芳疗常识

一部份芳香疗法一、芳疗的起源1928年法国化学家——雷尼弗.瑞斯最先盛行于英国，德国，澳大利亚，美国，中国处于初级阶段二、芳疗的主要原料1、精油：有人把它称为液体黄金或植物血液从高香度植物的花（玫瑰花）（茉莉花）三、精油的来源香草（柠檬草）树干（檀香木）果实（甜橙）以及树脂（乳香）中提炼出来的四、精油的提炼法（1）蒸馏法：常用的（2）浸泡法（3）萃取法根据某些精油的需要才用到的（4）压榨法五、精油的特点1、浓度高，比重轻于水，大部份精油的状态似水和酒精（不油腻）2、水部份呈粘滞状，有些在低温下呈半凝固状态（是精油的密度决定的）3、精油是不溶于水，但溶于高温度的水4、精油浓度高，以滴来计算，必须经稀释后方可用于皮肤上六、精油的性质1、渗透力高：体积小，进入速度快，3秒钟进入，不会阻塞毛孔2、杀菌力强：任何精油都具有杀菌能力3、激发细胞再生力：激发细胞生长，促进新陈代谢（植物中能够散发香味的物苯基丙烷，它是氨基酸的前身，而氨基酸又是蛋白质的前身，食物经过消化吸收合成蛋白质，在胃里转换为氨基酸的形式才能被人体吸收，由此知道，苯基丙烷的分子更小，精油的性质也体现于它）4、精油的挥发度凡是具有香气的物质都具有挥发性，精油同样，根据其挥发速度的快慢，可将它分为，高，中，低三种，那么精油的挥发度不同，其作用和功能也不相同（1）高度挥发性精油为嗅觉之油，又称心灵之油，来源：花，果皮，种子作用部位：头部，神经，表皮，情绪功能：具有活化，刺激，振奋的效果进而影响全身机能，具有刺激和提神之效，吸入后即发生作用时间：接触三秒后渗入皮下，在体内保留达24小时，薰蒸20分钟挥发掉代表植物：尤加利，鼠尾草，柑橘，小茴香（2）中度挥发性精油：为治疗精油，又称内脏器官精油来源：叶，茎作用部位：于胸腔各器官和真皮功能：具增平衡功能，进而影响身体功能，如新陈代谢，改善消化系统，调节女性生理状况时间：接触3秒渗皮下，薰蒸2小时内挥发掉，大部分精油属于此类代表精油：薰衣草，迷迭香，天竺葵（3）低度挥发性精油：是持续效果的油，具稳定功能来源：根，树干作用和部位：腹部及人体下部分器官，皮下组织，四肢功能：具有镇定和安抚神经，平和情绪作用，常与高度挥发性精油配合，以平衡和抑制挥发性，平衡效能的强弱时间：接触三秒渗入，效果可达7天，薰蒸1～4小时挥发掉代表植物：当归，檀香，伊兰，松针，橙花消除紧张：橙花改善两性关系：伊兰令头脑冷静：松针八、精油作用于人体的方式（嗅觉，皮肤）按摩脑下垂体刺激荷尔蒙分泌使内分泌正常沐浴脑情感中枢帮助入睡，增强食欲吸入大脑中枢感觉中枢性欲，增强记忆力，1 嗅香炉呼记忆中枢唤起旧记忆觉蒸脸冷热敷吸直接抹用鼻肺微毛细血管腔（1）汗腺：排汗（如按摩天竺葵）沐浴废物排出（2）膀胱：排尿（檀洗发香，杜松等）2 皮蒸脸10秒钟进（3）鼻腔：呼出CO Z皮脂腺入血液循环（如大蒜）肤直接（1）细胞重生抹用吸收氧分（2）平衡内分泌毛孔（3）增强免疫力九、植物精油的分类单方精油（以植物命名）对身体无害，进入身体迅速，且（1）纯精油与人体一致（即天然精油）香气苯基丙烷氨基酸复方精油（以疗效命名）蛋白质人体（2）人工合成精油：人工合成的味道和香气（比如自然香料替代品（合成香水）一、精油的定义：从植物花、果实、种子、茎、叶、根、杆、利用高科技提取来的液体黄金植物血液或植物荷尔蒙，称为精油（不可以直接涂抹于皮肤上，除薰衣草和茶树之外）单方二、香芬疗法定义：香芬SPA来源于拉丁文，Aromatheyapy(香味治疗)运用植物高浓度，纯度精油达到美容，保健、养生、甚至调节人的心理，情绪的一种自然疗法（广义）单方精油：从单一的一种植物中提取的微小分子，不可以直接涂抹在皮肤上，除薰衣草和茶树之外复方精油：多种植物精油混合在基础油中，可直接涂抹三、精油与生俱来的三大功效1、杀菌、消炎、抗感染例如：茶树，薰衣草2、促进细胞的再生修护，免疫力的提高，例如：檀香，玫瑰3、解毒、排毒、净化血液、帮助代谢例如：柠檬，薄荷，杜松四、精油的五在特点1、渗透力高：3分钟入表皮，5分钟入真皮，7分钟入皮下组织，10～12分钟入血液2、高挥发度：正常人4～12小时代谢完，亚健康24～48小时左右通过尿液，汗液，呼吸作用外排3、高浓度：一般比植物浓度高70倍4、低分子高精密度：是人体细胞的1/5005、抗病毒：0℃以下可以结冰五、精油的生活化1、吸入法：鼻粘膜进入颅腔中枢神经下丘脑肺血液香薰灯，喷雾机2、按摩法：较为常见的，一定要调和，作用最快3、蒸的，薰的方法4、刮痧：沐浴法，刮痧属物理性治疗5、涂抹法6、冷热敷法（关节痛）7、护发，喷洒花水（迷迭香）8、家居维护六、精油对各大系统的作用1、呼吸系统：在五觉之中嗅觉最为敏感，精油抗菌，可改善呼吸道感染引发的感冒2、消化系统：加速食物消化3、淋巴系统：排毒，增强淋巴系统的毒素排解4、皮肤系统：护肤5、内分泌系统：卵巢保养，内在调节精油伴侣基底油（即天然植物油）纯精油的浓度很高，不能直接用在我们皮肤上，因此我们需要用基础油来稀释精油，这样我们才能以正确的剂量将精油用来按摩或涂在皮肤上，在芳疗中，有时候你所需要的精油可能只是几滴的量，但这不便于操作，若将它稀释在基础油里，精油就能覆盖很大的区域。

中医养生精油芳疗舒缓情绪的芬芳之道芳疗是一种利用香精油来改善身体和情绪状态的疗法，它在中医养生中扮演着重要的角色。

精油的独特气味和化学成分可以直接影响人们的神经系统，从而调整情绪、促进放松、缓解压力。

本文将探讨中医养生中的精油芳疗，介绍一些常用的精油和使用方法。

一、常用的精油1. 薰衣草精油：薰衣草精油是最常见的精油之一，具有镇定和放松的效果。

薰衣草精油可以舒缓紧张和焦虑，使人感到平静和安逸。

可以将薰衣草精油滴入香薰灯中或将其稀释后按摩在太阳穴和颈部。

2. 柠檬精油：柠檬精油具有清新提神的香气，可以改善情绪和增加注意力。

柠檬精油还具有抗压和抗焦虑的效果。

可以将柠檬精油加入蒸汽浴或香薰灯中使用。

3. 茶树精油：茶树精油有着强大的抗菌和抗炎功效，可以帮助促进身体健康和愉悦情绪。

茶树精油还可以缓解头痛和提高免疫力。

可以将茶树精油混合到按摩油中，用于按摩全身。

二、精油芳疗的使用方法1. 香薰灯：将几滴精油滴入香薰灯中加入适量的水，点燃蜡烛或开启电源，让香气弥漫在空气中。

这种方法适用于家居和办公场所，在工作或学习中帮助放松和集中注意力。

2. 蒸汽浴：向热水中添加几滴精油，待蒸汽腾腾时，覆盖身体并深呼吸。

蒸汽浴可以通过皮肤吸收精油，从而达到放松和舒缓的效果。

3. 按摩：将适量的精油混合到基础按摩油中，用于按摩肩颈、背部或全身。

按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，同时享受精油带来的香气疗效。

三、精油的安全使用尽管精油芳疗有很多好处，但在使用时还是需要一些注意事项。

1. 稀释：大多数精油不能直接使用，需要与基础油或载体油进行稀释后使用。

使用前请仔细阅读精油瓶上的说明。

2. 测试：在使用新的精油之前，最好先进行肤质测试。

在手腕或内臂上涂抹稀释后的精油，观察是否出现红肿或过敏反应。

3. 使用时间：在使用精油时，避免在午夜或睡前使用刺激性的精油，以免影响睡眠。

4. 婴儿和孕妇：婴儿和孕妇使用精油时需要格外小心，最好在儿科医生或专业人士的指导下进行。

什么是芳疗？
是芳香理疗的简称，实际上就是西方的草药学。

它的目的是帮助人身心状态平衡。

芳疗的核心物质是植物精油，采用蒸馏，压榨或脂提等方法从植物花瓣，树皮，根茎或果实中得来，素有“植物激素”之称，富有极佳的美疗、保健，调理，治疗的功放。

芳疗以按摩的方式使精油分子快速进入人体，直接杀灭病菌及微生物，增强人体的免疫力，促进血液循环，加快人体的新陈代谢。

同时对消除疲劳（精神疲劳和身体疲劳）、振奋精神、恢复体力、预防疾病、延续衰老都有较好的效果，凡因脑力劳动、体力劳动、运动量过大，旅游或长时间进行电脑操作引起的过度疲劳都可以得到有效的缓解。

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大龙四季养生芳疗法
大龙四季养生芳疗法是一种结合四季节气和芳疗原理的养生方法。

它借助植物的香气和草药的疗效，通过呼吸和皮肤吸收，调节身体的功能和能量流动，从而达到养生的效果。

四季养生芳疗法主要包括以下几个方面：
1. 春季养生：春季是万物复苏的时节，可以选择一些具有温和清新味道的精油，如薄荷、柠檬、迷迭香等，用来提神醒脑，增强活力。

2. 夏季养生：夏季是炎热的时候，可以选择一些清凉解暑的精油，如薰衣草、柠檬草、薄荷等，用来消暑降温，并缓解疲劳。

3. 秋季养生：秋季是收获的季节，可以选择一些富有木质香气的精油，如松木、依兰、乳香等，用来平衡情绪，增强抵抗力。

4. 冬季养生：冬季是寒冷的季节，可以选择一些温暖香甜的精油，如橙花、丁香、肉桂等，用来保暖祛寒，改善血液循环。

除了按照季节选择精油外，大龙四季养生芳疗法还注重根据个人的体质、健康状况和需求来选择精油的搭配和使用方法。

同时，可以通过按摩、蒸气吸入或者使用香薰灯等方式进行芳疗，以达到更好的养生效果。

总之，大龙四季养生芳疗法是一种综合利用植物香气进行身心调理的方法，可以通过调整气味来改善情绪、增强免疫力、促
进健康。

但在使用精油时，需要注意使用的浓度和方法，避免过度使用或者对某些精油过敏。

最好在专业人士的指导下进行使用。

芳香疗法的知识-精油了解了一点芳香疗法的知识，还有精油，其实精油我早在五六年前年前一个月能赚四五千的日子里已经接触到了，挺FB的当年，嘿嘿。

下面贴几个精油配方~留底，主要是给自己看，电脑实在是靠不住的东西。

情绪配方：1、安抚心灵、喷洒快乐：马郁兰2滴+雪松1滴+甜橙2滴——滴在面纸上放在电脑周边2、帮助睡眠：薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴+50ml纯净水，或1滴熏衣草，滴在枕头上。

3、放松心情、有助睡眠：快乐鼠尾草5滴+50ml纯净水4、消除焦虑：薰衣草3滴+快乐鼠尾草2滴+罗马洋甘菊1滴，泡澡或者熏香5、放松心情，消除疲惫：天竺葵4滴+薰衣草1滴+快乐鼠尾草1滴，熏香，或者+30ml纯净水，制成喷雾喷洒在房间6、抗抑郁、帮助睡眠：薰衣草10滴+50ml纯净水，喷在卧室7、抗抑郁：基础油滴1滴在手上，然后滴1滴乳香，搓热后闻它的香气8、让人快乐的配方：20ml荷荷巴油+5滴天竺葵+5滴佛手柑+10滴葡萄柚9、让人调整心情（难过）的配方：10ml荷荷巴油+5滴杉木+8滴乳香10、调节心理焦虑引起的肠胃不舒服配方：5ml葡萄籽油+2滴甜橙。

顺时针按摸：调理肠胃；逆时针按摸：调整情绪。

身体配方：1、改造不完美女人的配方：10ML荷荷巴油+茉莉2滴（增强自信）+2滴杜松或杜松莓（赶走坏想法）+2滴葡萄柚（心情愉快）或在无香护手霜或身体乳液里3种精油各滴1滴2、改善血液循环（手脚冰凉，黑眼圈），排水肿的配方：5滴丝柏+3滴薰衣草/茶树/尤加利，滴入水盆泡手脚（茶树有去脚气脚臭的作用）3、缓解肌肉疼痛的精油配方：葡萄籽油或甜杏仁油10ML+马郁兰2滴+雪松2滴+薰衣草或罗马甘菊1滴。

在脖颈酸痛处按摩，向左三圈，向右三圈，重复5分钟以上。

4、预防更年期症状的配方：10ml荷荷芭油+橙花2滴+天竺葵2滴+快乐鼠尾草2滴+乳香1滴，逆时针按摩，最后双手交叠按在太阳经丛处，深呼吸。

5、治疗风湿的配方：姜精油、德国甘菊、尤加利个两滴滴在水盆里，调和后按摩在疼痛僵硬的患部，如果关节又红肿积水现象，可以在抹完油后，敷上一条厚毛巾，还可以加上一个暖水袋，效果更好。

芳疗基本手法一、腿后部（推拿约15分钟）1、摩擦法9次2、45度9次3、床尾3步各3次4、单掌揉捏各2次5、双掌揉捏各2次6、关节指骨推各3次二、背部和颈部(推拿约25分钟)背部推拿步骤（一）1、全掌三线各2次2、全掌按压各2次3、凹道按压各1次4、指腹推各1次5、轻推9次6、按揉左右各3遍7、揉捏各6次8、挤压左右各1遍9、外侧推左右各1遍10、分推6次11、指腹按揉各2次12、S揉各6次13、引流颈部推拿步骤1、椎推捏往返6次2、按揉2遍3、S形揉捏4、吸定按揉各6次背部推拿步骤（二）1、全掌推3遍2、“8”字各8次3、推肩胛各9次4、全掌推至腰5、引流6、全掌按压各2次7、全掌三线各2次三、腹部（推拿约10分钟）1、扇形抚摸6次2、按压2次3、轻推至脐2次4、按压—释放左右各3次5、轻推左右各9次6、扇状抚摩3次7、轻推至腹股沟淋巴结左右各6次8、推法3次9、搓揉全腹6次10、摇晃9次11扇状抚摸1次四、面部（推拿约10分钟）1、外推9次2、顺应呼吸各3次3、牵引颈部约20秒4、轻转5、按揉6、穴位按压7、按压至前发际线各1次开天门9次8、按压3线推坎宫9次9、按压3次外缘推3次10、地仓穴按揉6次11、下颌中线揉捏3次12、推至肩部6次13、轻擦6次14、Ending芳疗基本手法一、腿后部（推拿约15分钟）推拿前做准备：1、观察腿部—在治疗床上的体位，皮肤，血管，充血，脂肪团，淤块，肌肉紧张度2、只将腿部暴露进行推拿，从左腿开始，站在治疗的左边—确保你的姿势和站立位置的正确3、将枕头放在足踝下4、敷油推拿步骤：1、左手的全掌从跟骨推到坐骨结节（经过腘窝时，力量稍微减少），右手的全掌从跟骨开始推至腘窝。

左右手动作交替（当右手接近腘窝是，左手回到起始位），形成一套连续的，有节奏的摩擦手法做9次2、将就诊者的脚抬起与治疗床呈45度，左手掌跟从跟骨推至腘窝做9次3、芳疗师站在治疗床床尾，注意保持手与皮肤接触。

关于芳疗的基本知识整理介绍芳香疗法是一种理疗和保健方法，相信我们很少人听过这种方法，以下是由店铺整理关于芳疗知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!芳疗的基本知识芳香疗法是运用芳香植物蒸馏萃取出的精油，以获得身、心、灵之整合性疗效，是辅助疗法中被护理人员使用第二位。

精油含酮、酯化学成份，这些成分决定它的治疗特性，可透过直接吸入、沐浴、按摩等方式来使用，改善焦虑、疼痛、疲倦及伤口愈合等情形。

芳疗系指使用植物芳香精油来舒缓压力与增进身体健康的一种自然疗法，其以芳香精油为物质基础，以芳香疗法学为理论指导，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、热敷等，让精油作用人体，通过调节人体的各大系统，激发人类机体自身的治愈平衡及再生功能，达到强身健体、改善精神状态的目的。

芳疗是“芳香疗法”的简称，这个名字来自拉丁文Aromatherpy,“Aroma”意谓芬芳、香气，即渗透入空气中的一种看不见但闻得到的精细细物质，这里指植物精油的芳香挥发成份，亦指精油本身;“Therapy”意谓对疾病的治疗，或者阐解为“调理”、“辅助疗法”。

最早提出“芳香疗法”专业概念的是一位法国人，描述了利用植物精油来治病的疗法，这是一种辅助性的疗法，或称“自然疗法，意即与普通医疗相似，但并非取代传统医疗的疗法。

芳香疗法又是广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，从而对人在生理和心理上进行调整。

芳香疗法从现代行业类属上考量，总体上属于“保健”的范畴。

但由于芳疗的物质产品以“精油”为基础，而精油又萃取于多种具有“草药”性能的植物，其作用于人体，又具有杀菌、消炎、调节内分泌、改善机体代谢水平与免疫能力等作用，同时还有局部理疗、治疗的作用，因此，在西方有些国度，将芳疗列入了常规“医疗”类行列。

但在阶段的中国，我们只能赋予芳疗以“养生”、“保健”或“自然疗治”的定位;芳疗师的职业定位，也只能是“芳香保健”系列，而非“医师”系列;芳疗宗旨与功能的设定，也只能局限于“调理身心、养生保健”的范围，而不可涉及“医治”、“治疗”的宣传与实践。

【说说芳疗】芳香疗法入门芳香疗法，一个美好的名词，给人无限遐想与向往，也让很多朋友在初入芳香大门时，摸不着头绪应该从哪里开始学习。

芳香疗法基础学科一般分为生理、解剖、化学、芳香理论、按摩，有的学院还会增加中医基础、心理学等学科。

对于前5项是我们在学习过程中首先要掌握的，也是必不可少的。

在下面文章中分享一些掌握的要点，文章可能有点长，因为一句话两句话实在难以表达清楚。

一、生理学研究的是生物体及其各组成部分正常功能活动规律的一门科学，生物体也称为有机体，简称机体。

是自然界中有生命的物体的总称，包括一切动物、植物和微生物。

人和许多高等动物的机体结构复杂，由不同的系统、器官、组织和细胞所组成，各系统和器官具有不同的功能，如呼吸、消化、排泄、血液循环、肌肉收缩等，并在神经和内分泌系统的调解下相互协调、相互配合、相互制约，共同维持整个机体的生命活力。

生理学主要是阐明机体及其各组成部分所表现的各种正常的生命现象、活动规律及其产生机制，以及机体内、外环境变化对这些功能性活动的影响和机体所进行的相应调节，并揭示各种生理功能在整体生命活动中的意义。

从学习角度简意来说，生理学是研究机体各器官的生理功能。

二、解剖学广义讲是研究细胞、组织结构的组织学。

构成人体基本的结构和功能单位是细胞，细胞与细胞之间存在着细胞质。

细胞间质是由细胞产生的不具有细胞形态和结构的物质，它包括纤维、基质和流体物质（组织液、淋巴液、血浆等），对细胞起着支持、保护、联结和营养作用，参与构成细胞生存的微环境。

众多形态相似功能相近的细胞由细胞间质组合成的细胞群体叫做组织，人体组织有多种类型，一般传统地将之属于四种基本组织，即上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织。

以一种组织为主体，几种组织有机地结合在一起，形成具有一定形态、结构和功能特点的器官。

一系列执行某种同一功能的器官有机地联系在一起，形成具有特定功能的系统。

1.构成人体的系统有运动系统----包括骨、骨连接和肌，是人进行劳动、位移与维持姿势等各项活动的结构基础；2.呼吸系统---包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺。

芳疗的基本操作方法
芳疗的基本操作方法包括以下步骤：
1. 选择合适的精油：根据需要选择适合的精油。

每种精油的功效和用途都有所不同，所以需要根据个人的需求做出选择。

2. 稀释精油：将选择的精油与基础油混合，一般比例为1-3滴精油混合1茶匙（5ml）基础油。

基础油可以使用植物油例如橄榄油、杏仁油等。

3. 温热混合物：将精油和基础油混合物稍微加热（不要超过40摄氏度），可以使用温水浴或蜡烛加热器来加热。

4. 手法使用：将混合物倒入手掌，然后用手指轻轻按摩于所需部位。

可以使用各种按摩技法，例如揉捏、推拿、轻拍等。

5. 香薰疗法：如果需要进行香薰疗法，可以将精油混合物滴入香薰灯或者香薰石上，并使用火柴或蜡烛点燃。

然后可以享受精油的香气。

6. 储存和清洗：将剩余的精油混合物储存于暗瓶中，避免阳光直射。

清洗使用过的容器和工具，以免混入不同的精油。

需要注意的是，芳疗对于每个人的体质和需求都不同，所以使用之前最好咨询专
业芳疗师或者健康专家的建议。

同时，要遵守精油的使用安全性和注意事项，不要过量使用精油，避免接触眼睛和黏膜部位。

如有任何不适，请立即停止使用。

学芳疗，这些你了解吗芙葳北京面授班，开班倒计时5天！目前，芳疗组织在世界各国流行，芳香疗法起源于法系，应用最广泛的是英系，不同派系都各有其特色。

01自然医学和对抗医学的异同对抗医学概括地说，以对抗疗法为代表的西方现代医学，利用一些明确的化学成分—西药为依靠对象，对抗疾病，比如以抗生素杀死细菌，消除炎症，以放化疗法杀死肿瘤细胞等方式，或者以手术治疗的手段，以切除方法去除身上的病体部分，以保证其余组织的健康。

虽然西药是纯而又纯的单体，结构清楚，作用靶点单一，具有局部对抗作用；但是不具对人体的选择的自然活性，往往在杀灭的过程中，人体的正常细胞组织也会受损，所以毒副作用大，影响整体，或者出现耐药情况，这也是对抗疗法的弱点之一。

自然医学“自然医学”的定义是指：相对于以对抗治疗为主要模式的西方医学而言，它是充分运用自然界中有利因素、天然药物、自然物质和手段进行健身强体，增强抗病能力为主导的各种防病治病和康复保健技术和方法的总和，既有传统医学，也有现代医学。

换言之，自然医学更多利用自我的主观能动性，利用大自然中具有活性的生命元素，更有机的治疗个人整体。

如医疗之母的印度阿育吠陀，中国传统医学的一些传统治法、针灸推拿、气功、全息、食疗，现代医学中一些理疗、康复，瑜伽、芳香疗法以及音乐疗法。

02英系芳疗和法系芳疗的异同法系芳疗法系芳疗其实是现代芳香疗法的起源。

自古埃及运用芳香物质保存木乃伊起，芳香文化就开始流传，芳香疗法的概念Aromatherapy是由法国的盖德佛塞（Gattefosse）提出的，后来精油被应用于医疗以及美容保养上。

法系芳香疗法发展到现代，更加偏向对抗疗法，所以法系芳疗师必须具备正统医师资格。

法系中精油主要用于医院、医疗上面，药剂师会根据医师的处方，调配出适当的精油，把精油制作成药丸或把精油当药口服。

这种情况下，精油是使用可能是高浓度，也可利用精油进行局部按摩，帮助人们消除症状，对抗疾病，恢复到健康的状态。