第三章 大学生职业生涯规划

大学生职业生涯规划（8篇）确定职业生涯目标篇一通过前面的自我评估，我认为自己是外向型的人。

“说话”是我的爱好，也是我的优点，在以后的学习与生活中，我相信我会在经历一次次历练之后，我会不断地提高自己，尽的努力储备知识。

因为机会通常只有几秒钟，只属于那些有准备的头脑，所以我要规划我的人生。

（一）大学期间的目标规划通过大学的学习，努力学好自身专业知识，掌握必要养殖生产、经营管理技能。

积极参加社会实践，增强自己的社会实践经验。

在寒暑假期间参加短期社会工作，至少赚够自己的生活所须。

积累自己的人脉，进一步提高自己的交往能力，团队合作能力，企业领导能力。

总结出适合当代中国国情的创业方向。

具体如下：1、思想政治及道德素质方面：认真学习，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。

2、社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动。

适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。

3、科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外图书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。

4、文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛、棋艺比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。

积极参加身体锻炼，每周平均锻炼四次，每次半小时左右。

5、技能培训方面：本学期（即大二下半学期）参加英语四级考试和普通话等级考试并力争通过，大三第一学期参加英语六级考试和全国计算机二级考试并力争通过，大三第二学期参加教师资格证考试并力争通过。

6、学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。

除去上课时间，应充分利用课余时间。

除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。

学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。

大学生个人职业生涯规划书范文(10篇)大学生个人职业生涯规划书范文篇1职业生涯规划即将结课，在这半个学期的学习中，我学会了很多，成长了很多，从最初的对未来的茫然、懵懂，到现在对未来的规划一点点清晰，我能明显的感觉到自己的变化，因此我非常感谢周老师对我的指引。

一、自我分析我是一个性格外向、开朗活泼的女生，给同学们的感觉就是很阳光的一个人。

从小学到高中担任大大小小的职务，有班长、团支书还有学生会干事等等，现在在班里担任学习委员一职，可以说，我有较强的管理能力和与人沟通的能力。

我在做自己喜欢的事情的时候，一定要做到，有韧劲、不怕苦。

一旦树立了一个目标，就会努力去达到它，即使失败也要让自己做到没有遗憾，最注重过程。

我喜欢帮助他人，在帮助别人的过程中得到的快乐会让我觉得很满足、很快乐，我觉得一个人的价值就在于对社会真正的作出贡献。

但是，我的脾气比较暴躁，容易激动，做事也比较感性、冲动，做事的时候尽可能做的完美，但有时候对自己或者他人要求过为严格。

在自己不喜欢的事情上，往往会一拖再拖，即使达到不错的效果，完成的过程中效率也极为低下。

最后，我的文笔不是很好，写作上往往不占优势。

二、职业选项现在的社会需要复合型人才，所以对于法律与英语双学位的学生来说，职业选项还是比较多的，既可以从事专门的法律工作——法官、检察官、律师等，也可以从事英语方面的职业，比如翻译、教师等等。

当然最理想的职业是涉外律师，因为这样可以将我们所学的知识结合起来，这也是我当初选择这门专业的最重要的原因。

在《__》一书中，我看到__级的学姐对自己人生的规划，其中有一句“我所做的一切都是为了做涉外律师，所以无论怎样，律师才是我的终身职业，哪怕需要用一二十年的时间来实现这个目标也值得”我觉得很受感动。

我也打算一步一步地去慢慢实现自己的理想——涉外律师。

我想在研究生毕业后先在法院工作两年，再去律所工作。

因为上次马国华律师的讲座中，他说他开始是在法院工作，然后转行做的律师，而且在国内，如果从律师再去法院或者检察院工作会很不容易，所以我计划先去法院工作两年，多接触一些法官、律师，多看一些案件的审理过程，从中总结出律师是怎样在法庭上打赢官司的，这样可以为我日后的道路打下基础。

大学生职业生涯规划书范文（通用13篇）大学生职业生涯规划书范文篇1引言奋斗赋予生命的动力，拼搏定义人生的内涵。

在高中三年的奔跑过程中，我们咬牙切齿，卯足了劲，昏天黑日，埋没在漫无边际的试卷当中。

而当迈入大学的门槛后，曾经的那些豪言壮语、昔日的伟岸抱负似乎日趋模糊。

人生容不得我们肆意地消磨如此短暂的青春，古语有云：“凡事预则立，不预则废。

”人生需要定位，欲使那些美好的预言成为现实，职业规划将是开篇之笔。

第一章认识自我1.【自我分析】我个性温和，待人真诚友善，善于倾听，乐于与他人分享，平日里主动热心，诚实守信，遇事认真踏实，有很强的责任心，会争取自己最大努力完成任务。

面对错误，勇于承担，及时更正，并能总结经验。

个人崇尚创新、多彩的生活方式。

但是在信心方面有所欠缺，对人对事较强的敏感力形成了多愁善感的性格，给人留下了易情绪化的印象。

2.【职业兴趣】我是一个比较腼腆内向的女孩，对于工作，希望能拥有一个稳定的工作，而医学无疑是一个不错的选择。

我欣赏白衣天使无私奉献的精神，羡慕他们能够探索人类如此奥秘的生物体，我以作为一名医学生而感到荣幸，也为将来成为一名医务工作者而感到自豪。

当然，根据专业，我也会选择其他相关的行业进行尝试，为自己的今后的发展方向提供更多的参考。

3.【胜任能力】在校学生会任职期间，通过各种活动，培养了良好的人际沟通能力，积累了一定的处事经验，拥有一定的组织基础和创新能力。

在具备扎实的专业基础知识上，能较快适应新环境，积极与他人合作，培养团队默契。

除此之外，我个人的业余爱好也较为广泛，相信广泛的业余爱好也会为自己的工作添姿增彩。

第二章职业生涯条件分析1.【家庭环境分析】从家庭来说，其一，长辈们希望我能够从事稳定的工作，而医学是永远不会消失的行业;其二，学医能够帮助他们提高健康方面的意识，改变不健康的生活方式。

2.【学校环境分析】我所在的城XX职业技术学院至今已有70年的历史，学院环境优良，教学设施先进，实训基地优越，满足了各专业学生的需求。

202X大学生个人职业生涯计划书（通用9篇）作为一位大学生，我们常会对职业计划的，进行大学生职业生涯计划，有利于让我们对自己的职业有清楚地认识。

作者在这给大家带来202X大学生个人职业生涯计划书优秀范文，欢迎大家鉴戒参考!大学生个人职业生涯计划书【篇一】大学生就业如此严肃，就业指导课也就如此的重要。

为了引导大学生更好的就业，我校特地开设了大学生就业指导课这一科目，辅导员石老师给我们提供了很重要的就业信息和就业指导。

为我们在就业的进程中减少了盲目性，让我们对就业有了更清楚而明确的了解。

辅导员石老师负责了多年毕业生就业跟踪调查工作，所以在这一方面有很深入而专业的知识，他为我们分析了往届毕业生的就业情形和的会计专业就业形势，让我们了解到会计专业的就业前景和就业的严肃性。

本来想着大四第一学期，就业还是那么的遥远，但是自从上了辅导员石老师的课，我明白到就业已经燃眉之急了，我应当为能顺利和更好地就业做好一系列的准备了。

一、建立正确的就业观通过对当今就业情形的了解，让我们感遭到就业形势的严肃。

本着良好的结合自身职业寻求件与社会需求主旨，有计划有目的的进行学习，做好职业计划。

想想当今时期对人才的要求，虽然要求各种各样，但是最基本的仍旧是专业职业技能，可以说这是对每一个求职者最基本的要求，也是各种工作的最基本需要。

试想一个人连自己领域的基本知识都一窍不通，那么还怎么去展开工作?因此，我们重要的任务仍旧是努力学习专业知识，不断提高自己的专业知识水平。

不能被所谓的“大学学习的很多东西以后基本用不到”这种思想所困惑。

现在我们所学的可能以后不能直接用到，但是大部分工作时的后续课程都需要现在的知识，想一想有多少我们熟悉的人，在走向社会进入工作以后后悔自己起初没有学好基础东西，所以不管在什么情形下，我们都要巩固自己的专业知识，掌控最基本的专业技能。

二、认真分析就业形势要想能更好地就业就要对当前就业情形有较为全面而准确的了解。

2021大学生职业生涯规划书模板5篇2021大学生职业生涯规划书模板1前言会展艺术与技术专业，该专业毕业生可在会展与广告设计方向的毕业生毕业生可在企业或机构企划部门、广告公司及专业型设计机构、新闻出版单位、教育单位或培训机构等企事业单位，从事企业策划及品牌推广，会展策划与设计、广告经营与管理、艺术设计教学及培训等工作。

第一章：认识自我1、个人基本情况我是一名大专生，我的名字叫__，我明白自己处在什么阶段，但我相信勤能补拙。

我的性格有点内向但内心的激情充沛，对工作的积极性比较高，勤奋好学，喜欢学习新东西新知识来丰富字的头脑，虽然是名女孩但却想要在自己的事业上有所成就不想依靠男孩子，有点好强有点倔强。

经历了很多失败但仍在不停的努力着，在刚刚进入大学时我告诉自己要好好表现好好学习。

在大一时我积极参加校园各种各样的活动，曾经加入校区学生会学习部，在期间我努力的做好自己的本职同时虚心的像大二的学姐们学习包括为人处事，在此期间我学会了一些基本的文本编辑和一些新闻稿的写作及一些照片的处理和发送。

还在此期间去了敬老院看望那些需要人陪的老人们让我更加懂得珍惜和挂念自己的家人。

在班级里也积极争取为班级服务曾担任辅导员的秘书，并参加了亮剑集团的志愿服务工作在自己课余时间到办公室帮助老师们做一些简单的工作为其减轻负担，同时我收获了锻炼的机会，学习了一些办公软件。

在选修课中我一般都很认真，尽量做到从不缺课，我选择了一些图片处理的软件工具，因为我对图片处理比较感兴趣，从中也学到了一些有用的知识这让我感到很高兴。

在大一时我就争取过了英语二级和计算机基础考试，同时在各个班级专业技能活动中获得了三等奖，还参加了代表我们专业的技能与沟通的比赛我们班获得了三等奖，在学生会中我获得了干事奖，普通话过了二乙，均颁发了相关证书。

在大一到大二这段时间我参加了一些实习，在工作中学到了一些课外的知识与技能，比如一些与专业有关的糖酒会和西博会我们都参加，这使我对本专业对了更深更多的了解，同时还有一些酒店的服务员，也让我懂得服务员的辛苦和如何做好一个好的服务员，曾经还在春节期间到西岭雪山旅游景区工作过，让我这个旅游学院的学生对旅_业多了等多的感想，也积累了一定的工作经验。

大学生职业生涯规划书范文3篇这是我的大学四年的一个整体规划。

本规划分为学习生活规划、社会活动规划和面向未来的准备计划。

其中，“学习生活”、“社会活动”两部分是规划，只建立一个大概的发展方向，除少数目标外，在执行时可根据需要灵活调整。

“面向未来的准备”是计划，所有要求是“死要求”，是我务必要到达的。

因为这些要求大多都很苛刻，所以我以“计划”的形式列出。

学习生活规划学习，乃学生之天职。

生活，每一天必不可少的点缀。

所以，我认为学习和生活是最重要的，故其规划应慎重。

首先，我要明确我在学习方面的最终目标，那就是在四年之后得到中国传媒大学学位委员会颁发的“中国传媒大学学士学位”。

这是梦想，但也是目标、而且是务必到达的目标。

能够说，如果拿不到这张学位证书，那么我的大学将被定性为“失败”。

在具体的课程方面，除去思想课程和体育要保证及格以外的其他课程，我给自我的目标是，努力争取“优秀”成绩。

一份优秀的成绩单，不光是对自我的肯定与鼓舞，也是将对我人生起到重大作用的准备(这以后会再)说到。

这三十五门课：马克思主义哲学原理、马克思主义政治经济学原理、毛泽东思想概论、邓小平理论和三个代表重要思想概论、当代世界经济与政治、思想道德修养、法律基础、英语、体育、计算机应用基础、军事理论、传播学概论、艺术概论、文化产业概论、社会学通论、管理学原理、市场营销学、微观经济学、宏观经济学、视听语言、中国古代文学、中国现当代文学、外国文学名著赏析、影视节目市场研究、影视剧制片管理、影视精品赏析、影视制作、电视栏目制片管理、媒体政策与法规、娱乐经济研究、艺术品市场、文化产业项目管理、整合营销传播、演艺活动策划、导演艺术，这么多课程，咋一看上去挺吓人的，但是我相信，在老师的指导下，我会充满信心，各个突破，把这些课程统统拿下。

毕竟，它们不是老虎，而是我人生的必要准备。

尤其要说一下的是英语。

由于我以后的人生之路的需要，我的目标是在大学期间的英语水平要始终处于学院一流水平。

大学生职业生涯规划书(精选15篇)大学生职业生涯规划书1一、前言每一个人人生中的大部分时间都将在工作中度过，每一个人的职业生命又都是有限的。

作为大学生，我们早晚都会步入职场，为了让自己的职业生涯过得更有意义，我们必须学会及早为自己规划好自己的未来。

试想一下，如果我们一直呆在大学的象牙塔中浑浑噩噩地度过大学四年，那么毕业势必就意味着失业。

与其白白浪费掉四年大好光阴，倒不如未雨绸缪，为自己的将来做好打算。

职业生涯规划是非常重要的，规划职业生涯是一个职业探索与奋斗的历程，好的职业生涯规划可以帮助我们明确自己的奋斗方向，明白自己与理想之间的差距，同时激励我们为之而努力，帮助我们选择的路径实现职业理想，从而实现自我价值。

制定职业生涯规划能够帮助我们认识到就业形势，居安思危，同时培养我们的职业能力与职业素质，帮助我们在职场中立于不败之地。

二、自我分析我来自重庆，重庆火热的天气培养了我活泼、热情的性格，我总是能够用自己的好心情感染别人，为别人带来欢笑。

重庆不是个大城市，所以我没有大城市里来的女孩身上那种高高在上的脾气。

我是一个简单的人。

我没有什么太过远大的目标，没想过要大富大贵，或是权倾天下。

我觉得生命的价值只是让自己尽可能地感受到幸福。

但正是因为如此，我比别人更加容易满足，容易了快乐。

我很敏锐，总是能够很快地将事情和信息联系起来，然后很自信地根据自己的判断解决问题。

我喜欢用欣赏的眼光去看待别人，乐于支持与关心别人。

但同时，我也需要别人的肯定，来自他人的掌声总是能激励我做到更好。

我喜欢与人交流，在这过程中我学会了倾听与理解他人，在无形中，我结交到了很多朋友，我在他们身上学到了很多书本上永远无法学到的东西，让我受益匪浅。

与现在大多数同龄人不同是，我不是独生子女，我还有一个弟弟。

作为一个姐姐，我深刻地理解到包容与责任的重要性。

当然，我也有很多缺点。

我经常无法专注于一件事情，是典型的“三分钟热度”，缺少完成任务的自制力，尤其是让我担任比较无聊的工作时，我总是会为自己找借口偷懒，完全没有胜任沉闷工作的能力。

大学生生涯职业规划书优秀3篇大学生职业生涯规划书篇一1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。

2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。

3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强，工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。

4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5.胜任能力：1)能力优势：头脑灵活，有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标。

2)能力劣势：一件事做第二遍定会出错；做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义，有时听不进别人的劝导；大学生个人职业生涯规划书篇二一，前言20__年9月，我们带着对大学生活的向往与对未来的憧憬，走进了地大，开启了我们的大学生活。

初来乍到的我们，刚从高中繁忙的学业中走出，还不适应大学轻松的氛围，往往会由于自制力差而放纵自我，每天沉溺在游戏，睡觉，谈恋爱中，却忘了学生最本质的事情：学习。

其实，进入大学是一个人一生当中重要的里程碑，大学阶段为未来工作和生活做着相应的准备。

当今的社会，人们越来越重视自我的发展完善和实现，这就客观要求我们对自己的未来做出一个全方位的统筹规划。

职业生涯规划让我们更充分的认识自我，了解自我的优缺点、兴趣，可以结合我们的特点作出切合实际的方案，为我们的未来奠定良好的基础，它成为动力的源泉，鼓励我们不断奋进，追求更高的目标，使我们有了前进的方向，帮助我们选择一条最正确的适合自己的道路。

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。

大学生个人职业生涯规划大学生个人职业生涯规划职业生涯规划是现代社会中非常重要的一项任务。

尤其是对于大学生来说，因为在大学时期，大学生开始接触不同领域的知识，也开始建立自己的人际关系和积累社会经验。

因此，在大学时期制定个人职业生涯规划是非常有必要的。

一、职业生涯规划的意义职业生涯规划是为了更好地完成人生的目标，使个人的职业、经济和社会生活结合在一起，以达到个人的自我实现和社会的发展。

职业生涯规划不仅仅是为了就业，更是为了能够找到真正适合自己的职业，可以让自己快乐地工作。

遵循自己的兴趣爱好，找到自己所长，不断学习提升，以建立稳定的职业生涯。

二、职业生涯规划的流程1.自我评估首先，需要自评来了解自己的兴趣爱好、能力、优点和缺点。

通过自我评估，可以找到适合自己的职业领域以及就业机会。

考虑以下问题：（1）我对什么事情感兴趣？（2）我有哪些技能和专业能力？（3）我擅长什么？（4）我有哪些优点和缺点？（5）我喜欢什么样的工作环境？2.职业市场研究职业市场研究可以了解不同行业和企业的发展情况，以及在这些行业和企业中可以获得的职业机会。

考虑：（1）在该领域中有哪些职位？（2）每个职位的要求是什么？（3）该行业的发展是否稳定？（4）该行业的薪资水平如何？（5）该行业和企业的文化是什么？3.职业规划目标的设定设定具体可行的职业规划目标是制定职业生涯计划的第一个重要步骤。

目标需要具体明确并与实际情况相符合。

为了设定合理的目标，需要考虑以下问题：（1）我想达到的职业职位是什么？（2）什么样的目标能够实现个人的发展追求？（3）我需要在哪个领域获得专业资格证书？（4）我需要做哪些准备工作？4.行动计划的制定行动计划是将职业生涯规划目标转换为具体行动的过程。

行动计划应该具体而可行。

要做到：（1）将大目标拆分为小目标，分阶段制定行动计划。

（2）明确学习、实习、工作和社会活动的时间和计划。

（3）建立相应的学习资料和工作材料的档案。

大学生职业生涯规划(精选15篇)大学生职业生涯规划1第一章认识自我1.职业兴趣初选这个涉外旅游专业并不是因为喜欢，感兴趣，只是抱着一种玩的心态学习。

不过通过短短一年的对旅游管理专业的认识，发现可以接受这种职业并热衷于它。

旅游管理专业不是一种纯粹的导游，更多的是它可以看到整个流程。

这个行业所涉及到的一些东西，比如美食、医学小常识、建筑、养生、历史名人、美学等等，会是自己感兴趣的东西，从而，也会逐渐发现这个职业带给自己一些快乐。

2.职业价值观首先个人认为，根据目前旅游市场的经济带动情况而言，这个职业所带来的报酬是相当可观，其次，这个行业含有很多方面的东西，在工作中，我们同时也在学习，从中获取多方面知识，也让我们发现自己有哪些不足，不懂的地方，更加促进我们的自我学习能力及对知识的渴求。

最后，旅游行业主打的还是服务。

服务是一项最新产业，通过最新产业的推动，旅游行业将成为新经济的主携。

3.性格特征虽然我性格上还不是完全的外向开朗，富有热情的那类人，平时较喜欢一个人独行，但这恰恰让我学会了不依赖别人。

我有时也会很没安全感，比如遇到事会很慌张，但自己已经在慢慢学会冷静处理事情了。

我会根据自己喜欢的东西，比如街舞，比如看搞笑视频，比如爱狗，让自己逐渐变得活泼一点，融进嘻哈世界。

4.胜任能力平时专业书没有花时间去温习，所以在知识方面我很欠缺。

有过几次带团经历，但在带团过程中发现自己并没有太主动的去和他们交流沟通，而且在组织上，破冰方面，我太不够强势了。

所以在胜任方面表示需进行强化。

5.自我分析小节自己还有很多需要提高的地方。

知识无止境，所以，活到老学到老，我们一直在学习中成长，不是吗？第二章：环境分析1.家庭环境我家没有很多钱，可以想象我不是城市的孩子，所以我能吃苦，在工作中会比较容易适应辛苦的带团过程。

我们家有很多孩子，他们对我所选的专业表示认同并支持我。

虽然爸妈至今还弄不清我所学专业出去工作后是一个怎样的职位及情况，但他们至少不反对我。

大学生职业生涯规划（通用7篇）篇一：大学生职业生涯规划篇一俗话说：志不立，天下无可成之事。

志向是事业成功的前提。

立志是人生的起跑点，反映了一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响一个人的奋斗目标及成就的大小。

对我们大学生来说，我们的奋斗目标就是未来的职业之路，然而大学生活是职业生涯发展的关键时期。

在人生的路途中，我们时时刻刻都要面临职业和工作的选择。

下面根据我的实际情况，我把自己的职业生涯规划分为五个阶段：一、准确评估，认识自我二、分析环境，慎重选择三、规划路线，宏观定位四、设计生涯，微观行动五、核查反馈，调整改进。

每个阶段有着不同的目标、任务，通过对每个不同阶段的规划，使自己更加认识到自己的优势和劣势；通过努力工作学习，能力不断提高，不断评估每个阶段的执行情况；通过对自身和环境新的认识，在提升自我的同时不断改进自己的，使职业生涯规划更加合理化、更加能促进社会、市场以及自己的发展。

篇二：大学生职业生涯规划篇二非常感谢老师能给我一个作为学生代表的演讲机会，也同样感谢同学们对我的支持和鼓励，尽管我只是一名新生，但是我会尽自己的努力去完成这次的演讲。

那么来说说这次的主题，今天的演讲会上，我给大家带来的主题是“大学职业生涯的规划”！首先，请让我先恭喜我们这些新生，恭喜我们顺利的度过了高考，结束了我们的高中生活！如今，我们凭借着自己的努力来到了xxx学院，这值得我们感到自豪！如今，我们的同学们都已经成年，并且成为了一名真正的大学生！在此，我相信大家都已经成熟了，对我们的目标，我们的责任，都有了非常深刻的了解。

那么，大家也一定知道我们来到大学的目标是什么……没错，是为了我们能学到更多的本领，在未来有更好的生活！就是这么的现实，也是这么的重要。

如今的我们已经走上了大一的生活，对我们来说，是一个刚刚开始的全新生活。

但是，同样对我们不少的同学来说，这也是我们最后的四年学生生活！我希望还没有对这方面有所思考的同学们要注意一下了，在未来的四年里，我们不仅仅要学习，还有在最后一年的实习，也就是外出工作！而在之后，在我们将真正的离开学校，走到社会中，靠我们自己在这四年来收获的能力开维持我们的生活！现在，相信大家都明白了，我们现在的时间其实并不多！进入大学并不代表着我们可以完全的放松自我。

《大学生职业生涯规划》教学教案第三章探索自我（下）一、教学目的1.了解能力的分类、内涵，帮助学生树立正确的能力观念。

2.区别能力与技能的内涵，了解技能的含义及分类。

3. 了解探索价值观的方法。

4.掌握探索能力、价值观的意义及方法，将其运用于生涯规划过程中。

二、课时和授课序号5课时，S01-S02三、教学重点和教学难点教学重点：探索能力、价值观，将其运用到生涯发展中教学难点：区别能力与技能的含义，客观看待及分析能力、价值观与职业的关系。

四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S01：探索能力6.案例引入《找工作要根据价值观和能力特征吗？》某宿舍的几个学生刚刚听完一场关于职业生涯规划的讲座，针对专家提出的“找工作要根据个人的价值观和能力特征〃的观点，他们展开了一番讨论。

贾道：“原以为专业能力强就可以信心满满地去工作了，谁知道还要考虑价值观与工作是否契合！专家讲的东西我从没考虑过，这是一个空白的领域，我必须弄明白。

这样才能更好地选择就业单位。

〃甄力：“我担心的是专家讲的那些能力特征，以前没听说过这些名词，我打工比较多，不知道那些能力培养起来没有。

〃林飞：“是啊，能力的种类这么多，该如何着手培养呢？你们说我参加的那些社团活动，积累的人脉应该够了吧？我的综合能力也应该得到锻炼了吧？价值观我还真没想过，回头得好好思考思考。

〃张逸：“价值观？我的价值观很明确，生活就是为了快乐，明天再努力吧！这样的价值观该找什么样的工作？〃教师提问及引导学生对能力、价值观的思考：价值观在职业生涯规划中到底发挥什么作用？大学生又该如何明确自己的价值观？本章就带领大家继续探索自我，帮助大家了解自己的能力、明确自己的价值观，从而更好地规划自己的职业生涯。

7.能力与生涯•工作适应理论：我们具备某些潜在的有价值的能力，并且有些能力直接和职业相关•20世纪初，能力测量用于生涯规划•明尼苏达工作适应理论：能力与工作需求匹配3.能力的内涵能力是一种个性心理特征，是能顺利实现某种活动的心理条件。

大学生职业生涯规划教材第一章：认识职业生涯规划1.1 什么是职业生涯规划在大学生活中，职业生涯规划是一项至关重要的活动。

它是指通过对个人的兴趣、能力、价值观等进行分析研究，结合社会职业需求，规划个人的未来职业发展方向的过程。

1.2 为什么需要职业生涯规划职业生涯规划可以帮助大学生更好地了解自己，指导其未来的发展方向，提高就业竞争力，增加自信心，提高对未来的掌控能力。

第二章：职业生涯规划的基本要素2.1 自我认识•兴趣爱好：了解自己的兴趣爱好，找到自己真正感兴趣的领域。

•能力分析：清晰了解个人的能力，知道自己擅长的事情。

•价值观审视：审视自己的价值取向，了解自己最看重的是什么。

2.2 职业探索•职业信息获取：积极了解各种职业信息，包括薪酬、工作内容、发展前景等。

•实习经验：通过实习经验，了解不同职业的工作环境，从而更好地选择未来的职业方向。

•专业选择：根据自己的兴趣和能力选择适合自己的专业。

第三章：职业生涯规划的实施步骤3.1 设立职业目标•明确目标：明确自己未来想从事的职业方向。

•设定阶段性目标：将远期目标分解成近期可实现的小目标。

3.2 制定计划•时间规划：合理规划时间，合理分配学习和工作时间。

•行动计划：制定具体的行动计划，包括学业规划、实习计划等。

3.3 实施执行•积极行动：按照制定的计划积极行动，落实目标。

•学习提升：不断提升自我，增强自身竞争力。

第四章：职业生涯规划的评估和调整4.1 目标评估•目标达成度检查：检查自己的目标完成情况，总结经验教训。

•自我评价：通过自我评价，了解自己的优劣势。

4.2 调整方向•职业适应性：根据实际情况，适时调整自己的职业规划。

•咨询求助：如有困惑和不确定，及时寻求老师、同学或专业人士的帮助。

结语通过职业生涯规划教材的学习，希望大学生们能够更好地认识自己，明确未来的职业发展方向，为未来的职业生涯打下坚实的基础。

祝愿每位大学生都能找到自己心仪的职业，实现自己的人生价值。

大学生的职业生涯规划（优秀5篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大学生职业生涯规划书（精选20篇）大学生职业生涯规划书 1引言:在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为对未来前进道路一个重要的影响因素。

对每个人而言，职业生命的有限，若不进行有效的规划，势必造成生命和时间的浪费。

当今的社会，人们越来越重视自我的进展完善和实现，这就客观要求我们对自己的将来做出一个全方位的统筹规划。

职业生涯的规划让我们更充分的熟悉自我，了解自我优缺点，爱好，可以结合我们的特点做出切合实际的方案，为我们的将来奠定良好的基础。

一、自我探索：1.个人基本情况：我是一名视觉传达设计专业的大一学生，在学校里也是不错的一个专业。

但是一直以来对未来的目标不是很清晰。

2.个人性格：我性格温和，虽然不介意广泛交友但是一直认为有那么几个知心的朋友就足够了，在公共场合会有点社恐。

我对一切看的都比较开，喜欢文学，听音乐，聊天。

平时与人相处友好，熟悉的人都说我很有趣。

我喜爱创新，动手能力较强，做事认真投入但是缺乏一定的毅力恒心，并且有一点拖延症。

学习上会有“三天打渔，两天晒网”的'问题。

我常觉得我不够努力但是也不会下定决心真正刻苦一次。

我有时容易多愁善感，在一些问题的处理上有时会逃避，不善辩论，但是我的书面表达较好，尤擅语文。

3.职业兴趣：我的职业兴趣偏重于艺术与自由型，我热爱艺术，富有想象力，拥有艺术创造力。

我乐于创造新颖、与众不同。

我做事理想化，不太注重实际，我不喜欢受到约束和限制。

在生活中，如果遇到什么事我也不会第一时间想着解决，而是独自一人游荡在街上或想些不切实际的东西以此来放松大脑，我觉得到了工作上，我也不太可能会改变这一点。

同时，我喜欢从事手动性质的工作，动手能力强，通常喜欢亲自体验，不太具有出众的交际能力。

我不是很喜欢运动，身体的协调性也不太好。

我对管理型则毫无兴趣，我不习惯组织，领导他人，我常常觉得这样限制了他人。

我不太喜欢改变，所以对职业偏重于安稳，不太喜欢常常需要改变我的生活规律的职业。

《大学生职业生涯规划》教案（第3次课2学时）一、授课题目第三章自我探索：价值观和能力探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业生涯规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正"拥有"自己的价值观；正确认识能力和技能的概念及分类。

（二）、思政目标：1、引导学生在职业目标确定过程中将个人需求与社会需求相结合，把实现个人价值与社会价值统一起来考虑择业。

2、引导学生在针对性提升能力的时候，尤其要重视能力三核最核心的部分才干的养成，向社会主义核心价值观的个人层面：爱国、敬业、诚信、友善看齐。

（三）、教学要求：体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。

在职业生涯规划中能够重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能。

三、教学重点和难点【重点】：能够认识到价值观对个人职业选择的影响作用，澄清并真正拥有自己的价值观。

了解自己的技能的构成。

【难点】：澄清并真正拥有自己的价值观；技能种类较多，要形成整体的认识有难度。

四、教学方法手段案例法、讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：价值观探索：导入：A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B：为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？清楚地知道自己的内在价值才能坚持（一）、什么是价值观？价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评析和总看法。

马斯洛的需求层次理论：生理需求、安全需求、归属需求、自我尊重、自我实现。

（二）、测测您的价值观一男人M与未婚妻E相会结婚，但两人一河相隔，M必须要借船过河才能见到E,于是他开始四处找船。

这时见一个女子L刚好有船，M跟L借，L遇到M后爱上了他，就问：我爱上你了，你爱我吗？M比较诚实，说：对不起，我有未婚妻，我不能爱你。