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倪海厦的五脏排毒法(4)阳中引阴与阴中引阳(7-01:55:34)再来是看阳中引阴，还有阴中引阳。
这两个是相对的，烧山火跟透天凉是一组，阳中引阴、阴中引阳是另一组。
所谓阳中引阴的意思，就是病人先寒后热。
那阴中引阳呢?先热后寒。
所谓的先热后寒跟先寒后热，实际上就是先补后泻和先泻后补。
那两个讲了半天，你还是看不懂，那教你一个观念。
所以观念很重要。
寒比较多，热比较少，先补后泻。
酸多痛少，也是先补后泻。
当一个人热多寒少，或者是痛多酸少。
我们就先泻后补。
这是补泻的手法。
如何知道寒多热少或热多寒少。
问他就晓得了。
他会告诉你，他一下热、一下冷，问：“你觉得热比较多，还是寒比较多?”，回答：“寒比较多!”这病人会讲的很清楚，除非你不知道这样问他。
为什要提这两个，因为可能是发在表症，比如感冒发烧，这是经络的痛。
例如病人说：“我背痛”。
你看是膀胱经的实症，我们就下束骨。
膀胱经的虚症，我们就下委中。
实症是痛，虚症是久病是酸。
若你问病人，你是酸还是痛?病人说：“我都有”。
这时，就会想打他一耳光。
因为跟我老师说的不一样。
这是你没有把我的课听完，都有是对的啊!你问他酸比较多，还是痛比较多?他就会想说：“大部分是酸，但我常坐着，站起来的时候痛，走一段时间呢，这个痛就没有了，但酸还在那边。
”这个时候，酸比较多，痛比较少，你就先补后泻，先扎委中大补他一下。
扎完委中补完后，你再下束骨穴去泻它。
有时候，一个穴道可以同时补泻完。
像飞扬啊，络穴可以用啊，原穴也可以用啊!一针两个穴道，同时可以做两边。
所以，针灸非常的活，你一定要会活用啊。
因为有时扎完委中后，要扎束骨，但这个人脚断了，他没有束骨啊。
那还有飞扬可用啊，所以，你不能预计嘛，针灸是很活的，不要死板板的，没有穴道就不治了。
治症的方法很多，我们可从各种角度治疗，这才是好医生。
在一百二十六页，诸位看后面有留气法、运气法、提气法，中气法、还有什么苍龙摆尾，赤凤摇头，这是我们历代相传的针刺手法。
7大人体器官排毒时间表排出毒素一身轻松部位1：胃部排毒毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！如此一来，胃部的压力增加，其工作效率也在不断下降，当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，从而出现有口气、舌苔发黄等问题。
扫毒行动：腹式按摩最佳排毒时间：7-9点腹式按摩助排毒清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。
深呼吸，进行腹式呼吸——采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。
将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。
将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。
放松手指，慢慢直起腰。
在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。
用同样的方法重复2-3遍。
每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。
部位2：脾脏排毒毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。
春季来临，胃口很好，此时常进食生冷味厚的食物，更容易伤害到脾胃的消化系统，让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑、白带增多等现象。
扫毒行动：上午捶小腿运动最佳排毒时间：9-11点上午9-11点间是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，便可以增加脾脏的钝感力。
此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适，那就试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
部位3：小肠排毒毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊，将水分分给膀胱，而身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。
而当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，这种“分类”工作就不会做到最佳。
身体求救信号,五脏排毒最简单有效的方法!心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时———偏头痛。
附：五脏排毒最简单有效的方法身体器官工作表一览，睡觉别太晚了任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！一、心脏有问题时1。
呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。
严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。
心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。
心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。
另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
十二时辰五脏排毒法五脏排毒时间7点~9点：胃排毒在中医理论中，脾胃是“气血生化之源”。
作为人体最大的消化器官，胃起着储存、转运、消化食物的作用。
因此，胃的排毒尤为重要，每天早上的排便也正是胃排毒的重要体现。
17点~19点：肾脏排毒中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏。
肾脏有毒素除了体现在面部，还体现在略有水肿的身体和疲乏的精神状态中。
17点~19点，是一天中锻炼的最佳时机，可以通过出汗的方式把肾脏中的毒素排出去。
23点~5点：肝胆肺排毒现在的空气污染日益严重，主气的肺自然也承担了更大的排毒压力。
而肝血的更新和胆汁的排出，也对身体各项机能的正常运行起到非常重要的作用。
胆、肝、肺的排毒时间都在23点~5点，如果此时能熟睡，保证睡眠质量，对于三个部位的排毒十分重要。
五脏排毒的方法吃饭七分饱美国的“盖亚生活网”曾这样归纳过：当你觉得胃里还没填满，但已经不那么想继续吃下去的时候，就应该停下来。
因为这种吃饭方式有利于脾胃健康，还可以让身体充满动力。
另外，多吃绿色食物，有助于排便。
这实际上正是“多菜少肉七分饱”的体现，良好的饮食习惯是健康长寿的前提之一。
吃对食物促排毒排毒可多吃黑木耳和黄芪。
黑木耳在潮湿阴凉的环境中生长，具有补气活血、凉血滋润的作用。
为什么黑木耳能促进排毒呢?这是因为它的植物胶质吸附力强，能吸附人体消化系统内的毒素。
而且经过风干的黑木耳遇水后膨胀，水分更多，能起到润滑肠道的作用。
黄芪，被称赞是“补气诸药之最”，具有良好的益气活血作用，能排肠毒，润肠道。
保证睡眠时间中医主张睡“子午觉”。
“子时”是夜晚23点到凌晨1点，“午时”是中午11点到13点，《黄帝内经》中提出这两个时间段正是阴阳大会、水火交泰的时机。
胆、肝、肺的排毒时间也要求我们在夜晚23点前入睡，以保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，从而达到更好的排毒效果。
此外，每天坚持午休20分钟，对于机体的精神恢复也很有帮助。
出汗排毒靠运动《内经》、《难经》提出过“开鬼门”来发汗排毒邪的方法，“开鬼门”即是通过“淋”、“浴”等方式，在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
古籍黄帝内经《养生排毒九方法》本期推荐的是古籍黄帝内经《养生排毒九方法》：体内蓄积很多毒素，出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。
下面玛萨美容教大家经络养生术，帮你轻松排毒，一起来看看。
1肺经：让你皮肤不再干燥从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!古籍黄帝内经敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!2大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!古籍黄帝内经3三焦经：让你免疫力提高三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。
三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!古籍黄帝内经经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!。
五脏正确的排毒方法1、饮食：百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
2、穴位：弹拨腋下极泉穴极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。
固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。
但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。
3、动作：靠呼吸打通任督人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。
平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。
每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。
4、生活方式：享受喜剧时光导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。
1、饮食：海带加速肠蠕动中医专家指出，海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
2、穴位：按压天枢穴天枢穴与肠道联系紧密，既能止泻又能通便，它位于肚脐两边左右各三指宽，睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100下，逆时针顺时针方向各重复一次。
3、动作：用力蹬腿刺激小肠经午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。
而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。
4、生活方式：大口喝水助排毒大口大口喝水其实是最简单最快速的倡导排毒法，当人的吞咽速度加快时，肠道会得到强有力的刺激，身体中的脂肪毒素会首先被倡导排出体外。
五、脾排毒：脾主运，有消化、吸收转输营养养物质和水液功能。
1、饮食：时不时吃点酸常吃酸味儿的东西可以帮助脾脏排毒，如乌梅、醋，都是用来化解脾脏中沉积毒素的最佳食品，可以增强脾的消化功能，使毒素在最短的时间内排出体外。
乾隆的太医留下来的民间偏方五脏排毒最简单有效的方法1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。
现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）. 2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效3、除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。
4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。
以后不发。
7.面下粉刺：（验方） .蔓菁子研沫。
加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。
8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 .生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。
9.面上黑星：（验方） .芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。
10.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。
11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。
12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用，并用老姜片每日擦头皮3~5次，与54条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。
13.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。
黄帝内经：五脏排毒法黄帝内经：五脏排毒法·心，助力排毒的君主之官胸闷、情绪暴躁、小儿急躁、多动、舌头溃疡都是心毒所致。
夏天最宜排心毒夏天属火，通于心气。
此外，夏天还有一个明显的特征“白天长，黑夜短”。
这也能说明人有必要养心之阳气。
白天工作时间长了，心气损耗就多，这时养阳就要早睡。
夏天如何排毒养心（1）首先，中医有“汗为心之液”，夏天属阳，阳主外，所以汗多，这时不要闭汗，应多到户外活动一下。
9：00~10:00是阳光最好的时候，抓住这一时间活动不但能避免酷晒，还能杀菌，特别适合养生。
（2）其次，夏天昼长夜多，多数人会出现睡眠不足，为固心气，最好养成早睡早起的习惯。
晚上睡不好觉的人，在白天把觉补回来，午时11:00~13:00是心经当令时，阴生，这时候进行午睡最好。
（3）最后，要保持心情愉快，在夏天一定要把郁滞散发出去，让自己的气得以疏散排泄，从精神上排出郁气。
问：夏天养生排心毒，从饮食上吃什么好呢？答：中医认为红色、苦味对应心脏，所以夏天养心要吃点苦味，吃苦瓜、莲子心最好，对清心火、祛热都有好处。
此外，多吃红色蔬果，像番茄、西瓜。
如果想吃点肉，最好选择性寒凉的，鸭肉做好，鸡肉也可以吃一些。
苦瓜治心毒，小儿急躁、多动不用愁中医里心脏对应火，掌握着血脉的运行，当心火上升时，儿童就会出现多动、烦、急、不安等。
这是夏天燥热引起的火毒攻心，不是大病，把燥热毒消去就没事了。
中医有“苦味与心对应”，所以夏天养心就要吃点苦味的。
中医认为，苦瓜能增进食欲、明目、助消化、清凉解毒、利尿，对于缓解夏季常见的烦热、口渴、上火、中暑功效特别好。
浓茶和按摩，齐治心毒所致的舌头溃疡中医认为“心开窍于舌”，也就是说心脏出了问题，从舌头上就能看出来，如舌头溃疡，主要是心脏内火过旺、热毒引起的。
所以治疗应主要以去火为先。
《本草纲目》记载：“茶苦而寒、最能降火……火降则火清矣.”所以口腔溃疡的人，喝些浓茶即可将心火。
此外，茶中含有一种叫单宁的成分，对收敛溃疡面有特别好的功效。
五大脏器排毒大全内脏好皮肤才是真的好皮肤是身体各器官的排泄通道之一,而身体的内脏掌控了各个领域的功能,其实皮肤的状态也是身体的一面镜子;有时候脸上长斑不单单是晒的也有可能是肝脏有问题问题,有时候气色不好容易疲劳可能是因为肾脏出现问题;再好的护肤品都是外力和表面,很多根本的问题就要从本解决和关注;肝脏指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷；情绪低落；偏头痛,脸部的两侧长痘痘；乳腺增生、局部斑点、易怒都是肝部排毒不畅;乳腺走的是肝经所以生气发脾气都是对肝无益;现代人压力大情绪不稳定造成很多人年纪轻轻就有很多癌变其实都是长期抑郁和压抑;1、肝部排毒可以经常吃青绿色食物,对疏肝、解忧郁有很好的缓解作用;如果家种有榨汁机可以把黄瓜、芹菜、胡萝卜一起榨来喝对肝脏很好;2、夜里子时是肝部排毒最好的时间而且一定是熟睡;脾脏脾脏出现问题,面部发黄、口气、女性白带增多都是脾部的反射;湿气过重消化不良毒素无法排除还会造成腰腹脂肪堆积;1、脾脏排毒可多吃酸的、乌梅、红梅、陈醋都是很好的健脾消化食物;2、发酵醋饮料也是健脾的,还有其他水果醋对身体都有好处还可以软化血管,但是胃不好的同学慎用;肺部中医认为肺管理全身皮肤,皮肤晦暗无光泽都是因为肺部累积太多毒素;肺不好还会引起便秘,和呼吸道不畅引起皮肤泛红;1、肺部排毒多吃银耳、百合、雪梨、萝卜这样的食品;对清肺润燥很有帮助;2、戒烟3、多运动多出汗,多出汗对肝脏排毒也是很有好处的;肠道肠道是体内最重要的排毒器官;毒素如果在肠道里积蓄会导致很多全身性健康问题,引发众多疾病,还会导致体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙等,因此,排出肠道毒素最为关键也势在必行;1、每周食用高纤维食物2-3次;米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,净化肠道内环境,防止便秘的发生;2、每月清一次肠,及时将肠道垃圾清除出体外,保持肠道洁净,防止毒素被重吸收进体内,危害肌肤健康;3、早睡早起,并时常顺时针揉揉腹部;肾脏肾脏无论是男是女都是主生殖系统的重要器官,女人肾不好会造成血虚黑眼圈脱发水肿等等问题,甚至月经量少都是肾脏问题引起;肾主水,保护好肾脏对整个人的气色和状态至关重要;1、肾脏排毒多吃冬瓜,冬瓜利水消肿对皮肤和腰部脂肪消除也有好处;山药也是滋阴补肾的好食物;2、黑色食物,芝麻、黑豆,尤其是黑豆对肾脏滋养十分有益;可以用醋泡黑豆,对头发、祛斑、疲劳都有好处;醋一定是陈醋,然后生豆子泡;3、每天清晨一杯盐水,帮助排出前夜身体的的废物;只有身体健康了,美容护肤才有意义也更加有效;打个比方,我们生病的时候气色就会很差;所以照顾好身体才能照顾好皮肤;再贵的保养品也保养不到身体的根本之源;女生爱美是表面,身体健康才是万物生生不息之源;。
膀胱经排毒：最简单有效的养生法足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决，并能改善身体多种不适。
看看膀胱经在人体的走向图：1、为什么一直强调打通“膀胱经”？人体最大的排毒通道是后背的膀胱经。
一旦膀胱经受寒，寒凝血滞，会使人有腰痛、颈椎痛、腹泻、排毒不畅等症状。
人体五脏六腑的排毒口都连着膀胱经，膀胱经不通，毒无法排掉，不仅造成虚不受补，越补越堵越虚的问题，还会造成各种上火口臭便秘，活活把人体的绿色微循环变成了垃圾站，各种肿瘤，各种癌，种种疑难杂症报道也就不奇怪了，所以，为了健康，膀胱经一定要打通。
只有打通了膀胱经，才能做到中医讲的“欲补先清”，排除毒素，进补能量才能实现。
2、为什么说膀胱经排毒效果最好？膀胱经就好比一个城市一条最主要的排污管道，城市里大大小小排出的污水，最终都要汇集到这条排污管道排出，可见膀胱经是人体最大的一条排毒通道，是人体抵御外邪侵害的最要堡垒。
人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要，因为，人就是10天不大便，对生命也没有什么影响，但若3天不小便，那这人就比较危险了；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、最有效的一个通道。
3、如何打通膀胱经——刮痧、按摩一般都是刮痧的方法，或敲打背部及腿部的膀胱经，敲到背部发热为止。
刮痧：很多人对刮痧并不陌生，但是看到那种刮出来的红通通的血印子，再加上有点痛，还是有点顾忌。
但现在用砭石扶阳仪进行温刮，温热的感觉加上砭石特定的能量，已不再像过去那般疼痛，调理时反而觉得背部暖暖的很舒服。
