办公室人员日常安全注意事项
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办公室安全注意事项办公室是我们工作、学习和生活的场所,保障办公室的安全对于提高工作效率和员工的健康非常重要。
以下是一些办公室安全注意事项,希望能对您有所帮助。
1. 火灾安全:- 安装和定期检查烟雾探测器、灭火器和消防栓,并确保其正常工作。
- 不要在办公室内使用明火,如蜡烛、火柴等。
- 确保办公室通道畅通,不要堆放杂物,以便在火灾发生时能够迅速疏散。
2. 电器安全:- 使用符合安全标准的电器设备,并定期检查电线和插座是否损坏。
- 不要使用过载插座,避免长时间使用电源延长线。
- 不要随意更改电线的布线,以免造成电线过热和触电的风险。
3. 紧急疏散:- 熟悉办公室的疏散路线和安全出口,并定期进行演练。
- 在办公室内明显位置标示疏散路线和安全出口的指示牌。
- 在疏散过程中保持冷静,不要慌乱,遵循员工和安全人员的指引。
4. 办公桌和椅子安全:- 办公桌和椅子应稳固可靠,不要使用损坏的桌椅。
- 桌面上的物品要摆放整齐,避免堆积过多的文件和杂物。
- 使用符合人体工学标准的椅子,并保持正确的坐姿,避免长时间保持同一姿势。
5. 装修和维护:- 定期检查办公室的装修和设施,如地板、墙壁、天花板等,确保其完好无损。
- 及时修复漏水、电路故障或其他可能存在的安全隐患。
- 定期清洁办公室,保持环境整洁,避免细菌滋生和意外发生。
6. 个人安全:- 保持办公室的个人物品安全,不要随意将贵重物品暴露在外。
- 注意个人卫生,勤洗手,避免传染疾病。
- 如果有身体不适或发现安全隐患,及时向上级或安全人员报告。
7. 数据安全:- 定期备份重要数据,以防止数据丢失或损坏。
- 使用安全的密码保护电脑和文件,避免未经授权的访问。
- 谨慎处理和妥善保管办公室的机密文件和信息。
总结:办公室安全是每个员工的共同责任,只有每个人都时刻保持警觉并遵守安全规定,才能确保办公室的安全。
通过遵循上述的注意事项,我们可以最大程度地减少事故和意外的发生,创造一个安全、舒适的工作环境。
办公室安全注意事项办公室是一个我们每天都要呆上数小时的地方,因此办公室的安全非常重要。
保持办公室的安全对员工的健康和生命安全至关重要。
下面是一些办公室安全的注意事项:1.楼梯安全:确保楼梯通道畅通无阻,防止堆放杂物;楼梯扶手的安装应牢固;楼梯间应保持干燥,避免滑倒事故;每层楼都应设有明显的出口标识。
2.电线安全:电线应经过专业人员按照规定安装,避免走线过密;不要使用破损的电线,离开办公桌时,应拔掉所有电器的插头。
4.动力设备:电脑、打印机等动力设备应经过专业人员安装和维护;放置动力设备的地方应有良好通风,避免过热;用电设备不可超负荷使用,避免电线过热引发火灾。
5.座椅和办公家具:办公室的座椅和办公家具应符合人体工程学原理,以确保员工的舒适和健康;座椅和办公家具应具备稳定性,避免翻倒;避免在办公桌上堆放过多重物品,避免桌子倒塌。
6.紧急疏散通道:办公室内的紧急疏散通道应保持通畅,不得堆放任何障碍物,以便在紧急情况下能够快速逃生;通道两侧应配备明显的紧急疏散指示标识,以便员工迅速找到出口。
7.贵重物品保管:办公室内的贵重物品,如文件、电脑等,应妥善保管。
文件应分类存放,电脑应安装杀毒软件,并定期备份重要文件;必要时可以增加安全措施,如绑定电脑锁和安装监控设备。
8.灯光和空气质量:办公室内的灯光和空气质量对员工的工作效率和健康非常重要。
保持适度的灯光和良好的通风,避免对员工的眼睛和呼吸系统造成伤害。
定期清洁办公室和更换空气过滤器。
9.人身安全:制定办公室安全计划,培训员工有关安全事宜和紧急情况的应急措施;保持警觉,如果发现可疑人员或异常情况,要及时报警或向相关人员汇报;确保办公室门窗的安全,防止入室抢劫或入侵。
10.定期检查和维护:办公室应定期进行安全检查,确保设备运行正常,紧急疏散通道畅通无阻,并及时修复发现的安全隐患;还可以组织安全培训和模拟演习,提高员工的安全意识和应急处理能力。
总之,办公室的安全事关员工的健康和生命安全,是每个企业和员工共同关注的重要问题。
办公室人员安全注意事项办公室是一个由许多人共同努力工作的地方,所以办公室人员的安全是至关重要的。
以下是一些办公室人员需要注意的安全事项:1.防火安全:a.在办公室内禁止吸烟,并切勿将烟蒂掉在垃圾桶里。
b.不要在办公室内使用电炉、电热毯等可燃物品。
c.办公室中应设置灭火器,并确保员工知道其使用方法。
2.电器安全:a.使用符合安全标准的电器设备,并注意定期检查和维修电器设备。
b.在离开办公室时,务必关闭电脑、打印机和其他电器设备,并拔下插头。
3.楼梯和走廊安全:a.保持楼梯和走廊通畅,不要堆放杂物或障碍物。
b.不要在楼梯上跑步或滑雪,以防止摔倒。
4.座椅和桌子安全:a.办公桌和椅子应符合人体工程学设计,提供舒适的工作环境。
b.定期检查办公桌和椅子的稳定性,并修复或更换破损的部件。
5.紧急疏散:a.知道办公室的紧急疏散路线,并参加疏散演习。
b.疏散路线应保持畅通,不要堆放杂物或阻挡出口。
6.办公室设备安全:a.使用安全的文件存储和销毁系统,以防止敏感信息的泄露。
b.保护计算机和其他办公设备的密码,并不定期更改密码。
7.防止盗窃:a.锁上办公室的门和抽屉,特别是离开办公室时。
b.不要将贵重物品留在办公室里,尤其是在非工作时间。
8.避免职业性疾病:a.保持通风良好的办公环境,避免长时间暴露于有害物质。
b.定期进行眼保健操,避免眼部疲劳。
9.预防电脑眼病:a.使用合适的显示器和符合人体工程学的办公家具。
b.定期眨眼和远离电脑屏幕,以减少眼睛疲劳。
10.共享资源安全:a.在使用共享打印机和复印机时,保护敏感文件,不要将其遗留在机器上。
b.不要在公共电脑上保存个人信息,确保退出账号和清除浏览记录。
再次强调,办公室人员的安全是非常重要的。
以上是办公室人员需要注意的一些安全事项。
准确地遵守这些事项可以减少事故和伤害的发生,同时提高工作效率和员工满意度。
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.' 办公室人员安全注意事项
一、办公室用电安全
1、严禁在办公室内安装、使用除公司配置的办公电器外其他个人用电器,禁止
个人电瓶车充电等;
2、严禁未经批准私接电线和插座;
3、下班时将用电设备、电源插排关闭,减少电子办公设备不工作时待机能耗
4、最后离开办公室者负责确认关闭所有灯具和电器;
5、如果有任何安全隐患,请立即通报主管或安全管理人员。
二、上下班安全
1、要认真学习安全交通法规,严格遵守交通规则,文明、安全行车;
2、途中应在规定车道内行驶,未划分车道的道路应靠右行驶;
3、横过公路时应走斑马线,按交通信号灯指示行走。
无斑马线的路段,应左右观察,确认安全的前提下通过;
3、不要在开车或骑行过程中看手机、打电话;
4、驾驶摩托车上下班必须正确戴好安全帽行驶,骑电动车上下班提倡戴安全帽。
三、设备调试安全
1、严禁湿手接触开关、电器设备;
2、严禁操作挂有警示牌或未经授权的电气开关;
3、在切断电源进行维修时,应在开关处放置警示牌或标识;
4、万一遇有电器设备引起的火灾,要迅速切断电源,然后再灭火;。
办公室人员安全守则办公室是每个员工工作的地方,保障办公室人员的安全至关重要。
下面是一些办公室人员应遵守的安全守则,以确保办公室的安全。
1. 保持工作区域整洁有序。
办公桌周围的物品应保持井然有序,避免堆积过多的文件和物品。
这能减少被物品绊倒或掉落的风险,并保持通道畅通,方便员工迅速撤离。
2. 确保电器设备安全。
使用电脑、打印机和其他电子设备时,员工应确保所有设备接线正常,没有暴露的电线和插座。
拔下不用的电器设备的插头可提高安全性,避免过载和火灾的风险。
3. 妥善管理办公室物品。
办公室经常放置大量的文件、电脑和其他设备,员工应当妥善管理这些物品。
文件应正确归档,电脑和设备应放置在稳固的支架上,避免被碰倒或损坏。
4. 避免过度使用办公家具。
长时间使用办公家具可能导致姿势不正确,引发肌肉和骨骼问题。
员工应按照正确的姿势调整座椅高度和桌子高度,经常休息和活动肢体,避免长时间静态工作。
5. 定期检查消防设备。
办公室应配备灭火器、烟雾报警器和灭火器等消防设备。
员工应定期检查这些设备的运作情况,以确保它们在危险时能够起到及时作用。
6. 提高防盗意识。
办公室经常存放着重要的文件和贵重的设备,员工应提高防盗意识,保护办公室的安全。
办公室应配备适当的安全设备,如门禁系统和监控摄像头,并确保员工只能访问自己需要的区域。
7. 遵守紧急预案。
办公室应制定紧急预案,并定期进行演练。
员工应熟悉紧急预案,并知道如何应对火灾、地震和其他可能的紧急情况。
在发生紧急情况时,员工应保持冷静,并按照预案中规定的步骤进行撤离。
8. 提高电脑和网络安全意识。
办公室中的电脑和网络系统经常储存着敏感的公司信息,员工应提高对电脑和网络安全的意识。
不要随意下载未知来源的文件,不要点击垃圾邮件中的链接,定期更换密码,并定期备份重要文件。
9. 遵守公司安全政策。
办公室应制定相应的安全政策,并要求员工遵守。
这些政策通常包括文件归档、设备使用、网络使用和访客管理等方面的规定。
办公室安全注意事项办公室是我们每天工作的地方,为了保障员工的安全和健康,我们需要遵守一些办公室安全注意事项。
以下是一些常见的办公室安全注意事项,希望能对大家有所帮助。
1. 火灾安全:- 确保所有电线和插座都处于良好状态,没有损坏或过载。
- 不要在办公室内使用大功率电器或电热器具。
- 定期检查并更换电线、插座和开关,确保其正常工作。
- 确保灭火器的位置明显,并定期检查其有效期。
- 熟悉逃生路线和灭火器的使用方法。
2. 防止跌倒和滑倒:- 保持办公室地面干燥和清洁,及时清理水渍或其他液体。
- 使用防滑地垫或地毯,特别是在入口处或潮湿区域。
- 确保走廊和楼梯的照明充足,坏灯泡及时更换。
- 办公桌和椅子要稳固,避免因为不稳定而导致摔倒。
3. 电脑和设备使用:- 定期检查电脑和设备的电线和插头,确保没有损坏或松动。
- 不要将电线放在通道或走廊上,以免绊倒他人。
- 使用符合人体工程学的办公椅和桌子,保持正确的坐姿。
- 长时间使用电脑时,要注意适当的休息和眼保健操。
4. 办公室设施使用:- 使用设备时,要按照操作手册上的指示进行操作。
- 不要随意更改设备的设置或进行未经授权的维修。
- 使用复印机、打印机和传真机时,要小心避免夹伤手指。
- 在使用切纸机和剪刀时,要注意手指的位置,避免意外伤害。
5. 紧急情况和逃生:- 熟悉逃生路线和紧急出口的位置。
- 定期参加火灾逃生演练,熟悉应急情况下的行动步骤。
- 在办公室内设置明显的逃生标志和紧急联系电话。
- 如果发生紧急情况,保持冷静并按照应急预案进行行动。
6. 办公室安全文化:- 建立良好的办公室安全文化,鼓励员工积极参与安全活动。
- 定期组织安全培训和讲座,提高员工的安全意识。
- 建立安全反馈机制,鼓励员工提出安全隐患和改进建议。
- 对员工的安全行为进行表扬和奖励,激励他们保持良好的安全习惯。
以上是一些办公室安全注意事项,希望大家能够严格遵守,共同营造一个安全、健康的办公环境。
办公室安全的六大注意事项办公室作为我们工作日常的主要场所,办公室安全是至关重要的。
以下是办公室安全的六大注意事项:1. 火灾安全:- 在办公室内要严禁吸烟,禁止在办公室内使用易燃物品。
- 在离开办公室前确保熄灭电器设备,关好水龙头等潜在的火源。
- 安装火灾自动报警系统,并定期进行检测与维护。
2. 电气安全:- 不滥用插座,避免插座过载。
- 避免使用老旧的电线和电器设备,确保其安全性。
- 不直接触摸电器设备,尤其是在潮湿的环境中。
3. 办公设备使用:- 使用高质量的办公设备,以避免故障和事故发生。
- 在使用复印机、打印机等设备时,要注意纸张是否堆积过多,避免引发火灾。
- 定期维护和检查设备,确保其正常运作。
4. 应急疏散:- 熟悉办公室的疏散计划和逃生路线,以应对紧急情况。
- 定期举行火灾演练,提高员工疏散和应对火灾的技巧。
- 确保疏散通道畅通,避免堆积杂物。
5. 防止跌倒和滑倒:- 办公室内地面要保持干燥洁净,避免水渍和滑溜的地板。
- 在需要时使用防滑垫或防滑剂,减少跌倒和滑倒的风险。
- 在行走时要谨慎,跳跃和奔跑都应避免。
6. 办公桌和椅子的安全:- 办公桌上不要堆放过多的文件和物品,以免不慎掉落。
- 椅子使用时要调整合适的高度,避免造成腰背疼痛。
- 办公椅和桌子要选择质量好、稳定的,以确保其安全性。
总结:办公室安全是非常重要的,需要我们每个人的重视和关注。
通过遵守以上六大注意事项,我们能够减少事故发生的可能性,为我们的工作环境创造一个更加安全的氛围。
因此,让我们共同努力,与危险说不,构建一个安全高效的办公室环境!。
办公室安全注意事项办公室是工作人员日常工作和交流的场所,为了确保办公室的安全,保护员工的身体健康,以下是一些办公室安全注意事项。
1. 火灾安全:- 确保办公室内有足够的灭火器,并定期检查和维护。
- 确保办公室内的电线和插座没有过载,避免使用损坏的电线。
- 不要在办公室内使用明火,如蜡烛或燃烧器具。
- 确保员工知道火灾逃生路线和灭火器的使用方法。
2. 电气安全:- 不要使用损坏的电器或电线,及时更换损坏的插座和开关。
- 避免使用过多的延长线,不要将电线暴露在行走区域,以免绊倒他人。
- 不要在电器附近堆放易燃物品,保持电器周围的空气流通。
3. 办公设备安全:- 定期检查和维护办公设备,确保其正常运行。
- 使用符合安全标准的设备,不要使用过时或未经认证的设备。
- 遵循设备的使用说明,不要随意更改设置或拆卸设备。
4. 紧急情况处理:- 在办公室内设置紧急电话号码和急救箱,并确保员工知道其位置。
- 定期进行紧急情况演练,包括火灾逃生、地震等。
- 确保员工了解应对紧急情况的正确方法,如急救、灭火等。
5. 办公室设施安全:- 定期检查和维护办公室的楼梯、门窗、扶手等设施,确保其安全可靠。
- 保持走道和紧急出口的畅通,不要堆放杂物或阻塞通道。
- 定期清洁办公室,保持地面干净无障碍物。
6. 人身安全:- 提醒员工注意个人行为安全,避免在办公室内奔跑、嬉闹等危险行为。
- 员工应遵守办公室的安全规章制度,如不擅自进入机房、不私自操作设备等。
- 员工应定期参加安全培训,了解相关安全知识和应对方法。
7. 数据安全:- 员工应定期备份重要数据,并妥善保管备份文件。
- 不要随意将办公室的敏感信息外传,避免泄露公司机密。
- 使用安全的密码保护电脑和其他设备,定期更换密码。
总结:在办公室中,安全是至关重要的。
员工和雇主都有责任确保办公室的安全。
通过遵守上述办公室安全注意事项,可以降低事故和伤害的风险,保护员工的身体健康和工作环境的安全。
办公室人员日常安全注意事项1.火灾安全防范:办公室内应安装火灾报警器和消防器材,并经常检查其可用性和有效性。
在离开办公室时,应确保关闭电源、灭火设备和燃气设施等,避免火灾的发生。
2.电器使用安全:使用电器设备时,应遵循安全操作规程。
插头应牢固接触插座,不可过度拉扯电源线。
离开办公室时,应关闭所有电器设备并拔掉插头,以避免电器故障引起火灾或电击事故。
3.防止跌倒:办公室内的地板表面应保持干燥、清洁,避免摔倒事故的发生。
同时,办公室内的电线、电缆等应放置整齐,以免造成人员跌倒伤害。
4.紧急逃生路线:办公室应明确标示紧急出口,并保持畅通。
新员工入职时应进行紧急逃生路线的培训,保证员工在紧急情况下的安全逃离。
5.办公室设备维护:办公设备的维护保养非常重要,如电脑、打印机、复印机等。
定期检查设备,并交由专业人员进行维修和维护,避免因设备故障造成的意外事故。
6.办公室人员素质培养:办公室人员应定期参加安全培训和教育,提高安全意识和紧急情况的处理能力。
办公室内应设立安全岗位,负责安全事务的管理和指导。
7.防止办公室盗窃:办公室内应设置监控摄像,保证工作环境安全。
员工的个人物品应妥善保管,并避免将贵重物品带到办公室。
8.使用办公室设备和物品时应注意安全:如使用刀具时要小心操作,使用化学品时要遵循操作规程,避免因不当使用而引发安全事故。
9.保持办公室的整洁:注意保持办公室的整洁和卫生,不堆积杂物,避免火灾的发生。
工作桌面上的物品要有规划地摆放,以防止物品掉落伤人。
10.注意个人卫生:保持个人卫生,勤洗手,避免交叉感染。
注意饮食卫生,避免食物中毒。
总之,办公室人员日常安全注意事项不仅关乎个人的安全,也关系到整个办公环境的安全。
通过遵守安全规定、提高安全意识和定期培训,可以确保办公室人员的安全,并为高效工作提供一个安全、舒适的环境。
办公室安全注意事项引言概述:办公室是我们每天工作的地方,保障办公室的安全对于员工的健康和公司的正常运营至关重要。
本文将介绍办公室安全的注意事项,匡助员工和雇主共同营造一个安全、舒适的工作环境。
一、防火安全1.1 定期检查电器设备:确保电器设备没有损坏或者老化,防止电线短路引起火灾。
定期检查插座、电线和电源线,及时更换损坏的设备。
1.2 禁止乱堆物品:避免在办公室内乱堆杂物,特别是易燃物品。
保持通道畅通,避免火灾发生时员工逃生难点。
1.3 安装灭火器和烟雾报警器:在办公室内设置灭火器和烟雾报警器,并定期检查其有效性。
员工应接受相关培训,了解如何正确使用灭火器。
二、人身安全2.1 避免滑倒和摔伤:保持地面干燥和清洁,及时清理办公室内的水渍和杂物。
使用防滑地毯或者地板,为员工提供安全的工作环境。
2.2 使用符合标准的家具和设备:确保办公室的家具和设备符合相关安全标准。
避免使用损坏的椅子和桌子,以免造成员工受伤。
2.3 妥善处理化学品和危(wei)险物品:正确储存和使用办公室内的化学品和危(wei)险物品,避免泄漏和事故发生。
提供员工必要的安全培训,教授正确的操作方法。
三、网络安全3.1 使用强密码:员工应使用强密码来保护个人电脑和办公室网络的安全。
密码应包含字母、数字和特殊字符,并定期更换。
3.2 小心点击链接和附件:员工应警惕电子邮件中的链接和附件,避免点击来历不明的链接和下载可疑的附件,以防止电脑病毒的感染。
3.3 定期更新防病毒软件:确保个人电脑和办公室网络中的防病毒软件是最新版本,并定期进行病毒扫描,保护办公室网络的安全。
四、紧急情况应对4.1 制定应急预案:公司应制定详细的应急预案,包括火灾、地震、停电等紧急情况的处理方法。
员工应熟悉应急预案,并定期进行演练。
4.2 设置紧急出口和逃生通道:确保办公室内设置了足够数量的紧急出口和逃生通道,并保持畅通。
员工应了解逃生路线和紧急出口的位置。
4.3 提供急救设备和培训:办公室应提供急救设备,如急救箱和自动体外除颤器,并定期进行检查和维护。
办公室人员日常安全注意事项
第一条办公区环境
不要在楼梯及通道上堆放杂物,上下楼梯要握紧扶手,切勿奔跑,电线及电话应远离通道,以免绊倒行人。
热饮品要在指定的地方调制,使用电热水器要小心,以免电线负荷过高或漏电伤人;下班离开办公室时,应将所有电器的电源关上。
办公桌应保持整洁,锋利尖锐的文具应小心使用及妥善摆放;文件柜及柜门用完后应立即关上,防止翻倒或绊倒人。
办公室不要存放过量的易燃物品;切勿堵塞救火器材及设施,应学习如何使用灭火器等急救设备。
第二条员工上下班安全注意事项
上下班和外出乘座公交车辆时应避免与人拥挤,如遇小偷接近身边时,应保持高度警惕,如有需要,尽快与警方联络;
上下班时应尽量避免走偏僻的小路或路人较少的涵洞和过街地下通道。
如无法避免,请结伴而行。
上下班途中如遇机动车事故,请在司机或车长的组织下迅速、有序撤离。
如有人负伤,请即时开展应急救援或打120求援。
第三条员工出差安全注意事项
1.差旅申请与联络
出差人员应事先填写差旅申请,并详细注明出差时间、地点、住宿酒店、酒店电话、联系单位及联系人
出差期间手机应保持开机状态,如遇手机故障或遗失,应迅速与公司取得联系
2.行装
若非必要,避免携带过多的现金、贵重物品或手提电脑外出
穿着应职业化、大方得体,不应过于暴露、显眼的服饰,佩带过于醒目的贵重首饰,不要将手机挂在脖子上或别在腰部等显而易见的部位。
3.乘坐飞机时
尽量选择较早的航班,避免深夜抵达或离开异地。
乘坐飞机时请勿使用手机等通讯工具。
随身携带的打火机、酒类等易燃以及其他影响飞机安全的物品请按规定上交或办理托运。
4.乘坐公共交通工具
如:巴士/地铁/计程车时应尽量选择直达车,并选择车况较好的交通工具
请勿站在靠近车门位置用手机聊天
请不要随着人流争抢座位
请时刻注意您周围的一些可疑活动
请不要将手提电脑等贵重物品放置在行李架上
座位上有安全带的,要系好安全带
若一人乘坐出租车时,应尽量坐在与司机同侧的后排座位上,并保持车门上锁如需单独乘坐出租车到偏僻地点或其它你认为必要的
时候,应记清车号及司机长相特征,并在车上将信息通知第三人。
5.在酒店时
入住酒店时,应尽量选择与公司有协议的定点酒店或人流量较大的酒店。
请密切关注所携带物品的去向。
在将物品放置在前台的地面、大堂休息处或餐厅时,请保持高度警惕。
请将贵重物品寄存酒店。
入住酒店后,应立刻了解酒店的消防设施及疏散路线,并保持您的房门始终上好保险锁。
当有访客敲门时,请使用保险锁开门,并确认访客身份。
请在大堂会见来访者,尽量避免在房间会客。
如接到陌生电话应不予理睬,必要时应通知酒店保安部。
6.外出时
不论是步行或乘车,应避免抄捷径或走黑暗小路,并尽量减少晚上外出,尤其是一人人独自外出。
请时刻关注您身边环境的变化,特别是当陌生人接近你时。
不要随意向陌生人透露自己的身份、形成、出差目的及其他信息不要饮用陌生人提供的饮料、食品;不要接受陌生人的邀请及共餐
与人交往,言谈举止应大方得体,尊重当地风俗习惯,不要轻易与人起争执,遇事应克己礼让
尽量不要频繁出入娱乐场所或过量饮酒。
不要到卫生条件较差的餐观就餐,避免传染疾病或食物中毒
第四条工作压力的调节和控制
1.工作压力征兆:
一旦闲下来会很不舒服;难以入睡,为明天担忧;急躁或易怒;想的事情太多,无法集中精力;吸烟过多或饮酒过多,吃饭仓促;生活充满了危机感;他人不按照你的要求去做时经常有失落感;
经常胃胀,口干舌燥、手心出汗、心悸。
2.产生压力的原因:
个人损失;工作变化;财政问题;疾病,受伤;家庭变故;生活方式的改变;退休.长期处于压力之下会引起健康问题,如溃疡、高血压、头痛、过敏、糖尿病、便秘和心绞痛等。
3.如何降低压力:
与他人分享你的忧虑,把问题说出来
定期锻炼
把工作计划好
休息一段时间
学会放松- 深呼吸, 沉思冥想、催眠等
必要时进行专业咨询:
你的主管领导;职业健康部门;社会工作者;心理医生;
第五条颈椎病的预防
颈椎病又称颈椎综合症,可发生于中老年人,也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘或颈椎骨发生病变而引起的一组综合症状.长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏
案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。
如何预防颈椎病:
在坐姿上应保持自然的端坐,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,
两足着地将桌椅高度调到与自己身高
比例合适的最佳状态,使目光平视电脑
屏幕,双肩放松
•避免头颈部过度前屈或过度后仰,以
减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
•避免电脑操作对人体的危害眼睛和
电脑屏幕保持50cm左右的距离每隔20
分钟向四周张望,每2个小时休息15分
钟
•头顶的灯光及座位后的窗户不宜太亮。
第六条复印机的正确使用:
1.复印机用的碳粉含有一些有害物质,使用时应小心。
2.复印机应放在通风良好的地方,使机内的臭氧能迅速消散
3.使用复印机时,要盖好遮光板,避免强光刺激眼部
4.使用自动入纸器,除了增加效率外,还可避免接触强光,缩短逗留
在复印机旁的时间
5.细小的文件可以一起复印,这样不仅可以减少臭氧的产生,更可节约资源,例如电力、纸张等
6.复印完后要及时洗手,以消除手上残余粉尘对人体的伤害。