玉米的研究
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玉米研究报告玉米研究报告玉米(学名:Zea mays)是世界重要的经济作物之一,也是我国的主要粮食作物之一。
玉米的科学种植和研究对于提高农业生产力、保障粮食安全具有重要意义。
本报告就玉米的栽培、品种选育、生长发育特点及其重要作用等方面进行综合分析。
1. 玉米的栽培玉米适生性强,适应性广,适宜种植区域广泛。
一般来说,玉米对阳光、温度和水分的要求较高,适宜生长的温度范围是20-30摄氏度,光照强度大于30000勒克斯。
玉米根系发达,对土壤要求较高,底肥和中耕有利于根系的发育。
在栽培过程中,需注意合理施肥、及时浇水、防治病虫害等措施,以提高产量和质量。
2. 玉米的品种选育我国玉米品种繁多,从传统品种到转基因品种,涵盖了丰收杂交玉米、耐逆杂交玉米等各类品种。
在品种选育方面,首要目标是提高产量和耐逆性。
通过杂交育种,培育更优良的品种,在保持高产的同时,提高抗病虫害、抗逆性等方面的综合性状。
此外,还可以通过基因编辑等前沿技术手段,加快新品种的开发。
3. 玉米的生长发育特点玉米的生长发育特点包括生育期、发育阶段等。
一般来说,玉米的生育期约为70-120天,包括种子发芽期、苗期、光合期、抽雄期、抽雌期和成熟期等阶段。
不同生育阶段对环境的要求不同,因此及时进行合理地管理和调控,对于促进玉米的生长发育及产量的提高至关重要。
4. 玉米的重要作用玉米作为我国主要的粮食作物之一,对于保障我国的粮食安全起着重要作用。
此外,玉米的加工利用广泛,可用于食品、饲料、工业原料等方面。
玉米油、淀粉、酒精等产品也是玉米加工的重要产物,对于推动农业产业升级和农民增收具有积极意义。
综上所述,玉米科学栽培和研究对于农业发展和粮食安全具有重要意义。
通过合理的栽培管理、优良品种的选育以及科学的生长发育调控,可以提高玉米的产量和质量,进一步推动我国农业的可持续发展。
同时,也需要继续加强对于玉米种质资源的保护和利用,提高我国玉米产业的竞争力和可持续发展能力。
种植玉米可行性研究报告一、市场需求分析1. 玉米是我国主要粮食作物之一,是人们日常饮食中必不可少的主要食物之一。
随着人口增长和经济发展,对玉米的需求逐渐增加。
尤其是随着人们生活水平的提高,对玉米加工品的需求也在增加,如玉米油、玉米面粉、玉米淀粉等。
2. 同时,玉米还是畜禽饲料的重要原料,随着养殖业的发展,对玉米的需求也在不断增加。
因此,种植玉米具有较好的市场前景,可以保证产品销售。
二、生态环境分析1. 玉米适应性强,适合生长在我国大部分地区。
但由于气候、土壤等环境因素的不同,对于种植环境的选择仍需慎重考虑。
2. 种植玉米需要充足的阳光和水源,同时对土壤有一定要求,需要保证土壤肥沃和排水良好。
因此,在选择种植地点时,应综合考虑这些因素,确保玉米种植的良好生长环境。
三、投资成本分析1. 种植玉米需要投入种子、化肥、农药、人力等各种成本。
其中,种子和化肥是玉米种植的主要成本,占比较大。
2. 另外,玉米种植还需要购买一些农业机械设备,如播种机、收割机等,以提高生产效率。
因此,在进行种植玉米项目投资前,需要对投资成本做出详细的预算。
四、产量效益分析1. 玉米是高产作物,且适应性强,一般来说,玉米的产量较为稳定,可以满足市场需求。
根据不同的种植方式和管理水平,玉米的平均单位产量在500-800公斤/亩之间。
2. 经济效益方面,以目前市场价格计算,玉米种植的毛利润率在20%-30%左右。
虽然投资成本较高,但通过提高种植效率和管理水平,可以提高玉米种植的经济效益。
五、风险和对策1. 种植玉米的主要风险在于天气、病虫害等因素造成的产量损失。
为降低种植风险,可以采取科学管理方法,加强病虫害预防、采取合理的轮作措施等。
2. 另外,市场风险也需要考虑。
随着市场行情的波动,玉米价格也会有所变化,为降低市场风险,可以选择与合作社或加工企业合作,签订长期合同,确保产品销售。
六、结论综上所述,种植玉米具有较好的市场需求和一定的生态适应性,且具有一定的经济效益。
第1篇一、实验目的本研究旨在探究玉米在不同环境条件下的生长发育规律,分析玉米产量与品质的关系,为玉米种植提供科学依据。
二、实验材料与方法1. 实验材料玉米品种:普通玉米、新品种玉米生长环境:光照、水分、温度、土壤养分等实验设备:温室、生长箱、土壤养分检测仪、光合作用仪、植物生长分析系统等2. 实验方法(1)设置不同处理组:将实验玉米分为普通玉米组和新品种玉米组,分别设置不同光照、水分、温度、土壤养分等处理条件。
(2)定期测量指标:对玉米植株的生长发育、产量、品质等指标进行定期测量,包括株高、叶片数、茎粗、产量、蛋白质含量、淀粉含量等。
(3)数据分析:运用统计学方法对实验数据进行分析,比较不同处理组间的差异。
三、实验结果与分析1. 玉米生长发育规律(1)株高:在不同处理条件下,玉米株高呈上升趋势,且新品种玉米的株高普遍高于普通玉米。
(2)叶片数:在不同处理条件下,玉米叶片数差异不大,但新品种玉米叶片数略多于普通玉米。
(3)茎粗:在不同处理条件下,玉米茎粗差异不大,但新品种玉米茎粗略大于普通玉米。
2. 玉米产量与品质(1)产量:在不同处理条件下,玉米产量差异较大。
在适宜的光照、水分、温度、土壤养分等条件下,玉米产量较高。
新品种玉米的产量普遍高于普通玉米。
(2)蛋白质含量:在不同处理条件下,玉米蛋白质含量差异较大。
在适宜的环境条件下,蛋白质含量较高。
新品种玉米的蛋白质含量普遍高于普通玉米。
(3)淀粉含量:在不同处理条件下,玉米淀粉含量差异较大。
在适宜的环境条件下,淀粉含量较高。
新品种玉米的淀粉含量普遍高于普通玉米。
3. 环境因素对玉米生长的影响(1)光照:光照强度对玉米生长有显著影响。
在一定范围内,光照强度增加,玉米产量和品质均有所提高。
(2)水分:水分是玉米生长的重要条件。
适量水分有利于玉米生长,缺水或水分过多均会影响玉米产量和品质。
(3)温度:温度对玉米生长有显著影响。
适宜的温度有利于玉米生长,过高或过低温度均会影响玉米产量和品质。
山西玉米调查研究报告山西是中国的重要粮食生产省份之一,玉米是山西省农业的主要作物之一。
为了了解山西玉米的种植情况和面临的问题,我们进行了一项调查研究。
以下是我们的报告:一、玉米种植面积根据调查结果显示,山西省的玉米种植面积较大,占到了全省农作物种植面积的近一半。
这主要是因为山西地理环境适合玉米的生长,并且山西地方政府也在近年来加大了发展玉米种植业的支持力度。
二、玉米品种在山西省种植的玉米品种以杂交玉米为主。
这是因为杂交玉米具有较高的产量和抗病虫害的能力,适应性强,耐旱性和耐寒性也较好。
此外,杂交玉米的价格也相对较高,给农民带来了一定的经济效益。
三、种植技术和管理在种植技术和管理方面,调查显示山西的玉米种植农户普遍采用化肥、农药和种子处理等措施,以提高玉米的产量和质量。
但调查也发现,部分农户对于化肥和农药的使用存在不规范和过量的情况,这可能会对环境和人体健康造成一定的危害。
四、市场情况根据调查结果显示,山西的玉米市场需求较大,但玉米价格波动较大。
这主要是由于山西的玉米产量较大,供大于求导致的。
此外,玉米市场价格也受到国内外经济形势、政策和气候等因素的影响。
五、面临的问题和挑战在调查中我们也发现了一些问题和挑战。
首先,山西的玉米产量虽然较高,但也存在一定的产量波动和质量不稳定的问题。
这主要是由于种植技术不到位、病虫害的侵害和天气因素等原因导致的。
其次,玉米种植农民普遍面临着市场行情不稳定和收益不高的问题。
此外,农业环境保护、土壤污染和粮食安全等方面也是山西玉米种植面临的挑战。
六、建议为了解决上述问题和挑战,我们提出以下建议:1. 加强农业技术培训,提高玉米种植农民的技术水平和管理能力。
2. 推广科学施肥、病虫害防治和种植技术,提高玉米的产量和质量。
3. 发展玉米产业化,加大对玉米深加工和高端产品的研发和推广。
4. 加强市场监测和预警,及时调整供应和需求的平衡。
5. 加大对农业环境保护和土壤污染治理的力度,提高农产品的质量和安全性。
玉米种植研究报告
玉米是世界上最重要的粮食作物之一,在中国也是最重要的粮食作物
之一。
本文将介绍几个关于玉米种植的研究报告。
1.玉米种植密度研究。
研究表明,玉米种植密度是影响产量的重要因素之一。
在一定程度上,增加种植密度可以提高单株产量和亩产量,但过高的密度也会导致玉米植
株争夺养分和光照,从而影响产量。
因此,在玉米种植过程中,应根据具
体情况适当调整种植密度。
2.玉米种植时期研究。
研究表明,玉米的不同生长时期对其产量和品质有不同的影响。
在生
育过程中,玉米的不同生长期需要不同的农艺管理技术和措施,如适时施肥、灌溉、药物防治等,以保证其正常生长和高产。
同时还应注重收割时
间的掌握,以避免过早或过晚收割而造成的损失。
3.玉米品种选择研究。
研究表明,不同品种的玉米在适应能力、产量、品质等方面存在较大
差异,因此在玉米种植时应根据本地气候、土壤、种植面积等因素,选择
具有适应性和高产性的品种。
此外,还应关注品种的耐旱、耐寒、抗病虫
害等特点。
综上所述,玉米种植过程中需要关注多个因素,如种植密度、种植时期、品种选择等,以确保高产、高质的玉米产量。
鲜食玉米研究报告
鲜食玉米是一种营养丰富、口感鲜美的食品,近年来在全球范围内受到越来越多的关注和喜爱。
本报告对鲜食玉米的营养成分和健康价值、种植和栽培技术、采摘和储存方法、加工和烹饪技巧等方面进行了详细研究和分析。
首先,本报告介绍了鲜食玉米的营养成分及其对人体健康的益处。
研究表明,鲜食玉米富含碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等营养素,有助于降低血糖、血脂和胆固醇水平,预防心脑血管疾病等多种疾病。
其次,本报告探讨了鲜食玉米的种植和栽培技术。
从选种、育苗、施肥、灌溉、防治病虫害等方面进行了详细介绍,旨在帮助种植者提高玉米的产量和质量,保障市场需求。
第三,本报告介绍了鲜食玉米的采摘和储存方法。
采摘时应注意采收时机和方法,储存时应控制温度和湿度,避免霉变和腐烂,以确保鲜食玉米的品质和营养。
最后,本报告探讨了鲜食玉米的加工和烹饪技巧。
介绍了玉米的蒸、煮、烤等多种烹饪方法,以及制作玉米面、玉米粉、玉米油、玉米糖等多种加工产品的方法和应用。
综上所述,本报告对鲜食玉米的研究和分析,对于促进鲜食玉米的生产和消费、提高人们的健康水平具有重要意义。
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玉米种植的生长模型与预测研究玉米是一种非常重要的农作物,它广泛地种植在世界各地。
对于农民和农业科学家来说,了解玉米生长模型是非常重要的,以便预测玉米产量和优化种植策略。
本文将从生长模型的定义入手,探讨玉米的生长模型与预测研究。
一、生长模型的定义生长模型是描述植物在不同生长阶段中各种生长过程的数学模型或数学方程式。
植物的生长可以分为不同的阶段,包括休眠、萌芽、生长、开花、结果和衰老等。
每个阶段都有不同的生长过程和特征。
生长模型可以对各阶段的生长过程进行建模和预测。
二、玉米的生长阶段玉米的生长阶段可以分为萌芽期、叶面积发展期、穗发育期和成熟期。
在萌芽期,玉米种子萌发并长出茎和叶;在叶面积发展期,玉米的叶面积逐渐扩大并形成茎和根;在穗发育期,玉米开始形成穗,并逐渐发育成熟;在成熟期,玉米达到最终大小和重量,并且颜色转变为黄色。
三、当前的玉米生长模型目前,许多研究人员已经对玉米生长模型进行了研究。
根据生理学知识和统计学模型,研究人员可以利用天气数据(例如温度、降雨等)和土壤质量来预测玉米的生长和产量。
利用计算机模拟,研究人员能够精确地模拟玉米在不同生长阶段的生长过程和特征。
这些研究结果可以有助于农民们了解最佳的种植策略,以达到最优的生产效果。
四、未来的研究方向未来的研究方向包括更精确地评估玉米生长模型的可靠性和准确性,并进一步优化模型的预测能力。
还可以考虑使用先进的遥感技术来评估作物的状态和生长情况。
此外,未来的研究还可以探索如何将多个因素(例如气象、土壤和肥料等)相互关联,以更全面地预测和优化玉米产量。
结论总的来说,玉米生长模型是一种非常有用的工具,可以帮助农民和研究人员预测玉米产量和优化种植策略。
未来的研究将进一步推动该领域的发展,并提高预测准确性和最终产量。
不同地形对玉米研究要点一、平原地形在平原地形上,玉米的生长状况通常较好。
平坦的土地有利于根系的扎根和水分的渗透,有助于玉米植株的生长和营养吸收。
此外,平原地形一般阳光充足,温度适宜,有利于玉米的光合作用和生长发育。
因此,在平原地形上进行玉米的种植,通常能够获得较高的产量和质量。
二、丘陵地形丘陵地形相对于平原地形而言,地势较高,地形起伏较大。
在这样的环境下,由于土地的坡度较大,容易出现水土流失的情况,因此需要采取相应的措施来防止水土流失。
同时,丘陵地形的土壤也相对较瘠薄,容易出现土壤侵蚀的现象。
对于玉米的种植来说,需要选择适合丘陵地形的玉米品种,并进行合理的施肥和水分管理,以保证玉米的正常生长和发育。
三、山地地形山地地形通常具有较大的高度差和陡峭的坡度,同时土壤肥力较差。
在山地地形上进行玉米种植需要考虑到以下几个方面。
首先,选择适合山地地形的玉米品种,具有较强的抗逆性和适应性。
其次,进行合理的施肥和水分管理,以满足玉米的生长需求。
此外,还需要注意防止水土流失和土壤侵蚀,采取相应的措施保护土壤资源。
在山地地形上种植玉米,虽然面临一些困难,但通过科学的管理和合理的措施,也能够获得一定的产量。
四、沿海地形沿海地形通常具有较高的湿度和盐碱土壤的问题。
这对于玉米的生长和发育都是不利的因素。
在沿海地形上种植玉米需要选择对盐碱土壤有一定抵抗力的品种,并进行适当的土壤改良。
此外,还需要注意排水问题,避免因为高湿度导致的病虫害问题。
在沿海地形上种植玉米可能面临一些困难,但通过科学的管理和合理的措施,也能够获得一定的产量。
玉米在不同地形环境下的生长和适应性存在一定的差异。
对于不同地形的种植环境,我们需要选择适合的玉米品种,并进行合理的管理和措施,以保证玉米的正常生长和发育,最终获得较高的产量和质量。
玉米的研究非诚勿扰上有个女嘉宾叫李琰,主食只吃玉米。
这是很有道理的。
当然不是说要只吃玉米。
玉米,北方称棒子,南方为包谷。
玉米热量较一般蔬菜高,因此被归类为主食类。
现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米、黑玉米等。
根据各省通志和府县志的记载,玉米最早传到我国的是广西,时间是1531年,到明代末年(1643年为止),它已经传播到河北、山东、河南、陕西、甘肃、江苏、安徽、广东、广西、云南等十省。
单就有记载的来说,从1531到1718年的不到二百年的时期内,玉米在我国已经传遍二十省。
最近,德国营养保健协会持续一年的研究,对玉米、稻米、面粉等多种主食进行了厂营养价值和保健作用的各项指标对比。
结果发现,在所有主食中,玉米的营养价值最高,保健作用最好。
玉米中的维生素含量为稻米、面粉的5~10倍。
玉米兼有食用和药用双重功能,药、食俱佳,是主食中的保健佳品,也是人类在21世纪的黄金食品。
中国健康教育专家齐伯力教授在一次报告中讲过[1]:“美国医学会作了个普查,发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化。
原来是吃玉米吃的。
后来发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不发生高血压和动脉硬化。
这次普查以后,我马上改正了,在美国我坚持6年了,每天喝玉米粥。
我今年70多岁了,体力充沛、精神饱满、嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹。
什么原因?喝玉米粥喝的,信不信由你。
你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,咱们看谁活得长。
”1.玉米的营养[2][3]玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、维生素等营养物质。
在当今被证实最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种“抗衰剂”---钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
经测定:每100克玉米含蛋白质8.5克;脂肪4.3克(一半以上为亚油酸);纤维素72.2克(是大米的10倍);钙300毫克(几乎与乳制品中所含的钙差不多,丰富的钙可起到降血压的功效,如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%);叶酸12微克,是大米的3倍;钾238~300毫克,是大米的2.45~3倍;镁96毫克,是大米的3倍;玉米含有的黄体素、玉米黄质可抗眼睛老化。
一、实验背景玉米作为我国重要的粮食作物之一,其产量和品质直接关系到国家的粮食安全和农业发展。
为了提高玉米的产量和品质,我国农业科研人员开展了大量的玉米研究实验。
本文将对近期进行的一项玉米研究实验进行总结。
二、实验目的1. 研究玉米雄穗分枝性状的遗传规律;2. 探讨玉米雄穗分枝性状对产量的影响;3. 为玉米育种提供理论依据。
三、实验材料与方法1. 实验材料:300个自交系玉米,沈阳和丹东两个地点的种植环境。
2. 实验方法:(1)田间试验:在沈阳和丹东两个地点分别种植300个自交系玉米,观察其生长情况,记录雄穗分枝性状。
(2)室内分析:对田间试验获得的玉米雄穗样本进行室内分析,包括雄穗分枝数、雄穗分枝角度等指标。
(3)数据分析:运用统计分析方法,分析玉米雄穗分枝性状与产量的关系。
四、实验结果与分析1. 雄穗分枝性状的遗传规律通过对300个自交系玉米的田间试验和室内分析,发现玉米雄穗分枝性状存在明显的遗传规律。
其中,有不到10%的自交系在雄穗分枝数上表现稳定一致,80%的自交系在雄穗分枝上表现一致性较差,变幅超过5个分枝。
这表明玉米雄穗分枝性状受多基因控制,遗传规律复杂。
2. 雄穗分枝性状对产量的影响通过分析玉米雄穗分枝性状与产量的关系,发现雄穗分枝数与产量呈正相关。
具体来说,雄穗分枝数较多的玉米品种产量较高,而雄穗分枝数较少的品种产量较低。
这说明雄穗分枝性状对玉米产量具有显著影响。
3. 雄穗分枝性状改良的育种策略根据实验结果,提出以下雄穗分枝性状改良的育种策略:(1)选择雄穗分枝数稳定的自交系进行育种,提高雄穗分枝性状的遗传稳定性;(2)在育种过程中,注重雄穗分枝性状与产量的协调,选择雄穗分枝数适中且产量较高的品种;(3)通过基因工程技术,改良玉米雄穗分枝性状,提高产量和品质。
五、结论本次玉米研究实验表明,玉米雄穗分枝性状具有明显的遗传规律,对产量具有显著影响。
通过选择合适的育种策略,有望提高玉米产量和品质。
玉米的研究非诚勿扰上有个女嘉宾叫李琰,主食只吃玉米。
这是很有道理的。
当然不是说要只吃玉米。
玉米,北方称棒子,南方为包谷。
玉米热量较一般蔬菜高,因此被归类为主食类。
现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米、黑玉米等。
根据各省通志和府县志的记载,玉米最早传到我国的是广西,时间是1531年,到明代末年(1643年为止),它已经传播到河北、山东、河南、陕西、甘肃、江苏、安徽、广东、广西、云南等十省。
单就有记载的来说,从1531到1718年的不到二百年的时期内,玉米在我国已经传遍二十省。
最近,德国营养保健协会持续一年的研究,对玉米、稻米、面粉等多种主食进行了厂营养价值和保健作用的各项指标对比。
结果发现,在所有主食中,玉米的营养价值最高,保健作用最好。
玉米中的维生素含量为稻米、面粉的5~10倍。
玉米兼有食用和药用双重功能,药、食俱佳,是主食中的保健佳品,也是人类在21世纪的黄金食品。
中国健康教育专家齐伯力教授在一次报告中讲过[1]:“美国医学会作了个普查,发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化。
原来是吃玉米吃的。
后来发现玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不发生高血压和动脉硬化。
这次普查以后,我马上改正了,在美国我坚持6年了,每天喝玉米粥。
我今年70多岁了,体力充沛、精神饱满、嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹。
什么原因?喝玉米粥喝的,信不信由你。
你喝你的牛奶,我喝我的玉米粥,咱们看谁活得长。
”1.玉米的营养[2][3]玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、维生素等营养物质。
在当今被证实最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种“抗衰剂”---钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
经测定:每100克玉米含蛋白质8.5克;脂肪4.3克(一半以上为亚油酸);纤维素72.2克(是大米的10倍);钙300毫克(几乎与乳制品中所含的钙差不多,丰富的钙可起到降血压的功效,如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%);叶酸12微克,是大米的3倍;钾238~300毫克,是大米的2.45~3倍;镁96毫克,是大米的3倍;玉米含有的黄体素、玉米黄质可抗眼睛老化。
玉米中还有丰富的卵磷脂和维生素B1、B2、B6等。
2.玉米的保健作用抗衰老把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
黄斑受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性,视力下降,甚至会导致失明。
而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。
但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,而白玉米中没有。
所以,出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。
玉米中的天然维生素E,则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
抗癌作用玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。
玉米中的叶黄素还能够预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌。
玉米黄质则能够预防皮肤癌和肺癌。
此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
玉米中的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,也具有防癌作用。
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。
通便排毒[4]玉米中大量的纤维素、维生素B6、烟酸等成分,能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。
特别是煮玉米被称为“刮肠子”食品,具有很强的通便效果,肥胖者可多食用。
调节血糖[5]玉米中含有丰富的烟酸。
烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物,是可增强胰岛素作用的营养素。
用玉米替代主食,有助于血糖的调节。
植物纤维素等,能束缚及阻碍过量葡萄糖的吸收,抑制饭后血糖升高,其它作用[6]亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压、心脑血管病有积极的作用。
玉米油是一种很好的营养品和药物,除含量很高的亚油酸外,还含有卵磷脂、维生素A和E等,易为人体吸收。
长期食用玉米油,可以降低血中胆固醇并软化动脉血管,是动脉硬化症、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖症患者和老年人的理想用油。
玉米中的植物纤维素能抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
3.玉米的吃法多吃些鲜玉米[7][8][9]鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分都比老玉米高很多,在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。
新鲜玉米中草药赖氨酸(干玉米中极少),是人体必需的氨基酸,只能从食物中摄取,而其他食物中的含量极少。
因此,新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。
此外,新鲜玉米有一定的韧性,吃时需要用力嚼碎,对牙齿和面部肌肉起一定的“锻炼”作用。
反复咀嚼,能促进唾液分泌,有利于食物的消化吸收。
吃鲜玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进,因为玉米的许多营养都集中在这里。
特别是老年人更适宜多吃鲜玉米。
加小苏打玉米中有一种尼克酸(又叫烟酸),对健康非常有利,在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程起着重要作用,能帮助维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。
人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神幻视、幻听、精神错乱以及口角炎、舌炎、腹泻、癞皮病等症状。
但尼克酸不是单独存在,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收。
玉米中的尼克酸含量比大米高很多,但普通的吃法中,它们几乎完全不能释放出来。
实验证明,如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打,尼克酸就能释放出来一半左右。
同时,小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2,避免营养损失。
合理搭配[10][11]吃玉米要合理搭配,和一些含尼克酸高的食物一起吃,如豆类、大米、小麦等。
这些粮食中的尼克酸多为游离型,可以大大提高玉米中蛋白质的利用率。
玉米与大豆是最佳搭配,两者有互补作用,可提高营养价值。
玉米还可与牛奶、果汁搭配食用,营养丰富,热量低,风味美。
小玉米的吃法[12]小玉米就是还没有完全成熟的玉米,也称为“玉米笋”或“娃娃玉米”。
小玉米既有普通玉米的香味,又比普通玉米更脆嫩,而且营养非常丰富。
在美国,吃小玉米很时兴。
吃法有:(1)小玉米沙拉将小玉米与熟黑豆、西红柿、洋葱、胡萝卜、蒜、西芹等放在一起,再加上橄榄油、盐、果醋和黑胡椒粉搅拌;(2)煸炒小玉米锅内放入少量橄榄油,加入小玉米、西兰花、胡萝卜、蘑菇和盐略微煸炒即可;(3)小玉米汤将成品蔬菜汤或鸡汤放进锅内,加切碎的胡萝卜、小玉米、豌豆和豆腐煮成汤;(4)腌小玉米将橄榄油、醋、水、柠檬汁、盐、蒜、黑胡椒粉等调成汁,把小玉米泡在汁中,放入冰箱腌制数小时。
腌小玉米吃起来非常清脆,可在冰箱内储存数周,随吃随拿。
欧洲人吃玉米的方法欧洲人有不少科学吃玉米的方法:一是玉米饼。
将蒜粉、黑胡椒、芹菜等掺在玉米面中,用西红柿汤调和,据说可以降低胆固醇;二是玉米粥;三是用玉米粒做成羹汤、沙拉,既美味又有营养。
4.玉米的保存:最简单的方法是把玉米冷冻,不仅不变质,营养也不容易流失。
保存熟玉米时,只需将煮熟的玉米装入保鲜袋中,封紧袋口,放入冰箱冷冻室,可保存一周。
下次想吃时,在微波炉中加热,或用水煮几分钟即可。
很多人在保存煮熟的玉米时,习惯将其随手放在冷藏室。
但这样保存的玉米很容易变馊。
这是因为,玉米中占很大成分的营养物质是淀粉,而淀粉的主要成分是糖,一个玉米的含糖量约在65%。
含糖量高的食物容易变馊。
因此,熟玉米保存在足够低的温度下,才不容易馊。
生玉米保存时,应先剥去玉米外层的厚皮,只留下两三层内皮。
不用择掉玉米须,也不用清洗,直接放入保鲜袋或塑料袋中,封好口,放入冰箱冷冻室里保存即可。
这样玉米能储存半年不变质,并且始终鲜嫩不变。
想吃时,取出玉米,洗净后放入锅中。
倒入清水,大火煮开后,再煮10分钟左右即可。
需要提醒的是,冷冻玉米不用提前解冻;煮的时候,也不要水开后再放入。
如果玉米量大,推荐你用一种玉米棒保鲜方法,属于食品保鲜技术。
它是将老嫩适中、籽粒饱满的新鲜玉米棒去皮,洗净,大头朝下一一垂直插在喷胶板上;将食品胶和水按1∶10的重量比混合,搅拌均匀,熬成糊状,装入电喷枪,均匀喷至装好的玉米棒表面,将喷胶后的玉米棒连同喷胶板立即放入-28℃以下的冷藏柜或冷冻库由速冻,冻结后拔下玉米棒,装入食品袋封口,再放入温度为-18℃以下的冷柜储存。
方法简便,保鲜期长,效果好。
如果量小需要长期保存,只要将新鲜玉米去皮,用保鲜膜包好后放入冰箱冷冻,您就能在冬天吃到同样鲜嫩的玉米了。
5.注意事项[13](1) 玉米虽好,但不可吃得太多,以防止消化不良。
(2) 变质玉米和玉米油易被黄曲霉素污染,久食易致肝癌。
(3) 购买玉米时,以挑选七八成熟的为好,太嫩,水分太多;太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少,口味也欠佳。
另外尽量选择新鲜玉米,玉米一旦过了保存期限,很容易受潮产生毒素,购买时注意查看生产日期和保质期。
在选购时,先抓一小把玉米面,放在手中反复捻搓几下,然后,轻轻地将玉米面滑落,待玉米面都落光后,双手心若沾满细粉面状或浅黄或深黄的东西,即是掺兑颜料的玉米面;或将一小把玉米面放入盛净水的容器中,顷刻之间水变混浊,不透明,呈浅黄或深黄色,说明该玉米面中掺了颜料,以上两种方法合用,更易识别。