乳腺癌术后早期功能锻炼的方法及护理

医学健康科普乳腺癌术后功能锻炼功能锻炼的目的是为减少或避免术后残疾，鼓励和协助病人进行患侧上肢的功能锻炼，乳腺癌术后3天内患侧上肢制动，避免外展上臂，下床活动时用吊带托扶；需他人扶持时只能扶健侧。

乳腺癌术后的功能锻炼，可分步骤进行。

(1) 术后24小时内可做伸指、握拳锻炼每天数次。

(2) 术后2～3天，患者可坐起，继续伸指、握拳、并开始屈腕和屈肘关节，每天数次。

(3) 术后4-5天解除固定患者上肢的胸带后，可练习患者手掌摸同侧耳部及对侧肩部动作。

(4) 术后1周，待皮瓣基本愈合后可进行肩部活动。

(5)术后9-10天可拆除切口缝线。

此时，可锻炼抬高患侧上肢，将患侧的肘关节屈曲抬高，手掌置于对侧肩部。

初时可用健侧手掌托扶患侧肘部，逐渐抬高患侧上肢，直至与肩平。

(6)术后14天，练习将患侧手掌置于颈后，使患侧上肢逐渐抬高至患者自开始锻炼时的低头位，达抬头、挺胸、进而能以患侧手掌越过关顶并触摸对侧耳部为止。

以后逐渐到患侧手进行梳头，每天数次。

为了扩大肩关节的活动范围，此时可做扶墙锻炼，加强抬高患侧上肢的功能。

(7) 出院后，在家庭或单位要特别努力去做所有常规的日常活动，如盥洗、梳头、扫地、提轻物等。

患者要逐渐借助简单的器械装置加强练习，即牵拉钉在高处的松紧带，每天数次。

患者将患侧手指经头扪及对侧耳廓，以后逐渐到患侧手进行梳头，每天数次。

患者面对、侧对墙壁作摸高动作，同时在墙上划线记录摸高的进展，每天练习。

患者双手握轻竹竿或木棍，以健侧带动患侧进行各个方向的活动，逐渐进行前举、侧上举、后上举的训练，每天练习数次。

在上述训练过程中，应努力避免或消除腰部、腕部和肘部替代肩关节的运动。

要求在术后l～2个月即完全恢复肩部运动，基本上达到抬举自如的程度。

如患侧上肢出现水肿，更应进行上述训练，并同时作轻柔、向心性的按摩、推拿等。

乳腺癌术后功能锻炼与护理要点汇总在手术之后的第一个24小时，开始进行床上的一些简单活动，包括四肢的屈伸、翻身、咳嗽等，之后逐渐地增加活动量，鼓励患者能够在床上坐起、站立，这样可以促进血液循环，预防深静脉血栓的形成。

在手术后的第1到第3天，开始进行肩关节的活动，比如前后摆动、上下摆动等，逐渐地增加活动的范围，避免肩关节出现僵硬的情况。

在手术后的第4到第7天，开始进行上肢的功能锻炼，比如抓握、伸展、内外旋等，逐渐地增加活动的强度，促进上肢的血液循环，提高肩关节的稳定性。

在手术后的第7到第14天，开始进行胸肌的锻炼，比如扩胸、俯卧撑等，这样可以增强胸肌的力量，改善呼吸的功能。

在手术后的第14天之后，逐步地进行日常生活中的锻炼，比如洗脸、刷牙、穿衣等，逐渐地恢复生活的自理能力。

在术后的护理中，要注意伤口的护理，保持伤口的干燥和清洁，避免碰撞或揉搓，定期更换伤口的敷料，观察伤口的愈合情况。

要妥善地固定引流管，避免折叠或扭曲，观察引流液的颜色、性质和量，如果出现异常的情况，要及时报告医生。

要注意患侧上肢的护理，保持患侧上肢的清洁和干燥，避免过度的活动，避免患侧上肢负重，定期观察患侧上肢的肿胀和疼痛等情况，如果出现异常，要及时报告医生。

术后疼痛是正常的现象，可以通过药物、冷敷或热敷等方式来缓解，如果疼痛加剧，要及时报告医生。

术后患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪，家人和朋友要给予关心和支持，鼓励患者保持积极的心态，增强治愈的信心。

术后饮食以流质饮食为主，逐渐过渡到半流质和普食，注意营养的均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

向患者和家属讲解术后功能锻炼的重要性，指导他们正确地进行功能锻炼，同时告知他们术后护理的要点，以便他们能够及时发现并处理可能出现的问题。

总的来说，乳腺癌术后的功能锻炼和护理是非常重要的，只有做好术后的功能锻炼，才能促进康复，提高生活质量。

同时，密切观察术后的护理要点，才能确保患者的安全，降低并发症的发生风险。

乳腺癌术后患肢功能锻炼计划（一）麻醉清醒后6小时到拔管后2~3天1、术后6h屈肘过胸开始练习深呼吸，鼻吸气口呼气，利于肺部扩张，防止肺部感染。

向心性浅轻缓辅助患肢，从外侧向内侧.2、拳掌练习。

如握松拳、绕指，锻炼手与前臂肌肉。

3、肘关节的屈：肘关节要夹紧、内收、握松拳要用力，锻炼肱二头肌和肱三头肌，可用患肢刷牙、洗脸等。

4、颈部运动：做或站立，健手托患肘，低头——复位——仰头——复位，头左侧转——复位——头右侧转——复位，通过颈部肌肉群的运动，缓解长时间卧床引起的颈、肩、背部不适。

5、肩胸背部运动：双肩由前往后和由后往前做环绕动作。

通过肩部肌肉群运动促进胸背部循环，缓解不适。

6、放松运动：双肘屈曲胸前抖动，促进循环，缓解不适。

（二）拔管4天~8周内，在前一阶段练习后继续做一下运动。

1、摆肩步行：两肩自然下垂放松，同时两肩前后摆动并握拳伸指，步伐和摆动幅度逐渐增大。

2、肘部上抬运动：两手腹前交叉——上举——双肘相靠——抬起来3秒——放下复位，以轻微疼痛为佳3、翻掌、推掌：两手腹前交叉——尽力上抬至有疼痛感——手心对胸部——翻掌，上体前屈，翻掌约3秒——复位4、抱肘绕圈：两肘腹前相抱，缓抬至胸前，然后顺时和逆时各一圈或健手辅助患手摸对侧肩、耳、头顶5、颈部助力运动：双手枕后抱头——低头——复位——仰头——复位，头左侧转——复位——头右侧转——复位——双手下垂。

通过颈部肌肉运动，强化肩关节内收和外展功能。

也可做拉绳、划船状练习。

6、放松：配合踏步，上肢从胸前往上呈抬高位抖动。

二、注意事项1、适时、正确的功能锻炼，不要盲目照搬照抄，在护士的指导下进行，保持运动的安全性和有效性。

2、讲解练习的目的和方法，锻炼因人而异，循序渐进，运动幅度由小到大逐步增加，在训练过程中不可操之过急。

3、训练原则是运动量应依据患者的情况适当的控制，依据患者的伤口恢复情况及个体感觉而判定，肥胖、糖尿病患者、皮下积液、植皮者、术后3天引流液较多，应适当延迟肩关节练习。

乳腺癌术后功能锻炼（一）引言概述:乳腺癌是威胁女性健康的一种常见恶性肿瘤。

对于通过手术治疗的患者来说，术后的功能锻炼非常重要。

乳腺癌术后功能锻炼可以帮助恢复乳房的功能，提高身体的柔韧性和肌肉力量，减少并发症的发生，提高生活质量。

本文将详细介绍乳腺癌术后功能锻炼的相关内容。

正文:1. 术后早期锻炼- 逐渐增加手臂的活动范围，如伸展、握紧、推拉动作。

- 进行简单的肩部和上肢的力量训练，如举重和低阻力运动。

- 练习深蹲和膝盖屈曲等下肢活动，促进全身的血液循环。

2. 术后中期锻炼- 进行局部的肌肉训练，包括胸肌、肩部和背部肌肉。

- 增加锻炼的难度和强度，如增加举重的重量和进行抗阻力训练。

- 运动时保持适当的姿势和呼吸方式，避免对受伤部位造成过大的压力。

3. 术后晚期锻炼- 强化背部和腹肌的训练，提高核心稳定性。

- 进行有氧运动，如快走、跳绳、游泳等，增加心肺功能。

- 参加瑜伽或普拉提等柔性训练，增加身体的柔韧性和平衡能力。

4. 乳房功能恢复锻炼- 进行乳房按摩和平假支撑运动，促进乳房的血液循环。

- 使用乳房假体进行锻炼，如握压、挤压等动作，提高乳房的形态和柔韧性。

- 在医生的指导下进行乳房恢复操，帮助乳房肌肉的恢复和重塑。

5. 并发症预防锻炼- 进行骨质疏松、淋巴水肿等并发症的预防训练。

- 定期进行身体的检查，及时发现和处理潜在的并发症。

- 积极配合医生的建议和治疗，避免并发症的发生。

总结:乳腺癌术后功能锻炼对于恢复身体功能和提高生活质量起着重要作用。

术后早期、中期和晚期的锻炼可以提高肌肉力量，增加柔韧性和心肺功能。

乳房功能恢复锻炼有助于乳房形态的恢复和乳房肌肉的重塑。

并发症预防锻炼可以减少潜在的并发症的发生。

因此，乳腺癌术后患者应积极参与功能锻炼，并在专业人士的指导下进行适当的训练。

乳腺癌术后的功能锻炼(2篇)文章一：乳腺癌术后功能锻炼的重要性与具体方法一、引言乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，手术是治疗乳腺癌的主要方法。

然而，手术后的康复同样重要，尤其是功能锻炼。

本文将探讨乳腺癌术后功能锻炼的重要性，以及具体的锻炼方法。

二、乳腺癌术后功能锻炼的重要性1. 预防淋巴水肿：乳腺癌手术常常涉及腋下淋巴结的清扫，这可能导致淋巴液循环受阻，从而引起淋巴水肿。

通过功能锻炼，可以促进淋巴液的循环，降低水肿的风险。

2. 恢复关节活动度：手术及术后放疗可能会限制肩关节的活动范围。

功能锻炼有助于恢复关节的正常活动度，减少功能障碍。

3. 增强肌肉力量：手术和放疗可能会削弱胸壁和肩部的肌肉力量。

通过锻炼，可以增强肌肉力量，提高生活质量。

4. 改善心理状态：乳腺癌手术会给患者带来心理压力。

功能锻炼可以帮助患者建立自信，改善心理状态。

三、具体锻炼方法1. 第一阶段：术后13天握拳运动：每小时进行510次握拳运动，以促进血液循环。

手腕运动：每小时进行510次手腕的屈伸运动。

呼吸运动：深呼吸，每小时进行510次。

2. 第二阶段：术后47天肩关节活动：开始进行肩关节的轻微活动，如耸肩、肩关节的前屈、后伸、内收和外展。

手臂抬起：缓慢地将手臂抬起至水平位置，然后缓慢放下，每天进行1015次。

3. 第三阶段：术后814天肩关节大幅度活动：增加肩关节的活动幅度，可以进行肩关节的旋转、环绕等运动。

手臂伸展：将手臂伸直，尽量向后伸展，每天进行1015次。

4. 第四阶段：术后15天至1个月加强肩关节锻炼：进行肩关节的全方位锻炼，如哑铃举重、拉力器训练等。

增加手臂活动：可以进行手臂的抬起、放下、旋转等运动，每天进行2030次。

5. 第五阶段：术后1个月至3个月全面恢复锻炼：进行全面的肩关节和手臂锻炼，如游泳、瑜伽、羽毛球等。

定期检查：定期检查肩关节的活动度和肌肉力量，及时调整锻炼计划。

四、结论乳腺癌术后功能锻炼对于患者的康复具有重要意义。

乳腺癌术后功能锻炼的护理根据调查研究显示，我国现阶段乳腺癌的发病率较高，呈阶梯式上升的趋势，对我国妇女身心健康和生活质量造成了极大消极影响，通过手术方法开展治疗，是现在临床中最常用的治疗方式，但是通过手术治疗后的患者会在术后出现损伤，进而导致并发症出现，因此医院强化乳腺癌患者术后的护理工作，提高患者生活质量尤为重要。

1.什么是乳腺癌？乳腺癌患者的年纪十分广泛，从20岁左右的少女到七八十岁的妇女都有可能患上乳腺癌，同时，年龄也是乳腺癌患者的具体原因，乳腺癌的发病率会随着女性年龄的增长而提高。

据研究显示，大多数乳腺癌患者的年纪都在40~55岁之间。

但值得注意的是，虽然大多数乳腺癌患者都为女性，但这并不代表男性患者就不会患上乳腺癌。

通常每100个病人中就有一个男性。

与心脏、肝脏等重要器官相比，乳房的缺乏似乎对生活的正常运行影响不大。

一般来说，原位乳腺癌的影响不是致命的，但癌细胞一旦扩散或迁移，可能会有更严重的后果。

2.女性乳腺癌的病因?2.1遗传因素据研究显示，如果一名正常女性的母亲在过去患有乳腺癌，那么这名女性患有乳腺癌的几率就要远高于其他女性，甚至发病时间也可能会提前，早于不是癌症患者后代的人。

同时如果女性的近亲姐妹中有乳腺癌病史，则也会让该女性的发病率增加，但是这样情况的影响要远低于前者。

即使这样，女性患者也得注意，乳腺癌的基因并不是直接遗传的，某一女性的母亲或姐妹患有乳腺癌，并不意味着该女性在生命周期中一定会患上乳腺癌。

2.2更年期和初潮影响在临床治疗中发现，12岁以前就来月经或55岁之后才进入绝经期的女性是更容易患上乳腺癌的。

如果有类似症状的女性，则需要根据实际情况采取有效的预防措施。

2.3未婚和不孕影响大部分生育医学领域的医生和专家都会建议女性的首胎怀孕时间在30岁以前，主要原因在于女性在30岁之后就会度过生理高峰，因此在30岁之前怀孕生子对幼儿和女性都有较大好处。

此外，母乳喂养是女性防治乳腺癌的自然过程，在妇女进行母乳喂养时，乳腺细胞会加速修复，从而降低患有乳腺癌的几率，因此晚婚或者丁克主义的妇女要比其他妇女更容易患上乳腺癌。

乳腺癌术后功能锻炼完整版本
乳腺癌术后功能锻炼：恢复身体，重拾生活
乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，手术治疗是常用的治疗方法之一。

然而，手术可能导致身体功能的下降，尤其是乳房的切除手术。

因此，乳腺癌术后功能锻炼显得尤为重要。

本文将详细介绍乳腺癌术后功能锻炼的方法和步骤，帮助患者更好地恢复身体健康。

一、前期阶段
在手术后的初期阶段，患者需要根据医生的建议进行适当的休息和调养。

此时，可以进行一些简单的关节活动，如手指、手腕、肘关节等。

这些活动可以帮助缓解手术部位的肿胀感，促进血液循环。

二、中期阶段
随着身体的逐渐恢复，患者可以逐渐进行一些上肢肌肉的锻炼。

例如，使用握力器、拉力器等器械来增强上肢肌肉的力量。

这些锻炼可以促进肌肉生长，提高肌肉力量，有助于改善术后身体功能。

三、后期阶段
在身体状况允许的情况下，患者可以逐渐进行一些有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。

这些运动可以帮助提高心肺功能，增强身体素质，有助于提高生活质量。

四、特别提示
1、乳腺癌术后功能锻炼应该根据患者的实际情况进行，不能过度劳累。

2、在进行锻炼时，需要保持正确的姿势，避免不必要的损伤。

3、定期向医生咨询锻炼的建议，以确保锻炼的安全性和有效性。

乳腺癌术后功能锻炼是一个渐进的过程，需要持续的时间和耐心。

通过科学的锻炼方法，患者可以逐渐恢复身体健康，重拾生活的信心和活力。

希望本文能够帮助乳腺癌患者更好地了解术后功能锻炼，为他们的健康之路提供一些有益的参考。

乳腺癌术后的功能锻炼乳腺癌术后的功能锻炼1、术后恢复期注意事项术后恢复期是乳腺癌患者开始进行功能锻炼的关键时期。

在这个阶段，患者需要注意以下几点：- 遵循医生的康复计划，按时进行康复训练。

- 避免剧烈运动和激烈活动，以免导致伤口裂开或引起其他并发症。

- 注意休息，避免劳累过度。

- 注意伤口护理，定期清洗伤口并更换敷料。

- 合理饮食，保证营养均衡，促进伤口愈合和身体康复。

2、乳腺癌术后的功能锻炼计划乳腺癌术后的功能锻炼计划应该根据患者的具体情况和康复目标而制定。

在这个阶段，以下几个方面的锻炼是非常重要的：2.1 伸展运动乳腺癌手术后，胸部和肩部的活动范围会受到限制。

因此，进行一些伸展运动可以帮助恢复肌肉的活动范围，减少僵硬和疼痛。

以下是一些常见的伸展运动：- 肩部伸展：将手臂向后伸展，同时伸展胸部。

- 门框伸展：将手臂放在门框上，向两侧伸展，感受胸部和肩部的伸展。

- 肩胛骨伸展：将手臂移到背后，并尽量靠近肩胛骨，感受肩胛骨的伸展。

2.2 肌肉增强训练乳腺癌术后，由于手术和康复期的限制，患者可能会有肌肉力量减弱的情况。

进行一些肌肉增强训练可以帮助恢复肌肉的力量和功能。

以下是一些常见的肌肉增强训练：- 弹力带拉伸：使用弹力带进行肩部和胸部的拉伸运动。

- 坐姿肩部推举：坐在椅子上，双手握住哑铃，然后将双手向上举起，感受肩部的力量训练。

- 侧平板支撑：侧卧在地板上，用手臂支撑身体，感受侧腹肌的训练。

2.3 有氧运动乳腺癌术后的患者可以进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

有氧运动有助于促进心肺功能的恢复和整体身体的康复。

患者应根据自身的体力状况选择适合自己的有氧运动强度和时间。

3、常见问题与解决方案乳腺癌术后的功能锻炼过程中，患者可能会遇到一些常见的问题。

以下是一些常见问题的解决方案：- 肩部疼痛：定期进行肩部伸展运动，可以缓解肩部的疼痛。

- 恶心和乏力：在锻炼前后适当休息，避免剧烈运动造成身体过度负荷。