女人必学 保养卵巢的7大穴位!!!

卵巢的保养和中医按摩手法
曾经有人比喻说女性朋友拥有两座花园，一是外表的花园，也就是脸，二就是秘密花园，卵巢。

我们都知道，卵巢是女性能产生卵细胞和雌性激素的地方，不但具有生殖功能，还有内分泌的功能，卵巢对于女性朋友们来说是非常重要的，那么有些女性朋友们就会想知道，卵巢应该怎么保养呢？下面跟大家分享一下卵巢的保养按摩方法。

卵巢位于子宫底的后外侧，位置和因子宫的不同而受影响，卵巢的大小与年龄和产卵期有关。

卵巢左右各一，灰红色呈扁平的椭圆形，表面凸隆，左右卵巢并不一致，一般左侧大于右侧，35-45岁左右，卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可缩小到原体积的1/2。

通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。

卵巢除分泌两种主要类固醇激素---雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。

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美容师卵巢保养手法腹部淋巴引流按摩步骤Prepared on 22 November 2020美容师卵巢保养手法：腹部淋巴引流按摩步骤女人要对自己好，卵巢是女人的秘密花园，卵巢保养对于女性来说非常的重要。

所以现在不少女性朋友会到美容院做卵巢保养相关的美容项目，腹部淋巴引流按摩是美容师卵巢保养手法的一种，因而腹部淋巴引流手法也是美容师要学习的。

下面不妨来看看美容师卵巢保养手法：腹部淋巴引流按摩步骤。

一、重要穴位：首先，美容师要了解腹部淋巴引流按摩的相关穴位。

1.神阙穴：肚脐眼正当位任脉和蒂脉交叉(调节阳经经气)2.太阳神经丛：两肋骨连接的凹陷处。

二、相关经络：了解完穴位，再来就是经络了。

做美容护理必须要清楚了解人体的经络才行，否则就会导致技术不到位。

1.带脉：第十一肋骨先端向下1寸8分2.任脉：循环于胸腹正中，上抵颌(调节阳经经气)3.督脉：调节阳经经气4.腹部为结肠区，包括升结肠，横结肠，降结肠5.腹部脏器包括：胃肠，胃，膀胱，五官等这些脏器混乱会影响经络堵塞不通，导致颜面气血失于调和，从而破坏面部皮肤代谢的内环境，造成皮肤脱水，干燥，分泌正常，发生色斑，痤疮等皮肤问题。

三、腹部淋巴引流手法步骤：腹部淋巴引流按摩是美容师卵巢保养手法的一种，下面给大家分享一下正确的步骤。

1.上油：把油倒在手上，右手站起，站于顾客右侧，开始抹开结肠，横结肠，降肠区，顺时针。

2.手避开腹部自线，手指指腹，抹贴向下斜朝腰部走，带到腰侧两手交替做上走“3”线动作与顾客呼吸频率左肋骨与跨骨范围之内。

3.横向站着，用左手掌根的力量在太阳神经丛，压三个回合，动作与顾客呼吸频率一致(手不要离开皮肤)。

4.指尖抚贴不动，用右手掌根的力量做引流，从升结肠—核结肠—降结肠(3遍)。

5.三指(食指，中指，无名指)做引流，指腹从升结肠—结肠—降结肠(跳过腹部白线做三遍)。

6.双手重叠做引流，左手在右手上，指腹丛升结肠—横结肠—降结肠。

7.在顾客右侧蹲马步，双手虎口打开，平贴肚皮，一手推，一手收(四指并拢)双手交替做捏肚皮的动作。

女性美容保健按摩穴位女人天生就与“美丽”这个词结缘。

可怎么让自己变得美丽、漂亮、自信呢？下面店铺给大家介绍女性美容保健按摩穴位，希望对你有用!女性美容保健穴位1、足背横纹中央所属经络：足阳明胃经效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。

胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。

女性美容保健穴位2、臀横纹中央所属经络：足太阳膀胱经效用：按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏，毛发焦枯，口唇淡白，目痛多泪等症。

女性美容保健穴位3、手掌中央所属经络：手厥阴心包经效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。

对调理月经，肤色都有一定功效。

此外，还有利于心脏健康。

女性美容保健穴位4、鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

女性美容保健穴位5、外眼角所属经络：足少阳胆经效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。

女性美容保健穴位6、肩窝所属经络：手少阳三焦经效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

女性美容保健穴位7、曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。

可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。

女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

女性美容保健穴位8、脚底中心所属经络：足少阴肾经效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。

按摩三阴交穴保养卵巢三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。

可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。

三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。

其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。

每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。

促进任脉、督脉、冲脉的畅通。

女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。

再看看大美人关之琳，经常在家开party，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。

经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。

如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。

除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。

3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。

其中，脾化生气血，统摄血液。

肝藏血，肾精生气血。

女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。

而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。

当然月经不调还与各种妇科炎症有关，包括宫颈炎、盆腔炎等，都会导致月经不调，通过世界女性私处经典保养品美尔茵清除各种妇科，已经成为不少女性的“闺房秘籍”了，加上常揉三阴，保证女性的私处保持清洁、水润、紧致的完美状态。

找到这些穴位，轻松保养卵巢！
卵巢，作为女性重要的生殖器官之一，其健康直接关系到我们的青春活力与生育能力。

那些有利于卵巢保养的穴位，用自然的方式，温柔地呵护我们的“生命之源”。

一、三阴交穴：气血通畅的守护者
三阴交穴，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

此穴是肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，被誉为“妇科圣穴”。

经常按摩三阴交，可以调和气血，改善月经不调、痛经等问题，是卵巢保养不可或缺的一环。

二、血海穴：补血养颜的秘密花园
血海穴，顾名思义，是血的海洋，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

此穴是脾经上的重要穴位，具有活血化瘀、补血养血的功效。

定期按揉血海穴，可以促进血液循环，缓解卵巢供血不足的情况，让肌肤更加红润有光泽。

三、关元穴：温暖子宫的温暖港湾
关元穴，位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

它是任脉上的要穴，也是“男子藏精，女子蓄血”之处。

经常热敷或按摩关元穴，可以温阳补肾，增强卵巢的功能，缓解宫寒引起的不孕、痛经等问题，是女性保健的重要穴位之一。

让我们从今天开始，用这些小小的穴位按摩，为自己的卵巢健康加分，绽放属于自己的独特魅力吧！。

1、卵巢保养手法：1）、搓热双手、打太极。

（在神阙四周）直到肚皮发热。

2）、顶命门三下。

（肚脐正对着背后督脉上的穴位，每顶一次后停三秒，做3-5次）3）、顶肾俞三下。

（督脉旁开1.5寸）4）、上拉排气。

（从肾俞腰后部往前拉至脐部前排气三-六次左右）。

5）、打太极直到发热。

6）、拉大脉，（两手轮流交换，从左右腰后两侧分别往前拉动大脉三次，用大鱼际压卵巢，双手必须搓热，3-5次。

7）、打太极8）、点穴按揉：中脘、下脘（脐上2寸）、天枢（脐磅2寸，大拇指按下去往里推）、-气海（脐下1.5寸）、关元（丹田3寸）。

9）、打太极。

10）、围绕神阙打圈（围绕1.5寸做圆形进行揉式按摩）。

11）、打太极。

12）、以菱形手法推拿（从被操作者的右边开始做）。

13）、打太极。

14）、搓手暖卵巢。

15）、打太极。

16）、排气（用双手指复轮流从上突厥开始直到脐部以下）。

17）、打太极。

18）、松神阙（弓手用劳宫穴正对肚脐，也就是把手掌弯曲做成山的弓形状）。

卵巢保养二1、按摩师站在被护理者的左侧；2、双手涂精油，在护理者身上按顺时针方向打圈：步骤：⑴顺时针方向打圈5圈，点穴肚脐上1寸水分穴（两拇指重叠往下按）⑵肚脐下1.5寸气海穴揉按（同样手法两拇指交叠一起揉按）⑶顺时针打3圈⑷点穴：肚脐上2寸下脘穴⑸肚脐下2.5寸石门穴⑹顺时针打圈→（7）肚脐上建里穴→⑻肚脐下3寸关元穴→⑼顺时针打圈→⑽肚脐上4寸中脘穴、肚脐下4寸中极穴→⑾打圈3次→⑿肚脐旁开1.5寸肾经络→顺时针打圈3圈→⒀肚脐旁开2寸胃经络→顺时针打圈3圈→⒁肚脐旁开4寸脾经络→顺时针打5圈→⒂双手大拇指交替梳理大肠肝（从上往下推至肚脐旁）→顺时针打3圈→⒃菱形排毒（先从护理者左边开始，双手交替从上往旁梳理）→⒄再从左侧肚脐下方向双手交替往上轮流梳理→然后梳理右侧交替梳理→顺时针打3圈⒅双手大拇指交替拨输卵管（大拇指从下往上方向轮流拨，先从左侧开始11次，分别左→右两旁轮流拨各11-12次）→⒆然后输卵管排毒（从输卵管两侧双手同时从不同的方向往下拉动，甩手，做7次）→顺时针打2圈→⒇双手重叠顺肚脐部推按从右侧开始做为原点，推按3圈，后在右侧甩毒，然后每做一次甩一次，连续做3次→（21）再双手重叠，顺大圈腹部按顺时针推揉3圈后甩出，以后每次做一圈后甩出，连续3次→顺时针打2圈→（22）双手菱形排毒，从右侧下腹部开始，动作连贯，双手重叠，每做一圈甩一次，连续做3次→（23）双手交替横拉腹部13次→（24）搓输卵管，先从护理者的右侧开始，同样双手重叠，做10次→（25）然后双手抱命门点穴，往上同时拉排毒→顺时针打3圈→热手暖卵巢3次→结束。

三阴焦位置图和作用关于《三阴焦位置图和作用》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

实际上，女士常按三阴交穴有利于保持年青，防衰老，延迟女性更年期，确保女人气质。

三阴交穴对女性、对身体到底有什么神奇功效呢?1、保养子宫和子宫卵巢保养子宫和子宫卵巢身体的任脉、督脉、冲脉这三条经络的经气都同源于胞宫(孑宫和子宫卵巢)。

在其中，任脉负责人身体全身之血，督脉负责人身体全身之气，冲脉是全部经络的负责人。

每晚5点—7点，脾经脉运行之时，用劲按揉每条腿的三阴交穴各15分鐘上下，能保养子宫和子宫卵巢。

推动任脉、督脉、冲脉的通畅。

女性要是血气通畅，便会面色红润白里透红，睡眠质量安稳，皮肤和肌肉不垮不软。

2、紧实面部肌肉，避免乳房下垂饮食搭配无度，饮酒无度，伤了脾，面部如今松驰得比较突出，苍老陡然呈现。

假如想在40岁以后，还能抵抗地球的引力，确保面部和胸部不松驰。

除开饮食搭配要规律性以外，也要常常在晚上9点上下，三焦经脉运行之时，按揉上下腿的三阴交穴各20分钟健脾胃，由于三阴交是脾经的大补穴哦。

3、调经期，祛斑，去皱纹，去痘三阴交是脾、肝、肾三条经脉相交汇处的穴道。

在其中，脾化生血气，统摄血液。

肝藏血，肾气发火血。

女性要是血气足，这些月经先期、月经后期、经期依次无定期、不来月经等通称为月经不调的病症都是消退。

4、調理肌肤过敏、湿疹等三阴交是脾经的大补穴。

脾较大的作用之一是可以把身体的水液浊毒消化吸收出来。

每日下午11点，脾经脉运行之时，按揉上下腿的三阴交各20分钟，可以把人体里边的体内湿气、郁气、内毒素都给排掉。

皮肤往往有皮肤过敏、湿疹及其荨麻疹等问题，全是身体的体内湿气、郁气、内毒素在捣蛋。

要是按揉三阴交，把这种反感的调皮鬼赶走，出不来一个半月，皮肤就能修复光滑细致，干净完美无瑕了。

5、维持血压平稳三阴交是一个智能化调整穴道。

如果你血压过高或过低，每日下午11点—13点，心经络脉运行之时，用劲按揉两腿的三阴交各20分钟，坚持不懈两三个月，可以把血压调养至标准值。

卵巢保养按摩方法
以下是卵巢保养按摩方法：
1. 手心热身：用双手磨擦手心数次，使手掌感到温热。

2. 腹部按摩：坐在床上或地上上，双手并拢，放在腹部中央，按顺时针方向沿着腹部肌肉旋转按摩20-30下。

3. 单手按摩：左手手掌朝上，放在右腹部位；右手手掌朝下，放在左腹部位，按顺时针方向旋转20-30下。

然后再将左手放在左腹部位，右手放在右腹部位，按顺时针方向旋转20-30下。

4. 穴位按摩：用拇指或食指按压下腹部两侧的“子宫水”，每侧按摩20-30下。

5. 手掌按摩：将双手搓热，放在腰部，缓缓向下按压，重复20-30次。

6. 睾丸按摩：用食指和中指合成"V"型，用力向上按摩，20-30次。

7. 冥想舒缓：躺下，慢慢地呼吸，意识集中在卵巢部位，放松身心，保持5分钟。

· 科普与经验交流 ·1182020年　第29期众所周知，卵巢对女性而言至关重要，它是女性朋友最重要的生理器官，影响着女性的容颜，甚至影响着女性的生理健康。

今天我们一起来了解卵巢对应穴位，并了解保养卵巢的好处，供大家参考。

1、卵巢的对应穴位1.1三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，距离足内踝交处约3寸。

该穴位对女性朋友很重要，它对很多妇科疾病而言都有着不错的疗效。

如果患者经常正确的按摩三阴穴位，她的月经不调、白带异常、更年期综合征等症状都会有所改善。

同时，失眠会有所缓解，卵巢也会得到一定程度的养护，能有效维持女性朋友的生理健康。

1.2血海穴血海穴是人体穴位之一，处于大腿内侧的膝关节上。

女性如果痛经、产后酸痛或者患有荨麻疹，都可以对该穴位进行按摩或针灸。

值得一提的是，女性在午饭前按摩该穴位可以促进面部斑点的祛除。

此外，每天在血海穴、三阴交穴等穴位按摩2-3次，每次20分钟左右，有益于女性内分泌的调节，同时可改善女性生殖系统的功能，能给卵巢一定的保护和滋养。

1.3气海穴气海穴，是人体任脉上的主要穴位之一，在肚脐眼正下方，约一寸半处。

曾经听人说过“气海一穴暖全身”，因此气海穴有着温阳益气、化湿理气的作用。

在中医中，该穴被认为是阳气的产生之地，可治疗由阳气不足所引起的虚脱、乏力、脏气衰惫等症状。

若女性经常正确的按摩此处，可以改善月经不调、痛经及胞衣不下等妇科病状，也可以治疗腰疼、夜尿症、儿童发育不良等疾病。

1.4关元穴关元穴在肚脐正下方三寸处，即肚脐与该穴之间的距离为四指横放的宽度。

因为关元穴有着培元固本、补益下焦的功效，所以任何元气亏损的患者都可以通过按摩该穴来得到改善。

在临床方面，泌尿、生殖系统有恙的患者需要多按摩、震颤关元穴，通过调节内分泌，来治疗生殖系统疾病。

与此同时，关元穴配合其他穴位进行按摩时，可治疗相应的疾病。

比如，配套按摩关元穴、阴陵泉和带脉穴可以治疗赤白带下，配套按摩关元穴、子宫学和三阴交穴可以治疗月经不调、崩漏，成套按摩关元穴、天枢穴和气海穴能治疗腹胀肠等。

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导语：血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。

血海穴是一个养阴血的穴位，但是由于穿袜子压迫，血海穴很容易受堵。

女性朋友可以把袜子挪下点，每天按揉血海5分钟。

哪些穴位可以保养卵巢？
哪些穴位可以保养卵巢？
卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。

女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位，促进人体内分泌和生殖系统运作功能，有利于养阴保健，对卵巢保养十分有好处。

1、任脉
任脉行于胸腹正中，上抵颏部。

任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。

任脉是一条阴脉，也是女性的命脉，其中的关元穴，是妇科的一个大穴位，也是养阴气的地方。

可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位，每天5分钟。

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