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如果你正为郁症患者的病症而苦恼，正为他们的种种不良行为而伤心难过，那就试一试音乐疗法吧！什么是音乐疗法？顾名思义，音乐疗法即是用音乐来治疗抑郁症。
现在音乐疗法在精神疾病中已经得到广泛应用，音乐疗法的作用也得到了广大患者的认可，那么音乐治疗抑郁症具体是怎样的呢，为什么受到那么多人的推崇？治疗抑郁症的音乐又有哪些呢？一、音乐治疗抑郁症的原理1、音乐治疗抑郁症可以开发注意力、记忆力、集中力。
对于抑郁症患者来说，注意力集中是一件很困难的事情，倾听音乐能有效的集中他们的注意力，同时还能增强记忆力。
把注意力转移到音乐上，低落的情绪自然就会得到缓解。
2、自我实现，完善个人性格。
通过音乐疗法的诱导，可以使自己的个性魅力得以展现。
具有个性魅力的人，在事业上实现自我的机会就较多，性格也就较开朗。
还能让人发掘自己的潜在能力，唤起自信心，获得事业的成功。
3、促使感情的升华。
受音乐疗法的感染，人的情绪会得到积极的转变，还能使人格魅力得到更好的体现，产生良好的人际关系，使夫妻之间的感情更加稳固，男女朋友之间的恋爱更加甜蜜。
4、缓解抑郁紧张，安定情绪。
这也是音乐疗法最重要的一个作用。
对于精神抑郁症患者来说，情绪上的稳定至关重要。
由于抑郁症患者的种种无常表现，他们在生活中往往会受到这样那样的阻碍，受到交际圈的排斥。
音乐疗法得当，会缓解患者各种紧张不安的情绪，提升精神，开发潜在能力，有时还会有减肥、戒烟的神奇效果！二、可用于治疗抑郁症音乐推荐治疗抑郁症音乐1、在心灵感到空虚时，可贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。
治疗抑郁症音乐2、在忧愁时，听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。
待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。
治疗抑郁症音乐3、在心情不好、情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。
音乐治疗心灵舒缓活动方案随着现代社会的快节奏生活和各种压力的积累，我们的心灵需要一种特殊的疗愈方式来恢复平静与放松。
音乐治疗正是一种被广泛认可的心理疗法，它通过音乐的力量引导我们走进内心深处，舒缓情绪，减轻压力，促进心灵的平衡与健康。
本文将提供一套音乐治疗心灵舒缓活动方案，帮助你在忙碌的生活中找到内心的宁静。
第一部分：音乐选择音乐的选择是音乐治疗中至关重要的一环。
不同类型和风格的音乐对人们的情绪与精神状态产生着不同的影响。
以下是几种常见的音乐类型和相应的舒缓效果：1. 古典音乐：古典音乐以其优雅与和谐著称，它能够引发人们内心深处的宁静感，减轻焦虑和压力。
2. 自然音乐：如鸟鸣、海浪声、流水声等，这些自然的声音能够瞬间将我们带到大自然的怀抱，舒缓神经，放松身心。
3. 轻音乐：轻音乐常常采用轻柔的旋律和节奏，搭配轻快的乐器演奏，能够带来一种轻松、愉悦的情绪体验。
4. 心灵音乐：这是一种专门用于心灵疗愈的音乐，它通过柔和动人的旋律和和声，唤起内心深处的感受，舒缓情绪并提升心灵的平静。
根据不同的需求和喜好，选择适合自己的音乐类型，打造一份舒缓心灵的音乐清单。
第二部分：放松冥想音乐治疗常常结合放松冥想来达到更好的效果。
通过冥想，我们可以使自己更专注于音乐，进一步深入感受其中传递的能量和情感。
以下是一种简单的放松冥想练习：1. 找到一个安静、舒适的环境，确保没有干扰和打扰。
2. 关闭眼睛，深呼吸几次，放松身体和思绪。
3. 将音乐调到一个适合的音量，开始感受音乐中的节奏、旋律和和声。
4. 将注意力集中于音乐，想象自己漂浮在音乐的世界中，身心逐渐放松。
5. 悠然享受音乐带来的愉悦感受，任由音乐引导自己进入深度放松状态。
第三部分：舒缓练习除了放松冥想，还有其他形式的舒缓练习可以与音乐结合，加强治疗效果。
以下是几种常见的舒缓练习：1. 慢速运动：选择一段柔和的音乐，进行简单的伸展运动、放松按摩或瑜伽练习，配合音乐的节奏和节拍，放松身体的同时也放松心情。
音乐治疗在心理辅导中的应用与实践音乐治疗在心理辅导中具有广泛的应用和实践价值。
作为一种独特的心理干预手段，音乐治疗通过音乐的创作、聆听、演奏等过程，帮助个体缓解压力、改善情绪、提高心理健康水平。
本文将探讨音乐治疗在心理辅导中的应用与实践。
一、音乐治疗在心理辅导中的应用1. 情绪管理：音乐治疗通过不同类型的音乐，如放松音乐、舒缓音乐等，帮助个体缓解紧张、焦虑等负面情绪，提高情绪稳定性。
2. 心理疏导：音乐治疗师通过与个体的互动，引导个体表达情感、释放压力，从而达到心理疏导的目的。
3. 认知行为疗法：音乐治疗结合认知行为疗法，通过音乐创作和演奏，帮助个体调整思维方式，提高自我认知和应对能力。
4. 康复治疗：对于患有心理障碍或精神疾病的个体，音乐治疗可以作为一种辅助治疗手段，改善症状，促进康复。
二、实践方法1. 音乐聆听：让个体在舒适的环境中聆听不同类型的音乐，如轻音乐、古典音乐、流行歌曲等，以缓解压力、改善情绪。
2. 音乐创作：让个体在音乐治疗师的指导下，通过乐器或数字音乐工具创作音乐，表达情感，达到心理疏导的目的。
3. 音乐互动：通过音乐游戏、合唱等形式，增强个体与治疗师之间的互动，促进情感交流，达到心理疏导和康复的目的。
4. 音乐冥想：让个体在安静的环境中，通过音乐引导进行冥想，培养专注力，提高自我认知和情绪管理能力。
三、注意事项1. 合适的音乐选择：根据个体的年龄、性别、文化背景等因素选择合适的音乐类型和曲目。
2. 专业指导：选择具有专业资质的音乐治疗师进行咨询和治疗，确保治疗过程的安全性和有效性。
3. 个体差异：不同个体对音乐的反应和接受程度存在差异，应根据个体情况制定个性化的治疗方案。
4. 建立信任关系：在治疗过程中，建立信任关系，让个体感到放松和舒适，从而更好地发挥音乐治疗的功效。
总之，音乐治疗在心理辅导中具有广泛的应用和实践价值，通过聆听、创作、互动和冥想等多种实践方法，帮助个体缓解压力、改善情绪、提高心理健康水平。
导读：现代人快节奏的生存方式，往往带来身心健康的损耗和精神的紧张，从而导致很多 心理 疾病 的产生，如 抑郁症 、 焦虑症 等心理疾病的出现。
而音乐是洗涤人心灵的流泉，旋律明朗，意境唯美的音乐往往能带给人以美好的联想，给人以积极乐观的生活态度，因此在临床心理学上，常采用音乐进行心理疾病的治疗，用音乐来缓解和消除心病患者的精神痛苦。
1、抑郁症的音乐治疗大部分抑郁症患者情绪沉闷，主动参与音乐的意识不强，所以比较适合采取聆听式方法进行治疗。
对抑郁症这种心理疾病治疗开始时，可选用和患者情绪对应的抑郁型音乐，让患者在音乐中感受到另外有种和自己遭遇相近的情绪的存在。
如比才《卡门》序曲，表现出的是一种黯然沉重的情绪；贝多芬第五钢琴协奏曲top表现出来的是缺乏自信。
然后选用叙述性冥想音乐，在治疗师的暗示下，让音乐帮助患者体会到真实的抑郁情绪的背景所在。
然后再用明朗、旋律流畅、欢快的音乐，让患者和音乐情绪一起走向积极、乐观的境地。
2、焦虑症的音乐治疗对常表现为莫名紧张、慌乱的焦虑症这类心理疾病治疗，音乐治疗可以采用聆听法和再造法。
所谓聆听法，是指先用催眠音乐让患者安静下来，再用和其症状、情绪相似的焦虑型音乐引导唤起同感，使患者在音乐意境中找到克服不了的问题所在。
如巴赫《g 小调幻想曲与赋格》和圣桑《骷髅之舞》表达的就是一种紧张不安动人情绪。
而使用再造法时，可引导患者进行一些打击乐的练习，让其感受节奏的紧张刺激之后，舒缓、稳定的情绪。
3、强迫症的音乐治疗针对强迫症这种心理疾病，音乐治疗通常会先选用一些安静、柔和的音乐，如贝多芬的《月光曲》，刚开始部分是柔和的，仿若月光倾泻。
用聆听法让患者的情绪得到稳定，再根据其存在的具体不良情绪，编制出能引起患者同感的音乐，让患者的情绪在音乐世界里找到到自身存在的问题。
当强迫症患者的情绪得到充分的宣泄，并产生寻求改变意向时，治疗师会把音乐更换成上进、开明、辽阔型内容，引导患者感悟积极、乐观美好的生活态度，领悟人生的意义，走出心理误区。
如何利用音乐治疗提高你的心理健康在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到关注。
而音乐，作为一种无国界的艺术形式，不仅能给我们带来听觉上的享受，还具有强大的治疗力量，可以有效地提高我们的心理健康水平。
那么，究竟如何利用音乐治疗来呵护我们的心灵呢？首先，我们需要了解音乐治疗的基本原理。
音乐能够直接触动人的情感和情绪。
不同的旋律、节奏、和声和音色，会引发不同的心理反应。
例如，欢快的节奏往往能让人感到兴奋和愉悦，而舒缓的旋律则有助于放松身心，减轻压力和焦虑。
当我们感到疲惫或紧张时，选择一些节奏缓慢、旋律优美的古典音乐，如巴赫的《哥德堡变奏曲》、肖邦的《夜曲》等，能够让我们的心跳和呼吸逐渐放缓，大脑中的阿尔法波增加，从而进入一种放松的状态。
这种状态有助于降低身体的应激反应，减轻肌肉紧张，改善睡眠质量。
而对于那些情绪低落、缺乏动力的人来说，充满活力和节奏感强的音乐，比如摇滚乐、流行乐中的一些积极向上的歌曲，能够激发内心的激情和动力，提升自信心。
通过跟随音乐的节奏摇摆身体、哼唱歌曲，可以释放压抑的情绪，增强自我表达和情感宣泄的能力。
音乐治疗不仅仅是简单地聆听音乐，还包括主动参与音乐创作和表演。
学习演奏一种乐器，如吉他、钢琴或鼓，能够培养我们的专注力、协调能力和耐心。
在演奏的过程中，我们需要集中注意力，协调身体各部位的动作，这有助于转移对负面情绪和困扰的关注，增强自我控制感。
此外，参加合唱团或乐队也是一种很好的音乐治疗方式。
在集体中与他人共同演奏或演唱，能够促进人际交往和团队合作能力。
通过与他人的音乐互动，我们能够感受到彼此的支持和理解，增强归属感和社会联系，从而减少孤独感和抑郁情绪。
音乐治疗还可以结合冥想和呼吸练习。
找一个安静舒适的环境，闭上眼睛，专注于音乐的声音，同时有意识地控制呼吸，深吸气，慢呼气。
让音乐引导我们的思维和情绪，进入一种平静而专注的状态。
这种练习能够帮助我们更好地应对焦虑、恐慌和注意力不集中等问题。
音乐治疗身体的疾病一些音乐治疗的曲目治疗厌食症的音乐：穆索尔斯基的钢琴组曲《展览会中的图画》、泰勒曼的《餐桌音乐》、莫扎特的《嬉戏曲》。
消除疲劳的音乐：维尔第的大提琴协奏曲《四季中的春》、德彪西的弦乐组曲《大海》和海顿的组曲《水上音乐》等。
消除焦躁不安的音乐：巴赫的《幻想曲和赋曲》(C小调)、圣·桑的交响诗《死亡舞蹈》和斯特拉夫斯基的芭蕾舞组曲《火鸟组曲》的第一乐章。
治疗忧郁症的音乐：西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》、莫扎特的《B 小调第十四交响曲》和《剧场的管理人》、德彪西的管弦乐组曲《大海》。
振奋精神的音乐：贝多芬的交响曲《命运》、博克里尼的大提琴《A大调第六奏鸣曲》等。
增强自信的音乐：贝多芬的《第五钢琴协奏曲(皇帝)》(降E大调)、瓦格纳的歌剧《唐豪赛》序曲和奥涅格的管弦乐《太平洋231》。
治疗失眠的音乐：莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴奏呜曲《梦》。
治疗高血压的音乐：贝多芬的《第八号钢琴奏鸣曲》。
治疗肠胃失调的音乐：巴赫的《D小调小提琴协奏曲》。
缓解压力的音乐：艾尔加的《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。
缓解悲伤的音乐：柴科夫斯基的《第六交响曲(悲怆)》。
治疗便秘的音乐：莫扎特的《小步舞曲》、肖邦的《马祖卡舞曲》。
治疗头痛的音乐：格什丈的《一个笑国人在巴黎》、贝多芬的《A 大调抒情小夜曲》。
治疗癔病的音乐：贝多芬的《田园交响曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》。
治疗神经衰弱的音乐：肖邦的《夜曲》、比才的《卡小组曲》、李斯特的《匈牙利狂想曲》。
音乐疗法的一些注意事项：1．注意音量控制，一般在40～60分贝，根据病人具体情况，可稍高或稍低。
2．室内光线要明亮柔和，不要过于幽暗。
空气要清新，最好室内有些花草植物。
3．开始聆听音乐前洗一下脸，或者搓热双手，用掌心按摩颜面几分钟。
4．闭目养神，静坐片刻，做深呼吸。
5．聆听过程中，要排除外界干扰，使全身心都投入到音乐中。
6．不要空腹听进行曲。
音乐治疗曲目推荐1.疲劳——《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。
2.失眠——《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》，《银河会》、《军港之夜》、《春思》。
3.躁狂——《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。
4.心绪不定——《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
5.精神忧郁——《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》。
6.神经衰弱——《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。
7.食欲不佳——《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。
穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。
8.纾缓压力——艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。
9.振奋精神——贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。
10.缓解悲伤——柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。
11.对老年人具有康复作用的歌曲——可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。
12.通大便——莫扎特《小步舞曲》、肖邦《马祖卡舞曲》。
★解除忧郁的乐曲《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《喜相逢》，李斯特的《匈牙利的狂想曲》，门德尔松的第三交响曲《苏格兰》C小调等。
★振奋精神的乐曲《娱乐生平》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》等。
★舒心理气的乐曲Deuter的《未知的呼唤》、《江南好》等。
★消除疲劳的乐曲《假日的海滩》、《矫健的步伐》等。
★镇静安神的乐曲《班得瑞》系列、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》，贝多芬的奏鸣曲，柴可夫斯基的《花之圆舞曲》，门德尔松的《第四交响曲》等。
★宁心催眠的乐曲《二泉映月》、《军港之夜》、《宝贝》，莫扎特的《催眠曲》间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
Tips：茶叶五行绿茶：五行属木，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹黑茶：五行属水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶更多精彩健康，与您分享： 1、中医绝招，五首曲子保你健康博主推荐，值得一读点击进入 2、从脱发掉发到青丝飘柔，中医只需五招点击进入 3、致命的饮水机，and矿泉水，and纯净水！点击进入 4、或斑，或痘，或糙，十味中药养颜如玉点击进入 5、获得体香的同时，痛经、便秘、色斑、肥胖都去了点击进入 6、女and男，养肾之际在于秋点击进入7、节假日，身体反腐大行动点击进入 8、秋燥季节，保湿水嫩肌肤，看我中医出招点击进入 9、最具美肤效果的五种美食点击进入 10、西洋参PK中国参，哪个更适合你点击进入 11、男人健康大提速点击进入 12、百病生于气（上）点击进入13、补肝肾，强筋骨，和姚明一起点击进入 14、或胖或斑或痛经，不吃药八招搞定点击进入 15、不会撒谎的唇，读出你身体的隐患来点击进入 16、看看你的舌，知and治你的病！点击进入 17、中医Cs宫寒，每发必中，例不虚发！点击进入18、骄阳VS水嫩肌肤，看我中医出招！点击进入 19、揭秘藏红花（中医猫腻系列之二）点击进入 20、揭秘冬虫夏草（中医猫腻系列之一）点击进入 21、眼干眼涩眼痛，中医的拿手好戏点击进入 22、揭秘某些中医及针灸减肥的猫腻（中医猫腻系列之三）点击进入 23、告别伟哥，让那话儿再硬些点击进入 24、中医PK糖尿病，无药才可真正降糖点击进入 25、既救了毛泽东，又救了中医界——白虎汤点击进入 26、笑谈中医七大门派（想看中医，选对门派，效果才好！）点击进入27、做暗香男人，处处留香！点击进入，德彪西的钢琴协奏曲《梦》，舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等。
抑郁治疗曲目舒伯特：圣母颂格里格：婚礼之日德沃夏克：安魂曲威瓦尔蒂：四季西贝柳斯：第二交响曲贝多芬：第二浪漫曲悲伤圆舞曲克莱斯勒：维也纳随想曲柴可夫斯基：忧郁小夜曲李斯特：第二匈牙利狂想曲第四交响曲门德尔松：乘着歌声的翅膀精神疲倦时，寻求刺激，培育情绪的音乐舒曼：交响曲《莱茵》萨拉萨蒂：《吉卜塞之歌》舒伯特：《琶音奏鸣曲》《小夜曲》李斯特：《爱之梦》第三曲贝多芬《小提琴协奏曲》亨德尔：组曲《水上音乐》《菩提树》帕格尼尼：《康巴奈舞曲》比才：《斗牛士之歌》维瓦尔迪：小提琴协奏曲《四季》勃拉姆斯：《小提琴协奏曲》德彪西：钢琴协奏曲《水中倒影》《第十五圆舞曲》消除焦虑的音乐古典音乐巴赫：《四大键琴协奏曲》维瓦尔迪：《海的岚》普罗科菲耶夫：《彼得与狼》莫扎特：《第一长笛四重曲》《单簧管协奏曲》轻音乐《百鸟朝凤》《平沙落雁》《雨中旋律》《为晚会喝彩》《海滨的火焰》悲伤与抚慰莫扎特：安魂曲李斯特：叹息奥芬巴赫：霍夫曼的船歌沃恩·威廉斯：“绿袖子”幻想曲瓦格那：葬礼进行曲约翰·施特劳斯：蓝色多瑙河德彪西：大海巴赫：主啊，我们的心仰望您能消除嫉妒、疑惑、仇视心态的音乐圣桑：死之舞（鬼魅的骷髅之舞）斯美塔那：我的祖国西贝柳斯：芬兰颂萨拉萨蒂：吉卜赛之歌巴赫：马太受难曲柴可夫斯基：１８１２年序曲斯特拉文斯基：春之祭圣诞清唱剧能补充“心灵维生素”的音乐艾伦贝格：《森林水车》克莱斯勒：《爱的欢乐》莫扎特：《德国舞曲》《贝多芬主题回旋曲》歌剧《魔笛》序曲舒伯特：《军队进行曲》勃拉姆斯：《大调圆舞曲》柴科夫斯基：《如歌的行板》《第五匈牙利舞曲》钢琴曲《四季》解消不安情绪的名曲(1)不能解决紧张症状，请用进行曲速度斯特拉文斯基：芭蕾组曲《火鸟》芭蕾组曲《春之祭》肖邦：第六波罗奈兹《英雄》勃拉姆斯：《第五匈牙利舞曲》(2)消除怒气的名曲处方柴可夫斯基：《1812年序曲》肖邦：第十二练习曲《革命》舒曼：《第四交响曲》第一乐章穆索尔斯基：组曲《图画展览会》(3)排除心底"淤塞"的名曲亨德尔：组曲《焰火音乐》西贝柳斯：交响诗《芬兰颂》罗西尼：《威廉·退尔》序曲约翰·施特劳斯：《电闪雷鸣波尔卡》从不安到心安巴赫：弥撒曲肖邦：第一诙谐曲，小赋格曲格鲁格：精灵的舞蹈，幻想曲与赋格曲亨德尔：竖琴协奏曲贝多芬：庄严弥撒曲，组曲：水上音乐斯美塔那：我的祖国泰勒曼：双簧管协奏曲给寂寞之人的滑稽音乐安德森：《蓝色探戈》《跳瘙之歌》《乘雪橇》《孤独的牧养人》《钟表店》杜卡：《小巫师》圣桑：《动物狂欢节》肖邦：《小狗圆舞曲》莫扎特：《音乐的玩笑》柴可夫斯基：《四小天鹅舞曲》休斯：《滑稽音乐》罗西尼：《两只猫滑稽的二重唱》失去信心的音乐处方古典曲目舒伯特：《魔王》巴赫：弦乐《柔板》柴可夫斯基：《悲怆》莫扎特：《第十四交响曲》流行轻音乐吉他独奏：奇异的关联风笛独奏：斯卡堡小镇小号独奏：爱的力量钢琴曲：海边的祈祷对偏头痛、肩酸有效的名曲处方比才：《阿莱城姑娘》沃尔夫：《偷偷的缄言》舒伯特：《琶音奏鸣曲》贝多芬：《热情奏鸣曲》鲍罗丁：《鞑靼人的舞蹈》勃拉姆斯：《第十五圆舞曲》门德尔松：《无词歌》春之歌能够有效催眠的音乐德彪西：《梦》《月光》肖邦：《摇篮曲》巴赫：《萨拉班德》《阿里沃索》莫扎特：《长笛竖琴奏鸣曲》拉威尔：《悼念公主的帕凡舞曲》皮尔金顿：《晚安，可爱的小精灵》对紧张性刺激引起的肠胃障碍有效的名曲登扎：《小夜曲》维鲁纳：《野玫瑰》舒伯特：《小夜曲》尼古拉：《昨夜的梦》亨利巴塞鲁：《D小调恰空舞》奥芬巴赫：《天堂与地狱》序曲维瓦尔蒂：第三长笛协奏曲《金雀》治疗失眠的音乐1，水之游戏(拉威尔)2，浪漫曲(贝多芬)3，前奏曲(肖邦)4，梦(德彪西)5，月光(福莱)6， "仲夏夜之梦"中的"夜曲"(门德尔松) 7，精灵(格鲁克)8，梦幻曲(舒曼)9，水之精灵(德彪西)10，德堡变奏曲(巴赫)缓解胃痛的名曲处方1. 情绪紊乱时：法利亚：《火祭舞》2. 镇静不必要的情感莫扎特：《第四十交响曲》第一乐章3. 让胃轻松地活动的音乐门德尔松：《小提琴协奏曲》第一乐章4. 胃痛缓解后约翰·施特劳斯：《蓝色多瑙河》能降血压的名曲处方马斯内：《泰绮斯的冥想曲》约翰·施特劳斯：《维也纳之春》贝多芬：第六交响曲《田园》，第二十三钢琴奏鸣曲《热情》，第八钢琴奏鸣曲《悲怆》第一乐章柴可夫斯基：《伟大艺术家的回忆》，《胡桃夹子》-花之圆舞曲德沃夏克：第九交响曲《新世界》第一乐章能缓和身体疼痛的名曲阿鲁比诺：《柔板》魏斯：《幻想曲》舒曼：《幻想曲》格里格：《钢琴协奏曲》克莱斯勒：《爱的欢乐》《美丽的罗丝玛琳》西贝柳斯：《悲伤圆舞曲》《图内拉的天鹅》因紧张而造成心脏悸动的名曲处方海顿：第101交响曲《时钟》奥芬巴赫：《霍夫曼的船歌》格里格：《抒情小曲集》小河门德尔松：《乘着歌声的翅膀》《E小调小提琴协奏曲》瓦尔特费尔：《女学生圆舞曲》比才：《美丽小径的姑娘》小夜曲缓解身心疲劳的古典名曲马斯内：《沉思》贝多芬：《罗曼史》巴赫：《小步舞曲》莫扎特：《小步舞曲》德沃夏克：《诙谐曲》肖邦：《幻想即兴曲》格里格：《精灵的舞蹈》弗莱加：《天使小夜曲》陶冶心情的名曲古典名曲斯美塔那：《我的祖国》亨德尔：《烟火音乐》贝多芬：《爱格蒙特》序曲舒伯特：《未完成交响曲》柴可夫斯基：《1812年序曲》轻音乐《玫瑰》《甜蜜的家》《安纯的峡谷》《永浴爱河》《生活的喜悦》充满爱语的音乐爱语萨蒂：我爱你舒曼：诗人之恋克莱斯勒：爱的欢乐普契尼：晴朗的一天，冰冷的小手贝多芬：第二罗曼史李斯特：《爱之梦》第三曲德彪西：亚麻色头发的少女法利亚：芭蕾《爱情—魔力》亨德尔：组曲《烟火》第四乐章婚姻仪式韦伯：舞蹈的诱惑瓦格纳：齐格弗里德牧歌威尔第：《茶花女》-饮酒歌约翰·施特劳斯：维也纳气质，蓝色多瑙河，蝙蝠序曲，春之声圆舞曲莫扎特：赞歌《喜悦欢腾》胎教音乐(一对一)帕赫贝尔：《轮唱曲》巴赫：《西西里亚》《第三组曲》《第一长笛奏鸣曲》莫扎特：《小步舞曲》《土耳其进行曲》《费加罗的婚礼》2010-12-20 15:30:00音乐治疗曲目推荐1.疲劳——《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。
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有关心理的歌有关心理的歌篇1:正能量的大合唱歌曲正能量，看不见，闻不到，摸不着，似乎是一种离我们很远，只能从电视、网络上见到的东西。
因此我们总是让时间匆匆而来，又匆匆逝去，没有太多欣喜与欢乐。
渐渐，人生中的阴霾将会在不知不觉中笼罩我们的心理，这时，我们就需要正能量来驱赶阴霾，让自己在阳光下吸收养料，健康快乐地成长。
下面是正能量的大合唱歌曲，欢迎参考阅读！1、真心英雄在我心中曾经有一个梦要用歌声让你忘了所有的痛灿烂星空谁是真的英雄平凡的人们给我最多感动再没有恨也没有了痛但愿人间处处都有爱的影踪用我们的歌换你真心笑容祝福你的人生从此与众不同把握生命里的每一分钟全力以赴我们心中的梦不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随便便成功2、大合唱励志歌曲之明天会更好轻轻敲醒沉睡的心灵慢慢张开你的眼睛看看忙碌的世界是否依然孤独的转个不停春风不解风情吹动少年的心让昨日脸上的泪痕随记忆风干了抬头寻找天空的翅膀候鸟出现它的影迹带来远处的饥荒无情的战火依然存在的消息玉山白雪飘零燃烧少年的心使真情溶化成音符倾诉遥远的祝福3、大合唱励志歌曲之众人划桨开大船一支竹篙呀，难渡汪洋海众人划桨哟，开动大帆船一棵小树呀，弱不禁风雨百里森林哟，并肩耐岁寒，耐岁寒一加十，十加百，百加千千万你加我，我加你，大家心相连同舟嘛共济海让路，号子嘛一喊，浪靠边百舸嘛争流，千帆进，波涛在后，浪在前一加十，十加百，百加千千万你加我，我加你，大家心相连大合唱励志歌曲10首，更多：站起来—孙楠-韩红年轻的战场—张杰爱因为在心中-王力宏最初的梦想—范玮琪《我的舞台》--张杰从这里开始—徐子崴永不退错—任贤齐不要认为自己没用—成龙相亲相爱一家人---十运相亲相爱---群星--国家---成龙《仰望星空》--张杰年轻的战场张杰适合大学生合唱的励志歌曲：王力宏的《爱因为在心中》台湾群星的《手牵手》。
英雄本色插曲同桌的你青春纪念册水手明天会更好光阴的故事适合合唱的励志歌曲适合初中生：年轻的战场感恩的心团结就是力量明天会更好争创新世纪的辉煌我的未来不是梦明天会更好相信自己阳光总在风雨后爱拼才会赢真心英雄飞得更高从头再来隐形的翅膀最初的梦想我要的世界我真的很不错有关心理的歌篇2:欧美好听的歌曲排行榜导语：歌曲可以给人带来精神上的鼓励与振奋，同时也是对心灵的升华，带人们走进另一个音乐世界。
音乐治疗曲目推荐1.疲劳——《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。
ﻫ２．失眠——《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》,《银河会》、《军港之夜》、《春思》。
ﻫ３.躁狂--ﻫ《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙ﻫ4.心绪不定—女牧羊》.ﻫ—《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
5。
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神经衰弱——ﻫ《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。
ﻫ7。
食欲不佳——ﻫ《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。
穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。
ﻫ8。
纾缓压力——艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》. ﻫ９.振奋精神--贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。
10。
缓解悲伤——柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》.11.对老年人具有康复作用的歌曲——ﻫ可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。
ﻫ12。
通大便——ﻫ莫扎特《小步舞曲》、肖邦《马祖卡舞曲》。
音乐心理治疗的主要方法音乐心理治疗（Music Therapy）是一种结合音乐和心理学的治疗方法，通过音乐的声音、旋律和节奏，以及参与者的个人与集体体验，帮助人们改善身心健康，促进情绪管理和社会交往，提高生活质量。
本文将介绍音乐心理治疗的主要方法，包括主动参与、音乐即兴、歌曲分析和音乐放松等。
一、主动参与主动参与是音乐心理治疗的一项重要方法，它鼓励参与者通过演奏或唱歌等方式积极参与音乐活动。
在音乐心理治疗中，参与者可以选择各类乐器进行演奏，如钢琴、吉他、鼓等，也可以通过人声来传达情感。
通过主动参与音乐活动，人们可以自由表达内心情感和体验，从而促进情绪的宣泄和情感的调节。
此外，主动参与音乐活动还可以提高注意力和专注力，增强自我意识和身体感知。
二、音乐即兴音乐即兴是音乐心理治疗的另一种重要方法，它强调参与者在音乐创作过程中的即时表达和情感交流。
音乐即兴要求参与者在没有任何事先准备的情况下，根据内心体验和情感状态，通过乐器演奏或人声表达来创作音乐。
这种即兴表达的过程可使参与者充分体验当下的情感，并通过音乐的表达和传达来实现情感的转移和情绪的释放。
音乐即兴不仅能够帮助个体增强自我认知和表达能力，还可以促进情感的识别、理解和调节。
三、歌曲分析歌曲分析是音乐心理治疗中的一种常见方法，它通过对特定歌曲的歌词、旋律和情感内涵的分析，帮助参与者理解自己的情感和心理状态。
在这个过程中，音乐治疗师会与参与者一起聆听歌曲，让参与者尽可能地体验歌曲中的情感和意义。
通过与音乐治疗师的讨论和探索，参与者可以更深入地理解自己与歌曲之间的共鸣和情感共振，从而实现情感的释放和情绪的调节。
四、音乐放松音乐放松是一种通过音乐创造轻松愉悦的心理状态的方法，它通过选取适合放松的音乐，帮助参与者放松身心，减轻紧张感和焦虑情绪。
音乐放松可以通过自主放松技巧和音乐治疗师的指导来进行。
参与者可以通过深呼吸、冥想和身体放松等方式，调整呼吸和心率，进入放松状态。
音乐治疗曲目推荐1.疲劳——《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。
2.失眠——《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》，《银河会》、《军港之夜》、《春思》。
3.躁狂——《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。
4.心绪不定——《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
5.精神忧郁——《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》。
6.神经衰弱——《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。
7.食欲不佳——《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。
穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。
8.纾缓压力——艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。
9.振奋精神——贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。
10.缓解悲伤——柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。
11.对老年人具有康复作用的歌曲——可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。
12.通大便——莫扎特《小步舞曲》、肖邦《马祖卡舞曲》。
音乐的心理治疗摘要：随着时代的进步,科学的的发展,现代人的生活压力也越来越大。
音乐心理治疗的作用也越来越受到人们的关注。
文章叙述了音乐心理治疗的历史发展，国内外研究，音乐治疗的机理、形式、曲目选择和治疗效果。
关键词：音乐治疗心理前言：音乐具有陶冶情操、开发智力、促进个性发展的作用，正因为如此，音乐已被运用到医学治疗的领域。
在当今这个生活节奏日益加快、竞争日益激烈的社会，超负荷的精神压力使得人们产生了许多心理疾病。
通过音乐治疗方式对人精神压力的缓解和心理疾病的治疗产生的巨大帮助，使人们对这种治疗方式更加重视，也使音乐治疗这门学科可探究的深度和广度更值得研究。
主体：一、历史发展：有关音乐对人体身心状态的影响记载可以追溯到很久以前。
现代神经心理学证明，音乐对神经结构，尤其是对大脑皮层有直接影响。
不同的曲目作用于人的感官，根据乐曲的旋律、速度、节奏等不同，可以使人产生不同的感受。
国外大量的研究证实，音乐可以引起各种生理反应，如使血糖降低﹑呼吸减慢﹑心跳减慢﹑皮肤温度升高﹑肌肉电位降低﹑皮肤电阻值下降﹑血管容积增大﹑血液中的去甲肾上腺素含量增加和肾上腺素的降低等等，从而明显地促进人体的内稳态，减少紧张焦虑，促进放松。
二、国内外研究：1、中国历史上的音乐养生研究在中国古书文献中，如《黄帝内经》、《乐记》、《论语》、《说苑》、《琴赋》、《养生论》、《论衡》等都大量记载了关于音乐与健康的论述，给音乐治疗和音乐养生理论提供了宝贵的经验，具有重要的参考价值。
历代贤人达士对音乐养生方面业有许多研究。
早在 2000多年前的中医典籍《黄帝内经》的《灵枢·五音五味》等篇章中，就将五音角、徴、宫、商、羽分别与人体的五脏肝、心、脾、肺、肾对应起来，认为五音与五脏之间有着密切的联系。
《礼记》记载：“乐者音之所由生也，其本在人心之感于病也。
”《乐记》记载：“乐至而无怨，乐行而伦清，耳目聪明，血气平和，天下皆宁。
”《史记·乐书》认为音乐能“动荡血脉，通流精神而和正心也”。
关于心理健康的歌
1. 绪情安抚：许多歌曲通过动听的旋律和温暖的歌词来安抚人们的情绪。
例如，周杰伦的《安静》、林宥嘉的《说谎》等等都是非常受欢迎的情感治愈曲目。
2. 疏解压力：当我们的心情不佳时，听一些热闹的歌曲可以帮助我们疏解压力，释放情绪。
例如，王力宏的《心跳》、G.E.M.的《泡沫》等等都是可以让人像释放自己的压力。
3. 提示自我认知：有些歌曲的音乐和歌词可以帮助人们更好地了解自己并发现心灵深处的问题，促进解决困扰。
例如，王菲的《容易受伤的女人》、李宇春的《下个，路口，见》等等通过打破心理死结、提醒自我认知等方式影响着人们的心理健康。
4. 分享体验：不管是悲伤、愉悦还是其他情感，分享对这些情感的体验是能够让人们更好地连接彼此。
例如，周华健的《朋友》、Beyond 的《海阔天空》等等都是非常朗朗上口的歌曲，人们常常可以在这样的歌曲中分享彼此的情感，在心理健康和人际关系等方面获得收益。
5. 探索生命的意义：有些歌曲尝试回答许多人生存在的问题，如“人生有何意义？”等等，这类歌曲常常给予人们引导和思考，帮助人们有更深刻的生命体验。
例如，刘若英的《后来》，让你从时间的“后来”回看你的成长历程，感受到生命的意义和美好。
心理健康的歌曲与生活息息相关，可以为我们提供治疗和支持。
选择适合自己的音乐，可以有效促进情绪管理，发掘内在人性，还可以帮助人们更好地连接彼此，以及最终得以增进我们的心理和情感健康。
音乐治疗曲目推荐1。
疲劳--《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等.2.失眠——《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》，《银河会》、《军港之夜》、《春思》。
3。
躁狂-—《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。
4.心绪不定-—《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》、《仙女牧羊》、《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
5.精神忧郁—-《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》。
6.神经衰弱-—《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。
7。
食欲不佳—-《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。
穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。
8.纾缓压力——艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》.9.振奋精神——贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。
10。
缓解悲伤——柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》.11。
对老年人具有康复作用的歌曲-—可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。
12.通大便-—莫扎特《小步舞曲》、肖邦《马祖卡舞曲》.13。
降血压—-《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》、小提琴协秦曲。
★解除忧郁的乐曲《春天来了》、《喜洋洋》、《步步高》、《喜相逢》，李斯特的《匈牙利的狂想曲》，门德尔松的第三交响曲《苏格兰》C小调等.★振奋精神的乐曲《娱乐生平》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》等.★舒心理气的乐曲Deuter的《未知的呼唤》、《江南好》等。
★消除疲劳的乐曲《假日的海滩》、《矫健的步伐》等.★镇静安神的乐曲《班得瑞》系列、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》，贝多芬的奏鸣曲，柴可夫斯基的《花之圆舞曲》，门德尔松的《第四交响曲》等。
★宁心催眠的乐曲《二泉映月》、《军港之夜》、《宝贝》，莫扎特的《催眠曲》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》，舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等.五音养身给你听据说在古代，真正好的中医不用针灸或中药，用音乐。
一曲终了，病退人安。
中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾"的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生,健康长寿。
古代贵族宫廷配备乐队歌者,不纯为了娱乐，还有一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。
百病生于气，止于音古代的音乐和现在有所不同，只有五音：角、徵、宫、商、羽。
这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）、火（徵）、土（宫）、金（商）、水(羽）。
这一点，恰恰被中医利用了。
音乐可以深入人心，在中医心理学中,音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。
在聆听中让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用.生理学上，当音乐振动与人体内的生理振动(心率、心律、呼吸、血压、脉搏等)相吻合时,就会产生生理共振、共鸣。
这就是“五音疗疾”的身心基础。
“百病生于气"！这个“气”不仅是情绪，五脏的脏气也包含其中。
根据每个人自身的身体结构不同，五脏在脏气上的差异，配合不同的音乐，就可以使五音防病、养身。
当然，我们并不是用某个音去调理某个脏器,而是运用五行原理，使它们相生、相克，又相互制约，五音搭配组合，适当突出某一种音来调和身体.用乐如用药在繁体字中，樂、藥、療三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。
音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。
音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。
而且音乐需要炮制,同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等,彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。
用音乐治疗，也有正治、反治.让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲,是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。
Tips:阴阳五行体系五行—-金木水火土五脏——肺肝肾心脾五音——商角羽徵宫五窍——鼻目耳舌口为了适应读者的五行排序，本文以“金”打头中国音乐追求的清、静、淡、远的意境，与中医学提倡顺应自然“恬惔虚无"的法则出一辙。
肝--五脏中的将军肝比较喜欢爽朗、豁达。
我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰，肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态，时间稍久，就会逐渐消耗肝的能量,产生种种不适。
肝常见不适：抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓.属肝的音阶：角音，相当于简谱中的“3".角调式乐曲：有大地回春,万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，有“木”之特性，可入肝。
最佳曲目：《胡笳十八拍》。
肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音元素稍重，刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳欣赏时间:19：00－23：00.这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡、正常。
伴茶:准备一杯绿茶，里面少放一些白茶，以起到舒顺肝气的作用.心--五脏中的君主心脏通常不会偷懒，它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。
心脏掌控着精神和血液的循环，然而，现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心,所以很容易心脏系统的不适。
心常见不适：失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
属心的音阶：徵音，相当于简谱中的“5”。
徵调式乐曲:热烈欢快，活泼轻松,构成层次分明，性情欢畅的气氛，具有“火”之特性，可入心。
最佳曲目：《紫竹调》。
心气需要平和，这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转.最佳欣赏时间：21：00－23:00.中医最讲究睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来，过早过晚听都不太合适。
伴茶：准备一杯红茶，略加少量绿茶，可以补益心脏。
脾—-五脏中的后勤部长脾是我们身体里的重要能量来源,身体活动所需要的能量，几乎都来自脾胃,经过食物的消化吸收，才能转化成能量供应给各个脏器。
暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担，而停产.脾常见不适：腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂属脾的音阶:宫音,相当于简谱中的“1"。
宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾.最佳曲目：《十面埋伏》。
脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳欣赏时间：在进餐时,以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。
伴茶：准备一杯黄茶，略加少量红茶，可以温和的调节脾胃功能。
肺—-五脏中的宰相肺在身体里是管理呼吸的器官，全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换，然后再输送到全身各处。
也正因为肺和外界接触频繁，所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌，会在你身体抵抗力稍低的一刹那，占领你的肺。
肺常见不适：咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。
属肺的音阶:商音，相当于简谱中的“2”.商调式乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺。
最佳曲目：《阳春白雪》。
肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳欣赏时间：15：00－19:00。
太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间,里应外合，事半功倍。
伴茶：准备一杯白茶，里面少放一些红茶和黄茶，以起到生补肺气，同时清除肺中杂质的效果。
肾——五脏中的作强之官肾在身体的五脏之中，被认为是人体的储蓄机构，我们身体里所有其他脏器产生的能量，在满足日常消耗后，都会把多余的能量转存到肾中，将来身体里的其他器官缺少足够的能量时，通常会从肾中抽调。
长此以往，肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。
肾常见不适:面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。
属肺的音阶：羽音，相当于简谱中的“6”。
羽调式乐曲：风格清纯，凄切哀怨,苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性,可入肾.最佳曲目：《梅花三弄》.肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。
一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳欣赏时间：7：00－11:00。
这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程，人和大自然是相互影响的，在这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召，如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质的羽音搭配比较融洽的曲子来促使肾中精气的隆盛。
伴茶：准备一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。
Tips:茶叶五行绿茶：五行属木,代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井红茶：五行属火，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫黄茶：五行属土，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针白茶：五行属金，代表茶有银针白毫、贡眉、白牡丹黑茶：五行属水，代表茶有普洱茶、湖南黑茶。
