快速降血压的穴位和方法

高血压的中医痛点按摩疗法高血压，又称为"健康杀手"，是一种常见的心血管疾病，全球范围内都有大量的患者。

传统中医疗法认为，高血压的发生与人体内部的阴阳平衡失调有关。

针对高血压的治疗，中医提出了许多有效的疗法。

本文将重点介绍中医痛点按摩疗法，帮助人们改善高血压症状。

中医痛点按摩疗法是一种通过按摩人体的特定穴位来促进血液循环，缓解疼痛和舒缓身体紧张情绪的疗法。

这种疗法在中医学中被广泛应用于治疗众多疾病，其中包括高血压。

下面将介绍几种常用的高血压痛点按摩疗法。

首先，我们介绍的是“风池穴按摩法”。

风池穴位于人体的颈背部，当人体内部阴阳平衡失调时，这一穴位往往会出现压痛感。

在按摩风池穴之前，我们需要先将手指沾湿，以便按摩更加顺畅。

然后，用拇指和食指轻轻捏住风池穴2至3秒钟，之后松开。

这个动作可以重复几次，旨在刺激风池穴，促进血液流通。

其次，我们介绍的是“内关穴按摩法”。

内关穴位于人体的手腕背侧，位于两个肌腱之间。

按摩内关穴是一种非常简单的方法，只需用大拇指在内关穴位上旋转按摩，持续1至2分钟。

此举可以帮助舒缓紧张情绪，并促进血压回归正常水平。

接下来，我们介绍的是“太澎穴按摩法”。

太澎穴位于人体小指掌侧、第四腕横纹的中点。

按摩太澎穴有利于降低血压，提高血液循环。

按摩时，用大拇指指腹按压太澎穴位，力度适中，每次持续1至2分钟。

最后，我们介绍的是“涌泉穴按摩法”。

涌泉穴位于人体的足底，前脚掌凹陷处。

按摩涌泉穴有助于疏通经络，提高体内的气血循环。

按摩时，可以用手指在涌泉穴位周围来回揉搓，并适当施加一定的按压力度，每次持续1至2分钟。

需要注意的是，中医痛点按摩疗法需要由专业人员指导并操作。

在进行按摩之前，最好先咨询医生或专业的中医师。

此外，按摩疗法应搭配其他辅助手段，如饮食控制、适度运动等，以达到更好的疗效。

综上所述，中医痛点按摩疗法是一种有效的改善高血压症状的方法。

通过按摩特定穴位，可以促进血液循环，缓解疼痛和紧张情绪。

按摩治疗高血压的方法本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March按摩治疗高血压的方法一、推桥弓：从耳垂下方，按着向下推，推到锁骨上窝里。

往返十来二十次。

它能按摩到颈动脉，刺激血压调节中枢，降血压。

这是经典的专门预防高血压的推拿手法。

二、按摩降压沟降压沟位于耳廓背面，由耳廓的内上方斜向外下方行走，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟。

降压沟是耳朵上的降压反应点，长期坚持按摩可有效地稳定血压耳后有一个降压沟，就在耳后的凹陷处，当血压升高时，按摩降压沟，能够在短时间内将高压6-8mm汞柱，这是我亲身体验的，而且按摩后明显感觉头没那么沉了。

三、按摩三阴交早晚各一次按摩三阴交、悬钟穴每次一到两分钟，配合按压合谷穴、风池、曲池降压效果也很好。

但要每天坚持，可以不吃药。

1.三阴交：定位取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。

主治病症:①此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；②此穴还能治疗男女生殖器官的疾病，如：遗精、遗尿、阳痿等；③此穴还能使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泄、失眠、神经衰弱、全身无力、更年期综合症等得到缓解。

操作：直刺1～寸，艾炷灸3～7壮，或艾条灸5～15分钟。

孕妇禁针。

2.悬钟穴1.属于足少阳胆经。

定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。

2.主治：①颈项强痛，胸胁胀痛，下肢痿痹。

②痴呆，中风。

以及骨科疾病。

3.操作：直刺1～寸。

4.临床运用现代常用于治疗坐骨神经痛、脑血管病、高脂血症、高血压、颈椎病、小儿舞蹈病等。

配天柱、后溪主治颈项强痛；配风池主治眩晕、耳鸣；配丰隆主治高脂血症。

3.合谷穴属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。

就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中故名。

降血压穴位操作方法降血压的穴位操作方法主要是通过按摩和按压特定的穴位，以达到调节血压的目的。

下面我将详细介绍一些常用的穴位以及其操作方法。

1. 太渊穴：位于大腿内侧髌骨上方凹陷最低点。

用拇指按压该穴位，每次持续按压2-3分钟，可以促进血液循环，降低血压。

2. 曲池穴：位于手臂内侧，肱二头肌和肱三头肌之间的凹陷处。

使用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以有效降低血压。

3. 劳宫穴：位于手心正中央，两掌合十字交叉的地方。

用对拇指进行按摩或按压，每天数次，每次按摩1-2分钟，可以舒缓紧张情绪，降低血压。

4. 丰隆穴：位于手臂外侧，当肘弯屈曲时，肘尖凹陷处。

用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以调节血压，舒缓肩颈肌肉紧张。

5. 冲阳穴：位于两腿之间，胫骨突出的凹陷处。

用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，可以促进血液循环，稳定血压。

6. 翳风穴：位于大腿外侧，距膝盖髌骨上方三横指宽处。

用拇指按压该穴位，每次按压1-2分钟，有助于调节血压，缓解头痛眩晕。

除了按摩和按压穴位外，还可以结合其他方法进行补充调节，包括运动、饮食和生活习惯方面的调整：1. 运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，降低血压。

每天坚持30分钟以上的有氧运动，对降血压有明显的效果。

2. 饮食：控制摄入盐分的数量，减少高盐食物的摄入，多食用富含钾、镁等元素的食物，如香蕉、土豆、豆类等。

此外，补充足够的膳食纤维也有助于降低血压。

3. 生活习惯：避免长时间坐姿，定期活动身体，保持良好的作息和睡眠质量，避免过度劳累和精神压力。

不吸烟、限制饮酒也是降低血压的重要措施。

需要注意的是，按摩穴位降低血压是一个辅助方法，不能替代药物治疗和医生的指导。

如果血压持续升高，一定要及时就医，接受专业的检查和治疗。

另外，孕妇、高龄老人等特殊人群在按摩穴位时应慎重，最好在专业人士的指导下进行操作。

总结起来，通过按摩和按压特定的穴位，结合运动、饮食和生活习惯的调整，可以有效降低血压。

如何治疗高血压如何快速降血压方法一：高血压患者随时都有发病的可能，在没有降压药的情况下，迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。

具体方法：先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。

两手分别做完约需10分钟时间。

方法二：手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，就这一个方向，两分钟，根据顾客症状，同时配合易数，很快达到降压的效果。

人血压正常值：正常低压值范围：60---90.正常高压值范围：90----140 注：有的年龄大的，心火，肝火，肺火太旺的要先降火。

方法三：治高血压，除服药外另有好法穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。

生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。

于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。

他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。

依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。

在为人诊病的经历中，发现有两种方法治高血压的高压高和高血压的低压高很有效。

治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。

在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。

所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。

只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。

但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。

一、降压穴位按摩：1、太冲：穴位位置：在行间上二寸，第一二趾骨结合部的凹陷中。

独特功能：肝为人体异常重要的器官，而太冲官尤如保肝护肝的将军，时时保护着我们的身体，而且是有求必应。

当我们感到头晕脑胀（如高血压），太冲穴会让我们神清气爽﹔当我们感到有气无力时（心脏供血不足），太冲穴会给我们补充气血﹔当我们心慌意乱时，太冲穴会让我们志定神安﹔当我们怒气冲天时，太冲穴会让我们心平气和。

它不怒而威，能量无穷。

主治疾病：治疗失眠的最佳穴位。

也是治疗各类肝病的特效穴位。

能够降血压、平肝清热，清利头目。

发烧上火，太冲能去热﹔身体虚寒，太冲可增温﹔月经不调，太冲善调理﹔阳瘘遗精，太冲能改善。

慢性肝病的调理，太冲也是首选，同时还治咳喘、感冒和各种炎症诸病寻它皆有效，没事常揉体自安。

揉太冲穴，从太冲穴揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果会更好一些。

2、降压沟：取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。

耳穴按摩疗法已经证实有一定的稳定血压作用。

耳穴按摩疗法可以预防高血压，对轻度高血压具有良好的治疗效果，还对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。

中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。

耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处。

因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。

按摩方法：用白虎下山手法（以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。

）按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。

如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。

还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。

治疗高血压的三大穴位太溪穴人体第一大补穴太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。

揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。

这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。

太溪穴是肾经的原穴。

原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。

所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。

有人经常足跟痛，这就是肾虚。

您应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。

只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。

为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。

您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。

揉太溪穴就是帮助冲散淤血。

有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。

揉太溪穴就能补上肾阴。

太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。

有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。

有的人肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。

有人痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。

有人得了肾炎，排不出尿来，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

太溪穴还可以治先天性抽搐。

如果大脑受伤，它还有辅助调养的功效。

因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。

还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。

因为肾经都经过这些病所发的位置。

老年痴呆也是肾虚的一种表现。

而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。

其实，我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。

肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。

虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。

按摩降压沟的方法
按摩降压沟是一种传统的中医按摩方法，主要用于缓解压力和促进血液循环。

以下是按摩降压沟的方法：
1. 掌握位置：降压沟位于指压中指和食指之间的凹陷处，也叫合谷穴。

2. 准备：先清洁双手，然后选择一个舒适的姿势，如坐着或站着。

3. 按摩步骤：利用大拇指或指腹轻轻按在降压沟上，逐渐加大力度，按摩力度要适中，不要用力过猛。

按摩时间可根据个人感觉和需要，一般为3-5分钟。

4. 按摩方式：可以按压、旋转或揉捏的方式进行按摩。

按压时，应用适度的力度向下按压，并在按压点停留几秒钟。

旋转按摩时，将手指用适度的力量顺时针或逆时针旋转。

揉捏按摩时，用两指轻轻捏住降压沟，向上推移。

5. 注意事项：按摩降压沟时，应注意自己的感觉和身体反应，避免用力过猛导致疼痛或不适。

如果有慢性病、怀孕或其他身体问题，最好在专业人士的指导下进行按摩。

按摩降压沟可以在任何时间和地点进行，可以帮助缓解焦虑、紧张和疲劳等不良情绪，有助于放松身心，提高整体健康。

如何快速降血压方法一：高血压患者随时都有发病的可能，在没有降压药的情况下，迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。

具体方法：先从右手开始，以左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。

两手分别做完约需10分钟时间。

方法二：手是人的一个全息，按八卦在手掌可分为八个方位，血压高的人降血压很简单，用较好的木质做成15毫米宽的木片，从手的离位均匀的刮到坎位，就这一个方向，两分钟，根据顾客症状，同时配合易数，很快达到降压的效果。

人血压正常值：正常低压值范围：60---90.正常高压值范围：90----140 注：有的年龄大的，心火，肝火，肺火太旺的要先降火。

方法三：治高血压，除服药外另有好法穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。

生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。

于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。

他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。

依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。

在为人诊病的经历中，发现有两种方法治高血压的高压高和高血压的低压高很有效。

治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。

在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。

所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。

只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。

但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。

耳穴治疗高血压的方法高血压病临床上以头晕、头痛、耳鸣、健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。

晚期患者常伴有心、脑、肾等器质性损害。

下面店铺和大家一起学习耳穴治疗高血压的方法。

耳穴治疗高血压的方法取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。

按摩方法：用白虎下山手法(以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，形如白虎下山之势而得名。

)按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度;捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖;掌擦耳背部，频率为每分钟约120次;其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3-4个穴位，左右耳交换治疗。

如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。

还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。

特别提示：高血压患者特别要注意的是按摩耳背下耳根有升压作用。

高血压西医治疗方法1、一般治疗：高血压发病与中枢神经功能紊乱有关，应注意劳逸结合。

2、降压药物治疗。

(1)血管紧张素转换酶抑制剂或拮抗剂：目前应用巯甲丙脯酸、依那普利，贝那普利、坎地沙坦酯、缬沙坦、安博维、安波诺等。

(2)钙拮抗剂：是一组化学结构不同，作用机制也不尽相同的药物。

由于抑制钙离子通过细胞膜上钙通道的内流，因而称为钙通道拮抗剂。

常用药物有异搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平，氨氯地平、拉西地平等。

(3)血管扩张剂：直接松弛血管平滑肌，扩张血管，降低血压。

常用药物有：硝普钠、长压定、肼苯达嗪。

(4)作用于交感神经系统的降压药。

①.中枢性交感神经抑制药：可乐宁、甲基多巴。

②.交感神经节阻滞剂。

常用者有阿方那特，用于高血压脑病的治疗。

③.交感神经节后阻滞剂。

使交感神经末稍中去甲肾上腺素贮存耗竭，而达降压的目的。

常用药物有：胍乙啶、利血平。

3.肾上腺素能受体阻滞剂。

(①β受体阻滞剂;柳胺苄心定是WHO推荐的降压药。

降压⽳位⼤全⽿朵边缘凹陷的降压沟推桥⼸抹前额拨风池压劳宫摩肚脐搓腰府⼀、⼀次能降10~20毫⽶汞柱这么神奇的功效竟然来⾃⽿朵上⼀个特殊部位的刺激,⽽这个特殊的部位就是降压沟。

突起和降压沟的位置是在⽿朵的背侧,当我们把⽿朵翻过来时，可以看到上⾯有⼀个突起,在这个突起和⽿朵的边缘之间,有⼀个凹陷进去沟状部位,这个部位就是降压沟。

这个部位其实很好找。

⼈体⼤脑当中有⼀个部位叫下丘脑,它和⾎管的收缩运动有⾮常密切的关系,⽽这个降压沟，恰恰就和下丘脑联系着,所以说按摩降压沟，就等于刺激了下丘脑,下丘脑就会发出指令,调整⾎管的收缩和舒张,从⽽起到稳定⾎压的作⽤。

这就是这个按摩⽅法背后所隐含的道理。

-------------------------------------------------------------------------------------------⼆、还有⼀种⽅式，是直接作⽤于⾎管的，它是通过内部或外部的作⽤,六字按摩法。

让⾎管松弛下来,让⾎管⾥边的压⼒降下来!这是中⽇友好医院推出的⼀种这是中⽇友好医院推出的⼀种六字按摩法。

桥⼸⽳,位于⼈体脖⼦两侧的⼤筋上，左右移动头部的时候都能感觉到。

⽤⼤鱼际缓慢地从上到下,每⼀侧可以推30~50遍。

[转载] 想降⾎压⾎脂 按摩桥⼸⽳桥⼸⽳具有降压的作⽤,从现代医学⾓度讲,是因为这⾥有个颈动脉窦颈动脉窦,通过颈动脉窦的刺激可以引起反射性⾎压降低。

做的时候要双⼿交替来做,就是先⽤左⼿推右侧的桥⼸⽳,然后⽤右⼿推左侧的桥⼸⽳。

推桥⼸为什么要交替着做,⽽不能两只⼿同时做呢?同时做效果不是更好吗?如果双⼿同时进⾏的话，可以引起反射性⾎压降低,严重的时候甚⾄会引发晕厥。

推桥⼸⽳,要双⼿交替做,不能同时做，否则会出现意外。

需注意的是，按摩“桥⼸”⽳只能单侧交替进⾏，不可两侧同时进⾏，以免⾎压降得太快⽽发⽣意外。

另外低⾎压者不宜使⽤。

其次，要排除颈内动脉疾患，如⾎管瘤、动脉炎、动脉斑块等。