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青少年足球运动员的心理特点及心理训练1、前言足球运动是广大青少年非常喜欢的一项运动，它以其独特的魅力吸引着广大青少年。
在激烈对抗的足球比赛中，决定比赛胜负的因素已不仅仅是体力和技术，心理因素的作用也日渐表现得更加明显，谁因为心理状态的不良变化而导致技术失常，谁就会以失败而告终。
这说明外显运动行为竞争的背后，内隐的心理活动抗衡实际上也更加激烈，心理因素在足球比赛中起着愈来愈重要的作用。
本文就青少年足球运动员的心理特点和心理训练进行研究，从心理学的角度帮助青少年足球运动员发挥自身最大潜能，合理运用技战术，配合全队实现目标。
2、研究对象青少年足球运动员的心理特点及其心理训练方法3、研究方法文献资料法专家访谈法系统分析法观察法4、讨论与分析4.1青少年足球运动员的心理特点4.1.1青少年的心理特点这一时期是个体从幼稚的儿童期向独立的成人期过渡的阶段，也是人生的一个转折点。
在这一时期内，学生的生理发育很快，心理上也处的一个“断乳”期，他们希望独立，但他们的认识水平和实际能力相对较低，有一定的自觉性，但还不能完全控制自己的冲动。
正处的一个半幼稚和半成熟，较旺盛精力和较低能力水平，独立性和依赖性，自觉性和冲动性等各种矛盾和相互交错的时期。
4.1.2足球运动的心理特点对足球运动来说，单有个人良好的技术战术水平是不够的，还必须善于和队友密切的配合，把个人能力变成集体战斗力，把个人发挥变成整体效能。
足球运动的这些运动特点，决定了其具有行为的群体性、目标的统一性、动作的协同性、情绪的感染性这些特有的心理特点。
4.2 青少年足球运动员的心理训练方法4.2.1一般心理能力的训练方法4.2.1.1 思维调节法人的思维不仅可以控制身体和大脑的活动，而且对情绪能产生重要的影响。
消积的思维能产生消积情绪反应，积极的思维能产生积极的情绪反应。
比赛中不能去想失败或失败后会怎样，而应该满怀信心，情绪高昂的投入到比赛中，集中注意于可控因素上，如自己的发挥，现在即将做的动作，自己的主观努力等，使自己取得最佳的行为效果。
论校园足球儿童少年训练的特点◎方守才一、足球运动的特性足球运动是由一系列自由动作所组成的，对所有年龄段的人都是一种乐趣。
儿童的室外自由运动对运动能力的进一步发展具有重要影响。
孩子们在运动场上尽情玩乐，对其成长发育以及专项运动能力的发展有着促进作用。
而正是因为室外自由活动能发展儿童熟练性、灵敏性和运动适应能力，因此学校应加强此类活动，促进儿童成长。
二、儿童少年足球训练各年龄阶段的特点（一）习惯阶段（８岁以下）８岁以下喜欢足球的儿童有着自己的希望与理想。
他们喜欢模仿心目中的大师。
教练可把他们分成较小的和便于照顾的小组和球队，让他们熟悉比赛环境和要求。
启蒙时的训练目标就是使儿童习惯比赛并发展其比赛能力。
他们从小就在克服小型比赛的简单应激过程中积累了经验，增长了适应能力。
随着儿童比赛理解能力的进一步提高，他们将较自觉地去学习和掌握比赛动作。
（二）基础阶段（８～１２岁）这一阶段少年能够比较自觉地进行学习，也能有目的地进行动作训练。
他们能理解一般比赛的战术，较强的运动适应能力则要求他们发展技术能力和提高比赛熟练性。
这一阶段的少年求知欲强，乐于学习。
因此，这时教练要对他们进行良好的引导，以便打下技术、战术和一般身体素质的基础。
比赛要求少年掌握周围情况，并力求感官和身体运动都和这些情况相适应。
在这一阶段教练应发展他们的自信心、毅力和机智。
力量的发展必须和比赛能力的发展相结合。
这一阶段对少年未来的发展起决定性作用。
（三）竞技阶段（１２～１６岁）竞技阶段是指竞技能力的基础已经比较好，诸竞技因素经过训练已经初具水平的阶段。
这一阶段竞技能力将体现在争夺输赢和竞标的比赛之中。
动作的全面发展是这一阶段的典型特征，由于发展水平和竞技能力的差异很大，因此教师要将这一年龄段的运动员按运动水平分成小组，例如在德国许多州一级的足协分会中就是这样做的。
各种竞技因素的训练必须接近比赛。
练习性的比赛要在特别紧迫的条件（例如以少打多）下进行。
论青少年女子足球运动的作用及其训练特点青少年女子足球运动是一项重要的运动，它不仅可以帮助青少年女孩促进健康生活方式，也可以藉由改善个人的体魄，加强社会参与和团队合作能力，此外还能促进自信和领导力的发展。
一、足球运动的作用1、培养良好的健康习惯：运动是健康风尚的重要组成部分，它可以提高孩子们的锻炼意识，以高效率地消耗热量，从而帮助他们在心理和肉体上发展起来更健康的生活。
2、获得自由和尊重：足球运动可以让有关参与者享受到大众运动时的自由与尊重，促进女孩们在她们自己的社会和环境中保持自信心的发展。
3、更快地发展个人特长：比赛可以让女孩们学习更高级的足球技术，如传球、组织、射门等，从而更快地发展技术，增强她们参与任何足球比赛，并在自己的职业生涯获得发展。
4、增强社会参与能力：足球比赛还会培养其参与者的团队协作和社会合作能力，这不仅可以增强他们的网格技巧，也可以培养他们的潜能，促进他们整体参与社会的能力。
二、足球训练特点1、注重基础：基础技术包括传球、控球、过人以及脚下操控等，是足球训练中最基础有趣的技术，球员应当牢记基本技术，加强技术熟练水平。
2、结合实际比赛：训练要重在实战试验，把实际比赛中碰到的最棘手的问题作为训练重点，重视球员在团队中的作用，培养队员在比赛中的思想能力。
3、加强综合能力：足球训练不仅仅是训练技术，更重要的是增强运动员的身体素质，增强 man-to-man 球员队友之间的配合，加强球员战术知识、信心能力以及持久意志等，让球员拥有更良好的比赛性格。
4、重视保护：足球训练要重视预防赛前的心理及肌肉的保护，强调全面的身体训练、投入运动的保护以及纪律性的体质超负荷训练，避免训练遭受损伤的情况。
足球运动不仅可以在体育方面带来良好的收获，还可以养成良好的健康习惯和参与社会，创造更好的发展条件。
如果能够用到科学的合理训练方法，鼓励青少年女孩加入足球运动，一定会让他们在身心发展上大大得益，有助于他们健康成长。
青少年足球的特点概要不同的需求，态度和成长阶段，身体，生理和心理层面。
发展特点6・8岁•特点・身体素质力量较弱• 缺乏注意力和集中• 极强的模仿能力 （视觉记忆）• 热爱足球，为自我 而战・得到快乐的欲望 二、教练员的职责6・8岁确保比赛和训练的安全性和组织性进行示范表述语言简练, 演示简短清晰较少暂停-更多队员练习时间多给予队员鼓 励。
发展特点9-10 岁 讪I 练内容 • 基本技术 ・初学者级別的练习方法 ・小范围的比赛：4x4, 5x5 • 练习和比赛交替进行 • 分组和分队实力平均三、教练员的职责9・10岁四、教练员的职责11-12岁1、教育与教学的方法 2、 团队精神 1、 教育与教学的方法2、 给予技术和心理的指导3、 组织与沟通的能力4、 团队精神5、 具备基本的足球知识6、 具备演示，执行和纠正的能力7、 多给予队员鼓励发展特点岁 •较大的生理变化•更好的平衡和协调能力•更好的视觉和听觉记忆•批判思想，分析的能力•较高的注意力•求知的欲望•具有主见 速度，灵敏和反应 协调性 基本技术 基本队伍构成：3-2-3 比赛基本原则和跑位演 练 易上空间的控制 小场地比赛：5x5, 7x7,9x9鼓励队员的创造性个人的主动性3、练习的质量4、足球知识5、交流与沟通的能力6、通过练习进行学习7、鼓励团队合作8、演示，执行和纠正9、给予队员更多鼓励教学方法3.训练课的准备-书而的训练教案-目标-必须时间和空间的准备-适应青少年队员的特点及培养个性球员b.训练课的组织-场地的准备-急救药物的准备-团队/小组的组织-练习的长度和评价c.训练课的执行-简短，全而的训练课目标讲解-练习内容的讲解-小组和团队的构成，根据小组队员的特点d.结束训练课-聚集队员，放松-总结和下堂课'简单介绍’-收集训练器材-安排队员离开场地男女混合•根据年龄和水平分组，不根据性别。
•男女队员到12-13岁时才会逐渐显露差别。
论青少年女子足球运动的作用及其训练特点在过去的几十年中，女子足球一直受到国际社会关注，在各种国际足球比赛中表现出色，使得女子足球已经成为一项重要的运动形式。
作为一个足球运动，女子足球成功地吸引了青少年对它的关注，并成为他们身体健康和身心发展的重要载体。
少年女子足球运动的作用是多方面的。
首先，青少年女子足球运动可以增强青少年的体育锻炼力，促进其身体的健康发展。
青少年通过参加运动，可以增强体能，锻炼肌肉和骨骼，增强抗病能力。
其次，青少年女子足球运动可以增强青少年的心理抗压能力，促进其身心发展。
在足球比赛中，青少年可以获得成就感，可以激发出其内在潜能，促使其增强心理抗压能力。
同时，在足球比赛中，青少年可以学习到团队合作的精神，学习到自律的意识，从而更好地发展素质。
女子足球的训练特点也有相当的明显特点。
首先，女子足球的训练重点放在力量和技术之上。
力量训练可以提高青少年运动员的体能，使其身体更加强壮健康;技术训练可以提高青少年运动员踢球技术，让其能够应对足球比赛中的各种情况。
其次，女子足球训练注重完成性和决策性。
完成性训练可以提高运动员的技术水平，让其能够更好地完成任务，而决策性训练可以提高运动员的临场反应能力，让其能够更好地应对比赛变化。
总之，青少年女子足球运动是一项非常重要的运动形式，其作用非常明显，可以大大有利于青少年身心发展。
同时，女子足球训练也有自己的特点，例如重视力量和技术训练，以及强调完成性和决策性训练。
因此，我们应当努力促进青少年女子足球运动，大力推进青少年身体与心理健康成长。
随着生活水平的提高，女子足球运动越来越受欢迎，青少年女子足球运动也逐渐受到重视。
国家应当大力发展青少年女子足球运动，为青少年的身心发展提供更好的环境和条件。
学校也应该加强对青少年女子足球运动的管理，将青少年女子足球训练作为重要的素质教育内容，为学生提供更多的活动机会，改善学生的身体素质和心理素质。
综上所述，青少年女子足球运动具有积极的作用，其训练也具有自身的特点，无论是政府还是学校都应该重视和支持青少年女子足球运动，为青少年的身心发展提供一个良好的环境和条件。
浅析青少年足球运动体能训练研究
随着体育文化的普及和青少年足球运动的不断发展，越来越多的青少年开始参与足球
运动。
然而，大多数青少年缺乏足够的体能和技能，这限制了他们在比赛中的表现和提高
的速度。
因此，科学合理的青少年足球运动体能训练非常重要。
首先，青少年足球运动体能存在特点。
青少年体格逐渐发育，生理功能水平有显著差异，相比成人运动员，青少年的肺活量和肌肉力量等各个方面的数据都要低一些，但是在
心肺功能和神经系统发育方面可能具有优势。
因此，在青少年足球运动体能训练中，应该
根据不同年龄段的运动员的特点有针对性地进行合理的训练安排。
其次，青少年足球运动体能训练强调综合性和多样性。
在足球比赛中，守门员、后卫、中场和前锋等球员的体能素质需要的重点不同，因此，综合性和多样性的训练方法对于青
少年球员的综合素质提高非常重要。
常用的方法包括负重训练、爆发力训练、柔韧性训练、耐力训练等。
最后，青少年足球运动体能训练要注重防范过度训练和运动伤害。
过度训练和运动伤
害是青少年足球运动员训练中比较常见的问题，容易影响运动员的身体健康和后续的训练
计划。
因此，在训练过程中，应注意减轻训练强度，适当控制训练时间，并保证充足的休
息和恢复时间。
综上所述，青少年足球运动体能训练是一个复杂而又关键的问题，需要根据不同年龄
段的运动员的特点有针对性地进行合理的训练安排。
同时，训练时要注重综合性和多样性，防范过度训练和运动伤害，这样才能够有效地提高青少年足球运动员的体能素质，帮助他
们在比赛中发挥最佳水平。
小学生足球训练的特点与重点小学生足球训练的特点：6岁左右开始足球训练，重点放在培养孩子的兴趣，通过一些足球游戏，让孩子掌握足球基本功。
小学生足球运动存在竞技正规性，技术、战术、身体、心理等因素的综合对抗和全面较量。
每一位队员在日常训练中，必须要熟练掌握足球运动的技术，才能够在正式比赛场上发挥得更好。
教师需要了解小学生这一群体，掌握其性格特点以及兴趣爱好，通过设定合理的足球训练教学目标，满足学生自身运动需求之余，激发学生对体育运动的热情。
•教师还需要合理安排学生的训练时间，较大的运动量不利于学生形成健康的体魄，较短的训练时间则难以达到预期效果。
随着足球运动的普及，越来越多的家长和教师开始关注小学生足球训练的重要性。
小学生足球训练不仅有助于提高孩子的身体素质和技术水平，还有助于培养孩子的团队协作能力和自信心。
本文将探讨小学生足球训练的特点和重点，帮助家长和教师更好地引导孩子参与足球训练。
一、小学生足球训练的基本原则小学生足球训练应遵循以下基本原则：1. 趣味性：在足球训练中加入趣味性的游戏和竞赛，激发孩子对足球的兴趣，培养他们的参与意识和团队精神。
2. 基础性：小学生足球训练应注重基础技能的训练，如传球、接球、射门等基本技巧。
3. 全面发展：不仅要注重技能训练，还要关注孩子的身体素质、心理素质和道德素质等方面的全面发展。
4. 循序渐进：训练内容应由易到难，逐步提高孩子的技能水平和体能素质。
二、小学生足球训练的特点小学生足球训练的特点主要包括以下几个方面：1. 身体素质：小学生的身体素质正处于快速发展阶段，通过足球训练可以锻炼孩子的力量、速度、耐力和柔韧性等身体素质，提高他们的身体适应能力。
2. 技术水平：小学生足球训练应注重基本技术的训练，如传球、接球、射门等。
这些基础技能对于孩子未来的足球发展至关重要。
3. 战术思维：在足球比赛中，战术思维至关重要。
小学生足球训练应注重培养孩子的战术意识，提高他们的阅读比赛能力和应变能力。
小学年龄段足球球员心理发展特点在小学年龄段，足球球员的心理发展特点可能包括：对足球充满热情和激情：在小学年龄段，孩子们对足球充满了热情和激情，他们喜欢踢球、看球赛和与朋友一起玩耍。
对成功和失败有明确的认识：小学年龄段的孩子已经开始对成功和失败有了明确的认识，他们会为自己的表现感到骄傲或失望。
注重个人表现：小学年龄段的孩子往往比较注重个人表现，他们喜欢成为球队中的中心人物，并希望能够取得好成绩。
对自己的能力有较高的自信：小学年龄段的孩子通常对自己的能力有较高的自信，他们希望能够发挥出自己的最佳水平。
容易受到情绪的影响：小学年龄段的孩子容易受到情绪的影响，他们可能会因为一次失败而感到沮丧，也可能会因为一次胜利而感到兴奋。
在这个年龄段，足球球员的心理发展是很重要的，教练和家长应该给予他们足够的关爱和支持，帮助他们的心理发展。
在这个年龄段，球员们可能会有很多情绪波动，所以教练和家长应该给予他们足够的耐心和理解，帮助他们处理好自己的情绪。
同时，也应该给予他们足够的肯定和鼓励，帮助他们建立自信心，提高自尊心。
总之，足球球员在小学年龄段的心理发展是很重要的，应该给予他们足够的关爱和支持，帮助他们健康成长。
在小学年龄段，足球球员还可能会受到以下几种心理因素的影响：对比心理：小学年龄段的孩子往往会与同龄人进行对比，他们会比较自己的能力和表现，并希望能够超过其他孩子。
自我认同：小学年龄段的孩子正在形成自己的身份认同，他们会根据自己的能力和表现来认识自己，并希望能够得到别人的肯定和认可。
社会影响：小学年龄段的孩子会受到周围人的影响，他们可能会因为朋友的看法而改变自己的想法或行为。
家庭环境：小学年龄段的孩子受到家庭环境的影响很大，他们会受到家庭教育方式和氛围的影响，也会受到家庭成员之间的关系的影响。
因此，足球球员在小学年龄段的心理发展可能会受到这些因素的影响，教练和家长应该注意这些因素，并给予球员足够的关爱和支持，帮助他们健康成长。
球员发展了解球员在不同年龄段的发展特点球员的发展对于他们在职业足球领域中的成功起着重要作用。
了解球员在不同年龄段的发展特点，可以帮助教练、俱乐部和球员本人制定有效的训练计划和发展路径。
本文将回顾球员在不同年龄段的发展特点，并探讨如何最大化他们的潜力。
1. 幼儿期（5-8岁）在幼儿期，球员通常开始接触足球，并通过简单的游戏和练习培养基本的技巧和协调性。
这个阶段的重点是培养他们对足球的兴趣和热情，并提供积极的、有趣的训练环境，让他们享受足球带来的快乐。
2. 儿童期（9-12岁）在儿童期，球员的身体发育开始加速，并且他们开始更加专注于学习和发展他们的技能。
在这个阶段，教练应该注重基本技巧的培养，如传球、控球和射门。
此外，培养球员的团队合作和沟通能力也非常重要。
俱乐部可以通过组织比赛和友谊赛来提供更多的比赛机会，并帮助他们建立自信心和竞争意识。
3. 青少年期（13-17岁）在青少年期，球员的身体素质进一步提高，技术和战术方面的培训变得更加重要。
他们需要更全面、有针对性的训练计划来提高速度、力量和耐力，并提升足球的战术意识。
此外，身体和心理的健康管理也非常关键，包括合理的营养摄入、充足的睡眠和压力管理。
4. 成年期（18岁及以上）成年期是球员进入职业足球领域的关键时期。
在这个阶段，球员需要更严谨和专业的训练，以及更高水平的竞争和比赛机会。
他们需要关注自己在球场上的表现，并与更有经验的球员和教练进行交流和学习。
此外，球员还需要制定自己的职业规划，并为实现自己的目标做好准备。
总结：了解球员在不同年龄段的发展特点对于他们的职业发展至关重要。
从幼儿期到成年期，球员在身体、技术、战术和心理等方面都有不同的需求和重点。
教练、俱乐部和球员本人应该共同努力，制定合适的训练计划和发展路径，以最大化球员的潜力并帮助他们取得成功。
（以上为正文内容，总字数约为350字，仅供参考）。
我国青少年足球U—17阶段特点及训练理念探析作者：李会超来源：《当代体育科技》2017年第29期摘要：U-17阶段是足球青训中至关重要的环节，起到承上启下的关键作用，队员在由少年向青年过渡的过程中，在社会层面、身体层面、智力和心理层面均表现出明显的特点，在此阶段的训练教学能否根据其特点制定合理方案，将决定其是否能够成材。
本文从分析U-17年龄阶段队员的身心特点出发，全面分析，总结归纳此阶段训练理念及要点，以供俱乐部、教练员参考。
关键词：足球青训训练理念中图分类号：G843 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）10（b）-0035-02目前，我国掀起大力发展校园足球的热潮，全国上下已经充分认识到了足球青少年训练的重要性，只有系统地从娃娃抓起，才能真正提升我国足球运动水平。
在足球青训体系中，U-17阶段是指15、16岁阶段的年龄段，此阶段的运动员正处于由少年向青年的过渡期，身心发展逐步加快，队员的可塑性很强，因势利导可以为他们今后的发展奠定良好的基础，同时，由于此年龄段的队员心智不够成熟，在社会层面、身体层面、智力和心理层面也存在很多消极因素，而影响训练和比赛，对此，教练员需要高度重视。
U-17阶段的训练是通向成年阶段的重要基石，对于经历了U-9、U-11、U-13、U-15等阶段的训练之后一步步成长起来的球员，此时期是决定其前途的重要阶段。
教练员要根据U-17阶段队员的特点，正确引导，采取适合其年龄特点的训练手段，激发潜能，将顺利帮助他们的成长。
1 U-17阶段训练理念青少年足球教学应是一种教练员和运动员之间的互动，而非单纯地传授与被传授的关系，教练员应准确地根据球队的水平和队员的特点包括优、缺点进行训练课的设计，与队员一起发现问题、分析问题、解决问题。
一堂完整的U-17阶段训练课应包括热身对抗、协调性练习、情境练习、技术练习和最终对抗5个部分。
2 U-17阶段训练主导思想（1）以建构主义理论为指导，以主动教学法为基础，自主练习，在对抗中寻找问题，向队员提出问题，共同讨论。
浅谈青少年足球教学的方法与特点摘要：本文采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析与归纳法对青少年足球教学法特点进行研究。
结果显示：青少年有机体具有较强的可塑性、骨骼发育易弯曲、心血管系统高效运转、神经系统易兴奋但不稳定，有机体整体发育不均衡等特点；青少年足球训练要处理好整体教学与分解教学之间的关系，通过训练的变换、竞赛和示范来引导青少年积极掌握足球的基本技战术能力。
关键词：青少年足球教学法特点1、前言青少年从事足球运动不仅能促进有机体正常的发育成长，全面发展身体素质，而且可以通过系统的训练掌握足球基本技术和培养表现这些基本技术的身体能力。
同时通过足球训练还可以培养他们的集体荣誉感，锻炼意志品质，使他们的身心得到全面的发展。
而青少年足球教学训练课的组织必须建立在遵循青少年身体发展规律的基础上，采用适宜的教学与教法特点进行，从而科学、高效的促进青少年足球技能的掌握和提高。
2、研究对象与方法本文的研究对象为青少年足球的教学法特点。
通过查阅中国知网相关文献资料，了解本研究领域的研究现状，并与成都市青少年足球教练员就青少年足球教学法特点进行探讨，对所得资料和访谈内容进行整理和分析。
3、结果与分析3.1青少年的生理特征及教学特点3.1.1 青少年有机体的可塑性青少年有机体具有可塑性的特点，也就说他们的身体形态和素质能力在外界等条件影响下有很大的可塑性。
通过训练可以有效的提高某一方面或者某几方面的身体素质能力，或者可以改善青少年的身体形态条件。
这说明，如果教练员能够合理有效的运用好足球训练——这一外在的影响因素，向青少年的有机体施加积极影响，可以使青少年的有机体向着我们所期待的结果上发展，并逐渐接近理想结果。
因此教练员应慎重的选择和运用各种练习，着重发展适宜从事足球比赛的膝关节、踝关节力量，发展青少年的爆发力和有氧耐力素质，提高青少年的身体灵敏性和协调性等。
3.1.2 青少年骨骼发育易弯曲人体骨骼系统的发育是和整个身体的发育相联系的，青少年的骨化过程非常复杂，其特点是骨密质和骨松质发生变化的结果引起骨骼的变长和变粗，青少年在发育过程中身体练习对骨骼的发育有良好的影响，但必须注意到随着年龄增长，骨化过程中常常会出现由于长时间紧张用力而身体姿势不正确导致骨骼变曲现象[1]。
足球运动的特点和锻炼价值足球运动的特点：一、整体性。
足球比赛每队由11人上场参赛。
场上的11人思想统一，行动要一致，攻则全动，守则全防，整体参战的意识要强。
只有形成整体的攻守，才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。
二、对抗性。
足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目，比赛中双方为争夺控制权，达到将球攻进对方球门，而又不让球进入本方球门的目的，展开短兵相接的争斗，尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛，扣人心弦。
一场高水平的比赛，双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上，可见对抗之激烈。
三、多变性。
足球运动是一项技术上多彩多姿、战术上变幻莫测、胜负结局难以预测的非周期性运动项目，比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。
技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。
四、易行性。
足球竞赛规则比较简练，器材设备要求也不高。
一般性足球比赛的时间、参赛人数、场地和器材也不受严格限制，因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。
、足球运动的锻炼价值：足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，你的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。
同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。
经过长期的足球训练，也许你没能成为一名优秀的运动员，但你的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。
对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。
足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。
在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥你身体素质方面的优势、改善你身体素质方面的不足，使你的身体素质水平得到全面的提高。
足球运动是世界范围内最受欢迎和发展最为成熟的竞技运动，特别是在近几十年时间里保持了高速发展态势，运动员在进攻及发展过程中必须保持全面性，进而赢得比赛的胜利。
运动员在全攻全守过程中需要不断换位并压缩空间，运动员不仅需要掌握技术与战术能力，更需要具备良好的体能素质，有效争取时间及空间优势。
体能系统发展能够保证运动员在争抢时获得力量优势，在移动过程中获得耐力优势，在突破反击时获得速度优势，在复杂情况下获得灵敏优势等。
青少年足球运动员处于发展起步阶段，供能系统的研究与训练能够让运动员形成良好基础并塑造良好习惯，实现青少年足球运动员核心素养的有序生成。
一、青少年足球运动员供能系统特点分析1.ATP是主要能量来源亨特曼在20世纪末展开了一系列研究，他认为人体的能量代谢是供能系统的重要基础，供能系统的强弱会最终展现于肌肉、骨骼、韧带的运动能力。
青少年足球运动员在运动过程中的能量代谢水平与他们的运动能力之间呈现正相关关系，ATP 的再合成能力直接决定了肌肉输出功能，ATP在运动员活动时能够将化学能转化为机械能。
美国人体生物学家纽斯洛进行的实验结果显示，16岁至18岁足球运动员在剧烈比赛中，他们的ATP转换率能够达到日常状态的1000倍以上。
ATP供能系统在运动员开始运动时能够最快地被调动起来，能量供应速度及供应效率均高于其他供能系统。
青少年足球运动员在比赛中往往以极量运动和快速发力为主，ATP能够在最短时间内提供肌肉所需要的最大能量，满足青少年运动员在5至9秒内的运动需求，例如60米距离之内的冲刺、急停、急转等。
2.运动过程ATP持续再生现有研究表明，人体内的营养物质在新陈代谢进程中能够持续释放自由能，但这些自由能往往无法被组织器官利用，ATP 会将自由能以高能磷酸键的形式储存起来。
肌肉活动的唯一直接能量来源就是ATP，肌肉活动过程中ATP保持着分解—合成—分解的循环过程，人体肌肉因此而持续活动。
人体的能量供应系统主要由高能磷酸原、糖无氧酵解、有氧代谢三个系统构成。
浅析青少年足球运动员的心理特征提要：在科技日益发展的今天，体育竞赛不仅仅是体能和技术和战术的对抗，而且也是心理素质的较量。
随着科学技术水平的不断提高，运动员的技、战术水平和身体素质越来越接近，但比赛的成绩往往相差悬殊，这其中心理因素是一个重要原因。
关键词：青少年；足球；运动员；心理特征；心理训练1.前言足球运动是一项深受人们喜爱的体育活动，具有极高的锻炼价值，同时还是一个观赏性极强的体育竞技项目。
随着现代足球运动的不断发展，研究和掌握运动员比赛中的心理变化规律，以及不同运动员的心理特征，对提高运动竞技能力，发挥比赛潜力具有极大的作用。
2.心理素质在足球竞技能力中的地位和作用在足球运动中，完成任何一种技术动作或战术行动都是必然会受到生理和心理因素的制约，也必然会受到时间，空间和对抗条件的限制，还要受到对手的阻扰与干扰。
这就要求运动员必须有强烈的战术意识，行动迅速、准确地感知和判断，灵活、果断的抉择，主动、适时的反应，特别要求在心理上战胜对手。
3.青少年足球运动员的主要心理特征3.1青少年足球运动员的认知心理足球运动的实践过程有其自身的规律与特点，它要求运动员在完成技术动作和战术行动时，要形成和具备各种空间知觉、时间知觉、运动知觉的准确性，包括对球的估计，注意的集中、分配、转移、思维的敏捷性、灵活性和正确性等这些心理能力或心理品质。
这些心理能力或心理品质，构成了青少年足球运动员的感知过程的心理特征、思维过程的心理特征和注意的心理特征。
3.2感知过程的心理特征足球比赛是以足球为核心，并以射球进门来战胜竞技者的直接对抗。
为了实现某种足球技术动作目的或者实现某种战术行动的意图，任何一种形式的触球过程都是由众多环节同时或者连续实施组成的。
直接参与和调节控制踢球动作的生理机能有视觉、肌肉运动觉、平衡觉、听觉、触摸觉、机体觉等，所有这些生理机能的活动又必须在大脑皮层统一的分析综合活动下，特别是要在稳定的心理状态下有序进行的。
小学体育与健康青少年足球运动和校园足球的开展教案标题：小学体育与健康：青少年足球运动和校园足球的开展引言：青少年时期是人体生长发育的关键时期，也是形成良好身体素质和健康生活方式的黄金时期。
足球作为一项受欢迎的团体运动，具有促进青少年身体素质发展、培养合作精神和塑造积极人格的作用。
因此，小学体育与健康课程中开展青少年足球运动和校园足球是至关重要的。
本文将探讨如何设计一份教案，以促进小学生在体育与健康课程中积极参与足球运动。
一、背景介绍：在教案的开头，我们可以以学生的身体特点和对足球运动的兴趣为出发点，阐述为何选择青少年足球运动和校园足球作为课程内容。
1. 青少年特点：青少年正处于生长发育阶段，身体各系统仍处于发展中，通过足球训练可以提高心肺功能、增强肌肉协调性等。
2. 兴趣引导：足球是一项受欢迎的体育运动，在校园中广泛开展足球活动，能够激发学生对体育运动的兴趣，增加他们参与体育活动的积极性。
二、目标设定：在教案中，我们应该明确小学体育与健康教学目标，以确保学生在足球运动中获得全面的发展。
1. 发展体能：通过足球运动，促进学生心肺功能的提升、肌肉协调性和爆发力的发展等。
2. 培养合作精神：足球运动是一项团队活动，培养学生与他人合作的能力，增强集体意识和团队协作能力。
3. 塑造积极人格：通过比赛的规则，培养学生遵守规则、尊重他人、拼搏精神和团结合作的品质。
三、教学内容与方法：针对小学体育与健康课程中的足球运动教育，我们需要设计具体的教学内容和方法，使学生能够全面参与足球训练，获得良好的技能和体验。
1. 基本技能训练：a. 带球、传球、射门等足球基本动作的教学：通过分解动作、模仿示范和练习巩固，帮助学生掌握足球的基本技能。
b. 合理的课程设计：将基本技能训练融入游戏形式，如足球小游戏、足球小赛等，增加趣味性和参与度。
2. 协同合作训练：a. 团队合作活动：设计足球比赛、团队训练等活动，培养学生的团队合作精神，通过集体训练和比赛中的合作互助，强化团队意识。
青少年足球的特点
一、概要
不同的需求，态度和成长阶段，身体，生理和心理层面。
二、教练员的职责6-8岁
确保比赛和训练的安全性和组织性进行示范表述语言简练，
演示简短清晰较少暂停–更多队员练习时间多给予队员鼓
励。
三、教练员的职责9-10岁
1、教育与教学的方法
2、给予技术和心理的指导
3、组织与沟通的能力
4、团队精神
5、具备基本的足球知识
6、具备演示，执行和纠正的能力
7、多给予队员鼓励
四、教练员的职责11-12岁
1、教育与教学的方法
2、团队精神
3、练习的质量
4、足球知识
5、交流与沟通的能力
6、通过练习进行学习
7、鼓励团队合作
8、演示，执行和纠正
9、给予队员更多鼓励
教学方法
a. 训练课的准备
–书面的训练教案
–目标
–必须时间和空间的准备
–适应青少年队员的特点及培养个性球员b.训练课的组织
–场地的准备
–急救药物的准备
–团队/小组的组织
–练习的长度和评价
c.训练课的执行
–简短，全面的训练课目标讲解
–练习内容的讲解
–小组和团队的构成，根据小组队员的特点d.结束训练课
–聚集队员，放松
–总结和下堂课‘简单介绍’
–收集训练器材
–安排队员离开场地
男女混合
•根据年龄和水平分组，不根据性别。
•男女队员到12-13岁时才会逐渐显露差别。
•彼此帮助和更好的教育程度。
相互尊敬。
•对各自发展有积极作用。
