保护我们的眼睛

十条保护眼睛小建议
保护眼睛是我们日常生活中必须要注意的事项之一。

随着现代科技的发展，我们的眼睛面临着越来越多的挑战，如电脑辐射、手机辐射、空气污染等。

因此，我们需要采取一些措施来保护我们的眼睛。

下面是十条保护眼睛小建议：
1. 眼保健操：每天进行眼保健操，可以有效地缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的活力。

2. 避免长时间使用电子产品：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息一下眼睛。

3. 保持良好的用眼习惯：不要长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，要注意眼睛与屏幕的距离。

4. 睡眠充足：睡眠不足会导致眼睛疲劳，建议每天保持充足的睡眠时间。

5. 饮食健康：多吃一些富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，可以帮助保护眼睛。

6. 户外活动：经常进行户外活动，可以有效地缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的活力。

7. 戒烟限酒：烟草和酒精会对眼睛造成伤害，建议戒烟限酒。

8. 眼镜护理：定期清洗眼镜，避免眼镜上的灰尘和污垢对眼睛造成伤害。

9. 防护眼镜：在进行某些活动时，如打球、骑车等，建议佩戴防护眼镜，以保护眼睛。

10. 定期检查：定期进行眼部检查，可以及早发现眼部问题，及时治疗，保护眼睛健康。

保护眼睛是我们每个人都应该重视的事情。

只有我们采取了正确的保护措施，才能保证我们的眼睛健康，让我们的生活更加美好。

本文将为大家介绍5篇优秀的关于保护视力的作文范文，这些篇章都让人受益良多，提醒我们如何正确保护视力，让我们一起来看看吧！1.《保护视力，从我做起》这篇作文主要提出了保护视力是一个重要的问题，并给出了一些实用的建议，如每天睡够8个小时，保持正确的用眼姿势。

此外，这篇作文还重点提到了蓝光的危害以及如何避免这种伤害，例如，经常做一些眼保健操，多吃一些富含叶黄素的食物等等，这些都可以帮助我们维护好自己的视力。

2.《保护好我们的眼睛》这篇作文主要讲述了如何合理利用电子产品，防止我们的视力受到损害。

作者指出，长时间使用电子产品对眼睛的危害很大，但我们可以采取一些措施来降低这种威胁。

例如，使用特制的防蓝光眼镜，定时休息，待在光线充足的地方等等。

因此，我们必须意识到保护视力的重要性，并积极采取措施。

3.《爱护自己的眼睛》这篇作文主要从让我们爱护自己的眼睛的角度来谈话我们应该如何正确看待学习和生活。

作者强调了正确的用眼姿势和休息时间，并提出了一些有效的方法来保护视力。

作者还建议，我们应该确保眼部保湿，多食用富含维生素的食品，避免熬夜等，这些措施都对维护视力有帮助。

4.《眼睛是灵魂之窗，我们该如何保护它》这篇作文强调了视力对我们生活的重要性，并提供了一些有益的建议，如避免长时间盯着屏幕，注意保湿，肢体锻炼，等等。

此外，作者还介绍了一些测量视力的方法，指出了近视和远视的区别，并提供了一些补充营养素的方法，帮助我们保护好我们的眼睛。

5.《保护好视力，让生活更加美好》这篇作文强调了保护视力的必要性，并提供了一些实用的建议，例如合理利用休息时间，练习适当的眼保健操，和增加营养食品 intake，等等。

作者鼓励我们通过保持良好的生活方式来保护好我们的眼睛，让我们的生活更加美好。

以上5篇范文都非常优秀，不仅提供了有用的建议，而且还强调了保护视力的必要性。

因此，我们每个人都应该学习这些篇章并从中受益，建立起正确的视觉保护意识，让我们的生活更加美好！。

保护眼睛爱护眼睛的建议书5篇下面是本店铺整理的保护眼睛爱护眼睛的建议书5篇，供大家参考。

保护眼睛爱护眼睛的建议书1在我们同学中已经有很多同学都近视了，我可能是近视最严重的一个，我已经近视600度了。

学校测视力的时候就有很多同学来问我：哎fmc你近视多少度了。

然后我就很尴尬的说：600度了。

随后那些问我的同学就表示很惊讶，天呐居然有人近视600度，我当时也觉得很难过。

视力差给我们的生活造成了很多麻烦。

我最在意的就是颜值了，有同学仔细观察会发现近视者的眼球是突出来的，很难看，如果度数越深你眼球的突度就会越大，像上课如果不及时佩戴眼镜就会看不清，导致上课效率极差，像我这种高度近视还会被人嘲笑，其实在生活中近视给我们造成的麻烦还有很多，接下来我给大家一些保护视力的方法。

1、多做眼保建操。

就是我们学校的眼球操，它对眼睛的视力缓解很有帮助，不要觉得这样做起来很怪觉得眼球操很好笑，而无视它不做眼球操，你们做完会发现眼睛很舒服。

2、胡萝卜和银耳汤，有利于视力。

3、不要过度用眼。

睡觉不要超过10点睡，若眼睛感到疲劳就休息一会，看书大概在1个小时就去走动走动，眺望远方，坐姿要端正。

另外就是手机电视要少看，不要在黑暗的情况下看手机，不要过度用眼。

希望大家能保护好自己的视力。

保护眼睛爱护眼睛的建议书2尊敬的家长朋友们您好！近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。

注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习45分钟左右要休息5分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。

三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。

爱护我们的眼睛健康教案7篇爱护眼睛健康教案【篇1】内容与要求：1.初步懂得保护视力的重要性。

2.了解学习-些保护视力的有关常识，逐步养成好习惯。

3.愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。

4.激发了幼儿的好奇心和探究欲望。

活动过程：1、引导幼儿感知、讨论有关“近视眼”的问题。

教师：你知道什么是近视眼吗?他们在生活、工作、学习时有哪些不方便?碰到过哪些不愉快的事?遇到哪些困难?“近视眼”不能干哪些工作，为什么?他们怎么会变成“近视眼”的?“近视眼”能不能从小预防?怎样预防?欣赏故事《倒霉的大近视眼》教师：听听故事里的近视眼是遇到了些什么困难。

经验提升：1、看书、画画坐端正。

2、看电视要保持一定的距离。

3、不要用脏手揉眼睛。

4、定期检查视力并进行治疗。

大家来做眼球操方法：伸出食指作向上、向下，顺时针和逆时针移动，眼球跟手指做各种方向的移动，头不能动。

幼儿掌握后，可加快速度。

爱护眼睛健康教案【篇2】活动背景通过给幼儿猜谜语,用讨论、说、看、亲身体验，使幼儿由感受到体验，由浅入深;由理解、认同、到实践。

对眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了较深刻的体会。

学习了正确的用眼常识，了解了不良的用眼习惯对眼睛的损坏，达到了教学目标。

活动目标1、指导幼儿认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。

2、懂得爱护眼睛。

3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

4、教育幼儿养成清洁卫生的好习惯。

5、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

重点难点1、怎样保护眼睛2、如何培养幼儿良好用眼卫生习惯。

活动准备：教学课件活动过程1、用一则生动的谜语引入活动主题:上面毛，下面毛，中间有颗黑葡萄。

白天躲在草丛里,晚上急忙盖被子。

(眼睛)2、说说是怎么猜出来的：你怎么知道的?3、引导认识眼睛的重要性：我们的眼睛重要吗?为什么重要?4、体验失去眼睛后的不便：这么重要的东西如果没有了会怎么样呢?5、请幼儿用手遮住眼睛，说说感受。

引导幼儿初步认识眼睛的作用眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到伤害。

我们应该如何保护眼睛
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好！我是二年级五班播音员冉雪蕾、我是杨
睿。

六月六日全国爱眼日马上到来了。

我们为大
家讲《如何保护我们的眼睛》
一、与眼有害的因素：1、生气发怒。

2、长时间看非自然景观。

特别是电视、电脑的屏幕。

3、长时间看单调的色调。

4、光线忽明忽暗变化太快，对比太大。

5、强光刺激。

6、光线太暗，而你看得又太认真。

7、外界直接刺激，如病毒、硬物等。

二、用眼卫生：
1、保持良好的心态。

特别是不在生闷气。

2、远离电视，电视比电脑更损坏眼睛，液晶电脑比老式的电脑更损坏眼睛。

所以，不要迷恋这些东西。

3、注意让眼睛休息。

看绿色植物也是一种休息。

4、注意眼睛的卫生。

5、不要熬夜！
三、防治：
1、双手搓热，捂双眼，手掌是空着的，就是说不能压迫眼睛，闭目，三分钟！平心静气！然后双手放下，但眼睛不要马上睁开，而是慢慢睁开，且不要立即看亮处。

一日不少于三次。

轻度近视、弱视、远视
百日可愈。

2、如果视力太弱。

主要是疲劳引起的，特别是近视。

双眼极力向左、上、右、下转着圈往极限看，几圈过后，你会觉得后脑稍部位酸涨！此时，闭目，用手揉酸涨的部位，直到酸涨感消失。

一日两次即可。

3、看日出、日落时的太阳，各半小时，一天一小时。

四、单从作息时间上讲，注意两点：不要熬夜！不要长时间盯着荧光屏！。

保护眼睛的温馨提示眼睛是人体重要的感官器官之一，对于我们的生活来说具有非常重要的意义。

然而，由于现代生活的工作和娱乐方式变化，我们的眼睛经常受到损害。

因此，为了保护我们的眼睛健康，我们需要采取一些预防措施并养成好的视觉习惯。

以下是一些保护眼睛的温馨提示。

1. 眼部保健饮食饮食对于眼睛的健康非常重要。

摄入一些富含维生素A、C和E以及矿物质锌的食物对眼睛健康有益。

例如，胡萝卜、菠菜、番茄、橙子、杏仁等都是含有这些营养物质的食物，可以增强眼睛的健康。

2. 护眼操长时间注视电脑屏幕或者其他近距离的工作容易导致眼睛疲劳和视力下降。

因此，我们需要定期进行护眼操来缓解眼睛疲劳。

简单的方法包括闭眼几分钟、远离屏幕或书本，同时进行眼球运动，注视远处景物，有助于缓解眼睛疲劳，使眼睛得到休息。

3. 避免长时间过度用眼长时间用眼会导致眼睛疲劳和近视等问题。

因此，我们需要适当安排工作和休息时间，每隔一段时间休息一下眼睛。

这些休息时可以进行眼保健操或者闭目养神。

4. 适度补充维生素与矿物质维生素和矿物质对眼睛的健康非常重要。

维生素C和E以及锌有助于减缓眼睛老化的过程。

可以通过饮食来获得这些营养物质，也可以适当服用眼部保健的维生素和矿物质补充剂。

5. 对光线保持适当程度的控制过强或者过弱的光线都会对眼睛造成伤害。

因此，我们需要保持适当的光线环境。

在日常生活中，避免长时间暴露在过强的阳光下，同时要注意保持室内照明适度。

6. 戒除不良习惯有些不良习惯可能对眼睛健康产生负面影响。

常见的不良习惯包括揉眼睛、长时间戴隐形眼镜、久坐不动、不注意眼部卫生等。

因此，我们应该尽量戒除这些不良习惯，保护眼睛的健康。

7. 定期进行眼睛检查定期进行眼睛检查是保护眼睛健康的重要方式之一。

眼睛检查可以及早发现并治疗一些眼部问题，如近视、远视、散光等。

建议成年人每年至少进行一次眼部检查，儿童和老年人更应该定期进行检查。

总结：保护眼睛健康需要长期的注意和维护。

保护我们的眼睛健康教案7篇保护我们的眼睛教案篇1教学目标：1、让幼儿了解眼睛。

2、保护眼睛——正确用眼。

3、区分用眼好习惯，坏习惯。

教学重难点：引导幼儿正确用眼，保护好自己的眼睛。

教具准备：图片（好习惯，坏习惯对比图，戴眼镜不戴眼镜的区别）纸、书、笔、口罩（游戏蒙眼用）板书儿歌教学方法：表演、游戏互动，快乐学习教学过程：一、谈话导入刚张老师弹琴了，我听见小朋友们在唱“小眼睛呀，看老师……”现在我请小朋友，小眼睛看着我！哇！小朋友们的眼睛亮晶晶的，我想请小朋友说说，你的小眼睛看见了什么？（发言，调动积极性）小结：小眼睛亮晶晶，样样东西看得清。

（请小朋友侧过身子，看看旁边小朋友的眼睛是怎样的？）（观察、动脑思考眼睛是什么样的？）……（肯定幼儿的回答）小手跟我做：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

二、表演小故事、图片找不同《熊猫弟弟戴眼镜》（出示图片熊猫哥哥，熊猫弟弟）表演互动两只熊猫看书，写字，看电视的各种动作。

小结：我们要向熊猫哥哥学习，养成用眼的好习惯。

（出示戴眼镜的熊猫弟弟图片）熊猫弟弟为什么会带眼睛呢？（幼儿总结，我复述。

）延伸：眼睛看了很多的东西，会很累。

所以眼睛也需要休息，上边门，下边门，合起门来就睡觉。

中午我们小朋友睡午觉让眼睛好好休息，就要闭上眼睛。

（就要闭上……放慢语速让幼儿迫不及待的说出眼睛。

）三、游戏互动：找朋友分别请2名小朋友（先说出自己好朋友的名字，找到朋友，接着用口罩蒙住眼睛找朋友。

）全体小朋友闭上眼睛，感受看不见。

（体会眼睛的重要，突出保护眼睛也很重要。

）四、儿歌（总结）保护眼睛——保护眼睛真重要，读书写字要坐好。

走路坐车和睡觉，千万不要把书瞧，你对眼睛好，眼睛对你笑。

（引导幼儿读一读，配上动作）教学感想：抓住幼儿自身特点，用表演，游戏互动调动孩子的积极性，使孩子在课堂上自由、自在、快乐学习！玩中学，学中乐！保护我们的眼睛教案篇2活动设计背景每个幼儿时时刻刻都在与自己的身体打交道，但他们对自己的身体并没有充分的认识。

保护眼睛的重要意义保护眼睛的重要意义眼睛是人体最为重要的感官器官之一，它能够帮助我们感受到周围的事物，看到美丽的景色，以及进行日常生活中的各种活动。

然而，在现代社会中，由于长时间使用电子产品、不良的生活习惯以及环境污染等原因，越来越多的人出现了眼部问题。

因此，保护眼睛变得尤为重要。

保护眼睛的方法有很多种，以下是其中一些：1.减少使用电子产品时间现代人大部分时间都在使用电子产品，如手机、电脑、平板等。

这些电子产品所散发出来的辐射会对眼睛造成伤害。

因此，在使用这些产品时应该注意适当休息和缩短使用时间。

2.保持良好的生活习惯良好的生活习惯可以有效地保护我们的眼睛健康。

例如：定期锻炼身体、充足睡眠、饮食健康等。

3.防止环境污染环境污染也会对我们的眼部造成损伤。

例如：空气中含有的灰尘、烟雾等，都会刺激眼睛，导致眼部不适。

因此，在污染严重的环境中，我们应该佩戴防护眼镜或口罩等。

保护眼睛的重要意义：1.预防近视近视已成为当今社会中青少年常见的问题之一。

长时间使用电子产品、读书等活动都会加剧近视程度。

因此，保护眼睛对于预防近视非常重要。

2.提高工作效率我们大部分时间都在工作或学习中度过，而长时间使用电脑等设备容易导致眼疲劳、头痛等问题。

如果我们能够正确地保护眼睛健康，就可以提高工作效率和学习效果。

3.保障生活质量良好的视力是我们正常生活所必需的。

如果我们无法看清事物或者感到不适，就会影响到我们的生活质量。

因此，保护眼睛对于保障生活质量非常重要。

总之，保护眼睛对于每个人来说都至关重要。

只有正确地保护好自己的双眸，才能够拥有健康的生活和工作。

我们应该时刻关注眼部健康，采取正确的保护措施，让我们的眼睛始终健康明亮。

世界爱眼日保护我们的眼睛倡议书（精选6篇）世界爱眼日保护我们的眼睛倡议书（精选篇1）亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。

眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书??这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。

看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔？啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

2、连续看书一小时左右要休息片刻。

3、坚持做眼保健操。

4、注意营养，加强锻炼，增强体质。

5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。

同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。

因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！世界爱眼日保护我们的眼睛倡议书（精选篇2）亲爱的同学们:眼睛是心灵的窗户，它带给我们欢乐、愉悦。

当我们漫步在绿树成荫的小路，嬉戏于绿茵葱郁的草地，辗转于层峦叠嶂的青山……能看清这美丽的世界真的太幸福了。

可是，压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式，让我们的视野变得模糊，很多同学的眼健康状况不容乐观，可能长大后，我们会因为自身的眼睛问题无法选择自己喜欢的职业，甚至影响我们健康幸福的生活!在全国第n个爱眼日之际，我代表某某学校向中小学生发出倡议：1.端正读写姿势，严谨做到“三个一”：读书写字时与桌面保持距离1尺，身体与桌体之间保持间隔1拳，握笔指尖与笔尖保持距离1寸;2.坚持每天正确认真地做眼睛保健操;3.科学用眼，不在过强或过弱的光线下以及运动中长时间近距离用眼，多看远处的山林与绿色植物，不用脏手揉眼睛;4.合理安排作息时间，加强体育锻炼，多参加室外活动;5.定期检查眼睛的健康状况，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视加深。

保护我们的心灵之窗——眼睛
标题：保护心灵之窗——眼睛
一、引言：
眼睛是人类感知世界的重要器官，被誉为“心灵的窗户”。

它们让我们看到世界的色彩，感受到生活的美好。

然而，在现代生活中，由于过度使用电子设备，缺乏足够的休息和营养等因素，眼睛健康问题越来越严重。

因此，如何保护我们的心灵之窗——眼睛，成为了一个重要的议题。

二、眼睛健康的重要性：
眼睛的健康对我们的生活质量有着直接的影响。

视力良好的人可以清晰地看到周围的环境，更好地进行学习、工作和生活。

而视力不良或者患有眼部疾病的人，他们的生活可能会受到很大的影响。

此外，一些严重的眼部疾病，如青光眼、白内障等，甚至可能造成失明。

三、眼睛健康的威胁：
1. 长时间盯着电脑或手机屏幕，会导致眼睛疲劳，甚至引发干眼症。

2. 缺乏充足的睡眠，会使眼睛得不到充分的休息，容易产生红血丝、眼干等症状。

3. 不良的饮食习惯，比如过多摄入油腻食物，缺乏维生素A和C等对眼睛有益的营养素，也会对眼睛健康造成威胁。

四、保护眼睛的方法：
1. 适度用眼：每隔一段时间就让眼睛休息一下，远眺或者闭目养神都可以有效缓解眼睛疲劳。

2. 健康饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等，可以保护眼睛。

3. 定期检查：定期进行眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。

五、结语：
眼睛是我们感知世界的重要工具，也是我们身体中最脆弱的部分之一。

因此，我们应该重视眼睛健康，采取有效的措施来保护我们的心灵之窗。

只有这样，我们才能更好的享受生活，欣赏这个多彩的世界。

保护我们的心灵之窗——眼睛1. 养成良好用眼习惯我们每天长时间使用电子设备，对眼睛造成了很大的负担。

为了保护我们的眼睛，养成良好的用眼习惯非常重要。

例如，定时休息，每小时至少休息10分钟，同时远离屏幕、避免长时间盯着屏幕。

此外，还要注意保持正确的坐姿和眼睛与屏幕的距离。

2. 多吃眼部健康食物营养对于我们的眼睛健康至关重要。

食物中含有丰富的维生素A、C和E以及抗氧化剂等，可以帮助防止眼睛老化和疾病。

例如，胡萝卜、菠菜、柠檬、蓝莓等都是对眼睛健康有益的食物。

保持均衡的饮食，多摄入这些食物，可以保护我们的眼睛，减少视力问题的发生。

3. 戴好护目镜在户外活动或者长时间暴露在阳光下时，戴好护目镜非常重要。

太阳的紫外线对眼睛有害，并且长时间暴露在阳光下容易导致眼睛疲劳、干涩、灼热等问题。

戴上护目镜，可以有效地阻挡紫外线和其他有害物质，保护眼睛免受伤害。

4. 定期进行眼部检查定期进行眼部检查是保护我们眼睛健康的重要步骤。

通过专业的眼部检查，可以及早发现视力问题和眼部疾病，及时采取治疗措施，避免病情加重。

建议每年都要进行一次全面的眼部检查，即使没有明显的问题也要及时进行检查。

5. 避免对眼睛的过度刺激我们生活中有许多对眼睛有害的因素，比如吸烟、长时间暴露在强光下、熬夜等。

这些因素会对我们的眼睛造成损伤，导致视力下降和其他眼部问题的发生。

因此，我们要注意避免这些刺激，保护我们的眼睛健康。

6. 坚持眼保健操眼保健操对保护我们的眼睛非常有益。

通过眼保健操可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳和干涩。

可以在工作或学习的间隙进行简单的眼保健操，如闭目放松、转动眼球等，保护我们的眼睛健康。

保护视力爱护眼睛建议书（11篇）保护视力爱护眼睛建议书（精选11篇）保护视力爱护眼睛建议书篇1亲爱的同学们：.....人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。

它带给我们多少外面的精彩，它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式…..让我们的.视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上盲人最多的国家。

近视眼人数已近4亿，居世界第一。

近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍，青少年近视发生率更是高达50-60%。

近视人数连年攀升，已经成为影响我国人民健康的重要问题。

在又一个“防近周”到来之际，我们向全校学生提出建议：像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。

我们应该做到：一、改变不良的生活方式：合理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。

二、注意用眼卫生：认真做好“三要”“三不要”，看书、写字连续40分钟应休息、视远，不能过多的沉溺于游戏机、电视中。

三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操，晶体操(有节奏的快速交替看远看近)，自我穴位按摩(晴明、攒竹、鱼腰、四白等)。

四、合理安排膳食，为眼睛提供充足的营养。

五、定期进行眼睛的健康状况检查。

六、掌握一定的眼保健知识。

希望通过此次爱眼建议，能让更多的同学关注眼健康，像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!建议人：日期：_年__月__日保护视力爱护眼睛建议书篇2敬的各位家长，亲爱的同学们:眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。

大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的：外出行走、读书认字、欣赏美景等等都要用到眼睛。

它让我们领略精彩的瞬间，它映射我们心灵的善良和美好，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

电子产品的大量应用、不正确的用眼方式让我们的视野变得模糊。

爱护我们的眼睛幼儿园文案
1. 爱护我们的眼睛，让明亮的世界更清晰。

2. 在这里，我们学会保护眼睛，远离近视的困扰。

3. 每天做眼保健操，让眼睛更健康。

4. 用心保护眼睛，让视力从小到大。

5. 眼睛的健康，从小培养。

6. 眼睛是心灵的窗户，我们要爱护它们。

7. 小心眼睛，开心学习。

8. 小眼镜，大能力，从班级里开始。

9. 健康眼睛，成就卓越人生。

10. 眼睛好，学习好，快乐成长。

11. 小眼睛，大未来，抓住每一个机会。

12. 爱护眼睛，用心观察世界。

13. 眼睛是宝贝，要保护它们。

14. 健康眼睛，浓情世界。

15. 小小眼睛懂得爱护，远离近视伴随。

16. 敞开眼睛，拥抱美好。

17. 爱护眼睛，迈向未来。

18. 神奇的眼睛，用它看见世界的美好。

19. 学会保护眼睛，未来更广阔。

20. 爱好清晰视线，因为眼睛是宝贝。

保护视力爱护眼睛建议书10篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典资料，如办公资料、职场资料、生活资料、学习资料、课堂资料、阅读资料、知识资料、党建资料、教育资料、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!And, this store provides various types of classic materials for everyone, such as office materials, workplace materials, lifestyle materials, learning materials, classroom materials, reading materials, knowledge materials, party building materials, educational materials, other materials, etc. If you want to learn about different data formats and writing methods, please pay attention!保护视力爱护眼睛建议书10篇眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要。

《保护我们的眼睛》幼儿园教案7篇保护我们的眼睛幼儿园教案精选篇1设计意图：爱护眼睛每个小朋友都知道，但真正能做到保护自己眼睛的却很少。

在日常生活中、各项活动中我经常发现有些小朋友用眼不正确，看书时，眼睛和书本距离太近，画画时，头低得太低而且还有许多家长反映，幼儿在家时经常长时间近距离的看电视，种种现象说明大多数幼儿在实际生活当中，并不能自觉得保护眼睛，所以我设计了这个课程，让幼儿进一步了解保护眼睛的重要性。

教学目标：1、巩固和加深对眼睛作用的认识，了解眼睛损伤给生活带来的影响。

2、了解损伤眼睛的正确做法。

教学准备：1、特征较明显的几种物体(如球，积木等)2、视力表，眼镜。

教学过程：一、摸一摸猜一猜玩《瞎子说颜色》游戏，让幼儿体会眼睛的作用。

教师提问：1、凭感觉猜一猜物体是什么形状?2、物体是什么颜色?3、教师小结：我们用手能感觉出形状，但是不能感觉出颜色，只有眼睛才能看见周围的东西和美丽的色彩。

二、请出一名戴眼镜的幼儿说一说自己眼睛损伤后，给生活带来了那些不方便?三、观察图片"小亮为什么戴上了眼镜?"1、让幼儿了解视力表2、请幼儿看图说出小亮戴上眼镜的原因：如：小亮躺着看书，离电视太近，在阳光下看书等。

3、请幼儿自由发言，还有那些不良习惯能损坏眼睛。

四、幼儿讨论：如何爱护眼睛。

教师总结：不躺着看书，不离电视太近，读书写字要做正，不用脏手揉眼睛，不在光线弱的地方看书等。

经常做眼睛保护操。

五、教幼儿一套简单的眼睛保护操。

(教师自编)一二三，捋眉毛，四五六，揉一揉，七八，换个地方再揉揉。

六、放一段轻松音乐幼儿结束教学课。

教学反思：通过游戏的形式让幼儿亲身体验了解眼睛的作用，感受到保护眼睛的重要意义，并初步掌握了解简单的自我保护眼睛的方法。

保护我们的眼睛幼儿园教案精选篇2一、教学分析眼睛是人体的重要器官，也是非常容易生病，非常容易受到伤害的器官、本课要使学生从小就知道眼睛的重要性，知道怎样保护眼睛、教学设想：教学中可以通过学生对眼睛的观察与猜测、讨论，以及上网浏览对眼睛资料的积累，课前的拜访眼科医生等途径与方法，使学生认识眼睛的科学。

篇1：保护我们的眼睛教案教学目标：1、知识与技能：通过活动，引导他们认识眼睛的重要性，了解眼睛的基本结构，了解预防近视的基本知识。

掌握正确的读写姿势，知晓爱护眼睛的方法，使学生提高科学用眼的自觉性，养成良好的用眼卫生习惯。

2、过程与方法：通过活动，培养学生自主观察、自主讨论、自主收集资料的能力，学会护眼方法。

3、情感态度与价值观（1）使学生珍爱眼睛，保护视力。

（2）通过活动，营造科学的用眼环境，体验全社会文明上进的风尚。

（3）能积极向身边人大力宣传爱护眼睛的重要性。

教学重、难点：学生通过活动充分感知、体验，认识保护眼睛的重要性，提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯。

活动前的准备：课前让学生在家收集有关保护眼睛，预防近视的资料。

调查戴眼镜所带来的不便。

教学过程：一、活动导入—激趣老师有个小忙需要一位朋友来帮帮我，给这个宝宝画上鼻子。

（请一学生来画）老师和该生商量，蒙上眼睛再给这个宝宝画上鼻子。

游戏完毕请该生谈谈感受。

教师小结：眼睛对于我们每一个人都非常重要，因为没有眼睛，我们的世界将变得黑暗，做任何事情都将会困难重重。

（通过这个环节的活动，学生亲身体验，充分感知眼睛的重要性）。

可是同学们你们真正了解这双整天伴我们左右的窗户吗？今天，就让我们走进我们的眼睛，来认识它,保护它好不好。

关于“爱护我们的眼睛”其实有许多问题值得我们探讨！同学们，你们想探究哪些问题？在小组里讨论一下。

小组交流汇报。

教师根据汇报总结本节课大家想探讨的三个问题：了解眼睛的构成，导致近视的原因，怎样预防近视。

二、活动体验—学知1、指导学生观察眼睛，了解眼睛的各部分名称。

（1）教师提出同桌互相看看对方同伴的眼睛，是由哪几部分组成的？学生回答。

教师评价，PPT出示眼睛外形图，做简单了解。

（这是世界上最精密的结构之一，咱们来看一段有关眼睛介绍的小视频）。

教师小结：其实我们的眼睛是一个神奇的器官，内部结构很复杂，在以后的学习中大家再进一步认识它。

爱护眼睛保护视力作文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如演讲稿、总结报告、合同协议、方案大全、工作计划、学习计划、条据书信、致辞讲话、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as speech drafts, summary reports, contract agreements, project plans, work plans, study plans, letter letters, speeches, teaching materials, essays, other sample essays, etc. Want to know the format and writing of different sample essays, so stay tuned!爱护眼睛保护视力作文爱护眼睛保护视力作文7篇对于眼睛的保护，需要引起高度的重视，为此应该书写一篇主题作文。