篮球—原地运球

篮球原地运球教案完整版教案：篮球原地运球一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第二节，主要学习篮球原地运球的基本技巧。

内容包括：篮球原地运球的姿势、手势、脚步协调以及原地运球的变化。

二、教学目标1. 让学生掌握篮球原地运球的基本技巧，提高篮球基本技术水平。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 增强学生的体质，提高学生的协调性和灵敏性。

三、教学难点与重点重点：掌握篮球原地运球的基本技巧。

难点：手脚协调，做到连贯流畅地原地运球。

四、教具与学具准备教具：篮球、篮筐、标志物。

学具：篮球、运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行篮球运球接力比赛，让学生在实践中感受篮球原地运球的重要性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解篮球原地运球的基本技巧，包括姿势、手势、脚步协调等，并进行示范。

3. 学生练习（10分钟）学生分组进行原地运球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习（10分钟）学生进行原地运球接力比赛，检验学习效果。

5. 作业布置（5分钟）学生回家后，进行原地运球练习，拍摄视频，第二天上课分享。

六、板书设计篮球原地运球1. 姿势：挺胸、收腹、目视前方2. 手势：手指自然分开，掌心空出3. 脚步协调：原地踏步，保持身体平衡4. 变化：原地运球的基础上，加入步伐移动七、作业设计1. 题目：原地运球练习答案：学生拍摄的视频，展示原地运球的基本技巧。

八、课后反思及拓展延伸教师在课后对本次课程进行反思，分析教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

同时，鼓励学生参加校内外篮球比赛，将所学知识运用到实际比赛中，提高篮球技术水平。

拓展延伸：组织学生进行篮球校队选拔，选拔优秀球员参加区级篮球比赛。

重点和难点解析一、教学内容重点和难点解析：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章第二节，主要学习篮球原地运球的基本技巧。

原地运球的动作要领原地运球是篮球运动中基本的技术动作之一，也是篮球运动员必备的基本功之一。

它不仅可以帮助提高球员的控球能力，还可以培养球员的敏捷性和协调性。

下面将详细介绍原地运球的动作要领。

一、站姿准备进行原地运球之前，首先要保持良好的站姿。

站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心放在双脚上。

双手自然下垂，手臂稍微弯曲，准备好接球。

二、手部技巧1.接球：以右手接球为例，接球时要将右手的手掌打开，接住篮球，尽量使用手掌的大面积接触篮球，以增加控球的稳定性。

2.控球：接球后，要将篮球放在手掌中央，用指尖和手掌控制篮球。

手指稍微弯曲，用力均匀，保持手部的放松和灵活性。

同时，要时刻保持手部与篮球的接触，以避免篮球滑出手掌。

3.手部动作：在原地运球时，双手要配合默契，一手控球，另一手用于支撑和平衡身体。

控球手的手臂要略微屈肘，保持手腕的锁定，用力均匀稳定地将篮球落地。

三、身体动作1.腰部和臀部：在原地运球时，腰部和臀部要稍微前倾，但不要过度弯曲。

这样可以保持重心的稳定，提高控球的准确性。

2.腿部：腿部的动作也非常重要。

在运球的时候，腿部要保持弹跳的状态，双腿轮番屈伸，帮助球员保持身体的平衡和稳定。

3.头部和眼睛：头部要保持正直，目光要注视着篮球，时刻关注篮球的位置，以便更好地控制篮球的运动轨迹。

四、节奏和力度原地运球需要有良好的节奏和力度，以保持控球的稳定性。

运球的节奏要均匀，力度要适中，既不能过快，也不能过慢。

通过不断练习，找到适合自己的节奏和力度，提高控球的准确性和速度。

五、练习要点1.双手交替：初始时，可以使用双手交替运球的方式进行练习，以帮助掌握运球的基本动作。

2.单手运球：当对双手交替运球比较熟练后，可以逐渐过渡到单手运球。

先从一只手开始，然后逐渐转换到另一只手，反复练习，直到两只手都能熟练运球。

3.加大难度：当基本的原地运球动作掌握得比较熟练后，可以逐渐增加难度。

可以在运球的同时进行其他动作，如蹲跳、转身等，以提高运球的难度和灵活性。

小学体育篮球原地运球教案一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育课程教材《篮球基本技能》的第二章节，主要详细内容为原地运球。

原地运球是篮球运动中最基础、最核心的技能之一，对于培养学生的球感和协调性具有重要意义。

二、教学目标1. 让学生掌握原地运球的正确姿势和基本技巧，提高学生的球感和协调性。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作能力。

3. 通过篮球运动，提高学生的身体素质，培养学生的自信心和毅力。

三、教学难点与重点教学难点：原地运球的节奏感和力量控制。

教学重点：原地运球的姿势、动作要领及球的弹跳高度。

四、教具与学具准备1. 教具：篮球若干个，篮球场地，哨子，计时器。

2. 学具：篮球服，运动鞋，毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行“抢球接力”的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中熟悉篮球，激发学生的学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解原地运球的动作要领，包括站位、姿势、手臂摆动、球的弹跳高度等。

（2）教师进行原地运球示范，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生实践（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）学生进行“一对一”原地运球比赛，提高学生的实践能力。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取具有代表性的原地运球例题，讲解解题思路和技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师布置的练习题目进行原地运球练习，巩固所学知识。

六、板书设计1. 原地运球动作要领站位：双脚分开，与肩同宽姿势：身体微蹲，膝盖弯曲，重心降低手臂摆动：用手腕力量，小臂自然摆动球的弹跳高度：控制在腰部至胸部之间2. 原地运球例题及解题思路七、作业设计1. 作业题目：（1）请学生家长协助，拍摄学生进行原地运球的视频。

2. 答案：（1）学生上交的视频中，原地运球动作规范、流畅。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思教师根据课堂教学情况，反思教学方法、教学进度等方面的不足，为下一节课做好准备。

篮球原地运球技巧和注意事项篮球原地运球是篮球运动中非常基础和重要的技巧之一，它对于提高球员的控球能力和灵活性有着重要作用。

下面是关于篮球原地运球技巧和注意事项的详细介绍。

一、篮球原地运球的基本技巧姿势正确：站立时双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持身体平衡。

双手握球，手指稍微张开，掌心贴紧篮球。

运球节奏：运球时需要掌握好节奏，不宜过快也不宜过慢。

初始阶段可以适当放慢节奏，以保证技术的准确性，随着熟练度的提高可以逐渐增加节奏。

运球高度：运球时要使篮球离地面约为臀部高度，保持适当的弹跳感，这样可以更好地控制篮球，并减少被对方抢断的机会。

运球力量：在原地运球时，要注重用手腕和手臂的力量来控制篮球的运动轨迹，同时保持手指的灵活性，使篮球能够顺利地从一个手掌传递到另一个手掌。

运球技巧：原地运球的技巧可以包括进行单手运球、交替手运球、双手交叉运球等，通过练习和熟练掌握这些技巧，可以提高控球的多样性和应对复杂局面的能力。

二、篮球原地运球的注意事项视线要前方：在运球过程中，保持视线向前，注意观察场上队友和对手的位置，做出正确的判断和反应。

保持平衡：运球时要保持身体的平衡，避免过度晃动和移动。

同时，要注意双脚的稳定，确保能够随时做出跳跃或变向的动作。

注意护球：要时刻保持对篮球的控制，尽量避免让对方抢断篮球。

可以利用身体挡住对手，并保持手臂的弹性，减少被抢断的机会。

合理运用身体：可以通过身体的转动、变换步伐等方式来干扰对方的防守，制造出更好的运球空间。

坚持练习：篮球原地运球是一个需要反复练习和磨炼的技巧，只有通过不断地练习才能够提高控球的水平和灵活性。

除了以上的技巧和注意事项，篮球原地运球还需要注重以下几点：熟悉篮球：要了解篮球的大小、重量等特点，并根据自己的实际情况选择适合的篮球进行练习。

合理安排训练时间：要有规律地进行训练，每天坚持一定的时间进行篮球原地运球练习，以保持技术的稳定和进步。

结合其他技术训练：篮球原地运球是篮球技术中的一部分，结合其他技术训练如变向运球、过人等，可以提高整体技术水平。

水平二《篮球—原地运球》教案教案：篮球—原地运球教学目标：1.理解并掌握篮球原地运球的基本动作。

2.提高运球的稳定性和控制力。

3.培养学生的篮球运球技巧。

教学准备：1.篮球。

2.篮球场地。

教学过程：一、导入（5分钟）1.向学生简单介绍篮球运球的重要性和基本动作。

2.引发学生对于篮球运球的兴趣。

二、讲解基本原理（10分钟）1.示范原地运球的动作，并解释动作要点。

2.多角度示范，确保学生理解正确的姿势和手部动作。

3.强调低手姿势、掌心朝下、手部放松以及手指的灵活运动。

三、练习基本动作（20分钟）1.让学生站在原地，进行原地运球练习。

2.老师进行点拨和指导，帮助学生纠正动作中的错误。

3.增加难度：让学生用一个手臂尽量不换手进行原地运球。

四、扩展活动（15分钟）1.进行补充练习，让学生尝试在原地运球的同时进行其他动作，如蹲跳运球、原地转身运球等，以提高学生的协调性和灵活性。

2.分组比赛：将学生分成小组，进行原地运球比赛或者进行篮球运球接力赛，增加游戏性和竞争性。

五、总结归纳（5分钟）1.回顾今天的篮球运球课程内容，强调正确的姿势和手部动作。

2.提醒学生需要坚持练习，不断提高技术水平。

3.鼓励学生将运球技巧应用到实际篮球比赛中。

六、作业布置（5分钟）1.要求学生回家继续练习原地运球，每天坚持练习15分钟以上。

2.鼓励学生观看篮球比赛录像，学习运球技巧。

教学反思：1.教案设计合理，结合了理论讲解和实际练习，有助于学生掌握篮球原地运球的基本动作。

2.教学过程中，老师要做到示范规范、点拨明确，及时解决学生的问题。

3.教学中增加游戏性和竞争性的活动，能够提高学生的学习积极性，并丰富教学内容。

4.在教学过程结束后，要对学生的学习情况进行总结，及时给予评价和鼓励。

第1篇一、活动背景篮球运动作为一项全民喜爱的体育运动，在我国校园中尤为普及。

原地运球作为篮球运动的基本技能之一，对于提高学生的篮球水平、培养运动兴趣具有重要意义。

为了提高篮球原地运球教学质量，我校特开展本次教研活动，旨在通过实践研究，探讨有效的教学方法和策略。

二、活动目标1. 了解篮球原地运球的基本技巧和训练方法。

2. 探索适合我校学生的原地运球教学方案。

3. 提高教师对原地运球教学的认识，提升教学水平。

4. 培养学生的篮球兴趣，提高学生的篮球技能。

三、活动内容1. 原地运球基本技巧讲解2. 原地运球训练方法探讨3. 教学案例分享4. 教学反思与改进四、活动过程（一）原地运球基本技巧讲解1. 球员应站在篮球场中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲。

2. 双手将篮球握在胸前，手指自然分开，掌心相对。

3. 以右手运球为例，将篮球从胸前推出，用手指和手腕的力量将球控制在胸前。

4. 左手同理，注意手指和手腕的协调配合。

5. 运球时，球应始终在胸前，避免触地。

（二）原地运球训练方法探讨1. 初级训练：球员在教练的指导下，进行原地运球练习，熟悉基本技巧。

2. 中级训练：球员在规定时间内完成一定数量的原地运球，提高球感和耐力。

3. 高级训练：球员在行进中或面对防守者的情况下进行原地运球，提高实战能力。

（三）教学案例分享1. 案例一：通过游戏化教学，激发学生的学习兴趣。

例如，设置“运球接力”游戏，让学生在游戏中练习原地运球。

2. 案例二：采用分层教学，针对不同水平的学生制定相应的训练计划，确保每个学生都能得到有效训练。

3. 案例三：结合实际比赛场景，让学生在模拟比赛中练习原地运球，提高实战能力。

（四）教学反思与改进1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点制定相应的教学方案。

2. 注重培养学生的运动兴趣，激发学生的学习积极性。

3. 加强教学实践，不断总结经验，提高教学水平。

4. 注重学生的身体素质训练，为提高篮球技能奠定基础。

《篮球原地运球技术》教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球原地运球的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

二、教学内容1. 原地运球的基本手势和姿势。

2. 原地运球的不同变化和节奏。

3. 原地运球与其他篮球技巧的结合。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地运球的基本手势和姿势，原地运球的不同变化和节奏。

2. 教学难点：原地运球与其他篮球技巧的结合。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行原地运球示范，引导学生模仿。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 比赛法：学生进行原地运球比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍篮球原地运球的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：教师讲解原地运球的基本手势和姿势，并进行示范。

3. 学生分组练习：学生按教师指导进行原地运球练习，教师个别指导。

4. 原地运球比赛：学生进行原地运球比赛，教师评价并给予鼓励。

5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调原地运球的重要性。

六、教学评价1. 评价学生原地运球的基本技巧掌握程度。

2. 观察学生在团队合作中的表现，评价其团队精神。

3. 考察学生的身体协调性和灵活性，提出改进建议。

七、教学资源1. 篮球教材和教学视频，用于指导和示范。

2. 篮球场地，供学生练习和比赛。

3. 训练器材，如标志物、障碍物等，增加训练的趣味性和挑战性。

八、教学安全1. 检查篮球场地设施是否完好，排除安全隐患。

2. 提醒学生注意运动过程中的安全，避免发生意外。

3. 教授学生正确的运动损伤预防方法和处理方法。

九、教学拓展1. 组织学生进行篮球友谊赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

2. 邀请专业篮球教练进行授课，丰富学生的篮球知识和技术。

3. 组织篮球技能培训活动，提高学生的篮球综合素质。

十、课后作业1. 学生回家后，自行练习原地运球技巧，巩固所学内容。

原地运球知识点归纳总结一、原地运球的技术要领1. 姿势要正确原地运球时，球员的站姿要稳健，双脚自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心要放在前脚掌上，保持身体的平衡。

双手分别握住篮球，保持肩膀与球平行，握球的手要轻松，手腕要保持柔韧。

2. 眼睛要注视着球原地运球时，球员的眼睛要注视着篮球，时刻保持对篮球的关注，以确保篮球在手中和地板上的状态，更好地控制篮球的运动轨迹。

3. 换手动作要准确在进行原地运球时，球员需要不断地进行换手动作，即将篮球从一只手换到另一只手。

换手动作的关键是要保持手腕柔韧，利用手指和手掌的力量将篮球轻轻地推向另一只手。

同时要注意换手动作要准确，力度和角度要恰当，以减少篮球被抢断的可能性。

4. 篮球要与地板保持接触原地运球时，篮球要与地板保持密切的接触，控制篮球的力度和角度，确保篮球能够按照自己的意愿进行运动。

同时，要保持节奏的稳定和平衡，确保篮球不会跳起或滑动，以便更好地控制篮球的运动轨迹。

5. 身体要配合运动在进行原地运球时，球员的身体也需要进行相应的配合动作，以帮助稳定篮球的运动轨迹。

要保持上半身的稳定性，同时利用下肢的力量来帮助推动篮球的运动，确保篮球能够按照自己的意愿进行前后左右的移动。

二、原地运球的训练方法1. 单手原地运球训练单手原地运球是原地运球的基础训练项目，通过单手原地运球的训练，可以帮助球员掌握篮球的基本控制能力和手部灵活性。

训练时，球员可以在场地上划定一个小范围，然后用一只手进行原地运球训练，每次持续1-2分钟，要求篮球在运动过程中要保持节奏的稳定和角度的正确。

2. 双手原地运球训练双手原地运球是单手原地运球训练的延伸，通过双手原地运球的训练，可以帮助球员进一步提高篮球的控制能力和手部灵活性。

训练时，球员可以在场地上划定一个小范围，然后用双手进行原地运球训练，每次持续1-2分钟，要求篮球在运动过程中要保持节奏的稳定和角度的正确。

3. 原地运球与变向运动结合训练在进行原地运球训练的基础上，球员还可以结合变向运动进行训练，通过在原地运球的同时进行左右变向的训练，可以帮助球员提高运球时的灵活性和反应速度。

篮球原地运球教案一、教学内容本节课选自《中学篮球教学指导纲要》第三章，主要内容为篮球原地运球的基本技巧。

具体包括：原地高运球、原地低运球、原地交替运球等。

二、教学目标1. 让学生掌握篮球原地运球的基本技巧，提高控球能力。

2. 培养学生的团队协作精神和运动兴趣。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点重点：原地高运球、原地低运球、原地交替运球的基本技巧。

难点：动作的连贯性和协调性。

四、教具与学具准备教具：篮球、哨子、计时器、示范视频。

学具：篮球、运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的篮球游戏，激发学生的运动兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解原地高运球、原地低运球、原地交替运球的技术要领。

示范动作，让学生直观地了解动作过程。

3. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。

对学生进行个别指导，纠正错误动作。

4. 例题讲解（5分钟）以原地高运球为例，讲解动作要领，强调手腕灵活性和手臂协调性。

5. 随堂练习（5分钟）学生进行原地高运球练习，教师观察并指导。

6. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行原地交替运球练习，培养团队协作能力。

六、板书设计1. 篮球原地运球基本技巧原地高运球原地低运球原地交替运球2. 技术要领手腕灵活性手臂协调性七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握篮球原地运球基本技巧，进行分组练习。

2. 答案：见附件。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：组织篮球比赛，让学生在实战中运用所学技巧，提高控球能力。

重点和难点解析1. 技术讲解与示范的准确性2. 学生练习时的个别指导和错误纠正3. 例题讲解的深入程度4. 团队协作练习的组织与指导5. 作业设计的针对性与实践性一、技术讲解与示范的准确性（1）教师在讲解技术要领时，应确保用词准确，条理清晰，让学生能够迅速理解并记住动作要领。

（2）示范动作时，教师应展示正确的动作姿势，包括站位、手臂摆动、手腕灵活性等，以便学生模仿学习。