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备孕中的男性营养调整与生育能力增强随着社会的发展和科技的进步，人们对于生育能力的重视逐渐增强。
男性作为生育过程的一部分，其健康状况和营养摄入对于生育能力具有重要影响。
因此，在备孕阶段，男性需要进行营养调整，以提高生育能力。
本文将探讨备孕中的男性营养调整和生育能力增强的相关内容。
一、均衡饮食在备孕过程中，男性需要保持均衡的饮食，以摄入充足的营养物质。
蛋白质是构成精子的重要成分，因此，男性应增加蛋白质的摄入。
富含蛋白质的食物主要包括鸡肉、鱼类、豆腐等。
此外，维生素C、维生素E和锌等微量元素也对于生育能力的提高十分重要，因此，男性可以多食用水果、坚果和富含锌的海鲜食品。
二、合理补充营养素备孕中的男性还可以通过补充一些特定的营养素来增强生育能力。
例如，叶酸是一种著名的叶酸素，它可以提高精子的质量和数量。
男性可以通过食用富含叶酸的食物如菠菜、鸡肝等来增加叶酸的摄入。
此外，其他一些营养素如维生素B、维生素D和硒等也有助于男性生育能力的增强，可以适当补充。
三、适度运动适度的体育锻炼对于男性的生育能力有着积极的影响。
研究发现，经常进行一些中等强度的有氧运动如跑步、游泳等，可以提高精子的活力和数量。
此外，体育锻炼还能促使男性的身体产生一些有益的激素，同时提高心肺功能和免疫力，使整体身体状况更好。
四、避免不良生活习惯备孕中的男性应避免一些不良的生活习惯，如酗酒、吸烟等。
研究表明，酗酒和吸烟都会对男性的生育能力造成损害。
酒精和尼古丁的摄入会影响精子的生成和质量，从而降低男性的生育能力。
因此，在备孕期间，男性应尽量戒除这些不良习惯，确保身体状态的最佳状态。
五、保持心理平衡备孕期间，男性的心理状态也是十分重要的。
应保持积极、放松和开朗的心态，避免过度焦虑和压力。
一些研究表明，长期处于高度紧张和压力状态下的男性，会导致性激素分泌紊乱，进而影响生育能力。
因此，在备孕中要注重自我放松，保持心理的平衡。
六、定期体检备孕中的男性还应定期进行体检。
饮食营养对女性生殖系统的影响饮食营养是维持身体健康的重要因素之一。
对于女性来说，饮食营养对生殖系统的影响尤为重要，它不仅能够影响生殖器官的正常功能，还能够调节激素分泌，影响生理周期和生育能力。
本文将探讨饮食营养对女性生殖系统的影响，并提供一些有益的饮食建议。
一、营养对女性生殖器官的影响1. 维生素与矿物质的作用维生素和矿物质是维持女性生殖系统健康的重要营养元素。
维生素B族、维生素C和维生素E对于维持女性生殖系统正常功能至关重要。
矿物质如铁、钙和锌等不仅对女性生殖器官的生理功能发挥作用，还有助于保持女性生理周期的稳定。
2. 蛋白质的重要性蛋白质是女性生殖系统健康所必需的重要营养物质。
蛋白质是构成身体细胞的基本组成部分，对于女性生殖器官的新陈代谢和修复都起着至关重要的作用。
适量的蛋白质摄入可以维持女性生殖系统的健康功能。
3. 膳食纤维的益处膳食纤维对女性生殖系统的影响也不容忽视。
它可以促进肠道蠕动，有助于排除体内毒素和废物，从而减轻盆腔器官的负担，保持生殖器官的健康。
二、合理饮食对女性生理周期的影响1. 饮食与月经周期合理的饮食对女性月经周期的正常运转起着重要作用。
过多或过少的能量摄入都可能导致月经不调，并对生殖系统造成负担。
均衡的膳食结构和营养均衡的摄入可以帮助维持正常的月经周期。
2. 饮食与排卵饮食对女性排卵有着重要的影响。
过高或过低的体重、脂肪摄入不足或过多等因素都可能干扰排卵过程。
适量的蛋白质、维生素和矿物质的摄入可以帮助维持正常的排卵功能。
3. 饮食与经前期综合征（PMS）许多女性在经前期会出现一系列不适症状，如情绪不稳、乳房胀痛和腹痛等。
研究表明，适量的钙、镁和维生素B6的摄入可以缓解这些症状，改善女性的生理状态。
三、合理饮食对生育能力的影响1. 孕前优质膳食合理饮食对女性优生优育起着重要作用。
孕前的维生素和矿物质缺乏可能影响胚胎的健康发育和女性的生育能力。
合理摄入优质蛋白质、叶酸等营养物质可以提高女性的生育潜力。
健康饮食对女性生殖健康的作用健康的饮食习惯对于女性的生殖健康至关重要。
适当的营养摄入能够提供所需的营养物质，维持身体机能的平衡，并预防一系列生殖系统相关的疾病。
本文将就健康饮食对女性生殖健康的作用进行探讨。
1. 营养素的平衡摄入营养素的平衡摄入对女性的生殖系统功能具有重要的影响。
维生素和矿物质的摄入可以维持荷尔蒙的正常分泌，增加卵子的质量，提高受孕的几率。
同时，摄入适量的蛋白质可以增强子宫壁的健康，降低不孕症的风险。
此外，膳食纤维的摄入可以促进肠道蠕动，减少雌激素的重吸收，有助于降低激素水平异常导致的生殖系统疾病的发生风险。
2. 控制体重饮食控制对女性的生殖健康非常重要。
肥胖或过度消瘦对月经周期和排卵有直接影响，并增加不孕症的风险。
保持适当的体重可以促进卵巢和生殖细胞的正常发育，增加月经周期的规律性。
此外，适量的运动结合健康饮食可以帮助控制体重，提高生殖健康。
3. 避免过度进食加工食品过度进食加工食品会给女性的生殖健康带来负面影响。
加工食品中的人工添加剂、色素和防腐剂等化学物质对女性生殖系统的影响尚不明确，但长期过度摄入可能会增加激素失调的风险，导致月经不调、不孕症等问题。
因此，女性应尽量选择天然食材，避免过度依赖加工食品。
4. 增加蔬果摄入蔬果富含丰富的维生素和矿物质，对女性的生殖健康有着积极的影响。
维生素C和维生素E等抗氧化剂可以帮助减少体内自由基的损害，提高卵子的质量。
此外，含有叶酸的蔬果可以降低新生儿神经管缺陷的风险，为女性未来的生育健康奠定良好的基础。
5. 保持水分摄入充足的水分摄入也对女性的生殖健康至关重要。
水分能够帮助维持体内的水电解质平衡，促进新陈代谢的正常进行。
此外，水分还能够帮助减少尿路感染的风险，预防泌尿系统疾病的发生，并改善阴道的湿润度和弹性，减少阴道感染的几率。
总结：健康饮食对女性生殖健康具有重要的作用。
通过保持营养摄入的平衡，控制体重，避免过度依赖加工食品，增加蔬果摄入以及保持水分摄入，女性可以改善生殖系统的功能，降低不孕症的风险，为未来的生育提供良好的基础。
三胎政策的开放，各种假期和补助的优惠政策，对于有打算要宝宝的新人，又或者是想再要一个宝宝的父母来说，无疑是一个利好消息。
很多女性开始做备孕功课，开始补充叶酸和铁。
因为她们深知备孕对于胎儿健康发育是一件多么重要的事情。
而往往很多时候男性备孕的重要性会被忽略，备孕并不是只有女性朋友才要关注的事，男性的“小蝌蚪”质量对胎儿也同样起着至关重要的作用。
为了让“小蝌蚪”元气满满，所以建议男性在备孕期间记得补充男性多种维生素。
要补多种维生素影响男性健康的因素很多，其中补充维生素B族、维生素E、锌、叶酸营养素对我们备孕期间能起到出色的支持作用，让我们来重新认识一下这几位“老朋友”【维生素B】：维生素B族对男性生育有很大帮助。
有研究发现，这类营养素对男性生育能力有明显的影响。
它们可以很好的提高精子的质量，所以建议备孕期间男性平时可以多吃一些含维生素B族的食物，以更好的改善精子的质量。
【维生素E】：维生素E缺乏时，会不利于男性精子的产生。
维生素E是脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，因此补充维生素E是直接和对生育有帮助的生育酚挂钩的。
生育酚对男性性激素有明显的促进作用，会提高男性生精功能，对男性精子产生少和精子数量不足有明显的促进作用。
【锌】：锌元素是人体不可缺少的微量元素之一，对身体有很大的作用，特别对于男性朋友来说，如果缺锌严重的，会影响备孕的质量，甚至直接影响生育。
适量的补充锌元素能够提高精子活力，对于助长性机能，提高精子数量起着重要的作用。
【叶酸】：而叶酸是人体必需维生素，对于未来准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。
当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的。
男性备孕吃什么食物精子正常代谢依赖于男性体内的营养物质是否充足，它对锌、蛋白质的需求比较明显。
因此备孕男性建议多吃瘦肉、海产品、禽肉、动物肝脏等富锌和优质蛋白质的食物。
营养对生育的影响与提高男性生殖健康的饮食建议孕前男性饮食误区解析：正确的膳食习惯助力备孕胜利备孕对于每对准父母来说都是一段特殊的时间，无论是女性还是男性，健康的生活习惯都对备孕胜利起到至关重要的作用。
虽然备孕通常被认为是女性的责任，但男性的生活方式和饮食习惯同样会对受孕力量产生影响。
本文将带您深化了解备孕男性饮食的误区，并供应正确的膳食建议，助力备孕胜利。
误区一：高脂肪饮食对备孕无影响很多男性认为高脂肪饮食对备孕没有任何影响，由于备孕主要涉及女性身体的预备。
讨论表明，高脂肪饮食会降低男性的精子质量和数量，从而影响受孕的可能性。
因此，男性在备孕期间应尽量避开高脂肪食物，如油炸食品、快餐和高脂肪肉类。
相反，选择低脂肪食物，如鱼类、坚果和蔬菜，能够提高精子质量。
误区二：缺乏蔬菜水果不会影响备孕蔬菜水果富含维生素和矿物质，对于男性的生殖健康至关重要。
很多男性在饮食中忽视了蔬菜和水果的摄入，而更多地侧重于肉类和淀粉类食物。
这种不均衡的饮食会导致养分不良，影响精子的生产和质量。
因此，在备孕期间，男性应当增加蔬菜和水果的摄入，特殊是富含维生素C和叶酸的食物，如柠檬、菠菜和橙子。
误区三：过度饮酒不会影响备孕过度饮酒对男性的生殖健康有负面影响。
酒精会降低精子的质量和数量，增加特别精子的比例。
过度饮酒还会影响男性的性欲和勃起功能，降低性生活质量。
因此，在备孕期间，男性应当限制酒精的摄入，最好是完全戒酒。
假如男性难以戒酒，也应尽量掌握饮酒量，避开过度饮酒对生殖健康造成的不良影响。
误区四：咖啡因对备孕没有影响很多男性喜爱喝咖啡或其他含咖啡因的饮料，但他们可能不知道过量的咖啡因摄入会对备孕产生负面影响。
讨论表明，过量的咖啡因摄入会降低男性的精子质量和运动力量。
因此，备孕男性应当掌握咖啡因的摄入量，每天不超过300毫克，相当于2-3杯咖啡。
还可以选择无咖啡因的饮料替代咖啡，如红茶或草本茶。
误区五：不需要补充维生素和矿物质很多男性认为他们的饮食已经供应了足够的维生素和矿物质，不需要额外补充。
备孕期间的女性生殖激素水平调节备孕期是准备要孩子的女性的重要阶段，女性的生殖激素水平调节对于成功怀孕至关重要。
在备孕期间，通过调节雌激素和孕激素的水平，可以提高卵巢功能，增加排卵机会，从而增加怀孕的可能性。
本文将探讨备孕期间的女性生殖激素水平调节的重要性以及如何进行调节。
一、雌激素水平调节雌激素在女性生殖系统中扮演着重要的角色。
在备孕期间，调节雌激素水平可以提高卵子质量，增加受精的机会。
以下是一些调节雌激素水平的方法：1. 健康饮食：摄入富含植物雌激素的食物，如大豆制品、黑豆、花豆以及富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、坚果等。
此外，保持适度的体重也对雌激素的水平调节至关重要。
2. 适量运动：适度运动可以改善血液循环，促进卵巢功能，调节雌激素水平。
但是要避免过度运动，以免对生殖系统产生负面影响。
3. 睡眠调节：保持良好的睡眠质量可以促进激素的平衡，其中包括雌激素的水平。
建议每晚保证7-8小时的充足睡眠。
二、孕激素水平调节孕激素在怀孕和妊娠过程中起着至关重要的作用。
在备孕期间，通过调节孕激素的水平，可以增加卵子受精的可能性，帮助胚胎着床。
以下是一些调节孕激素水平的方法：1. 放松心情：压力和焦虑会导致体内孕激素水平的下降，因此保持轻松的心情非常重要。
可以通过瑜伽、冥想、阅读等方式来放松身心。
2. 避免过度工作：过度劳累会影响身体激素的平衡，因此在备孕期间要避免过度工作，合理安排工作和休息时间。
3. 定期性生活：与伴侣保持规律而定期的性生活可以促进孕激素的分泌，增加受孕的机会。
三、合理的生活方式除了调节雌激素和孕激素的水平，合理的生活方式也是备孕期间的重要因素。
以下是一些建议：1. 戒烟和限制酒精：吸烟和酗酒会损害卵巢功能，对女性的生殖系统产生不良影响。
在备孕期间，应尽量戒烟和限制酒精的摄入。
2. 避免接触有害物质：暴露在有毒物质中，如化学物品、农药等，会增加不孕的风险。
在备孕期间，应尽量避免接触这些有害物质。
备孕复合维生素B的作用及其选择指南备孕复合维生素B是备孕阶段女性经常使用的一种养分补充品，它对促进女性生殖系统健康、增加受孕几率起着重要作用。
在本文中，我将重点讲解备孕复合维生素B的作用及其选择指南。
1. 备孕复合维生素B的作用备孕复合维生素B通常包含多种维生素B的成分，如维生素B6、维生素B12和叶酸等。
这些维生素在备孕过程中发挥着以下重要作用：促进卵巢功能：维生素B6和维生素B12参加体内激素的合成和代谢过程，有助于促进卵巢功能的正常运作，提高卵子的质量和数量。
支持胚胎发育：维生素B12对胚胎发育起着重要作用，可以关心维持胎儿的正常神经系统发育。
预防先天性缺陷：叶酸是备孕期间最为重要的维生素之一，它有助于预防胎儿的神经管缺陷，如脊柱裂和脑脊髓管闭合不全等。
补充叶酸可以降低这些缺陷的风险。
调整激素平衡：维生素B群中的一些成分可以关心调整雌激素和孕激素的平衡，维持正常的月经周期，提高受孕几率。
增加免疫力：维生素B群对免疫系统的功能发挥着重要作用，补充分够的维生素B可以增加免疫力，削减感染和炎症的风险。
2. 备孕复合维生素B的选择指南选择合适的备孕复合维生素B产品对于女性备孕来说至关重要。
以下是选择备孕复合维生素B的指南：确保含有叶酸：叶酸是备孕期间最为重要的维生素之一，应当选择含有足够叶酸的产品。
通常建议每天补充400-800微克的叶酸。
优选自然成分：选择含有自然维生素B成分的产品，它们通常更简单被身体汲取和利用。
综合成分：备孕复合维生素B通常包含多种维生素B的成分，应选择含有维生素B6和维生素B12的产品，这些成分对促进卵巢功能和胚胎发育起着重要作用。
适量剂量：选择剂量适中的产品，避开过量补充维生素B，以免引起不必要的副作用。
品牌可信度：选择知名度高、品牌信誉好的产品，确保产品质量和平安性。
总结：备孕复合维生素B在备孕阶段女性的养分补充中起着重要作用。
它可以促进卵巢功能、支持胚胎发育、预防先天性缺陷、调整激素平衡和增加免疫力。
女性生殖健康与营养的关系女性生殖健康是一个重要的话题，而营养在维持女性生殖系统的正常功能方面扮演着重要的角色。
本文将探讨女性生殖健康与营养的关系，以及如何通过适当的饮食来促进女性生殖系统的健康。
一、重要的营养素1. 蛋白质：蛋白质是身体建造细胞和组织所必需的基本营养素。
在女性生殖健康方面，蛋白质对于促进卵巢功能和维持子宫健康至关重要。
富含蛋白质的食物包括鱼类、禽肉、蛋类、豆类和坚果。
2. 钙质：钙质对于骨骼健康至关重要，同时也对女性生殖健康起着重要作用。
足够的钙摄入可以减少月经失血量，并减轻痛经症状。
乳制品、芝士、豆类和绿叶蔬菜是获得足够钙质的良好来源。
3. 铁质：铁质是女性生殖健康不可或缺的营养素，因为女性每个月失血量较大。
缺铁会导致贫血和月经不调。
补充足够的铁质可以增加体内的血红蛋白水平，维持正常的月经周期。
红肉、蛋黄、豆类和深绿色蔬菜都是良好的铁质来源。
二、营养与生育1. 受孕准备：良好的营养状况对于准备怀孕的女性至关重要。
维持适当的体重和健康饮食习惯有助于提高生育能力。
此外，维生素和矿物质的摄入也会对生育健康产生积极影响。
当计划怀孕时，应考虑增加叶酸、维生素D和碘的摄入。
2. 孕期营养：怀孕期间，女性需要摄取更多的营养物质以满足自身和胎儿的需求。
蛋白质、钙、铁和维生素等营养素在孕妇的饮食中尤为重要。
孕妇应该遵循医生或营养师的建议，保持营养均衡。
3. 哺乳期营养：哺乳期是女性生殖健康的重要阶段之一。
母乳喂养对于婴儿来说是最好的喂养方式，而良好的营养对于保证母乳质量和产量至关重要。
增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入有助于满足母亲和婴儿的营养需求。
三、营养与月经周期1. 不规律的月经周期：饮食不均衡或缺乏足够的营养可能会导致女性月经周期的混乱。
饮食中缺乏营养物质可能会影响卵巢功能和激素水平，从而导致月经不规律。
保持健康的饮食习惯对于维持正常的月经周期至关重要。
2. 痛经症状：痛经是许多女性经历的常见问题，而适当的营养饮食可以帮助减轻痛经症状。
男性备孕不可缺少的营养素?相信有不少夫妻都被难以怀孕而深受折磨，尤其是一些年龄偏大的夫妻，因为迟迟没有怀孕而怀疑是不是自己的身体出现了问题。
通过一系列的检查等，发现自己的身体是正常的，但是就是没有怀孕。
这个时候就需要考虑一下是不是因为缺乏了某些营养素了。
<<锌爸爸>>是男性备孕不可缺少的营养素，大大提升受孕率，帮助了很多人改善了难以怀孕的问题。
今天小编和大家探讨一下男性备孕不可缺乏的营养素都有哪些。
第一，男性备孕不可缺少的营养素之锌元素我们知道，精子是男性进入女性体内之后，导致女性怀孕的决定性因素。
所以精子的质量直接关系到生育质量，也关系到女性能不能怀孕的问题。
而决定精子质量的最关键的元素之一，就是锌元素了。
如果男性体内缺乏锌元素，或者对锌元素的吸收能力有限，就会导致男性体质差、精子质量下降、缺精、少精、死精、无精等问题。
从而影响到男性的生育健康问题。
第二，男性备孕不可以吃碳酸性饮料相信很多人都不知道碳酸性饮料具有杀精的副作用。
尤其是可乐、雪碧这些类型的饮料，具有很强的杀精作用，而且，它们不但具有杀精的作用，还会引发男性体质的改变，成为酸性体质，在生育小孩期间，酸性体质是不好的，不是理想的状态，也更加容易生育女儿，不容易生育男孩。
所以，男性朋友们如果准备生育小孩，就一定要避免这一类饮料的饮用。
第三，男性备孕不可缺少的营养素，水果肉类要多吃精子质量下降已经是中国男性普遍存在的问题了，所以准备怀孕的女性需要饮食调理，对于男性来说，也需要积极配合女性，改善精子质量。
不能够偏食、挑食、暴饮暴食。
首先，可以多吃一些蔬菜水果，多吃一些瘦肉、牛肉等，增强体质的同时，也给男性的精子带来更多的营养和活力，提高受孕的几率。
第四，适当补充保健品当下有一些针对男性备孕阶段的营养保健品，对精子质量太差，女性难以怀孕的男人来说，可以适当补充备孕保健品，帮助提升精子的质量，达到让女方怀孕的目的。
当然了，要选择市场口碑好，信得过的产品作为保健品使用，最好是有医药资质，国家认证的品牌，不要购买不正规厂家生产的三无产品，让自己的健康安全没有保障。
备孕营养素对生殖健康的作用研究马乐（北京市妇产医院，北京100026）摘要：目的：探讨不孕不育与备孕营养的关系。
背景：由于环境、社会、生理等方面的原因，成年男女的精子、卵子质量在逐年降低，不孕不育率在不断升高，对人们的生殖健康构成了严重威胁。
作为功能性食品的备孕营养素：培精素、培卵素、慧孕，能通过供能、调理、排毒机制，综合提高精子、卵子质量和活力，增加受孕率，有效改善生殖状况。
大量文献和实验验证了备孕营养素对治疗不孕不育、预防出生缺陷，及提高试管婴儿成功率都有很好的辅助作用。
关键词：备孕营养素；生殖健康；培精素；培卵素；慧孕1.影响生殖健康的主要因素1.1物理因素（1）热高温男性长期暴露于高水平的热辐射之中，其生精功能会改变，热水澡被认为是不育的可能原因之一。
（2）强辐射低频高强度磁场（>10mT，50—60Hz）会使男子精子质量降低，频谱在300～30000MHz的电磁辐射会导致精子畸形。
离子辐射会使睾丸间质细胞和支持细胞发生改变。
极低频电磁场通过损伤卵子的发育能力而降低女性生殖能力。
射线对乳腺、卵巢、子宫均可产生不可逆损伤，导致癌症、月经紊乱、闭经、不孕、流产等。
辐射可引起染色体畸变而导致胎儿发生畸形。
（3）噪音长期生活在70-80dB的男性性功能趋向减弱；若生活在90dB以上环境中，性功能易紊乱；更高的噪音会导致精液不液化。
噪音易使女性内分泌功能紊乱，雌激素比例失衡，从而影响生殖。
1.2化学因素（1）日常化学用品如邻苯二甲酸酯在人体干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，甚至导致睾丸癌。
镍制硬币、油漆、水银等会使女性代谢和激素发生紊乱，导致生殖系统疾病，如子宫内膜癌和宫颈癌。
（2）杀虫剂如DBCP、Chlordecone、ethylene dibromide 都显示能改变人的精液质量。
杀虫剂令女性月经周期紊乱、自然流产、死胎等。
（3）重金属如铅中毒可导致男性生育力降低；重金属会干扰女性内分泌功能，导致不孕。
备孕营养素对生殖健康的作用研究马乐（北京市妇产医院，北京100026）摘要：目的：探讨不孕不育与备孕营养的关系。
背景：由于环境、社会、生理等方面的原因，成年男女的精子、卵子质量在逐年降低，不孕不育率在不断升高，对人们的生殖健康构成了严重威胁。
作为功能性食品的备孕营养素：培精素、培卵素、慧孕，能通过供能、调理、排毒机制，综合提高精子、卵子质量和活力，增加受孕率，有效改善生殖状况。
大量文献和实验验证了备孕营养素对治疗不孕不育、预防出生缺陷，及提高试管婴儿成功率都有很好的辅助作用。
关键词：备孕营养素；生殖健康；培精素；培卵素；慧孕1.影响生殖健康的主要因素1.1物理因素（1）热高温男性长期暴露于高水平的热辐射之中，其生精功能会改变，热水澡被认为是不育的可能原因之一。
（2）强辐射低频高强度磁场（>10mT，50—60Hz）会使男子精子质量降低，频谱在300～30000MHz的电磁辐射会导致精子畸形。
离子辐射会使睾丸间质细胞和支持细胞发生改变。
极低频电磁场通过损伤卵子的发育能力而降低女性生殖能力。
射线对乳腺、卵巢、子宫均可产生不可逆损伤，导致癌症、月经紊乱、闭经、不孕、流产等。
辐射可引起染色体畸变而导致胎儿发生畸形。
（3）噪音长期生活在70-80dB的男性性功能趋向减弱；若生活在90dB以上环境中，性功能易紊乱；更高的噪音会导致精液不液化。
噪音易使女性内分泌功能紊乱，雌激素比例失衡，从而影响生殖。
1.2化学因素（1）日常化学用品如邻苯二甲酸酯在人体干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，甚至导致睾丸癌。
镍制硬币、油漆、水银等会使女性代谢和激素发生紊乱，导致生殖系统疾病，如子宫内膜癌和宫颈癌。
（2）杀虫剂如DBCP、Chlordecone、ethylene dibromide 都显示能改变人的精液质量。
杀虫剂令女性月经周期紊乱、自然流产、死胎等。
（3）重金属如铅中毒可导致男性生育力降低；重金属会干扰女性内分泌功能，导致不孕。
（4）有机溶剂和环境雌激素广泛用于涂料、印刷墨水和涂料稀释剂的一类有机溶剂，大剂量时也会影响精原细胞。
苯已被证明可致小鼠睾丸萎缩、少精症和精子畸形。
有机溶剂及一些药物均有环境雌激素的作用，会损伤生殖细胞、影响女性月经周期、导致不孕。
1.3营养因素（1）维生素缺乏V A缺乏可导致生精上皮不长；V A缺乏会使受孕率降低。
母体V A供应不足可导致胎儿流产或吸收，甚至不孕。
VB缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；VC可防止精液凝固、保持精子活力；VC可促进卵泡破裂，减少卵丘细胞凋亡，提高囊胚发育率。
VD缺乏可导致睾丸发育不良，精子数目和活力下降，导致男性不育；缺乏D3会出现性腺功能不全，子宫发育不良，卵泡生成受损。
VE缺乏可引起少精症、弱精症，甚至睾丸损害；VE可有效缓解某些毒物对生殖系统的毒性作用。
女性缺失VE则不易受精，易发生习惯性流产和不孕症。
叶酸不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，减少受孕机会；女性会自然流产，胎儿神经管畸形。
（2）微量元素缺乏缺锌会使睾酮的合成和分泌减少，精子生成障碍，数量减少，活力降低；女性缺锌时，垂体合成与分泌的卵泡刺激素(FSH)和黄体生成素(LH)减少，卵泡的生长、成熟及排出受到影响，影响到女性正常月经周期，导致排卵障碍，引发不孕。
缺硒可导致精子活力下降，而且会增强有毒金属元素对精子的损害。
低硒会抑制LH的释放，影响排卵。
硒缺乏时，受孕率显著降低，死胎率增高。
缺铁令女性黄体酮分泌低下，严重影响怀孕前的卵巢功能，甚至导致流产或不孕。
各微量元素的缺乏还可引起精子质量活性降低，容易产生婴儿畸形；另有发现，人体中若锌、硒、铁、含量降低，毒性元素铅、汞、镉的含量则明显升高。
1.4不良情绪和嗜好长期的紧张、恐惧、焦虑、忧愁等可造成大脑皮层功能紊乱，影响卵巢排卵及激素分泌，导致植物神经功能和生殖功能的紊乱，降低受孕率，导致不孕。
有研究表明：每天吸烟20支，精子成活率低于50%，胎儿畸形发生率也较高；吸烟女性发生不孕症的比例显著高于不吸烟女性。
长期饮酒的男性精子发育畸形率高；酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟，嗜酒会使不孕和婴儿畸形率增加。
2.备孕营养素的主要配方成分培精素，主要针对涉及试管婴儿、不孕不育或者较为严重的亚健康男性，主要配方成分：左旋肉碱、富锌富硒蛋白粉、亚麻籽油微囊粉、番茄粉、蛹虫草粉、玛卡粉、人参粉、枸杞粉、浓缩乳清蛋白、叶酸、VC、VE、V A、VB2、VB6、VD、VB12等营养元素。
培卵素，主要针对涉及试管婴儿、不孕不育或者较为严重的亚健康女性，主要配方成分：左旋肉碱、富锌富硒蛋白粉、亚麻籽油微囊粉、红参粉、蔓越莓粉、葛根粉、枸杞粉、红枣粉、浓缩乳清蛋白、叶酸、VC、VE、V A、VB2、VB6、VD、VB12等营养元素。
慧孕（男士型和女士型）主要针对亚健康、特殊工种、大龄备孕人群等：左旋肉碱、富锌富硒全蛋粉、亚麻籽油微囊粉、番茄粉/红枣粉、叶酸、乳清蛋白、VE、葡萄糖酸锌、VC、VB2、VB6、VA、VD、VB12等营养元素。
3.临床对比实验2013年1月到2015年3月对北京军区总医院不孕不育患者的临床资料进行搜集和分析，并将67例患者随机分为2组，分别在对症治疗的基础上加用培精素、培卵素和维生素治疗，比较两组患者的精子质量、卵子质量、试管婴儿和人工授精成功率。
3.1设计对北京军区总医院不孕不育患者的临床资料进行搜集，通过统计分析来探讨营养因素对育龄夫妇不孕不育的影响，并对不孕不育患者采用培精素、培卵素对症治疗后，分析患者精子、卵子质量及怀孕成功率，现汇报如下。
临床试验：对2013年1月到2015年3月北京军区医院不孕不育患者的临床资料进行搜集。
样本量为67例，其中男37例，女30例；年龄23-40岁，平均年龄（31.9±5.4）岁；所有患者夫妻性生活规律，排除配偶不孕。
3.2方法3.2.1检查项目：详细询问患者年龄、不孕年限、妊娠史、月经史和病史等，加强对患者体重、体脂率和饮食结构等询问及记录。
女性患者检查项目包括：妇科超声、子宫输卵管通液或造影、生殖内分泌检查、生殖免疫检查和生殖道感染检查等。
男性患者检查项目包括：精子密度、精子活力、精液粘稠度、精子形态和精子存活率等。
3.2.2治疗方法：由于患者不孕不育因素较多，并较为复杂，对不孕不育患者采用对症治疗，确保患者在较为健康状态下受孕后，对照组加用维生素；研究组患者在对症治疗基础上加用培精素和培卵素产品，增强精子和卵子质量。
3.3.3诊断方法：参照第7版《妇产科学》标准，即育龄夫妇双方同居时间≥1 年，在正常性生活且在未采用任何避孕措施的前提下，女方仍然未能成功怀孕的即为不孕不育症。
3.3.4统计分析：采用统计学软件SPSS 19.0 进行数据处理和分析。
计数资料采用均数±标准差(x±s)表示，组间比较采用t检验，P＜0.05 表示具有统计学差异。
3.3结果3.3.1患者基本情况分析：67例患者中以原发性不孕症为主，所占比例为60.4%。
不孕症患者的年龄集中在31-35，在此年龄段原发性及继发性不孕症患者在整个样本中所比例分别为33.2%和7.8%。
具体数据分析见表1。
表1患者基本情况分析[n(%)]年龄（岁）原发性不孕症继发性不孕症<25 4（6.5）3（4.0）25-30 7（10.2）11（16.7）31-35 22（33.2）5（7.8）36-40 7（10.5）8（11.1）合计40（60.4）27（39.6）3.3.2患者BMI情况分析：我们以BMI大于30者为肥胖者，以BMI小于20者为消瘦者。
67例患者中，肥胖者为20例，消瘦者5例，所占比例分别为28.9%和8.0%。
男性体脂率大于20%为13例，女性体脂率大于25%为17例。
见表2。
表2 患者BMI情况分析[n(%)]BMI（kg/m2）男性女性<20 2（2.7）4（5.9）20-25 13（20.0）28（43.1）25-30 2（3.4）8（11.3）30-35 2（2.1）5（7.8）>35 1（0.7）2（3.5）合计20（28.9）47（71.1）3.3.3两组患者治疗后生育情况分析：入组人群总数为67例，精子活性组24例，卵子质量组20例，试管婴儿组13例，人工授精组10人。
例；经过培精/卵素治疗后，患者在精子质量提升106%、卵子质量成提升89%、试管婴儿成功率提升101%和人工授精成功率提升105%，成功率上显著高于维生素治疗组（P＜0.05），并具有统计学差异。
图片患者生育情况分析3.4结论本次实验结果显示，67例患者在经过培精素、培卵素治疗后，患者在精子质量、卵子质量、试管婴儿和人工授精成功率上显著高于维生素治疗组（P＜0.05），并具有统计学差异。
4.备孕营养素对生殖健康的作用在影响生殖健康的主要因素中，物理和化学因素是不可控的；而在可控因素中，营养因素又是最关键的。
备孕营养素对精子、卵子及胎儿发育起到了极为关键的作用。
在对亚麻酸对精子的作用研究时，国外科学家丽莎1发现，α-亚麻酸能减少不正常的精子细胞染色体数量，显著提高精子运动性、精子活力，从而提高所有年龄段男性的生育力。
国内科学家孙丽君等2通过随机对照实验发现，α-亚麻酸通过降低氧化应激水平促进卵母细胞体外成熟，提高胚胎发育潜能。
郭新华3指出适量补充α-亚麻酸（Ω-3）对胎儿神经发育和智力发育有重要作用。
周贤伟等4通过随机对照实验发现，枸杞多糖可以显著增加生精干细胞、附睾精子质量和睾丸精子生成量。
唐霖等5实验发现，枸杞多糖对X射线所致的小鼠睾丸组织损伤有明显的保护作用。
黄恬等6通过小鼠实验发现，枸杞多糖对自身免疫性卵巢早衰具有保护作用。
克利夫兰7指出，番茄红素可增加精子数量高达70%，改善精子游动速度，减少畸形精子数量，从而提高男性生育能力。
史书睿，顼兴敏8研究指出，蔓越莓含有的无色花青素成分能阻断病原体的粘附以及形成生物膜，用于预防女性尿路感染，和抗生素联用时能治疗由幽门螺旋杆菌引起的感染。
韩婷，蔡东联9研究指出，乳清蛋白含有丰富的支链氨基酸和生物活性多肽，具有抗衰老、提高免疫、改善体质等诸多方面功效。
王涛、张兴全10指出，补充微量元素锌、硒可改善少精弱精质量。
陈起萱、梅节11认为，活性氧（ROS）与精子形态异常呈正相关（P<0.01），VB12和叶酸与ROS均呈负相关P<0.01），即精液ROS升高可是精子形态异常，从而影响男性生殖功能。
陈娟等12也认为，VB12对提高精子的活力和成活率具有较好的作用。
蔡铁勇13也指出，缺少VB12将导致睾丸发育不良，精子的形成发生障碍，最终导致不育症。
钟安等14通过研究指出，左旋肉碱联合VC、VE治疗特发性少精弱精症有突出的治疗效果。
