肝肾阴虚证(专业知识值得参考借鉴)
- 格式:doc
- 大小:68.00 KB
- 文档页数:4
肝肾阴虚证syndrome of yin deficiency of liver and kidney因肝肾两脏阴液亏虚,虚热内扰所引起的中医学证候。
常见于虚劳、胁痛、腰痛、眩晕、头痛、关格、月经先期、闭经、痛经、绿风内障、圆翳内障,以及西医学的慢性肝炎、慢性肾炎、白血病、高血压病、尿毒症、青光眼等疾病。
肝藏血,肾藏精,精能生血,血能化精,故“精血同源”、“肝肾同源”、“乙癸同源”(在五脏与天干相配关系中,肝为乙,肾为癸)。
先天禀赋不足所致肝肾素亏、老年精血亏损、久病失于调理、房事不节,劳倦过度、情志内伤,均可耗损肝肾之阴,形成肝肾阴虚证。
温病后期因温热病邪伤津耗液,也常见肝肾阴虚证。
除各种原因直接损伤肝肾两脏之阴外,也有肝阴先虚、病久及肾,使肾阴亦虚或肾水先亏、水不涵木,致肝阴亦亏,最终形成肝肾阴虚者。
临床表现主要为头晕目眩,健忘耳鸣,失眠多梦,腰膝酸软,胁痛,咽干口燥,五心烦热,颧红盗汗,男子遗精,女子月经量少或闭经,舌红、少苔,脉细数。
上述临床表现反映了肝肾阴虚,失于濡养,虚热内扰的病机特点。
肝肾阴虚,头目失于阴精的滋养,故见头晕目眩、耳鸣健忘;肝脉布于两胁,肝阴不足,肝脉失养,故见胁痛;阴虚内热,虚火上扰,故五心烦热、盗汗颧红、口燥咽干、失眠多梦、男子遗精;冲任隶属肝肾,肝肾阴伤,冲任空虚,故月经量少或闭经;舌红、少苔,脉细数为阴虚内热之象。
治疗以滋补肝肾为法,可选用杞菊地黄丸、一贯煎、大补阴丸、滋水清肝饮、滋水生肝饮等方剂。
肝肾阴虚证可累及其他脏腑而转为其他证。
如肝肾阴亏不能制约肝阳,肝阳升发太过形成肝阳上亢证,表现为头胀头痛、面红目赤、急躁易怒等;甚则四肢抽搐、震颤,形成肝风内动证;肝肾阴亏,病久及肺,肺阴也亏,肺失清肃,阴虚火旺,灼伤肺络,可见干咳痰少而稠、咳痰带血或咯血、口咽干燥、声音嘶哑;肝肾阴虚,不能上济于心,心阴亦亏,阴虚内热,心神不宁,出现心烦不寐、多梦健忘、惊惕不安等;肝肾阴虚,阴损及阳,可致肾阳亦虚,形成肾之阴阳两虚证,表现为形寒肢冷、面色?白、腰膝酸冷、小便清长等。
阴虚体质(专业知识值得参考借鉴)一概述阴虚体质(yindeficiencyconstitution)是指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。
应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。
二病因阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调,阴液暗耗而成阴液亏少,阴虚生内热;或先天禀赋,父母遗传;或情绪长期压抑不能正常发泄郁结而化火,化火就会向身体内部燃烧消耗,使阴精暗耗;表现机体失去濡润滋养,虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。
三临床表现阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现:形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦急躁易怒,口干,舌干红、少津少苔,甚至光滑无苔。
大便干燥。
五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。
发病倾向:易患虚劳、失精、不寐、便秘、色斑、口腔溃疡等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。
四辨证施治1.肺阴虚证证候:干咳,痰少黏白,或痰中带血丝,咽喉干燥,舌红少津,脉细数。
治则:养阴润肺,佐以清肺热。
主方:沙参麦冬汤,百合固金汤。
常用药:沙参、麦门冬、百合、玄参、天花粉、玉竹、白扁豆、桑白皮、浙贝、桔梗、太子参2.心阴虚证证候:失眠多梦,五心烦热,心悸,舌红少津,脉细数。
治则:滋养心阴,佐以清心热。
主方:天王补心丹。
常用药:天冬、生地、玄参、丹参、酸枣仁、远志、茯苓、当归、淡竹叶;3.脾胃阴虚证证候:不思饮食,大便硬结,口干唇燥,甚或干呕,舌红少津,脉细数。
肝肾阴虚如何通过中医调治关键信息项:1、调治原则:____________________________2、常用中药:____________________________3、饮食调理:____________________________4、生活起居:____________________________5、情志调节:____________________________6、运动疗法:____________________________7、针灸治疗:____________________________8、推拿按摩:____________________________1、调治原则11 滋补肝肾肝肾阴虚的调治应以滋补肝肾为主要原则。
选用滋阴养血、柔肝益肾的方法,以补充肝肾之阴液,恢复其正常的生理功能。
12 平衡阴阳在滋补肝肾的同时,注重平衡阴阳,避免滋阴过度导致阳气受损,或补阳不当加重阴虚症状。
13 调理气血肝肾阴虚常伴有气血不足或气血运行不畅,应适当调理气血,以促进阴液的生成和输布。
2、常用中药21 熟地熟地具有滋阴补血、益精填髓的功效,是滋补肝肾阴虚的常用中药。
22 山茱萸山茱萸能补益肝肾、涩精固脱,对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的疗效。
23 山药山药可健脾益肺、补肾滋阴,有助于改善肝肾阴虚引起的消化功能减弱、身体虚弱等问题。
24 枸杞枸杞能滋补肝肾、明目润肺,是调治肝肾阴虚的常用药食同源之品。
25 女贞子女贞子具有滋补肝肾、明目乌发的作用,常用于肝肾阴虚所致的目暗不明、须发早白等症状。
26 墨旱莲墨旱莲能滋补肝肾、凉血止血,对于肝肾阴虚所致的阴虚血热、鼻出血等有一定的治疗作用。
3、饮食调理31 多吃滋阴食物宜多食用具有滋阴润燥作用的食物,如银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甲鱼、海参等。
32 避免辛辣燥热食物应避免食用辛辣、燥热、刺激性食物,如辣椒、花椒、生姜、大蒜、羊肉、狗肉等,以免加重阴虚症状。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
肝肾阴虚的症状
导语:想要拥有健康的身体,也是需要自我的保护,这样才能够拥有一个完美的身体,那对身体保护上,都是需要一些好的方式方法,例如在饮食上,要合
想要拥有健康的身体,也是需要自我的保护,这样才能够拥有一个完美的身体,那对身体保护上,都是需要一些好的方式方法,例如在饮食上,要合理安排,对一些辛辣、油腻的食物都是要少吃,同时身体不好的,也是需要进行运动,这样提高身体体质,那肝肾阴虚的症状都有什么呢?
对肝肾阴虚的症状都有什么呢,也是很多人不太了解的,专家对此也是有着一些介绍,使得我们对这些问题,都是有着很好的认识,在有这样疾病的时候,都是知道该如何治疗。
肝肾阴虚的症状:
表现为头晕目眩,健忘耳鸣,失眠多梦,咽干口燥,腰膝酸软,胁痛,五心烦热,颧红盗汗,男子遗精,女子月经量少或闭经,舌红少苔,脉细数。
肝肾阴虚,虚火上扰,头目失于阴精的滋养,故见头晕目眩,耳鸣健忘,口燥咽干;肝脉布于两胁,肝阴不足,肝脉失养,故见胁痛;阴虚内热,虚火上扰,故五心烦热,盗汗颧红,失眠多梦,男子遗精;冲任隶属肝肾,肝肾阴伤,冲任空虚,故月经量少或闭经;舌红少苔,脉细数也为阴虚内热之象。
施治要点:
1.本证肝、肾阴虚同时并见,治疗当以滋补肝肾为法。
常用药物有沙苑子、女贞于、枸杞子、生地;熟地、山茱萸、首乌等。
2.若见阴虚发热者,可辅以青蒿、白薇、银柴胡、胡黄连等药以清退虚热。
3.《景岳全书》说:“善补阴者,必于阳小求阴,则阴得阳升,而泉常识分享,对您有帮助可购买打赏。
肝肾阴虚的中医症状表现是什么在中医理论中,肝肾阴虚是一种常见的证候类型,对人体的健康会产生多方面的影响。
那么,肝肾阴虚到底有哪些症状表现呢?让我们一起来了解一下。
首先,肝肾阴虚的人常常会感到头晕目眩。
这是因为肝肾阴虚会导致阴液不足,不能滋养头目,使得头脑失去了充足的营养供应,从而出现头晕、视物旋转,甚至有时会伴有耳鸣、听力下降等症状。
眼睛干涩也是肝肾阴虚的一个显著表现。
中医认为“肝开窍于目”,当肝阴不足时,眼睛就会失去滋养,出现干涩、视物模糊、容易疲劳等问题。
有些人可能还会感觉眼睛有灼热感,或者在长时间用眼后症状加重。
腰膝酸软是肝肾阴虚的另一个常见症状。
肾主骨,腰为肾之府,肝主筋。
肝肾阴虚时,筋骨失去滋养,就会出现腰膝酸软无力,甚至疼痛。
这种疼痛往往是隐隐作痛,劳累后会加重,休息后能有所缓解。
肝肾阴虚的人还容易出现失眠多梦。
由于阴虚不能制阳,导致虚火内生,扰动心神,从而使人难以入睡,或者睡眠不深,多梦易醒。
同时,还可能伴有心烦、心悸等症状。
在情绪方面,肝肾阴虚的人往往容易急躁易怒。
阴虚火旺会导致情绪不稳定,容易发脾气,而且情绪波动较大。
此外,还可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。
对于女性来说,肝肾阴虚可能会导致月经不调。
表现为月经量少、周期延长,甚至闭经。
这是因为肝肾阴虚会影响到冲任二脉的气血充盈,从而导致月经出现异常。
男性如果肝肾阴虚,可能会出现遗精、早泄等性功能方面的问题。
这是由于阴虚火旺,扰动精室,使得精液失于固摄而出现的症状。
此外,肝肾阴虚的人还可能会出现口干咽燥、手脚心发热、午后潮热、盗汗等症状。
口干咽燥是因为阴液不足,不能上承滋润口腔;手脚心发热和午后潮热是阴虚内热的表现;盗汗则是由于阴虚火旺,迫使津液外泄所致。
从舌象和脉象来看,肝肾阴虚的人舌头通常比较红,舌苔少或者无苔,脉象细数。
总之,肝肾阴虚的症状表现多种多样,但都与肝肾的阴液不足、虚火内生有关。
如果出现上述症状,应及时就医,通过中医的辨证论治,采用滋阴补肾、养肝柔肝等方法进行调理,以恢复身体的阴阳平衡,保持健康。
治疗肝肾阴虚的中医验方
肝肾阴虚气滞逆,胁肋隐痛倦无力。
眩晕耳鸣心烦躁,腰腿酸痛寐不实。
滋阴养血柔肝气,生地白芍全当归。
麦冬五味女贞子,枸杞药萸楝蒺藜。
午后低热地骨丹,口干沙斛益胃阴
失眠夜交枣仁炒,腰腿痛甚瓜寄生。
方药:
生地15g 白芍15g 全当归10g 麦冬10g 五味子10g 女贞子10g 川楝子10g 山药15g 山萸肉12g 枸杞子12g 白蒺藜10g
注:
肝阴虚,肝血不足,肝失条达,则肝气横逆,故胁肋隐痛。
肾为腰之府,肾阴虚弱,肾精亏损,则腰腿酸痛,膝软无力。
肝阴虚则肝阳上亢,故眩晕耳鸣。
肾阴虚,肾水不足,水不涵木,同时难济心火,则虚热内扰,故心烦急躁,睡寐不实,失眠多梦等。
生地、白芍、当归、枸杞子养血柔肝;山药,山萸肉、女贞子、五味子滋阴养血益肾;麦冬生津养阴以止心烦;川楝子疏肝理气止胁肋隐痛;白蒺藜柔肝清热以止眩晕。
如肝肾阴虚,午后低热,可加地骨皮10g、丹皮10g;胃阴虚而口干可加沙参10g,石斛10g;阴虚失眠加夜交藤10g,炒枣仁10g;腰腿痛甚,加木瓜10g,桑寄生10g。
肝肾阴虚型肝病的症状及中医疗法是什么在中医理论中,肝肾阴虚型肝病是一种常见的病症类型。
了解其症状表现以及相应的中医疗法,对于预防和治疗这类肝病具有重要意义。
肝肾阴虚型肝病的症状多种多样,以下是一些常见的表现:首先,在身体的整体感觉方面,患者常常感到疲倦乏力,精神不振,即使经过充分休息也难以恢复精力。
容易出现头晕耳鸣,尤其是在劳累或情绪波动时更为明显。
眼睛的症状也较为突出。
可能会有眼睛干涩、视物模糊、眼睛容易疲劳等问题。
中医认为“肝开窍于目”,肝阴不足会影响到眼睛的正常功能。
在睡眠方面,患者可能会出现失眠多梦、睡眠质量差的情况。
夜间容易醒来,且再次入睡困难。
情绪上,肝肾阴虚型肝病患者往往容易烦躁易怒,情绪波动较大,难以控制自己的脾气。
同时,还可能伴有焦虑、抑郁等不良情绪。
在消化系统方面,可能会出现食欲不振、口干咽燥、胃脘隐痛等症状。
对于男性患者,可能会出现遗精、早泄等性功能方面的问题;女性则可能出现月经不调,如月经量少、经期推迟等。
此外,患者的舌头通常呈现舌红少苔,脉象细数。
那么,针对肝肾阴虚型肝病,中医有哪些有效的治疗方法呢?中药调理是常见且重要的治疗手段。
常用的中药有枸杞子、女贞子、熟地、山药、山茱萸等。
这些中药具有滋补肝肾、滋阴清热的作用。
例如,枸杞子能补肝肾、明目;熟地滋阴补血、益精填髓。
中医会根据患者的具体症状和体质,进行方剂的调配和加减。
针灸疗法也是一种有效的辅助治疗方法。
通过针刺肝俞、肾俞、太溪、三阴交等穴位,可以调节肝肾的气血运行,起到滋阴补肾、疏肝理气的作用。
饮食调理在治疗肝肾阴虚型肝病中同样不可或缺。
患者应多食用一些具有滋阴补肾作用的食物,如黑豆、黑芝麻、黑木耳、甲鱼、海参等。
同时,要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重病情。
生活习惯的调整也非常重要。
患者应保持充足的睡眠,避免熬夜。
因为夜间是肝肾进行自我修复和调养的时间,如果长期熬夜,会加重肝肾阴虚的症状。
适度的运动有助于增强体质,但要避免过度劳累。
肝肾阴虚的症状肝肾功能不足,主要指肝肾阴虚。
就是说精血虚少。
这样会出现一下这些症状:1、头晕,因脑藏髓,为肾精所化,而血是神志活动的物质基础,故肝肾虚会大脑失养而头晕。
2、目干涩,因肝血和肾精有养眼功能,所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养,才能看到世上的一切。
3、双手振颤现象,因肝血和肾精对关节有营养和濡润作用。
4、中风,因肝肾阴虚,则无力制阳,阳盛则易出现现在所说的脑血管意外现象。
海参粥材料:海参适量,梗米或糯米100克。
制法:将海参浸透,剖洗干净。
切片煮烂后同米煮成粥。
功用:补肾、益精、养血。
对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
益智炖花胶材料:益智仁10克,巴戟天19克,杞子10克,花胶75克,生姜2片,红枣2美去核,幼盐少许。
制法:花胶预先浸透发开,切成块状,备用。
将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内,加入适量的水,盖上炖盅盖,放入锅中,隔水、温火炖5小时即可取出,加入幼盐调味即可。
功用:主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
煎蚝饼材料:鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。
制法:豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀;平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟。
功用:益阳补肾。
1、山药有肝肾阴虚导致的症状,可以通过日常吃山药和大枣来调理。
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
2、香菇相传朱元璋在宫中经常食用香菇,而且还称它“长寿菜”。
中医认为,香菇性平味甘,无毒,入肝、胃经,具有补肝肾、益气血的作用。
冬天经常吃一些香菇,可以补气养血。
3、薏仁茶来自长寿之乡凤山的薏仁茶,是许多百岁老人的养生茶,是一款滋补茶。
肝肾阴虚表现是什么想要肝肾健康就来看看肝肾阴虚的表现症状是什么呢?如果想要知道自己的肝肾是否健康,赶紧来了解一下吧。
肝肾阴虚是祖国医学的说法,简单来说就是肝肾有了问题,需要想法子滋养,才能让其变得健康起来。
当然,想要赶走肝肾阴虚的问题,就需要先了解,已经出现这种疾病的表现,这样才能尽早想法子改善,让肝肾回到最能发挥作用的状态。
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知男女患有肝肾阴虚有这些表现1、睡眠不好,不是久久都不能入眠,就是睡着了也会频繁做梦。
肝肾阴虚的出现,意味着肝肾这两个器官被不断被虚火所扰。
小编提醒,当肾脏出现总是被虚火干扰的时候,整个人就会变得很烦躁。
一个人情绪处于烦躁期时,往往脑袋里想得特别多,而且会越想越觉得不舒心。
夜晚中大脑还在思考的话,就会带动身体器官运转,原本应该休息的它们变得活跃起来的话,也就很难有睡意了。
另外,就算男女们睡着了,也会因为体内虚火乱窜而频繁做梦,看似睡着了,其实大脑根本就没在休息,因此,到了第二天变得精神萎靡。
2、处于同一环境下,做了一样的保暖措施,却比对方更容易感觉到冷。
肝肾阴虚的出现,则意味着肾脏内部出现了肾阳不足的问题,祖国医学认为,人体内的肾阳不足就会生寒,所以出现肝肾阴虚的男女,要比其他人更怕冷。
怎么判断自己比其他人更怕冷呢?其实很简单,比如说你们两个人同处在开着空调的办公室环境,两个人穿得衣服厚薄程度也是一样,坐的位置也是相邻的。
对方觉得空调开得不够低,而你却感到有一丝丝的凉意。
这样一对比,很明显你要比对方更怕冷。
此外,也可以从日常穿衣判断,比如说大多数人都在穿短袖短裤的时候,你却还要穿着长袖才不会冷之类的。
当然,这要除掉因为身体着凉了,抗寒能力下降而出现的怕冷问题。
3、面色苍白不红润。
什么人一看就知道其有肝肾阴虚的问题呢?小编提醒,往往面色苍白,没有一点红润的颜色的男女,就很有可能出现了肝肾阴虚。
因为肝生血肾藏精,一旦肝肾出现了问题,精血就会不够用,从而影响全身的循环,比如说水循环、气血循环。
肝肾阴虚证状是什么在日常生活当中很多人都不注意自己的身体健康,经常忙碌的工作和生活中的心理压力,长期下去就会引起一些肝肾阴虚的情况,肝肾对身体非常的重要,如果肝肾出现问题就会导致人体双眼疲劳,容易眼花等情况,也会引起身体四肢无力发麻等情况,十分危害人体健康,那么肝肾阴虚的症状都是什么呢?下面让我们一起来了解一下。
肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚。
肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。
肝肾阴虚的症状表现主要为:头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛,遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚症状”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
肾虚的症状很多,主要表现在以下几个方面:1、在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
2、在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3、在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
4、在性功能方面表现为:性功能降低。
男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。
女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
5、在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状.6、肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。
脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
7、容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
中医肝肾阴虚仔细说【打印本稿】【进入论坛】【推荐朋友】【关闭窗口】2008年06月26日 13:40 梁栋肝肾阴虚对于老年人来说不是个生疏的词儿,特别是看过中医的老人,因常被医生诊为肝肾阴虚。
但细究起来什么叫肝肾阴虚?怎样诊断肝肾阴虚?中医的衰老学说认为,人的肝肾之阴与生俱来,又得到后天的不断补养、充实,但也随着生命不断消耗;中年以后,相对于青少年就有些“肝肾阴虚”了。
如《内经》即认为:年四十而阴气自半。
女子六七(42岁)以后,男子六八(48岁)之后,肾气开始衰弱。
又据中医脏腑学说,肝在五行属性中属木,肾属水,“木”要靠“水”滋养,在人体中二脏均位于下部,共同构成下焦的重要部分,且功能上关系密切,在许多时候是“一荣俱荣,一损俱损”,发生虚证也常常是肝肾俱虚。
这么说来,人上了年纪,难免有些肝肾阴虚。
肝肾阴虚又称肝肾亏损,是指肝阴和肾阴俱虚的病变。
肝藏血,肾藏精,精血互化而同源,故又称肝肾同源。
肝阴与肾阴互相滋生充养,盛则同盛,衰则同衰。
在病理情况下,肾阴不足常可导致肝阴亏损;肝阴不足也会使肾阴亏损。
阴虚则虚热内生,所以肝肾阴虚证,以阴液(精、血)亏损,阴虚内热,虚火内扰为其病变特点。
肝肾阴虚证主要为如下三组证候。
肝肾(精血)亏虚(损)证:泛指精血阴液亏虚,以头晕、眼花、耳鸣、两肋隐痛、腰膝酸软等为常见症的证候。
肝肾阴虚(虚火)证:肝肾阴液亏虚,虚热内扰,以眩晕、耳鸣、五心烦热,低热颧红、肋痛、腰膝酸软为常见症的证候。
肝肾阴虚阳亢(虚阳偏亢)证:肝肾阴液亏虚,虚阳偏亢,以眩晕、耳鸣、急躁易怒、头重脚轻、腰膝酸痛、多梦、遗精等为常见症的证候。
根据中医辨证论治原则,人不论患了什么病,如慢性肝炎、肝硬化、心脑血管疾病、慢性肾炎、更年期综合征等,只要出现上述症状都可以按肝肾阴虚治疗。
中医学有着补肝肾的丰富经验和大量有效方药,常用的药物有熟地、山药、山萸肉、枸杞子、五味子、菟丝子、女贞子、肉苁蓉、何首乌等。
常用方剂如左归饮、金匮肾气丸、固本仙方、杞菊地黄丸、一贯煎等。
肝肾阴虚型肝肾阴虚又称肝肾亏损,是指肝阴和肾阴俱虚的病变。
肝藏血,肾藏精,精血互化而同源,故又称肝肾同源。
肝阴与肾阴互相滋生充养,盛则同盛,衰则同衰。
在病理情况下,肾阴不足常可导致肝阴亏损;肝阴不足也会使肾阴亏损。
阴虚则虚热内生,所以肝肾阴虚证,以阴液(精、血)亏损,阴虚内热,虚火内扰为其病变特点。
肝肾阴虚证主要表现为:头晕、眼花、耳鸣、两肋隐痛、腰膝酸软、急躁易怒、头重脚轻、腰膝酸痛、多梦、遗精等,湿热内蕴,日久伤阴,肝肾阴虚。
症见舌质红,苔薄,脉沉细或沉弦。
治疗宜滋阴平肝益肾。
〔组方〕:黄芪30g 沙参20g,麦冬20g,五味子10g,生地黄12g,枸杞子12g,川楝子10g,香附10g、川芎12g,赤芍12g,红花12g、女贞子12g。
〔功能〕滋阴补肾,益气养血。
〔主治〕肝肾阴虚,气血不足。
〔方解〕方中黄芪、沙参、麦冬、五味子、女贞子,补血滋肾,健脾益气。
运湿和中;地黄、杞子、赤芍养阴补血和血;香附、川芎疏肝理气活血化瘀。
诸药合用,共奏健脾养肝,理气活血之功。
本病大多病程日久肝之阴血不足,肝所失养,故时有胁肋隐痛或不舒;血郁气阻,致症积不散,脘腹胀满;血不上荣,律不上承,症见面色晦滞少华,头晕神倦咽干以虚为主。
方中补血活血、共奏育阴养肝、化瘀消症之效。
〔加减〕肝肾阴虚、兼有淤血右胁隐痛,腰膝酸软,面暗或黧黑,或见赤缕红丝,头晕目涩,齿衄,口干口苦,纳差,身黄尿黄,五心烦热,体瘦,舌红、有淤斑,脉弦滑或细数。
该型尽管虚候明显,但因病情处于活动期,乃先以清利湿热为主,辅以滋补肝肾、活血化淤之品。
所用药物略加党参,白术,白芍、生地黄等。
慢性乙肝,迁延日久多见肾虚证候,如面色暗或黧黑、腰酸、膝软、头晕耳鸣、齿衄、畏寒、疲乏等用药宜柔。
该病病因湿热,若过用辛热刚燥,则易伤阴助热,甚或动血,不论肾阴虚、肾阳虚,治疗上一般不用肉桂、附子,而选用温而不热、润而不燥之品,如巴戟天、肉苁蓉;肾阳虚明显,可配以锁阳、菟丝子、仙茅、仙灵脾,为阴中求阳必遣用补肾阴之属。
肝肾阴虚肝肾阴虚证是肝肾两胜阴液不足所致的病证。
多由久病及肾,或房事过度,情志内伤,精血不足,损伤肝肾之阴等引起。
主要临床表现:腰膝酸软,目涩目糊,耳鸣健忘,胁痛,五心烦热,颧红盗汗,口干咽燥,失眠多梦,男子造精,女子经少或崩漏,舌红苔少,脉细数。
病机分析:本证以肝肾阴虚、虚火内扰为特征。
肝肾同源,病理上肝肾之间也常互相影响。
肝肾阴虚不能儒养筋脉测腰膝酸软;肝开窍于目,肝阴不足,则目涩目糊;肾开窍于耳,肾阴不足,则耳鸣;肝肾阴虚,髓海失充,则健忘;筋脉失养,则胁痛;阴虚内热,则五心烦热,颧红,内迫营阴则盗汗,津液受损则口干咽燥;虚火内扰,心神不宁,则失眠多梦;扰动精室则遗精,影响冲任则经少或崩漏;舌红苔少,脉细数为阴虚内热之象。
相似证候的辨别:本证当与单纯的肝阴虚证与肾阴虚证辨别。
单纯的肝阴虚证与肾阴虚证有各自脏器的定位症状,本证除见阴虚表现外,还见肝肾阴虚的临床表现。
本证还当与肺肾阴虚证辨别,两者都有肾阴虚、虚火内扰的临床表现,区别在于,肺肾阴虚证还有肺阴虚见症,本证则还有肝阴虚症状。
辨证注意点:有阴虚内热、虚火内扰的临床表现,同时又有肝甚两虚的症状。
【注意事项】大家在用药的时候,药物说明书里面有三种标识,一般要注意一下:1.第一种就是禁用,就是绝对禁止使用。
2.第二种就是慎用,就是药物可以使用,但是要密切关注患者口服药以后的情况,一旦有不良反应发生,需要马上停止使用。
3.第三种就是忌用,就是说明药物在此类人群中有明确的不良反应,应该是由医生根据病情给出用药建议。
如果一定需要这种药物,就可以联合其他的能减轻不良反应的药物一起服用。
大家以后在服用药物的时候,多留意说明书,留意注意事项,避免不良反应的发生。
本文到此结束,谢谢大家!。
肝肾阴虚有哪些症状
肝肾阴虚有着耳鸣头晕,失眠多梦,情绪易怒,或者突然失落抑郁,有着泌尿系失常和记忆力退化、健忘等症状。
肝肾阴虚的症状主要从情绪,精神状态,身体的器官以及生活习惯都能体现出来。
肝肾阴虚是因为肝阴虚和肾阴虚并存的疾病。
1、身体上的症状
肝肾阴虚的患者有着头晕耳鸣的症状,和上火很像,很多人肝肾阴虚的患者会误以为自己是上火一味吃降火药,其实是因为肝肾阴虚导致的虚火旺盛的情况。
肝肾阴虚的患者会有突然的耳鸣,眩晕,怕冷、早衰、脱发、白发还有视力减退视物模糊的情况。
肝肾阴虚的患者有着疲惫,身体衰老更严重的情况,像年纪不大就关节疼痛、腰膝酸软等都是因为肝肾阴虚。
2、精神上的症状
肝肾阴虚的患者比普通人情绪更加不稳定,常见于精神疲惫,无精打采,没有动力工作效率低。
肝肾阴虚严重的还会导致情绪极度的不稳定,会突然的发脾气或者情绪低落,常常感觉自己焦虑不安烦躁,经常失眠多梦。
3、泌尿系的症状
肝肾阴虚的患者会有着泌尿系异常的情况,只是肝肾阴虚的患者会有着尿频、尿急、尿不尽的症状,肾阴虚严重的会出现憋不住尿的情况,容易漏尿,肝肾阴虚,肝阳上亢导致虚火旺盛的会出现小便尿
痛,尿黄的症状。
4、平时症状
肝肾阴虚的患者平时的症状会有着健忘,记忆力减退,注意力分散,疲惫,没有经历,特别怕冷,夏天了也穿的比普通人多。
生活没有动力,工作效率低,不乐观向上。
肝肾阴虚的症状及调理方法有什么肝肾阴虚的情况是生活当中好多人会有的情况,出现了后我们会感觉到整个人也没有精神,而且还会对日常的生活和工作有着严重的影响,特别是对于正值半年的朋友来说有好多在性生活上面会有不如意的现象,不过也有好多的朋友有肝肾阴虚的情况后不知道是怎么回事,下面我们就肝肾阴虚的症状和调理来进行一下了解。
肝肾阴虚的症状:肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚,肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。
肝肾阴虚的症状表现主要为:头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛,遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。
肝肾阴虚的调理:药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。
常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。
如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。
精神调养:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。
平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。
适当到乡村静养,远离城市喧嚣环境调摄:阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
饮食调养:阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
通过上述的了解,我们现在知道了肝肾阴虚的症状和调理方法有什么了,在平时的时候要注意自己身体的情况,在出现了不正常的情况后,我们要进行及时的检查,确诊了原因后也要进行积极的调理和治疗,平时的生活要有规律,进行必要的体育运动。
你知道肝肾阴虚吗要及时想办法调理肝肾阴虚是什么呢?很多人并不了解,下面一起来看下吧,了解肝肾阴虚的症状,以及调理方法。
说到肝肾阴虚这几个字,拆开来念大家都知道什么意思,可是当这四个字合起来的意思,有多少人知道呢?想必未了解祖国医学的小伙伴们,是难以理解。
小编提醒,肝肾阴虚现象在日常很常见,不管男女都有可能出现的,为了身体的健康,大家可要来好好了解些什么是肝肾阴虚,同样也要了解下改善这个问题的法子哟。
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知什么是肝肾阴虚这是祖国医学说话,详细一点就是肝肾两大脏器中的阴液亏虚严重,从而导致内部虚热泛滥。
最终导致男女出现腰酸,或耳鸣、或眩晕等症状,这些问题看似很正常,却给患病的男女带来了各种的损伤。
当然,引起这种病症的原因可是有不少的,被肝肾阴虚缠绕的男女们,想要改善这个问题的话,请必须来了解一下:1、久病不治有些人总以为生小病不是大事,所以拖着让它自己好了就可以了。
生活中也有不少人就是这么做的,可是病再小那是病,若是疾病不治疗的话,会不断损耗身体,使得体内的阴阳严重失调。
其中肝肾中的阴液就可能被不断消耗,而又没有及时补充。
如此一来,肝肾自然也就出现了阴虚的问题了。
2、房事不节两性之间想要让感情升温得快,进行房事是方法之一。
不过小编提醒,房事要适可而止,若是毫无节制的话,很容易造成损伤肾精,使得肾精亏损得十分严重。
再者,房事过度的话,一容易损耗男(或女)大量的体力,从而导致过分的劳累;二容易影响男女的睡眠,两个进行房事的时候,往往处于兴奋状态,在这样积极的情绪下,很难入眠,从而使得男女的休息时间不够充足。
而不管男女,当休息时间长期不足时,身体就容易变得虚弱,最终被疾病盯上。
疾病缠绕着身体的话,肝肾阴液就容易被大量消耗,最终出现阴虚问题。
除了两个原因,还有不好因素都会导致肝肾阴虚的出现。
所以说,不管男女在平日里要多注意这方面的知识哟。
肝肾阴虚的几种表现1、脸部常见表现若是出现了肝肾阴虚的问题,患者往往看起来脸色不大好,比如说看气色差,看起来脸部皮肤没有光泽,眼睛也时常容易浮肿。
中医肝病学中如何辨证论治肝肾阴虚关键信息:1、辨证论治的方法与依据2、肝肾阴虚的症状表现3、治疗原则与方剂选择4、用药注意事项5、预后评估与调理建议1、引言中医在肝病的治疗中,辨证论治是核心原则之一。
肝肾阴虚是常见的证候类型,准确的辨证论治对于提高治疗效果、改善患者预后具有重要意义。
11 中医对肝肾阴虚的认识肝肾阴虚是指肝阴和肾阴均不足,多由久病失调、情志内伤、房事不节等因素导致。
111 肝肾之间的关系肝藏血,肾藏精,精血互生。
肝属木,肾属水,水能生木。
肝肾相互滋养,若一方亏虚,常可影响另一方。
2、肝肾阴虚的症状表现21 常见症状头晕目眩、耳鸣健忘、腰膝酸软、胁肋隐痛、失眠多梦、口燥咽干、五心烦热等。
211 脉象与舌象脉象多细数,舌红少津。
212 性别差异在女性,可能伴有月经不调、经少或闭经;在男性,可能出现遗精、早泄等。
3、辨证论治的方法与依据31 四诊合参通过望、闻、问、切获取患者的全面信息。
望神色、形态,闻声音、气味,问症状、病史,切脉象等。
311 症状分析综合各种症状,判断阴虚的程度和累及的脏腑。
312 病因辨别明确导致肝肾阴虚的具体原因,如久病、劳伤、情志等。
4、治疗原则与方剂选择41 治疗原则滋补肝肾之阴。
411 常用方剂一贯煎、杞菊地黄丸等。
412 方剂加减根据具体症状进行加减,如失眠多梦严重者,可加酸枣仁、柏子仁等;腰膝酸软明显者,可加杜仲、牛膝等。
5、用药注意事项51 药物性味选用滋阴之品,多为甘寒、咸寒之药,避免使用温燥、苦寒之药。
511 用药剂量根据患者体质、病情轻重调整用药剂量,避免滋阴过度,阻碍脾胃运化。
512 疗程与复诊规定合理的疗程,定期复诊,根据病情变化调整治疗方案。
6、预后评估与调理建议61 预后评估根据治疗效果、症状改善情况、脉象舌象变化等评估预后。
611 调理建议保持心情舒畅,避免过度劳累和情志过激。
饮食宜清淡,多食用滋阴润燥之品,如百合、银耳、甲鱼等。
适当进行体育锻炼,如太极拳、八段锦等。
肝肾阴虚证(专业知识值得参考借鉴)
一概述肝肾阴虚证,为中医证型,是指肝肾两脏阴液亏虚,阴不制阳,虚热内扰所致的证候。
多由久病及肾;或情志内伤;或房室太过;或温热病后期,损伤肝肾之阴等引起。
常见证候为头晕目眩,耳鸣健忘,失眠多梦,腰膝酸软,胁肋胀痛,口燥咽干,五心烦热,颧红盗汗,男子遗精,女子经少,舌红少苔,脉细数等。
现代医学诊断的慢性肝炎、肝硬化、心脑血管疾病、慢性肾炎、更年期综合征等,出现上述症状可以按肝肾阴虚证治疗。
二病因病机本证的形成原因主要有:久病失调,房室不节,情志内伤,导致肝肾之阴耗伤,或温热病后期,损伤肝肾之阴,而形成肝肾阴虚证。
肝藏血,肾藏精,肝血有赖于肾精的滋养,肾精也不断得到肝血所化之精的填充,精血是相互资生的,所以有精血同源,肝肾同源之说。
因此肾精亏损必导致肝血不足,肝血不足也可引起肾精亏损。
《医宗必读•乙癸同源论》:东方之木,无虚不可补,补肾即所以补肝。
北方之水,无实不可泻,泻肝即所以泻肾……,故曰肾肝同治。
然木既无虚,又言补肝者,肝气不可犯,肝血自当养也。
血不足以濡之,水之属也,壮水之源,木赖以荣。
水既无实,又言泻肾者,肾阴不可亏,而肾气不可亢也。
……故知气有余便是火者,愈知乙癸同源之说也。
"
三临床表现临床表现多见头晕目眩,耳鸣健忘,失眠多梦,咽干口燥,腰膝酸软,胁肋胀痛,视物不清,五心烦热,颧红盗汗,男子遗精,女子经少或闭经,舌红少苔,脉细数。
肝肾同源,肝肾阴液相互资生,肝阴充足,则下藏于肾,肾阴旺盛,则上滋肝木,盛则同盛,衰则同衰。
肝肾阴虚,水不涵木,肝阳上亢,则头晕目眩;肾阴不足则耳鸣健忘;腰膝失于滋养,则腰膝酸软;阴虚肝脉失养则胁肋胀痛;肝肾阴虚,目失涵养,则视物不清;阴虚则热,虚热上扰,心神不安,则失眠多梦;津不上润,则口燥咽干;虚热内扰则五心烦热;虚火上扰则颧红;内迫营阴则盗汗;虚火扰动精室则男子遗精;肝肾阴虚,冲任失充,则女子经少;舌红少苔,脉细数为阴虚内热之象。
四审证要点本证以腰膝酸软,胁痛,耳鸣遗精,眩晕,伴见虚热之象为审证要点。
(1)有久病失调、房室不节、情志内伤等耗伤肝肾之阴之病理基础。
(2)可见眩晕耳鸣,腰膝酸软,五心烦热,潮热盗汗,咽干口燥,男子遗精,女子月经量少或经闭,舌红少津,脉细数等肾阴虚的表现。
(3)兼见视物不清,胸胁疼痛等肝阴虚的症候。
五鉴别诊断本证当与单纯的肝阴虚证与肾阴虚证辨别。
三者均有全身阴虚内热的症状,但单纯的肝阴虚证以两目、筋脉、胁络失养见症以及虚热的症状共见为辨证要点,单纯的肾阴虚证以腰酸耳鸣、男子遗精、女子月经少或经闭等阴虚见症为辨证要点,而本证则兼有二者的临床表现。
本证还当与肺肾阴虚证相鉴别,两者都有肾阴虚、虚火内扰的临床表现,区别在于,肺肾阴虚证还有肺阴虚见症,本证则还有肝阴虚症状。
六治疗要点 1.本证肝、肾阴虚同时并见,治疗当以滋补肝肾为法。
常用药物有沙苑子、女贞子、枸杞子、生地、熟地、山茱萸、首乌等。
2.若见阴虚发热者,可辅以青蒿、白薇、银柴胡、胡黄连等药以清退虚热。
3.《景岳全书》说:“善补阴者,必于阳中求阴,则阴得阳升,而泉源不竭。
”故在滋补肝肾之阴的同时,可根据病情需要,佐以黄芪之类以温养阳气。
4.本证多为先天不足,后天久病劳伤所致,病程较长。
在运用综合治疗措施控制症状后,应改汤为丸,以求缓图之功。
同时还要注意血肉有情之品的应用或食物调养,如鳖甲、龟甲,甲鱼、乌龟等。
5.滋阴药多滋腻碍胃,运用时常配以理气健脾之品,如陈皮。
七辨证施治(一)内治法
肝肾阴虚证主要有三组证候,治疗以滋补肝肾为法,可选用杞菊地黄丸、一贯煎、大补阴丸、滋水清肝饮、滋水生肝饮等方剂。
1.肝肾阴虚,虚热内扰
证候:眩晕耳鸣、目涩畏光、视物昏花。
治则:滋肾养肝明目。
主方:杞菊地黄丸加减。
方药:枸杞子、菊花、生地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮。
各药水煎,取汁300毫升,每日1剂,分2次温服,或制丸服。
胁痛者,加川楝子、赤芍、郁金;腰膝酸软疼痛者,加杜仲、桑寄生、怀牛膝;若午后潮热,加知母、鳖甲、龟板;若见齿衄,加炒山栀、白芍、代赭石;若眩晕者,加鹿角胶(烊化)、龟板胶(烊化)、龙骨、牡蛎;若见雀盲,加服羊肝丸(羊肝、当归、木贼、蝉蜕、夜明砂);遗精者,加知母、黄柏、煅龙骨;月经先期者,加女贞子、旱莲草;痛经者,加香附、郁金、川芎;闭经者,加丹参、菟丝子。
2.肝肾阴虚,真阴不足
证候:腰酸腿软,头晕眼花,耳聋失眠,遗精滑泄,自汗盗汗,口燥舌干,舌红少苔,脉细。
治则:滋阴补肾,填精益髓。
主方:左归丸加减。
方药:熟地、山药(炒)、枸杞子、山茱萸肉(制)、川牛膝(酒洗,蒸熟)、菟丝子(制)、鹿胶(敲碎,炒珠)、龟胶(切碎,炒珠)。
先将熟地蒸烂杵膏,
加炼蜜为丸,如梧桐子大。
每服百余丸(9克),食前用滚汤或淡盐汤送下。
亦可水煎服,用量按原方比例酌减。
若真阴失守,虚火上炎,骨蒸潮热,手足心热者,本方去枸杞子、鹿角胶,加女贞子、麦冬以养阴清热;若火烁肺金,加百合以润肺止咳;夜热骨蒸,加地骨皮以清热除蒸;若小便浑浊不清,加茯苓以利水渗湿;大便燥结,去菟丝子,加肉苁蓉以润肠通便;若汗出多者,加黄芪、浮小麦以益气固表。
3.肝肾阴虚,阴虚火旺
证候:骨蒸潮热,盗汗遗精,咳嗽咳血,心烦易怒,足膝疼热,或消渴易饥,舌红少苔,尺脉数而有力。
治则:滋阴降火。
主方:大补阴丸加减。
方药:熟地黄(酒蒸)、知母(酒浸,炒)、黄柏(炒褐色)、龟板(酥炙)。
各药为末,猪脊髓蒸熟,炼蜜为丸。
每服70丸(6~9克),空心盐白汤送下(现在用法:上为细末,猪脊髓适量蒸熟,捣如泥状;炼蜜,混合拌匀和药粉为丸,每丸约重15g,每日早晚各服1丸,淡盐水送服,或水煎服,用量按原方比例酌减)。
若阴虚较重者,可加天门冬、麦门冬以润燥养阴;阴虚盗汗者,可加地骨皮以退热除蒸;咳血,吐血者,加旱莲草、仙鹤草、侧柏叶以凉血止血;遗精者,加金樱子、芡实、桑螵蛸、山茱萸以固精止遗。
(二)外治法
1.外敷药物
枸杞子、吴茱萸,捣烂敷胁下或涌泉穴。
2.推拿按摩
用指腹轻摩肋下10分钟,用大小鱼际揉按肾俞、肝俞,来回30~50次,然后在背部轻揉。
八饮食疗法1.羊肝1具、熟地200克、枸杞30克,捣烂为丸。
每次9~15克,日服3次,空腹温开水送下。
2.胡桃仁、首乌各15克、天麻6克,与龟头或鸡头或猪脑炖至肉烂,吃肉喝汤。
3.猪脑1具、天麻10克、枸杞子30克,隔水炖熟服食。
4.鹌鹑1只(去毛及胆肠)、枸杞子30克、杜仲10克,煮熟后去杜仲,吃肉喝汤。
5.清炖鳖鱼,常食之。
6.枸杞子10克,嚼碎吞服,每晚l次,可长期服用。
7.菊花(胎菊)5~10克,枸杞子10克,开水泡服。
寄语:“身体是革命的本钱”。
身体健康是人最基本的,也是很难达到的目标。
今天,你能开口说话,能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物,能正常地用双腿行走,无病无痛……这些看起
来是很轻而易举的,但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的,如果某一天你失去了,怎么办?看到街上那些失明失聪、断手少腿的残疾人,你是否在想:幸好我没有像他们那样,你错了,生命充满意外,谁能保证你明天不会成为他们中的一员呢?那你又是否因此更加懂得珍惜健康呢?那就请不要透支自己的身体健康,赶快行动起来,锻炼身体,让身心健康吧!要清楚意识到自己目前的健康状况是稍纵即逝的,明确健康是我们做任何事情的本钱,要懂得珍惜健康!。