撕开自我标签,重新认识自己21页PPT

说一说：这些同学是通过哪些途径认 识和评价自己的？
①自我观察 自我评价的途径 ②与他人对比 ③别人的评价
警世名言
“以铜为镜，可以 正衣冠；以人为 镜，可以知得 失。”
——唐太宗李世民
课堂小结：
同学们，太阳每天升起，开始崭新的一天。 同学们，明天的你又将是一个全新的你。 我由衷地希望你们在今后的人生道路上能 够正确的认识自己，把握自己，用自己的 双手去设计自我，超越自我，创造出一个 崭新的自我。
新自我 新认识
山东无棣小泊头镇中学：邱迎迎
教学目标：
• 情感态度、价值观目标：初步树立完 善自我的信心，全面、发展地认识自 己。 • 能力目标：初步学会用全面的观点、 发展的观点分析事物的能力。 • 知识目标：知道全面、发展地认识自 我的重要性; 知道认识自我的途径。
设置情景
你认识他吗？ 说说他的事 迹。 思考：他的 话
李小双成功的事迹说明了什么道理？
你说我说
甲说：我学习好，身体棒，至今没有发现自己有什么 缺点。 乙说：我脑子笨，什么事情都做不好，我觉得自己一 无是处。
发表观点
你认为应如 何评价自己 呢？
父母心中的我
我心目中的我
同学心中的我 老师心中的我
说说你认识自己的途径有哪些？
我经常丢三落四，找不到自己的东西。我认识到自 己有粗心大意的毛病 我的同桌很热情，同学们有问题都找他，找我的 少。 我给老师提了个意见。老师表扬了我。
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

A．人需要不断完善自己 B．人需要时刻接纳自己 C．正确认识自己并不是一件容易的事 D．人无法了解自己
第二课 正确认识自我
2. “长相评价”“颜值打分”近来风靡各大社交平台，不少 年轻网友在社交平台上晒出自己的照片，请求陌生网友在评论区
C 为其长相进行“客观”评分。对此理解正确的是（ ）。
A．他人的评价都是正确的，要虚心接受 B．多种途径认识自己，活在他人眼光里 C．正确认识自己，理性面对他人的评价 D．当局者迷，自我评价总是主观片面的
➢ 你对自己了解多少？你的自画像被同学猜出来了吗？ ➢ 为什么我们要正确认识自己？
第二课 正确认识自我
一、为什么要正确认识自己？ （正确认识自己的重要性）
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有 助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处 理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
第二课 正确认识自我
3
勇于面对 有些客观、中肯的评价，可能是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇 气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己。
4
理性应对 对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以经过理性思考后选择忽 略或平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
第二课 正确认识自我
第二课 正确认识自我
3.小森成绩优异，但在班干部竞选中却落选了。他总结自己落选的原
因是平时参与班级事务的积极性不高，于是主动作出改变，积极帮助同学，
B 为班级建设出谋划策，渐渐得到了同学们的认可。小森的做法（ ）
①可促进自己与他人的交往 ②可以使自己不再遭遇失败
③只是为了彰显自己的个性 ④有助于增强对自己的信心
➢ 不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的“我”？ ➢ “我”该如何对待他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己 的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的 认识。正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷 静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。

李小双成功的事迹说明了什么道理？
你说我说
甲说：我学习好，身体棒，至今没有发现自己有什么 缺点。 乙说：我脑子笨，什么事情都做不好，我觉得自己一 无是处。
发表观点
你认为应如 何评价自己 呢？
父母心中的我
我心目中的我
同学心中的我
老师心中的我
说说你认识自己的途径有哪些？
我经常丢三落四，找不到自己的东西。我认识到自 己有粗心大意的毛病
回首18年的体操生涯，李小双用了这样一句话来总结。李小双在巴塞罗那奥运会夺 金的成名作“团三周”，是体操运动的超难动作。令小双至今难忘的是，自己为了练习 “团三周”曾经差点摔死。“1991年4月4日，训练中我翻完三周接着做团身360度旋， 结果稍翻过了点，后脑勺着地，当时就不省人事了。苏醒过来便开始呕吐。后来到医院 检查，还好只是脑震荡。医生本来要我静卧一个月，但我担心好不容易找到的‘团三周 ’感觉溜掉，一周后就又回到了训练场。”虽然多年来伤病与失败不断，但在小双看来 ，这些都是值得的。“我热爱体操，真的，能有今天的我，必须感谢体操这项运动本身 。”
47. 不是境况造就人，而是人造就境况。48. 你想成为幸福的人吗?但愿你首先学会吃得起苦。——屠格涅夫49. 成功的时候，都说是朋友。但只有母亲——她是失败时的伴侣。——郑振峄 50.在我们的一生中，没有人会为你等待，没有机遇会 为你停留，成功也需要速度 51.不论做什么事，都要相信你自己，别让别人的一句话将你击倒。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，走着走着，花就开了。52.吃别人吃不了的苦，忍别人受不了的气，付出比别人更 多的，才会享受的比别人更多。53.我们每个人的人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。懂得，是跌倒了依然会选择站起，失败了依然会选择重来，受伤了依然会选择坚强;懂得，是在黑暗中依然不迷失方向，在生死关头依然不乱了 方寸，在灾难包围中依然会微笑前行。54.思路清晰远比卖力苦干重要，心态正确远比现实表现重要，选对方向远比努力做事重要，做对的事情远比把事情做对重要。成长的痛苦远比后悔的痛苦好，胜利的喜悦远比失败的安慰好。 55.再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，过去了就把它忘记，就算全世界都抛弃了你，——你依然也要坚定前行，因为，你就是自己最大的底气。56.人生路上常有风雨，需要一个好的心态。再难的路，只要不放弃，一直走下 去，总会走到终点;再重的担子，笑着是挑，哭着也是挑，又何必让自己难堪;再不顺的生活，撑一撑，也就过去了，笑容，最终会出现在脸上。57.最精美的宝石，受匠人琢磨的时间最长。最贵重的雕刻，受凿的打击最多。58.只有 对过去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能够看轻自己，才能做到轻装上阵。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。59.学会驾驭自己的生活，即使困难重重，也要满怀信心的向前。 不自怜不自卑不哀怨，一日一日过，一步一步走，那份柳暗花明的喜乐和必然的抵达，在于我们自己的修持。真正想做成一件事，不取决于你有多少热情，而是看你能多久坚持。60.永远不要沉溺在安逸里得过且过，能给你遮风挡 雨的，同样能让你不见天日。只有让自己更加强大，才能真正的撑起一片天。61.人生中谁都有梦想，但要立足现实，在拼搏中靠近，在忍耐中坚持，别把它挂在嘴边，常立志者无志。62.人这一辈子，其实做不了几件事，所以想做

保持身心健康
合理安排休息和锻炼时间，保 持身心健康和良好的工作状态
。
27
06
自我激励与成长动力
2024/1/27
28
自我激励原理及实践方法
2024/1/27
激励原理
通过设定目标、激发内在动力、 培养积极心态等方式，实现自我 驱动和持续进步。
实践方法
制定明确的目标和计划，运用奖 励和惩罚机制，培养自我意识和 自我管理能力。
18
职业兴趣探索与定位
2024/1/27
了解自己的兴趣爱好
01
通过反思、交流、心理测试等方式，明确自己真正喜欢和擅长
的事情。
探索职业世界
02
通过网络、书籍、职业咨询等途径，了解不同职业的特点和要
求。
职业定位
03
将自己的兴趣爱好与职业要求进行匹配，找到适合自己的职业
方向。
19
目标设定与实现路径规划
心理疾病预防
了解心理疾病的预防方法 ，如避免长期应激、保持 健康的生活方式等。
11
积极心态培养
积极心态的重要性
认识积极心态对个人成长和幸福感的 重要作用。
积极心态的培养方法
应对挫折与困难
学会在挫折和困难面前保持积极心态 ，采取积极的应对措施，如寻求支持 、调整目标等。
学习并掌握培养积极心态的方法，如 感恩练习、乐观思考、自我激励等。
制定学习计划
根据能力差距，制定针对性的学习 计划和提升策略。
多样化学习方法
采用阅读、实践、培训、交流等多 种学习方式，提高学习效果。
21
行业趋势分析与选择
关注行业动态
通过新闻、报告、专业网站等途 径，了解所在行业或感兴趣行业

探索兴趣爱好和职业规划
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。

如何实现自我超越
01
设定明确的目标
要实现自我超越，首先需要设 定明确、具体、可衡量的目标 。目标具有导向作用，能够激 发个体的积极性和动力，促使 自己不断努力。
02
持续学习和成长
自我超越需要个体不断学习和 成长。通过不断学习新知识、 新技能，个体可以不断提升自 己的能力和境界。同时，学习 过程中需要注重反思和总结， 不断改进自己的不足之处。
自我评价的局限性
自我评价有时可能存在主观性和偏见，导致个体对自己的评 价过高或过低，影响自我认知的准确性。
如何进行有效的自我评价
收集反馈
通过与他人交流、听取意见和 建议，收集多方面的反馈信息 ，以更全面地了解自己的表现
和特点。
客观分析
在自我评价时，要尽量客观分 析自己的行为和表现，避免主 观臆断和偏见。
自我实现的途径与策略
培养积极心态
建立良好的人际关系
个体需要培养积极的心态，包括乐观、自 信、自律等，以更好地应对挑战和困难。
良好的人际关系可以为个体提供支持和帮 助，促进自我实现。
持续学习和成长
寻找适合自己的方式
个体需要不断学习新知识、新技能，提升 自己的能力和素质，以更好地实现自我价 值。
个体可以根据自己的特点和喜好，选择适 合自己的方式来实现自我价值，如创业、 艺术创作、科学研究等。
05
CATALOGUE
自我超越
自我超越的定义与意义
自我超越的定义
自我超越是指个体不断突破自身认知、技能和情感等方面的限制，实现个人成长和发展。它强调个体 不断追求卓越，不断提升自己的能力和境界。
自我超越的意义
自我超越对于个体的成长和发展具有重要的意义。通过自我超越，个体可以不断提升自己的能力和境 界，实现个人价值和成就。同时，自我超越也有助于个体更好地适应社会和环境，提高生活质量和幸 福感。

接受挑战
尝试接受一些挑战和困难，通过克服困难的过程来明确自己的价值 观，并增强自信心。
寻求反馈
向身边的人寻求反馈，了解他们对自己的看法和评价，从而更好地认 识自己和明确自己的价值观。
如何将价值观融入日常生活和工作中
制定目标
根据个人价值观制定明确的目标，使自己的行为和决策与价值观 保持一致。
积极沟通
识别自己的能力与技能
自我评估
通过反思自己的经历和表现，客 观评估自己的能力与技能，找出
自己的优势和不足。
他人反馈
向同事、朋友、家人等人征求意见 和建议，了解他们对自己的看法和 评价，以便更全面地认识自己。
技能测试
通过在线或线下技能测试，了解自 己在各个方面的能力和技能水平。
如何提升自己的能力与技能
在日常生活和工作中积极沟通，表达自己的价值观，并寻求他人的 理解和支持。
持续改进
不断反思和改进自己的行为，确保自己的行为与价值观保持一致， 同时不断追求个人成长和发展。
06
总结与展望
重新认识自己的收获与感悟
自我认知的提升
通过反思和内省，更深入地了解自己的性格、价值观、兴 趣和优势。
增强自我调节能力
性格类型与特点ຫໍສະໝຸດ 了解自己的性格类型01
例如，外向型、内向型、理性型、感性型等。
识别自己的性格特点
02
例如，独立、依赖、果断、犹豫等。
分析性格类型的形成因素
03
包括遗传、环境、成长经历等。
了解自己的性格优势与不足
列出自己的性格优势
例如，善于沟通、有创造力、勤奋刻 苦等。
认识自己的性格不足
例如，固执己见、情绪波动大、缺乏 耐心等。
尝试新的事物

说一说：这些同学是通过哪些途径认 识和评价自己的？
①自我观察 自我评价的途径 ②与他人对比 ③别人的评价
警世名言
“以铜为镜，可以 正衣冠；以人为 镜，可以知得 失。”
——唐太宗李世民
课堂小结：
同学们，太阳每天升起，开始崭新的一天。 同学们，明天的你又将是一个全新的你。 我由衷地希望你们在今后的人生道路上能 够正确的认识自己，把握自己，用自己的 双手去设计自我，超越自我，创造出一个 崭新的自我。

李小双成功的事迹说明了什么道理？
你说我说
甲说：我学习好，身体棒，至今没有发现自己有什么 缺点。 乙说：我脑子笨，什么事情都做不好，我觉得自己一 无是处。
发表观点
你认为应如 何评价自己 呢？
父母心中的我
我心目中的我
同学心中的我 老师心中的我
说说你认识自己的途径有哪些？
我经常丢三落四，找不到自己的东西。我认识到自 己有粗心大意的毛病 我的同桌很热情，同学们有问题都找他，找我的 少。 我给老师提了个意见。老师表扬了我。
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 27、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的 生命才真正开始。 28、每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。 29、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要 在路上，就没有到不了的地方。 30、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。 31、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 32、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子

为什么斯坦尼斯拉夫斯基的大姐能够 展现出与自己平时完全不同的一面？
美国的笛福森，45岁以前一直是一个默默 无闻的银行小职员。周围的人都认为他是一个 毫无创造才能的庸人，连他自己也看不起自己。 然而，在他45岁生日那天，他读报时受到报上 登载故事的刺激，立下大志，决心成为大企业 家，从此，他前后判若两人，以前所未有的自 信和顽强毅力，破除无所作为的思想，潜心研 究企业管理，终于成为一个颇有名望的大企业 家。
如果不是报上刊载的故事的刺激，如果没 有树立自我新形象的目标，笛福森也不可 能成为一个大企业家。
两个促销员的故事
两个促销员接到一个同样的任务，到非洲 的一个小国家促销鞋子。第一个促销员发现这 个国家的人根本都不穿鞋子的，他就失望而归 了，没有卖掉一双鞋子。第二个促销员发现这 些人不穿鞋子后，就主动开始调查原因，原来 他们是因为天气很热，而市场上的鞋子都不够 透气，而且都型号都太小。于是第二个促销员 根据他们的要求生产出了适合他们的鞋子，他 们试穿过后，要了大批定单。 为什么第二个人成功了？他获得成 功的关键是什么？
奥运冠军刘翔
（一）、给予自己积 极的暗示
正确认识自己，良好的心态：自信等
（二）、想象更好的自我形象
树立远大的目标，不服输
（三）、在实践中激发自己的潜能
不怕吃苦，方法正确，讲究效率
俄国戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在排一场话剧时， 女主角因故不能参加演出，出于无奈，他只好让他 的大姐担任这个角色；可他大姐从未演过主角，自 己也缺乏信心，所以排演时演得很糟，这使斯坦尼 斯拉夫斯基非常不满，他很生气地说：“这个戏是 全戏的关键，如果女主角仍然演得这样差劲，整个 戏就不能再往下排了！”这时全场寂然，屈辱的大 姐久久没有说话，突然她抬起头来坚定地说：“排 练！”一扫过去的自卑、差涩、拘谨，演得非常自 信、真实。斯坦尼期拉夫斯基高兴地说：“从今天 以后，我们有了一个新的大艺术家。”

自 主学习
自学指导：请大家仔细阅读课本P9-11的内容，完成下面 的目标思考题，要求大字慢看，小字快读，并且用铅笔圈 点勾画重难点知识，时间5分钟。
1、为什么我们要正确认识自己？ 2、怎样通过对自我的全面分析来认识自己？ 3、怎样通过他人的评价来认识自己？ 4、如何正确对待他人的评价？ 5、怎样在生活实践中认识自己？ 6、我们通过什么途径认识自己？
人的评价，全面地 看清自己，而且可 的评价影响自己。
认识自我。
以不断地提升自己。
探究与分享
红红的成就感 红红虽然学习成绩平平，但是在生活中是一 个人见人夸的小姑娘，她对人有礼貌，在家里主 动帮妈妈做家务，面对众人的夸奖，红红觉得特 别有成就感。
“自知”故事展
No Image
季子贤是杭州亚残运会自行车女子个人C4-5级3000米追
逐赛冠军。 接受采访时，季子贤笑着说，“我的个子比较低，身体条
件不好，为了取得更好的成绩只能加倍训练，平时训练量和 男运动员一样。”
爱因斯坦曾被邀请担任以色列总统，但他拒绝了。他说，我
整个一生都在同客观物质打交道，因而既缺乏天生的才智，也缺 乏经验来处理行政事务以及公正地对待别人的能力，所以，本人 不适合如此高官重任。他最后成为了举世闻名的大科学家，创作 出了《相对论》等科学发展的里程碑式著作。
大文豪马克·吐温曾经过商，做过打字机生意，办过 出版公司，可结果亏了30万美元，欠了一屁股债。 他逐渐发现自己没有经商的本事，却有文学的天赋,鼓 起勇气，振作精神重走创作之路。马克·吐温很快摆 脱了失败的痛苦，在文学创作上取得了辉煌的成就。
思考：正确认识自己有什么重要性？
①正确认识自己,有助于增强自信,促进自我发展(个人层 面)
“韩不信大！。”三传人来者一，片皆嘲讽人之杰声也。。青吾蛙能不用服之气，，此继续吾鼓所肚以 皮。 随有着天“下嘭也”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙致死也不