初中女生生理卫生讲座课件
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初一女生青春期讲座ppt课件
2、爱美，喜欢打扮
俗话说：爱美之心人皆有之。美包括 外在美、心灵美，外在美的前提是拥有健 康的体质和良好的精神面貌。心灵的美需 要我们用知识充实。外在美容易消逝，但 心灵之美却没有年龄限制。有的女生因受 广告的错误引导，常常少吃节食，最终出 现许多低血糖等病态的症状。这是不可取的。
As the only big agricultural village in Tianding Township, some achievements have been made through the beneficial exploration of villagers' autonomy in family planning for more than a year.
1.2经期卫生
（1）留意时间，提前准备。“好朋友”来了.flv （2）不穿浅色衣裤。 （3）保持外阴清洁，勤换卫
生巾，勤换洗内裤。 （4）合理营养，均衡膳食。 （5）睡眠充足，运动适宜
As the only big agricultural village in Tianding Township, some achievements have been made through the beneficial exploration of villagers' autonomy in family planning for more than a year.
4、在与异性相处时感到矛盾
• 明知道男女生正常交往是应该的，却喜欢 取笑和议论班上和异性交朋友的同学。
• 想接近异性却又故意跟异性作对。
女生扭扭捏 捏的，又凶 巴巴的！
男生好粗 鲁,好无聊 ,好幼稚！
As the only big agricultural village in Tianding Township, some achievements have been made through the beneficial exploration of villagers' autonomy in family planning for more than a year.
俗话说：爱美之心人皆有之。美包括 外在美、心灵美，外在美的前提是拥有健 康的体质和良好的精神面貌。心灵的美需 要我们用知识充实。外在美容易消逝，但 心灵之美却没有年龄限制。有的女生因受 广告的错误引导，常常少吃节食，最终出 现许多低血糖等病态的症状。这是不可取的。
As the only big agricultural village in Tianding Township, some achievements have been made through the beneficial exploration of villagers' autonomy in family planning for more than a year.
1.2经期卫生
（1）留意时间，提前准备。“好朋友”来了.flv （2）不穿浅色衣裤。 （3）保持外阴清洁，勤换卫
生巾，勤换洗内裤。 （4）合理营养，均衡膳食。 （5）睡眠充足，运动适宜
As the only big agricultural village in Tianding Township, some achievements have been made through the beneficial exploration of villagers' autonomy in family planning for more than a year.
4、在与异性相处时感到矛盾
• 明知道男女生正常交往是应该的，却喜欢 取笑和议论班上和异性交朋友的同学。
• 想接近异性却又故意跟异性作对。
女生扭扭捏 捏的，又凶 巴巴的！
男生好粗 鲁,好无聊 ,好幼稚！
As the only big agricultural village in Tianding Township, some achievements have been made through the beneficial exploration of villagers' autonomy in family planning for more than a year.
青春期教育课件(女孩篇)
故事-------一位很不错的高一男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父 亲与儿子进行了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们 来听一听这对父子是怎样说的。 父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？ 子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。 父：爸爸相信你的眼光。但是，你才高一，你认识的女孩 有多少？ 子：…… 父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律 师或金融家。你知道你将来会遇上多少好女孩。爸爸并不反 对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你17岁 就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。 可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会 后悔？
月经期的保健
（1）保持外阴清洁
经常用干净 的温水冲洗外阴，避免经血结痂。 清洗外阴时，下身不要泡在水中。 以免脏水渗进阴道。更不能用洗 脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的 盆也要和洗脚盆分开。大小便后 用手纸时要由前向后擦，这样可 避免把肛门周围的细菌带到外阴 处。
（2）适当控制运动量 月经期要注意休息，保 持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈 的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经 期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一 些轻松的运动，如体操 、散步、打羽毛球 或 乒乓球 等。 （3）注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔 充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太 潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免 受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减 少或突然停经，引发其他疾病 。
一、女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐 发育成熟的时期。一般从12岁到18岁左右。 这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很 快，第二性征形成，开始出现月经。①全身发育： 随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过 度。②生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分 泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为 第一性征。③第二性征：是指除生殖器官以外，女 性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满 而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前 后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女 性特有的体态。④月经来潮：月经初潮是青春期开 始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初 潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近
女生青春期生理健康教育PPT课件
德是贪玩的，他又回到了球友中间，并对珍
经常找他表示了不耐烦。珍自怜又自卑，德的球 友用不恭的语言说她时，德也好像无所谓。珍失 望又绝望，现在她的例假已经超过一周了，而且 她还真的不知道德这个人“干不干净”。但她不 知道该找谁帮助。
案例剖析：
（1）过早的性行为带给珍的担忧 a. 德是否还爱着我？ b. 我会否怀孕？ c. 我会否染上性病？ d. 别人知不知道这件事？
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人 晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平 均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的
天数，一般为21-35天，平均28天。
经期卫生
1、保持外阴部清洁
女性生殖器Байду номын сангаас形较复杂，污垢易积存，所以经常 保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤 换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在 月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中， 以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与 洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传 染疾病；
经期常见病
痛经 痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由
于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初 潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往 往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经， 是指由于生殖器官有病而引起的痛经。
性发育
生殖器官的生长发育
第二性征的发育
女：乳房增大 声音变细 音调较高 腋窝内有稀疏腋毛 皮下脂肪丰满 呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻
洗澡最好是淋浴。
经期卫生
2、月经期里避免受湿受凉
月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里， 常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低 抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉， 如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户 外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒 冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾 病。
经常找他表示了不耐烦。珍自怜又自卑，德的球 友用不恭的语言说她时，德也好像无所谓。珍失 望又绝望，现在她的例假已经超过一周了，而且 她还真的不知道德这个人“干不干净”。但她不 知道该找谁帮助。
案例剖析：
（1）过早的性行为带给珍的担忧 a. 德是否还爱着我？ b. 我会否怀孕？ c. 我会否染上性病？ d. 别人知不知道这件事？
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人 晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平 均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的
天数，一般为21-35天，平均28天。
经期卫生
1、保持外阴部清洁
女性生殖器Байду номын сангаас形较复杂，污垢易积存，所以经常 保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤 换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在 月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中， 以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与 洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传 染疾病；
经期常见病
痛经 痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由
于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初 潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往 往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经， 是指由于生殖器官有病而引起的痛经。
性发育
生殖器官的生长发育
第二性征的发育
女：乳房增大 声音变细 音调较高 腋窝内有稀疏腋毛 皮下脂肪丰满 呈现出女性特有的肩窄骨盆宽，皮肤细腻
洗澡最好是淋浴。
经期卫生
2、月经期里避免受湿受凉
月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里， 常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低 抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉， 如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户 外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒 冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾 病。
女生生理讲座 PPT课件
（2）、我们曾经在前面讲过月经初潮象征着女孩从 儿童成长为大人，并且有怀孕的能力；也就是说，从第一 次来月经以后，我们女孩子就有了生育的能力。这时候的 我们，一方面要好好保护自己的身体，避免因意外而怀孕， 晚上不独行，也不随便接受男子的单独邀请；另一方面， 我们也要不断提高对自身的认识，时刻提醒自己，自尊自 爱，把一切不健康的思想意识消灭在萌芽状态。因为从身 体、生理角度看，中学生的身体发育还未完全成熟，处在 少年到青年的过渡时期。而身体发育的完全成熟需要延续 到青年中、后期。一般认为，性完全成熟的年龄，女性平 均为20岁，男性平均为23岁。当身体发育还未完全成熟 时，就过早谈恋爱，从生理的角度看，对身体的正常、健 康发育是非常不利，甚至有害的。……
(3)、从思想、心理的角度看，中学生的阅历 浅，社会经验不足，心理多变，往往表现出幻想、 动摇等不稳定的情绪和较浓厚的感情冲动的色彩。 对对方了解不深，对自己把握不住，容易以轻率 的态度、简单的方法处理问题，很少考虑后果。 特别是由于各方面都还不成熟，缺乏坚强的毅力， 自我控制和约束性差，不能控制自己的感情，还 没有足够的力量抗御来自各方面的诱惑，搞得不 好，在所谓“爱”的漩涡里越陷越深，不能自拔， 做出遗憾终生的事情来。
自信自爱，关爱女生
一.青春期分三个阶段：
1．初期：指女孩月经初期出现前的体格型态 发育突增阶段，约持续2-3年，在10-12岁。 2．中期：以第二性征迅速发育为特点，多数 已出现月经初期，约13-16岁。 3．后期：指第二性征发育如成人，到体格停 止发育。这一阶段约持续3年，女孩17-19岁。女 孩青春期生理保健主要是注意月经，乳房，外阴 部卫生，白带等有关内容。
（2）月经初潮后的少女，在之后一段时间月经来 得会很不正常。 （3）药物影响，很多一月来数次月经或几月不来 月经都是受药物影响，您可以仔细回忆一下近期吃 过什么药，看看说明书里有没有注明吃了以后会不 会造成月经紊乱。一般来说停药后就会月经就会慢 慢恢复正常，也有少量的病人需要靠药物纠正。 （4）半月来两次例假是卵巢和子宫异常，这个不 能忽视，最好去医院看一下。
初二女生会议王锦PPT课件
• 大家中午好，受校领导委托，今天中午浪费同学们一点时间，给你们讲解一下青春期的生理卫生方面知识， 着重讲青春期自我卫生保健以及自尊自爱等方面。
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月经
• 月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发 生有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮， 一般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发 性闭经要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算 时间，两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3 天仍属正常；持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多， 若量超过80-100ml则属过多有病理的可能；经血一般 色暗红、粘稠、不凝固。月经期一般无特殊不适，部分 人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳 胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理 现象。许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在 生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或少、 提前或推迟等，一般多在短期内恢复；若6个月不来月 经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就 诊。月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了 一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴道酸性分泌物被经血
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痛经
痛经：是月经前后或行经期出现 腹痛、腰酸、下腹坠痛，影响 工作和生活
处理原则： 1.进行体育锻炼，增强体质。注
意生活规律，劳逸结合，适当 营养，充足睡眠，重视月经生 理的宣教，消除其恐惧、焦虑 及心理负担。加强经期卫生， 避免剧烈运动，过度疲劳，防 受寒等等。 2.严重者在医生指导下药物治疗： 镇痛、镇静、解痉。如益母草， 缩宫素，阿托品等
表现六：盲目追星 哈韩 尤其是哈日的女生 可耻
表现七：抽烟喝酒的女生
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表现八：十句话中带九句脏话的女生
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月经
• 月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发 生有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮， 一般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发 性闭经要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算 时间，两次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3 天仍属正常；持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多， 若量超过80-100ml则属过多有病理的可能；经血一般 色暗红、粘稠、不凝固。月经期一般无特殊不适，部分 人可有下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳 胀及经前水肿等情况，如果不影响学习与生活仍属生理 现象。许多女孩在初潮半年到一年内周期不太规则，在 生活环境和情绪突变时也易出现失调现象：如量多或少、 提前或推迟等，一般多在短期内恢复；若6个月不来月 经或经期延至11天以上或出血量过多时应及时到医院就 诊。月经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了 一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴道酸性分泌物被经血
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痛经
痛经：是月经前后或行经期出现 腹痛、腰酸、下腹坠痛，影响 工作和生活
处理原则： 1.进行体育锻炼，增强体质。注
意生活规律，劳逸结合，适当 营养，充足睡眠，重视月经生 理的宣教，消除其恐惧、焦虑 及心理负担。加强经期卫生， 避免剧烈运动，过度疲劳，防 受寒等等。 2.严重者在医生指导下药物治疗： 镇痛、镇静、解痉。如益母草， 缩宫素，阿托品等
表现六：盲目追星 哈韩 尤其是哈日的女生 可耻
表现七：抽烟喝酒的女生
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表现八：十句话中带九句脏话的女生
青春期女生生理卫生健康讲座PPT课件
青春期的萌动
进入青春期的男孩和女孩开始萌动性意识，从疏远异性到逐渐渴望接近女性，或对异性产生朦 胧的依恋，这是正常的心理现象，应该主动与异性交往，做到男、女相处有礼有节，行为举止大方， 谈吐文雅庄重，男女同学互相帮助，共同进步，建立真诚友谊，青春期正是学知识、长才干树立远 大理想，塑造美好心灵的关键时期。
开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。 第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，
乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。 第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房
逐渐呈半球状。 第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。
乳房的护理
1.选择尺寸合适的胸罩 2.注意乳房的清洁卫生
女生什么时候开始穿胸罩比较合适？
LOREM
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。 至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。 一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要 时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以 穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时， 你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴 胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。 少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时 穿戴胸罩。
乳房的卫生
LOREM
LOREM
LOREM
青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、 乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口， 发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
青春期的邂逅——月经
月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织 和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经 血。女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固 定出现月经，此循环周期称为月经周期。一般 情况下，女性一次月经的出血量在30毫升至80 毫升之间。女性第一次月经来潮称为初经，代 表青春期的开始，女性在怀孕期间并不会有月 经。哺乳期间会有月经（所以此时都需要做好 避孕工作），更年期之后月经就会停止。
初中生主题班会课件-女生青春期生理卫生知识讲座(28张PPT)
进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核， 并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含 胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有 时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加 强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。
女孩子的痛经
有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛 等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力， 即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为 所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来 。
女孩子痛经的应对
净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、 毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
初中女生生理卫生讲座PPT课件精编版44页文档
1、不要轻言放弃，否则对不起自己。
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
初中女生生理卫生讲座PPT课件精编版 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
Thank you
பைடு நூலகம்
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
2、要冒一次险!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意 去做，并愿意去冒险的人。“稳妥”之船，从未能从岸边走远。-戴尔．卡耐基。
梦 境
3、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有 久久不会退去的余香。
初中女生生理卫生讲座PPT课件精编版 4、守业的最好办法就是不断的发展。 5、当爱不能完美，我宁愿选择无悔，不管来生多么美丽，我不愿失 去今生对你的记忆，我不求天长地久的美景，我只要生生世世的轮 回里有你。
Thank you
பைடு நூலகம்
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
女生青春期健康知识讲座PPT课件
女孩要了解自己的身体
步入青春期后，女性体内分泌出特定的荷尔 蒙，阴道开始变得更深，贴身的内裤上会有一些 透明或乳白色的分泌物，称为“白带”。这是一 种正常的生理现象。
建议女孩穿棉质的内裤和略 为宽松的裤子，早晚认真清洗阴部， 以减少某些炎症的产生。
女孩要了解自己的身体
月经的出现，是女孩迈入 青春期最显著的生理标志，正 常的月经证明你的身体是健康 的，从此逐渐具备了生育的能 力。
3、“自我意识的增强”――进入青春期自我 意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“成人感” 与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人， 极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师 的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同 手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和 老师的关怀。
4、“性意识的萌发”――随着身体的发育，性 意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的 重大问题。青春期的来临，青春期朋友会产生与异 性交往的强烈渴望，他们对异性同龄伙伴产生亲近 感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天，渴望在 异性面前显示自己，希望博得异性的好感。 这是一种先天性行为，是由遗 传因素决定的，也是进入青春 期后，体内的性激素在悄悄地 起作用。
青春期心理变化
1、思维的独立性、批判性和创造性有了明显 发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从， 喜欢发表独立见解，但知识水平较低，观点常常 偏激、片面化和表面化。
2、情绪发展情感丰富易变。活泼 而富有朝气，常有冲动性，不善 于克制自己。情感易变，意志不 稳定。
3、“自我意识的增强”――进入青春期自我 意识迅速发展，突出地表现自尊心增强“成人感” 与寻求“独立”的意识强烈。感到自己是成年人， 极力想表现出成人的作风和气魄。对父母与教师 的教导与劝告往往怀疑、忽视。对伙伴知已情同 手足。但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和 老师的关怀。
青春期女生生理卫生与心理健康讲座ppt
• 做一个自信大方，体贴懂事的女生，你会赢得很 多女生之间的友谊。
2020/3/9
自卑
• 别人长得真漂亮啊！ • 别人家里可真有钱！ • 别人学习怎么那么好？ • 别人的男朋友又帅气又体贴！ • 别人命真好，小小年纪就出名了…… • 为什么我不如别人漂亮、有钱、学习好、
出名？
• 你就是你，何必要跟别人比这些外在的？ 比你好的人多的是，不如你的人也不少。
2020/3/9
经期护理
• 膳食：多吃有营养食物，少吃甜食和油炸以及生 冷食品，忌辛辣和冷饮；
• 温度：避免受凉，过冷会引起月经失调，经血过 少，经血受阻，引发痛经等现象；
• 卫生：勤换内裤（一天一换）和卫生巾（一片最 好不超过四个小时）；
• 时间：合理
人流。
2020/3/9
温馨提示 人生的道路虽然漫长，但关键处就那么几步，特 别是当人年轻的时候。 希望大家在自己人生关键的时候，不要走错路， 好好想想你向往什么样的生活，然后为它奋斗。 在你做事之前想想自己的责任，想想你的家人。 你不能掌控别人，但你至少能，也只有你自己能 够管住你自己！ 身体是自己的，你不爱护，谁替你爱护呢？
• 家境是难以改变的，要学会感恩，学会体 20谅20/3/9父母，你来这个世上，什么都没带，现
• 如果你觉得自己处处不如人，那么好好想想有什 么可以补救的措施，有没有自己擅长的方面可以 胜过他人，想想到底为何自己会落后于人，还有 没有机会可以追求甚至超越，如果沉浸在悲伤和 抱怨中，那么你就只能眼睁睁看别人的灿烂夺目 了！
• 如果你觉得你的早恋隐藏得很好或者基本没有打 扰到他人，那么你最好能坚持到毕业那天，让别 人看到你早恋的成就和甜蜜果实，让别人羡慕你 们双双考上心仪的大学。但是如果你不能肯定， 那就放手吧！人生没有十全十美的事，一边能好 好恋爱又能认真学习，你是否真的把握得好？
2020/3/9
自卑
• 别人长得真漂亮啊！ • 别人家里可真有钱！ • 别人学习怎么那么好？ • 别人的男朋友又帅气又体贴！ • 别人命真好，小小年纪就出名了…… • 为什么我不如别人漂亮、有钱、学习好、
出名？
• 你就是你，何必要跟别人比这些外在的？ 比你好的人多的是，不如你的人也不少。
2020/3/9
经期护理
• 膳食：多吃有营养食物，少吃甜食和油炸以及生 冷食品，忌辛辣和冷饮；
• 温度：避免受凉，过冷会引起月经失调，经血过 少，经血受阻，引发痛经等现象；
• 卫生：勤换内裤（一天一换）和卫生巾（一片最 好不超过四个小时）；
• 时间：合理
人流。
2020/3/9
温馨提示 人生的道路虽然漫长，但关键处就那么几步，特 别是当人年轻的时候。 希望大家在自己人生关键的时候，不要走错路， 好好想想你向往什么样的生活，然后为它奋斗。 在你做事之前想想自己的责任，想想你的家人。 你不能掌控别人，但你至少能，也只有你自己能 够管住你自己！ 身体是自己的，你不爱护，谁替你爱护呢？
• 家境是难以改变的，要学会感恩，学会体 20谅20/3/9父母，你来这个世上，什么都没带，现
• 如果你觉得自己处处不如人，那么好好想想有什 么可以补救的措施，有没有自己擅长的方面可以 胜过他人，想想到底为何自己会落后于人，还有 没有机会可以追求甚至超越，如果沉浸在悲伤和 抱怨中，那么你就只能眼睁睁看别人的灿烂夺目 了！
• 如果你觉得你的早恋隐藏得很好或者基本没有打 扰到他人，那么你最好能坚持到毕业那天，让别 人看到你早恋的成就和甜蜜果实，让别人羡慕你 们双双考上心仪的大学。但是如果你不能肯定， 那就放手吧！人生没有十全十美的事，一边能好 好恋爱又能认真学习，你是否真的把握得好？
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月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年 龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内 外因素的影响，如气候、个人体质、营养 状况等。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。 如超过5天，而且月经量过多，可能导致贫 血，要去看医生。
初中女生生理卫生讲座课件
月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后 部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意 经期个人卫生。
经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。 烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆
腐等， 贫血头晕者可以多吃动物肝脏等， 不可吃甜食和油炸食品。
初中女生生理卫生讲座课件
经期护理
建议二：避免受湿受凉
月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。 在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等
女性生理结构
初中女生生理卫生讲座课件
女性生理结构
初中女生生理卫生讲座课件
第二性征：人到了青春期以后，男女在身体 形
态、生理功能、内分泌、心理、
智力、
的是
行为等方面发生突变，最为明显
段、
生殖系统迅速发育，是性成熟阶
是决定身心发育的关键时期。 初中女生生理卫生讲座课件
月经的形成
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运 动是提倡的。
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经期护理
建议五：保持良好心态
有些时候工作压力大，生活压力大，同样会使女性 身体出现状况，这时候建议大家把工作节奏调节好， 学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把精神 心态都调整好。
有时间的时候去户外走走，拥抱大自然身体和心情 也会舒畅很多。
3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加 腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）， 负荷大的力量练习等。以免造成经血量过多或 影响子宫的正常位置。
4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用 降低时病菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩
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经期护理
建议一：健康合理膳食
初中女生生理卫生讲座课件
卫生巾的选择
更值得重视的是，应该尽可能地避免卫生 巾在使用过程中遭受“二次污染”。
人的手上带有大量细菌，打开卫生巾时， 尽量不要用手接触卫生巾的表面，使用前 最好要洗手。经期必须及时更换卫生巾， 以免大量的经血成为微生物大量繁殖的 “温床”。
最好购买独立包装的卫生巾，不让空气中 的有害细菌“有机可乘”。
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健 身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩 和放松，有利于子宫经血的排出。所以女 性经期做运动是完全可以的，但也不能忽 视月经期的特殊性，此时健身应注意以下 卫生要求：
1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋 浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以 免痛经或月经失调。 初中女生生理卫生讲座课件
初中女生生理卫生讲座课件
1、青春期月经不调正常吗？
不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规 律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两 个月或三个月，这是正常的。
初中女生生理卫生讲座课件
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适， 同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰 部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰 部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更 加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子 宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延 长。
最好每天用清水清洗两次私处，勤换内衣内
裤，以保证外阴处清洁 有条件的同学，内裤要经常暴晒杀菌
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经期护理
建议四：避免过度劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动 与体力劳动，做到劳逸结合。
经期劳累多度，可导致经期延长或月经过多； 反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
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4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性 降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、 易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、 咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为 水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人 体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以 增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起 的疲劳，减少由初于中女生经生理期卫生讲抵座课件抗力下降而引起
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3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受 体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多， 皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。 此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现 粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于 经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂 肪还容易在体内囤积。
女生生理卫生讲座
初中女生生理卫生讲座课件
每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期— —青春期——成人期。青春期是一个承前启后的过渡时 期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中 容易遭受挫折坎坷
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女性生理结构
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卫生巾的选择
卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、 保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、 GB15979-2002)、生产者名称和地址等。
同学们应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的 卫生巾。
每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象； 好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。
不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注 意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游 泳、寒冷天长时间在野外作业等。 过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长， 或诱发其他疾病。
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经期护理
建议三：注意会阴处卫生
经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降， 容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容 易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工 作是必须的。
28-30天为一个周期，每次持续3-5天。 如超过5天，而且月经量过多，可能导致贫 血，要去看医生。
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月经初潮
这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后 部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意 经期个人卫生。
经期的饮食调养可以很好的帮助身体营养的不平衡。 烦躁不安、便秘、腰痛者可以多摄取一些青菜、豆
腐等， 贫血头晕者可以多吃动物肝脏等， 不可吃甜食和油炸食品。
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建议二：避免受湿受凉
月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。 在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等
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第二性征：人到了青春期以后，男女在身体 形
态、生理功能、内分泌、心理、
智力、
的是
行为等方面发生突变，最为明显
段、
生殖系统迅速发育，是性成熟阶
是决定身心发育的关键时期。 初中女生生理卫生讲座课件
月经的形成
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子 宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。
有一个很规律很健康的生活节奏即可，适量运 动是提倡的。
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有些时候工作压力大，生活压力大，同样会使女性 身体出现状况，这时候建议大家把工作节奏调节好， 学会发泄情绪，不要一直压抑自己的情绪，把精神 心态都调整好。
有时间的时候去户外走走，拥抱大自然身体和心情 也会舒畅很多。
3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加 腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操）， 负荷大的力量练习等。以免造成经血量过多或 影响子宫的正常位置。
4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用 降低时病菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩
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建议一：健康合理膳食
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卫生巾的选择
更值得重视的是，应该尽可能地避免卫生 巾在使用过程中遭受“二次污染”。
人的手上带有大量细菌，打开卫生巾时， 尽量不要用手接触卫生巾的表面，使用前 最好要洗手。经期必须及时更换卫生巾， 以免大量的经血成为微生物大量繁殖的 “温床”。
最好购买独立包装的卫生巾，不让空气中 的有害细菌“有机可乘”。
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健 身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩 和放松，有利于子宫经血的排出。所以女 性经期做运动是完全可以的，但也不能忽 视月经期的特殊性，此时健身应注意以下 卫生要求：
1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋 浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以 免痛经或月经失调。 初中女生生理卫生讲座课件
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不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规 律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两 个月或三个月，这是正常的。
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2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适， 同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰 部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰 部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更 加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子 宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延 长。
最好每天用清水清洗两次私处，勤换内衣内
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青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性 降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、 易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、 咖啡，尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为 水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人 体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以 增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起 的疲劳，减少由初于中女生经生理期卫生讲抵座课件抗力下降而引起
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油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受 体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多， 皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。 此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现 粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于 经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂 肪还容易在体内囤积。
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卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、 保质期或有效期、执行的标准编号(GB8939-1999、 GB15979-2002)、生产者名称和地址等。
同学们应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的 卫生巾。
每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象； 好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。
不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注 意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游 泳、寒冷天长时间在野外作业等。 过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长， 或诱发其他疾病。
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经期的阴道原来的酸性环境被破坏，抵抗力下降， 容易受到病菌的感染引发阴道炎，此时细菌还容 易上行侵入阴道内，造成逆行感染，所以清洁工 作是必须的。