高中体育公开课教案青春健美操教学设计及教.

高中体育《健美操》教案一、教学目标：1. 让学生了解健美操的基本概念、动作和特点，培养学生对健美操运动的兴趣和热情。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感，提高班级凝聚力。

二、教学内容：1. 健美操基本动作：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体控制等。

2. 健美操组合：根据基本动作编排的简单组合，适用于初学者。

3. 健美操音乐：选择节奏感强、适合健美操锻炼的音乐。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：健美操基本动作的掌握，组合的编排与练习。

2. 教学难点：动作的准确性、身体控制能力以及音乐与动作的协调性。

四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生跟随练习。

2. 分解法：将复杂动作分解成简单部分，逐一进行教学。

3. 集体练习法：全班学生一起进行动作练习，提高团队合作能力。

4. 反馈法：教师对学生的动作进行评价和指导，帮助学生改进动作质量。

五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍健美操的基本概念、作用和意义，激发学生的学习兴趣。

2. 热身活动：进行简单的热身运动，如关节活动、拉伸等，避免运动损伤。

3. 基本动作教学：讲解并示范健美操的基本动作，学生跟随练习。

4. 组合编排：根据基本动作编排简单的健美操组合，学生分组练习。

5. 健美操练习：学生集体进行健美操练习，教师巡回指导。

6. 音乐配合：选择适合健美操的音乐，让学生在音乐中练习，提高协调性。

7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后自主练习。

8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行自主练习，加强身体素质。

六、教学评价：1. 学生动作掌握情况：观察学生在课堂练习中的动作准确性、流畅性，以及对健美操组合的掌握程度。

2. 身体素质提升：通过定期测试，比较学生身体素质的提升情况，如力量、柔韧性、协调性等。

3. 课堂参与度：评估学生在课堂上的参与程度，包括积极性、团队合作精神等。

4. 课后练习反馈：收集学生课后练习的反馈，了解他们在家中自主练习的情况。

高中体育与健康健美操课时教案一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和组合。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体协调性和灵活性。

3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动能力，培养学生终身体育的意识。

二、教学内容1. 健美操基本动作的学习与练习2. 健美操组合的编排与练习3. 健美操表演技巧的培养4. 健美操比赛规则的了解三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操基本动作的掌握，健美操组合的编排与练习。

2. 教学难点：健美操动作的准确性，组合的流畅性，表演技巧的运用。

四、教学资源1. 教学场地：学校体育馆或操场2. 教学器材：音响设备、镜子、舞蹈垫五、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生自由活动，做一些简单的热身运动，如跳绳、跑步、拉伸等。

2. 基本动作学习（10分钟）教师示范健美操的基本动作，学生跟随教师学习并练习。

3. 组合编排与练习（10分钟）教师根据学生的水平，编排简单的健美操组合，学生跟随教师练习。

4. 表演技巧培养（5分钟）教师引导学生进行健美操表演，培养学生的表演意识和技巧。

5. 比赛规则介绍（5分钟）教师向学生介绍健美操比赛的规则，让学生了解比赛的形式和要求。

6. 结束放松（5分钟）学生进行简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。

7. 教学总结（5分钟）教师对学生的表现进行总结，鼓励学生继续努力，提高自己的健美操水平。

六、教学评价1. 学生能准确地完成健美操基本动作和组合。

七、教学反思1. 教师要根据学生的水平，适当调整教学内容和难度。

2. 教师要注意学生的安全，避免运动损伤。

3. 教师要鼓励学生积极参与，培养学生的团队合作精神。

八、教学计划1. 第一周：学习健美操基本动作。

2. 第二周：编排简单的健美操组合。

3. 第三周：进行健美操表演练习。

4. 第四周：了解健美操比赛的规则。

5. 第五周：参加学校组织的健美操比赛。

九、教学建议1. 教师应具有一定的健美操专业知识和技能。

高中体育《健美操》教案一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本概念、特点和作用，提高对健美操的认识。

2. 培养学生正确的健美操动作技巧，提高学生的身体协调性和节奏感。

4. 通过健美操锻炼，提高学生的身体素质，增强学生的自信心和自我展示能力。

二、教学内容1. 健美操基本动作的学习与练习。

2. 健美操组合的动作学习与练习。

3. 健美操表演技巧的指导与实践。

4. 健美操比赛规则的了解与实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操基本动作的准确性、流畅性和美感。

2. 教学难点：健美操组合的动作协调性、节奏感和表现力。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。

2. 纠正法：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的动作技巧。

3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作意识。

4. 比赛法：组织学生进行健美操比赛，提高学生的竞技水平和积极五、教学过程1. 课堂导入：介绍健美操的基本概念、特点和作用，激发学生的学习兴趣。

2. 基本动作学习：讲解并示范健美操的基本动作，引导学生跟随练习。

3. 组合动作学习：教授健美操组合动作，学生分组练习，教师巡回指导。

4. 表演技巧指导：讲解健美操表演技巧，学生进行实践演练。

5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调注意事项，鼓励学生课后自主练习。

六、教学评价1. 学生动作准确性、流畅性和美感的评价。

2. 学生团队协作意识、集体荣誉感的评价。

3. 学生自信心、自我展示能力的评价。

4. 学生身体素质的提高情况评价。

七、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。

2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫等。

3. 教学资料：教案、教学课件、动作图解等。

八、教学进度安排1. 第一课时：介绍健美操基本概念、特点和作用，学习健美操基本2. 第二课时：学习健美操组合动作，进行分组练习。

3. 第三课时：指导健美操表演技巧，进行课堂表演练习。

4. 第四课时：了解健美操比赛规则，组织学生进行比赛。

高中体育：健美操教案一、教案简介本教案旨在为高中学生设计一堂健美操课程，帮助他们提升身体素质、塑造体型和培养良好的协调能力。

通过本课程，学生将研究基本的健美操技巧和动作，同时注重培养他们的团队合作意识和领导能力。

二、教学目标1. 了解健美操的基本概念和发展历程；2. 研究并掌握常见的健美操技巧和动作；3. 发展协调能力和灵活性；4. 培养团队合作意识和领导能力；5. 提升身体素质，塑造美好体型。

三、教学内容1. 健美操的定义和历史；2. 健美操的基本技巧和动作：手臂的摆动、腿部的伸展、身体的旋转等；3. 组织学生进行基础健美操动作的练；4. 进行团队合作训练，如编排队形、配合动作等；5. 进行小组活动，培养学生的领导能力。

四、教学步骤1. 导入：向学生介绍健美操的定义和发展历程，激发他们对本课程的兴趣；2. 技巧讲解：逐一介绍健美操的基本技巧和动作，示范并解释每个动作的要点；3. 练指导：组织学生进行基础健美操动作的练，纠正他们的动作错误，鼓励他们逐步掌握技巧；4. 团队合作训练：安排学生进行团队合作训练，如编排队形、配合动作等，培养他们的协作能力；5. 小组活动：组织学生分成小组进行活动，在每个小组中学生轮流担任领导角色，培养他们的领导能力；6. 总结：对本节课的内容进行简要总结，鼓励学生继续坚持锻炼健美操。

五、教学评价1. 观察学生的动作表现，评价他们的掌握程度和进步情况；2. 对学生的团队合作能力和领导能力进行评价；3. 鼓励学生相互交流和分享研究心得。

六、教学资源1. 音乐设备；2. 健美操的示范视频；3. 学生的运动服装和器械。

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高中体育公开课教案青春健美操教学设计及教...-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1高中教案——健美操<<青春健美操>>教案溧阳市光华高级中学徐兰香2006年12月5日课的设计一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。

本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。

在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。

二、教学对象：高二女生三、教材内容：青春健美操四、教学目标：1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。

2、通过青春健美操（一）动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧健身操。

3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分享受健身的乐趣。

五、教学重点、难点：1、良好身体姿态的培养2、步伐的规范性与动作的组合能力3、同学之间的配合与表现力六、教材分析：本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新能力与团队合作的精神。

七、学生情况：高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。

现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。

八、场地与器材：一块篮球场，一台录音机，自制道具等。

高中体育健美操教学设计
一、设计思路
本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校“高中体育专项化”教学改革，以及我校的青少年运动习惯养成、运动专项水平提高，终身体育意识培养的重要举措。

按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识和能力，从而为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造人体美、陶冶情操。

高中生正处在青春期，通过学习健美操，可增强体质，提高学生身体素质，塑造学生端正的身体姿态，增强自尊信心。

健美操是中学生非常喜欢的一项运动，动作舒展大方，节奏感强，运动路线多变化，使学生进一步体会健美操的魅力，提高学生学习体育的热情。

2017-2018第二学期体育与健身课时计划。

课时：2课时年级：高中教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。

2. 过程与方法目标：通过分组练习、集体合作等形式，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对健美操的兴趣，培养学生积极向上的生活态度和健康的生活方式。

教学内容：1. 健美操基本动作：上肢动作、下肢动作、躯干动作。

2. 健美操组合动作：包括热身、基本动作、难度动作、放松动作。

教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍健美操的起源、发展及特点，激发学生的学习兴趣。

2. 组织学生进行简单的热身运动，让学生活动开身体。

二、基本动作教学1. 上肢动作：教师示范上肢动作，学生跟随模仿，注意动作的准确性和规范性。

2. 下肢动作：教师示范下肢动作，学生跟随模仿，注意动作的协调性和节奏感。

3. 躯干动作：教师示范躯干动作，学生跟随模仿，注意动作的幅度和力量。

三、组合动作教学1. 热身动作：教师带领学生进行热身动作组合，让学生充分活动身体。

2. 基本动作：教师示范基本动作组合，学生跟随模仿，注意动作的连贯性和节奏感。

3. 难度动作：教师讲解难度动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。

四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。

2. 学生分享学习心得，提出自己在练习过程中遇到的问题。

第二课时一、复习导入1. 教师组织学生进行复习，巩固上节课所学内容。

2. 学生展示自己的学习成果，互相交流学习心得。

二、组合动作教学1. 热身动作：教师带领学生进行热身动作组合，让学生充分活动身体。

2. 基本动作：教师示范基本动作组合，学生跟随模仿，注意动作的连贯性和节奏感。

3. 难度动作：教师讲解难度动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。

三、集体练习1. 教师组织学生进行集体练习，让学生在团队中共同进步。

2. 学生展示自己的团队协作精神，教师给予肯定和鼓励。

四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领和注意事项。

体育教案健美操高中生怎么写教案标题：高中生健美操课程设计教学目标：1. 了解健美操的定义、特点和发展历程。

2. 掌握健美操的基本动作和技巧。

3. 培养学生的协调性、柔韧性和力量。

4. 培养学生的团队合作精神和自信心。

教学重点：1. 健美操的基本动作和技巧。

2. 学生的协调性、柔韧性和力量的培养。

教学难点：1. 高难度动作的教学和指导。

2. 团队合作的培养。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。

2. 器材准备：音乐播放设备、音乐选取、健美操指导书籍或视频资料、场地标志物等。

3. 学生准备：穿着舒适的运动服装、运动鞋。

教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 以轻快的音乐为背景，引导学生进行全身热身活动，如头部转动、颈部伸展、肩部摆动、手臂旋转、腰部扭动、腿部拉伸等。

二、基本动作和技巧教学（20分钟）1. 介绍健美操的定义、特点和发展历程，激发学生对健美操的兴趣。

2. 依次教授健美操的基本动作和技巧，如舞步、手臂动作、腿部动作等。

每个动作和技巧的教学应结合示范和解说，并进行适当的练习和纠正。

三、动作组合和编排（15分钟）1. 将学生分成小组，要求每个小组根据已学的动作和技巧进行自由组合和编排。

2. 引导学生思考如何设计合理的动作顺序、过渡和配合，并鼓励他们发挥创造力。

四、团队合作训练（10分钟）1. 指导学生进行团队合作训练，要求他们在团队中互相配合、协调动作，并完成一段完整的健美操表演。

2. 鼓励学生互相激励、支持和帮助，培养团队合作精神和自信心。

五、总结和评价（5分钟）1. 与学生一起回顾课堂内容，总结所学的基本动作和技巧。

2. 对学生的表现进行评价，鼓励他们的努力和进步，并提出改进意见和建议。

教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的健美操比赛或表演，展示所学的成果。

2. 邀请专业的健美操教练进行指导和示范，拓宽学生的视野和技能。

教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与和表现，包括动作的准确性、协调性和力量的展示。

高中体育课健美操教案一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。

二、教学内容1. 健美操基本步伐的学习与练习。

2. 健美操组合的编排与练习。

3. 健美操表演技巧的培养。

三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操基本步伐的掌握和运用。

2. 教学难点：健美操组合的编排和创新。

四、教学资源1. 教学场地：体育馆或操场。

2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意动作的正确性，避免受伤。

2. 基本步伐学习（10分钟）：教师示范健美操基本步伐，学生跟随教师一起练习，注意步伐的节奏感和协调性。

3. 组合编排（10分钟）：教师根据基本步伐编排简单的健美操组合，学生跟随教师一起练习，注意组合的连贯性和创新性。

4. 实践练习（10分钟）：学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 表演展示（5分钟）：每组学生进行表演展示，其他学生观看并给予掌声鼓励。

教师对每组的表现进行点评，总结课堂教学。

6. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调重点，鼓励学生在课后自主练习，提高身体素质。

7. 课后作业：学生回家后，自行练习健美操基本步伐和组合，录制视频，下周上课时进行分享。

六、教学评价1. 学生能熟练掌握健美操的基本步伐，动作规范、到位。

3. 学生能够在集体活动中积极参与，表现出团队合作精神。

七、教学拓展1. 组织学生参加校内外健美操比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业健美操教练进行课堂教学，丰富学生的学习经验。

3. 开展健美操社团活动，培养学生兴趣爱好，提高学生的综合素质。

八、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免在练习过程中发生意外伤害。

2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

3. 保持积极的教学氛围，鼓励学生积极参与，充分展现自己。

课时：2课时年级：高一年级教学目标：1. 知识目标：了解健美操的基本动作和组合，掌握健美操的基本步伐和动作要领。

2. 技能目标：能够独立完成简单的健美操动作组合，提高身体的协调性和节奏感。

3. 情感目标：培养学生对健美操运动的兴趣，增强团队协作意识，提高自信心。

教学内容：1. 健美操基本步伐和动作要领2. 健美操动作组合练习3. 健美操音乐感知与节奏训练教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍健美操运动的历史、特点以及健身价值。

2. 学生分享自己对健美操的了解和看法。

二、基本步伐和动作要领教学1. 教师示范健美操基本步伐，如踏步、走步、跑步等。

2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

三、动作组合练习1. 教师展示一个简单的健美操动作组合，并讲解动作要领。

2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

第二课时一、课堂导入1. 回顾上节课学习内容，教师提问学生掌握情况。

2. 学生分享自己在练习过程中的心得和体会。

二、健美操音乐感知与节奏训练1. 教师播放一段健美操音乐，引导学生感受音乐的节奏和韵律。

2. 学生跟随音乐做简单的步伐练习，感受节奏感。

3. 教师示范健美操动作，学生跟随音乐进行动作练习。

三、动作组合练习1. 教师展示一个难度稍高的健美操动作组合，并讲解动作要领。

2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和音乐感知。

2. 学生分享学习心得，提出疑问。

教学评价：1. 学生对健美操运动的兴趣和参与度。

2. 学生掌握健美操基本步伐和动作要领的程度。

3. 学生在动作组合练习中的表现和团队协作能力。

教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况调整教学内容和方法。

高中体育《健美操》教案健美操课教案课次：一教学内容：步伐组合、活力健美操黄金级第一节教学目标：1.使学生掌握健美操的四个基本步伐组合和动作特点。

2.提高学生对动作的理解和音乐素养。

3.培养学生自觉研究，积极向上的精神。

教学重点：V字步加转身教学、上下肢动作的协调配合。

开课前准备：1.集合、点名、清查人数。

2.课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋。

3.介绍本课内容。

教学过程：1.热身操：伸展练从头部运动开始，依次活动到胸、肩、手，学生在教师口令下跟随教师共同完成练，然后在音乐伴奏下与领操学生共同完成有氧操的练。

2.有氧操组合练踏并步加V字步、交叉步加曼步、后踢腿跑加提膝跳、侧踢腿跳加前踢腿跳。

3.活力健美操黄金级第一节组合一4*8*2动作描述：一）1—2拍左脚向左前45度成一字步，右脚并左脚，两臂胸前上屈；3—4拍依次还原，两臂胸前平屈。

5—8拍同3—4拍向右前转45度做。

二）1—2拍向左做一个侧并步，双臂侧上举后收至胸前屈交叉，3—4拍同1—2拍子向右做；5—8拍同1—4拍。

三）1—2拍后屈腿，双手臂前平举后收回腰侧，3—4拍换右脚做，5—8拍同1—4拍。

四）1—2拍后退并步接转身180度，胸前击掌2次。

5—8拍同1—4拍。

五）—（八）同（一）—（四）方向相反。

组织教法：1.教师讲解示范。

2.带领学生练。

3.学生自读口令完成。

4.分小组练，教师指导，小组长组织练。

5.分组检查。

6.小组推荐表演。

7.集体配合音乐练。

练要求：动作幅度大，节奏感强，上肢动作到位，有力度。

4.健美操基本素质练半蹲跳15次二组、俯卧撑15次二组。

结课部分：基本队形：×××××、×××××、×××××、×××××、*1.教学反思：本节课通过热身操、有氧操组合练、活力健美操黄金级第一节、健美操基本素质练等环节，让学生掌握了健美操的基本动作和技巧，并提高了学生的协调能力和音乐素养。

高中体育与健康健美操课时教案一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和灵活性。

3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。

二、教学内容1. 健美操基本动作教学：包括热身活动、基本步伐、手臂动作、身体协调性训练等。

2. 健美操组合教学：根据学生的掌握程度，教授不同难度的健美操组合。

3. 健美操比赛规则讲解：让学生了解健美操比赛的评分标准和参赛要求。

三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的掌握，以及团队合作意识的培养。

2. 教学难点：健美操动作的准确性、协调性和节奏感的把握。

四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范健美操动作，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将复杂的健美操动作分解成若干个基本动作，逐一讲解和示范。

3. 练习法：让学生反复练习基本动作和组合，提高动作的准确性、协调性和节奏感。

4. 比赛法：组织学生进行健美操比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。

2. 基本动作教学（10分钟）：讲解和示范健美操的基本动作，如步伐、手臂动作等。

3. 组合教学（10分钟）：教授一段简单的健美操组合，让学生分组练习。

4. 练习与指导（10分钟）：检查学生的动作掌握情况，针对性地进行指导和建议。

5. 健美操比赛规则讲解（5分钟）：讲解健美操比赛的评分标准、参赛要求和注意事项。

7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后自行练习，加强动作的熟练度。

六、教学评价1. 学生动作准确性、协调性和节奏感的评价：通过教师观察和学生在练习中的表现进行评价。

2. 团队合作意识的评价：通过学生在集体练习和比赛中的表现进行评价。

3. 学生自我学习和锻炼能力的评价：通过课后作业的完成情况和学生的自我反馈进行评价。

七、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆，配备音响设备。

教案名称：《青春活力健身操》课时：2课时年级：高中教材：《高中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握基本的健身操动作，提高学生的身体素质。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 培养学生积极向上、乐观开朗的人生态度。

教学内容：1. 基本动作教学：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动。

2. 健身操组合动作：热身、拉伸、核心力量训练、有氧运动、放松。

教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。

2. 教师讲解健身操的重要性，激发学生的学习兴趣。

二、基本动作教学1. 教师示范头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动等基本动作。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

三、健身操组合动作教学1. 教师带领学生进行热身动作，让学生适应接下来的训练。

2. 教师讲解拉伸动作，让学生学会正确的拉伸方法。

3. 教师带领学生进行核心力量训练，提高学生的核心稳定性。

4. 教师带领学生进行有氧运动，让学生在快乐中锻炼身体。

四、实践与展示1. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。

2. 教师组织学生进行展示，评选出最佳团队。

五、总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容，强调健身操的重要性。

2. 学生进行放松运动，缓解身体疲劳。

第二课时一、复习与巩固1. 教师带领学生复习上节课所学的基本动作和组合动作。

2. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。

二、健身操组合动作教学1. 教师带领学生进行热身动作，让学生适应接下来的训练。

2. 教师讲解拉伸动作，让学生学会正确的拉伸方法。

3. 教师带领学生进行核心力量训练，提高学生的核心稳定性。

4. 教师带领学生进行有氧运动，让学生在快乐中锻炼身体。

三、实践与展示1. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。

2. 教师组织学生进行展示，评选出最佳团队。

四、总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容，强调健身操的重要性。

校园健美操高中生教案一、教案目标本节课旨在通过健美操的学习与练习，提高学生的身体协调性，增强体质，同时在音乐的节奏中感受运动的乐趣，培养学生的团队协作能力和审美情趣。

二、教学内容1. 热身运动：包括头部、肩部、手腕、脚踝等关节的活动，以及简单的跑步、跳跃等动作，帮助学生预热身体，预防运动伤害。

2. 基本步伐：教授健美操的基本步伐，如踏步、跳步、交叉步等，并确保每位学生能够熟练掌握。

3. 组合动作：将基本步伐组合成连贯的动作序列，让学生跟随音乐节奏进行练习。

4. 分组创编：鼓励学生分组自行创编健美操动作，增加课堂的互动性和趣味性。

三、教学方法1. 示范教学：教师先进行动作演示，然后由学生模仿学习。

2. 循环练习：设置不同的练习站点，让学生在各个站点循环练习，确保每个学生都能得到充分的锻炼。

3. 小组合作：通过小组合作的方式，促进学生之间的交流与合作，共同完成健美操的编排和练习。

四、教学步骤1. 热身：5分钟的全身热身运动，为接下来的健美操练习做好准备。

2. 基础训练：10分钟的基本步伐教学，确保学生掌握每个动作的要领。

3. 动作串联：15分钟将基本步伐串联起来，形成一套完整的健美操动作。

4. 音乐配合：10分钟让学生跟随音乐节奏进行健美操练习，调整动作与音乐的同步性。

5. 分组创编：15分钟的分组创编时间，激发学生的创造力和团队协作精神。

6. 成果展示：最后5分钟，每组轮流展示自己创编的健美操，并进行点评和分享。

五、注意事项1. 确保每位学生都有足够的空间进行动作练习，避免相互干扰。

2. 注意学生的安全，特别是在进行跳跃等较为激烈的动作时，要确保学生的落地姿势正确，避免受伤。

3. 鼓励学生积极参与，但也要注意个别学生的体力状况，适当调整运动强度。

六、总结反馈课后，教师应根据学生的表现和反馈，对教案进行调整优化。

同时，可以收集学生对健美操的兴趣和建议，以便更好地满足学生的需求，提高教学质量。

课时：1课时年级：高中教材：《高中体育课程标准》教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和技巧。

2. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。

3. 增强学生的身体素质，提高学生的自信心。

教学重点：1. 健美操基本动作的掌握。

2. 团队协作精神的培养。

教学难点：1. 健美操动作的连贯性和节奏感。

2. 团队协作中个体与整体的关系处理。

教学过程：一、课堂导入1. 组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。

2. 通过图片或视频展示健美操的魅力，激发学生的学习兴趣。

二、基本动作教学1. 教师示范健美操的基本动作，如上肢动作、下肢动作、头部动作等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

三、组合动作教学1. 教师示范组合动作，如跳跃、转身、踢腿等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。

3. 学生分组练习，互相纠正动作。

四、团队协作练习1. 教师讲解团队协作的重要性，强调个体与整体的关系。

2. 学生进行团队协作练习，如接力、集体动作等。

3. 教师巡回指导，及时纠正动作和团队协作中的问题。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得，教师给予评价和鼓励。

六、课后作业1. 学生回家后，继续练习健美操动作，巩固所学知识。

2. 家长监督学生的练习情况，鼓励学生参加学校或社区组织的健美操活动。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，评价学生的学习兴趣。

2. 评估学生在动作掌握、团队协作方面的表现，评价学生的综合素质。

3. 通过课后作业的完成情况，了解学生的学习效果。

课时：2课时年级：高一教材：《高中体育与健康》健美操部分教学目标：1. 知识目标：使学生了解健美操的基本概念、特点和锻炼价值，掌握基本的健美操动作和组合。

2. 技能目标：培养学生协调性、节奏感和动作的规范性，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 情感目标：激发学生对健美操的兴趣，培养学生积极向上的运动态度和团队协作精神。

教学重点：1. 健美操基本动作的掌握。

2. 动作的连贯性和节奏感。

教学难点：1. 动作的规范性。

2. 高难度动作的掌握。

教学过程：第一课时一、准备部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。

2. 教师讲解本节课的学习内容，提出教学目标。

二、基本部分1. 健美操基本动作教学：a. 教师示范并讲解基本动作要领，如手臂动作、脚步动作、身体扭转等。

b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

c. 学生分组进行练习，教师指导各小组进行动作纠正和改进。

2. 健美操组合动作教学：a. 教师示范并讲解组合动作，如“一字马”、“倒立”、“旋转”等。

b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。

c. 学生分组进行练习，教师指导各小组进行动作纠正和改进。

三、实践部分1. 学生分组进行自编健美操练习，教师巡回指导。

2. 各小组展示自编健美操，其他学生进行评价，教师点评。

四、放松部分1. 教师组织学生进行放松活动，如拉伸、呼吸等，时间为10分钟。

第二课时一、准备部分1. 教师组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，时间为10分钟。

2. 教师检查学生的基本动作掌握情况，并进行针对性指导。

二、基本部分1. 高难度动作教学：a. 教师示范并讲解高难度动作，如“侧手翻”、“倒立行走”等。

b. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。

c. 学生分组进行练习，教师指导各小组进行动作纠正和改进。

2. 健美操套路教学：a. 教师示范并讲解健美操套路，如“热身套路”、“基本套路”等。

健美操高中教案模版六篇第1篇：健美操教案教学内容:引导,短跑任务要求: 1.通过引导课学生们要明确学习的目的和端正学习态度 2.通过引导课学生们要了解体育课的学习和考试内容及要求 3.学习蹲踞式起跑技术,要求学生掌握此技术动作 4.双杠练习,发展学生上肢和腰腹肌力量课的任务1,加强体质,增进健康出发,加强身体的全面训练,改善人体形态,掌握二十四式简化太极拳套路.推动学生身心健康和谐发展;2,掌握一定的体育理论知识和科学锻炼身体的方法,培养多方面的运动技能和对体育的兴趣,爱好,树立终身体育观念;3,培养学生集体主义和爱国主义精神,加强对学生的思想品德教育,使其有顽强,团结进取,开拓创新的精神风貌,成为体魄强健的社会主义事业的建设者和接班人.要求1,上课不允许穿牛仔裤,最好穿运动服,没有者则穿宽松的服装,一律穿运动鞋或旅游鞋.以便于运动和防止发生不必要的伤害事故;2,上课不允许迟到早退和无故旷课.有病的上课时要事先告之老师.对体育课无故缺勤,一年累计达出勤次数1/4总学时或因病,事假缺勤, 一学年累计超过1/3者,其体育成绩记为不及格;早操不能无故缺勤,如一学年无故缺勤达15次则《体质健康标准》成绩最高为59分且影响体育成绩中的态度分.体育成绩,《体质健康标准》成绩将影响奖学金的评定,三好生的评选和入党等一系列活动,体育成绩至少要及格以上,《体质健康标准》成绩要不错以上(≥75分);3,如不能正常参加体育活动者请报名参加保健课的学习,但此类学生须有医生证明,且体育成绩栏只能记为"保健";4,上课态度要端正,布置的任务要完成,其他同学要协助体育委员备好每堂课的器材,体育委员要在每堂课前领两名同学到体育馆与任课老师联系,备好器材;5,上课地点记住,下雨时要上课,没有通知,还是在老地方等.上课要提前5分钟到场.一,准备部分〈一〉开始部分1,班体委汇编整队,检查并报告人数;2,师生问好;3,宣布本课内容及要求;4,安排见习生.要求: 1,整队时要静,快,齐;2,见习生随堂听课.二,基本部分〈一〉引导课1,任务 2,课堂常规及要求〈二〉短跑 1,绕田径慢跑;2,徒手操(1)扩胸运动;(2)振臂运动;(3)肩绕环运动;(4)体侧运动;(5)体转运动;(6)弓步压腿运动;(7)腹背腰绕环运动;(8)手腕关节和踝关节运动.教法:1,逐节示范并1∽2×8拍;2,学生模仿练习;2,领学生做1∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,认真听,练,学会各节徒手操;2,各个关节活动开3,学习蹲踞式起跑技术技术要领:前脚距离起跑线一脚半距离,后脚距离前脚约1-2脚的距离,横向约一拳左右,动作过程包含"各就位","预备","鸣枪"三个阶段."各就位":走到起跑器前,两手撑地,两脚依次抵在前后起跑器的抵足板,后膝跪地,两手放到紧靠在起跑线后沿处.两臂伸直,肩与起跑线平行,间距比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字支撑,颈部放松,两眼平视前下方40—50厘米处;"预备":听到口令后,平稳地抬起臀部,与肩高或稍高,重心向前移,主要落在两臂和前腿上;"鸣枪":手迅速地离地,两腿迅速蹬离地面,重心慢慢抬起.组织:讲解成四列横队→练习成四列横队一臂距离散开→四路纵队 ×××× ××××× × ×××× × ×××× ×△教法: 1,讲解蹲距式起跑技术并示范;2,学生分组进行原地练习,在练习过程中纠正错误动作;3,学生分组进行起跑接20米加速跑练习,在练习过程中纠正错误动作;4,共同错误集体纠正,个别错误个别纠正;5,学生分组进行起跑接30米加速跑练习,在练习过程中纠正错误动作;6,学生分组进行起跑接50米跑练习,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,起跑动作正确,60%以上学生初步掌握此技术动作;2,体会加速跑的节奏及过渡到途中跑时身体保持稍前倾.易犯错误: 1,起跑"预备"时,身体重心前移不够;2,后腿蹬伸过直;3,起跑后重心身体抬起过早,影响加速 4,重心太低坐着跑.纠正方法: 1,加强手臂力量;2,加强学生的直观印象如找一些优秀的短跑运动员跑的技术图片给学生看;3,反复练习,加深体会动作要领.〈三〉力量素质 1,双杠支撑移行教法: 1,先示范后边讲解边示范并明确提出要求;2,学生分组练习;3,教师巡回指导.要求: 1,认真练习,注意安全;2,觉得不行时,侧身下 2,双杠上仰卧抱头起教法:同上保护帮助:后面的同学站在杠的外侧和正在练习者的旁边,用一只手放到被保护者的背下,当被练习者不能起身时,用手托起其背部,给其助力;或有危险时,给以保护.要求: 1,动作到位;2,认真练习,保护帮助者认真负责,注意安全.三,结束部分〈一〉放松〈二〉小结1,小结本课情况;2,布置课后作业(加强身体素质练习);3,宣布的内容;4,师生再见，5.归还器材场地及器材田径场,起跑器,双杠若干等课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:短跑,健美操任务要求: 1.介绍短跑的锻炼价值和技术特点,懂得短跑的锻炼价和技术特点;2.学习途中跑技术,初步掌握此技术,跑时上体前倾,屈臂前后摆动;3.学习健美操大众锻炼标准一级动作的组合一和组合二,基本掌握此部分动作.一,准备部分〈一〉开始部分1,班体委汇编整队,检查并报告人数;2,检查服装;3,师生问好;4,宣布本课内容及要求;5,安排见习生.〈二〉准备活动 1,绕田径场慢跑;2,徒手操3.游戏：石头、剪子、布方法:学生两人一组,面对面站立.用脚做不同的动作来表示不同的意思，（两脚并拢表"锤子",两脚左右分开表"布子",两脚前后分开表"剪子").当教师喊开始时,学生原地跳两次,第三次出(即"1","2"跳"3"出),出锤者胜出剪者.但出布者又负出剪者.一定时间后,两人输嬴,输者原地纵跳10次.教法: 1,讲解游戏方法并示范;2,明确提出要求;3,学生练习.要求:做动作时须同时喊出"1","2","3",并在"3"时变换动作.二,基本部分〈一〉健美操学习健美操一级动作组合一和组合二 1,组合一(4×8×2)1×8:8次踏步 2×8:8次走步 3×8:动作同2 4×8:4次半蹲 5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反组织:四列横队成体操队形散开教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作;2,领学生做前3×8动作;2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作;4,领学生做前4×8动作;5,讲解后4×8动作;6,学生自己练习;7,听口令做8×8拍要求:动作熟练有力大方,90%以上的同学能跟上节奏 2,组合二(4×8×2)1×8:4次侧并步 2×8:2次连续两次侧并步 3×8:2次交叉步 4×8:1～4拍1次交叉步,5～8拍2次迈步后屈腿 5～8×8:动作同1～4×8,但动作相反组织:四列横队成体操队形散开教法:1,先示范,后边讲解边示范前4×8动作;2,领学生做前3×8动作;2, 分解第四个八拍并先领做腿步动作后加手动作;4,领学生做前4×8动作;5,讲解后4×8动作;6,学生自己练习;7,听口令做8×8拍要求:动作大方,有力.60%以上的同学能掌握此动作〈二〉短跑1,短跑的锻炼价值和技术特点锻炼价值:它是田径运动的基础项目;是人体在以无氧代谢为主的供能方式下进行的快速奔跑.技术特点:是单腿支撑与腾空的交替,属于周期性运动,每一周由两次单腿支撑和两次腾空组成,技术组成分为:起跑→起跑后的加速跑→途中跑→终点冲刺跑.教法:结合优秀短跑运动员跑的动作图片讲解短跑的锻炼价值和技术特点 2,学习途中跑技术动作要领:途中跑时两臂前后摆动,头部位置要正直,上体稍有前倾,前倾角为8度~12度.在后蹬时,上体前倾角减小;在前着地时,上体前倾角稍增大.组织:四列横队一臂距离散开→四路纵队×…×× × ×…×× × ×…×× × ×…×× ×教法:1,讲解并示范途中动作;2,讲解并示范摆臂动作;3,学生原地模仿摆臂动作,体会此动作;4,听节拍原地慢动作练习摆臂动作,在练习过程中纠正错误动作;5,听节拍原地快速练习摆臂动作20秒;6,慢跑30米,体会屈臂前后摆动动作;7,加速跑20米接途中跑30米;8,放松大步跑60米.要求: 1,前摆90°,前后摆动动作自然,放松 2,手指自然成半握拳或自然伸掌;3, 跑时动作自然放松.易犯错误:左右摆臂;后蹬动作不自然.纠正方法:加强摆臂练习,多做高抬腿跑等专门性练习.组织:四列横队一臂距离散开教法:领学生做抖动上,下肢运动和呼吸放松,且在练习过程中用语言提示.三,结束部分〈一〉放松运动〈二〉小结1,小结本课情况;2,布置课后作业;3,宣布下节课的内容;4,师生再见，5.归还器材.姓名:纪玉娣第四次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:健美操,接力跑任务要求: 1.复习健美操课一级动作的组合一和组合二,较熟练地掌握这部分的动作;2.学习健美操一级动作的组合三和组合四,要求学生初步掌握这部分动作;3.学习迎面接力跑,基本掌握此动作的技术及其比赛规则,传棒动作和传棒手型基本正确.一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动 1,绕田径场慢跑;2,徒手操二,基本部分〈一〉健美操1,复习健美操课一级动作的组合一和组合二组织: 教法:1,领学生做1～2×8拍;2,听口令再做3～4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:动作正确,大方,有力,各关节活动开组织:同上教法:1,听音乐学生做组合一至组合二动作;2,纠正错误动作并领学生此部分动作;3,学生自己练习,教师巡回指导;4,听音乐继续练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,动作好的学生出列领做;2,动作熟练有力大方,90%以上的同学能合上音乐节奏.2,学习健美操组合三,四和结束动作(1)组合三(4×8×2)1×8:2次一字步 2×8:2次V字步 3×8:4次小马跳 4×8:1～4 拍2次迈步侧点地;5～8拍1次半蹲 5～8×8:动作同1～4×8但方向相反组织:同上教法: 1,教师先示范整个组合;2,按节拍顺序逐节边分解边领学生先做下肢动作再做上肢动作后完整练习;3,学生自己练习,教师巡回指导;4,纠正易犯错误;5,学生继续练习,体会动作,记住动作顺序.要求:1,体会动作,记住动作顺序;2,60%以上的学生能独立完成.(2)组合四(4×8×2)和结束动作 1×8:8次跑步 2×8:2次开合跳 3×8:2次迈步吸腿 4×8:1～4拍2次前点地,5～8拍连续2次侧点地 5～8×8:动作同1～4×8但方向相反组织:同上教法:1,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合三;2,示范组合四;3,领学生做:分解动作;4,学生自己练习,教师巡回指导;5,纠正错误动作;6,学生继续练习;7,听口令复习组合四;8,纠正错误动作;9,在老师的带领下,听音乐复习组合一～组合四;10,学生继续练习.要求:1,体会动作,记住动作顺序;2,60%以上的学生能独立完成.〈二〉学习迎面接力跑技术和规则技术要领: 持棒起跑:有三种持棒的方法,如下1,右手的食指握住棒的后部,拇指与其他三指分开支撑地;2,右手的中指,无名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角支撑;3,右手的中指,无名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分开撑地;传接棒技术: 传棒技术:在距离接棒队员5——6米处,把传棒的胳膊伸直,以便接棒队员接棒;接棒技术;接棒的胳膊伸直,拇指与其他四指分开,两眼看传棒的方向.组织:四列横队→四列横队一臂距离散开→四路纵队→ ×××××× × → ← × ×××××× ×××××× × → ← × ×××××× △教法:1,讲解迎面接力跑的技术并示范,讲解比赛规则;2,持棒原地模仿传接棒练习,听口令按节奏做此练习;3,持棒做蹲踞式起跑练习;4,持棒行进间20米慢速练习;5,比赛练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:1,通过练习掌握持棒方法,体会传接棒技术;2,60%初步掌握此动作.易犯错误:1,接棒手型和手握棒的位置不对;2,持棒跑时,摆臂不自然且传棒前立棒过早.改正方法:1,加强原地模仿练习;2,持棒行进间跑练习.规则: 1,起跑采用蹲踞式起跑;2,传接棒须绕过标志杆;3,如掉棒,须有掉棒的人检棒;4,不得抛传接力棒;5,每队占用两条跑道,不可闯入其它跑道 6,不穿跑鞋,不用起跑器;7,最后一棒身上要有标记;8,不能碰到标志物.三,结束部分〈一〉放松慢跑400米组织教法:自由队形绕田径场行进要求:跑时要充分放松二〉小结任务要求: 1.复习上一次健美操课的内容(组合三和组合四),较熟练地掌握这部分的动作;2.复习整套健美操动作,能独立完成整套动作,动作较连贯流畅,有一定幅度,力度;3.学会发展腰背肌和腹肌力量的练习方法,要求掌握这些方法并尽量完成练习.一,准备部分 1,绕田径场慢跑;2,徒手操二,基本部分〈一〉健美操1,复习健美操(组合三～组合四)教法: 1,教师边讲解边示范;2,模仿1∽2×8拍;3,听口令做3∽4×8拍,在练习过程中纠正错误动作.要求:认真听,练,各个关节活动开组织:四列横队成体操队形散开教法: 1,学生互练,在练习过程中用语言或动作提示;2,听口令学生练习此部分动作;3,纠正错误动作;4,学生互练;5,教师巡回指导;6,听口令学生练习此部分动作.2,复习整套健美操动作(组合一～组合四)要求:动作熟练有力大方,80%以上的同学能合上音乐节奏.组织:四列横队成体操队形散开教法:1,学生互相复习整套动作;2,巡回监督指导;3,听音乐复习整套动作1遍,在练习过程中提示易错动作;4,逐节复习纠正错误动作;5,学生听音乐分组复习整套动作,在每组练习完后纠正错误动作;6,听音乐集体复习整套动作,在练习过程中纠正错误动作.要求:70%以上的学生能独立完成,动作连贯流畅,有力,幅度大.易错动作:小节与小节间,组合与组合间不衔接改正方法:反复练习组织:四列横队→× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×△教法:边讲解边示范,学生练习,在练习过程中提示动作的规格.要求:练习者尽力做,数数者实事求是.教法:1,教师边示范边讲解;2,学生分组练习,一组练习,一组辅助,一组观看,轮流循环, 在练习过程中纠正错误动作.要求:认真练习,动作到位.〈二〉力量素质练习1,仰卧起坐 2,俯卧背屈伸 3,仰卧举腿三,结束部分〈一〉放松运动1,抖动上,下肢运动;2,呼吸放松;3,想象放松.〈二〉小结1,小结本课情况;2,布置课后作作业(复习健美操)3,宣布下节课的内容;4,师生再见，5.归还器材.组织:四列横队成体操队形散开教法:领学生做并用语言提示要求:尽量放松姓名:纪玉娣第六次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:篮球,中长跑任务要求: 1.学习篮球的准备姿势和移动技术,初步掌握此技术动作;2.学习原地高低运球和直线运球技术,要求在原地能高低运球和一般速度下能直线运球;3.中长跑练习,发展学生的一般耐力,培养他们的兴趣,要认真完成课堂练习一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动二,基本部分〈一〉篮球1,学习准备姿势和移动(起动—急停—转身—后退跑)动作要领: 准备姿势:两脚前后(或左右)离与肩同宽,脚掌着地,两膝弯曲(两腿间夹角约135度),重心在两脚之间,体微倾,两臂屈肘自然下垂在体侧,两眼注视场上情况.起动: ①身体重心要迅速向行进方向倾移;②异侧脚的脚前掌内侧用力蹬地;③起动后的前二三步,两脚要短促迅速蹬地.急停:跨步急停(两步急停):快跑中向前跨出一步,用全脚掌抵住地面并迅速屈膝,身体后仰,跨出第二步时,脚尖稍内转,用脚前掌内侧蹬地,两腿屈膝,身体侧转,两臂自然配合,保持身体平衡.跳步急停(一步急停):跑动中用单脚或双脚起跳,两脚同时落地,两腿屈膝,身体稍后仰,两臂自然张开,保持身体平衡.转身:转身时重心移向中枢脚,另一只脚的脚前掌蹬地,同时中枢脚以脚前掌为轴用力碾地,上体随着移动脚转动,以肩带腰向前向后改变身体方向,向前移动叫前转身;反之叫后转身.后退跑:跑动时两脚提踵,用前脚掌交替提膝向后跑动,上体放松直起,两臂屈肘协调摆动.组织:讲解队形:两列或四列横队;练习队形(一):两列或四列横队一臂距离成体操队形散开;练习队形(二):分组练习时,第一组先练, 从这一边线到另一边线后回到原队尾排好,第二组跟上依次类推.急停,转身,后退跑急停,转身,起动×××××××× ×××××××× ×××××××× × × …… × × × × …… × × × × …… × × × × …… × ×队形(一)队形(二)教法: 1,先示范后边讲解边示范准备姿势动作;2,学生模仿练习;3,学生原地慢跑后接准备姿势动作练习;4,先示范后边讲解边示范起动动作;5,学生模仿练习;6,学生看手势练习,在练习过程中纠正错误动作;7,先示范后边讲解边示范急停动作;8,学生模仿练习;9,学生原地跑动后接急停动作练习,在练习过程中纠正错误动作;10,先示范后边讲解边示范转身动作;11,学生模仿练习;12,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作;13,先示范后边讲解边示范后腿跑动作;14,学生原地模仿练习;15,学生分组练习,在练习过程中纠正错误动作;16,学生分组练习,(从准备姿势开始看手势做起动动作听哨音依次做急停,前后转身各一次,到达另一边线依次做急停,前后转身各一次然后后退跑回到队尾.)在练习过程中纠正错误动作.要求:1,起动要有突然性,后脚用力蹬地,突然起动;2,急停要稳,听哨音急停;3,转身时,移动脚积极蹬跨,重心起伏不大;4,后退跑重心后移,保持身体平衡.组织:讲解时四列横队,练习时四列横队成体操队形散开,原一,三排持球练习后互换.2,了解球性(1)体前左右侧平摆球;动作要领:两脚左右开立,两手持球于胸前,然后左手屈腕拨指把球推交右手,右手接球再屈腕拨指把球推交左手,依次反复多次.(2)单手头上抛接球;动作要领:两脚左右开立,右手腕微屈托球于头上,左手扶球,振臂,抖腕将球向上抛出, 当球下落时,右手对准球落的方向接球,立即仰腕托球再次抖抛.教法:1,先正面示范后边讲解边示范动作;2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:两手配合协调,用力均匀组织同(1)教法:1,先正面,背面示范后边讲解边示范动作;2,学生分组练习,教师巡回指导,在练习过程中纠正错误动作.要求:用短促的抖腕力量进行,要控制好抖腕的用力方向.(3)环绕单腿交接球动作要领:两脚前后开立,屈膝半蹲,上体稍前屈,两手围绕前腿连续做交接球动作.3,学习运球技术(1)学习原地高低运球;动作要领: 高运球:两脚前后开立,两膝微屈,上体前倾.头抬起,目平视,非运球手,臂屈肘平抬,运球手运球时,五指分开,用手指和指根以及手掌边缘接触球,控制球,手心空出,以肘关节为轴,手腕和手指用力拍按球的正上方使球的反弹高度在膝与腰腹之间,球的落点在同侧脚的外侧前方处.同时手要随着球的反弹而上抬.低运球:基本动作同高运球,以下几点除外,两膝弯曲,重心低,身体成半蹲,以腕关节为轴,用手腕手指的力量运球,球的反弹高度不超过膝(以右手为例).组织教法同(1)要求:环绕时,球尽量不要碰腿,两手协调用力.组织: ×××××××× × × × × × × × ×※※※※※※※※※※※※※※※※ ▲×××××××× × × × × × × × ×※※※※※※※※△※※※※※※※※教法: 1,先示范原地高运球动作,后边讲解边示范;2,学生徒手模仿练习;3,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作;4,先示范原地低运球动作,后边讲解边示范;5,学生徒手模仿练习;6,学生分循环组练习,在练习过程中纠正错误动作;7,边示范边讲解原地高低运球的变换动作;8,学生分组循环练习,在练习过程中纠正错误动作;要求: 1,高运球时,以肘关节为轴,手腕手指按拍球的正上方;2,低运球时,以腕关节为轴,球的反弹高度控制在膝以下部位;3,用余光观察球,不要低头看球.4,左右手都要练习;5,高低运球时,听哨音变换;易犯错误:1,按球手的部位和手指手腕用力;2,按球的部位;3,球的落点;4,球反弹的高度;5,眼睛看的方向.纠正方法:1,看一些正确的动作,加深直观印象;2,反复练习.(2)学习直线运球技术动作要领:运球时,两腿弯曲,上体前倾,目平视,用手按拍球的后上方并用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,当球从地面反弹起来手触球时,手腕和前臂做随球弹起而上抬的缓冲动作.脚步跑动与手臂协调配合.组织:讲解示范队形: ××××××××※※※※※※※※ ▲××××××××※※※※※※※※练习队形× × × …… × × × ※※※ …… ※※※教法: 1,先示范后边讲解边示范;2,学生分组循环练习见练习队形,在练习过程中纠正错误动作.要求: 1,拍按球的后上方,根据速度的大小,调整手接触球的部位,速度快,则手按球的部位就靠后些,速度慢,则手按球的部位就靠上些;2,不管速度的快慢,球的落点都应在体侧前;3,用余光控制球,观察全场;4,直线高运球时,听到哨音变原地低运球,再次听到哨音再直线高运球,依次类推.5,右手运到对面边线,左手运回原位置,交换角色.易犯错误: 1,球的落点;2,眼睛看的方向;3,手脚的协调配合.纠正方法: 1,多做慢速运球练习;2,在练习过程中,让学生看教师的手势并说出其意思.〈二〉中长跑组织:两列横队→两路纵队→自由队形教法:1,讲解中长跑的锻炼价值:提升人们的速度和耐力素质,加强人们的心血管系统机能和呼吸系统机能,提升人们的意志力,是战胜现代"文明病"的一种有效方法,古希腊的格言:你想健壮吗——跑步吧!你想健美吗——跑步吧!你想聪明吗——跑步吧!2,提示学生合理分配体力,调整呼吸(采取两步一呼,两步一吸或三步一呼,三步一吸);3,学生练习,教师监督并给予鼓励.要求:速度不要快,尽力跑完全程(规定的时间).三,结束部分〈一〉放松运动教法:简单地讲解动作并领学生做.要求:尽量放松自己的精神和肢体.〈二〉小结场地及器材篮球场,篮球若干(两人一球),田径场等姓名:纪玉娣第七次课课的类型:一年级基础课性别:女生教学内容:健美操,篮球任务要求: 1.通过健美操的技评考试,检查教学效果.要求90%以上的学生动作过关;2.复习原地和直线运球技术,改善此技术提升学生的控球能力;3.学习原地双手胸前传接球技术,要求学生初步掌握此技术动作;4.介绍滑步和交叉步的移动步法,要求初步了解此动作技术.练习分量课的内容次数时间组织及教学法一,准备部分〈一〉开始部分〈二〉准备活动 1,绕篮球场慢跑;组织:两路纵队绕一块篮球场行进要求:边跑边进行手指,手腕关节活动.2,双人操(1)压肩运动;(2)踢腿运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;二,基本部分〈一〉篮球1,学习篮球的移动步法:(1)滑步以侧滑步为例,动作要领为:向左侧滑步时,左脚向左侧跨出一步,同时右脚前掌内侧用力蹬地贴着地面滑动,跟随左脚移动.侧前滑步,侧后滑步与侧滑步动作相仿,方向不同.(2)交叉步动作要领:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑.组织:四列横队成体操队形散开教法:1,讲解并示范1～2×8拍(在体委的配合下,共同完成示范);2,个别动作学生模仿练习;3,听口令学生练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:互相配合,动作大方组织:同上教法: 1,教师先示范后边讲解边示范侧滑步(左,右);2,学生模仿练习;3,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作;4,教师先示范后边讲解边示范前,后滑步;5,学生模仿练习;6,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作;7,学生相互练习,教师巡回指导;8,学生看手势,听哨音练习,在练习过程中纠正错误动作.要求:两脚始终保持一定距离,身体不要上下起伏.组织:同上2,学习原地双手胸前传接球技术。

青春魅力健美操教案一、教学内容本节课我们将学习《健美操》这本教材的第四章《青春魅力健美操》。

具体内容包括：基本步伐的学习、手臂动作的配合、身体协调性的训练以及成套动作的串联。

二、教学目标1. 让学生掌握青春魅力健美操的基本步伐和手臂动作。

2. 培养学生的身体协调性，提高他们的综合素质。

3. 培养学生热爱运动、积极参与体育锻炼的兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：成套动作的串联和手臂动作的配合。

教学重点：基本步伐的掌握和身体协调性的训练。

四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、健美操教学视频、示范镜。

2. 学具：瑜伽垫、运动服装、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音响设备播放青春活力的音乐，引导学生跟随音乐节奏进行热身运动，激发学生学习健美操的兴趣。

2. 基本步伐学习（10分钟）（1）教师示范基本步伐，学生跟随学习。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

3. 手臂动作学习（10分钟）（1）教师示范手臂动作，学生跟随学习。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

4. 身体协调性训练（10分钟）（1）教师示范身体协调性训练方法，学生跟随学习。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

5. 成套动作串联（10分钟）（1）教师示范成套动作，学生跟随学习。

（2）学生分组练习，教师个别指导。

6. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐自主练习，教师观察并指导。

六、板书设计1. 青春魅力健美操2. 内容：（1）基本步伐（2）手臂动作（3）身体协调性训练（4）成套动作串联七、作业设计1. 作业题目：自主编排一段青春魅力健美操，录制视频。

2. 答案：见学生提交的视频作业。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂中的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加校内外健美操比赛，展示所学。

（2）推荐学生观看更多健美操教学视频，丰富知识。

（3）组织学生进行健美操交流活动，分享心得。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。

高中健美操课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解健美操的基本概念，掌握其历史与发展。

2. 学生能掌握健美操的基本动作、组合及简单套路。

3. 学生能了解健美操对身体素质和形态的影响。

技能目标：1. 学生能准确完成健美操的基本动作，展现良好的协调性和节奏感。

2. 学生能自主编排简单的健美操组合，具备一定的创新意识。

3. 学生能通过健美操锻炼，提高自己的身体素质和运动能力。

情感态度价值观目标：1. 学生培养对健美操运动的兴趣，形成积极参与体育活动的习惯。

2. 学生在健美操练习中，培养团队协作、自信、勇敢的品质。

3. 学生通过健美操锻炼，增强自信心，树立正确的健康观念。

课程性质：本课程为高中体育与健康课程，以健美操为主题，注重学生身心发展。

学生特点：高中学生具有一定的运动基础，对新鲜事物充满好奇，具备一定的自主学习能力。

教学要求：教师应关注学生个体差异，因材施教，注重培养学生的创新意识和团队协作能力。

通过多元化的教学手段，激发学生的学习兴趣，提高他们的健美操技能和身体素质。

在教学过程中，关注学生的情感态度价值观的培养，使他们在健美操学习中得到全面发展。

二、教学内容1. 健美操基本知识：介绍健美操的定义、起源、分类及其在国内外的发展趋势，使学生了解健美操的基本概念。

教材章节：第一章 健美操概述2. 健美操基本动作：教授健美操的基本步伐、手臂动作、跳跃动作等，培养学生动作的准确性和协调性。

教材章节：第二章 健美操基本动作3. 健美操组合编排：指导学生进行健美操动作的组合编排，锻炼学生的创新意识和团队协作能力。

教材章节：第三章 健美操组合编排4. 健美操套路学习：学习简单的健美操套路，提高学生的运动技能和表演能力。

教材章节：第四章 健美操套路学习5. 健美操锻炼效果：分析健美操对身体素质、形态等方面的影响，引导学生树立正确的健康观念。

教材章节：第五章 健美操锻炼效果教学进度安排：第一周：健美操基本知识学习，了解健美操的起源和发展趋势。