健身作文4篇范文

关于健身的作文300字6篇关于健身的作文300字6篇在我们平凡的日常里，大家都经常接触到作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。

相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编为大家收集的健身的作文300字8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

健身的作文300字篇1晚上吃完晚饭，妈妈拉着我去离家很近的一个广场上去散步。

走了不一会儿我们就到了，在黄色的路灯下，我们看到了公园的一角新装了几个健身器材，于是我们就赶紧走过去看看。

这些新装的健身器材十分的受人们的欢迎，我们走过去的时候，健身器材的周围已经围了好多人，已经有些人在上面运动了，还有的人在旁边边看边等待，我观察了一下，这里新增了跷跷板，双单杠，梅花桩等器材，这些都是一小孩子的玩具，不过有的大人也兴趣盎然的坐在上边玩耍了起来，看来他们也是想好好体验一下自己童年时候的感觉吧，看着这些大人们在跷跷板上玩的不亦乐乎，我在旁边看的也很开心。

由于在旁边等待着玩耍的人很多，我和妈妈等待了一会儿就去其他的地方散步了，等下一次出来散步的时候再来体验。

有了这些健身器材，能够极大的丰富市民的生活，真是一项好举措。

健身的作文300字篇2我见过的健身器材有很多，比如：儿童跑步机、儿童运动架、乒乓球、篮球、羽毛球等健身器材。

那我今天给家大家讲一讲我最喜欢的器材，也是带给我益处的一项运动器材，那就是——儿童跑步机。

这个器材给我带来了一个大帮助，我想它也给大家带来了大帮助，它可以让我们的身体变得更健康、更强壮，还可以让一些大人们减肥，跑步可以让人们一天应该瘦下零点五六公斤的体重，如果坚持一个月就可以瘦十几公斤，所以我才说跑步机是一个好东西，跑步机大家都在各个地方见过，比如：小区楼下、半山腰、公园里，有的人的家里也都有。

那我讲讲跑步机给我又带来了哪些益处呢？在一年级的时候，我们体育老师都会将我们分成四排跑步，我常常会给我所在的队伍拖后腿，在那时我最不喜欢跑步，自从一年级下册的时候。

的文章，谢谢！近年来，健康已成为现代人们生活的基石之一。

有许多人选择健身作为自己保持身体健康的方式，也有许多人选择坚持健身至老年。

而我的母亲就是这样的一个人，她在年逾五十的人生里，通过自己的坚持不懈，成功地达到了一个健康、轻盈的状态。

老妈很早就开始坚持健身了，每天早上她都会快步走30分钟，这是她一贯坚持的运动习惯。

在她的生活中，健身已经成为了一种习惯，必不可少的一部分。

她说，健身可以让她有更好的身体状态和精神状态，可以让她拥有更多的能量和动力去面对生活中的各种挑战。

随着时间的推移，她慢慢地开始加大运动量，尝试着更有挑战性的锻炼方式。

老妈喜欢上了跑步，每天她都会去操场上跑步，而她的速度远远超过了其他跑步者。

我记得有一次，我去接她回家，刚好看见她在操场上跑步，我以为她只是在慢跑，但当我跑上去，发现她已经用了不到30分钟的时间跑了3公里了！我当时都有些惊呆了，这老太太怎么还这么能跑呢？除了跑步，老妈还喜欢游泳与慢跑混合的运动方式，尝试过各种健身器材的锻炼方式。

虽然她经常会收到一些器材的广告，但她一向喜欢单纯的运动方式，更喜欢自己动手打造自己的锻炼方法。

她总结自己的健身体验，发现只有持之以恒，坚持不懈才能取得健身的最大效益。

对我而言，看到老妈能够在健身的道路上坚持不懈，克服各种困难，真的让我很佩服。

她总是能够积极地面对所有的挑战，无论是身体上还是心理上。

她的精神鼓舞了我，让我深深体会到坚持是多么的重要。

健康是我们每个人都应该始终坚持的追求，而健身是保持健康的重要手段之一。

老妈通过自己的实践，让我深深地感受到，只有持之以恒，才能在健身的追求中赢得胜利。

老妈所追求的并不是健身功效所体现的美丽身材，而是更健康的身心状态和积极的人生态度。

我希望，每一个人都能像老妈一样，积极入手，坚持不懈，让自己健康快乐地生活在这个美好的世界中。

我的健身日记范文六篇我的健身范文一：我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。

室友每天早上六点准时拖我起床，大家一起锻炼，相互鼓劲，相互监督，挺有意思的。

有时受天气的影响，我就采取以走代跑的办法补上这一课。

争取多走路，多爬楼梯。

好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋学生宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，现在干脆做个“步行者”，多走无妨，只当锻炼身体了。

晚上学习完后跳绳。

开始的一两天我老打结，后来总结经验教训，发现跳绳的高度是关键。

刚刚越过绳子既容易连贯流畅，还有可以延续时间，现在我的跳绳技术已经很不错了！我的健身日记范文二：20xx年开始的shbam课程就算我的娱乐活动了，45分钟的有氧舞蹈充满了轻松、乐趣。

练习shbam就像参加一场大派对，大家都很乐呵。

没有那么多沉重，也没有那么多需要学习的技巧，只要欢乐就够了。

前天是Insanity（肌肉撕裂者）在一个礼拜的恢复期之前最后一天的训练——增强式有氧循环练习，练完以后汗如雨下，然后就真的下雨了。

练完了Insanity plyometricCardio Circuit以后，又打开shbam11，第一遍看，有些动作不是非常娴熟，里面有江南style骑马舞，对这个有审丑疲劳跳不了。

后来看到第12首里《Fever》 Rach 打了个喷嚏还往Kara身上抹鼻涕……）彻底把我笑喷了。

同时练莱美和其他教练的项目，有一个非常明显的对比：衬托出莱美的核心竞争力——快乐健身，绝不简单枯燥。

你高高兴兴地完成一个课程，收获的不仅仅是健康、身材，甚至是信念、是心情。

我的健身日记范文三：休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。

前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

今天主要安排背部的锻炼。

热身跑：1500米/7分钟。

颈前下拉热身：35kg*15颈前下拉：40*12*3坐姿划船：40*12*3坐姿宽握划船：35*12*3额外锻炼胸部：杠铃卧推：20kg*100/4组还有时间，额外附加两组肩部锻炼：单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2最后是跑步：3000米/15分钟。

我喜欢健身作文俗话说，身体才是革命的本钱，健康是无价宝，对我们来说非常重要。

下面是小编为您带来的是我喜欢健身相关内容，希望对您有所帮助。

我喜欢健身作文1人们常说，健康的秘诀在于健身，健身能增强体魄，健身也能给人带来乐趣。

所以，我爱健身。

我爱跑步。

也许是因为小时侯我特别顽皮，我跑步很快，普通的男生休想超过我!可是，我耐力不足，400米长跑就把我累得气喘吁吁。

于是，只要一有空余时间，我就到体育场去练习跑步、跳远等。

健身后的我感到浑身舒畅。

长时间地坚持，我的耐力变足了，身体变棒了，长跑对我来说简直易如反掌。

正因为这样，我走楼梯的速度也是胜人一筹，特别是上楼梯，我身轻如燕，一眨眼就到了四楼。

同学们见了，连声赞叹：“你真是上坡还比下坡快呀!”跑步、跳远等田径类项目都是我的强项，我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。

不仅如此，我也喜欢踢跳健身。

跳绳、踢毽子需要手脚配合默契，所以这是一项对我们很有帮助的健身。

于是每当我做完作业，便努力练习。

健身真是一箭双雕，既能锻炼身体，又能调节精神，妙极了!我最爱好打篮球。

每当看到我国体育健儿在场上优美的健姿，我就羡慕极了，我是多么希望自己长大后也能像他们一样，站在比赛场上，与对方一决高下。

在爸爸的指导下，我的技术逐渐提高，并且自己研制了一套打球方法!我对打篮球产生了浓厚的兴趣，我希望以后能凭自己的能力为国争光。

我爱健身!我喜欢尝试各种健身。

我的是;只要多健身，才能有棒棒的身体。

我喜欢健身作文2同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。

无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。

”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。

【精选】健身作文10篇我们在各个年龄段做的事情都不太一样，健身亦是如此。

现在给大家一套让你受用一生的健身计划。

二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。

对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。

在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。

三十多岁：建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。

除了减肥，这些运动能加强肌肉弹性，特别臀部与腿部；还有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。

在心理上，攀岩能培养禅定般的专注工夫，帮助你建立自信与策略思考力；溜冰令人愉悦、多感，忘却不快；武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心，同样能有效增进专心的程度。

四十多岁：选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。

对身体的好处是能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，像爬楼梯既可以出汗健身，又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。

网球则是非常合适的全身运动，能增加身体各部位的灵敏度与协调度，让人保持活力充沛，同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。

五十多岁：适合的运动包括游泳、重量训练、划船，以及打高尔夫球。

游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性，而且由于有水的浮力支撑，不如陆上运动吃力，特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。

重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度；提高其他运动能力；而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋，而且加快脚步，常有稳定心脏功能的效果。

心理上，游泳兼具振奋与镇静的作用，专心的划水让人忘却杂务；重量训练有助提高自我形象满意度，让压力与烦躁都随汗水宣泄而出；团队一起划船能培养协同与团队精神；打高尔夫球则可让人更专心、更自律。

六十岁以上：介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。

散步能强化双腿，帮助预防骨质疏松与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅，非常适合不常运动的人选择尝试；瑜珈能使全身更富弹性与平衡感，能预防身体受伤；水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性，适合肥胖、孕妇或老弱者健身。

精选健身的作文300字六篇终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。

这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。

刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。

我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。

早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。

我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳.......晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。

这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。

不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。

虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。

坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。

通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了！奥运会的到来，更把小区的健身运动推向了高潮。

傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。

我运动，我快乐！今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤，从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。

它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。

是生活中必不可少的健身器材。

其实，在生活当中，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。

虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。

妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下，它可以消除疲劳，缓解疼痛。

一种塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。

你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗?不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。

健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大，怎么能随身携带呢?所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。

健身申论作文范文
身体是人类生命的基础，健康的身体是幸福生活的重要保障。

而健身运动作为维持身体健康的重要手段，在现代社会中得到了越来越多的关注。

然而，在我看来，为了更好地推动健身事业的发展，我们还需要从几个方面着手。

首先，我们需要重视基础设施的建设。

健身运动所需要的场地、设备等基础设施不可或缺。

然而，目前我国的健身场所仍然存在不足的情况，很多地方人流较大的健身房设施老旧，供不应求，难以满足人们的健身需求。

因此，政府应该加大对健身场所的投资力度，建设更多的现代化健身设施，以满足广大群众的健身需求。

其次，我们需要加强健身知识的普及。

健身运动不仅仅是简简单单地进行一些体育锻炼，更需要我们了解健身的原理和方法。

然而，目前很多人对健身知识的认识还停留在表面，对于科学合理的健身方法缺乏了解。

因此，我们需要通过多种途径，如开展健身讲座、举办健身培训等方式，普及健身知识，提高大众的健身水平。

最后，我们需要加大对健身产业的支持。

健身事业的发展需要资金的支持，需要人才的培养。

目前，我国的健身产业还相对不够成熟，市场竞争也不充分。

因此，我们需要加大对健身产业的扶持力度，为健身企业提供更多的发展机会和政策支持。

同时，鼓励更多的人才从事健身事业，提高行业的专业水平。

综上所述，健身运动在现代社会中具有重要的意义和作用。

为
了推动健身事业的发展，我们需要加强基础设施建设，普及健身知识，并加大对健身产业的支持力度。

只有从多个方面着手，才能推动健身事业的迅速发展，让更多的人受益于健康的生活方式。

健身的作文四百五十字6篇健身的作文四百五十字6篇，在平平淡淡的学习培训，尤其是在其中的话题作文。

作文是一种语言主题活动，具备高宽比的综合型和创造力。

那麼，如何去写作文呢？下边是我帮大伙儿梳理的运动健身的作文四百五十字6篇，热烈欢迎大伙儿共享。

今天上午，我和妈妈去看公园里的表演。

我们来到公园，还没下雨。

跳拉丁舞的人终于到齐了。

这也就表明了：可以表演了。

“叭叭嗯嗯”拉丁舞歌曲终于开始了，哎!可惜没跳几下，阵就乱了。

原来下雨了。

这些同学可准备了好长一段时间!可算是：有半个前功尽弃了!这些同学“嗖”的一声，飞似的跑到一个大帐篷那里，这可真好笑，因为她们都成“落汤鸡”了!这些“落汤鸡”自己很难受，可是乐坏了老太太们。

原来啊，观看着都在小孩那边，没人看那些老太太扭秧歌，老太太心里酸，现在人都跑到他们哪儿。

能不乐嘛?这一乐，她们有力气了，开始扭啊扭啊扭，脸像一朵花一样。

看到这里，妈妈带我回家了，到了家里，我还笑呢!晚上都睡不着了，因为乐啊：这一天太好玩了。

金秋十月，丹桂飘香。

在这秋高气爽的日子里,我们学校迎来了一年一度的健身节。

为了争取夺得桂冠，所有班级的同学们都很努力。

这一次的运动会更改了一个记分标准：从第一名到最后一名都会得到不同高低的分数，每个班级同学们所得的分数加起来，总共的分数在进行比拼，选出年级第一名和全校的第一名。

今年的比赛中多了一个令我们班十分头疼的项目，那就是篮球。

因为我们班的同学们大部分时间都是在学习，连体育课都很少，更别说篮球课了，所以我们班的篮球打得很差。

离篮球比赛的日子越近，我们的心情就越紧张。

终于，那令人头疼的篮球比赛还是来了。

在那节体锻课上，我们班是与一班进行比赛的。

一开始，我们以为我们班还有机会赢的，可是，事情往往不像预料中的那样简单。

我们班更本不是一班的对手。

他们班连连进球，可我们连投篮的机会都没有。

但是我们仍然大声的为我们班比赛的同学加油、鼓劲。

最后，我们仍然输了比赛。

一班的那几个人还嘲笑我们班的人，这使我们十分生气、不甘心。

健身趣事500字作文4篇健身趣事500字作文篇一今年寒假，妈妈决定带我到天山路的纽斯桑拿会所洗浴。

我们一进门就脱了鞋子，踩在干净的阶梯上下了楼。

我们首先来到的是桑拿房，只见里面早已人山人海。

我慢慢走到一个浴池前，弯下身子，伸出一条腿放进水里。

哇!里面真暖和。

过了不久，我已经坐在里面了，舒服的不肯走出来，妈妈则到蒸汽房里汗蒸去了。

我们泡好后，换上了这里的衣服走了出去，来到了休息区。

我们点了一杯米汁、一碗温泉蛋和我的最爱——两瓶香蕉牛奶，随后可以坐在地面上或者一个洞里吃东西，还可以看电视。

由于这儿环境舒适自然，十分惬意，所以妈妈让我随便逛逛。

我又来到了健身房，看到了一个跑步机。

可是显示器上面几乎布满密密麻麻的按钮，而且都是英文，只有两三个我才认识哩!于是我随便按了几个按钮，屏幕上显示着“3、2、1!”，随后跑步机有了反应，我竟然蒙对了。

我把跑步机跳得越来越快，而自己也跑得跟风一样快。

跑累了，我来到妈妈身边，身上跑的都是汗水。

燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，又在开的时候。

可惜时间一去不复返，真希望下次能够再来。

健身趣事500字作文篇二现在人人都重视健康，健康少不了运动，运动已成为我们的一种1 / 5生活习惯，我们小朋友就更有福了，从小爸爸妈妈就花钱请专业的教练来训练我们做各项运动。

就拿我和妹妹来说吧，我们现在跟着专业游泳教练在做长期训练，已经从张老师那里学会了四种游法。

先学动作，再调整姿势，同时做强度训练。

经过训练，我和妹妹现在可以在水里如快乐的小鱼儿自由穿梭。

去年我只能眼睁睁地看着舅舅和盈盈姐姐飞一般地冲向终点而望洋兴叹。

今年我已经可以轻易举地把他们甩在后面。

我和妹妹还在专业的跆拳道馆训练;我现在在羽毛球俱乐部上课，我的教练以前是全国锦标赛的冠军呢。

另外，妈妈现在在健身俱乐部做瑜伽，爸爸只要有时间就和学生们打羽毛球。

妈妈小时候那个年代，老百姓能吃饱喝足穿暖就已经很好了，政府哪有钱建设体育场馆，鼓励老百姓做健身运动呢，即使盖了也没多少人去吧。

健身申论作文范文高中
健身是一种重要的生活方式，特别对于高中生来说，它不仅能够保持身体的健康，还有助于提高学习效率和心理健康。

对于高中生而言，健身是一个全方位的运动，涵盖了体能、耐力和心理的训练。

首先，健身有助于保持身体的健康。

在高中阶段，学生面临着繁重的学业和考试压力。

长时间的坐姿和缺乏运动会对身体造成负面影响。

通过参加健身活动，高中生可以增强身体的力量和耐力，改善血液循环和呼吸系统的功能，减少患病的风险，提高免疫力。

此外，健身还可以帮助学生保持正常的体重，增强身体形态，提高体质素质。

其次，健身对于学习效率的提高有积极的影响。

研究表明，适量的运动可以促进大脑的血液循环，增加氧气供应，提高大脑的活跃度。

通过运动，高中生可以改善记忆力和注意力，提高学习效率。

此外，运动还可以减轻学习压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提高心理素质。

健身可以让高中生在学习中更加专注和自信，更好地处理各种学业和生活的挑战。

最后，健身也是一种社交活动。

在健身房、体育场等场所，高中生有机会结识同龄人和其他社会群体，共同参与健身活动。

这不仅有助于建立正向的人际关系，还可以培养团队合作精神和集体荣誉感。

通过与他人交流和互动，高中生可以学习到珍贵的社交技巧和人际交往经验，为未来的职场和社会生活打下基础。

综上所述，健身对于高中生的重要性不言而喻。

它不仅能够保持身体的健康，还有助于提高学习效率和心理健康。

作为高中生，我们应该积极参与健身活动，坚持锻炼，让健康成为我们生活的一部分。