六年级体育教案-耐久跑全国通用

体育教案－游戏耐久跑【教案名称】：游戏-耐久跑【教学目标】：1.培养学生的体育意识和团队精神。

2.提高学生的耐力、协调性和速度。

3.锻炼学生的反应能力和集中注意力的能力。

【教学重点】：1.正确的跑步姿势和呼吸方法。

2.遵守游戏规则和注意安全。

【教学准备】：1.足够的跑道或活动场地。

2.计时工具。

3.足球或其他游戏器材。

【教学过程】：1.热身活动：组织学生进行简单的热身活动，如跑步、拉伸、扭转、摆臂等，以准备身体活动。

2.基础测试：让学生尽量快地跑一段距离，记录每个学生的成绩和时间。

这可以作为后续训练的参考。

3.技能训练：a.跑步姿势：向学生展示正确的跑步姿势，包括头部挺直、肩膀放松、手臂自然摆动、腹部收紧和脚步轻盈等方面。

b.呼吸方法：向学生介绍正确的呼吸方法，鼓励他们在跑步过程中深呼吸，尽量使呼吸平稳而有节奏。

c.加速度练习：让学生练习短距离冲刺，以提高他们的速度和爆发力。

4.游戏规则介绍：a.分组比赛：将学生分成若干小组，每个小组内的学生依次进行跑步比赛，时间最短的小组胜出。

b.倒计时模式：设定一定时间，学生尽可能多地完成跑步，时间结束后记录每个学生的成绩。

c.障碍跑：在跑道上设置一些障碍物（如铁梯、桩子、球等），学生需要在跑步的同时尽量避开这些障碍物。

5.游戏实践：根据所选游戏规则，组织学生进行游戏实践，教师可以监督学生的跑步姿势和呼吸情况，并记录每个学生的成绩。

6.反馈和总结：a.与学生一起回顾游戏过程，总结每个学生的表现和进步。

b.讨论并总结出正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性。

c.鼓励学生在日常生活中坚持锻炼，提高身体素质。

【教学延伸】：1.增加游戏难度：可以增加障碍的数量或难度，挑战学生的跑步技巧。

2.组织小型比赛：在班级或学校内组织规模较大的耐久跑比赛，增加竞争和合作的氛围。

3.定期检测：定期测试学生的跑步成绩，鼓励他们不断提高。

【教学安全提示】：1.组织学生进行运动前，告知他们安全事项和注意事项，如不得擅自离开跑道、尊重他人等。

《[六年级体育教案-耐久跑,,全国通用] 耐久跑教案》摘要：准备部分、原地徒手操伸展运动扩胸运动体运动公布压腿膝关节、脚踝关节活动、跳绳3分竞速组织学生成体操队形散开，、跑专项练习、0米步跑、0米高抬腿跑 3、0米踢腿跑、30米加速跑组织6人组直道练习，二、教师讲耐久跑呼吸方法三、集体慢跑00米四、记心率五、组编队跑 000米“极”出现要以顽强毅力坚持加强呼吸控制节奏耐久跑教学设计、指导思想节课以新课标依据树立“健康”指导思想以发展学生心肺功能提高有氧耐力主要目通各种跑形式激发学生对耐久跑兴趣和参与识鼓励学生探究、合作、学从而形成良学习氛围关学生体差异利用分层教学努力降低学生对耐久跑恐惧心理教师指导下积极主动地完成课学习目标考体育打身体素质基础二、教材与学情分析耐久跑教学方式相对比较单、枯燥学生容易产生“恐惧”心理常规教学方法容易使学生产生厌恶心理学生往往被迫完成教学容学习浅尝则止技术领悟不完整往往节课上完学生并不知道怎么样才能相对克长跑带给身心不适三、教学目标确定综合以上分析节课目标定位如下、认知目标知道耐久跑呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作协调致、技能目标通变速跑、结伴跑和测心率法初步掌握耐久跑有效控制速方法3、情感目标培养学生吃苦耐劳精神通组协助让学生体会到合作必要性从而更提高体承受极限忍耐力终提高000米和800米成绩四课重、难确定、重掌握耐久跑呼吸方法、难克突破“极”心理障碍五、场地和器材 00米田径场六、教学程教学阶段教学容组织教法、学练与要次数强开始部分、体育委员集合整队并报告出勤人数、师生问教师介绍次教学容并提出希望和要3、安排见习生集合队图示 Xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx 要精神饱满集合快静齐报数声音短促洪亮力集分钟准备部分、原地徒手操伸展运动扩胸运动体运动公布压腿膝关节、脚踝关节活动、跳绳3分竞速组织学生成体操队形散开；全班分四组比赛见习生责计数教师裁判要老师领做并通语言口令调动学生学生根据老师安排慢跑认真听口令进行练习0分钟 x8拍基部分、跑专项练习、0米步跑、0米高抬腿跑 3、0米踢腿跑、30米加速跑组织6人组直道练习要积极参与动作努力做标准要呼吸节奏应和跑步节奏相配合般采用两步呼、两步吸或三步呼、三步吸呼吸要加呼吸深当 0分二、教师讲耐久跑呼吸方法三、集体慢跑00米四、记心率五、组编队跑 000米“极”出现要以顽强毅力坚持加强呼吸控制节奏练法跟随老师原地慢跑体会呼吸和步子节奏练法教师带领下慢跑男女生各组练习练法将学生分6组每组耐力且有责任心学领跑将耐力较学安排队把耐力差学“裹”起队尾安排名学跟跑要、教师讲编队跑方法学生认真听讲、助学分组3、学生练习鼓励他们坚持、学生完成练习测心率向组长报告5分 6分 7分六、测心率七、放松走00米教法教师带领学生边走边放松四肢结束部分、集合整队、课堂结 3、师生再见下课要、充分放松身体；、师生共评课； 3分预计脉搏准备活动平90—0次分基部分80—60次分结束部分70—80次分练习密 0%50%。

耐久跑教学设计一、指导思想：1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。

2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。

三、教学目标：1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

培养学生的主体意识。

2、培养学生的合作意识和创新精神。

四、教材的重难点：重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

五、教法与学法：教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。

学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。

六、学习过程设计：1．准备阶段：学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。

2、探究拓展阶段：在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。

在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。

同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。

然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。

小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。

学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。

4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。

二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。

学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。

2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。

每个小组三次机会。

3、和老师一起参与评价。

组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。

2、组织学生进行耐力跑。

学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。

2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。

3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。

耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。

本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。

一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 增强学生的耐力和心肺功能。

3. 培养学生的团队合作精神和拼搏精神。

二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：步态、呼吸、节奏。

2. 耐久跑训练方法：递增距离法、间歇训练法、定时跑法。

3. 团队合作游戏：同心协力、追逐跑。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：耐久跑的呼吸和节奏的调整。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的身体机能。

2. 基本技巧学习（10分钟）：讲解和示范耐久跑的步态、呼吸和节奏，让学生进行实践练习。

3. 训练方法学习（10分钟）：讲解和示范递增距离法、间歇训练法、定时跑法，让学生进行实践练习。

4. 团队合作游戏（10分钟）：组织学生进行同心协力、追逐跑等游戏，培养学生的团队合作精神和拼搏精神。

5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。

五、教学评价：1. 学生耐久跑技巧的掌握程度。

2. 学生耐力和心肺功能的提高程度。

3. 学生团队合作精神和拼搏精神的体现。

六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：计时器、标志物、接力棒。

七、教学步骤：1. 步骤一：组织学生进行热身活动，确保身体充分活动开。

2. 步骤二：讲解和示范耐久跑的基本技巧，包括步态、呼吸和节奏。

3. 步骤三：讲解和示范耐久跑的训练方法，包括递增距离法、间歇训练法、定时跑法。

4. 步骤四：组织学生进行团队合作游戏，如同心协力、追逐跑，培养团队合作精神和拼搏精神。

5. 步骤五：进行教学评价，总结学生的表现和进步。

八、教学建议：1. 针对不同年级和水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。

2. 在实践中，教师应密切关注学生的身体状况，避免过度疲劳。

九、教学反思：1. 反思教学内容的适用性和难度，是否符合学生的实际情况。

2. 反思教学方法的effectiveness，是否能够有效地提高学生的耐久跑能力。

小学体育耐久跑教案教学目标：1. 了解体育耐力跑的概念和基本规则。

2. 提高学生的体育耐力水平，培养坚持不懈、勇于挑战的精神。

3. 培养学生的团队合作意识和互助精神。

教学重点：1. 教学技能：正确的呼吸方法、科学的跑步姿势。

2. 学生能够在规定时间内完成指定的耐力跑项目。

教学准备：1. 室内或室外的运动场地。

2. 心率计。

3. 计时器。

教学过程：步骤一：导入（5分钟）教师与学生们进行热身活动，例如慢跑、拉伸等。

步骤二：介绍体育耐久跑（10分钟）向学生简单介绍什么是体育耐久跑，耐力跑的好处，耐久跑的基本规则等。

步骤三：教学技巧（10分钟）1. 呼吸方法：鼻腔吸气，口腔呼气，保持呼吸平稳。

2. 跑步姿势：身体挺直，小臂向后挥动，大臂保持放松，步幅适中，脚步着地时掌握前掌撑地，后脚跟着地。

步骤四：实践训练（20分钟）1. 学生按照年级和性别分组，每个小组站在一条起跑线前。

2. 教师设定合适的目标距离，例如每个学生跑5-10分钟。

3. 学生用心率计和计时器开始跑步，记录每个学生的耐久跑成绩。

步骤五：比赛评价（10分钟）1. 比赛结束后，教师根据学生的成绩进行排名和评价。

2. 通过讨论学生的表现，让学生了解自己的优点和不足。

步骤六：复盘总结（10分钟）1. 教师与学生们一起总结体育耐久跑的技巧和注意事项。

2. 学生分享自己的体验和感想，交流并互相鼓励。

步骤七：课堂延伸（5分钟）鼓励学生在日常生活中坚持锻炼身体，提高耐力水平。

可以向学生介绍一些其他的体育耐力项目，例如长跑、游泳等。

步骤八：作业布置（5分钟）布置一些锻炼耐力的家庭作业，鼓励学生每天进行适量的体育锻炼。

教学反思：此教案采用了理论结合实践的方式，通过对体育耐力跑的介绍和实践训练，提高了学生的体育耐力水平，并培养了学生的团队合作意识和互助精神。

但需要注意的是，教师在教学过程中要关注学生的身体状况，适当调整运动强度，并注意保持学生的安全。

小学体育《耐久跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生坚持、勇敢、协作的精神，提高他们的耐力和毅力。

3. 通过练习，使学生身体素质得到全面提高，增强体质。

二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。

2. 耐久跑训练方法：定时跑、间歇跑、金字塔跑等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：跑步姿势的正确性、呼吸节奏的协调性、步频步幅的合理性。

四、教学过程：1. 课堂导入：讲解耐久跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的基本技巧，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。

4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。

五、教学评价：1. 学生耐久跑技巧的掌握程度。

2. 学生耐久跑训练效果的体现。

3. 学生参与课堂活动的积极性和协作精神。

六、教学准备：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。

2. 教学器材：秒表、标志物、口哨、耐久跑路线图。

3. 教学服装：学生穿着舒适的运动服和运动鞋。

七、教学方法：1. 示范法：教师通过实际示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要领。

2. 纠正法：教师个别指导，纠正学生在练习中出现的错误。

3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作精神。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。

八、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引出本节课的主题。

2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的技术要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。

4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。

九、课后练习：1. 学生回家后，进行家庭耐久跑训练，记录训练时间和距离。

2. 家长监督并签字，确认孩子的训练完成情况。

3. 学生第二天向教师汇报训练情况，教师进行评价和反馈。

1、能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理。

2、能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩。

3、考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神。

4、能了解原地单手肩上传球的动作方法。

5、能试做出原地单手肩上传球动作。

教学时间学生活动次数一1。

观察队行2．向学生问好3．宣布本课内容二1、布置跑动路线2．徒手操三重点：意志、品质和态度难点：要领、体力的分配方法。

1、组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑；分组练习站立式起跑后加速跑20米——30米。

2、宣布考核办法及标准。

提示耐久跑的要领、体力分配方法以及耐久跑的意志、品质和态度。

女生考核，男生自选活动内容。

3、考核后总结评议。

一1、体育委员整队2、向老师问好3、认真听讲二1、两路纵队绕操场慢跑 200米2．体育委员领操 4X8拍三1、6—6人一组进行考核。

考核时互相鼓励、敢于拼搏。

2、考核结束，学会自己做放松活动，使较快的心律琢渐恢复正常。

3、通过教师的评议，能进行分析、归纳，找出自己存在的不足，以利今后改进。

四素质练习五小篮球：原地单手肩上传球六结束四1．教师布置任务2．教师巡视指导五重点：强调动作、身体的协调。

难点：利用蹬地和腰扭转的力量将球传出去。

1、组织学生复习双手胸前传、接求动作，注意观察学生的练习，及时指导。

2、讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作方法。

3、分组进行原地单手肩上传球徒手模仿动作。

4、分组或分散两人对传练习，提示学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同时利用蹬地和腰扭转的力量将球传出。

六1、指导学生放松。

2、总结本课3、送还器材4向学生再见四1．学生认真听讲1．学生看或听信号移动 1分钟X2组五1、在组长带领下复习双手胸前传、接球动作。

2、仔细观察示范，了解动作基本方法，并试者模仿练习，体验身体协调的动作过程。

3、集体或自组徒手或原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程。

4、分组或分散做两人对传练习时，能相互配合，相互指正。