型，如取代、 加成、氧化等，能够书写有机反应 方程式。

统一考试成绩40分
普通考生需参加必考和选 考2个项目考试，成绩取2 个项目的平均分，再乘以
0.4
60分布情况
100米游泳 （2选1）
2017年考试基本情况
（二）考试时间安排
（三）考试地点：花都区体育中心
各项目评分标准
2017年考试基本情况
u 各项目选考人数：
选择长跑与跳绳占绝大部分
初二年级现阶段训练情况
一、现阶段年级课堂训练的重点在体能训练与长跑，根据期中测试的数 据与第一学期期末测试数据对比，学生长跑的整体水平有了较明显的提 高。
二、由于一分钟跳绳开展训练的便利性因此每年选考一分钟跳绳的人数 占总人数的95%以上，但一分钟跳绳的训练是一个持续的练习过程，如 果花太多时间在课堂上训练会直接影响到整个体育中考备考的训练进度 。因此学生能确保每天在家坚持训练对提高一分钟跳绳成绩起到非常重 要的作用。
考试基本情况
（一）考试内容
u 统一考试项目
Ø必考项目：
男：1000米 女：800米
必考项目
100米游泳
二选一
一、考试基本情况
（一）考试内容
u 统一考试项目பைடு நூலகம்Ø选考项目：
立定跳远 三级蛙跳 一分钟跳绳
选考项目
实心球 铅球
五选一
一、考试基本情况
u 科目分值构成
体育考试总分 60分
体育素质综合评价20分

精品课件
• 高考分数：100分/科 • 分数线——178分（文科165分、理科214分），本科分数线——250
分以上（参考，要看总分），艺术类分数线在125分左右； • 注：如单科成绩有一门低于40分，则其他科目必须有一门高于90分； • 艺术类专业不受单科成绩影响； • 最终是否录取，各学校都有相对应的录取分数线，招收学校会根据
• （2）考试日期：
• 语文，数学，英语，物理，化学这五门学科在六月中旬的第二个双休 日考试。第一天上午考语文（8:30—10:10），第一天下午考理化 （物理，化学）（14：00—15:40）；第二天上午考英语(8:30— 10:15)，第二天下午考数学(14:00—15:40)。
• 政治在五月下旬的第二个双休日的星期六上午考试（8:30—9:40）。
精品课件
8
零志愿录取的方法
（1）投档原则： 按区投档，集中录取
（2）录取方法： 按录取总分（考试总分+政策加分 和志愿，依招生计划1:1进行录取
精品课件
零志愿填报方法
• （1）零志愿只能填报一所学校 • （2）零志愿只能填报在本区有零
志愿招生计划的市实验性、示范性 工作（含五所名校） • （3）零志愿首先录取。若已录取， 后面的志愿全部无效
的志愿顺序必须慎重填写。如果 被顺序在前面的志愿学校录取的考 生，其后面的填写的志愿学校就失效。
精品课件
中考志愿填报的注意事项
（1）学校代码及学校简称不能填错，如果学 校代码与学校简称不符合时录取时以学校 代码为准。
（2）“是否愿意征求志愿”栏中最好填 “是”。
（3）不填报“零志愿”、“名额分配志愿”或 填报后未被录取的考生，其一至十五平行 志愿的投档和录取不受影响。

新中考改革北京科目分数图—PPT模板
提示：下载后内容可以直接编辑
中考改革
总分满分580分（不含加减分）
必考科目
3科
语文 数学 外语
100分
100分
100分
听力 +
口语 40分
选考科目
3科，按原始分的100%、80%、60%折算
化学 思想 物理 （生物） 品德
100分
综合社 会实践 活动 10分
100分
综合社 会实践
活动 10分
100分
综合社 会实践
活动 10分
历史 地理
100分
综合社 会实践 活动 10分

100分
综合社 会实践
活动 10分
体育
40分
现场考核 （30分）
+
过程考核 （10分）
2选1或2选2
3选2或3选1
新中考考试科目为语文、数学、外语、历史、地理、思想品德、物理、生物（化学）、 体育9门课程，总分580分。语数外为必考科目，外语增加了听力、口语考试，计分为40 分，外语有两次考试机会。

20２1年市中考新策变化解读第２页—中考目前计分科目共7科，分别为语文、数学、英语、物理化学、历史、体育;后，将增加为８科，分别为：语文、数学、英语、历史道德与法治、物理化学、体育与健康.主要增加道德与法治这一科目，与历史合卷,所占分值为50分。

语文、理化、体育、英语听说、历史的重要性进一步增强,其中语文满分从100分提高至120分；理化也是从１00分提高至１2０分，物理权重占0。

7,化学为0．5，更侧重物理；体育从30分提高至5０分,并且由平时成绩15分、《国家学生体质健康标准》测试3分、体育项目考试32分组成；英语听说由原来的１5分提高至25分；历史由3０分提至70分。

ﻭ全科开考，但不是全科计分。

采用“44”模式，即语文、数学、英语、体育与健康4门，加道德与法治、历史、物理、化学4门，计分科目是全省较少的地方之一，并且通过合卷减少了考试题量和时长。

中考总分分,也是全国同类城市中分值较低的。

在考试内容上，格按照国家《义务教育课程标准》（７—9年级),科学确定各学科命题内容,提高命题质量。

试题应当体现立德树人根本要求，增强基础性和综合性，着重考核学生掌握学科基础知识的宽度和广度,试题的整体难度适当，减少单纯记忆、机械训练性质的内容，杜绝偏题、怪题;增强应用性，注重与学生生活、实际的联系,注重考查学生综合运用所学知识分析问题，解决问题的能力；增加探究性和性试题的比例，培养学生创新精神和能力。

将物理、化学、生物的实验操作纳入考试范围.推进道德与法治、体育与健康科目考试,提高学生的综合素养。

理化生实验操作考试成绩以等级呈现注:生物、地理考试和实验操作考试成绩最终以等级呈现,各高中阶段学校可以根据办学特色申请设定以上科目的录取等级要求，经市教育行部门审核后向公布。

新方案继续推进理化生实验操作考试,成绩以等级呈现，分“合格”、“待合格"两个等级，参加高中阶段学校录取的考生均须达到“合格”等级.物理、化学、生物的实验操作考试时长每科10分钟.ﻭ2021中考成绩采用分数等级两种方式呈现ﻭ2０21新中考继续沿用分数等级呈现、探索纯等级呈现（如实验操作、综合素质表现评价等)等方式，避免学生分分计较、过度竞争。

2023中考科目及各科分数随着科技的发展，教育按时进行改革，2023年的中考科目及各科分数迎来了重要的变化。

今天，让我们一起来看看2023年中考科目及各科分数有哪些变化。

首先，在2023年中考科目中，有来自六大学科的科目，包括语文、数学、外语、历史、地理、政治。

其中，语文仍然是最重要的科目，但是中考的内容会更加注重学生的写作能力和综合运用知识的能力。

数学科目也将在2023年中考中得到发展，其中，有一部分题目仍然是针对普通的四则运算，但是还将有一部分题目是关于几何、代数、概率论和统计学的内容。

而外语科目将在2023年中考中发挥重要作用，这是为了适应现代社会发展和国家提出的需求，试题将更加注重口头表达和书写。

另外，历史、地理、政治三科在2023年中考中将更加强调学生的综合运用能力，考试内容更加全面，涉及对历史、地理、政治内容的理解和应用能力。

其次，2023年中考科目及各科分数改变了。

根据官方统计，2023年中考语文科目的总分为150分，其中包括语文语言能力、文学常识和综合应用三部分，每部分的分数分别为50、30、20分。

数学科目的总分为120分，包括数学语言能力、算术和代数三部分，每部分的分数分别为40、40、40分。

外语科目的总分为120分，包括听力、口语、词汇和任务四部分，每部分的分数分别为30、30、30、30分。

最后，2023年中考考试将严格把关，科目还将添加科学、体育、美术、计算机等新科目，同时还将推出针对特殊人群的等级考试，以适应国家多元发展的政策。

从上述分析可以看出，2023年的中考科目及各科分数已经取得了重大变化。

在迎接2023年中考之前，学生们应当重视复习科目，努力提高自身学习能力，以便在考试中取得最佳成绩。