篮球理论课教学 PPT.ppt
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《篮球比赛规则》课件
三、场地和器材
1、比赛场地： 比赛场地尺寸是长28米，宽15米，从界线的内沿丈量。
国家联合会有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的比赛场 地。
2、界线 比赛场地是由两条端线（在短边）和两条边线（在长
边）组成的界线所限定。 任何障碍物包括在球队席就坐的人员距比赛场地应至少2 米。天花板或最低障碍物至少为7米。
2、图文欣赏：（1—20）（课后作业：查阅资料，学习、练 习各种违例及犯规的手势。）
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9
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谢 大 家!
8秒违例;一个队或任一队员在后场获得控制活球时，必须在8秒
钟内使球进入该队的前场，否则判为违例。
24秒违例;每当一名队员在场上获得控制活球时，他的队必须在
24秒钟内构成投篮。（即在24秒钟装置的信号发出前，球必须离 开队员的手，且球出手后必须触及篮圈或进入球篮。
罚则：违例队失去控制球权，由对方在就近的边线外掷界外球。
七、犯规 及罚则
问题互动：（篮球比赛中有哪些犯规及法则，分组讨论、选代表发 言，教师适时引导、总结。）
1、定义： 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，
身体接触不可避免。犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法 身体接触和/或违反体育道德的举止。一个队可被宣判任何数量的 犯规不考虑罚则，犯规者的每一犯规应被登记，记入记录表并相应 地被处罚。 2、犯规的形式：
《篮球理论》PPT课件
抛物线及入篮角： 球在空间飞行受重力的影响面形成的弧形
运行轨迹。一般有三种抛物线：低弧线、中弧 线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线， 容易投篮命中。
精选ppt
12
（三）投篮教学与训练要点
1、在初学投篮时，重点掌握正确的投篮手法和全身 协调用力，以建立正确的投篮技术概念，形成正 确的动力定型；
2、投篮的作用：投篮是篮球比赛中唯一的得
分手段，竞赛中进攻队运用各种技术、战术
的目的都是为了创造更多、更好的投篮机会；
而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进
攻队的投篮，投篮是篮球比赛中攻守对抗的
焦点。
精选ppt
5
单手投篮
单手握球方法：
投篮手五指自然分开，用指 根以上部位托球的后下方， 手心空出，手腕略向后仰， 球的重心落在食指和中指指 关节处，肘关节自然下垂， 置球于同侧肩的前上方。
精选ppt
13
The end
制作：龙
精选ppt
14
2、突出重点技术，以原地单手肩上投篮（双手胸前 投篮）、行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮为 重点，掌握正确的投篮手法。
3、教学顺序：原地单手肩上投篮~行进间投篮~原 地跳起投篮~接球急停和运球急停跳投。
4、要与传球、运球突破等技术结合起来，提高技术 运用能力；并加强在对抗条件下的投篮练习及配 合投篮练习，提高有防守情况下运用技术的能力 和配合意识。
精选ppt
10
出手速度： 投篮时球出手的一瞬间球离手进入空
间获得运动的初速度。合理的投篮速度取 决于出手力量和手腕、手指动作的速率。 手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连 贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起
着关键作用（F=MV）。
精选ppt
运行轨迹。一般有三种抛物线：低弧线、中弧 线和高弧线。中等抛物线是比较理想的拗物线， 容易投篮命中。
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12
（三）投篮教学与训练要点
1、在初学投篮时，重点掌握正确的投篮手法和全身 协调用力，以建立正确的投篮技术概念，形成正 确的动力定型；
2、投篮的作用：投篮是篮球比赛中唯一的得
分手段，竞赛中进攻队运用各种技术、战术
的目的都是为了创造更多、更好的投篮机会；
而防守队的积极防御也是为了阻挠和破坏进
攻队的投篮，投篮是篮球比赛中攻守对抗的
焦点。
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5
单手投篮
单手握球方法：
投篮手五指自然分开，用指 根以上部位托球的后下方， 手心空出，手腕略向后仰， 球的重心落在食指和中指指 关节处，肘关节自然下垂， 置球于同侧肩的前上方。
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The end
制作：龙
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2、突出重点技术，以原地单手肩上投篮（双手胸前 投篮）、行进间单手投篮、跳起单手肩上投篮为 重点，掌握正确的投篮手法。
3、教学顺序：原地单手肩上投篮~行进间投篮~原 地跳起投篮~接球急停和运球急停跳投。
4、要与传球、运球突破等技术结合起来，提高技术 运用能力；并加强在对抗条件下的投篮练习及配 合投篮练习，提高有防守情况下运用技术的能力 和配合意识。
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出手速度： 投篮时球出手的一瞬间球离手进入空
间获得运动的初速度。合理的投篮速度取 决于出手力量和手腕、手指动作的速率。 手腕的前屈和手指拨球动作的突然性、连 贯性和柔和性，对取得合理的出手速度起
着关键作用（F=MV）。
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篮球微讲座PPT
. 让孩子们成为校园文化建设的主人。 2. 丰富篮球校园文化建设的内涵。（音乐 欣赏、手工创意、战术辩论、比赛解说、 球迷文化等）
只要我们用心，让孩子们爱上篮球运 动一定不是件难事！
I Believe We Can Fly !
我们需要的不仅仅是取得辉 煌成绩的校篮球队，更需要更 多的孩子参与到篮球运动中来！
课程与教学
1. 校本课程是基于孩子的设计。 2. 教学手段要重视实战情境。 3. 技能细节不容忽视。 4. 基础运动能力的培养需要重视。
社团与活动
1. 成立丰富多彩的社团。（校篮球队、花式篮球 社团、啦啦操社团、篮球手工社团、比赛解说社团、 球迷协会等） 2. 大课间活动要重实效、增趣味、强技能、促发 展。 3. 开展形式多样的分享与比赛活动。（班级啦啦 操展示、运球过障碍接力、传球接力、团队投篮比 准、师生同赛、父母的比赛、亲子比赛等）
只要我们用心，让孩子们爱上篮球运 动一定不是件难事！
I Believe We Can Fly !
我们需要的不仅仅是取得辉 煌成绩的校篮球队，更需要更 多的孩子参与到篮球运动中来！
课程与教学
1. 校本课程是基于孩子的设计。 2. 教学手段要重视实战情境。 3. 技能细节不容忽视。 4. 基础运动能力的培养需要重视。
社团与活动
1. 成立丰富多彩的社团。（校篮球队、花式篮球 社团、啦啦操社团、篮球手工社团、比赛解说社团、 球迷协会等） 2. 大课间活动要重实效、增趣味、强技能、促发 展。 3. 开展形式多样的分享与比赛活动。（班级啦啦 操展示、运球过障碍接力、传球接力、团队投篮比 准、师生同赛、父母的比赛、亲子比赛等）
小学篮球理论课(课件)通用版体育六年级下册
裁判职责与手势信号
裁判职责
确保比赛公平公正进行，对犯规、 违例等行为作出准确判罚，维护比 赛秩序
手势信号
裁判使用规定的手势信号来表示 比赛中的各种判罚和决定，如得 分、犯规类型、替换球员等。
沟通协作
主裁判与副裁判需密切沟通协作 ，确保判罚一致性和比赛连贯性 。
特殊情况下比赛处理
球员受伤 球员受伤时，比赛会暂停以 便进行必要的医疗处理。轻 微受伤可由队医简单处理后 继续比赛；严重受伤则需送 往医院接受治疗。
设施配置
场地尺寸 场地标记
基本规则及犯规判罚
通常分为四节，每节 10分钟（NBA为12 分钟），加时赛时长 为5分钟
投篮得分包括1分（ 罚球）、2分（普通 投篮）和3分（三分 球），总得分高者获 胜。
包括侵人犯规、技术 犯规、违反体育道德 的犯规等，视情节轻 重给予相应处罚。
包括罚球、掷球入界 、违例等情况下的球 权判罚。
主要职能
FIBA负责制定国际篮 球规则、组织国际篮 球赛事、推广篮球运 动等。
成员国家与地区
FIBA的成员包括各个 国家和地区的篮球协 会，是世界上最大的 单项体育组织之一。
著名篮球赛事概览
NBA
美国职业篮球联赛， 是世界上水平最高的 篮球联赛之一，吸引 了全球最优秀的篮球 运动员。
FIBA篮球世界杯
进攻战术策略部署 1
阵地进攻 2 通过球员间的配合和移动，
制造进攻机会。
3
4
防守战术策略部署
BALL
SPORTS
THANKS
感谢观看
由国际篮球联合会主办 的国家队之间参加的世 界最高水平的篮球赛事 之一。
奥运会篮球比赛
篮球运动是奥运会的重要比 赛项目之一，各国代表队为 争夺金牌而展开激烈角逐。
篮球协调性训练方法-PPT课件
篮球协调性训练方法
zdc5e 瑞丰国际 rfgj462
在篮球比赛中，协调性是十分重要的，尤其是
对篮球后卫来说。一般来说，协调性是指身体作用 肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定 且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最
困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外， 尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐 力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动 作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在 处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项 目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%， 频率以每星期三次。
利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时 用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各 种练习协调性训练法之频率越是基层越要高，当 然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率
也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳， 动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五 次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训 练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在
那么该如何锻炼自己身体协调性呢？想要锻炼自 己的协调性，首先要了解影响协调性因素和协调性 训练理论。协调性训练理论在上面已经讲过，这里 就讲讲影响协调性的因素。一般来说，影响协调性
因素有以下五点：⑴交互抑制—支配动作反面肌肉 的神经冲动之抑制或阻止。⑵力量--反面肌肉的放 松与收缩。⑶耐力—疲劳的出现对精致动作有影 响。⑷心智练习—心智练习可以提高精神集中力而
改善。⑸本体感受器—对位置肌素，针 对而出的协调性训练法就十分明显了。以下就有九 种锻炼协调性的方法：1、不习惯动作之各种身体
练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与 节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性 改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作，使已掌 握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、
zdc5e 瑞丰国际 rfgj462
在篮球比赛中，协调性是十分重要的，尤其是
对篮球后卫来说。一般来说，协调性是指身体作用 肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定 且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最
困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外， 尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐 力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动 作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在 处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项 目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%， 频率以每星期三次。
利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时 用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各 种练习协调性训练法之频率越是基层越要高，当 然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率
也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳， 动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五 次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训 练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在
那么该如何锻炼自己身体协调性呢？想要锻炼自 己的协调性，首先要了解影响协调性因素和协调性 训练理论。协调性训练理论在上面已经讲过，这里 就讲讲影响协调性的因素。一般来说，影响协调性
因素有以下五点：⑴交互抑制—支配动作反面肌肉 的神经冲动之抑制或阻止。⑵力量--反面肌肉的放 松与收缩。⑶耐力—疲劳的出现对精致动作有影 响。⑷心智练习—心智练习可以提高精神集中力而
改善。⑸本体感受器—对位置肌素，针 对而出的协调性训练法就十分明显了。以下就有九 种锻炼协调性的方法：1、不习惯动作之各种身体
练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与 节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性 改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作，使已掌 握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、
篮球“二攻一”战术配合教学课件ppt
教学背景分析
教材分析：篮球“二攻一”战术配合是篮球战术基础 配合之一，是两人之间所组成的简单配合方法。它是快 攻结束段以多打少的一种形式，也是比赛中常见的进攻 形式。篮球“二攻一”战术配合是运球、传接球、投篮、 突破等多项技术的结合，经常练习不但可以提高运球突 破的能力，防守下的传球能力，还可以培养同伴之间战 术配合意识、默契度，提高人与人的交往能力。 本课着重解决形成“二攻一”时两队员保持适当的距 离，依据防守人的位置和防守情况合理的进行配合。让 学生在篮球练习活动中发展技能，在与同伴的配合中体 验篮球运动的乐趣。为以后的教学竞赛和学生的终身体 育打下良好基础。
教学效果评价评价方式教师评价和学生自评相结合教师在学生练习过程中主要采用语言评价多利用定性评价的方式对学生篮球二攻一配合的完成情况进行评价学生在课堂上对自己在练习中完成的情况和体会进行自我总结和评价优秀良好合格进攻积极在正常防守下能快速流畅的完成进攻五次进攻能达到四次以上的战术标准战术配合成功率达80进攻积极在正常防守下能完成进攻五次进攻能达到成功三次以上的战术标准战术配合成功率达60进攻积极在正常防守下进攻有停顿五次进攻能达到成功两次以上的战术标准战术成功率达40评价量规教学设计特点特点1
教学背景分析
学情分析:篮球是广受中学生喜爱的运动项目之一。 本课的授课对象是初二年级男生，他们对篮球运动兴 趣浓厚。具备一定的身体素质，正处于运动技术的形 成期，有篮球运、传、投的基本功，善于学习和思考。 但对技术的学习和运用能力不稳定，对有关篮球战术 知识了解不多。通过本课的学习，培养学生熟练运用 篮球个人技术，使学生能够掌握篮球“二攻一”配合 战术的方法，从而提高进攻成功率，提高运动情趣， 形成积极参与体育运动的习惯。
教学设计特点
特点1：本课结合篮球“二攻一”配合教学内容的特点，改变以往 的传统技能教学的模式，每一项练习力求从篮球实战角度出发，采用 讲解、示范、启发等教学方法，将“二攻一”配合的练习与篮球实战 有机的结合在一起。在教学过程中教师运用问题引领的方式调动和引 导学生参与本课学习活动，让学生自主探究，在合作练习中找到做好 “二攻一”配合的方法。 特点2：本课以贴近实战的练习贯穿整个教学过程，每个练习都环 环相扣，逐渐增大练习难度，层层递进，不断满足学生的求知欲。挑 战自我体验配合成功的快感，并学以致用，逐步养成良好的配合意识 。为了能够与以前学习的篮球知识相结合，专门设计了半场“二攻一 ”配合，在此练习中学生运用运、传、投、抢等过去学过的篮球基本 技术的基础上主动寻求配合，突破重难点，使得教学更有针对性。基 本部分最后采用“二攻一”配合攻防转换练习，更加贴近实战，培养 学生在快速反应中处理球的能力。 特点3：通过篮球“二攻一”战术配合练习进一步培养学生对篮球 运动的兴趣，养成动脑打球的习惯。发展学生体能，提高学生的篮球 技战术水平，逐步建立和形成团队意识，树立终身体育意识。
篮球理论课教案
篮球理论课教案课程名称：篮球理论课适用年级：初中课时：1课时授课内容：篮球的基本知识和规则课前准备：1. 运动服装和运动鞋2. 讲课PPT3. 篮球和篮球场地教学目标：1. 了解篮球的基本知识和规则2. 掌握篮球的比赛规则3. 知道篮球比赛中的技巧和战术教学内容及步骤：一、引入（5分钟）老师向学生介绍篮球，让学生对篮球有一个简单的了解，对比赛感兴趣。
老师可以用图片或视频来直观地展示篮球运动。
二、篮球的基本知识（10分钟）1. 篮球的基本结构：篮球由气密橡胶制成，分为大小、重量不同的比赛用球、练习用球。
中国篮球比赛使用的球大小为7，重量为600-650克。
2. 篮球场地：篮球场地的长度为28米，宽度为15米，中央有一条分界线，两端各有一个三分线和一个罚球线。
3. 篮球比赛的计分：正常投篮计2分，三分投篮计3分，罚球投篮计1分。
三、篮球的比赛规则（25分钟）1. 球员人数：每支队伍最多由12名球员组成，其中5名球员可以同时上场比赛。
2. 比赛时间：正常比赛时间为40分钟，分4个节。
其中前三个节每节10分钟，第四节为12分钟，中间有两次短暂休息时间。
3. 篮球比赛的规则：比赛开始时由裁判向中场跳球，球员必须用手来控制球。
球员可以运球，传球或投篮。
每场比赛两队可以轮流进攻和防守。
4. 篮球比赛的违规和罚球：犯规的球员将会被罚球。
罚球种类分为两种，自由罚球和技术性犯规的罚球。
四、篮球比赛中的技巧和战术（20分钟）1. 技巧：运球、传球、投篮和防守是篮球比赛中最基本的技巧。
不同的技巧在不同的时间和场合都有不同的应用方法。
2. 战术：战术是指在比赛中的不同期间使用不同的策略。
例如，快攻、防守、配合、进攻等。
了解和掌握团队战术对于成功的篮球比赛非常重要。
五、结论（5分钟）老师向学生再次重申篮球的基本知识和规则，并对学生在接下来的课程中应该如何加强相关技巧和战术提出建议。
在这个课程中，学生们应该了解到，篮球需要很高的体能和技巧，同时也需要球员之间的默契和协作。
大学生篮球理论课
地整洁和卫生。
体育精神与社会责任
团队精神
在比赛中强调团队配合 和协作，不搞个人英雄 主义，以集体的力量取
胜。
公益精神
积极参与公益活动和社 会服务，回馈社会，传
递正能量。
健康生活
通过篮球运动培养健康 的生活方式，包括合理 饮食、规律作息和坚持
锻炼等。
社会责任
关注社会问题和发展， 积极参与社会公益事业， 为社会进步和发展做出
体能要求
分析篮球运动对运动员的体能要求， 如力量、速度、耐力和柔韧性等，并 提供相应的训练建议。
训练方法
介绍科学的训练方法和技术，包括力 量训练、有氧运动和灵活性训练等， 以提高学生的体能水平。
03
篮球赛事与文化
国际篮球赛事
国际篮球赛事
国际篮球赛事是全球范围内最高水平的 篮球比赛，包括奥运会篮球赛、世界杯 篮球赛和欧洲篮球锦标赛等。这些赛事 汇集了来自世界各地的顶尖篮球运动员 ，代表了国际篮球的最高水平。
篮球文化的社会影响
篮球文化对于促进人们身心健康、培养团队协作精神、增强社会凝聚力等方面具有积极影响。同时， 篮球文化还能够丰富人们的精神文化生活，提高人们的审美水平。
04
篮球运动中的健康与安全
运动损伤的预防与处理
预防运动损伤
在篮球运动中，应注重热身活动，加强肌肉力量和柔韧性，提高关节的稳定性，以降低 运动损伤的风险。
裁判法
讲解了裁判员的职责和工作方法，以及如何运用规则进行判罚，培养学生的规则 意识和裁判能力。
篮球技术与战术
技术分类
介绍各种篮球技术，如投篮、运球、传球、突破等，并强调 正确的技术动作和练习法，包括进攻和防守战术 ，帮助学生理解团队合作的重要性。
篮球运动员体能与训练
体育精神与社会责任
团队精神
在比赛中强调团队配合 和协作，不搞个人英雄 主义，以集体的力量取
胜。
公益精神
积极参与公益活动和社 会服务，回馈社会，传
递正能量。
健康生活
通过篮球运动培养健康 的生活方式，包括合理 饮食、规律作息和坚持
锻炼等。
社会责任
关注社会问题和发展， 积极参与社会公益事业， 为社会进步和发展做出
体能要求
分析篮球运动对运动员的体能要求， 如力量、速度、耐力和柔韧性等，并 提供相应的训练建议。
训练方法
介绍科学的训练方法和技术，包括力 量训练、有氧运动和灵活性训练等， 以提高学生的体能水平。
03
篮球赛事与文化
国际篮球赛事
国际篮球赛事
国际篮球赛事是全球范围内最高水平的 篮球比赛，包括奥运会篮球赛、世界杯 篮球赛和欧洲篮球锦标赛等。这些赛事 汇集了来自世界各地的顶尖篮球运动员 ，代表了国际篮球的最高水平。
篮球文化的社会影响
篮球文化对于促进人们身心健康、培养团队协作精神、增强社会凝聚力等方面具有积极影响。同时， 篮球文化还能够丰富人们的精神文化生活，提高人们的审美水平。
04
篮球运动中的健康与安全
运动损伤的预防与处理
预防运动损伤
在篮球运动中，应注重热身活动，加强肌肉力量和柔韧性，提高关节的稳定性，以降低 运动损伤的风险。
裁判法
讲解了裁判员的职责和工作方法，以及如何运用规则进行判罚，培养学生的规则 意识和裁判能力。
篮球技术与战术
技术分类
介绍各种篮球技术，如投篮、运球、传球、突破等，并强调 正确的技术动作和练习法，包括进攻和防守战术 ，帮助学生理解团队合作的重要性。
篮球运动员体能与训练
中小学体育室内理论课教案《篮球单手肩上投篮》市公开课获奖课件省名师示范课获奖课件
1、动作措施：以右手投篮为例，两脚左右或 前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮 时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手 腕前屈，食、中指用力拨球，经过指端将球柔和 旳投出。
球出手瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚 跟微提起。
投篮准备姿势，持球做到“三个90°”和“一 种倒‘V’字”
2、动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸 臂充分，用手腕前屈和手指柔和旳将球投出， 中、食指控制方向。
原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸 至二分之一又停止,然后再做向前旳压 臂投篮动作。
纠正措施：徒手做迅速蹬地、伸臂 动作,并要求碰一定高度旳标志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈 替代手腕前屈
原因：对手腕前屈动作不了解。
纠正措施:讲清手腕前屈旳 作用,多做徒手和持球时旳手 腕前屈练习。
5、球在空中飞行不后旋
体育与健康
室内理论课
投篮动作措施
一、原地单手肩上投篮 二、原地双手胸前投篮 三、行进间单手肩上高手投篮 四、行进间单手肩上低手投篮 五、原地跳起单手肩上投篮 六、接球急停跳起投篮 七、运球急停跳起投篮
纳什
科比
原地单手肩上投篮
是篮球运动中最基本旳一种投篮方式，也是 完毕其他多种投篮旳技术基础，是初学者必须掌 握和经历旳一种阶段。
篮下低手投篮： 使球围绕横轴向前旋转。
五、抛物线及入篮角
抛物线旳高下取决于投篮队员旳身体高度、 置球部位、出手角度与高度以及出手速度。而抛 物线旳高下，决定入篮角旳大小，而入篮角是否 合适，则是影响命中率旳关键。
从投篮过程看，一般有三种抛物线，即低弧 线、中弧线、高弧线。
据试验测定，易于命中旳入篮角在45—70° 之间，最小旳入篮角不应不大于33°角。
轻易出现旳错误与纠正措施
球出手瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚 跟微提起。
投篮准备姿势，持球做到“三个90°”和“一 种倒‘V’字”
2、动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸 臂充分，用手腕前屈和手指柔和旳将球投出， 中、食指控制方向。
原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸 至二分之一又停止,然后再做向前旳压 臂投篮动作。
纠正措施：徒手做迅速蹬地、伸臂 动作,并要求碰一定高度旳标志物。
4、手腕前屈不充分，用手指前屈 替代手腕前屈
原因：对手腕前屈动作不了解。
纠正措施:讲清手腕前屈旳 作用,多做徒手和持球时旳手 腕前屈练习。
5、球在空中飞行不后旋
体育与健康
室内理论课
投篮动作措施
一、原地单手肩上投篮 二、原地双手胸前投篮 三、行进间单手肩上高手投篮 四、行进间单手肩上低手投篮 五、原地跳起单手肩上投篮 六、接球急停跳起投篮 七、运球急停跳起投篮
纳什
科比
原地单手肩上投篮
是篮球运动中最基本旳一种投篮方式，也是 完毕其他多种投篮旳技术基础，是初学者必须掌 握和经历旳一种阶段。
篮下低手投篮： 使球围绕横轴向前旋转。
五、抛物线及入篮角
抛物线旳高下取决于投篮队员旳身体高度、 置球部位、出手角度与高度以及出手速度。而抛 物线旳高下，决定入篮角旳大小，而入篮角是否 合适，则是影响命中率旳关键。
从投篮过程看，一般有三种抛物线，即低弧 线、中弧线、高弧线。
据试验测定，易于命中旳入篮角在45—70° 之间，最小旳入篮角不应不大于33°角。
轻易出现旳错误与纠正措施
篮球理论知识
篮球起源
世界篮球运动起源于 美国，1891年12月21日 由詹姆士·奈史密斯 （James Naismith)在 马萨诸塞州斯普林菲尔 德市基督教青年会干部 训练学校创始的。
魅力何在？ “强身健体、磨炼意志、陶冶情操 ” ——篮球之父史密斯
篮球运动的发展
篮球运动的发展
1894年篮球传入我国天津，由于旧中国社会腐败，人民 生活贫困，篮球运动发展非常缓慢。新中国成立后我国篮 球水平得到迅速发展，女子篮球队曾获得奥运会第2名（郑 海霞）。男子篮球队长期称雄亚洲 巴特尔）
两次运球
队员运球结束后不得再次运球否 则为两次运球，除非是因为下列情况：
投篮 球被对方队员拍击 传球或漏接后球触及另一队员或 被另一队员触及
球回后场
某队控制前场活球，该队的队 员不得使球回到他的后场。
构成球回后场的三个条件（缺一不可）：
某队在前场控制球； 最后使球回到后场的是控制球
每场比赛时间
比赛分为四节，每节10分钟。第一节和第二节为上 半时，中间休息2分钟；第三节和第四节为下半时， 中间休息2分钟； 半场休息时间为15分钟。 如果比赛时间终了时得分相等，要 延长5分钟作为决胜期继续比赛， 必要 时要延长几个这样的5分钟，直到分出 胜负。每个决胜前休息2分钟。
与运球有关的规则
飞 有低弧线、中弧线和高弧线三种，一
行 般以中弧线为最佳。但由于投篮距离
的 的远近，队员身材的高矮和弹跳素质
弧 线
的不同，因而在投篮时，球的飞行路 线也就有所不同，在训练中要根据实
际情况来定。
篮球基本技术动作要领
球的旋转是决定投篮准确性的一个因素。 球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰,
篮 使球沿着正确的轨道运行。投篮时,球的旋转 球 是依靠伸臂举球,手腕前屈和手指拔球动作所 飞 产生的力作用于球体,使球产生一种有规律性 行 的旋转。由于投篮的动作方法与用力方向的 时 不同,球的旋转也就不同。一般中远距离投篮 的 时,大多是使球围绕横轴向后旋转这样易于加 旋 大球的飞行弧线,从而增大入射截面,有利于提 转 高投篮命中率。而篮下低手投篮时,球围绕横
全国优质课一等奖人教版初中体育与健康九年级全一册《篮球——篮球基础理论知识教学》说课精美课件
21届奥运会增加了女子篮球项目。 1992年第25届奥运会向职业篮球球 员敞开了大门篮球运动在中国广为
普及，深受人们的喜爱。
三、篮球运动的发展趋势：
篮球运动自诞生以来，已有一百多年的历史，特 别是经过20世纪80～90年代的快速发展，使篮球运动 成为一项成熟并且接近完善的体育项目。
篮球运动的发展趋势可以总结为四个字，就是:快、 高、全、准。
（2）基本要求：受测者只有一次机会；未投进篮，每次 加4秒；出现带球跑、双手运球、运球上篮不碰篮板篮圈 篮网、运球后原地投篮（补篮除外）等违例现象，每次加 5秒；如开始就出现严重违例则召回；重测并加5秒（重 测只限一次）。
1、篮球运动是（ 1891 ）年，由( 美 )国人，由 （ 詹姆士•奈史密斯 ）发明的 2、篮球场地长（ 28 ）米，宽（ 15 ）米。 3、男子篮球是（1936 ）年、女子篮球是（ 1976 ）年被 列入奥运会正式比赛项目。 4、一场比赛上场人数限﹙ 5 ﹚人，分为﹙ 4 ﹚节进行。
再 见
关 长5分钟后都要休息2分钟 于 时 间
篮球技能
（1）测试方法：由篮球场底线中点出发开始计时，运球 至右（左）侧边线中点区域（1米为半径的弧）踩线后， 返回并运球上篮（未投中者必须补投一次），抢篮板球后 运球到左（右）侧边线中点，然后折返并运球上篮（未投 中者必须补投一次），投中或补投未中抢到篮板球停表并 记录成绩（运球路线见上图）。每人可测试两次，以最好 成绩计算，以秒为单位记录测试成绩，过秒进位，不计小 数。如：22.15秒为23秒。测试时当场报出成绩并予以登 记。
人。 根据队员在比赛中的位置，可分中锋、 前锋和后卫，也可以称为内线队员和
和 外线队员。
位
置
比赛时双方力争将球投入对方球篮，一球得3
篮球理论课1
Biblioteka （三）我国篮球在世界大赛的名次
1. 男子：
① 奥运会第八名：
② 世界锦标赛第八名：
③ 亚锦标赛和亚运动会冠军：
2. 女子：
① 奥运会亚军：
② 世界锦标赛亚军：
③ 亚锦标赛和亚运动会冠军：
（四） 世界重要篮球赛事
1. 奥运会篮球比赛 ： 2. 世界篮球锦标赛：
3. 世界青年篮球锦标赛：
4. 世界大学生夏季运动会篮球比赛：
4、时间违例
1.
2.
3.
4.
3秒钟违例：当某队在场上控制活球并且比赛计时 钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方的限 制区内超过持续的3秒钟。 5秒钟违例：有三种、罚球时，罚球队员5秒钟内 未将球投出。掷界球时，掷界外球队员在可处理 球时，5秒钟内未将球传给场内队员。控制球队员， 在防守队员积极严密防守时，在5秒钟不能运球、 传球和投篮。 8秒钟违例：每当一名队员在他的后场获得控制活 球时，他必须在8秒钟使球进入它的前场。 24秒钟违例：每当一名队员在场上获得控制活球 时，他的队必须在24秒钟内尝试投篮。
最初的篮圈
1. 篮球(Basketball）运动的起源 起源时间：1891年12月21日 发明者：詹姆士•奈史密斯（James Naismith） 梨桶： 3.05米 NBA: (National Basketball Association) 1895年 1946年6月6日
1898年，美国新泽西州特伦顿的一支球队用
25美元租用了一家礼堂进行比赛并向观众售 票，这场“有偿篮球赛”被不列颠大百科全 书认定为第一场“职业篮球赛”。这场比赛 的真正贡献在于发现并实现了篮球的市场价 值。但没人能想到100多年以后的今天， NBA已经把篮球变成一项年产40多亿美元的 巨大产业。
1. 男子：
① 奥运会第八名：
② 世界锦标赛第八名：
③ 亚锦标赛和亚运动会冠军：
2. 女子：
① 奥运会亚军：
② 世界锦标赛亚军：
③ 亚锦标赛和亚运动会冠军：
（四） 世界重要篮球赛事
1. 奥运会篮球比赛 ： 2. 世界篮球锦标赛：
3. 世界青年篮球锦标赛：
4. 世界大学生夏季运动会篮球比赛：
4、时间违例
1.
2.
3.
4.
3秒钟违例：当某队在场上控制活球并且比赛计时 钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方的限 制区内超过持续的3秒钟。 5秒钟违例：有三种、罚球时，罚球队员5秒钟内 未将球投出。掷界球时，掷界外球队员在可处理 球时，5秒钟内未将球传给场内队员。控制球队员， 在防守队员积极严密防守时，在5秒钟不能运球、 传球和投篮。 8秒钟违例：每当一名队员在他的后场获得控制活 球时，他必须在8秒钟使球进入它的前场。 24秒钟违例：每当一名队员在场上获得控制活球 时，他的队必须在24秒钟内尝试投篮。
最初的篮圈
1. 篮球(Basketball）运动的起源 起源时间：1891年12月21日 发明者：詹姆士•奈史密斯（James Naismith） 梨桶： 3.05米 NBA: (National Basketball Association) 1895年 1946年6月6日
1898年，美国新泽西州特伦顿的一支球队用
25美元租用了一家礼堂进行比赛并向观众售 票，这场“有偿篮球赛”被不列颠大百科全 书认定为第一场“职业篮球赛”。这场比赛 的真正贡献在于发现并实现了篮球的市场价 值。但没人能想到100多年以后的今天， NBA已经把篮球变成一项年产40多亿美元的 巨大产业。
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挫伤、扭伤、拉伤、包括肌肉、韧带撕裂、表皮不出血（内出血）。 主要症状为：受伤部位肿胀、疼痛、活动受限。 处理方法：损伤后均有内出血发生，应尽快止血，减少血肿。 A、立即冷敷、抬高伤部位，目的使局部毛细血管收缩减少血流量， 达到止血目的。 B、活血去瘀、消肿止痛：24－48小时后进行，热敷（毛巾）活血， 达到消肿止痛的目的。 C、加强功能锻炼，使受伤部位尽快恢复功能，活动幅度应循序渐 进，不造成再度损伤为原则。 ③关节脱臼、骨折 易脱臼关节：肩关节、肘关节 处理方法：脱臼后对其关节部位不能乱动，迅速到医院进行复位。 对于骨折者应立即送往医院救治。
直接因素： 认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护。
2、预防措施： ①重视准备活动。 ②加强易受伤部位的锻炼。 ③加强自我保护。
3、处理方法：
①开放性软组织损伤 擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血，初步处理时要注意保
护伤口，以免发生伤口感染。用干净纱布和毛巾包扎，迅速到医院作进 一步处理。 ②闭合性软组织损伤
美国“梦之队”在西班牙第25届巴塞罗那 奥运会上展示了世界最高水平篮球运动技艺， 引起了国际篮球界的关注。
世界篮球运动由此跨向科学化、智谋划、 竞技化、技艺化、凶悍化、多变化、职业化、 产业化融于一体的当代化方向发展—掀起带三 次发展高潮。
这一时期，篮球运动技术动作不断创新， 战术精湛，力求实效阵型多变，高空争夺 更趋凶悍，竞技艺术更显观赏性。
2.标准女子比赛用球: 重量510-550g， 圆周70-71cm
3.青少年比赛用球: 重量470-500g， 圆周69-71cm
4.儿童比赛用球: 重量300-340g， 圆周56-57cm
二、篮球运动的演进过程
1、初始试行时期； 2、完善传播时期； 3、普及发展时期； 4、全面提高时期； 5、创新发展时期。
• 现代篮球运动由游戏演进为竞技篮 球运动是经过一个漫长的实践过程，它 经历了以构思设计--初始尝试--建章完 善--推广宣传--立项入世--创新发展等 六个阶段。
• 若以其活动的方法和规则完善的过 程划分，可简要划分为以下五个时期：
• （一）初始试行时期 19世纪90年代至20世纪20年代
初始时期没有明确的游戏规则，无 人数、场地设备的限制。
全场比赛改上下半场为4节，每节10分 钟，实习三人裁判制，交替拥有球权等。
四、篮球运动常见的运动损伤及其预 防与处理
1、发生运动损伤的原因： 运动损伤的发生并非偶然，有一定的规律，思想上要重 视，潜在因素： 运动项目不同，技术特点也不同，对机体活动都有特 殊的要求。这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素， 如：篮球运动经常是跑动、急停、转身、起跑，落地缓冲 等动作，膝关节处于半蹲，处于受伤位置（发生韧带撕裂 、骨髓劳损）、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带 撕裂（排球同样如此）。
四、通过教学，使学生了解篮球运动， 热爱篮球运动，积极参加篮球运动。
• 问题：篮球这项运动 是谁发明的呢？
一、篮球运动的起源及篮球场地 介绍
1、篮球运动的起源
篮球运动在1891年美国的马萨诸塞州（春田 市）基督教青年会训练学校由体育教师詹姆 士·奈史密斯博士发明的，他看见学生、儿童经 常用球向桃筐内做投准练习的游戏而受到启发。 于是，他就设计将两只桃筐分别钉在健身房内看 台的栏杆上，桃筐上沿距离地面3.05M，用足球作 比赛工具，向篮内投搓，球进入篮筐得1分，按得 分多少决定胜员。以后逐步将竹篮筐改为活底的 铁质球篮并挂上线网。1892年奈·史密斯博士制 订了13条规则，比赛人数从开始的10人、9人、7 人，最后定为5人，时间为上、下半场各15分钟。
渐渐的在活动实践中增加了一些场 地设备，人数等规则要求。如篮筐可设 置于地面，也可悬于空间靠挂，场地有 了大小规定，游戏时的动作行为也有了 简单的要求等。
• （二）完善传播时期 20世纪30--40年代末
这一时期，篮球运动向五大洲传播后，逐渐被各国青 年人所喜爱，于1932年在日内瓦成立“国际篮球联合 会”。
篮球技、战术创新发展，比赛场地 设施及罚则进一步完善，进一步促进 运动技术、战术的快速发展，形成了 科学的攻防体系。
• （四）全面提高时期 20世纪70—80年代末 这一时期篮球运动员的身高、控空
高度和攻守速度明显提高（篮球运动被 称为“巨人”们的游戏）
高智慧、高技巧、高对抗、高速度、 高比分的抗争称为当时篮球运动新时期 发展的新趋势。
篮球理论课教案
院系：合肥师范学院 指导教师： 滚军军
课的内容：
一、篮球运动的起源 及篮球场地介绍
二、篮球运动发展简 述
三、篮球运动常见的 运动损伤及其预防 处理
教学目标：
一、通过本讲使学生一般了解篮球 运动的起源，篮球场地的一般情况；
二、篮球运动的演进过程及各发展时 期的特点；
三、使学生充分认识篮球运动常见运 动损伤的重要性、预防的必要性、掌握 出现运动损伤后简单的处理方法；
【国际篮球联合会(International Basketball Federation,FIBA) 是一个国际性的篮球运动组织，由 世界各国的篮球协会组成，总部设于瑞士日内瓦。它负 责制定国际篮球球例、制定篮球比赛用的篮球场和篮球 规格（例如：篮球框的高度、篮球场的长阔度、禁区的 大小、三分线的距离和比赛用球等）、控制球员的调动、 任命可以在国际篮球比赛执法的球证和举办大型篮球比 赛。由1932年成立至今，共有213个会员国家。】
初步制定了13条比赛规则， 明确规定了上场参赛的 人数和时间，进一步划分了比赛场地的不同区域，篮球 场地、设备进一步规范，并在1936年第11届奥运会上三）普及发展时期 20世纪50—70年代末 篮球运动在全球近百个国家和地区
广泛普及，各大洲国家组织了频繁的 竞赛活动，男女世界篮球锦标赛试行， 篮球运动逐渐家喻户晓。
1893年，这种掷准游戏因为是使用桃篮和球， 史密斯博士把它取名为“篮球”比赛的器材也发 展近似现代的篮球、篮板、篮圈和篮网。
• 3、比赛用球的标准：
NBA比赛专用篮球----斯伯丁篮球的标准 ：
斯伯丁篮球：按型号分为：#7，#6，#5， #3
1.标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm
增加了追加罚球和三分球的规定， 调整了进攻时间。女子篮球运动被列为 第21届奥运会竞技项目，掀起第二次发 展高潮，篮球运动在全球普及人口增多， 竞技化水平提高，国际强队增多。
场地区域改进图
• （五）创新发展时期 1990年至今 国际奥委会和国际业余篮球联合会于20
世纪90年代同意了职业篮球运动员参加奥运会 的比赛
直接因素： 认识不足、准备活动不充分、忽视自我保护。
2、预防措施： ①重视准备活动。 ②加强易受伤部位的锻炼。 ③加强自我保护。
3、处理方法：
①开放性软组织损伤 擦伤、刺伤、裂伤其特点是均有创口和出血，初步处理时要注意保
护伤口，以免发生伤口感染。用干净纱布和毛巾包扎，迅速到医院作进 一步处理。 ②闭合性软组织损伤
美国“梦之队”在西班牙第25届巴塞罗那 奥运会上展示了世界最高水平篮球运动技艺， 引起了国际篮球界的关注。
世界篮球运动由此跨向科学化、智谋划、 竞技化、技艺化、凶悍化、多变化、职业化、 产业化融于一体的当代化方向发展—掀起带三 次发展高潮。
这一时期，篮球运动技术动作不断创新， 战术精湛，力求实效阵型多变，高空争夺 更趋凶悍，竞技艺术更显观赏性。
2.标准女子比赛用球: 重量510-550g， 圆周70-71cm
3.青少年比赛用球: 重量470-500g， 圆周69-71cm
4.儿童比赛用球: 重量300-340g， 圆周56-57cm
二、篮球运动的演进过程
1、初始试行时期； 2、完善传播时期； 3、普及发展时期； 4、全面提高时期； 5、创新发展时期。
• 现代篮球运动由游戏演进为竞技篮 球运动是经过一个漫长的实践过程，它 经历了以构思设计--初始尝试--建章完 善--推广宣传--立项入世--创新发展等 六个阶段。
• 若以其活动的方法和规则完善的过 程划分，可简要划分为以下五个时期：
• （一）初始试行时期 19世纪90年代至20世纪20年代
初始时期没有明确的游戏规则，无 人数、场地设备的限制。
全场比赛改上下半场为4节，每节10分 钟，实习三人裁判制，交替拥有球权等。
四、篮球运动常见的运动损伤及其预 防与处理
1、发生运动损伤的原因： 运动损伤的发生并非偶然，有一定的规律，思想上要重 视，潜在因素： 运动项目不同，技术特点也不同，对机体活动都有特 殊的要求。这种特殊要求就会成为一个潜在的致伤因素， 如：篮球运动经常是跑动、急停、转身、起跑，落地缓冲 等动作，膝关节处于半蹲，处于受伤位置（发生韧带撕裂 、骨髓劳损）、踝关节落地不稳或被别人踩等而造成韧带 撕裂（排球同样如此）。
四、通过教学，使学生了解篮球运动， 热爱篮球运动，积极参加篮球运动。
• 问题：篮球这项运动 是谁发明的呢？
一、篮球运动的起源及篮球场地 介绍
1、篮球运动的起源
篮球运动在1891年美国的马萨诸塞州（春田 市）基督教青年会训练学校由体育教师詹姆 士·奈史密斯博士发明的，他看见学生、儿童经 常用球向桃筐内做投准练习的游戏而受到启发。 于是，他就设计将两只桃筐分别钉在健身房内看 台的栏杆上，桃筐上沿距离地面3.05M，用足球作 比赛工具，向篮内投搓，球进入篮筐得1分，按得 分多少决定胜员。以后逐步将竹篮筐改为活底的 铁质球篮并挂上线网。1892年奈·史密斯博士制 订了13条规则，比赛人数从开始的10人、9人、7 人，最后定为5人，时间为上、下半场各15分钟。
渐渐的在活动实践中增加了一些场 地设备，人数等规则要求。如篮筐可设 置于地面，也可悬于空间靠挂，场地有 了大小规定，游戏时的动作行为也有了 简单的要求等。
• （二）完善传播时期 20世纪30--40年代末
这一时期，篮球运动向五大洲传播后，逐渐被各国青 年人所喜爱，于1932年在日内瓦成立“国际篮球联合 会”。
篮球技、战术创新发展，比赛场地 设施及罚则进一步完善，进一步促进 运动技术、战术的快速发展，形成了 科学的攻防体系。
• （四）全面提高时期 20世纪70—80年代末 这一时期篮球运动员的身高、控空
高度和攻守速度明显提高（篮球运动被 称为“巨人”们的游戏）
高智慧、高技巧、高对抗、高速度、 高比分的抗争称为当时篮球运动新时期 发展的新趋势。
篮球理论课教案
院系：合肥师范学院 指导教师： 滚军军
课的内容：
一、篮球运动的起源 及篮球场地介绍
二、篮球运动发展简 述
三、篮球运动常见的 运动损伤及其预防 处理
教学目标：
一、通过本讲使学生一般了解篮球 运动的起源，篮球场地的一般情况；
二、篮球运动的演进过程及各发展时 期的特点；
三、使学生充分认识篮球运动常见运 动损伤的重要性、预防的必要性、掌握 出现运动损伤后简单的处理方法；
【国际篮球联合会(International Basketball Federation,FIBA) 是一个国际性的篮球运动组织，由 世界各国的篮球协会组成，总部设于瑞士日内瓦。它负 责制定国际篮球球例、制定篮球比赛用的篮球场和篮球 规格（例如：篮球框的高度、篮球场的长阔度、禁区的 大小、三分线的距离和比赛用球等）、控制球员的调动、 任命可以在国际篮球比赛执法的球证和举办大型篮球比 赛。由1932年成立至今，共有213个会员国家。】
初步制定了13条比赛规则， 明确规定了上场参赛的 人数和时间，进一步划分了比赛场地的不同区域，篮球 场地、设备进一步规范，并在1936年第11届奥运会上三）普及发展时期 20世纪50—70年代末 篮球运动在全球近百个国家和地区
广泛普及，各大洲国家组织了频繁的 竞赛活动，男女世界篮球锦标赛试行， 篮球运动逐渐家喻户晓。
1893年，这种掷准游戏因为是使用桃篮和球， 史密斯博士把它取名为“篮球”比赛的器材也发 展近似现代的篮球、篮板、篮圈和篮网。
• 3、比赛用球的标准：
NBA比赛专用篮球----斯伯丁篮球的标准 ：
斯伯丁篮球：按型号分为：#7，#6，#5， #3
1.标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm
增加了追加罚球和三分球的规定， 调整了进攻时间。女子篮球运动被列为 第21届奥运会竞技项目，掀起第二次发 展高潮，篮球运动在全球普及人口增多， 竞技化水平提高，国际强队增多。
场地区域改进图
• （五）创新发展时期 1990年至今 国际奥委会和国际业余篮球联合会于20
世纪90年代同意了职业篮球运动员参加奥运会 的比赛