(整理)小学一年级体育《自由泳腿》教学设计.

《自由泳腿部打水技术》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。

准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑，绕游泳池慢跑两圈（见图2）。

1.教师口令指挥学生成体操队形散开（见图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

2分钟3分钟11小中基本部分一、自由泳打腿技术1.教师结合挂图、示范，讲解自由泳腿部打水技术的动作方法和要点。

然后下水，做自由泳腿部打水技术完整动作演示（见图4）。

要点：两腿自然伸直，脚稍内旋，以髋关节为轴，大腿发力，大腿带动小腿交替做鞭状打水，向上打时直腿上抬，向下打时以脚背向后下方用力。

两脚打水幅度30～40厘米。

教法：采用直观教学法，教师先在陆上做讲解和示范，再过渡到水中扶板，侧面示范和背面示范相结合，让学生直观地看到自由泳腿部打水技术的动作方法和要点。

2.教师讲解陆上打水技术并示范，并组织学生模仿练习。

方法：（1）坐姿打水时，坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下交替打水（见图5）。

（2）卧姿打水时，俯卧在凳上，做两腿上下交替打水，要求同上。

教法：教师采用直观教学法，让学生直观了解坐姿打水和卧姿打水两种陆上腿部打水动作练习方法。

组织学生进行模仿练习，并做好巡回辅导，及时纠错。

3.教师讲解水中腿部打水技术并示范，并组织学生模1.学生认真观看教师的示范，并听教师讲解动作方法和要点。

要求：认真观察教师的示范，注意体会动作要点，并做模仿示范。

图42.学生认真观看教师的示范，并听教师讲解动作方法和要点。

要求：认真观察教师的示范，注意动作要点，双腿打水要有力，但要适可而止。

#### 一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握自由泳（爬泳）的基本动作要领。

- 学生能够进行自由泳腿部技术的有效练习。

- 学生能够在水中保持身体的平衡和流线型。

2. 过程与方法目标：- 通过示范、模仿、游戏等方式，提高学生的学习兴趣和参与度。

- 通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对游泳运动的热爱和兴趣。

- 增强学生的自信心和自我保护意识。

#### 二、教学对象小学四年级至五年级学生#### 三、教学时间1课时#### 四、教学地点游泳池#### 五、教学内容1. 自由泳腿部技术动作讲解与示范。

2. 自由泳腿部技术练习。

3. 游戏活动：水中飘、蹬壁滑行等。

#### 六、教学步骤1. 准备活动- 教师简要介绍自由泳的基本知识和重要性。

- 学生进行热身运动，包括关节活动、拉伸等。

2. 技术讲解与示范- 教师讲解自由泳腿部技术动作要领，如踢腿的幅度、频率等。

- 教师进行示范，强调动作的正确性和流畅性。

3. 学生模仿练习- 学生分组，每组跟随教师进行腿部技术的模仿练习。

- 教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 游戏活动- 进行“水中飘”游戏，让学生在水中保持身体平衡。

- 进行“蹬壁滑行”游戏，提高学生的腿部力量和协调性。

5. 总结与反思- 教师对本次课的学习内容进行总结，强调重点和难点。

- 学生分享自己的学习心得和体会。

#### 七、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和练习效果。

2. 评估学生的腿部技术动作的正确性和流畅性。

3. 收集学生反馈，了解学生对教学活动的满意度。

#### 八、教学资源1. 游泳池2. 教学辅助器材（如救生圈、浮板等）3. 教学视频#### 九、教学注意事项1. 确保学生在水中安全，特别是在进行腿部技术练习时。

2. 根据学生的个体差异，调整教学难度和进度。

3. 鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的课堂氛围。

2024年自由泳教案(一、教学内容本节课教学内容选自《游泳技能训练》第四章第二节，详细内容主要围绕自由泳的基本技术展开，包括自由泳的腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体协调性训练。

二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本腿部动作，增强腿部力量和协调性。

2. 让学生掌握自由泳的手臂动作，提高手臂的划水效果。

3. 让学生学会自由泳的呼吸技巧，提高游泳时的呼吸节奏。

三、教学难点与重点教学难点：自由泳的腿部动作和手臂动作的协调配合，以及呼吸技巧的掌握。

教学重点：自由泳腿部动作的力量和协调性，手臂动作的划水效果，以及呼吸的节奏感。

四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、计时器、哨子。

2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用游泳圈进行热身活动，让学生在水中适应环境，同时回顾上一节课的内容。

2. 例题讲解（10分钟）讲解自由泳的腿部动作、手臂动作和呼吸技巧，配合教学视频进行示范。

3. 随堂练习（10分钟）学生分组进行腿部动作、手臂动作和呼吸技巧的练习，教师进行个别指导。

4. 腿部动作训练（15分钟）学生使用浮板，进行自由泳腿部动作的练习，教师观察并指导。

5. 手臂动作训练（15分钟）学生在浅水区进行自由泳手臂动作的练习，教师观察并指导。

6. 呼吸技巧训练（10分钟）学生在教师指导下，进行自由泳呼吸技巧的练习。

7. 整体协调性训练（10分钟）学生在水中进行自由泳整体协调性的训练，教师进行个别指导。

8. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 自由泳腿部动作按照教学视频示范，展示腿部动作要领。

2. 自由泳手臂动作按照教学视频示范，展示手臂动作要领。

3. 自由泳呼吸技巧展示呼吸动作要领，强调呼吸节奏。

七、作业设计1. 作业题目：请学生模仿自由泳腿部动作，录制视频并至学习平台。

请学生模仿自由泳手臂动作，录制视频并至学习平台。

请学生描述自由泳呼吸技巧，并分享学习心得。

2. 答案：视频评价标准：动作规范、力量充足、协调性好。

小学体育与健康《自由泳》教案自由泳是小学体育与健康课程中非常重要的一个项目，它是孩子们学习游泳最基本的姿势之一。

通过学习自由泳，不仅可以提高孩子们的游泳水平，还能够锻炼他们的全身肌肉，提升体质健康。

本文将为您介绍一份小学体育与健康《自由泳》教案，旨在帮助孩子们正确学习自由泳，提高游泳技能。

一、教学目标1.了解自由泳的基本技巧和动作要领。

2.掌握自由泳的正确姿势和呼吸方法。

3.培养孩子热爱游泳运动的意识和兴趣。

二、教学准备1.教学场地：室内游泳馆或规模适宜的室外游泳池。

2.教学器械：游泳眼镜、泳帽、游泳圈、救生器材等。

3.教学辅助材料：图片、PPT等。

三、教学过程1.热身活动（10分钟）教师引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备他们身体的运动。

2.学习自由泳基本动作（30分钟）（1）躯干平稳：教师向学生示范躯干平稳的姿势，重点要求学生肩膀放松，身体保持直线。

（2）手臂划水：教师示范自由泳手臂划水的动作要领，并提醒学生手掌和前臂的抓水动作要有力。

（3）腿部蹬水：教师示范自由泳腿部蹬水的方法，鼓励学生把脚踝放松，小腿肌肉发力，做出有力但不过大幅度的蹬水动作。

3.正确呼吸方法（20分钟）（1）教师向学生介绍正确的自由泳呼吸方法，即在手划过水面时将头侧过去呼气，然后在另一只手划过水面时将头侧转回来吸气。

（2）教师在水中为学生演示呼吸动作，并反复强调正确的姿势和呼吸节奏。

4.练习与巩固（30分钟）（1）学生在教师的指导下，根据所学内容进行自由泳的练习。

（2）教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误，帮助他们改进。

5.总结与评价（10分钟）教师与学生共同总结学习内容，评价自己的学习成果，提出不足和需要改进的地方。

四、教学延伸1.游泳比赛：组织小学生之间的自由泳比赛，激发学生对游泳运动的兴趣和参与度。

2.水上安全知识：课后组织学生学习水上安全常识，提醒他们在游泳时要注意自己和他人的安全。

3.其他泳姿学习：引导学生学习其他泳姿，如蛙泳、仰泳等，丰富他们的游泳技能。

一、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本动作，能够独立完成自由泳。

2. 培养学生对游泳运动的兴趣，提高学生的体育素养。

3. 增强学生的身体素质，提高学生的耐力和协调能力。

4. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。

二、教学内容1. 自由泳的基本动作：腿部打水、手臂划水、呼吸与配合。

2. 自由泳的练习方法：分段练习、分解练习、循环练习等。

3. 自由泳的技巧：保持身体平衡、提高划水效率、优化呼吸节奏等。

三、教学过程1. 准备阶段（1）教师简要介绍自由泳的基本知识，让学生对自由泳有一个初步的了解。

（2）组织学生进行热身活动，提高学生的身体素质。

（3）讲解自由泳的基本动作，让学生跟随教师进行模仿练习。

2. 实践阶段（1）腿部打水练习：让学生在水中练习腿部打水动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）手臂划水练习：让学生在水中练习手臂划水动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（3）呼吸与配合练习：让学生在水中练习呼吸与配合动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（4）分段练习：将自由泳动作分解为若干部分，让学生分段练习，逐步掌握整个动作。

（5）循环练习：让学生在水中进行循环练习，提高游泳技能。

3. 总结阶段（1）教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。

（2）学生进行自由泳展示，教师点评并给予鼓励。

（3）布置课后作业，要求学生巩固所学内容。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生对自由泳动作的掌握程度。

2. 对学生的课后作业进行评价，了解学生在课后的练习情况。

3. 通过学生的游泳比赛成绩，评估学生的游泳水平。

五、教学注意事项1. 教学过程中，教师应密切关注学生的身体状况，防止学生发生意外。

2. 在教学过程中，要注重培养学生的团队协作精神，让学生在游泳中互相帮助、共同进步。

3. 针对不同学生的实际情况，采取不同的教学方法，因材施教。

4. 在教学过程中，要注重学生的心理素质培养，让学生在游泳中学会勇敢面对困难。

小学体育课程教案游泳自由泳动作练习教案：小学体育课程——游泳自由泳动作练习1. 引言游泳是一项重要的体育运动，不仅能够提高孩子们的身体素质，还有助于培养他们的协调性和自信心。

自由泳是游泳中最常见的泳姿之一，掌握自由泳的正确动作对于学生们的游泳技能和水上安全意识至关重要。

本教案旨在教授小学生自由泳动作练习方法。

2. 课程目标- 了解自由泳的基本技术要领；- 掌握自由泳的正确动作；- 培养学生的水上安全意识。

3. 教学内容3.1 自由泳基本姿势- 学生们应该是面朝向下的，身体放松，手臂伸直，双腿并拢，双腿踢动，双臂交替划水。

3.2 自由泳动作练习- 步骤一：正确的起跳学生站在起跳台上，双脚并拢，双臂伸直向前。

一声令下，学生迅速弯曲双膝，同时抬起双臂，并用力弹跳，身体向前进入水中。

- 步骤二：换气动作学生在游泳过程中应该适时进行换气动作，当一个手臂划水的同时，另一只手臂向前伸直做换气动作。

重复进行此动作，保持呼吸平稳。

- 步骤三：手臂划水动作学生在划水时，应该保持手臂伸直，手掌打开，将手臂迅速向后划过，产生一定的水力推动身体前行。

两只手臂交替进行划水动作，力度要均匀。

- 步骤四：腿部蹬水动作学生在踢水时，应该保持双腿并拢，膝盖略微弯曲，用力蹬水。

蹬水的幅度和频率应该适度，以保持身体的平衡。

3.3 水上安全意识- 学生们要养成良好的水上安全习惯，使他们在游泳时远离危险，保护自己和他人的安全。

- 学生应该遵守游泳场地的规则和教练的指导，不私自跳入水中，不擅自逼近深水区。

- 学生们应该学会呼救技巧，当遇到危险时，及时寻求帮助。

4. 教学方法- 示范法：通过教师的示范，让学生们清楚了解正确的自由泳动作。

- 分组练习：将学生们分为小组，进行自由泳动作练习，互相观察和纠正。

5. 教学过程5.1 导入- 通过简短的介绍，引起学生们对游泳的兴趣。

5.2 正文- 讲解自由泳基本姿势和动作要领，进行示范。

- 学生们分组进行动作练习，教师巡查并纠正错误动作。

2024年(完整版自由泳教案一、教学内容本节课教学内容选自游泳教材第三章“自由泳技巧”，具体包括自由泳的基本动作、呼吸技巧、腿部打水及手臂划水动作要领，以及自由泳的起跳和转身技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本动作，能独立完成25米自由泳；2. 培养学生正确的自由泳呼吸技巧，提高游泳过程中的呼吸协调性；3. 培养学生团队协作精神，提高水中安全意识。

三、教学难点与重点教学难点：自由泳的呼吸技巧、腿部打水及手臂划水的协调配合。

教学重点：自由泳的基本动作要领、起跳和转身技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：教学用泳池、教学视频、哨子、计时器、浮板、救生衣；2. 学具：泳帽、泳镜、泳衣、泳裤、浮板、脚蹼。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行水中站立、浮力测试，熟悉水性；教师示范自由泳基本动作，引导学生注意观察。

2. 基本动作学习（10分钟）教师分解动作，讲解自由泳腿部打水、手臂划水要领；学生分组练习，教师个别指导。

3. 呼吸技巧训练（10分钟）教师示范自由泳呼吸技巧，讲解呼吸时的动作要领；学生分组练习，教师个别指导。

4. 协调性训练（10分钟）学生分组进行腿部打水、手臂划水协调性训练；教师巡回指导，纠正错误动作。

5. 例题讲解（5分钟）教师示范自由泳起跳和转身技巧，讲解动作要领；学生分组练习，教师个别指导。

6. 随堂练习（5分钟）学生进行25米自由泳比赛，教师计时并评价；7. 水中安全意识培养（5分钟）教师讲解水中安全常识，强调救生衣的重要性；学生分组讨论，提高水中安全意识。

六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 自由泳呼吸技巧3. 腿部打水与手臂划水协调配合4. 自由泳起跳和转身技巧七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行10分钟自由泳练习，家长签字确认；课堂作业：写一篇关于自由泳学习心得体会的文章。

2. 答案：家庭作业：根据学生练习情况，教师评价；八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内游泳比赛，提高竞技水平。

完整版自由泳教案教案：自由泳教学一、教学内容本节课的教学内容选自人民邮电出版社的《游泳教程》一书，主要涉及自由泳的基本技术要领。

具体包括：1. 自由泳腿部踢水动作；2. 自由泳手臂划水动作；3. 呼吸与转头技巧；4. 自由泳配合练习。

二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本技术要领，能够独立完成自由泳动作；2. 提高学生的水上协调能力，增强水域安全意识；3. 培养学生对游泳运动的兴趣，增强身体素质。

三、教学难点与重点1. 教学难点：自由泳腿部踢水动作的协调性及呼吸与转头的技巧；2. 教学重点：自由泳手臂划水动作的规范性和配合练习。

四、教具与学具准备1. 教具：游泳池、救生员、教学视频设备；2. 学具：游泳帽、游泳镜、游泳救生衣、水袖。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生观看自由泳比赛视频，让学生了解自由泳的特点和技巧；2. 讲解演示：教师在水中演示自由泳腿部踢水动作和手臂划水动作，讲解动作要领；3. 分组练习：学生分组进行腿部踢水和手臂划水的单独练习，教师个别指导；4. 配合练习：学生进行自由泳配合练习，教师纠正动作不规范的地方；5. 随堂练习：学生在水中完成一段自由泳路程，教师评价并给予鼓励；六、板书设计1. 自由泳腿部踢水动作要领；2. 自由泳手臂划水动作要领；3. 呼吸与转头技巧；4. 自由泳配合练习注意事项。

七、作业设计1. 作业题目：请描述自由泳腿部踢水动作和手臂划水动作的要领；2. 作业答案：自由泳腿部踢水动作要领：腿部采用弹跳式踢水，脚尖伸直，以脚踝为主要动力来源；手臂划水动作要领：手臂入水时，掌心朝向身体，划水过程中掌心向外，出水时掌心向前。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：教师可以推荐学生观看其他游泳比赛视频，了解不同泳姿的特点，提高学生的游泳兴趣。

重点和难点解析一、自由泳腿部踢水动作的协调性自由泳腿部踢水动作是游泳过程中推进力的重要来源，同时也是保持身体平衡的关键。

自由泳教案模板(精选)一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育教材，第四章“游泳”，第二节“自由泳基本技术”。

主要内容包括自由泳的腿部动作、臂部动作、呼吸配合以及整体协调性练习。

二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本腿部动作和臂部动作。

2. 学会自由泳的呼吸配合技巧。

3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

三、教学难点与重点1. 教学难点：自由泳的呼吸配合，腿部动作的节奏感。

2. 教学重点：自由泳臂部动作的准确性，整体协调性的培养。

四、教具与学具准备1. 教具：游泳池，救生员，浮板，泳帽，泳镜。

2. 学具：笔记本，水笔。

五、教学过程1. 实践情景引入：教师带领学生观看奥运会自由泳比赛视频，引导学生了解自由泳的基本技术。

2. 讲解与示范：教师在泳池边讲解自由泳的腿部动作、臂部动作和呼吸配合，并进行示范。

3. 练习与指导：学生分组练习自由泳基本动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习：学生自主进行自由泳臂部动作和腿部动作的练习，教师观察并点评。

5. 团队竞技：学生进行自由泳接力比赛，培养团队协作能力和竞技体育精神。

六、板书设计板书内容：自由泳基本技术1. 腿部动作2. 臂部动作3. 呼吸配合七、作业设计1. 作业题目：请描述自由泳的腿部动作、臂部动作和呼吸配合。

2. 答案：自由泳腿部动作要富有节奏感，臂部动作要准确有力，呼吸配合要自然流畅。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握自由泳基本技术的情况良好，但在呼吸配合方面仍有待提高。

在今后的教学中，应加强对学生呼吸配合的训练。

2. 拓展延伸：邀请专业游泳教练进行专题讲座，让学生更深入地了解自由泳技术，提高竞技水平。

同时，组织学生参加游泳比赛，锻炼学生的比赛能力。

重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育教材，第四章“游泳”，第二节“自由泳基本技术”。

主要内容包括自由泳的腿部动作、臂部动作、呼吸配合以及整体协调性练习。

一、腿的练习1、侧打腿练习练习目的：利用连续打腿来使身体体会在水中运动的感觉。

练习方法：一臂前伸，另一臂位于体侧，头保持侧向，打腿密而快速。

2、6次腿滚动练习练习目的：使臀部、肩部在转动的同时保持持续的侧向打腿。

练习方法：一臂前伸，一臂位于身侧，保持身体侧向，并打腿，完成6次打腿后，前伸臂做一次划手动作，体侧臂做移臂动作，身体做滚动动作。

“滚”向另一侧；再完成6次打腿动作；练习者应在身体侧向时准确的完成打腿动作，脸向下，在手入水时，眼睛朝前看手的背面；可以在身体向一侧滚动时进行呼吸动作。

3、扶板打腿练习目的：提高打腿和划手的协调配合。

练习方法：一手扶板，另一臂做连续划水动作；尝试着在抱水和内划阶段打2次腿；推水阶段打1次腿；移臂阶段打3次腿；在进行练习时应将注意力放在入水、划水、加速推水和空中移臂上。

4、水下流线型打腿练习目的：最大程度的练习腿、身体控制能力。

练习方法：保持身体流线型，在水下进行打腿练习。

5、18次打腿练习练习目的：提高身体的控制能力。

练习方法：两臂前伸，保持流线型姿势并做12次打腿后，然后做1臂的划水动作并完成6次打腿，然后重复，并做另一臂的划水动作。

二、臂的练习1、蛙自混合划手练习练习目的：提高抱水和内划技术。

练习方法：两臂前伸，一臂做3/4蛙泳划臂动作，然后做自由泳划臂动作，两臂交替进行；注意在划臂过程中保持打腿动作；在蛙泳划臂阶段做呼吸动作。

2、“2 + 3”划水练习练习目的：提高抱水和推水技术练习方法：右臂做2次小蛙泳划臂，然后做3次自由泳划臂；两臂交替进行；运动员应将注意力放在抱水和加速推水阶段。

3、抱水/身体滚动练习练习目的：提高动作划幅、划水路线；掌握身体滚动技术。

练习方法：一臂划水时，另一臂前伸，身体侧向滚动，并尽量保持住；注意力放在划幅、划水路线、加速划水和身体滚动动作上。

4、单臂划水练习目的：提高划水效果。

练习方法：一臂位于体侧，一臂做自由泳划水；注意力放在划水路线、抱水、加速推水和高肘移臂。

自由泳教案(教案：自由泳一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《小学体育课程标准》第四册，第四章“游泳”，第二节“自由泳”。

本节课的教学目标主要是让学生掌握自由泳的基本姿势和呼吸技巧。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握自由泳的基本姿势，包括身体浮力、腿部踢水和手臂划水等。

2. 让学生学会自由泳的呼吸技巧，能够在水中进行自如的呼吸。

3. 通过练习，提高学生的游泳速度和耐力。

三、教学难点与重点重点：自由泳的基本姿势和呼吸技巧。

难点：腿部踢水和手臂划水的协调，以及在水中进行自如的呼吸。

四、教具与学具准备教具：泳池、救生员、浮板、防水耳塞。

学具：泳帽、泳衣、泳镜、浴巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生观看自由泳比赛视频，让学生对自由泳有直观的认识，激发学生的学习兴趣。

2. 基本姿势教学（10分钟）教师讲解并示范自由泳的基本姿势，包括身体浮力、腿部踢水和手臂划水。

学生跟随教师一起练习，体会各个姿势的要领。

3. 呼吸技巧教学（10分钟）教师讲解并示范自由泳的呼吸技巧，学生跟随教师一起练习，学会在水中进行自如的呼吸。

4. 综合练习（10分钟）学生自主进行自由泳的综合练习，教师巡回指导，纠正学生的姿势和呼吸技巧。

5. 游泳比赛（5分钟）学生进行自由泳比赛，提高学生的游泳速度和耐力。

六、板书设计板书内容：1. 自由泳基本姿势：身体浮力、腿部踢水、手臂划水。

2. 自由泳呼吸技巧：在水面上呼吸，头颈放松，嘴巴张开，迅速换气。

七、作业设计1. 作业题目：请描述自由泳的基本姿势和呼吸技巧。

答案：自由泳的基本姿势包括身体浮力、腿部踢水和手臂划水。

呼吸技巧是在水面换气，头颈放松，嘴巴张开，迅速换气。

答案：本节课学习了自由泳的基本姿势和呼吸技巧，通过练习，提高了游泳速度和耐力。

我学会了如何在水中进行自如的呼吸，对自由泳有了更深入的了解。

八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课的教学目标基本达成，大部分学生掌握了自由泳的基本姿势和呼吸技巧。

自由泳课程教案一、教学内容本节课为小学体育课程，教材为《小学体育课程标准》第四章：游泳，教学内容为自由泳的基本技巧。

主要包括自由泳腿部动作、手臂动作、呼吸技巧以及整体配合。

二、教学目标1. 让学生掌握自由泳的基本腿部动作、手臂动作和呼吸技巧。

2. 培养学生游泳的安全意识和自我保护能力。

3. 通过游泳课程，提高学生的身体素质，增强学生的团队协作精神。

三、教学难点与重点重点：自由泳腿部动作、手臂动作、呼吸技巧的掌握。

难点：自由泳腿部动作、手臂动作、呼吸技巧的协调配合。

四、教具与学具准备教具：游泳池、救生员、浮板、呼吸管。

学具：泳帽、泳衣、游泳镜、游泳夹板。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生观看自由泳比赛视频，引导学生了解自由泳的基本技巧和比赛规则。

2. 腿部动作教学（10分钟）（1）教师示范自由泳腿部动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

（3）学生分组练习，相互观摩、交流，教师巡回指导。

3. 手臂动作教学（10分钟）（1）教师示范自由泳手臂动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

（3）学生分组练习，相互观摩、交流，教师巡回指导。

4. 呼吸技巧教学（5分钟）（1）教师示范自由泳呼吸技巧，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

（3）学生分组练习，相互观摩、交流，教师巡回指导。

5. 整体配合教学（5分钟）（1）教师示范自由泳整体配合动作，讲解动作要领。

（2）学生跟随教师模仿练习，教师纠正动作不规范的地方。

（3）学生分组练习，相互观摩、交流，教师巡回指导。

6. 练习与比赛（15分钟）（1）学生在游泳池中进行自由泳练习，教师观察并指导。

（2）组织学生进行自由泳比赛，鼓励学生发挥团队协作精神。

六、板书设计板书内容：自由泳基本技巧1. 腿部动作2. 手臂动作3. 呼吸技巧4. 整体配合七、作业设计1. 作业题目：自由泳腿部动作、手臂动作、呼吸技巧的练习。

游泳腿部技术教案教案标题：游泳腿部技术教案教学目标：1. 学生能够正确理解和掌握游泳腿部技术的基本动作要领。

2. 学生能够通过练习提高腿部技术的灵活性和力量。

3. 学生能够在水中正确运用腿部技术，提高游泳速度和效率。

教学重点：1. 游泳腿部技术的基本动作要领。

2. 腿部技术练习的方法和注意事项。

3. 在水中正确运用腿部技术的技巧和要点。

教学难点：1. 学生在水中正确运用腿部技术的掌握和实践。

2. 如何帮助学生提高腿部技术的灵活性和力量。

教学准备：1. 游泳池或者其他适合进行游泳训练的场所。

2. 游泳教学用具，如泳衣、泳镜、蛙泳蛙鞋等。

3. 游泳教学辅助工具，如教学视频、图片等。

教学过程：1. 引入：通过展示游泳比赛视频或图片，引导学生对游泳腿部技术的重要性和作用进行讨论，激发学生学习的兴趣。

2. 讲解：详细讲解游泳腿部技术的基本动作要领，包括蛙泳、自由泳、仰泳和蝶泳等不同泳姿的腿部动作要点，重点强调动作的标准和正确性。

3. 演示：老师进行示范，让学生观察和模仿正确的腿部技术动作，帮助学生理解和掌握技术要领。

4. 练习：组织学生进行腿部技术的练习，通过练习提高学生的腿部技术灵活性和力量，可以采用蛙泳蛙鞋等教学辅助工具进行辅助练习。

5. 指导：针对学生在练习中出现的问题和困难，及时进行指导和纠正，帮助学生逐步掌握正确的腿部技术动作。

6. 应用：组织学生进行水中腿部技术的实际应用训练，让学生在水中进行腿部技术的综合训练，提高游泳速度和效率。

教学总结：通过本节课的学习，学生应该对游泳腿部技术有了更深入的理解和掌握，能够在水中正确运用腿部技术，提高游泳速度和效率。

同时，学生也应该意识到腿部技术的重要性，愿意在日常训练中加强腿部技术的练习。

(完整版自由泳教案一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材中第四章“游泳”的第三节“自由泳”内容。

详细内容包括自由泳的基本动作要领、呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合，以及自由泳的起跳和转身技巧。

二、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解并掌握自由泳的基本动作要领，学会正确的呼吸方法，提高游泳技能。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，培养学生自主学习、合作探究的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生对游泳运动的兴趣，提高锻炼积极性，增强自信心。

三、教学难点与重点1. 教学难点：自由泳的呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。

2. 教学重点：自由泳的基本动作要领，以及起跳和转身技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：游泳场馆、教学视频、示范模型、教学卡片。

2. 学具：泳衣、泳帽、泳镜、救生衣。

五、教学过程1. 导入：通过展示优秀运动员自由泳比赛的视频，激发学生兴趣，引出本节课的学习内容。

2. 知识讲解：详细讲解自由泳的基本动作要领，呼吸技巧，手臂和腿部的协调配合。

3. 示范演示：教师现场示范自由泳动作，强调技术要点，让学生直观感受。

4. 分组练习：学生分组练习，相互指导，教师巡回指导，纠正错误动作。

5. 例题讲解：针对学生在练习中遇到的问题，进行详细讲解和指导。

6. 随堂练习：设置不同难度的练习任务，让学生在实战中提高技能。

六、板书设计1. 自由泳基本动作要领2. 呼吸技巧3. 手臂和腿部协调配合4. 起跳和转身技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一篇关于自由泳技术要点的文章。

2. 作业题目：录制一段自己练习自由泳的视频，展示技术要领。

答案：录制视频，至指定平台，供教师评价。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后继续练习，参加游泳比赛，提高竞技水平。

同时，了解其他泳姿的技术特点，丰富游泳知识。

重点和难点解析1. 教学难点：自由泳的呼吸技巧、手臂和腿部的协调配合。

教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校小学体育课教学设计《自由泳》教学设计《游泳》自由泳教学设计二、学情分析。

小学生的学生,处在长身体的时期,身体发育还不完善,心理发育不成熟,对游泳没有多少的认识,还处于一个害怕的水的心里恐惧.如果在教学中,以水的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握游泳的正确方法,培养学生的对游泳的认识,形成良好的身体状态,发展学生的能力,结合趣味性强、形式多样的学习,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质。

三、教学指导思想。

本课根据《体育与与健康课程标准》提出的以“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，要求在体育教学中，要通过改变教学策略和学生的学习方式，运用丰富的教学手段，从学生发展的角度来帮助学生掌握游泳的基本技能，提高学生的能力，培养体育兴趣，发展综合素质。

因此，选择的教学内容要体现学生的发展，淡化竞技性，增加趣味性、娱乐性、健身性。

在教学的过程当中，要重视学生的体验，精心设计练习的形式和方法，不断变化练习方式和组织手段，营造一个有利于学生个性发展和群体合作、探究学习的良好环境。

四、教学目标：教学目标：1、通过游戏活动，培养学生积极参与体育活动的意识和态度，体验游泳的方法，发展体能、灵活、协调等素质，掌握游泳的基本方法，提高在水中的动作和协调。

2、乐于展示自己的动作，使学生生动活泼、积极主动地参与游泳，在游泳中增强自信心和自尊心，培养良好的心理素质。

3、培养学生的竞争意识和拼搏精神，培养学生的群体责任感，提高合作、竞争与创新意识和能力，提高社会适应能力。

五、组织与教法。

通过多种方式的游戏,使学生在活动中掌握基本的自由泳技术和技能,发展体能、灵活、协调等身体素质，训练正确的自由泳姿势，发展游泳的能力。

小学体育课教学设计《自由泳》教学设计课程名称：自由泳适用年级：小学三年级教学目标：1. 掌握自由泳的基本动作和技能；2. 熟悉自由泳比赛规则；3. 培养学生的泳技水平和运动能力；4. 培养学生爱好运动的兴趣。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 让学生们回忆自由泳是什么泳姿；2. 引导学生们回忆自由泳的优点和意义。

二、讲解自由泳的基本姿势和动作（15分钟）1. 分别讲解自由泳的腿、臂、头、身体等动作；2. 示范自由泳的基本动作和姿势；3. 学生跟随老师的示范练习。

三、讲解自由泳比赛规则（10分钟）1. 介绍自由泳比赛的距离、起跳、转身、完赛等规则；2. 解释比赛的常用术语；3. 让学生模拟比赛过程，理解比赛规则。

五、实践运用（10分钟）1. 将学生分为小组，进行自由泳比赛；2. 由老师担任裁判，指导学生比赛；3. 老师对学生的自由泳姿势和动作进行指导和纠正。

六、总结（5分钟）1. 让学生回顾自己的学习成果；2. 引导学生回忆本次课程的重点内容；3. 引导学生积极评价自己的学习效果。

教学师生反思：本节课的教学重点是让学生掌握自由泳的基本动作和技能，熟悉自由泳比赛规则，培养学生的泳技水平和运动能力，培养学生爱好运动的兴趣。

在教学实践中，教师通过多媒体讲解、示范演示和学生模拟比赛等方式，有效激发了学生的兴趣和参与度，使学生们在轻松自由的氛围中深入了解和体验自由泳运动，收获了良好的学习效果。

同时，教师在教学过程中也出现了一些不足之处，例如在讲解自由泳的基本动作时，没有给予学生充分的观察和细致的指导，导致一些学生掌握不牢固，需要在后续的教学中注意弥补这些不足。

总的来说，本节课的教学水平还需不断提高，以更好地满足学生的学习需求。