小学三年级立定跳远教案公开课

小学三年级体育《立定跳远》教案小学三年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1、学生能够理解立定跳远的动作要领和技巧，掌握正确的起跳和落地姿势。

2、通过练习，学生能够熟练地进行立定跳远，提高跳跃能力。

3、学生在练习中培养耐心和毅力，体验运动带来的快乐。

二、教学内容1、立定跳远的动作要领和技巧2、分解练习和完整练习3、错误动作纠正三、教学步骤1、导入新课：教师引导学生进行简单的热身运动，如跑步、伸展等。

2、讲解示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并示范正确的起跳和落地姿势。

同时，引导学生观察并总结出立定跳远的技巧。

3、分解练习：教师引导学生进行分解练习，逐步掌握立定跳远的动作要领。

例如，先练习起跳动作，再练习腾空动作，最后练习落地动作。

4、完整练习：在学生掌握基本要领后，教师引导学生进行完整的立定跳远练习。

教师可以在学生练习过程中给予指导和纠正。

5、错误动作纠正：教师对学生在练习中出现的错误动作进行纠正，并引导学生进行反复练习，直到掌握正确的技巧。

四、教学重点1、学生要掌握立定跳远的动作要领和技巧，尤其是起跳和落地姿势。

2、学生在练习中要注意安全，避免因不当动作造成伤害。

五、教学难点1、学生要理解立定跳远的动作要领，尤其是腾空动作。

2、学生在练习中要有耐心和毅力，坚持反复练习，才能掌握技巧。

六、课堂小结通过本节课的学习，学生们已经掌握了立定跳远的技巧和方法。

希望学生们在今后的训练中能够加强练习，不断提高跳跃能力。

也希望学生们能够将所学的运动知识运用到其他项目中，培养良好的运动习惯，享受运动带来的快乐。

一、指导思想：本课在设计上，坚持以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣立定跳远的教学活动，全面激发、提升学生学习跳跃的兴趣和水平，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，协助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示” 的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课二、教材、学情分析：立定跳远是小学中年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳水平的重要手段，同时对促动学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提升学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。

为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促动学生全面和谐发展之教学目的三、教学目标：1．通过“立定跳远”学习，让绝大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制水平。

3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

四、教学重难点：教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地授课时间： 执教者：陆青青授课班级：三（ 1）班 人数： 352014年9月 16日教学内容立定跳远 游戏“传接球”1．通过“立定跳远”学习，让绝大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动。

三年级体育课《立定跳远》的优秀教案范本3篇三年级体育课《立定跳远》的优秀教案范本1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。

本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。

活动难点：落地缓冲后的身体平衡。

活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身(预计用时5’)课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹;高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。

教师变化口令，幼儿跟随练习。

当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。

(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。

(反复几次)二、基本部分：自主练习(预计用时21’)课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。

1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。

⑵、起跳__腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。

⑶、落地—屈腿全蹲。

用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。

”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。

2024年三年级体育课《立定跳远》精彩教案一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的正确动作要领。

2.培养学生的协调性、灵活性和爆发力。

3.提高学生的团队协作能力和竞技水平。

4.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容1.立定跳远的动作要领2.立定跳远的训练方法3.竞赛规则及安全事项三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法2.教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的培养四、教学过程1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节（2）进行一些简单的拉伸运动，如压腿、腰部扭转等2.热身活动（1）讲解立定跳远的动作要领（2）示范动作，让学生跟随模仿（3）进行分组练习，教师巡回指导3.基本训练（1）原地双脚跳跃训练（2）单脚跳跃训练（3）跳远距离逐渐增加的训练（4）跳远动作连贯性训练4.提高训练（1）设置障碍物，进行立定跳远比赛（2）设置时间限制，进行快速立定跳远比赛（3）设置距离限制，进行远距离立定跳远比赛5.竞赛环节（1）分组竞赛，每组选出代表进行比赛（2）设立评委，对比赛进行评分（3）公布比赛结果，颁发奖品（1）让学生分享训练过程中的感受和收获（2）教师对学生的表现进行点评五、教学评价1.学生对立定跳远的动作掌握程度2.学生的协调性、灵活性和爆发力3.学生的团队协作能力和竞技水平4.学生的安全意识1.准备活动同学们，今天我们要学习立定跳远。

我们要进行准备活动，慢跑两圈，活动全身关节。

注意调整呼吸，保持轻松愉快的心情。

2.热身活动现在，我们来进行热身活动。

我会讲解立定跳远的动作要领，并示范动作。

请大家跟随我一起练习。

立定跳远的动作要领是：双脚与肩同宽，身体重心前移，然后双脚同时用力向前跳起，落地时双脚与肩同宽。

现在，请大家模仿我的动作，一起练习。

3.基本训练我们进行基本训练。

是原地双脚跳跃训练，请大家保持站立姿势，双脚同时用力向前跳起，然后回到原位。

接着是单脚跳跃训练，请大家分别用左右脚进行跳跃。

03使学生掌握立定跳远的基本技术动作和练习方法，了解立定跳远的基本规则和注意事项。

知识与技能通过讲解、示范、练习等多种教学方法，引导学生积极参与课堂活动，提高自主学习和合作探究的能力。

过程与方法培养学生对立定跳远的兴趣和爱好，增强自信心和团队合作精神，形成积极向上的体育态度。

情感态度与价值观03立定跳远的基本规则和注意事项起跳前不得踩线或越线，落地后应以后轮着地为标准等。

01立定跳远的基本技术动作预摆、起跳、腾空、落地。

02立定跳远的练习方法分组练习、个人练习、比赛练习等。

01教学重点02教学难点立定跳远的基本技术动作和练习方法。

如何让学生掌握正确的起跳时机和落地姿势，避免出现起跳过早或过晚、落地不稳等问题。

教学重点与难点01第一课时讲解立定跳远的基本技术动作和规则，进行示范和分组练习。

02第二课时巩固立定跳远的基本技术动作，加强个人练习和比赛练习，提高学生的跳远成绩。

03第三课时进行立定跳远的考核和评价，总结课程内容和学生的学习情况。

课时安排指导学生进行慢跑或原地跑步，使全身肌肉逐渐进入运动状态。

跑步跳跃摇摆引导学生进行原地跳跃或双脚连续跳跃，增加腿部肌肉的活跃度。

指导学生进行身体左右摇摆和前后俯仰，放松关节和肌肉。

030201引导学生进行大腿前侧、后侧和小腿的拉伸动作，预防跳远过程中的肌肉拉伤。

腿部拉伸指导学生进行踝关节的环绕和屈伸运动，提高关节的灵活性和稳定性。

踝关节活动引导学生进行简单的腹肌收缩和放松动作，为跳远提供稳定的核心支持。

腹部肌肉激活热身游戏“跳绳接力”学生分组进行跳绳接力比赛，既锻炼了下肢力量，又提高了团队协作能力。

“老鹰捉小鸡”通过追逐游戏，让学生在快乐中达到热身的目的，同时锻炼反应速度和灵敏性。

“萝卜蹲”学生模仿萝卜蹲下的动作，进行节奏明快的蹲起练习，增强腿部力量和协调性。

两脚自然分开，与肩同宽，两臂预摆，身体前倾。

预备姿势两腿用力蹬地，两臂由后向前上方摆动，向前跳出。

起跳收腹举腿，小腿前伸，落地后往前不往后。

小学三年级《立定跳远》教学设计一、指导思想本课坚持"健康第一"的指导思想，以自主探索学习为主要方式。

以主题参与为策略，以身体练习为主要手段，以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

帮助学生形成终身锻炼的意识和习惯，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力。

运用情境教学激起学生的学习情绪，使学生的认知活动伴随着情感进行。

让学生在不知不觉中感知、感悟、感受教材。

二、教材分析:跳跃教材是进一步发展三、四年级学生身体基本活动能力的重要教学内容。

对于发展学生的跳跃动作，提高力量、灵活性和协调性等体能，培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促进作用。

三、学生分析:(一)有利因素:小学三四年级学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

(二)不利因素:由于小学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

四、学练目标运动参与目标:乐于在情境中扮演角色,积极参与活动，自尊、自信。

运动技能目标:体验双臂摆动和前脚掌用力蹬地的动作，做到同时用力。

身心健康目标:发展腿部力量及跳跃能力；勇于展现自我，尊重他人，与同伴相互合作。

五、重点、难点重点:动作连贯协调，弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

难点:两臂摆动和膝关节弹性屈伸，上下肢协调配合。

六、教学过程(一)激发情绪根据教材特点，创设“学校运动会”情景，班级需挑选优秀跳远运动员参加运动会，为班级增光为切口，展开本课话题，提高学生兴趣，吸引学生注意力！接着以游戏《小青蛙跳荷叶》的游戏作为技术教学的切入点，生动有趣的形式使学生特别兴奋，全身心投入，从而激发了学习兴趣。

(二)展示自我根据情景和游戏的情节，让学生担当其中的角色，化身成一只只可爱的小青蛙，使学生带着角色转换的真切来感受活动，生动的形式，使他们特别兴奋，跃跃欲试用自己的方法跳过荷叶或跳上荷叶，从而在自主的学习气氛中努力地展现自我。

小学体育三年级立定跳远教案（精选18篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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小学三年级立定跳远公开课教案小学三年级立定跳远公开课教案 1一、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。

二、教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、准备运动。

（2）基本部份一、立定跳远：动作要领:双脚左右自然张开，上身微微前倾，手臂前后摆动一次，双腿自然弹性屈伸，然后手臂向前向上摆动，双脚用力蹬地，快速向前向上跳跃，脚跟先着地。

要点:手臂快速有力地向前向上摆动，双腿蹬地。

难点：动作连贯，蹬摆配合。

1.教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3.学生们做摆动手臂和跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

6、学生进行对比练习，分组练习。

二、游戏：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。

学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。

发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。

如此依次进行，以先跑的队为胜。

游戏规则:交换者必须放在圆圈内。

如果他们滚出了圈子，应该在跑之前把他们捡起来回放。

要求:谨慎玩耍，听从指挥，注意安全。

（3）结束部分一、集队二、整理运动：原地踏步三、小结四、解散小学三年级立定跳远公开课教案 2一、教材分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容。

教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。

所以，教学应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

小学体育《立定跳远课》教学案例【8篇】小学体育《立定跳远课》教学案例篇1活动目标：1、探索椅子的各种玩法，充分练习平衡、爬、跳、跑等动作。

2、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。

活动准备：1.24张椅子排成四横排，另加1张教凳。

2.上课音乐。

活动过程：一、导入部分，热身运动，跑步。

(9:10-9:15))二、单人玩椅(9:15-9:25)1、坐椅子师：现在我们都认识了，可以坐在椅子上玩游戏了，我发信号，你们做动作，行吗?(1)手放膝盖上把两手举起来举一只手左手举起右手举起;(2)左脚抬起右脚抬起两只脚抬起来两只手两只脚都抬起来;(3)拍五下手拍五次脚手脚一起拍五下。

(4)骑车。

2、站椅子旁师：请站在椅子旁，和椅子做做好朋友，和它亲热亲热。

朋友见面我们一般有几种打招呼的方式?(握手、拥抱、敬礼、特别好的就轻吻)，现在我们也来和椅子亲热亲热。

(1)用嘴巴亲一亲椅子的头轻轻吻一吻椅子的肚子亲一亲椅子的腿(2)在亲的时候两只脚站好，不可以弯曲，两腿笔直，谁弯了就失败，下面的动作要求腿不能弯。

(3)谁亲到椅子的腿了?展示一下。

总结玩的时候其实也是要动脑子的。

3、躺椅子(1)躺：老师示范在椅子上平躺睡觉。

(2)趴：刚才躺着睡，现在试试能不能趴着睡。

数秒。

4、站椅子上师：现在开始，不能掉下来，掉下来就是失败。

手打开下来高个子矮个子单腿换只腿转一圈5、从椅子上跳下师：从山上跳下去，身体哪个地方先着地?哪里是脚?跳下去腿弯的还是怎么样的?(幼儿尝试后回答)(1)我们换一种方式跳，脚先着地，膝盖像弹簧一样弯一弯，没有声音，平稳落地。

比一比谁的声音最轻?(2)上山下山游戏累了吗?我们坐在山上休息一下三、男女合作，钻过山洞(9:25-9:35)刚才一个人玩椅子，接下来我们集体玩。

两排椅子两两相对排好。

(1)一张椅子的山洞：男孩子做像老师一样的动作，变成一个山洞，难吗?女孩子用最快的速度，从山洞里钻过去，钻过去以后从旁边的小路回来排到队伍最后去。

三年级体育公开课教案《立定跳远》三年级体育公开课教案《立定跳远》教材内容1.立定跳远2、看谁最厉害。

教学目标1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。

3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。

重点难点重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

教学过程设计课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分3分钟一、课堂常规：1、体育委员整队。

2、老师接课，师生问好教师检查人数。

3．宣布本节课的教学内容。

整队：四列横队集合，由体育委员集整队，并向教师报告人数，声音宏亮，口号响亮学生认真听教师宣布本节课课堂内容、教学目标和要求准备部分6分钟1. 喊数抱团.游戏规则：所有学生围成圈站立、听到教师喊开始后顺时针慢跑，听到教师喊到几立刻几个人抱在一起(例如7）不完成者做深蹲惩罚。

组织1、教师带领学生慢跑成大圆圈站立要求:跑步过程中不离队，打闹，拉人，推人。

基本部分15分钟10分钟1、立定跳远动作要领：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。

重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。

难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

二、游戏、看谁最厉害教师组织学生成四组站立并在每组学生前方十米处放置一个障碍物，每组学生蛙跳过去，在跑步返回。

（注：为防止学生碰撞受伤，每组同学都必须左跳右跑）组织：四列横队的体操队形要求：学生能大胆尝试根据青蛙成长的过程进行有步骤的模仿练习：1、小蝌蚪长出两条后腿练习两脚有力蹬地的动作。

2、小蝌蚪又长出两条前腿练习两臂摆动的动作。

3、蹬地展体的动作练习 4、完整动作练习要求：掌握动作要领，积极练习。

组织1、教师讲解游戏规则要求并示范。

2、学生根据教师组织进行一遍练习。

3、学生根据教师组织进行游戏。

要求:其他同学帮忙加油。

结束部分5分钟1、放松练习。

2、总结本课教学内容，表扬优生。