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糖尿病预防宣传知识
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，预防糖尿病的宣传知识对于提高公众对疾病的认识，采取积极的健康生活方式和预防措施至关重要。
以下是一些糖尿病预防宣传知识：
1.健康饮食：饮食习惯对于糖尿病的预防至关重要。
宣传健康饮食的重要性，包括饮食均衡、多样化、控制摄入糖分和饱和脂肪，增加蔬菜水果、全谷类食品和高纤维食物的摄入量。
2.适度运动：宣传适度的体育锻炼对于预防糖尿病的重要性。
鼓励每天进行适度的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，帮助控制体重、降低血糖水平。
3.控制体重：超重和肥胖是糖尿病的主要危险因素之一。
宣传保持健康的体重，避免肥胖对于预防糖尿病的重要性。
4.定期体检：宣传定期体检的重要性，及时发现并控制患有高血压、高血脂等糖尿病危险因素，降低糖尿病的发病风险。
5.戒烟限酒：吸烟和酗酒与糖尿病的发病风险密切相关。
宣传戒烟限酒的重要性，鼓励公众远离烟草和过量饮酒。
6.心理健康：心理压力与糖尿病的发病风险相关。
宣传保持良好的心理健康，学会应对压力和情绪，有助于降低糖尿病的发病风险。
7.宣传知识普及：向公众普及糖尿病的基本知识，包括疾病的症状、发病原因、危险因素、预防方法等，增强公众的健康意识和预防意识。
通过广泛宣传糖尿病预防知识，加强公众的健康教育和健康促进活动，可以有效降低糖尿病的发病率，提高社会健康水平。
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糖尿病防治知识问答（一）一、什么是糖尿病？血液中所含的葡萄糖，称为血糖，它是糖在体内的运输形式。
在人体内，葡糖糖是主要的能量根源。
可是血糖有一个正常范围，人体只有胰岛素是降血糖的激素，胰岛素分泌缺点和作用不足都可惹起糖代谢阻碍，致使血糖高升，体内剩余的糖就从尿液中排出。
二、糖尿病诊疗标准是什么？任何时候血糖≥；或空肚血糖（FPG）≥；或糖耐量试验（ OGTT）中，葡糖糖负荷后 2 小时血糖≥。
三、胰岛素的功能有哪些？胰岛素为胰岛 B 细胞所分泌，其主要生理功能是调理糖、脂类、蛋白质代谢。
胰岛素能促使浑身组织对葡萄糖的摄入和利用，并克制糖原的分解和糖原异生，所以胰岛素有降低血糖的作用。
四、正常人血糖的根源和去路有哪些？正常人血糖的根源主要有 3 条门路：饭后食品中的糖消化成葡萄糖，汲取入血循环，为血糖的主要来源。
空肚时血糖来自肝脏，肝脏储有肝糖原，空肚时肝糖原分解成葡萄糖进入血液。
蛋白质、脂肪及肌肉中生成的乳酸可经过糖异生过程变为葡糖糖。
正常人血糖的去路主要有 5 条门路：供给人体活动所需能量，同时分解成二氧化碳和水。
进入肝脏变为肝糖原储藏起来。
进入肌细胞变为肌糖原储藏起来。
转变为脂肪储藏起来。
转变为细胞的构成部分。
五、糖尿病怎样分型 ?糖尿病主要分两型， 1 型和 2 型糖尿病。
1 型糖尿病的发生与发展是内外因共同作用的结果，即在遗传与环境要素作用下最后致使胰岛B 细胞功能丧失，需要靠外源性胰岛素才得以生计。
2 型糖尿病是胰岛素抵挡为主伴胰岛素分泌不足，或胰岛素分泌不足为主伴或不伴胰岛素抵挡。
2 型糖尿病病人约占全部糖尿病病人的 90%以上。
六、糖尿病危险要素有哪些？与1 型糖尿病相关的要素包含自己免疫系统缺点、遗传要素、病毒感染及其余要素。
与 2 型糖尿病相关的要素主要有遗传要素、肥胖、年纪、生活方式、情志要素、各样应激以及药物要素。
七、糖尿病的主要症状有哪些？多尿：糖尿病病人尿量增加，每日夜尿量达 3000~4000 毫升。
糖尿病的预防知识内容一、什么是糖尿病糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病。
主要是由于胰岛素分泌绝对或相对不足，或外周组织对胰岛素不敏感，引起以糖代谢紊乱为主，包括脂肪、蛋白质代谢紊乱。
临床上以高血糖为主要特点。
糖尿病的临床诊断依据静脉血浆血糖水平，满足以下任一条件即可诊断为患有糖尿病：（1）糖尿病症状+任意时间血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）；（2）空腹血糖水平≥7.0mmol/L（126mg/dl）；（3）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L （200mg/dl）。
糖尿病共分四大类，即1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。
其中2型糖尿病、1型糖尿病和妊娠糖尿病是临床的常见类型。
二、糖尿病四大症状糖尿病的典型病例可以出现“三多一少”症状，即多饮、多食、多尿、体重减轻等表现。
除此以外，还可以出现皮肤干燥、瘙痒、饥饿感、视力下降、视物不清、经常感到疲倦、劳累等。
成年人中2型糖尿病常见的危险因素主要包括：2型糖尿病的典型症状是“三多一少”（多尿、多饮、多食、体重减轻），部分患者无典型症状。
三、糖尿病的危害糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。
糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
四、糖尿病预防措施糖尿病的早期发现和综合管理可以预防和控制糖尿病并发症，降低糖尿病的致残率和早死率。
1. 营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。
保持合理膳食、适量运动、控制体重、戒酒戒烟、限盐、心理平衡的健康生活方式。
2.健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。
3.糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯，如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险。
糖尿病防治知识
糖尿病防治知识
一、糖尿病的预防
1、饮食习惯
（1）多食高纤维食物和深色蛋白质，少食动物油和碳水化合物。
（2）勤食少量且营养均衡的饮食，均匀分布营养，养成规律饮食习惯，增加体内能量，减少胰岛素的分泌量。
（3）把餐量分割，少食多餐，尽量吃清淡的食物，减少盐分、热量的摄入。
2、运动习惯
（1）设定每天运动的目标，不低于30分钟，每天坚持，运动强度要适当，有氧运动最佳。
（2）给自己定个正确的运动计划，可分散运动，使身体不受太大压力，也可在每日运动时增加一段2-3分钟的热身运动，避免受伤。
3、情绪管理
（1）养成健康的生活习惯，保持心态的积极性，增加与朋友和家人的交流活动，增进彼此的感情。
（2）保持对疾病的良好心态，开发对生活的兴趣，实施正确的自我管理，减少压力。
二、糖尿病的治疗
1、降低血糖
（1）改变饮食习惯，减少摄入糖分、脂类、盐分的摄入，少量
多餐，每餐食物的分量控制在250g左右有利于降低血糖水平。
（2）减少体力活动，但不能完全停止运动，运动有利于改善血糖胰岛素特性，改善身体的体质和体重。
（3）多食蔬菜水果，减少摄入肉食，多吃高纤维食物，如粗粮，可以减缓血糖增高的速度。
2、补充药物
（1）补充药物可以有效降低血糖水平，例如降糖药、胰岛素、降胆固醇药等。
（2）坚持服药，按时按量服药，不可臆断停药，避免引起血糖升高。
（3）服用药物时，应经医生指导，以免由于药物的副作用引起其它疾病。
糖尿病防治知识1、怎样才算糖尿病？糖尿病是由于胰岛素分泌缺乏或胰岛素抵抗所致的一组代谢性疾病，其特征是慢性的高血糖并伴有碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱，严重者可发生酮症酸中毒或高渗昏迷而危及生命。
慢性高血糖可导致各种组织器官尤其是眼、肾、神经以及血管损害，引起功能不全或衰竭。
据估计，现全世界有1.6亿糖尿病病人，中国据估计近4000万。
现在诊断糖尿病的标准为：糖尿病病症＋任意时段血糖水平≥11.1mmol/L、空腹血糖≥7.Ommol/L、负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L。
空腹血糖≥5.6mmol/L～＜7.0mmol/L为空腹血糖受损、负荷后2小时血糖≥7.8mmol/L～＜11.1mmol/L为糖耐量受损。
2、糖尿病是怎样发生的？无论l型还是2型均有明显遗传倾向。
病毒感染及某些化学毒物被认为是l型糖尿病的环境因素。
这些病毒包括柯萨奇B4病毒、风疹病毒、腮腺炎病毒等。
进食过多，尤其高脂肪、高蛋白和甜食、高热量食物、肥胖、长期静坐工作及活动减少等等均是2型糖尿病的诱因。
据统计，1型占10％，2型占90左右。
总之，糖尿病是多基因、多因素疾病，是遗传和环境因素共同作用的结果。
3、糖尿病的分型：糖尿病的典型病症：糖尿病病症的典型特点是糖尿病患者比拟有特点的表现，包括口渴、多饮、多尿、多食和消瘦〔体重下降〕，常常称之为“三多一少〞。
出现典型病症，常常容易提示患者去医院就医，检查并发现糖尿病。
糖尿病的分型：1型(自身免疫性或特发性)；2型(胰岛素抵抗或胰岛素分泌缺乏)；特异型(病因)；妊娠糖尿病。
1型糖尿病患者发病时其“三多一少〞的典型表现常常非常典型，而2型糖尿病患者的“三多一少〞病症那么不一定非常明显。
糖尿病早期往往无任何明显病症，也可有明显病症，如多饮、多食、多尿、消瘦及疲乏无力即所谓“三多一少〞病症。
可有皮肤瘙痒或反复感染。
长期高血糖将引起各组织器官病理和功能改变。
将发生慢性并发症尤其眼、肾、神经及血管病变，发生视物模糊，严重者失明；蛋白尿、水肿、肢体麻木、痉挛、皮肤异常感觉如蚁爬或间歇跛行，足溃疡和肢体坏疽。
糖尿病健康宣传知识
糖尿病是一种慢性疾病，影响着全球庞大的人群。
为了控制疾病的发展和减少并发症的风险，以下是一些有关糖尿病健康宣传知识：
1. 糖尿病的类型：糖尿病可分为1型和2型。
1型糖尿病是由
自身免疫破坏导致的胰岛素不足，而2型糖尿病则是由胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足导致的。
2. 饮食控制：糖尿病患者应遵循低脂、低盐、低糖的饮食原则，合理控制饮食中的碳水化合物摄入量。
建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品，少食用高糖、高脂肪食物。
3. 运动锻炼：适量的体育锻炼有助于控制血糖水平，提高胰岛素敏感性。
糖尿病患者可以选择步行、游泳、瑜伽等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. 控制体重：肥胖是糖尿病的危险因素之一。
保持适当的体重能够减轻胰岛素抵抗，降低糖尿病的风险。
5. 定期监测血糖水平：糖尿病患者应定期监测血糖水平，以了解自己的控制情况。
准确测量血糖水平有助于调整饮食、运动和药物治疗。
6. 合理用药：药物治疗是控制糖尿病的关键。
糖尿病患者需要按照医生的嘱托，按时服药，并定期复查病情。
7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和大量饮酒会增加糖尿病并发症的风险，糖尿病患者应尽量避免这些不良习惯。
8. 定期就医：糖尿病患者应该定期就诊，接受专业医生的评估和治疗建议。
及早发现并处理糖尿病相关的并发症，有助于控制疾病进展。
通过普及这些关于糖尿病的健康宣传知识，可以增强公众对疾病的认识，提高糖尿病患者的健康素养，促进疾病的有效控制和预防。
糖尿病防治知识1．什么是血糖？血糖，就是血液中所含的葡萄糖，它是糖在体内的运输形式。
血糖的主要来源之一是食物，当食物被人体摄取之后，经过消化道分解吸收从而形成葡萄糖。
另外，蛋白质、脂肪及从肌肉生成的乳酸可通过糖异生过程变成葡萄糖。
而空腹时的血糖主要来自于肝脏储存的糖原。
血糖经过胰岛 B 细胞分泌的胰岛素作用，进入细胞内进行代谢，释放出大量能量，为全身各组织利用和消耗，尤其是脑、肾、红细胞、视网膜等必须不断由血液供应葡萄糖。
人们常说的血糖值就是指血液中葡萄糖的浓度，正常人的血糖浓度会受到情绪或者饮食的影响而出现一定程度的波动，但空腹血糖一般维持在4.4～ 6.7mmol/L（ 80～120mg/100ml ）之间。
血糖浓度过高或者过低都将对人体健康产生一定的影响，有些影响甚至是终身的、致命的。
2．什么是糖尿病？糖尿病是一种古老的疾病，我国最早的古典医书《皇帝内经》就有关于“消渴病”的记载，也就是消瘦加上烦渴。
现代医学认为，糖尿病是一种病因十分复杂的终生性疾病，是慢性的全身性代谢性疾病，其基本生理特征是血糖水平增高，主要是由于胰岛素分泌相对或绝对不足，或者β细胞对胰岛素的敏感性降低而引起的。
血糖增高时可以出现三多一少，也就是指吃的多、喝的多，排尿多、以及体重减轻的典型症状，但多数患者早期症状并不明显，仅在体检或出现并发症时才被发现血糖升高，从而贻误了治疗时机。
长期血糖增高会导致多器官组织损害，出现一系列并发症，如心脑血管、肾、视网膜及神经系统的病变等，严重时可发生急性酮酸中毒、高渗性昏迷、乳酸性酸中毒，甚至威胁到生命。
2．14．怎样早期发现糖尿病？由于糖尿病的早期不一定出现多饮、多食、多尿和消瘦的“三多一少”典型症状，而典型症状的出现，就有可能意味着病程长，病情较重了。
尤其是 2 型糖尿病更是如此。
因此早期发现糖尿病尤为重要。
中老年、肥胖者、高血压患者，高血脂等都是糖尿病的易患因素。
有以上情况的人群应定期到医院检查以便早期发现糖尿病。
预防糖尿病的知识糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食。
下面小编带你了解预防糖尿病的知识，希望对你有帮助!预防糖尿病的知识1、宣传糖尿病知识宣传糖尿病知识。
提倡健康的行为,如合理饮食、适量运动、避免肥胖、戒烟限酒、心理平衡等。
定期检查,一旦发现有糖耐量受损(IGT)或空腹血糖受损(IFG),应及早地实行干预。
预防的干预措施包括生活方式干预与药物干预。
2、及早检出并有效治疗糖尿病应该将血糖测定列入常规的体检项目,即使正常者,仍要定期测定。
如有多饮、多食、多尿、体重减轻、皮肤瘙痒等异常症状,一定要仔细检查,及早诊断。
3、预防与控制肥胖肥胖者,尤其是高血压肥胖者,减轻体重就能减少糖尿病的发生。
肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物,多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果,防止能量的过分摄取。
4、加强体育锻炼加强体育锻炼和体力活动经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重,增强心血管的功能,从而预防糖尿病及其并发症。
5、平衡调节饮食提倡膳食的平衡提倡膳食平衡首先要调节饮食,避免能量的过多摄人。
可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。
膳食纤维有益于控制血糖,改善脂蛋白构成,因此富含纤维素的天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。
其次,减少饱和脂肪酸的摄人。
糖尿病的病理病因1、糖尿病遗传因素Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病均存在明显的遗传异质性。
糖尿病存在家族发病倾向,1/4～1/2患者有糖尿病家族史。
临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。
Ⅰ型糖尿病有多个DNA位点参与发病,其中以HLA抗原基因中DQ位点多态性关系最为密切。
2、糖尿病遗传因素在Ⅱ型糖尿病已发现多种明确的基因突变,如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。
3、糖尿病环境因素Ⅰ型糖尿病患者存在免疫系统异常,在某些病毒如柯萨奇病毒,风疹病毒,腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应,破坏胰岛素β细胞。
糖尿病医学知识糖尿病是一种慢性代谢疾病，它严重影响了全球范围内成千上万的人们的生活质量和健康状况。
糖尿病的相关知识对于个体防控和公众教育都至关重要。
本文将介绍一些关于糖尿病的医学知识，包括疾病介绍、预防与治疗方法以及一些日常生活中的健康建议。
一、糖尿病的基本概念糖尿病是一种由慢性高血糖症引起的疾病，它与胰岛素分泌不足或胰岛素作用障碍相关。
根据疾病的特征，糖尿病可分为类型1糖尿病、类型2糖尿病和妊娠糖尿病三大类。
类型1糖尿病发病年龄较轻，由胰岛素分泌不足引起；类型2糖尿病则主要由胰岛素抵抗引起，而妊娠糖尿病是孕妇在怀孕期间出现的糖尿病。
二、预防与治疗方法1. 预防糖尿病预防糖尿病的关键在于改善生活方式和饮食习惯。
建议保持适当的体重、进行适量的体育锻炼，并遵循均衡饮食，限制高糖高脂食物的摄入。
2. 糖尿病的治疗治疗糖尿病的策略包括胰岛素治疗、口服药物治疗和生活方式的改变。
对于类型1糖尿病患者，注射胰岛素是必不可少的；而类型2糖尿病患者则可以通过口服药物来控制血糖。
此外，糖尿病患者还应注意饮食，控制血糖指标，避免并发症的发生。
三、日常生活中的健康建议1.饮食调控糖尿病患者应注意饮食的选择和限制。
建议摄入高纤维、低脂低糖的食物，避免食用高糖高脂食物。
合理安排饮食结构，定时，定量，避免暴饮暴食。
2.体育锻炼适度的体育锻炼可以帮助糖尿病患者控制血糖。
推荐进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
此外，力量训练和伸展运动也对维持身体健康和血糖控制非常有益。
3.定期监测糖尿病患者应每天监测血糖指标。
准确的记录血糖水平，可以帮助医生更好地了解治疗效果，并根据实际情况进行调整。
4.注意心理健康糖尿病对患者的心理状态有一定的影响，因此保持积极向上的心态，参加一些心理咨询或者支持小组活动都有助于改善心理健康。
总结：糖尿病是一种常见的慢性代谢疾病，对患者生活产生了很大的影响。
正确的了解糖尿病的医学知识对于个体预防和治疗非常关键。
糖尿病防治知识
一、糖尿病的定义及诊断标准
●糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。
糖尿病是一种慢性、终身性疾病，严重危害人体健康，典型的糖尿病症状为“三多一少“，即多尿、多饮、多食及消瘦。
●糖尿病的诊断是依据临床症状、空腹、任意时间血浆葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量实验(OGTT)的空腹和2小时血糖值来进行判定。
如果存在三多一少(多饮、多尿、多食，体重下降)等糖尿病症状，并且任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L即可诊断为糖尿病，同时，如果空腹血浆葡萄糖水平≥7.0 mmol/L(126mg/dl)，或者OGTT中2小时血糖(PG)水平≥11.1 mmol/L(200mg/dl)也可确诊为糖尿病。
以上测量的均为静脉血浆葡萄糖水平。
空腹：指至少8小时内无任何热量摄入;任意时间：指1天内任何时间，与上次进餐时间及食物摄入量无关;OGTT是指以75g无水葡萄糖为负荷量，溶于水内口服。
●如果在定期检查时空腹血糖在5.6mmol/L以上，还应做口服葡萄糖耐量试验。
这是因为糖尿病早期往往仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖可能正常，仅检测空腹血糖可能使一半的糖尿病人被漏诊。
对于已经查出的早期糖尿病患者，在生活方式干预效果不够理想时，可以在医生的指导下考虑药物干预。
二、糖尿病患者的运动
●糖尿病患者的运动一定要在医务人员的指导下进行，原则上要适量、经常性和个体化，同时根据患者的体质、年龄与运动习惯等，可建议其采取散步、打太极拳、做广播体操、爬楼梯、骑自行车及游泳等使全身肌肉都能得到锻炼的有氧运动。
对于活动能力低下的高龄患者，可采用肢体按摩、
伸展运动。
●运动强度应结合个体的体能状况和运动水平，推荐进行中等强度的运动训练，糖尿病人开始参加运动时，运动中感觉有点累或稍累即表示中等强度运动，2型糖尿病人可进行强度低、频度大和持续时间较长的运动，而肥胖型2型糖尿病人至少每周运动5天，以较高的热卡消耗达到降低体重的目的。
●运动时间以保持健康为目的的体力活动每日至少进行30分钟中等强度的活动。
糖尿病人进行中等强度运动时，运动持续时间一般为20分钟左右，待训练半个月到1个月时，若无不良反应可逐渐增加到40-60分钟。
健康状态差的糖尿病人可以间歇进行运动，即运动与休息时间的比为1∶1，如步行2分钟、休息2分钟，运动时间加起来为10-20分钟。
●糖尿病合并酮症、低血糖(＜4.4mmol/L)或显著高血糖症(＞14mmol/L)者，或糖尿病合并肾病、视网膜出血或感染者，或糖尿病足、糖尿病患者的高血压未被控制或不稳定心绞痛者或新近心肌梗死病史，或急性感染的患者不适宜运动。
三、糖尿病高危人群
●空腹血糖异常(空腹血糖在5.6-7mmol/L之间)或葡萄糖耐量减低者(糖耐量餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间);
●有糖尿病家族史者，也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的，这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出2倍以上;
●体型肥胖者，尤其那些“大肚子细腿”的人，不仅易患糖尿病，而且常常同时合并高血压、血脂异常;
●已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者;
●年龄≥30岁的妊娠妇女，或以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿(体重4公斤以上)的女性或有多囊卵巢综合征的妇女;
●出生时体重低或婴儿期体重比一般小孩轻的人;
●年龄≥45岁且常年不参加体力活动者，糖尿病发病率随着年龄而增长，自45岁后明显上升，至60岁达高峰，特别是体重指数(体重/身高)≥24者。
●吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者;
●长期使用一些影响糖代谢药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。
四、糖尿病病人的饮食需知
●糖尿病的治疗是一个综合治疗的过程。
它包括:饮食、运动、药物治疗、健康教育、血糖监测。
人们也称此为糖尿病治疗的“五架马车”。
膳食调理的饮食控制，是治疗糖尿病的基础。
通过膳食治疗，可减轻胰岛素β细胞的负担，减轻体重，减少并发症。
而均衡的合理膳食，既能保证正常生理及活动的需要，又能促进糖尿病的康复。
●糖尿病病人的调理要点:一要称重饮食，根据医嘱，营养师规定的数量进餐，在一般情况下不得任意加减；二是饥饿时，可调整膳食结构，主食以粗粮为佳，适当多吃含碳水化合物少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥；三是钙、铬、锌供给要充足。
含钙高的食物:牛奶、豆类及其制品、海产品含铬高的食物:酵母、菌菇类、牛肉、肝类含锌高的食物:粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类。
五、糖尿病用药误区
●在药店购买药物治疗就可以达到好的疗效，不对。
因糖尿病是很复杂的疾病，涉及多系统并发症。
用药个体差异很大，应在医生指导下治疗。
●血糖已控制正常就可以不吃药、不打针，不对。
因糖尿病是慢性终身性疾病，不能根治，但可控制。
短期内血糖正常平稳，并不是痊愈。
●频繁换药有利于控制血糖，不对。
因有些降糖药品服用至半个月到一个月才会达到最大降糖效果。
所有，不要轻
易更换。
●血糖正常就可擅自停药，不对。
如血糖长期稳定，可在医生指导下调整剂量。
●盲从广告，认为糖尿病能根治，特别是中医中药能根治糖尿病，盲目吃药，不对。
目前全世界还没有根治的方法。
●认为使用胰岛素成瘾，不对。
所有Ⅰ型糖尿病、营养不良相关糖尿病、糖尿病患者伴有外科病围手术期、糖尿病患者包括妊娠期糖尿病患者妊娠和分娩时、糖尿病急性代谢紊乱、Ⅱ型糖尿病经饮食及口服降糖药治疗未获得良好控制者，经运动和饮食治疗效果不佳者亦可直接加用胰岛素治疗、糖尿病患者合并重症感染且出现并发症时均应使用胰岛素治疗。
●忽视最佳用药时间，不对。
同一种降糖药物，不同时间给药，效果明显不同。
六、糖尿病病人的自我护理
●掌握有关糖尿病治疗的知识，树立战胜疾病的信心。
●学会尿糖定性实验，家庭常用试纸测量尿糖。
●掌握饮食治疗的具体措施，按规定热量进食，定时进食，避免偏食，采用清淡饮食，使菜谱多样化，多食蔬菜。
●应用降糖药时注意观察药物疗效及副作用。
●注意皮肤清洁，尤其是足部、口腔、阴部的清洁，预防感染，有炎症、痈和创伤时要及时治疗。
●避免精神创伤及过度劳累。
●出现疲乏、饥饿感、心慌、出汗时，表明为低血糖反应，可口服糖水并及时就医。
