军训教官教案修改
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军训队列示范教学法教案适用于教官培训(含五篇)第一篇:军训队列示范教学法教案适用于教官培训队列教案作业提要10分钟课目:队列目的:通过训练,使大家学会军人的徒手队列动作,养成良好的军人姿态和严格的纪律观念,为以后的学习和生活打好基础。
把所学的用于生活实践中。
内容:(一)立正(军姿)(二)跨立、(三)稍息、(四)停止间转法。
(五)齐步行进与立定、方法:讲解示范,组织练习,观摩评比,小结讲评.时间:2小时地点:本训练场.要求:1,严守队列纪律,一切行动听指挥,精神振作,姿态端正.2,认真听讲解,注意看示范动作,认真练习.3,相互学习,相互帮助,把所学知识运用到生活实践中去.4,克服天气带来的不良影响.作业进程---20分钟(一)整理服装、清点人数、向在场首长报告(二)准备教学设施及教案(三)按照训练计划实施训练作业实施-30分钟第一个训练内容:立正立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前顷;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
要点:方向要正,两腿挺直,上体正直,两肩后张,两臂下垂,中指贴于裤线,挺胸收腹,肩平头正收颌闭口,目视前方。
常犯毛病及纠正方法:1、两腿挺不直、有缝隙。
纠正时,应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。
2、两肩不平、头歪。
纠正时,应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直,两肩微向后张、头正直向上顶,脖颈贴紧后衣领。
3、上体前倾过大或过小。
纠正时,应强调身体重心落在两脚掌上,第三衣扣垂直在两脚尖的正中央。
4、手型不正确。
纠正时,应强调手指并拢,自然微曲,拇指贴于食指第二节,中指贴于裤缝。
教学目标:1. 使学生了解军训的意义和目的,培养集体主义精神和爱国主义情感。
2. 培养学生的组织纪律性,提高学生的团队协作能力。
3. 培养学生的身体素质,增强学生的国防观念。
4. 使学生掌握基本的军事知识和技能,为今后的学习和生活打下良好的基础。
教学对象:大学新生教学时间:两周教学地点:学校操场、军训基地教学内容:一、军训基本知识1. 军训的意义和目的2. 军训的组织形式和流程3. 军训的纪律要求二、军事训练1. 基本队列动作训练- 队列动作的基本要求- 立正、稍息、跨立、停止间转法、三大步伐(齐步、正步、跑步)- 队列变换与行进2. 实弹射击训练- 实弹射击的基本知识- 实弹射击的操作流程- 实弹射击的安全注意事项3. 体能训练- 体能训练的基本要求- 体能训练的项目(如:长跑、短跑、跳绳、仰卧起坐等)三、军事理论学习1. 中国人民解放军历史2. 国防法规与政策3. 军事理论与战术教学过程:第一周:第一课时:1. 介绍军训的意义和目的,让学生了解军训的重要性。
2. 阐述军训的组织形式和流程,让学生明确军训的安排。
第二课时:1. 讲解队列动作的基本要求,让学生掌握队列动作的标准。
2. 进行立正、稍息、跨立、停止间转法的基本训练。
第三课时:1. 讲解三大步伐(齐步、正步、跑步)的基本要求。
2. 进行三大步伐的训练。
第四课时:1. 讲解队列变换与行进的基本要求。
2. 进行队列变换与行进的训练。
第五课时:1. 介绍实弹射击的基本知识。
2. 进行实弹射击的理论学习。
第六课时:1. 进行实弹射击的操作流程训练。
2. 强调实弹射击的安全注意事项。
第七课时:1. 进行体能训练的理论学习。
2. 进行体能训练的实践操作。
第二周:第一课时:1. 进行实弹射击的实弹射击训练。
2. 总结实弹射击的训练成果。
第二课时:1. 介绍中国人民解放军历史。
2. 进行军事理论学习。
第三课时:1. 介绍国防法规与政策。
2. 进行军事理论学习。
一、教学目标1. 增强学生的国防观念和组织纪律性。
2. 培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的意志。
3. 了解基本的军事常识,掌握军事技能。
4. 培养良好的生活习惯和团队协作精神。
二、教学内容1. 军事理论教育2. 队列训练3. 紧急疏散演练4. 体能训练5. 爱国主义教育三、教学时间共10天,每天8小时。
四、教学地点学校操场、教室、体育馆等。
五、教学安排第1天:开训仪式及军事理论教育1. 开训仪式:介绍军训的目的、意义,宣布军训纪律。
2. 军事理论教育:讲解国防知识、军事常识,激发学生的爱国热情。
第2-3天:队列训练1. 立正、稍息、跨立、停止间转法、三大步法(齐步走、正步走、跑步走)。
2. 队列训练要求:动作规范、整齐划一。
第4天:紧急疏散演练1. 紧急疏散演练前的安全教育。
2. 进行紧急疏散演练,让学生掌握疏散技能。
第5-6天:体能训练1. 基本体能训练:跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 体能训练要求:循序渐进,确保学生安全。
第7天:爱国主义教育1. 邀请退役军人或英雄模范人物进行讲座。
2. 组织观看爱国主义影片。
第8-9天:军事技能训练1. 学习使用简单的军事装备,如步枪、手榴弹等。
2. 进行实弹射击训练(如有条件)。
第10天:军训总结及结业仪式1. 教官对军训进行总结,表扬优秀学员。
2. 进行结业仪式,颁发军训证书。
六、教学评价1. 学生对军训内容的掌握程度。
2. 学生在军训过程中的表现,如纪律性、团结协作精神等。
3. 家长对军训的满意度。
七、教学注意事项1. 教官要严格要求,确保军训质量。
2. 注重学生的安全,防止意外事故发生。
3. 营造良好的军训氛围,让学生在愉快的氛围中接受军训。
八、课后作业1. 学生撰写军训心得体会。
2. 家长签署军训安全责任书。
九、教学资源1. 军事理论教材。
2. 队列训练视频。
3. 紧急疏散演练方案。
4. 体能训练计划。
5. 爱国主义教育资料。
通过本教案的实施,旨在使学生在军训过程中得到全面的锻炼,增强国防观念,培养良好的纪律性和团队协作精神,为今后的学习和生活打下坚实的基础。
课时:2课时年级:大学一年级教学目标:1. 让学生了解军训的基本内容和目的,增强国防意识。
2. 培养学生的纪律性、团队协作精神和身体素质。
3. 学习基本的军事知识和技能,为将来的国防建设打下基础。
教学重点:1. 军训的基本内容和要求。
2. 军事技能的训练方法。
3. 团队协作精神的培养。
教学难点:1. 学生对军训的理解和接受程度。
2. 军事技能的掌握和运用。
教学准备:1. 教室布置:整齐的课桌椅,横幅标语“强化国防意识,提高军训质量”。
2. 教学工具:PPT课件、投影仪、音响设备、军训教材。
教学过程:第一课时一、导入1. 教师简要介绍军训的背景和意义。
2. 学生分享自己对军训的认识和期待。
二、军训基本内容讲解1. 军训的目的和意义。
2. 军训的基本内容和要求。
3. 军训的纪律和规定。
三、军事技能训练方法1. 基本队列训练:立正、稍息、跨立、停止间转法等。
2. 步伐训练:正步走、齐步走、跑步走等。
3. 基本战术训练:防御、进攻、撤退等。
四、团队协作精神的培养1. 分组进行团队协作训练,如拔河、接力跑等。
2. 讨论团队协作的重要性,分享经验。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 学生提问,教师解答。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生复述军训的基本内容和要求。
2. 教师检查学生对军事技能训练方法的掌握情况。
二、实地军训演练1. 学生分组进行实地军训演练。
2. 教官现场指导,纠正动作不规范的地方。
三、团队协作精神训练1. 学生分组进行团队协作比赛。
2. 教官现场点评,鼓励学生发扬团队精神。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 学生分享军训心得体会。
五、布置课后作业1. 学生撰写军训日记,记录军训过程中的所见所闻。
2. 教师批改军训日记,了解学生对军训的理解和感受。
教学评价:1. 通过学生的军训日记和课堂表现,评价学生对军训内容的掌握程度。
2. 通过团队协作比赛,评价学生团队协作精神的培养效果。
一、教学目标1. 让学生了解军训的目的和意义,激发学生的爱国热情和集体荣誉感。
2. 培养学生的组织纪律性、团队协作精神和顽强拼搏的意志品质。
3. 使学生掌握基本的军事知识和技能,为后续军训训练打下基础。
二、教学内容1. 军训的目的和意义2. 军事基本知识3. 军姿、正步走、列队等基本动作三、教学时间1. 第一课时:军训目的和意义、军事基本知识2. 第二课时:军姿、正步走、列队等基本动作四、教学过程第一课时1. 导入新课(1)播放军训视频,让学生初步了解军训内容。
(2)介绍军训教官,让学生对教官产生敬意。
2. 讲解军训目的和意义(1)引导学生认识军训的重要性,激发学生的爱国热情。
(2)强调军训对个人成长的意义,培养学生的团队精神和纪律观念。
3. 讲解军事基本知识(1)介绍我国军队的发展历程和光辉业绩。
(2)讲解军事术语,如军种、军衔、军旗等。
第二课时1. 导入新课(1)回顾上一节课的内容,巩固学生对军事基本知识的掌握。
(2)强调本节课的重点内容:军姿、正步走、列队等基本动作。
2. 讲解军姿(1)讲解军姿的要求和注意事项,如身体挺直、脚跟并拢等。
(2)现场示范,让学生跟随教官练习。
3. 讲解正步走(1)讲解正步走的动作要领,如手臂摆动、脚步移动等。
(2)现场示范,让学生跟随教官练习。
4. 讲解列队(1)讲解列队的要求和注意事项,如队列整齐、间距均匀等。
(2)现场示范,让学生跟随教官练习。
5. 总结本节课内容(1)回顾本节课所学的军事知识和技能。
(2)鼓励学生在课后继续练习,提高自身素质。
五、教学评价1. 学生对军训目的和意义的认识程度。
2. 学生对军事基本知识的掌握情况。
3. 学生在军姿、正步走、列队等基本动作的练习成果。
军训教官导课教案范文:一、教学目标1. 让学生了解军训的目的和意义,激发学生的爱国热情和集体荣誉感。
2. 培养学生的组织纪律性、团队协作精神和顽强拼搏的意志品质。
3. 使学生掌握基本的军事知识和技能,为后续军训训练打下基础。
一、教学目标1. 了解军训教官的职责和使命,树立正确的教育观念。
2. 掌握军训教官的基本素质要求,提高自身综合素质。
3. 学会军训课程的教学方法,提高军训教学质量。
二、教学内容1. 军训教官的职责和使命2. 军训教官的基本素质要求3. 军训课程的教学方法4. 军训训练计划的制定与实施5. 军训中的突发事件处理三、教学过程(一)导入1. 讲解军训教官的职责和使命,引导学生认识军训教官的重要作用。
2. 提问:为什么说军训教官是大学生成长道路上的重要导师?(二)军训教官的职责和使命1. 讲解军训教官的职责,包括:组织军训、执行军训计划、指导学生训练、维护军训秩序等。
2. 讲解军训教官的使命,包括:培养学生的集体主义精神、增强学生的身体素质、提高学生的军事素养等。
(三)军训教官的基本素质要求1. 严谨的作风:要求教官具备强烈的责任感和使命感,以身作则,严于律己。
2. 优秀的军事技能:要求教官具备扎实的军事知识和技能,能够熟练掌握军训课程内容。
3. 较强的组织协调能力:要求教官具备良好的组织协调能力,能够合理调配军训资源,确保军训顺利进行。
4. 良好的沟通能力:要求教官具备较强的沟通能力,能够与学生、家长和学校领导进行有效沟通。
(四)军训课程的教学方法1. 理论教学:讲解军事理论知识,提高学生的军事素养。
2. 实践教学:组织学生进行军事技能训练,提高学生的身体素质。
3. 情景模拟:通过模拟真实场景,培养学生的应变能力和团队协作精神。
(五)军训训练计划的制定与实施1. 讲解军训训练计划的制定原则,包括:科学性、针对性、实用性等。
2. 演示军训训练计划的制定过程,包括:课程设置、时间安排、训练内容等。
3. 讲解军训训练计划的实施方法,包括:分阶段实施、循序渐进、注重效果等。
(六)军训中的突发事件处理1. 讲解军训中可能出现的突发事件,如:学生受伤、学生情绪波动等。
2. 演示突发事件的处理方法,包括:及时报告、妥善处理、总结经验等。
一、课程名称军训二、教学目标1. 知识目标:(1)使学生了解军训的意义和目的。
(2)掌握基本的军事知识和技能。
2. 能力目标:(1)培养学生服从命令、听从指挥的纪律性。
(2)提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
(3)增强学生的身体素质和心理素质。
3. 情感目标:(1)激发学生的爱国热情,培养民族自豪感。
(2)增强学生的集体荣誉感和责任感。
(3)培养学生坚韧不拔、勇于拼搏的精神。
三、教学内容1. 军训基本知识(1)军训的目的和意义(2)军训的组织形式和实施步骤(3)军训的纪律要求2. 军事基本技能(1)立正、稍息、跨立、停止间转法(2)三大步伐(齐步、正步、跑步)(3)列队、阅兵、分列式(4)射击、投弹、战术训练3. 军事思想教育(1)国防知识教育(2)爱国主义教育(3)革命英雄主义教育四、教学过程1. 导入(1)介绍军训的目的和意义,激发学生的兴趣。
(2)讲述我国国防建设的历史和现状,增强学生的爱国热情。
2. 讲解与示范(1)讲解军训基本知识和军事技能,结合图片、视频等辅助手段。
(2)进行示范,让学生直观了解动作要领。
3. 实践操作(1)学生分组练习,教官巡回指导,纠正错误动作。
(2)进行集体训练,培养学生团队协作能力。
4. 总结与反馈(1)对学生的训练情况进行总结,肯定优点,指出不足。
(2)进行安全教育,强调军训纪律。
五、教学评价1. 学生自评:学生在军训过程中,自我评价自己的表现,包括纪律性、团队协作能力、身体素质等方面。
2. 教官评价:教官根据学生的训练表现,给予客观、公正的评价。
3. 同学互评:同学之间互相评价,找出优点和不足,共同进步。
六、教学反思1. 教师在教学中应注重学生的个体差异,因材施教。
2. 教学过程中,要注重理论与实践相结合,提高学生的实际操作能力。
3. 加强与学生的沟通,关注学生的心理变化,确保军训顺利进行。
4. 注重军训的趣味性,激发学生的学习兴趣,提高军训效果。
注:以上模板仅供参考,具体教学内容和过程可根据实际情况进行调整。
一、课程名称高中军训二、教学目标1. 知识目标:使学生了解军训的基本内容、意义和要求,掌握基本的军事知识和技能。
2. 能力目标:培养学生的团队协作能力、纪律意识和身体素质。
3. 情感目标:激发学生的爱国热情,增强学生的国防意识。
三、教学内容1. 军训基本知识2. 军事训练科目(1)队列训练(2)体能训练(3)战术训练(4)国防教育3. 军训纪律与要求四、教学过程第一课时:军训基本知识一、导入1. 教官简短自我介绍。
2. 向学生讲解军训的意义和目的。
二、教学内容1. 军训的基本内容:队列训练、体能训练、战术训练、国防教育等。
2. 军训的要求:严守纪律、服从命令、团结协作、不怕困难。
三、课堂活动1. 学生分组讨论军训的意义和目的。
2. 教官讲解军训的基本要求和注意事项。
第二课时:队列训练一、导入1. 教官简要回顾上一节课的内容。
2. 引导学生关注队列训练的重要性。
二、教学内容1. 队列训练的基本动作:立正、稍息、停止间转法、行进与停止等。
2. 队列训练的注意事项:动作规范、整齐划一、步调一致。
三、课堂活动1. 教官示范队列动作,学生跟学。
2. 学生分组练习,教官巡回指导。
第三课时:体能训练一、导入1. 教官简要回顾上一节课的内容。
2. 强调体能训练对军训的重要性。
二、教学内容1. 体能训练的内容:跑步、做操、俯卧撑、仰卧起坐等。
2. 体能训练的注意事项:循序渐进、注意安全、互相鼓励。
三、课堂活动1. 教官组织学生进行体能训练。
2. 学生分组进行比赛,提高训练兴趣。
第四课时:战术训练一、导入1. 教官简要回顾上一节课的内容。
2. 介绍战术训练的目的和意义。
二、教学内容1. 战术训练的基本内容:散兵线、集体行动、协同作战等。
2. 战术训练的注意事项:遵守纪律、听从指挥、保护自己。
三、课堂活动1. 教官组织学生进行战术训练。
2. 学生分组进行模拟对抗,提高战术素养。
第五课时:军训纪律与要求一、导入1. 教官简要回顾前几节课的内容。
军训教案1(5篇)第一篇:军训教案1军训教程科目:单个军人徒手队列动作目的:通过训练,使大家熟练掌握队列动作的要领,养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯,培养迅速、准确、协调一致的良好作风,为以后的工作和生活打下坚实的基础内容:稍息、立正、跨立,停止间转法,行进与停止,蹲下、坐下、起立,敬礼礼毕方法:先讲解、后实施时间:大约2小时地点:队列训练场具体实施:一、军姿军姿是军人的基本姿势,分为立定与稍息。
1、立正立正是队列动作的基础。
口令下达:立正动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,重心落于前脚掌;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
归纳为:三挺(挺膝、挺胸、挺脖颈)、二收(小腹回收、下颌回收)、二平(两肩要平、两眼平视前方)、一正(身体正直)。
2、稍息口令下达:稍息。
动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
其余动作同立正。
3、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合,可与立正互换。
口令下达:跨立。
动作要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。
双手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。
二、整齐整齐:是使列队人员按规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。
1、向右(左)看齐口令下达:向右(左)看--齐。
动作要领:基准兵不动,其他士兵向右(左)转头(持枪、炮时,听到预令,迅速将枪、炮稍提起,看齐后自行放下)、眼睛看右(左)邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。
后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐。
2、向中看齐口令下达:以×××同志为准,向中看--齐。
一、课程名称:大学生军训二、授课对象:大学一年级新生三、授课时间:2周(每天4课时)四、教学目标:1. 培养学生的集体主义精神,增强团队协作能力。
2. 锻炼学生的意志品质,提高抗压能力。
3. 增强学生的国防意识,培养爱国主义情怀。
4. 培养学生的生活自理能力,养成良好的生活习惯。
五、教学内容:第一周1. 军事理论学习(2课时)- 军事基础知识- 国防法规与政策- 军事历史与文化2. 队列训练(6课时)- 站姿、稍息、立正- 步伐与变换- 队列动作与指挥3. 内务整理(4课时)- 宿舍卫生标准- 个人物品摆放- 洗漱、衣物整理第二周1. 体能训练(8课时)- 健身操- 徒步拉练- 军事技能训练2. 战术训练(4课时)- 基本战术动作- 队形变换- 实战演练3. 总结与表彰(2课时)- 军训成果展示- 表彰优秀学员- 教官总结发言六、教学方法:1. 理论讲授:通过多媒体教学、课堂讨论等形式,使学生掌握军事理论知识。
2. 实践操作:通过队列训练、体能训练、战术训练等实践操作,提高学生的军事技能。
3. 团队协作:通过集体活动、小组讨论等形式,培养学生的团队协作精神。
4. 表彰激励:通过表彰优秀学员,激发学生的学习热情。
七、教学过程:1. 导入:简要介绍军训的目的、意义和课程安排,使学生了解军训的重要性。
2. 理论教学:讲解军事理论知识,并结合实际案例进行说明。
3. 实践操作:组织学生进行队列训练、体能训练、战术训练等实践操作,并逐一纠正学生的动作不规范之处。
4. 团队协作:组织学生进行集体活动、小组讨论等,培养学生的团队协作精神。
5. 总结与表彰:对军训成果进行总结,表彰优秀学员,并邀请教官进行总结发言。
八、教学评价:1. 课堂表现:学生的出勤率、参与度、学习态度等。
2. 军事技能:学生的队列动作、体能素质、战术技能等。
3. 团队协作:学生的团队意识、协作能力、沟通能力等。
4. 总结与表彰:学生的总结发言、优秀学员评选等。
军训教官教案修改 The latest revision on November 22, 2020
立正与稍息
当听到指挥员下达“立正”的口令后,(下达口令:立正)两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60°;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸,上体正直未向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直;其手型为:四指并拢,自然微曲,拇指伸直贴于食指第二节,中指贴于裤缝。
头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视。
当听到指挥员下达“稍息”的口令后,(下达口令:稍息)左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的2/3,两腿挺直,上体保持立正姿势;当听到指挥员下达立正的口令后,左脚迅速收回,恢复成立正姿势。
蹲下与起立
当听到指挥员下达“蹲下”的口令后,右脚后撤大半步,脚尖着地,全身协力迅速蹲下,同时,;两手顺裤缝线画质滑至两膝之上,臀部坐实右脚跟膝盖不着地,两腿向外分开约60°,上体保持正直。
当听到“起立”的口令后,全身协力迅速起立,右脚迅速靠拢左脚,恢复成立正姿势。
跨立与立正
当听到指挥员下达“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,身体重心落于两脚之间,上体保持正直,两手后背,左手握右手腕,拇指根部与内腰带上沿同高,右手手型为:四指并拢,自然弯曲,拇指伸直贴于食指第二节。
听到“立正”的口令后,左脚迅速收回同时将两臂放下恢复成立正姿势。
坐下与起立
当听到指挥员下达“坐下”的口令后,左腿在右小腿后交叉,全身协力迅速坐下,两手自然放置两膝之上,上体保持正直,当听到“起立”口令后,全身协力,迅速起立,成立正姿势。
敬礼与礼毕
当听到指挥员下达“敬礼”的口令后,右手迅速抬起,五指并拢,自然伸直,中指微接帽檐右角前约2cm处,戴无檐帽或不带帽时,中指微接太阳穴,约与眉同高。
手心向下,微向外张约20°。
手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩成一线,同时注视受礼者。
听到“礼毕”的口令后,将手放下,恢复成立正姿势。
停止间转法
停止间转法分为:向右转、向左转、向后转;以向右转为例。
当听到指挥员下达“向右转”的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟与左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转动90°,体重落于右脚,两腿挺直,左脚取捷径迅速靠拢右脚恢复成立正姿势,转动和靠脚时,两腿两臂夹紧。
向左转与向右转相反,向左转动90°,向后转按照向右转的动作要领向后转动180°,
齐步行进与立定
当听到指挥员下达“齐步走”的口令后,左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,摆直臂,小臂稍向里合,手心向内稍向下,拇指根部正对衣扣
线,约与最下方衣扣同高,离身体约25cm。
其手型为,四指并拢自然弯曲,拇指伸直贴于食指第二节。
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30cm。
听到“立定”的口令后,左脚向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚同时将两臂放下,恢复成立正姿势。
其行进步速约为每分钟116~122步。
正步行进与立定
当听到指挥员下达“正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约75cm,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地约25cm,适当用力,使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。
两臂前端后砍,向前摆臂时,大臂略直,肘部弯曲,小臂略成水平手心向内稍向下,手腕下沿距最下方衣扣约10cm,离身体约
10cm。
其手型为,四指并拢,自然弯曲,拇指伸直贴于食指第二节。
向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30cm。
听到“立定”的口令后,左脚向前大半部着地,脚尖向外分开约30°,右脚取捷径迅速靠拢左脚同时将两臂放下,成立正姿势。
其行进步速约为每分钟112—116步。
跑步行进与立定
当听到“跑步“的预令后,双手握拳并迅速提于腰际(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合,两腿微弯,上体微向前倾,当听到走的动令后,左腿利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米,前脚掌先着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170-180步。
当
听到“立定”的口令后,继续向前跑两步,然后左脚再向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)右脚靠拢左脚的同时将两手放下,成立正姿势。