早睡早起,晚睡也要早起

早睡早起的幽默句子(通用34句)1、天天早睡早起，睡眠充足，怎么会困呢？晚上不要做夜猫子罗！2、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好3、马上就七月了，我一定要好好存钱，早睡早起没事跑跑步，对了，还得改改我这臭脾气，如果做不到我就八月再发。

4、最近真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

5、难得深睡眠达到三个小时。

早睡早起果然精神好。

老了。

熬不得。

6、好好睡觉，明天早起，喔耶，早睡早起身体好7、愿你做一个明亮的人，不熬夜，早睡早起。

8、收我祝福之人，睡前有好运，睡后有好梦，睡醒有好戏，幸福为你梦中伴，快乐同你梦中陪，吉祥与你梦里见，甜蜜和你梦中跑。

今晚早点睡！9、等有一天，你上厕所没纸的时候，我就拿着纸到厕所门口问你爱不爱我。

早安。

10、那年村里刘大爷，快咽气了，他家里人请我爷爷去给他看。

刘大爷奄奄一息：“不用请大夫了，我坦白一件事就。

就走，我外面确实有过几个女人。

”人之将死，他老婆也原谅了他，让他安心去。

而我爷爷凭多年经验，觉得刘大爷还有救，一番忙活，结果真把刘大爷救回来了…刘大爷是我爷爷救过的人中唯一一个不懂感恩的人。

早安，世界。

11、早睡早起的坏宝宝晚睡晚起的好宝宝12、女生就应该早睡早起，健身学习，投资自己，走路抬头挺胸，一心向前。

13、你考1分，说明你只有考1分的实力。

我考0分，是因为最低只能是0分。

14、不要等到失去了才知道珍惜，不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起。

15、建议大家尝试早睡早起，不抽烟不喝酒，不网游，不吃宵夜，不泡夜店，多喝茶，多养生，少说话，多思考，这样养成一个良好的习惯，久而久之你就会发现……你一个朋友都没有了！16、以后我要早睡早起，再也不做追车的尴尬人。

17、早睡早起身体好，晚婚晚育颜值高。

18、女生应该早睡早起，没事跑跑步看看书，画个干净的淡妆，学着去爱爱你的人，做一个连自己都羡慕的人。

19、从现在开始改变，早睡早起不熬夜，每天坚持做锻练，少吃油辣的东西，还有，放弃不可能的他。

早睡早起教案一年级道德与法治12 早睡早起（一）教材分析《早睡早起》是义务教育教科书《道德与法治》（人教版）一年级上册第三单元的第四课，它包含了四个话题，分别是“几点睡，才合适”、“没早睡，真糟糕”、“早点睡，按时起”和“我能一个人睡”。

本课按照课程标准“按时作息生活有规律”而编写，目的是引导学生健康规律地作息，使其意识到早睡早起身体好，要合理地规划自己的作息时间。

第一个栏目“几点睡才合适”的教学目的是引导学生回顾自己以往的作息规律，思考怎么样安排作息时间才是合理的、科学的；第二个栏目“没早睡真糟糕”提醒学生反思没早睡会带来哪些不好的后果；第三个栏目“早点睡按时起”旨在明确地告诉学生科学的、健康的作息时间应该是“早点睡按时起”；本课最后一个栏目“我能一个人睡”是难点，这个年龄段的学生尚处在心里的脱乳期，既想脱离成人又很依赖父母。

（二）学情分析对于一年级的小学生来说，由于他们刚从幼儿园进入小学，生活习惯、作息时间发生了很多变化，肯定存在很多不适应。

同时，因为环境与身份的变化而感到不安，不能很好地适应学校生活，需要家长和老师的引导，帮助他们适应新环境。

因此教师在平时的教学中应结合学生的情况，开展一些培养学生行为习惯的活动。

我班36名，30名学生是外来务工子女，而且文化程度都较低，没有系统的教育理念，家庭教育等于是一片空白，因此我设定的目标除了通过本课学习，学生学会管理时间，做到早点睡按时起，养成良好的生活习惯，更在教学中，让家长也参与进来，共同养成学生良好的习惯。

第一课时（一）教学目标：1、情感与态度：学会早睡早起，合理规划自己的作息时间。

2、知识与技能：知道每天要睡足9-10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性。

3、过程与方法：结合自身设计“生物钟”，制定睡觉、起床的时间。

4. 行为与习惯：养成早睡早起，按时作息的习惯。

（二）重点：知道每天要睡足9-10小时，明白早睡早起，按时作息的重要性（三）难点：学会早睡早起，合理规划自己的作息时间。

关于早睡早起发朋友圈说说（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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早睡早起的励志话语_鼓励自己要早睡的话语早睡早起是养生之道，看早睡早起的励志话语，培养早睡早起的良好习惯。

下面是店铺给大家整理的早睡早起的励志话语，供大家参阅!早睡早起的励志话语【热门篇】一、我坚持的是每天早睡早起正常吃饭。

二、年轻人得早睡早起啊，我以后要少熬夜～三、睡觉睡觉早睡早起身体好。

四、早睡早起身体好，像乐宝儿学习。

五、我从明天起早睡早起每天跑步要像人一样活着。

六、很热很闷也得坚持牙巨疼巨疼巨疼依旧买了甜食用扑热息痛压制唯一比较好的地方是早睡早起。

七、在家里的时间过得很快，可是感觉也什么都没干啊，东跑跑西跑跑，恩，今天又是急急忙忙的一天，我也终于明白了在家里早睡早起这是做不到的，放弃吧，。

拔去了那颗说好不好的牙，留个纪念，记住时间。

八、任性了将近一周，今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

九、我都早睡早起了，好吃好睡了……还尼玛冒痘，还尼玛长痘。

十、听了一些歌，想了一些人、一些事，ta们关乎过去，可能再也不会涉及未来，给过我或被我给过爱、陪伴、成长，已无太多想说，唯有感谢作为告别、作为句点。

这个点了，好矫情好文艺好暧昧啊～这不是失眠，纯属午觉不小心睡过头造成的偶错了，我要做个早睡早起的好青年……早睡早起的励志话语【精选篇】一、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要老实待在家待不去吵不去疯我要让自己看起来灿烂无比。

二、可算体会到了早睡早起的感觉睡得那么早一觉醒来以为快天亮了结果才十一点就要这样醒着一直到天亮吗?三、真怀念岁之前脸上从不长痘的你，那时候还早睡早起，那时候，没人惹你生气。

四、我以后的室友一定要安静正常不ky早睡早起有拾辍自己的思想算了要求太高我还是自己住比较实在。

五、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。

(瓜泽说说 )六、安排好每天早睡早起却被一些琐碎的事情打乱计划外婆倒下了我好像没了精神支柱也倒下了烦恼是拔不完的头发我不开心也不想假装开心我希望你早点好起来就这样吧。

早睡早起的空间说说心情短语早睡早起的个性说说一、最近生活不规律，太不健康了，要早睡早起。

有点消沉，有点低迷，还没缓过来。

二、早睡早起，然后醒来就可以吃早饭了。

三、早睡早起身体健康因为晚睡的话肚子会饿晚上吃东西很容易长胖。

四、我这人可能就是喜欢回味学生时代，大学在上课，寒暑假在上课，最后公司体贴给我们放了一个暑假，我也要上课学无止境，我不喜欢学习啊，可是大脑一直在让我实践这句话，其实真正做了，就一点也不痛苦，就像我一直不相信我能早睡早起，然而我坚持了一个大学四年一样，与君共勉。

五、真的很不喜欢被她这种负能量萦绕！烦！我是打鸡血的正能量小魔女！晚上定计划，开始新一轮的学习～！难得早睡早起，发现起来也没干嘛，就躺着玩手机再去上班！六、恢复以前的生活，早睡早起。

早点起来准备营养点早饭。

果汁，燕麦，运动什么的，统统恢复起来……坚持啊。

七、早睡早起状态果然会好很多，恢复涂。

八、我要开始早睡早起不熬夜不睡懒觉不浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥我要加油长长头发然后扎个马尾巴我要认真看书把所有差劲的科目赶上来我要老实待在家待在学校不去吵不去疯好好学习考一个爸妈满意的成绩我要让自己看起来灿烂无比加油亲爱的自己。

九、早睡早起，成长的第一步就是学会舍弃，这样才会让心变空，变的安静。

十、什么时候才能安心早睡早起，一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

十一、从昨天晚上8点睡到了今早7点，啊……感觉全身充满力量(并没有)。

事实上还是很困。

但这种困没有带着乏力之类的debuff……原来早睡早起这么舒服。

要是能睡得着，我肯定愿意天天都早睡早起啊……十二、我要过上每天早睡早起的规律生活了。

十三、最近真是成了早睡早起的老人家，六点就自然醒来了。

十四、早睡早起不见得身体好，但晚睡晚起心里一定会很舒服。

十五、连续三天早睡早起，洗个澡，吃个美美的早饭，眼皮不沉，脑子清醒，心情一番棒～十六、忌冰忌寒忌辣忌炸，做到早睡早起，心情美美…远离负能量，把身体调整到最佳状态！十七、早睡早起的感觉太爽了。

早睡早起的个性说说早睡早起的个性说说1、真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

2、这几天工作任务紧，我早上六点半到公司开始工作。

是个农夫，本质没变。

3、一定要早睡早起。

一定要努力减肥。

一定要开始护肤。

一定不能懒惰啊!加油!4、身体好我才不会告诉你们我是因为闹钟响了才醒的。

5、早睡早起现在的我：晚上睡不着早上起不来以前的我：早上还抹一抹画一画现在的我：洗完脸就算结束。

6、扎起蓬松的马尾辫，管好自己的小脾气，耐心专注的做好一些事情最后，要慢慢养成早睡早起的习惯呀。

7、忙碌了一天，要早些休息，不要熬夜，那好，我就早睡早起多喝水多运动长高高努力吃饭身体好坚持运动不要变胖。

8、长大后才发现那是三个愿望。

9、最近的愿望就是早睡早起身体好，做做运动，看看书，生活有规律。

10、不要让自己的.精神压力分裂!不要让自己的心理压力太大!11、醒了就睡不着觉，眼看着都三点了，最近生活作息不规律，我的胃在抗议，早睡早起，一日三餐，坚持吧。

12、从以前早睡早起到后来熬夜成瘾，这不是上进，这是堕落不是成长。

13、多锻炼，早睡早起，不停学习，不停旅行，即使腿脚未在路上，也要让心在路上。

14、认真吃饭，多吃水果少吃零食，做自己喜欢和开心的事情，无愧于心。

15、都是睡的很累，睡觉让我累累累。

16、想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

17、一个半月神经衰弱，几乎每天4小时睡眠，健康的都吃不消，虐到最后定成仙。

18、早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。

19、太不健康了，要早睡早起。

有点消沉，有点低迷，还没缓过来。

20、今晚还任性吃了宵夜炒饭，真的是够够了，不能再这么肆意下去，得早睡早起，少吃多动。

21、总是打算明天要早点睡，结果每天都是在凌晨入睡，早睡早起真的好难呀。

22、早睡早起不熬夜，不要眼睛疼了还盯着屏幕，不要饿得肚子疼了才吃饭。

早睡早起的说说1、早睡早起。

就算是为了自己，2、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人3、希望你不抽烟不喝酒早睡早起身体棒时间差不多就来我找吧我一直在等你4、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现那是三个愿望5、现在啊，你要好好的，哪怕我不在你的身边，每天记得早睡早起别熬夜了，我还是很喜欢你，你累了还可以来找我6、就算你身边有很多人追,但你要记住:谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系7、九月我一定要好好存钱早睡早起没事跑跑步对了还得改改我这臭脾气如果做不到我就十月再发8、世界上最残忍的事情就是为了早起而早睡9、从现在开始早睡早起爱自己为自己而活。

10、没有你以后，我早睡早起还想吃早餐11、世界上最难做到的几件事减肥早睡早起让喜欢的人喜欢自己12、你早睡也还是早起不了，所以你干嘛不熬夜13、你一定要照顾好自己不要吃太多辣椒早睡早起不熬夜不要眼睛疼了还盯着屏幕不要饿得肚子疼了才吃饭14、希望你不抽烟不喝酒早睡早起身体棒时间差不多就来找我吧我等着呢15、不熬夜早睡早起做个有趣的人16、我都过的挺好的早睡早起一日三餐烟有少抽酒也没喝没有难过也没有说谎17、左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起我们来做!运!动!18、早起早睡身体好，但心情不好。

19、小时候以为早睡早起身体好是一句口号长大后才觉得那是三个愿望20、我想早起，可你得让我早睡啊21、从以前烟酒不沾到后来烟不离手从以前早睡早起到后来熬夜成瘾这不是上进这是堕落不是成长22、没必要抽烟喝酒颓废的想要他的心疼，按时吃饭早睡早起完美的自己让他后悔莫23、虽说早睡早起身体好，可是晚睡晚起心情好啊!24、没必要抽烟喝酒泡吧颓废的想要他的心疼按时吃饭早睡早起完美自己让他后悔莫及25、发誓从今天开始，我要早睡早起26、不知道从什么时候开始习惯啦早起早睡习惯啦独自思考不再怀念老友也不再期待新友每天都很规律都很平常对什么好像都无所谓啦27、虽说早睡早起身体好可是晚睡晚起心情好啊28、不要等到失去了才知道珍惜不要等有了黑眼圈才想起该早睡早起29、就算你身边有很多人追,但你要记住,谁都能对你说晚安,谁都能说爱你,谁都能提醒你早睡早起,谁都能做一系列假装关心你的事.30、做一个有质感的女孩：读书旅游，早睡早起;美丽典雅，自强独立。

晚睡早起的经典语句
“晚睡早起，方能养生之道。

”这句话是中国老一代人对健康生
活的宣传口号。

每天夜里十点以前就去睡觉，一日之计在于晨，早睡
早起才能够拥有一整日的时间来开展积极的活动，增加生活质量。

晚睡早起的好处，一是可以充分休息，帮助身体恢复精神活力；
二是早上可以做一些放松的运动，从而促进血液循环，令体魄健康；
三是相当多的时间可以投入到学习、工作等活动中，实现自己的价值；四是有了充分的休息，可以改善精神状态，提升情绪，保持身心平衡，为身体提供新陈代谢的及时养分。

晚睡早起，要遵循自然节律，适当改变睡眠时间，同时也要注意
不要过早睡觉、过晚起床，否则会影响睡眠质量，出现失眠或低精力
的情况，长此以往时间一长，就影响身体健康。

晚睡早起虽然有许多好处，但也要注意不能太早起床，一定要按
照个人生理习惯进行，建议起床时间不宜早于六点钟，以便给人体足
够的休息时间。

另外，要充分调节身体，多做一些自律训练，加强肌肉力量，提
高压力顶及能力，避免晚睡早起对身体造成过大的负担。

最后，一句话总结晚睡早起，便是"晚睡早起，身体健康，彼此都
利益共享”，提倡每个人都坚持良好的睡眠习惯，以便能拥有更好的
健康、更高效的学习与工作，以及更高水准的思维。