心理健康 开学第一课 认识心理健康

开学第一课心理健康教育主题班会记录（15篇）开学第一课心理健康教育班会记录【篇1】活动主题：“我积极，我自信”活动流程：准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》(一)主持人宣布开会，说明班会的意义小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的?(学生交流讨论)明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全良好状态。

它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密地联系起来。

(二)在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱?学生交流(三)帮帮你的小伙伴。

1.主持人说话：给大家讲一个故事：某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。

但是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么?他说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗?请你劝劝这个小伙伴。

2.学生交流，劝劝这个小伙伴。

3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

(四)传授克服消极心理的方法1.主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己，另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪常处于积极的状态。

2.两个同学分别讲故事：(1)《谁做得对》，(2)《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起归纳方法。

(1)学会关心别人(2)学会宽容(3)学会控制自己的情绪。

二、总结1.通过本次活动，你有什么收获?2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。

活动后记：本次班会取得了良好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。

在第三个环节后，一部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

开学第一课心理健康教育班会记录【篇2】活动目标：1、在简便的环境中敞开自我的心灵，欢乐地交朋友，表达自我真实的心梦想法。

2、在优美、浅显的语言中调整自我的心理行为。

活动准备：轻音乐、小椅子(或其它活动室方便可取的东西)布置的小树林。

第一课认识心理健康第一节懂得健康价值一、教学目的与要求1.了解“健康”、“心理健康”的状态。

2.理解心理健康的标准和心理健康的意义。

二、教学重点和难点全面理解心理健康，正确认识自我。

准确把握心理健康的意义，懂得健康的价值。

三、教学方法讲授法、导向提问、比较法、课堂讨论四、教学主要内容：课程导入：在这个世界上，对每个人来说，生命是宝贵的，健康是公平的。

我们珍爱生命，就必须珍爱健康；我们热爱生活，就必须热爱健康；我们追求幸福，就必须追求健康。

健康是我们生命存在的最佳状态，是我们快乐生活的源头，是我们事业成功的坚实基础。

（一）健康与心理健康什么是心理？什么样的状态才算是心理健康呢？首先，我们每个人都有自己的个性或者性格，如有人活泼好动，有人安静内敛；其次，我们每个人都有自己的态度和情感，如喜怒哀乐、爱恨情仇；最后，我们每个人面对某人、某事或某物都会有一个因认知的变化而出现情绪变化的过程，如乐极生悲、爱而生恨。

上述三个方面的综合称为心理。

心理依附于感官和大脑。

如果眼睛、耳朵、鼻子、皮肤等感觉器官接收到外部信息，大脑会对之做出认识和反应。

如果这种认识和反应是正确的、积极的，并能带给我们持续的愉悦，使我们能良好地适应环境、参与社会活动，那我们的心理状态就是健康的。

当然，对于心理健康还有许多的解释：有的认为是人们对环境能高效愉快地适应；有的认为是一种积极、丰富而持续的心理状态，在这种状态下适应良好，具有生命活力，能充分发展其身心潜能；有的认为心理健康表现为积极性、创造性和人格统一性，有行动热情和良好的社会适应力。

较为普遍的观点是，健康的心理状态表现为能够充分促进个人发挥最大潜能，能妥善地处理人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。

综上所述，一个心理健康的人具有以下特点：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系良好；在学习、工作和各种社会活动中，能充分发挥自己的能力，有效率；愉悦感、幸福感很强。

*资料卡片（二）心理健康的标准绝对的心理健康状态是不存在的。

学校开学第一课心理健康教育教案引言在学校开学第一课，我们要关注学生的心理健康教育。

心理健康是每个学生成功研究和发展的重要因素。

本教案旨在提供一些简单的策略和活动，帮助学生建立积极的心理状态和良好的心理健康。

目标- 帮助学生了解心理健康的重要性- 提供一些简单的心理健康策略和技巧- 增强学生的心理抗压能力教学内容和活动1. 探讨心理健康的定义和重要性 (10分钟)- 引导学生分享对心理健康的理解和意义- 讲解心理健康对研究和生活的积极影响- 引导学生认识到心理健康与成功的关系2. 分享简单的心理健康策略和技巧 (15分钟)- 组织小组活动，让学生分享他们认为有助于心理健康的方法和技巧- 汇总学生的分享，列出一份简单的心理健康策略清单- 强调每位学生都可以选择和尝试适合自己的策略3. 进行放松练和冥想活动 (15分钟)- 引导学生进行简单的放松练，如深呼吸、身体放松等- 进行冥想活动，通过引导学生专注于当下的感受和呼吸来放松心情4. 培养积极自我对话和心理抗压能力 (20分钟)- 引导学生认识到自我对话对心理健康的重要性- 指导学生如何培养积极的自我对话，积极应对挑战和困难- 组织小组活动，让学生分享他们面对压力时的应对策略和经验5. 总结和反思 (10分钟)- 梳理本节课的教学内容和活动- 让学生反思自己对心理健康的认识和感悟- 强调持续关注和维护心理健康的重要性教学评估- 观察学生在活动中的积极参与和表现- 收集学生在反思环节中的反馈和思考- 记录学生研究到的心理健康策略和技巧结语通过学校开学第一课的心理健康教育，我们希望学生能够认识到心理健康对他们的学习和发展的重要性，并掌握一些简单的策略和技巧来维护自己的心理健康。

教案中的活动和教学内容可以根据实际情况进行调整和拓展，以更好地满足学生的需求和提升心理健康教育效果。

开学第一课：小学生心理健康教案一、教学目标知识与技能1. 让学生了解心理健康的概念和重要性。

2. 培养学生认识和了解自己的情绪，学会基本的情绪调节方法。

3. 引导学生建立积极的人际关系，提高人际沟通能力。

过程与方法1. 通过小组讨论、案例分析等方式，培养学生的团队合作能力和问题解决能力。

2. 利用心理测试工具，帮助学生更好地了解自己。

情感态度价值观1. 培养学生积极乐观的人生态度，增强心理素质。

2. 让学生明白心理健康与学习、生活的关系，提高自我关爱意识。

二、教学内容第一课时：心理健康概述1. 导入：介绍心理健康的概念和重要性。

2. 主体：讲解心理健康与学习、生活的关系，分析心理问题的产生及影响。

3. 总结：强调心理健康的重要性，引导学生关注自己的心理状况。

第二课时：情绪调节1. 导入：讲解情绪的概念和分类，让学生认识到情绪调节的重要性。

2. 主体：教授情绪调节的方法，如深呼吸、心理暗示、转移注意力等。

3. 总结：通过实践演练，让学生学会基本的情绪调节技巧。

第三课时：建立良好的人际关系1. 导入：讲解人际关系的概念和重要性，分析影响人际关系的因素。

2. 主体：教授人际沟通技巧，如倾听、表达、同理心等。

3. 总结：通过角色扮演等活动，提高学生的人际沟通能力。

三、教学评价课堂参与度观察学生在课堂上的发言、提问、互动等情况，评价学生的参与度。

知识掌握程度通过课后作业、小测验等方式，检验学生对心理健康知识的掌握程度。

技能实践观察学生在日常生活中的情绪调节、人际沟通等情况，评价学生的实践能力。

四、教学资源1. 教材：《心理健康教育》2. 辅助材料：PPT、案例分析、心理测试工具等3. 设施：投影仪、电脑、白板等五、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用所学知识。

2. 采用多种教学方法，如讲解、讨论、实践等，激发学生的学习兴趣。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和支持。

心理健康开学第一课主题班会教案心理健康开学第一课主题班会教案心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。

心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

以下是小编帮大家整理的心理健康开学第一课主题班会教案（精选13篇），希望对大家有所帮助。

心理健康开学第一课主题班会教案1主题：克服浮躁踏实学习主题背景：高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。

高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。

如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方面因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。

而浮躁心态是十分有害的.。

顺境时，它使人心高气傲，忘乎所以;逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。

它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的：1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：一、导入课题提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下)：老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非常重要。

我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表看法。

2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各自的亲身体会。

开学第一课心理健康教育教案一、引言心理健康作为个人全面发展的重要组成部分，对每个人都非常重要。

尤其是在学生时代，心理健康教育的意义更加突出。

本文将介绍一份开学第一课心理健康教育教案，帮助学生建立积极的心态，增强心理韧性，提高心理健康水平。

二、背景学生在学习和生活中常常面临各种压力，例如学业压力、人际关系压力、自我压力等。

这些压力如果不能妥善处理，可能会导致学生心理健康问题的出现。

因此，开学第一课心理健康教育应该成为学校教育的重要内容。

三、目标1. 帮助学生了解心理健康的重要性；2. 培养学生积极乐观的心态；3. 增强学生的心理韧性；4. 提供学生常见的心理健康问题的解决方法。

四、内容1. 什么是心理健康解释心理健康的概念，强调心理健康对个人发展的重要性。

通过实例让学生认识到心理健康对于自身幸福感的影响。

2. 常见的心理健康问题列举一些常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

通过讲解这些问题的症状和原因，帮助学生了解心理健康问题的多样性。

3. 如何保持心理健康介绍一些保持心理健康的方法，如锻炼身体、保持良好的睡眠习惯、培养兴趣爱好等。

通过这些方法帮助学生建立积极的生活方式。

4. 压力管理讲解学生常面临的各种压力来源，并介绍如何妥善管理压力。

例如，通过时间管理、寻求支持和调整心态等方式来缓解压力。

5. 情绪管理教授一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。

通过实际演练，让学生能够有效地管理自己的情绪。

6. 增强自信心介绍一些增强自信心的方法，如正确评价自己的能力、克服自卑情绪、培养自我肯定等。

在学生年轻的阶段，自信心的培养对于未来的发展非常重要。

7. 培养良好的人际关系强调人际关系对于心理健康的重要性，通过讨论改善人际关系的方法，如倾听、理解他人、尊重他人等。

8. 正向思维讲解正向思维的原理和方法，鼓励学生在面对困难时保持积极向上的心态，以更好地应对挑战。

9. 社交技巧介绍一些社交技巧，如主动交流、体谅他人、表达自己的观点等。

开学第一课：小学生心理健康教育教案
目的
本教案的目的是为了帮助小学生建立良好的心理健康，提供一
些简单的策略和方法来促进他们的心理成长。

教学目标
1. 了解心理健康的重要性。

2. 学习如何表达自己的情感和需求。

3. 掌握一些简单的应对压力和焦虑的方法。

4. 培养积极的情绪管理能力。

教学内容和活动安排
1. 什么是心理健康
- 通过简单的故事、图片或视频，向学生介绍心理健康的概念。

- 与学生讨论什么是积极的情绪和心态，以及如何保持心理健康。

2. 表达情感和需求
- 引导学生认识和理解不同的情感，如喜悦、愤怒、悲伤等。

- 教授一些简单的表达情感和需求的方法，如用言语、肢体语言或绘画。

3. 应对压力和焦虑
- 向学生解释什么是压力和焦虑，并与他们分享一些常见的压力源和焦虑情境。

- 教授一些简单的应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、放松技巧或寻求支持。

4. 积极的情绪管理
- 鼓励学生发展积极的情绪管理能力，如积极思考、寻找乐观的方面和培养兴趣爱好。

- 提供一些简单的情绪管理练习，如感谢日记、情绪日历或积极心理暗示。

教学评估
- 通过小组讨论、角色扮演或简单的问答，检查学生对心理健康概念、表达情感和需求、应对压力和焦虑、积极情绪管理等方面的理解和掌握程度。

参考资源。

幼儿园中班开学第一课心理健康教案（通用5篇）幼儿园中班开学第一课心理健康教案1活动目标：1、感知和发现身体中会动的部位，激发探索身体的兴趣。

2、懂得一些保护自己身体的正确做法。

活动准备：物质准备：幼儿操作单、水笔、课件经验准备：幼儿对能动的关节有一定的认知。

活动过程：一、以游戏“木头人”导入，激发幼儿活动兴趣。

师：我们一起来玩“木头人”的游戏吧。

“我们都是木头人，拿起XX来打敌人，一不许动，二不许笑，三不许露出大门牙！”木头人可以动啦！提问：木头人与人有什么不同之处呢？做木头人的感觉怎么样？小结：做木头人不能动，一点也不舒服。

还是做人好，可以随便动。

巧虎邀请我们跟他一起跳个舞。

来吧，让我们的身体动起来吧。

二、找一找，探索身体上会动的部位。

1、跟随《和快乐在一起》进行舞蹈。

师：在跳舞的时候，你身体哪些地方动了？2、出示操作单，介绍操作要求。

师：其实我们的身体上还有很多会动的部位，接下来我们就来动一动、看一看、找一找，找到会动的部位就在图片娃娃身上相应位置画上一个标记（出示图片示范）。

3、幼儿操作并相互交流，并把有标记的部位动给对方看。

师：把你找到的贴好标记的部位动给你旁边的小朋友看一看。

4、观看课件，集体找出身体会动的部位。

师：你找到身体哪些部位是会动的。

谁愿意看着你的图片娃娃来说一说？三、试一试，感受身体受伤造成的不便。

1、师：原来身体上有那么多会动的部位，真有趣！咦，怎么会有哭声呢？让我来找找。

在这里，（出示图片）这两个小朋友怎么了？（哭了，受伤了，很伤心）腿断了会有哪些不方便呢？2、让幼儿感受身体受伤造成的不方便。

师：假如我们的一条腿断了不能动了，走一走，试一试，方便吗？哎呀，一只手也脱臼了，用一只手能把自己的衣服脱下来吗？幼儿尝试进行操作，感受身体受伤造成的不方便。

四、讲一讲，懂得保护自己的身体。

师：如果人的一个部位不能动了，会造成许多不方便，我们可要好好保护身体每一个部位。

这些小朋友谁做的对？谁做的不对？为什么？小结：不做危险动作、加强体育锻炼、注意及时穿衣服等。