让心灵充满阳光

让心灵洒满阳光(作文10篇)整理]要记住，明天会更完美，必须要好好的幸福的活着，不要轻言放弃。

看淡世间沧桑，内心才会安然无恙。

笑对生活，生活中的机遇无所不在，扬起生命的风帆，升起心中的太阳，让阳光照亮我的心房，人生的青春在不经意间，带走了我们美丽的容颜，你要明白有时需要改变的不是他人，而是我们自我。

守住一颗淡然宁静的心，痛苦将会减少很多。

用心感知，用行动关心身边的每个人，用心灵的眼睛，寻找阳光的踪迹；用心灵的触角，驱散心中的阴霾。

守住心中的那份宁静，才能处之泰然，让心灵充满阳光。

让心灵洒满阳光作文：大海因为有了狂风的袭击，才显示出了它顽强的生命力，它把狂风化成了朵朵浪花，给人们带美丽;人生因为有了失败与挫折的光临，才真正诠释了它的意义。

失败是人生路上的十字路口，一边洒满阳光，另一边却通向了无尽的黑暗。

如果你永远沉浸在失败的痛苦中无法自拔，那么你也就选择了黑暗的尽头。

爬起，用你的双手支撑自我站起，拍掉身上的尘土，走向属于你的充满阳光的明天。

2019年的九月，我满怀着对新学校新生活的憧憬，踏进了神秘而又庄严的泾县二中。

根据入学前的种种设想，我在最初的一个月里每一天认真做好前的预习和当天程的复习，在完成每一天的任务之余依然能够恣意的阅读，享受遨游书海的畅快；第一次月考中我的各门功发挥的都挺好的，虽然仍有些地方并不十分令人满意，但有了一个不错的分数，它激起了我昂扬的斗志！这时的我，正如一株欣欣向荣的小草，努力朝着太阳的方向，蓬勃生长！可是，随着第一次月考的结束，每一天的任务越越重，慢慢的我已经不能坚持每一天的预习和复习了，越越多的时间消耗在写作业上，越写人越烦躁、越烦躁越容易出错。

在第二次月考临之前，我几乎每一天都处在烦躁的状态中，这样的情绪严重的影响了我的学习。

月考如期而至，可是我万万没有想到，第二次月考却如一场暴风骤雨，打的我简直抬不起头：引以为傲的语和向认为简单容易的政治双双失利，我难以理解如此不堪的成绩出此刻我身上。

《让心灵充满阳光》主题班会教课设计一、教课目标：1.经过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培育学生人际交往的能力。

2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解，心中永久充满着阳光。

二、教课过程：师：同学们 ! 《让我们的心灵充满阳光》此刻开始。

请主持人上场。

主持人 A：同学们，让生活失掉色彩的不是伤痛，而是内心的疑惑，让脸上失掉笑脸的，不是劫难而是静静封闭的内心世界，没有人的心灵永久干干净净，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康关于我们每一个人来说至关重要。

主持人 B：今日，就让我们一同走进充满阳光的心灵世界。

商讨同学之间该如何相处，如何交往。

A:同学们，我和你们同样，常常为班级的小矛盾扰乱心情，但不知怎么解决，有时我也控制不了自己，雷霆之怒，成为矛盾的制造者，唉 !B:下边我们来做一个测试，主要自我评论一下，自己的心理能否健康，我们用最真切的想法作出选择，同学们都准备好了吗 ?请老师出题：2016 崭新精选资料 - 崭新公函范文 -全程指导写作–独家原创1 / 4师小结：同学们，人无完人，思想报告专题在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不重要，重点是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。

下边请看短剧：( 二) 、情境表演《跳皮筋》1.先：我叫小欣、我叫小芳、我叫小英、我叫小红。

小欣说：“我们一同跳皮筋，好吗 ?”，大家：“好啊，怎么玩呢” ? 小芳说：我不睦小英一组，她那么胖，笨死了!" 听到小芳说自己笨，小英立时火了，他指着小芳的鼻子： " 你才笨呢 ! 你又胖又蠢，活像一个小胖猪 !" 小芳听到小英骂她，悲伤地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为何玩不到一块?小芳又为何会哭呢? 谁来谈谈 ?面对这类情况，应当如何解决呢?师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应当友善相处，不要嘲讽同学的弊端要学会尊敬他人，不欺侮他人，这是我们每一个人做人的原则。

接下来请大家持续看情境表演《上课铃响了》2.情境表演：王小艳：“我叫王小艳，上课铃响了，同学们快进教室 ! ”王小燕和同学们从外面拥堵着走进教室，这时一位同学不小心踩到她的脚后跟，王小燕大喊一声： " 哎呀 ! 踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了 ?" 同时跺着双脚，大发性情，用双手捂住眼睛呜咽，那个同学一再向她说对不起，其余同学都劝2016 崭新精选资料 - 崭新公函范文 -全程指导写作–独家原创2 / 4王小燕别哭了，范文 TOP100王小燕不予搭理，持续发性情，一位同学喊：“老师来了” ，王小燕才停止呜咽，回到座位上，还在生气师：孩子们看完了表演，大家来谈谈，王小燕做得对不对?为何 ?( 生充足说 )师小结：是的，我们应当有宽容之心，同学之间碰到了矛盾，不要锱铢必较，要谅解他人，即便他人有做得不妥的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应当谅解他，更况且，常生气对身心健康没有利处，只有与同学和睦相处，你才能拥有的快乐，下边 ( 出示 ) 我们一同来看以下同学之间友善相处的正确做法，老师给大家的建议是：(生齐读)同学之间，学会友善，不嘲讽弊端。

让心灵充满阳光主题班会教案本次主题班会的目的是让同学们的心灵充满阳光，让他们在快乐与乐观中茁壮成长。

以下是本次主题班会的教案安排：
一、开场活动
1. 欢快的音乐响起，全体同学进入会场；
2. 主持人介绍本次主题班会的主题和目的；
3. 采用游戏互动的形式，让同学们快速融入活动氛围。

二、主题演讲
1. 请校领导或老师发言，鼓励同学们积极向上，保持乐观心态；
2. 请同学们分享自己在困难面前如何保持乐观的经历；
3. 引导同学们思考，阳光心态对生活的积极影响。

三、情感交流
1. 分组进行情感交流，让同学们分享彼此的快乐和感动；
2. 鼓励同学们倾听和关爱他人，传递正能量；
3. 组织互动游戏，加深同学之间的友谊和信任。

四、小结与展望
1. 主持人总结本次主题班会的收获和感悟；
2. 鼓励同学们在日常生活中积极面对困难，保持乐观心态；
3. 展望未来，希望同学们能够在阳光下茁壮成长，做一个快乐、向
上的少年。

通过这次主题班会的举办，相信同学们会更加明白心灵充满阳光的
重要性，也能够在日常生活中保持积极的态度，面对一切困难和挑战。

让我们一起在阳光下成长，一起迎接更美好的明天！愿我们的心灵永
远充满阳光！。

让心灵充满阳光国旗下讲话稿分钟尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我很荣幸能够在国旗下发表讲话，分享一些我对于人生、生活的看法与感悟。

首先，我想说的是，人生如行路，无论遇到多少坎坷，都要勇往直前，无所畏惧。

每个人都有自己的困难和挫折，但如果我们总是抱怨、消极、逃避，那么我们不仅无法解决问题，也无法走出悲惨的境地。

因此，我希望大家能够积极面对生活中的挑战，勇敢地迎接变化，通过努力和奋斗来实现自己的理想和目标。

其次，我想讲的是，人生需要拥有一颗阳光的心灵。

在我们的日常生活中，家庭、工作、学业等方面都会遇到各种各样的不如意。

但是，我们不能让这些事情占据我们的心灵，让它充满了疲惫、抱怨和无奈。

相反，我们应该用积极的、乐观的心态去面对一切。

其实，一个拥有阳光心态的人会更加容易获得他人的关注和尊重，因为他们总是充满了积极的能量和良好的情绪。

这样的人会吸引更多像他一样积极进取的人，这样的团队才会快速地成长和发展。

最后，我想说的是，国旗是我们国家的象征，它的意义不仅仅是代表着一个民族的荣誉和尊严，更是寄托着我们对于未来的信心和希望。

因此，在国旗下，我们应该表达对祖国的热爱和对未来的期待。

尽管时代在不断变化，但我们国家的发展始终在不断前进。

无论是在经济、文化、科技等各个领域，我们国家的成就都令世界瞩目。

这让我深深感到，我们是生活在一个辉煌的时代，更感到自豪与责任。

因为我们是时代的见证者，我们肩负着赓续先辈的精神与使命，为了把我们国家建设的更加强大、更加繁荣而努力奋斗。

在此，我希望我们全体同学们更加珍惜我们的生活和学习，充满着阳光的激情、积极进取的心态，努力工作、勤奋学习、锻炼自己，为我们自己的将来和祖国的未来贡献自己的力量！最后，谢谢大家！。

《让心灵充满阳光》主题班会教案设计第一章：阳光心态的重要性1.1 引入话题：分享一个积极向上的故事或现象，引发学生对阳光心态的思考。

1.2 讲解阳光心态的定义和意义，让学生明白什么是阳光心态以及它的重要性。

1.3 讨论阳光心态对学习、生活和人际关系的影响，引导学生认识到拥有阳光心态的重要性。

1.4 分享一些保持阳光心态的方法，如积极思考、感恩、乐观等，并引导学生尝试实践。

第二章：积极面对困难和挫折2.1 引入话题：分享一个面对困难和挫折积极应对的案例，激发学生的共鸣。

2.2 讲解困难挫折的普遍性和不可避免性，让学生认识到困难挫折是成长的一部分。

2.3 引导学生学习积极面对困难和挫折的心态和技巧，如调整心态、寻求帮助等。

2.4 进行小组讨论，让学生分享彼此面对困难和挫折的经验和心得，共同成长。

3.1 引入话题：分享一个关于人际关系的积极故事，引发学生对良好人际关系的思考。

3.2 讲解人际关系的定义和重要性，让学生明白良好人际关系对个人成长的影响。

3.3 引导学生学习建立和维护良好人际关系的方法，如倾听、尊重、包容等。

3.4 进行角色扮演或小组讨论，让学生实践良好人际关系的技巧，提升沟通能力。

第四章：培养积极的生活态度4.1 引入话题：分享一个关于积极生活态度的案例，激发学生对积极生活的向往。

4.2 讲解积极生活态度的含义和重要性，让学生认识到积极生活态度对个人成长的影响。

4.3 引导学生学习培养积极生活态度的方法，如设定目标、积极行动、保持乐观等。

4.4 进行小组讨论，让学生分享彼此培养积极生活态度的经验和心得，共同成长。

第五章：感恩的心态5.1 引入话题：分享一个关于感恩的感人故事，引发学生对感恩的思考。

5.2 讲解感恩的含义和重要性，让学生明白感恩对个人成长和幸福的影响。

5.3 引导学生学习培养感恩的心态和方法，如记录感恩日记、感谢他人等。

5.4 进行小组讨论，让学生分享彼此感恩的心得和体验，共同培养感恩的心态。

让心灵充满阳光》主题班会教案本次班会的教学目的是让学生学会如何相处，培养人际交往的能力，以及宽容和理解。

在班会开始时，主持人A和B分别介绍了主题和目的，并进行了一个自我评价测试，以检查学生的心理健康状况。

接着，进行了一个情境表演《跳皮筋》，其中XXX因被嘲笑而哭泣，引发了讨论。

教师总结了这个情境，强调了友好相处和尊重他人的重要性。

接着，进行了另一个情境表演《上课铃响了》，其中XXX因同学踩到她的脚而大发脾气，引发了学生们的思考和讨论。

在本次班会中，我们的目的是让学生学会如何相处，培养人际交往的能力，以及宽容和理解。

为了达到这个目的，我们进行了一些活动和情境表演，以便让学生更好地理解这些概念。

在开始班会时，主持人A和B分别介绍了主题和目的，并进行了一个自我评价测试，以检查学生的心理健康状况。

这个测试的目的是让学生更好地了解自己的心理状况，以便他们可以更好地控制自己的情绪和行为。

接着，我们进行了一个情境表演《跳皮筋》，其中XXX因被嘲笑而哭泣，引发了讨论。

我们强调了友好相处和尊重他人的重要性，并让学生们思考如何解决这个问题。

这个情境表演的目的是让学生更好地理解友好相处的重要性，并学会如何处理类似的情况。

接着，我们进行了另一个情境表演《上课铃响了》，其中XXX因同学踩到她的脚而大发脾气，引发了学生们的思考和讨论。

我们让学生们思考XXX的行为是否正确，并讨论了如何更好地处理这种情况。

这个情境表演的目的是让学生更好地理解如何控制自己的情绪，并在类似的情况下更好地处理问题。

老师小结：同学们，友好相处是我们每个人都应该具备的素质，不仅可以让自己更快乐，也可以让身边的人感受到温暖和关爱。

在遇到矛盾和不愉快时，要学会宽容和理解，不要让仇恨占据我们的心灵。

下面，我们一起来看看正确的做法和建议。

同学之间，要学会友好相处，不要嘲笑别人的缺点，要尊重弱小，宽容对待不同的意见和行为，理解和包容别人的情感和想法。

故事《仇恨袋》告诉我们，仇恨就像一个袋子，如果我们忽略它，它就会自然消失。

国旗下讲话稿让心灵充满阳光同学们，让我们的心灵充满阳光吧，让我们用爱、用热情、用智慧谱写生活的命运交响曲!下面是小编为大家整理的关于国旗下讲话稿让心灵充满阳光，希望对大家有所帮助。

国旗下讲话稿让心灵充满阳光1我们的学校便是阳光的象征，它是一座充满生机与活力的“阳光大厦”，而我们则是等待着阳光笑容与照耀的鲜花，一群朝气蓬勃的阳光学子。

然而有时明朗的日子，我们不会留意阳光;普照的阳光，有时像是对大众演讲的演说家，我们不理解，这正如学校安排的每一次计划，我们不能全部理解;学校对双休日时间作出的合理调整，有些同学不理解一样。

面对阳光的语言，我们仿佛充满了疑感与不解。

但这次是我们错了。

殊不知，阳光动听的声音，却是响在暗夜之后的日出，严寒后的春天及黑夜到来前的黄昏。

这些时候阳光都会以动情的语言向你诉说重逢的喜悦，友情的温暖和那因多少失败的磨炼后收获的成功。

阳光一直在无微不至地关怀着每一朵鲜花，每一颗小草，争取以自己最明亮，灿烂的笑容面对这可爱的生灵。

面对学校对双休日时间作出的这小小的变动，同学们都还适应吗?大家是否会对学校作出这样的安排有所疑问呢?我想大多数住校生应当非常赞同这一举措的了。

一想到与多日未见的爸爸妈妈团圆，我们周五回家的心情该是多么迫切。

想起以前双休日周五留宿的规定，看到走读生放学后可以高高兴兴地回家与爸爸妈妈在一起，面对眼前空荡荡的教室、校园，我们归心似箭的心情怎能不强烈呢?现在，高三的学长学姐已进入高三复习的关键时期，住校同学睡眠质量的好坏直接关系到第二天学习效率的高低。

因此，学校鉴于这两方面因素的考虑，听取各方面意见，慎重地作出了这样的决定，并尽全力与公交公司协调，打破周五出车的惯例把出车时间调到周日。

这个决定不论对住宿生还是走读生学习效率的提高都是有很大促进作用的。

想一想，这两天我们不是过得很愉快吗?而昨天的晚自习，大家依然像往常一样井然有序，这也为今后两个周的学习作了很好的过渡。

惟一令人忧虑的是，我们应以怎样的心态来对待周五的学习课程?是兴奋得无法听课，“身在曹营心在汉”呢，还是保持一颗平静的心，认真把握住属于我们的每一个45分钟呢?让我们实际行动，给学校、家长及我们自己一个满意的答案吧!我们像辛勤的淘金者，从闪动在白杨叶子的光点里，把握住阳光的语言节奏;我们像朴实的农夫，把手指插进松软的泥土里，感知温暖的语言力度。

《让心灵充满阳光》主题班会教案设计第一章：了解阳光心态1.1 教学目标：让同学们了解阳光心态的含义，认识到拥有阳光心态的重要性。

1.2 教学内容：阳光心态的定义：积极向上、乐观面对生活的心态。

阳光心态的重要性：有助于身心健康、提高生活质量、增强人际关系等。

1.3 教学活动：观看有关阳光心态的短片或视频。

同学们分享自己对阳光心态的理解和感悟。

引导同学们讨论如何在日常生活中培养阳光心态。

第二章：培养积极情绪2.1 教学目标：让同学们了解积极情绪对身心健康的重要性，学会如何培养积极情绪。

2.2 教学内容：积极情绪的定义：快乐、喜悦、满足等积极的心理状态。

积极情绪的作用：有助于提高免疫力、增强抗压能力、促进人际关系等。

培养积极情绪的方法：感恩、乐观、积极思考等。

2.3 教学活动：观看有关积极情绪的短片或视频。

同学们分享自己的积极情绪体验。

引导同学们讨论如何在日常生活中培养积极情绪。

第三章：克服消极情绪3.1 教学目标：让同学们了解消极情绪的危害，学会如何克服消极情绪。

3.2 教学内容：消极情绪的定义：愤怒、焦虑、抑郁等负面的心理状态。

消极情绪的危害：影响身心健康、学习成绩、人际关系等。

克服消极情绪的方法：调整心态、倾诉、运动等。

3.3 教学活动：观看有关消极情绪的短片或视频。

同学们分享自己克服消极情绪的经历。

引导同学们讨论如何在日常生活中克服消极情绪。

4.2 教学内容：人际关系的定义：人与人之间的相互作用和联系。

良好人际关系的重要性：有助于身心健康、提高生活质量、促进成长等。

建立良好人际关系的方法：尊重、倾听、关心、合作等。

4.3 教学活动：观看有关人际关系的短片或视频。

同学们分享自己建立良好人际关系的经验。

第五章：拥抱生活，做阳光少年5.1 教学目标：让同学们认识到自己是生活的主人，学会积极面对生活，成为阳光少年。

5.2 教学内容：生活的意义：珍惜每一天，充实自己的生活。

做阳光少年的意义：积极面对生活，拥有健康的心态和人际关系。

让心灵充满阳光演讲稿范文大全2020既然，阳光可以孕育世界。

既然，阳光可以驱散阴霾。

既然，阳光可以冲破黑暗。

那么，让我们热爱阳光。

那么，让我们珍视阳光。

那么，让我们的心灵充满阳光!下面是我为您整理的让心灵充满阳光演讲稿，希望对你有所帮助。

让心灵充满阳光演讲稿篇一尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!只要每个人都有大度、宽容的品格，那么他的心一定充满了阳光、快乐，因为他的心没有负荷。

正是因为他的心没有负荷，所以他一定可以成功。

由此可以得出结论：成功之人的心需要阳光，需要宽容。

古今中外，成大事者莫不胸襟开阔，气度恢宏，所谓“量小非君子，无度不丈夫。

”否则怎会有“宰相肚里能撑船”呢?能够善待周围的一切事和人，才会有可能成为一个成功的人。

宽容、大度可以使干戈化为玉帛，使尴尬化为和谐，也会避免产生一些不必要的矛盾。

著名文学家马克吐温平时穿着不讲究，甚是朴素。

有一次，他顶着一顶破帽子走在路上，一位年轻人走来，看着他说：“你脑袋上那个家伙是什么玩意?”而马克吐温却笑着说：“你帽子底下那个家伙是什么玩意?”年轻人听后灰溜溜地走了。

马克吐温面对如此场面并没有上去和年轻人争吵，而是用自己的宽容、大度与机智诙谐，很好地回答了年轻人并且避免了一场纷争。

仅仅只有马克吐温有如此宽阔的胸怀吗?德国大文学家歌德也同样如此，有一次他外出散步，在小路上迎面碰到一位对他的作品提出过严厉批评的评论家，这位评论家盛气凌人地对歌德说：“我从不给傻子让路!”而歌德却笑盈盈地答道：“而我正相反!”笑容可掬地为对方让路。

歌德用自己的忍让、机智和幽默不仅巧妙地维护了自己的尊严，还避免了一场无谓的争吵。

这样的事例枚不胜数。

通过这两件事例可以明确地看出：凡是成功的人往往都有一颗善待他人、宽容大度的心。

让自己拥有善待他人，宽容大度的品格吧!让自己的心没有负荷，让自己的心灵充满阳光!善待每一个人吧!剔除贪婪和阴谋，抱着真诚和善良，那么这个世界将会充满阳光!让心灵充满阳光演讲稿篇二尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!“只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间……”这首“爱的奉献”大家一定很熟悉吧!在我们身边，有很多人心灵充满黑暗，所以让我们伸出一只手，去帮助他们，打开他们封闭以久的心灵，让她们同样感受到生命的灿烂!假如你眼瞎了，我会和你来到郊外，呼吸大自然给我们带来的空气;聆听小鸟、流水的歌声，我还会给你描绘花儿的形状，耐心的给你讲解它的色彩;假如你从小被遗弃了，不要伤心、难过，我会照顾你，教你写字，教你画画，让你觉得人世间充满爱;假如你行走不方便，别担心，我会推着你去游玩，给你讲故事，给你讲外面发生的事情……朋友们，让我们都能伸出自己的手，去帮助他们，去了解他们，去关心他们，让他们收获快乐，感受幸福!这样他们就会明白：人世间处处充满着爱!充满着真情!就像我村上的一为奶奶，她双目失明了，但村上的人都很愿意去帮助她，有的给她送一些水果，有的给她料理家务，有的陪她聊天唱歌，有的……有的……还有的……无私的帮助让她至今还健康地生活着，现今她已有九十多岁了。

让心灵充满阳光心理健康教案教育目标：帮助学生了解心理健康的重要性。

提高学生对积极情绪和乐观心态的认知。

引导学生学会有效的情绪调节和压力管理方法。

教学内容：1. 什么是心理健康？讨论心理健康的概念，强调积极情绪和乐观心态对心理健康的重要性。

分享正面的心理健康例子，如乐观、自信、适应能力强的人物。

2. 认识自己的情绪：引导学生认识自己的情绪，了解情绪的多样性，让他们明白不同情绪在生活中的作用。

3. 积极心态的培养：讨论积极心态的益处，鼓励学生培养乐观、积极向上的思维方式。

进行相关活动，如分享正面的生活经历，制定个人积极目标。

4. 情绪调节方法：介绍一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动等。

进行实践性活动，让学生亲身体验这些方法的效果。

5. 压力管理：探讨压力的来源和影响，教授简单实用的压力管理技巧，如时间管理、寻求支持等。

进行小组讨论，分享应对压力的个人经验。

6. 创设积极的学习环境：强调积极学习环境对心理健康的积极影响，让学生认识到乐观学习态度的重要性。

鼓励学生发展适应性和解决问题的能力。

教学方法：小组讨论角色扮演图片故事分享情景模拟活动情感表达绘画评估方式：口头表达：学生用自己的语言表达对积极心态和情绪管理的理解。

活动参与：参与小组讨论、角色扮演等活动的积极程度。

家庭作业：学生撰写一篇心得体会，分享在教学中学到的积极心态和情绪调节的方法，并提出自己的实践计划。

这份教案旨在通过互动和实践活动，帮助学生更好地理解并应用心理健康的概念，培养积极向上的心态。

让心灵充满阳光心理健康讲座心得让心灵充满阳光心理健康讲座心得 1我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境……咨询是指咨询者运用心理学知识，通过询问的方式解决心理困扰。

其实辅导就是帮助来访者重新实现心灵成长的过程。

只有精神病患者才会去咨询的想法是错误的。

总之，心理咨询是指对心理适应出现问题的来访者提供心理帮助，寻求解决方法的过程。

通过这学期对大学心理（二）的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。

它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。

学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。

学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。

此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

这学期我还参加了我们学校的心理协会——沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。

特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！让心灵充满阳光心理健康讲座心得 2在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。

让心灵充满阳光的演讲稿阳光总在风雨后，请相信有彩虹!不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

下面是WTT小雅为你整理的几篇让心灵充满阳光的演讲稿，希望能帮到你哟。

让心灵充满阳光的演讲稿篇一尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我演讲的题目是《让心灵充满阳光》。

小树在阳光下成长，小鸟在蓝天中翱翔，小溪在叮咚歌唱，享受着明媚的阳光。

春光明媚，阳光灿烂，正因为有了阳光的存在，这个世界才会如此的五彩斑斓。

有了阳光，才有小草的欣欣向荣;有了阳光，才有鲜花的竞相怒放;有了阳光，才有四季的更迭交替。

是阳光，创造了我们美好的世界。

万物离不开阳光，人的心灵又何尝不是呢?早晨的一声问好，让你我心情舒畅，是阳光;夜晚的一声祝福，让我们品味着进入梦乡，是阳光;帮父母打理家务：扫扫地，洗洗碗，付出了劳动，收获的是作为家庭一员的满足，也是阳光。

当你学有所成的时候，当你站在教室里发表自己学习心得的时候，当你挥动着荣誉奖状的时候，当人们为你鼓起经久不息的掌声的时候，当人们因为你的存在而感到快乐、自豪的时候，你的感受如何呢?你的付出是别人的骄傲;你的骄傲是别人的满足。

这些都是阳光。

我们渴望阳光，但每个人不可能每天都在生活在明媚、温暖的阳光下。

同样是面对父母、老师的批评，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激师长的严格教育使得自己成才。

也有的人因责备而丧失自信，最终一事无成，并因此责怪师长教育不当--有人遭遇了失败，从此一蹶不振，有人却做出宣言：“失败是成功的开始!”有人被巨石挡住道路，就停步不前，有人却把巨石当成奋进的阶梯;有人哀叹冬天的肃杀、岁月的流逝，有人却高诵：“冬天来了，春天还会远吗?”--让我们做心灵充满阳光的人，即使面对失败，面对挫折，面对困境，依然积极进取，乐观对待。

同学们，让我们的心灵充满阳光，以阳光心态面对人生，用充满阳光的眼光去看待周围的人和事，保持良好的心态，即使遇到一些麻烦，也会笑以待之。

《让心灵洒满阳光》主题班会篇一：让心灵充满阳光的主题班会教案一、教学目的:1.通过本次班会,使学生懂得同学之间如何相处,培养学生人际交往的能力。

2.借此次班会让学生学会宽容、学会理解,心中永远充满着阳光。

二、教学过程:师:同学们!主题班会现在开始。

请主持人上场。

主持人 a: 同学们,让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心的困惑,让脸上失去笑容的,不是磨难而是静静关闭的内心世界,没有人的心灵永远一尘不染,让我们的心灵洒满阳光,拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

主持人6：今天，就让我们一起走进充满阳光的心灵世界。

探讨同学之间该如何相处,如何交往。

a:同学们，我和你们一样，经常为班级的小矛盾干扰心情，但不知怎么解决,有时候我也控制不了自己,大发雷霆,成为矛盾的制造者, 唉!也下面我们来做一个测试，主要自我评价一下，自己的心理是否健康,我们用最真实的想法作出选择,同学们都准备好了吗? 请老师出题:师小结:同学们,人无完人,在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病,这不要紧,关键是要有战胜自我的勇气,这样才能拥有健康。

下面请看短剧:（二）、情境表演1.先自我介绍:我叫小欣、我叫小芳、我叫小英、我叫小红。

小欣说:“我们一起跳皮筋,好吗?”,大家:“好啊,怎么玩呢”?小芳说: 我不和小英一组,她那么胖,笨死了!”听到小芳说自己笨,小英顿时火了,他指着小芳的鼻子:”你才笨呢!你又胖又蠢,活像一个小胖猪!”小芳听到小英骂她,伤心地跑到一边,哭了起来师:小芳她们为什么玩不到一块?小芳又为什么会哭呢?谁来说说? 面对这种情形,应该怎样解决呢?师小结:这几个同学说得很对,同学之间就应该友好相处,不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人,不侮辱他人,这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家继续看情境表演2.情境表演:王小艳:“我叫王小艳,上课铃响了,同学们快进教室!”王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小心踩到她的脚后跟,王小燕大叫一声:”哎呀!踩我的脚干什么,你的眼睛长哪去了?” 同时跺着双脚,大发脾气,用双手捂住眼睛哭泣,那个同学再三向她说对不起,其他同学都劝王小燕别哭了,王小燕不予理睬,继续发脾气,一位同学喊:“老师来了”,王小燕才停止哭泣,回到座位上,还在生气。

《让心灵充满阳光》主题班会教案设计一、教案背景随着社会的快速发展，青少年面临的学习、生活压力越来越大，心理问题日益凸显。

为了帮助学生调整心态，培养积极向上的精神风貌，本教案围绕“让心灵充满阳光”这一主题，设计了一堂班会活动，旨在通过活动让学生学会调整心态，拥有阳光般的心态面对生活中的挑战。

二、活动目标1. 让学生了解阳光心态的含义及重要性。

2. 培养学生积极面对困难和挑战的能力。

3. 引导学生关爱他人，传递正能量。

4. 增强班级凝聚力，营造和谐班级氛围。

三、活动对象初中学生四、活动时间40分钟五、活动流程1. 导入：班主任简要介绍阳光心态的概念，引导同学们思考为什么需要让心灵充满阳光。

2. 主题活动一：分享阳光故事同学们分组讨论，每组挑选一个发生在身边的阳光故事，向大家分享，并阐述故事中人物如何拥有阳光心态。

3. 主题活动二：阳光心态体验组织同学们进行互动游戏，如“阳光传递”、“快乐接力”等，让同学们在游戏中体验阳光心态，感受快乐。

4. 主题活动三：绘制阳光手册邀请同学们每人绘制一页阳光手册，记录自己在生活中遇到的阳光瞬间、感悟和目标。

将所有手册集结成册，形成班级的阳光故事集。

5. 主题活动四：阳光演讲邀请几位同学进行阳光演讲，分享自己如何拥有阳光心态，以及阳光心态给自己带来的变化。

6. 总结发言班主任对本次活动进行总结，强调阳光心态的重要性，并鼓励同学们将阳光心态融入到日常生活中。

7. 活动延伸布置作业：让同学们回家后，与家人分享阳光故事，传递正能量。

六、活动准备1. 物资准备：阳光手册、彩笔、剪刀、胶水、演讲台、音响设备等。

2. 场地准备：教室或多功能厅。

3. 提前邀请几位同学进行演讲，并准备好演讲稿。

七、活动注意事项1. 确保活动过程中同学们能够充分参与，发挥主动性。

2. 注意调节活动氛围，让同学们在轻松愉快的环境中体验阳光心态。

3. 在活动中关注个别同学的需求，给予他们足够的关注和支持。

让心灵充满阳光演讲比赛稿5篇小树在阳光下成长,小鸟在蓝天中翱翔,小溪在叮咚歌唱,享受着明媚的阳光.春光明媚,阳光灿烂,有了阳光的存在,这个世界才会如此的五彩斑斓.下面给大家分享一些关于让心灵充满阳光演讲比赛稿,希望对大家有帮助.让心灵充满阳光演讲比赛稿1在生活中,许多同学常常抱怨让自己高兴的事越来越少:有的人因为父母没有满足自己的一个小小的要求就和父母怄气,有的人因为朋友的一句无心的话就心怀怨恨,还有的人因为同桌不小心碰坏了自己正写着的作业而耿耿于怀,更有一些同学因为一次考试的偶尔失败而悲伤不已.整天生活在这样的心境中,自己不快乐,身边的人也不快乐.其实,生活就象一面镜子,你笑他也笑,你哭他也哭.一个人如果心灵充满阳光,那么在他眼中看到的就是灿烂的阳光与快乐的人生,反之,即使快乐就在你的身边也会视而不见.有这样一个流传很久的故事:曾有一位失明的音乐家一生创作了很多动听的音乐,特别是作为希望和温暖象征的阳光在他的作品中反反复复地出现.他音乐中所描绘的阳光不仅明艳照人,而且充满了柔情,非常富有艺术感染力.他的朋友感到很奇怪,问他:〝你一生从未见过阳光,为什么能把阳光形容的这么真切纯美?〞盲人音乐家笑着回答:〝我虽然看不到大自然的阳光,但我每天能感受到心灵的阳光.这种心灵的阳光使我时刻觉得自己生活在这个世界是一件非常幸福的事情.〞的确,大自然的阳光总能给人以温暖,沐浴在阳光下的人总能感觉到舒适与祥和.我想,如果心灵的窗户有一道光线透进情感的屋子,并让你的心情舒畅起来,那么这道光线就是心灵的阳光了.心灵的阳光,其实就是阳光心态.一个人来到这个世界,在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难,喜怒哀乐,有顺境也有逆境,我们当然希望更多的经历喜和乐,但当遇到怒和哀的时候,我们也应该以一种平常心去积极面对.阳光心态,让我们知足常乐.知足常乐是让我们在利益和欲望上面心情平淡些,在学习和工作上面踏实些,在日常生活上面热情些;感谢别人对自己的帮助和馈赠设身处地的为他人着想,认真对待别人和自己,珍视自身价值而抱有感激一切的心,去享受满足和快乐.学会取舍,学会感恩,欲求不达的痛苦和迷茫就会少些,心灵的阳光就会显得柔和真实些.阳光心态,让我们以积极的态度来面对生活中的种.种磨炼.成与败,输与赢,失与得,它们之间原本并没有什么明显的界线,它们只是事物的两种不同的结果而已.想想惨遭屈辱的太史公尚能以积极心态,对生活中的黑暗一笑置之,面对人生的奇耻大辱,用坚毅的笔书写心中的历史,历经二十多年,足迹遍及大江南北终于完成令后世惊叹的不朽之作《史记》.更何况远比太史公幸福的我们!只要心灵的阳光是灿烂的,生命的音符就一定是最精彩的.如果我们每个人的心中永远有一颗明亮的太阳,每个人都能拥有一颗阳光般的心,都能用阳光的心态看世界,那么我们就能沐浴在明媚的阳光下,生命就能折射出灿烂的光辉!让阳光走进每一个人,让我们的心灵充满更多的阳光!让心灵充满阳光演讲比赛稿2再可口的饭菜,也会有人挑剔; 再好的人,也会有人说他坏话;再坏的人,也会有人说他好话;再恩爱的夫妻,一生中也会有过若干次怨言.吵闹.对待命运,应该这样坦然:它给你机遇,你就要好好把握;它给你好运,你就要欣然接受;它给你幸福,你就要拱手笑纳;它给你痛苦,你就要承受面对;它给你灾难,你就要勇敢承担!做好自己,问心无愧就好.别太在意别人的眼光,因为你不是明星,没有那么多的观众;别太在意别人的评价,因为你不是政要,也没有那么多的人关注.最重要的是:唱好人生的戏,走好人生的路.人之所以活得很累,是因为他凡事太过于追求完美;是因为他过于顾及别人的感受;是因为他过于讲究虚荣.有人同情你,那是他的善良和本能,但千万别指望或奢求别人的同情,一旦众人都同情你,你就是一个弱者了!你肯原谅别人,那是你宽容大度,以团结和谐为重;别人肯原谅你,同样也不是因为怕你,而是还想让你再出现在他的生活里.这就是彼此的相互珍惜.朋友,不是越多越好,而是越真越好;知己,不是越多越好,而是越精越好;为人,不是越嘴甜越好,而是越诚越好.有时,需要成全别人,但不要成全了别人,委屈了自己.要学会拒绝别人,也要学会接受别人的`拒绝.不管是夫妻,是知己,是朋友,既然你选择了对方,就应当以心相处,以诚相待,坚定不渝,不管阳光彩虹,无论风雨兼程,都要一如既往.热闹时,要合群;孤独时,要适应;有快乐,要分享;有痛苦,要自扛;有难处,要乐帮;有责任,要担当.太阳不会总日中,谁人不会总应时.被人称赞时,须保持平和,莫忘乎所以;被人指责时,须保持冷静,莫火冒三丈;被人诽谤时,须保持大度,莫暴跳如雷.这个世上,所有都属正常,一切都难避免,什么都会发生,我们只有坦然面对,才是高素养,胸怀若谷才是好涵养.不要因为别人的错误和无知,给自己带来烦恼和痛苦.人与人之间,最忌讳的就是:荣誉来了,争着去抢;责任来了,躲躲藏藏;朋友得势,如影随形;朋友落难,避之恐惶;遇见能人,哥短姐长;遇见权贵,忘记自尊;遇见弱者,嗤鼻冷对.人与人之间的爱情和友情,应该是三分欢喜,七分珍惜;三分明讲,七分默契;三分奢求,七分期待;三分沟通,七分忍耐.做人,应不失做人之原则.可交之人,要与其为善,真诚相待;不可交者,要留些距离,有所防范.有些人,你敬他一尺,他敬你一丈;有些人,你越是迁就,他越是得寸进尺.人这一辈子,活得不容易,要想与众不同,就要含辛茹苦,就要忍辱负重.自己当站得直,走得正,行得端.勇于面对人生的风风雨雨,要无愧于天地,无愧于他人,无愧于自己!生活中,哪个没有累?谁人没有苦?有累,是为了梦想而付出;有苦,是不愿停下追求的脚步.人,要让心中永远充满阳光!让心灵充满阳光演讲比赛稿3尊敬的各位老师.亲爱的同学们:大家上午好!今天我讲话的题目是:拥有健康心理,成就灿烂人生.现代社会,竞争激烈,生活节奏不断加快,人际关系更为复杂.人们的心理负担越来越重,心理问题也日益突出,近年来已引起社会各界的普遍重视.高中生正处于人生特殊阶段,面临着生理的.情感的茫然与迷惑,尤其面临着升学的巨大压力,必然承受了剧烈的心理冲突.高中老师也是心理压力最大的人群之一.在我们周围,有的人情绪反复无常,脾气暴燥;有的人意志消沉,悲观失望;有的人迷恋网吧,厌学怕苦;有的人惟我独尊,对人苛刻,逆反心理强,与父母.师长.同学对立情绪严重.不健康的心理,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病,甚至上演一幕幕悲剧.良好的心理不仅有利于身体健康,更有利于优秀学习成绩的取得,人生价值的实现.当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋.干劲十足,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降.那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢?首先,要正确认识自己,不自卑,也不自负.每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,天生我材必有用.你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量,一旦爆发会成为撼动世界的优点.比如有些同学通过考试作弊来获得高分,手段不光彩,虚假的高分也不可能增加自己的自信,然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人,这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式,通过自己的不懈努力,他会找到真正的.更多的成功与快乐!要想达到目标,你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头,再努力登上那个山头,在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印,你会发现奋斗的意义和自己的价值.第二,要正确与人交往,建立和谐的人际关系.和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重.与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半.多给别人力所能及的帮助,送人玫瑰,手有余香.多听取老师.父母.同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行.我们还要懂得宽容和谦让,所谓仁者无敌,退一步海阔天空.伟人之所以伟大,就在于他们有宽广的胸怀.西方有句格言:怀着爱心吃菜,胜过怀着恨吃牛肉.第三,要正确看待学习.学好本领是学生的天职,也是我们的安身立命之本,读书改变命运,改变自己的命运.家庭的命运和国家的命运.我们可以把学习的类型分成三个层次,第一层为被动苦学,即被家长.老师逼着学习,这类学生的学习过程非常痛苦,容易产生厌学情绪,效果可想而知;第二层为积极好学,这类学生勤奋努力,良好的成绩会给他带来自信和快乐,从而形成学习状态的良性循环;第三层为主动乐学,这类学生有自己的学习方法,灵活驾驭知识.高效快乐学习.同学们,我们应该摆脱第一层,迈过第二层,到达第三层,没有哪个学生不想学好,也没有学不好的学生!第四,要正确面对挫折或失败.生命的本质在于追求快乐,可命运似乎总给人太多的失落.痛苦和挫折.泰戈尔说过:只有流过血的手指,才能弹出世间绝唱;只有经历过地狱般的磨练,才能炼出创造天堂的力量.挫折是一个人成长必经的过程.翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎,每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡.困难和挫折可以驱走惰性,使人奋进.一次考试的成功与失败,只能反映你以前的学习情况,不能代表和决定你的将来.每个人都经历过挫折的痛苦,都感受过失败的沮丧,但谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么你不仅错过了昨天的时光,你还会错过今天的机会.英国哲学家培根也说过:超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的.我们不要被暂时的失败所屈服,要重整旗鼓,轻装上阵,积极的投入到紧张的学习中去,那真正的成功就在不远处等着你!老师们,同学们,国外有句格言:我是我心灵的主宰.健康的心理是成功的基石.我也希望全体老师都能更多地关注学生的心理健康,关心学生的人格成长.不到一个月,我们就要迎来期末考试了,高三的学生只剩下一百多天就要走上高考的考场了,在这里,我也衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵,以积极的心理,迎着阳光,乘风破浪,奋力前进,创造奇迹!谢谢大家!让心灵充满阳光演讲比赛稿4尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!青春是沉痛的,同时也是美好的,这取决于我们的心态.初中这两年,我磨炼了许多,也成熟了不少.曾记得小学的我,纯洁的就像一张白纸.想起那时,心中真的不好受.那时候,不管多晚老师布置的作业都会按时完成.同学之间,也不会勾心斗角.可是初中就不一样了.刚上七年级,也是傻傻的,什么话都敢说,也不知道不经意间就惹了什么人.快到假期了,我做个背诵课文的计划,时间不够,还要复习,也就没结果,可老师不知怎么就知道了,可以说之后就完全不信任我了,虽然努力了,可终究是无结果.不知道为什么,最好的朋友不理我了,问她,也不告诉我理由.那时候真的就对自己绝望了.不敢看关于友情的一切,看着看着,眼眶就湿了,趴在桌子上终于忍不住,又哭了.那时我很想就那样,做一个隐形人,像个旁观者,观看这个世界.妈妈大概也发现了我有些不对劲儿,可我真的不想告诉她这些.有一天,我看到书桌上放着一本打开的书,就坐那儿开始看,讲的是一个女孩的`青春回忆,其中就有一句话〝青春是痛的,但同样也是美好的,彼此纠结于那些痛彻心扉的往事,而又怎忘记了原本的自己呢?〞读罢就有一种被阳光普照心灵的感觉,难道这两年我没有快乐吗?答案当然是有的,我有爱我的父母,可以谈心的朋友,还有敬业的老师,难道还不够?往深处想,每次的矛盾都不是我自找的吗?每次都是自己在那难过,别人却在大笑,没有谁可以打败你,除了自己.可以快乐的时候,我偏要把自己拧的像麻花一样别扭,何必呢?而且我也不会一个人默默的流泪了,懂我的人不必解释,不懂我的人何须解释.突然间我想感谢青春,因为我看到了她积极的一面.我在改变着,慢慢地变成理想中的自己,和小时候比是有些可惜,没有那么单纯了,可是成长就是这样,使我们更加成熟.每个人的心中,都有一片土地,一轮太阳.起初,这片土地是郁郁葱葱的,阳光也充实,每个人都会有挫折,或多或少,土地会损伤一些.于我,则亲手把它绘成了一片净土.现在,值得欣慰的是,它又长出了新芽,只因为一篇文章,再一次引燃了我心中的太阳,我也会越来越坚持,永远不会让它消失.让心灵充满阳光演讲比赛稿5自从看了李安导演的《少年派的奇幻漂流》后,我总会情不自禁的产生一种置身于电影里出现的海面上.然而那片海上已经没有了派的身影,只剩我一人独自漂浮着.除了被这茫然无边的大海所困扰,每到了黑夜还被那漫无边际的黑夜所折磨.大海上的夜很黑也很静,单单是那份静就足以让你毛骨悚然.我在这无边的黑暗中前行着,渐渐的却得到了灯光的指引.有了这些灯光,我的心里变少了茫然无措带来的恐惧,也不用在那般担心会沉入海底.造物主在创造这个世界的时候,本来就把光和影这两样东西同时交给了人类.所以,当你徘徊在寒冷的隆冬时,你才可以期盼阳光的温暖;当你伫立在炎炎的夏日下,你才可以怀念阴影的沁凉.黎明的第一缕阳光总会特别美丽,因为有了黑夜的陪衬;星光下的夜格外迷人,因为有了星光的点缀.可以说,朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现实世界的图景:〝光与影有着和谐的旋律,仿佛梵婀玲上奏着的名曲.〞但是,当这种光与影的游戏在心灵世界演绎的时候,我们就不会那么轻松了.一旦生命的阳光在你眼前消失,阴影便会永驻你的心头;而让心灵充满阳光,阴影就会被你踩在脚下.〝只有一点微弱的灯光,就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的路〞——这是巴金在述说.他当时所处的是怎样的年代哟!沧海横流,风雨如晦……人们难免望不见前程,看不到希望,这时我们需要自己点亮一盏灯.它的微光固然不能照彻黑暗,可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气.一点温暖.正是这一盏希望之灯,引领着巴金和无数的人走过了那个阴暗的年代.〝我将再次去迎接那初升的旭日〞——这是海伦·凯勒的渴望.与阳光失之交臂的她,无法目睹绚烂的旭日,无法凝视友人陌生又熟悉的脸庞,无法欣赏由黑夜变成白天的奇观……然而,阴影下的.生活泯灭不了她对光明的渴望与追求.她用心灵的眼睛寻觅阳光的踪迹,用心灵的触角描摹阳光的缤纷,于是,她成了世界上最〝阳光〞的女人,为万众所瞩目.所景仰.或许我们比巴金幸运,或许我们比海伦健全,但人生不如意事常十有八/九,阴影也常常会不期而遇,也许只是一次考试的失利,也许只是一场与同伴的口角,也许只是与父母的一个小小的摩擦,我们的心空顿时乌云密布,暴风骤雨即将降临.其实,只要在奋斗,希望之光就会在前方招手;只要在生活,友情和亲情之光就会与我们长久相伴.因此,让心灵充满阳光,把阴影踩在前行的步履之下,这才是我们应取的人生姿态.让心灵充满阳光演讲比赛稿。

励志作文让心灵充满阳光范文(15篇)励志作文让心灵充满阳光1一说起团结的话题，我就想起曾经看过的一个动画片―――《三个和尚的故事》。

动画片是讲一个和尚挑水吃，两个和尚抬水吃，三个和尚没水吃，不合作，连水都没的喝。

最后观音庙起火，在三个人的团结下，才灭了火。

如果不团结，恐怕连命都会保不住呢！可见，团结有多重要！从小，妈妈就给我讲许多有关团结互助友爱的故事，就好像小白兔拔萝卜啦，一根筷子与一把筷子啦……使得团结互助友爱的种子很早就在我的心灵中扎下了根。

当我会认字，开始读书后，我发现团结互助友爱的精神古即有之。

千古美谈“管鲍之交”，桃园结义，誓同生死的刘、关、张。

还有那“君为舟，民为水”的李世民和他的贤臣们。

文武相敬，共辅赵国的廉颇、蔺相如。

……他们让我穿越历史时空，感悟到古人互助友爱的精髓！承前继后，到了现代更有那些抗战在“非典”第一线的美丽天使、抗战在抢险队伍第一线的伟大精英……在中华民族这朵团结互助的花里，充盈了五十六个民族共同携手的美丽；在中华民族这棵团结互助的树里，结出了累累香甜的硕果！这大概就是数千年中华民族绵延不息的原因吧。

在校园，在我们身边，团结互助友爱的事例比比皆事。

操场上，一位同学摔倒了，马上会有旁边的同学扶起他；走廊上，迎面走来的同学发生了碰撞，马上就会互相道声：“对不起！”；放学了，下雨了，带雨伞的同学主动送没带雨伞的同学先回家。

……前段时间，学校举行接力赛。

我们班的同学，个个摩拳擦掌，跃跃欲试，都想为集体争得荣誉。

比赛那天，上场的几位同学，拼命地跑；场下的同学，也拼命地喊：“加油，加油……”为他们呐喊助威。

在呐喊助威与挥手回应中，全班同学都融合在了一种浓浓的关爱之情中。

当我们班取得第一名的好成绩时，同学们都高兴地欢呼、跳跃！因为，我们三年二班是一个团结互助友爱的集体！前几天，妈妈拿来一份《大庆晚报》给我看。

报纸上，一位美丽可爱的小女孩，瞪着充满求知欲望的大眼睛，在寻求人们的帮助。

第一讲让心灵充满阳光——心理健康概述章前自测：你是一个幸福的人吗？心理学家认为，一个人的心理健康程度是与他的主观幸福感密切相关的，心理越健康的人，越容易感受到幸福。

你是一个容易感受到幸福的人吗？就请做一下下面的这个小测试吧！下面给出了一些关于生活感受的问题，它们的答案并没有对错之分。

请你仔细地回顾自己的生活，并根据你个人的真实感受做出回答。

如果问题中所提到的情况与你的真实感受相符合，就回答“是”；如果问题中所提到的情况与你的真实感受不相符，就回答“否”；如果不能确定问题中所提到的情况与你的真实感受是否相符，就回答“不能确定”。

你准备好了吗？下面就开始吧！1．和你所认识的大多数人相比，你觉得你的生活算是比较好的吗？（）2．你认为你所作的大多数事情都是有意义的吗？（）3．你相信明天会更好吗？（）4．大多数情况下你的心情都是比较愉快的吗？（）5．即使你能够做到，你也不想改变自己过去的生活吗？（）6．回首往日的生活，你觉得大多数你想要的重要东西都得到了吗？（）7．你相信不久的将来会有一些愉快的事情在你身上发生吗？（）8．即使发生了不好的事情，你也相信它会往好的方面发展吗？（）9．你觉得你是一个能和别人和睦相处的人吗？（）10．你觉得你的大多数朋友都是喜欢你的吗？（）11．如果人生能够重新选择，你认为你要比现在过得好吗？（）12．与同龄人相比，你觉得自己曾做过许多愚蠢的选择吗？（）13．你认为一般人的生活是越过越差、而不是越过越好吗？（）14．你觉得你的生活是平淡无奇的吗？（）15．即使有好的事情在你身上发生，你也会觉得它不会长久吗？（）现在，我们就来看一下：你是一个幸福的人吗？如果1-10题你回答“是”的次数越多、11-15题你回答“否”的次数越多，说明你越容易感受到幸福；反之，则越不容易感受到幸福。

如果测试表明你是一个不容易感受到幸福的人，那也不要紧，在你读完本章内容后，建议你重新做一遍这个小测试，相信你一定会有新的收获！某高校学生心理健康协会在招收新会员时，曾经发生过这样一幕耐人寻味的情景：当两个大学生路过学生心理健康协会的招新点时，其中一个大学生想走过去了解一下，另一个大学生赶紧把他拉住，说：“你又没有心理毛病，干吗要参加心理健康协会？”在他的眼里，似乎只有心理有“毛病”的人才需要关注心理健康。