面对挫折学会坚强

四年级上册心理健康教育教案-第四课面对挫折，学会坚强教案名称：面对挫折，学会坚强教学目标：1. 了解什么是挫折，及其对人的影响。

2. 能够初步认识自己的情绪变化。

3. 学会应对挫折的积极方式。

4. 培养适应困难、坚强的性格特质。

教学内容：1. 什么是挫折。

2. 挫折的影响。

3. 情绪的变化。

4. 应对挫折的积极方式。

5. 适应困难、坚强的性格特质。

教学方法：1. 课堂讲解结合实际案例讲解。

2. 运用游戏、图画、漫画等多媒体教具来帮助学生理解和接受。

3. 学生主体参与式，鼓励学生自主发言，让他们能够亲身体验。

教学过程：一、导入（5分钟）通过问答和讨论方式，引导学生了解什么是挫折，及其对人的影响。

提问：你是否遇到过挫折？是什么？当时是怎么感受的？二、讲解（10分钟）1. 什么是挫折？指在生活、学习、工作等方面遭遇无法预料的困难或失败，常会引起人的痛苦或受挫经历。

2. 挫折的影响。

在生活、学习、工作等方面，遭遇挫折会影响人的心理状态和情绪，使人产生消极、沮丧的情绪，有的人甚至对未来失去信心。

3. 情绪的变化。

当遭遇挫折时，情绪可能会发生变化，如愤怒、沮丧、无助、疑惑、恐惧等。

这是常见的情绪反应，但这些反应并不是绝对。

三、教学活动（30分钟）1. 情景游戏。

让学生分成小组，依次扮演遭受挫折的人，其他同学扮演帮助者，给予帮助和鼓励，让学生感受到他人的支持和帮助。

2. 画出你的情绪变化。

让学生拿出纸笔，画出自己遭受挫折时的情绪变化，可以画出表情和身体语言，帮助学生了解自己的情绪变化。

3. 沟通练习。

通过问答和讨论的方式，让学生自己寻找解决困难的方法和积极的态度，先练习和同伴的沟通，让自己不再孤单。

四、总结（5分钟）教师与学生共同总结了今天学了什么，如何面对挫折。

五、作业（10分钟）让学生思考一下，如何预防或克服遭遇挫折后带来的心理问题，并在后续课程中与同学分享。

教学资源：1. 图片、漫画、视频等多媒体资源。

[励志作文]在挫折中学会坚强作文3篇在挫折中学会坚强作文3篇篇一：在挫折中学会坚强你见到过宝剑锋利的剑刃吗?这是反复磨砺的结果;你闻到过梅花诱人的香味吗?那是经受寒冬的考验才散发出来的。

人也是如此，正如“宝剑锋从磨砺出、梅花香自苦寒来。

”很多伟人都是经过困难和挫折磨练出来的。

要在挫折中学会坚强与勇敢;要在困难中造就奇迹和激情!俄国著名物理学家列别捷夫说得好：“平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。

”这个世界，有太多的疾风骤雨;在这里，挫折不是厄运，它是一把宝剑，懦弱的伤害了自己，坚强的人练就了自己。

以前的我一遇到挫折，总会措手不及。

当无所事事的我被一棵普普通通的小树吸引时，我对经历挫折的认识才有所改变。

我无法忘记楼下这棵树，因为我一直记得小时候是如何残忍地对待它的。

幼小又不懂事的我喜欢拿小刀在这棵树上刻刻划划，拉拉拽拽，马上便从伤痕中溢出了几滴树的血液，就像几滴眼泪，伤口露出了痛苦和无奈。

令我意想不到的是它竟然慢慢地长大了!我抬起头，又发现它比别的树还要高大许多。

我都想象不到它承受过多少痛苦与磨难。

炎炎烈日的拷问、狂风暴雨的洗礼、干旱无雨的煎熬R22;R22;，它忍耐了这么多孤独和寂寞，却呈现出一身永不低头和坚强不屈的气概。

而我却常常为了一点微不足道的挫折而软弱，它是否也在笑我?那一道道伤痕仍留在树上，已经化成淡淡的笑容，那是坚强的笑容，是勇敢的笑容，也是永恒的笑容。

它给了我永不忘怀的启迪：要在挫折中学会坚强!我知道，学会坚强，就没有什么能阻挡我迈向成功的彼岸。

面对压力和困难，我一定会坚强努力，面对失败和挫折，我一定要勇敢向前。

经过一次次挫折，我告诉自己要坚强;经过一次次痛苦，我告诉自己不要悲伤。

挫折就像是一场生活中的考试，没有它，我就不会有远大的目标，更不会成功。

只有在人生的征途上不畏艰险，才能在挫折面前永远成为强者。

篇二：挫折让我学会坚强不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香。

人生难免会有挫折，脆弱的我们，必须经历挫折才能学会坚强。

面对挫折学会坚强一、班会主题：面对挫折学会坚强二、班会目标：1、情感、态度与价值观：认识挫折的价值，学会正确面对人生中的艰难困苦。

2、能力：学会战胜挫折的方法，迈向成功。

3、知识：了解挫折对个人成长的重要性，掌握一些战胜挫折的方法。

三、教学重难点：通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折重新有一个正确的认识。

四、教学方法：材料分析法、讨论法、解析法。

五、教学准备：1、搜集影视资料片段。

2、学生搜集有关磨难的名人名言。

3、学生搜集有关名人的故事4、制定班会课件。

六、教学过程：老师：同学们都是来自一个特殊的群体，在你们的人生旅途中会遇到更多的磨难，面对工作、生活中的无奈与不公，你是回避？是直面？是轻生？还是重生？相信今天的主题班会“面对挫折学会坚强会带给你启示。

（视频欣赏）播放音乐视频《怒放的生命》老师：欣赏了汪峰的这首歌曲，你能谈谈对生命的认识吗？同学：怒放的生命！生命诚可贵，我想世界上再没什么比得上怒放的生命更可贵了！它拥有挣脱一切的力量，挣脱平凡的力量！让我们珍惜生命，在有生之年创造一片属于自己的天空。

同学：生命是有限的，从一定意义上说，我们无法将生命延长到我们理想的程度，我们所能做的就只有提高这有限的生命历程的质量，使这有限的人生旅途更有意义，要懂得珍惜。

老师：是的，我们的生命是如此的珍贵，又要经历几多的坎坷，你要知道有多少人的保驾护航才使得我们的生命之花开得如此之绚烂，得以怒放。

（真实再现）学生欣赏案例一、二（4分钟）。

老师：刚才同学们欣赏了这两个小故事肯定有许多想法，下面请同学们来说一下。

同学甲：不同的人面对挫折，表现的各不一样，有的被挫折吓倒、甚至堕落，而有的就能够非常勇敢积极的面对。

同学乙：如果我们不能正确面对挫折，不仅会伤害到别人，也会伤害我们自己，更会伤害我们的社会。

老师：我们应该如何看待挫折？让它成为绝望和堕落的理由，还是成为奋发自强的动力？挫折是我们不愿经历的，但当它来临时，我们要用积极的心态去看待它，正如小峰所说：“经历了不如意，我学会了感谢生活。

学会坚强的感悟一当我们面对生活中的困难和挫折时，学会坚强是一种重要的生存技能。

坚强并不代表无所畏惧，而是在面对困难时能够勇往直前，保持积极的心态。

要学会坚强，首先需要培养正确的思维方式和战胜困难的能力。

二首先，树立正确的思维方式对于学会坚强至关重要。

我们常常会被困难和挫折所打击，产生消极的情绪。

然而，积极的心态是克服困难的关键。

我们应该正视困难，勇敢面对，并相信自己有能力克服它们。

相信自己的能力和潜力，相信每个困难背后都蕴含着成长的机会，这种积极的思维方式会为我们走出困境提供动力和信心。

三另外，学会坚强需要战胜困难的能力。

生活中的挑战层出不穷，我们不能逃避或者回避，而是要寻找解决问题的方法和策略。

首先，要明确困难的本质和原因。

通过仔细分析和思考，我们可以寻找到解决问题的线索和方向。

然后，制定行动计划，并逐步实施。

困难和挫折并不是不可逾越的绊脚石，而是通往成功的台阶。

只要我们有足够的毅力和勇气去面对并解决问题，最终就能够克服困难，实现成功。

四同时，寻求帮助也是学会坚强的重要一环。

我们不能总是独自承担一切困难和挫折。

与他人沟通，分享自己的困扰和问题，可以得到他们的支持和理解。

亲人、朋友、导师或心理咨询师都可以成为我们的精神支柱，给予我们鼓励和指导。

他们的支持和理解会让我们感到更加坚定和有信心去面对困难。

五最后，学会坚强不仅是一种个人的修养，更是一种人生追求。

在坚强中成长和进步，无论是在个人生活中还是职场中，都能够取得更好的成绩。

坚强的人往往更加有自信，更加乐观积极，能够更好地面对挑战并克服困难。

他们能够保持内心的平静和坚定，不被外界因素所动摇。

在人生的道路上，学会坚强是我们不可或缺的能力。

六总而言之，学会坚强是每个人都应该追求的目标。

坚强并不是一蹴而就的，它需要我们不断地思考和努力。

通过树立正确的思维方式，培养战胜困难的能力，寻求帮助并追求个人成长，我们才能够真正地学会坚强。

在面对生活中的困境和挑战时，坚持信念，勇往直前，我们就能够战胜困难，取得成功。

从挫折中学会坚强作文（通用12篇）从挫折中学会坚强作文（通用12篇）在现实生活或工作学习中，大家都经常看到作文的身影吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。

那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编收集整理的从挫折中学会坚强作文（通用12篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

从挫折中学会坚强作文1一棵挤压在石缝中的稚嫩幼苗，因为学会了坚强，最终突破石缝，长成一棵参天大树;一缕跳跃在峡谷中的涓涓细流，因为学会了坚强，最终汇成黄河，成为我们伟大的母亲。

人类的一切劳动成果，都是依靠坚强铸造的。

小时候，我觉得自己就是一只丑小鸭。

在朋友们中间，既不是那么出名，也不是那么惹人嫌。

就像万花丛中的一朵无名小花，默默无闻的开放着，孤寂，沉默。

直到有一天，偶然发生的一件事，突然使我认识到，我竟是如此的坚强。

那天正值小区“闹革命”，一处楼房在大兴土木，石子、沙子满地都是。

当我和伙伴们满园的追逐打闹、玩的正欢时，我那不争气的鞋子不知怎么回事，突然带着我向前滑出一米多，膝盖重重磕在水泥地面上。

等我镇静下来检查伤口时，发现膝盖那里一片血肉模糊，我意识到出事了。

但我还是咬紧牙关忍住钻心的疼痛，始终没让眼泪掉下来，并坚持着一步一步的走回了家。

当我躺在医院里接受治疗时，虽然痛在身上，却乐在心里，因为我战胜了其他小伙伴们不可想象的困难。

那一次，我突然发现，我竟是如此的坚强，就好像一下子从丑小鸭变成了白天鹅!也是从那一次，我变得乐观、开朗多了，遇到不会的问题，绝不轻易向困难低头;遇到不开心的事，也不再哭闹个没完。

其实，人的一生会遭遇无数挫折。

有些人没有坚强的毅力，不敢突破，被困难永远的阻在了前面，好比一棵被压在石块下的树苗，如果不思进取，便永无出头之日;还有一些人果敢勇决，不畏艰难险阻，勇于突破，敢于创新，终会取得胜利。

小溪虽是细流，但是只要坚强，终会拥抱大海;雏鹰虽然弱小，但是只要坚强，终会翱翔蓝天。

学会坚强面对困难的演讲稿5篇学会坚强面对困难的演讲稿 (1) 人在不断不断地成长，也学会了更多的知识。

我原本是一个懦弱的小男孩，已经成为如今坚强勇敢的小伙子了。

时间真的会让人改变。

我在成长中，终于学会了坚强。

在我刚刚踏入中学大门的时候，面对这个一无所知的世界。

一时，真的适应不过来。

中学的学习生活真的很紧张。

我跟不上老师和同学们学习的节奏。

我不断地告诉自己这是正常的。

刚刚进入中学或许就是这样。

可是，我一次又一次地失败，一次又一次地倒下使我失去了信心。

我如同一个小乌龟开始缩进了自己的背壳。

甚至有的时候，自己一个人躲在墙角偷偷的哭泣。

看着同学们的学习生活是那么的轻松而又自在，再瞧瞧自己一副垂头丧气的脸色。

我好像站在黑暗而他们却站在光明。

这是两个完全不同的世界。

在光明中，太阳照射下来，充满了生机勃勃。

而在黑暗中，只能与微弱的月光与星光相伴。

回到家里，面对饭桌上热气腾腾的饭菜。

我依旧没有食欲。

晚上睡觉也常常做一些噩梦。

我终于，我终于再也受不了这如此万痛般，没有快乐的生活了。

我决定我一定要走出阴影，面对那明日高高升起的太阳。

我开始鼓起了勇气地向爸爸倾诉自己的苦难。

倾诉中，我哭得是那么般痛苦。

我觉得自己的困难是那么的大。

爸爸后来亲切地告诉我，人活着，一定会遇到许多的困难，不能因为克服不了而失去了自己，失去了自己的快乐。

你应该试图去解决，要坚强。

也是在那一次的倾诉中，我又重新穿过了黑暗，看到了黎明的太阳。

我兴奋极了。

接下来的生活将是那么的快乐、轻松、自在。

我喜欢这种感觉，喜欢这种无忧无虑、充满阳光的感觉。

我觉得坚强其实没有那么的困难。

成长中，我学会了坚强。

现在，这个全新的我面对中学的学习生活觉得那么的精彩、丰富多彩。

学会坚强面对困难的演讲稿 (2) 在不断不断地成长，也学会了更多的知识。

我原本是一个软弱的小女孩，已经成为如今坚强勇敢的大姑娘了。

时间真的会让人改变。

我在成长中，终于学会了坚强。

在我刚刚踏入中学大门的时候，面对这个一无所知的世界。

从挫折中学会坚强作文
挫折是生活中不可避免的一部分，每个人都会在不同的阶段遇
到各种挫折。

挫折可以是失败、失望、困难和痛苦，但是挫折也是
一种成长的机会，它可以教会我们坚强和勇敢。

小时候，我曾经在学习上遇到过挫折。

记得那时候，我在一次
数学考试中考得很差，拿到了一个我从未有过的低分。

我感到非常
沮丧和失望，觉得自己再也不想学习数学了。

但是，我妈妈告诉我，挫折是成长的一部分，只有经历了挫折，才能变得更加坚强。

于是，我决定重新审视自己的学习方法，找出问题所在，努力提高自己的
学习成绩。

通过不断的努力和坚持，我终于在数学上取得了进步，
这次挫折也让我学会了坚强。

除了学习上的挫折，生活中的挫折也是无法避免的。

有一次，
我参加了一次比赛，结果却没有获得我期待的好成绩。

我感到非常
失望和沮丧，觉得自己付出了那么多努力却没有得到应有的回报。

但是，我意识到挫折是成长的一部分，我不能因为失败而放弃。

于是，我决定继续努力，不断提高自己的能力，为下一次比赛做好准备。

通过这次挫折，我学会了坚强和勇敢，不再轻易放弃。

挫折教会了我坚强，让我学会了面对困难和挫折时不气馁不放弃。

挫折是生活中的一堂必修课，它教会了我们如何在逆境中坚强，如何在失败中勇敢。

只有经历了挫折，我们才能变得更加成熟和坚强。

因此，让我们在挫折面前，学会坚强，勇敢地面对生活的挑战。

坚强主题班会篇一：“面对挫折学会坚强”主题班会设计方案“面对挫折学会坚强”主题班会设计方案一、活动目的1．通过这次班会，使学生知道人的一生并不是一帆风顺的，当你面对挫折时，要做生活中的强者。

2．教育学生要珍爱生命，热爱生活，正确面对困难和挫折，要以乐观进取的心态面对一切，学会坚强。

二、活动准备1．根据内容自制课件。

2．排练节目，演讲《让生命更灿烂》，诗朗诵《学会坚强》《跟我这样做》《鹰的故事》。

3．歌曲《阳光总在风雨后》《真心英雄》。

三、活动过程男：人的一生，说长，悠悠数万日，遥遥无期。

女：人的一生，说短，忽忽几时秋，弹指一挥间。

男：那我们几次成功，几次失败呢？女：人生的道路是不平坦的，难免有磕磕碰碰，这就是挫折。

男：面对挫折，我们该怎样做呢？女：我们要选择博爱，张开双臂，勇敢面对挫折，学会坚强。

男、女（合）：五（1）班“面对挫折学会坚强”主题班会现在开始。

1.蔑视挫折，我坚强篇二：磨练坚强意志主题班会磨练坚强意志活动目标：1 、知识与能力了解磨砺坚强意志的方法，能使用这些方法去初步培养自己的良好的意志品质2 、过程与方法案例教学情景体悟3 、情感态度与价值观学会在日常生活学习中磨练坚强的意志活动过程：导入新课：游戏——请学生双手前平举，双脚垫起，比一比哪位同学坚持的时间长。

(请参加游戏的同学谈感受)师：在这个游戏中，目标就是获胜、坚持下去；困难是脚和双臂的酸痛。

当我们为了自己的目标而去克服困难时，内心会产生强大的推动力，这就是意志。

任何一种良好的心理品质都不是天生的，坚强意志更需要在生活中磨炼。

讲解新课：师：我们经常听到一些顽强拼搏的事迹，比如：奥斯特洛夫斯基、张海迪、桑兰、邓亚萍等等。

老师一直有这样的疑问：①是不是只有身体有残疾的人、运动员才需要培养坚强意志呢?②②我们在日常生活中，做一个普通人，是否也是等到有困难的时候、有需要的时候，再磨炼坚强意志呢?学生活动：我们通常什么时候需要坚强的意志?师：同学们在有了自己的想法后，可以回过头来，再次分析《卧薪尝胆》的故事。

第1篇人生如一场旅程，我们总会遇到各种各样的挫折。

这些挫折，或许来自生活的压力，或许来自工作的挑战，或许来自人际关系的复杂。

面对挫折，有的人选择放弃，有的人选择坚持，而我，则选择勇敢地面对，从中汲取力量，成长自己。

一、挫折是人生的必修课有人说，挫折是人生的必修课。

确实，每个人的一生都离不开挫折。

挫折可以让我们认识到自己的不足，激发我们的潜能，让我们在困境中不断成长。

正是因为有了挫折，我们才能更加珍惜生活中的美好，才能在风雨中砥砺前行。

1. 挫折让我们认识到自己的不足面对挫折，我们往往会反思自己的过去，找出导致挫折的原因。

在这个过程中，我们会发现自己的不足，从而激发出改变自己的动力。

例如，在工作中遇到挫折，我们会反思自己的工作态度、技能水平等方面，找出问题所在，然后努力提升自己。

2. 挫折激发我们的潜能挫折往往是我们潜能的触发器。

当我们遇到挫折时，内心会产生强烈的渴望，想要战胜困境。

这种渴望会激发出我们内心深处的潜能，让我们在逆境中不断成长。

正如我国著名企业家马云所说：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分人死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。

”3. 挫折让我们更加珍惜生活中的美好经历过挫折的人，会更加珍惜生活中的美好。

因为挫折让我们明白，幸福不是理所当然的，而是需要我们付出努力去争取的。

当我们遇到挫折时，会更加懂得珍惜与家人、朋友的相处时光，更加珍惜生活中的点滴美好。

二、挫折应对的策略面对挫折，我们不能逃避，也不能沉沦。

以下是一些应对挫折的策略，希望能对大家有所启发。

1. 保持积极的心态积极的心态是应对挫折的关键。

当我们遇到挫折时，要保持乐观的心态，相信自己有能力战胜困境。

同时，要学会调整自己的情绪，避免陷入消极的情绪中。

2. 分析挫折的原因面对挫折，我们要冷静分析其产生的原因。

找出问题所在，才能有针对性地解决问题。

分析原因时，要全面、客观，既要看到自己的不足，也要看到外部环境的影响。