跟腱炎在早期有什么症状

跟腱周围炎有什么症状
跟腱有两个鞘，外鞘由肌腱的深部筋膜组成，内鞘直接贴附于跟腱，其结构很似滑膜，内外鞘之间可互相滑动、摩擦，过度活动可产生炎症，出现一系列病理变化。

治疗主要是休息，少活动，外敷-跟腱骨方医贴-调理，醄宝有售，注意休息。

跟腱周围炎的症状
1、活动后感到小腿发紧，疼痛，有时在起跳或落地、站立时小腿后侧疼痛，重者在行走时就有小腿疼痛。

2、跟腱或跟骨结节处疼痛，走路后疼痛明显。

可轻度肿胀并有明显压痛，有时可触到捻发音。

3、沿跟腱周围有压痛，痛点不集中，可触到硬结或条索状肌束，此处多有明显压痛。

晚期由于周围组织增生粘连，感到跟腱增粗，手感小腿三头肌发僵、紧张。

4、在急性炎症时，手握跟腱两侧，患者踝关节过度伸屈，可感到腱周围有摩擦感，如同手中握雪一样，此时并伴有疼痛。

注意事项
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动；
2、运动时穿合适的鞋子。

3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。

4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。

如果需要，可逐渐增加速度和距离。

跟腱炎有什么危害跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。

当脚踝附近出现疼痛的和肿胀会导致患者不能正常行走，就可能导致跟腱的断裂。

当跟腱断裂，患有跟腱炎的脚就会无法踮起，严重可影响患者的功能障碍，导致生活受限。

跟腱炎的危害1、跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。

2、当脚踝附近出现疼痛的和肿胀会导致患者不能正常行走，就可能导致跟腱的断裂。

3、当跟腱断裂，患有跟腱炎的脚就会无法踮起，严重可影响患者的功能障碍，导致生活受限。

4、行走困难：只要是下肢用力，都会对跟腱有一定的影响，一旦发生了跟腱炎，下肢的活动将受到很大的限制，尤其是日常的行走。

症状较轻的跟腱炎患者，由于疼痛较轻，一般还可以进行简单的行走，如果疼痛严重则行走就会十分困难。

5、跟腱疼痛：跟腱炎的发生主要来自于运动损伤，但是研究表明长期的踝关节劳损、外伤与感染、风寒湿侵袭等也都可能导致该病的发生。

跟腱炎的护理1、使用支撑垫，支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。

医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

2、穿步行靴或使用拐杖，如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

3、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

4、选用消炎镇痛的药物外敷调理，比如[跟腱骨坊世医贴]。

5、每天使用温水泡脚可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

6、运动时穿合适的鞋子。

选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

7、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。

如果需要，可逐渐增加速度和距离。

8、用拇指指尖在跟骨后上缘跟腱附丽区上来回刮剥。

每次10-15分钟，每日1-2次。

跟腱炎概述跟腱炎是过度使用跟腱而引起的损伤；跟腱是连接小腿后部小腿肌肉和跟骨的组织束。

跟腱炎在突然增加跑步强度或延长跑步时间的跑步者中最为常见。

那些只在周末运动（例如打网球或篮球）的中年人也很容易患跟腱炎。

大多数跟腱炎患者可以在医生的指导下通过相对简单的居家护理进行治疗。

通常需要自我保健策略，以防止复发。

较为严重的跟腱炎则可能导致肌腱撕裂（断裂），需要手术修复。

症状与跟腱炎有关的疼痛一般出现在跑步或其他体育活动后，最初表现为腿部后侧或脚跟上方的轻微疼痛。

在长时间跑步、爬楼梯或短跑之后，可能会出现更严重的疼痛。

您也可能会出现压痛或僵硬，尤其是在早晨，通过缓和的活动通常可以得到改善。

何时就诊如果跟腱周围出现持续的疼痛，请咨询医生。

如果疼痛或运动障碍很严重，请立即就医。

您的跟腱可能撕裂（断裂）。

病因跟腱炎是跟腱的重复性或剧烈拉伤所致。

跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的组织带。

走路、跑步、跳跃或用脚趾做俯卧撑时，就会用到这根肌腱。

跟腱的结构会随着年龄的增长而变弱，这会使跟腱更容易受伤，尤其是那些可能只在周末参加体育运动或突然增加跑步强度的人。

风险因素许多因素可能会增加您患肌腱炎的风险，包括：•性别。

肌腱炎最多见于男性。

•年龄。

肌腱炎的发病率随年龄增长而上升。

•身体问题。

您脚上自然平坦的足弓会对跟腱造成更大的压力。

肥胖症和小腿肌肉紧绷也会增加肌腱压力。

•训练选择。

穿着磨损严重的鞋子跑步可能增加您患肌腱炎的风险。

在寒冷的天气比温暖的天气更容易出现肌腱疼痛，在丘陵地带跑步也容易使您遭受跟腱伤害。

•医疗状况。

银屑病或高血压患者患肌腱炎的风险更高。

•药物。

氟喹诺酮类抗生素与肌腱炎的较高发病率有关。

并发症跟腱炎可能削弱肌腱，使其更容易撕裂（断裂），跟腱撕裂是一种通常需要手术修复的疼痛性损伤。

预防虽然无法预防跟腱炎，但是您可以采取措施降低风险：•逐渐增加活动水平。

如果您刚开始运动计划，慢慢来并逐渐增加锻炼的持续时间和强度。

•放轻松。

跟腱炎的症状及治疗方法跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要指足跟的跟腱（Achilles tendon）发生炎症。

跟腱是连接腓骨后侧肌肉与跟骨的一条组织带，它承担着我们行走、跑步和跳跃时承受的力量。

因此，跟腱易于受到过度使用和损伤。

1.疼痛：跟腱炎的典型症状是跟腱区域疼痛，疼痛通常在活动或运动时加重，包括行走、跑步、跳跃等。

2.肿胀和红肿：跟腱炎时，跟腱周围可能出现肿胀和红肿，触摸会感到疼痛和敏感。

3.晨起僵硬：患者可能会在早晨起床时感觉到脚部或腿部的僵硬和不适。

4.动作受限：由于疼痛和肿胀，患者可能会感到难以进行脚部的正常活动，如上下楼梯、跑步等。

治疗跟腱炎的方法有以下几种：1.休息和减轻负荷：跟腱炎是由于过度使用导致的，因此最关键的治疗方法是休息并减轻对跟腱的负荷。

患者应该暂停运动活动，特别是那些加重疼痛的活动，以便给跟腱足够的时间进行自愈和修复。

2.应用冷敷和热敷：在跟腱炎初期，冷敷可以通过减少炎症和肿胀来缓解疼痛。

患者可以使用冰袋敷在跟腱区域约15-20分钟，每日数次。

而在炎症减轻后，热敷可以促进血液循环和修复。

3.物理治疗：物理治疗在跟腱炎的康复过程中发挥着重要作用。

物理治疗师可以通过按摩、牵拉和特定的锻炼来改善跟腱的柔韧性和力量。

此外，物理治疗还可以帮助减轻疼痛和炎症，促进受伤组织的修复。

4.抗炎药物和局部治疗：非处方的抗炎药（如布洛芬）可以帮助减轻炎症和疼痛。

患者还可以尝试使用足部支撑和跟腱贴来减轻疼痛，并提供额外的支持和稳定性。

5.手术治疗：对于较严重的跟腱炎，不反应于保守治疗措施的患者，手术治疗可能是必要的选择。

手术通常涉及对受伤的跟腱进行修复或移植。

总之，对于跟腱炎患者，早期的检测和治疗是非常重要的。

如果发现跟腱炎的症状，应该尽早停止活动并采取必要的治疗措施。

通过休息、物理治疗和使用合适的支撑和药物，大部分跟腱炎患者可以得到缓解和康复。

轻度跟腱炎表现
什么是跟腱炎
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。

由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。

跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。

跟腱炎的早期症状
1、主要表现为跟腱疼痛和肿胀。

2、局部疼痛，压痛，腱或腱止点增粗，由于运动疼痛而导致功能障碍。

3、常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。

4、初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，由于病情发展快，疼痛将越来越明显。

跟腱炎的日常注意事项
合理安排运动量，循序渐进地增加训练强度。

如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因
运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。

尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。

大量休息，合理运动，使用中医辅助调理，比如跟腱顺古安玉贴对跟腱炎的恢复有很大帮助。

挑选合适的运动鞋，鞋底不能太硬，鞋子不能过大，后跟不能太软。

也可以在鞋跟内加一层硅胶衬垫帮助减缓跟腱紧张。

跟腱炎诊断标准
跟腱炎是指跟腱（Achilles tendon）发生炎症反应，一般由于
过度使用、创伤、感染或其他原因引起。

跟腱炎的诊断通常通过以下标准进行：
1. 症状：患者常常会出现跟腱区域的疼痛、肿胀和僵硬。

疼痛一般在活动或负重时加剧，休息后会减轻。

2. 体征：医生可能会检查患者的跟腱，观察是否有肿胀、红斑或其他异常。

此外，还可以检查患者的踝关节活动范围和力量，评估其功能状况。

3. 医疗史：医生可能会询问患者的医疗史，了解是否存在过度使用跟腱、感染、创伤或其他可能导致跟腱炎的因素。

4. 影像学检查：在一些病例中，医生可能会要求进行影像学检查，如X射线、超声波或MRI等，以了解跟腱的状况，排除
其他可能的病因。

根据以上诊断标准，医生可以准确诊断跟腱炎，并制定相应的治疗计划。

如果怀疑跟腱炎，请尽早就医以获取准确的诊断。

跟腱炎的症状及危害跟腱位于人体踝关节的后方，无论是行走、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持，脚踝部位突然受力过猛会导致跟腱损伤，进而发生跟腱炎。

跟腱炎的危害是很大的，该病发生后，人们踝关节的活动会受到很大的影响，无法进行正常的行走，尤其是踝关节在背伸的时候，疼痛会突然加重。

可以及时外用，跟腱骨仿世-帖。

缓解跟腱炎有什么危害1、跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。

2、当脚踝附近出现疼痛的和肿胀会导致患者不能正常行走，就可能导致跟腱的断裂。

3、当跟腱断裂，患有跟腱炎的脚就会无法踮起，严重可影响患者的功能障碍，导致生活受限。

4、只要是下肢用力，都会对跟腱有一定的影响，一旦发生了跟腱炎，下肢的活动将受到很大的限制，尤其是日常的行走。

症状较轻的跟腱炎患者，由于疼痛较轻，一般还可以进行简单的行走，如果疼痛严重则行走就会十分困难。

5、跟腱炎的发生主要来自于运动损伤，但是研究表明长期的踝关节劳损、外伤与感染、风寒湿侵袭等也都可能导致该病的发生。

6、跟腱炎可导致踝关节背伸时疼痛加重，同时还会对踝关节的正常活动造成一定的影响。

跟腱炎的护理方法1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

2、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

3、运动时穿合适的鞋子。

选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

4、每日用温水洗脚，保持血液循环，辅以理疗可以减轻局部炎症缓解疼痛。

5、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。

如果需要，可逐渐增加速度和距离。

6、有条件的患者可以适当请按摩师定时对脚部进行按摩以便进行脚部血液循环。

7、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。

在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

儿童跟腱炎的症状及治疗
跟腱炎的症状
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。

它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作，而且疼痛感非常的强烈，有时候甚至会走不动。

2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛，只要用力轻压一下就会有痛感。

3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

跟腱炎怎么去治疗
1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。

医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

2、外敷中药：选用消炎止痛的药物外敷治疗，例如跟腱顺古安玉贴。

3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

4、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。

跟腱炎的注意事项
1、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。

在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

2、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。

在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

3、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。

4、运动前，做好热身伸展运动。

筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。

5、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。

跟腱炎需要怎么治
跟腱是人体最大的一条肌腱，负责将小腿的肌肉群收缩产生的力量传导到跟骨上，人体才能完成跳跃、奔跑等动作。

该病的典型症状是刚刚站起时，感到后脚跟痛；或是在行走、跑步、跳跃时，脚跟部剧烈疼痛，有时还会伴随有红、肿、热的现象。

由于跟腱止点部位的血运极差，所以药物极难到达，损伤后的修复也极其缓慢。

一：巧用热敷
热敷是一种传统的中医理疗方法，尤其是在关节疾病的治疗中，往往发挥了很大的作用。

当踝关节出现跟腱炎的时候也可以通过热敷的方法来缓解疼痛。

热敷可以加快患处的血液循环，及时带走病变细胞的代谢产物，利于消肿止痛。

热敷的时候温度最好控制在50—60度，以免发生烫伤，热敷的过程中要注意观察皮肤的变化，并及时做出调整。

二：消除疼痛
如果跟腱炎已经导致脚跟无法着地说明病情已经比较严重，跟腱的轻微活动都可能引起剧烈疼痛，建议患者首先要消除疼痛。

专门治疗骨骼毛病的纯中草膏药，具有抗炎镇痛、软坚散结、祛瘀消肿、舒筋活络、活血化瘀、修复软组织之功效，比如中医名外用，跟腱骨仿-世帖
三：坚持治疗
关节疾病的治疗并不是一天两天的事，所以患者要保持一种良好的心态坚持治疗。

很多患者在经过一段时间的治疗后看不到什么明显的效果，于是就想要放弃治疗，或者对治疗不在重视，导致疾病一直不能好。

还有一部分人是症状有所减轻就立刻停止治疗，从而导致疾病不断反复，所以坚持治疗十分关键。

跟腱炎诊断标准
跟腱炎的诊断标准通常包括以下几个方面：
1. 病史和症状：患者通常会抱怨足跟部疼痛，尤其在活动后加剧。

疼痛可能发生在跟腱的附着点或跟腱本身。

2. 体检：医生会检查患者的足跟部，可能会观察到局部肿胀、压痛、跟腱变硬或出现结节。

3. 功能障碍：患者可能会出现行走困难、跛行或活动受限的情况。

4. 诱发因素：询问患者是否有过度使用跟腱的活动，如长跑、跳跃等，这些活动可能是导致跟腱炎的原因。

5. 影像学检查：虽然X 线检查对于诊断跟腱炎并不是必需的，但它可以排除其他骨骼问题。

超声或磁共振成像（MRI）可能有助于发现跟腱的炎症或损伤。

6. 排除其他疾病：医生会排除其他可能导致足跟部疼痛的疾病，如跟骨骨刺、足底筋膜炎等。

7. 试验性治疗：有时候，医生可能会尝试进行试验性治疗，如休
息、物理治疗、足跟垫或药物治疗。

如果症状得到缓解，也可以支持跟腱炎的诊断。

需要注意的是，以上标准并不是绝对的，医生会根据具体情况进行综合评估和诊断。

如果你怀疑自己患有跟腱炎，建议及时咨询医生进行详细的检查和诊断。

跟腱炎症状与治疗
跟腱炎有哪些症状
1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。

它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作，而且疼痛感非常的强烈，有时候甚至会走不动。

2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛，只要用力轻压一下就会有痛感。

3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

跟腱炎有什么好方法治疗
中医[跟腱顺古安玉贴]调理跟腱炎主要是以疏通经络、调和气血，治标治本。

选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗，以刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。

跟腱炎的恢复期
所以，经过治疗和休息后，平时跟腱已经基本没有什么明显不适，或是可以少量短距离行走的话，基本就可以进入恢复期锻炼。

恢复期，必须逐步加大运动量，比如延长行走距离及行走时间，前提是运动后，自己没有明显不适。

另外还要注意恢复期期间，也很有必要做些巩固治疗，继续外敷膏药，继续泡脚、按摩和适度休息，当然这个可以根据自身的情况适度采用。

检查跟腱炎
跟腱炎的初期症状
关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或脚后跟（此处称为Achilles跟腱炎）等周围或肘外侧（此处病变称为网球肘）。
在一些病例，出现麻木或刺痛。
伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。
偶尔关节轻微肿胀。
持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。出现以下情况应去就医
跟腱炎不及时治疗的危害
跟腱炎如果放任不治疗，跟腱炎可能会引起持续的疼痛或引发跟腱断裂。如果出现这种情况，可能需要进行手术治疗来修复损伤。所以跟腱炎要及时治疗。
治疗跟腱炎的方法
跟腱炎是由于跟腱急性、慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了过度且反复的牵张力，以及突然增加锻炼的强度或频率等，也能引起跟腱炎。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。可应用跟腱顺古安玉贴调理，生活上要注意休息，少走路。
疼痛7～10天无好转，若想避免转变为慢性肌腱炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎，应看医生。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。病 因
当运动时肌腱过度受压，可引起肌腱发炎。偶尔而非经常运动的周末运动员很少被肌腱痛困扰、最常见的原因是同一关节受同一反复的动作的压迫而引起。不仅仅发生在体育运动，而且在许多类型的办公室工作或其他情况下也可发生。建议可以外用一下跟腱顺古安玉贴。

跟腱炎的早期症状跟腱炎的早期症状起床或连续步行时，肌腱疼痛，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。

跟腱炎怎么去治疗跟腱炎一般是由慢性、反复的跟腱劳损，或是有外伤诱发引起的，也有不少是骨质增生、骨刺等诱发引起的。

跟腱炎属于软组织病变，治疗关键是修复受损的软组织，消除毛细血管及经络肿的血瘀，使经络气血运行畅达。

中医[跟腱顺古安玉贴]调理跟腱炎主要是以疏通经络、调和气血，治标治本。

选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗，以刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。

所以，经过治疗和休息后，平时跟腱已经基本没有什么明显不适，或是可以少量短距离行走的话，基本就可以进入恢复期锻炼。

恢复期，必须逐步加大运动量，比如延长行走距离及行走时间，前提是运动后，自己没有明显不适。

另外还要注意恢复期期间，也很有必要做些巩固治疗，继续外敷膏药，继续泡脚、按摩和适度休息，当然这个可以根据自身的情况适度采用。

跟腱炎的护理1、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。

在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

2、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。

在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

3、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。

4、运动前，做好热身伸展运动。

筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。

5、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。

脚后跟腱炎的症状跟腱炎是指跟腱背侧深筋膜和腱组织之间的滑膜层及其结缔组织损伤，造成血液循环障碍，导致腱围及腱组织的损伤性炎症。

跟腱炎与跟腱腱围炎属慢性损伤，初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，随着病情的发展，可以变为持续性疼痛，特点是刚开始活动时疼痛感比较明显，活动开后明显减轻，而在休息以后病情又加重，常常由于这种有规律的疼痛，致使患者提踵和后蹬动作受限。

跟腱炎的症状主要表现为跟腱疼痛和肿胀。

常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。

跟腱炎前期会导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。

初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，由于病情发展快，疼痛将越来越明显。

1、跟踝部肿胀，距离跟腱在跟骨上止点5厘米左右处压痛，早晨起床时疼痛尤为明显；2、踝关节僵硬，随着跟腱逐渐活动而逐渐缓解放松；3、活动量过大时疼痛逐渐加重，跑步时或跑步后跟腱会出现局部疼痛或放射痛。

跟腱炎的治疗方法1、一般疗法：在一般情况下，如果患者跟腱炎可用冰敷的方式缓解疼痛不适之症，并休息一段时间就可痊愈。

2、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。

医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。

3、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。

4、手术：非手术治疗(包括物理治疗) 往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。

如果这些治疗没有效果，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。

但是，这往往是最后一种手段。

5、外用药：中医外用-跟腱骨方世-帖--调理，恢复的不错。

如何预防跟腱炎1.热身运动在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。

2.加强力量重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。

3.身体强化增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。

4.伸展运动像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。

5.平衡能力进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。

跟腱炎家族史
家族遗传因素：跟腱炎具 有一定的家族遗传倾向
家族病史：家族成员中患 有跟腱炎的人更容易患病
家族生活习惯：不良的生 活习惯，如长时间站立、 走路等，也可能增加跟腱
炎的患病风险
家族运动方式：过度运动 或不适当的运动方式也可
能导致跟腱炎的发生
其他疾病影响
糖尿病：长期高血糖导致 血管病变，影响血液循环，
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缓解疼痛。
压迫包扎：使用 弹性绷带或护具 对受伤部位进行 包扎，减少肿胀
和疼痛。
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抬高患肢：将受 伤的跟腱抬高， 以减少肿胀和疼
痛。
添加标题
物理疗法：如超 声波、电刺激等 物理疗法，促进 血液循环和新陈 代谢，缓解疼痛
和消除炎症。
添加标题
手术治疗
手术目的：修复跟腱，恢复其功能 适用人群：跟腱断裂或严重跟腱炎患者 手术方法：切开或微创手术，根据病情选择 术后恢复：需要一定的康复期，配合物理治疗和康复训练
增加跟腱炎的风险。
风湿病：如类风湿性关节 炎，炎症反应可累及跟腱，
引发跟腱炎。
肝肾功能不全：影响机体 代谢和排毒，导致体内酸 性物质积累，诱发跟腱炎。
肥胖：体重过重增加跟腱 负担，长期劳损易引发跟
腱炎。
跟腱炎的诊断
医生问诊
观察症状：查看患者是否有 疼痛、肿胀、僵硬等症状
询问病史：了解患者是否有 过跟腱炎或类似疾病
鞋子的材质透气性好，避免 穿塑料鞋或皮鞋
鞋子的宽度合适，避免过窄 压迫脚部
定期更换鞋子，避免一双鞋 子长期穿着
保持健康体重 减轻体重：减轻 跟腱负担，降低 跟腱炎风险
适度运动：增加 有氧运动，提高

跟腱炎的早期症状是什么跟腱炎是指跟腱附着跟骨处下方滑囊的炎症。

主要表现为跟腱疼痛和肿胀。

常见症状为跟骨后间隙疼痛，肿胀，发热，行走不便与穿鞋困难。

跟腱炎的早期症状1、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。

2、痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

3、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

4、当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重。

5、训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。

跟腱炎的治疗方法1、温热疗法：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。

2、中药治疗：外敷[跟腱骨纺世医贴]，对跟腱炎的恢复有一定疗效，坚持使用效果更好。

3、理疗方法：与理疗康复师的沟通十分重要，告诉他们疾病的病理变化，就可能的康复时间达成一致。

初次发作时可能需要2～3个月才能重返比赛，有慢性症状的患者，可能需要4～6个月才能达到治疗效果，实际时间因人而已。

4、冰敷和热敷：如发现跟腱有些红肿，应及时冰敷处理，时间为10分钟左右，将一个冰块在患处打圈摩擦，持续2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小时，晚上睡觉前用热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。

5、抗炎措施：常用冷疗、电疗、注射可的松等。

冷疗对跟腱炎十分必要，因为腱病组织中有许多新生血管，冷疗可收缩血管。

电疗主要采用激光、高压电刺激等，实验室条件下电刺激可以刺激胶原合成，对跟腱病治疗有效。

6、手术治疗：如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。

专家指出，不到万不得已，一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。

怎样区分跟腱炎和跟后滑囊炎跟腱炎和滑囊炎的这种疾病不是一种疾病，跟腱炎的这种疾病主要是跟腱的一种无菌性的炎症，这种疾病的发生，其实经常发生在一些运动员身上。

跟后发生滑囊炎，这种疾病发生滑囊炎很大一部分原因由于足底长期的被摩擦，或者是被挤压，或者穿着鞋子太紧而引发出现了跟后滑囊炎的这种疾病发生，这种疾病发生以后基本上会导致局部的皮肤变红，或者是发热、肿胀等一些情况的出现。

症状不同1、跟腱炎的症状：足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。

它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。

当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现结节。

治疗上可外用-跟腱骨方医贴-调理，萄宝有售，平时注意多休息。

2、跟后滑囊炎的症状：早期在足跟的后上方只见到一个小的轻度变硬有压痛的红斑,病人常在此处贴上胶布以减轻鞋的压迫。

当发炎的滑囊增大时,在跟腱上就出现一个疼痛的红色肿块。

根据病人所穿鞋型,有时肿胀扩展到跟腱的两侧。

慢性病例的滑囊形成永久性纤维化。

病因不同1、跟腱炎的病因：当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，进而出现无菌性炎症。

2、跟后滑囊炎的病因：跟腱止点及周围软组织，位在跟骨与后侧鞋帮间。

在两者间长期反复的挤压、摩擦形成滑囊炎。

并发症不同1、跟腱炎可进展为一种退化性疾病，称为跟腱退化变性，是指跟腱的结构出现异常，变得越来越脆弱和纤维化。

另外，对跟腱的持续劳损或急性创伤可以导致跟腱断裂，需进行手术来修复。

2、跟后滑囊炎因长期持续压迫、摩擦，引起跟腱及滑囊充血、水肿、浆液性渗出，可出现纤维性增生、粘连、囊壁增厚，跟腱周围粘连等症状。

注意事项1、生活中注意调养，每晚用温热水泡脚，穿宽松舒适的鞋袜。

2、饮食上可以多吃写含钙高和胶原蛋白丰富的食物，少吃生冷油腻的食物。

3、注意休息，注意保暖，避免长时间站立，避免远行，避免着凉劳累。