第一章人体的基本结构及儿童少年的生理特点

1.骨骼系统：在少年时期，骨骼系统正在发育和增长。

相对于成年人，少年儿童的骨骼结构较为柔软，骨骼的生长骺尚未闭合。

这使得少年儿童
对外界冲击和压力较为敏感，更容易发生骨折和骨损伤。

2.肌肉系统：少年儿童的肌肉发达程度较低，相对较弱。

他们的肌肉
弹性和控制能力还不够成熟，因此易于疲劳和肌肉拉伤。

3.心血管系统：少年儿童的心血管系统也在发育中，心肌和血管壁较
薄弱。

他们的心脏和血管系统的功能还不够强大，运动耐力较低。

4.呼吸系统：少年儿童的呼吸系统相对较小，肺活量较低。

他们的呼
吸频率和深度较成年人高，容易因气短和呼吸困难。

5.消化系统：少年儿童的消化系统功能比较脆弱。

胃酸分泌和肠道蠕
动的速度较慢，消化吸收能力相对较弱。

6.生殖系统：少年儿童的生殖系统正处于发育期，性器官还未完全发
育成熟。

男性青少年会出现生长阶段的睾丸增大、声音变低等特点；女性
青少年则会出现乳房发育和月经开始。

7.免疫系统：少年儿童的免疫系统相对较弱，对于病原体的抵抗力较低，易受感染。

因此，注重免疫力的提升和预防措施对于他们尤为重要。

总的来说，少年儿童在解剖生理上和成年人还存在一些明显的差异。

这些差异需要我们注意并加以重视，以确保他们的生长发育过程健康和稳定。

一、小学生生长发育的生理特点首先我们来看一看小学生在生长发育中的几个特点：1、心血管系统的特点儿童少年心率较成年人快，随着年龄的增加而逐渐减慢，20岁左右趋于稳定。

由于儿童少年的神经调节机能尚未十分完善，神经活动过程的兴奋性较高；因而在体力活动和情绪紧张时常出现心跳显著增加和节律不齐的现象。

[1]儿童少年的每搏输出量和每分输出量的绝对值比成年人少，但其相对值(以每公斤体重计算)比成人大，年龄越小相对值越大。

这就保证了在发育过程中因身体代谢旺盛所需的氧供应。

这个特点说明了儿童少年的心脏能适应短时期紧张的体育活动。

但由于心脏发育不完善，在与成年人进行同样负荷运动时，心率比成人高；这说明儿童少年在运动时主要靠增加心率来增加心输出量。

青春期前，儿童的血压较成人低得多，年龄越小血压越低。

其原因是血管的发育先于心脏，年龄越小，血管发育超过心脏发育的程度越大，因此血管内的阻力越小。

2、呼吸系统的特点儿童少年呼吸器官组织娇嫩，呼吸道粘膜容易损伤；肺组织中弹力纤维较少，间质多，血管丰富。

肺的含血量较多，而含气量较少。

随着年龄的增长，弹力组织增加，肺容量也增大。

儿童少年的肺活量较小，呼吸频率较快；随着年龄增长，呼吸频率逐渐减慢，肺活量逐渐增加。

由于儿童少年的呼吸肌发育较弱，胸廓较小，肺活量较小；因而在体育活动中主要靠加速呼吸频率来增大肺通气量。

3、神经系统的特点首先小学生神经过程兴奋与抑制发展不平衡其中兴奋占优，易扩散，主要体现在活泼好动，注意力不集中,动作不协调,不准确等方面。

其次，神经过程的灵活性高，主要表现在学生容易疲劳，但是恢复也非常快。

再次，在青春期开始的一段时间（青春前期），由于内分秘腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性暂时下降，出现动作不协调现象，少女更为明显。

4、运动系统：4.1骨骼儿童少年骨骼的化学成分与成年人不同，含有机物较多，无机物较少。

成年人骨中有机物和无机物含量的比例为3：7，儿童少年为1：1。

第一节儿童少年的生理特点一、运动系统(一)骨豁与关节特点1．骨骼儿童少年时期，骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分较多，骨组织中有机物与无机物之比为5：5，而成人为3：7，所以，其骨韶弹性大而硬度小，不易完全骨折，但易弯曲变形。

骨的成分随着年龄的增长逐渐发生变化，无机盐增多，坚固性增强，韧性减小。

在生长过程中，骺软骨迅速地生长使骨伸长，并逐渐完全骨化。

四肢骨男子在17—18岁，女子在16—17岁完成骨化，脊柱的椎体一般要到20-22岁，筋骨一般要到19岁后完成骨化。

在骨完全骨化前，该部位的任何过大负荷都会影响骨骺的正常生长。

2．关节儿童少年在关节结构上与成人基本相同，但关节面软骨较厚，关节囊较薄；关节内外的韧带较薄而松弛，关节周围的肌肉较细长，所以其伸展性与活动范围都大于成人，关节的灵活性与柔韧性都易发展，但牢固性较差，在外力的作用下较易脱位。

(二)肌肉的特点儿童少年肌肉中含水量较多，蛋白质、脂肪以及无机盐类较少，肌肉细嫩。

与成人相比，收缩能力较弱，耐力差，易疲劳，但恢复较成人快。

不同年龄人的肌肉重量比例和肌力儿童少年身体各部分肌肉发育，躯干肌先于四肢肌，屈肌先于伸肌，上肢肌先于下肢肌，大块肌肉先于小块肌肉的发育。

肌力的逐年增长也是不均匀的，在生长加速期，肌肉纵向发展较快，但仍然落后于骨骼的增长，其肌力和耐力均较差。

生长加速期后，肌肉横向发展较快，肌纤维明显增粗，肌力显著增加。

女孩在15-17岁，男孩在18-19岁肌力增长最为明显。

(三)体育教学与训练中应注意的问题1．要注意培养正确的身体姿势。

体育锻炼时，应避免跳跃着地动作过猛，避免作单一肢体长时间、负荷较大或左右腿负荷不匀的动作；在作一些静止性动作时要多休息，变化体位及着力点，防止造成脊柱弯曲，骨盆和肢体畸形。

负重练习要慎用，过重负荷可能会使骨化过早完成，影响身高的发育。

2．可充分发展其柔韧性，但也要重视发展关节的牢固性，以防关节损伤。

3．在生长加速期，多采用伸展练习发展力量。

小学人体生理知识总结人体是由各种器官组成的复杂机械，它们协同工作使我们能够正常生活和成长。

了解人体的生理知识对于我们的健康和幸福至关重要。

在这篇文章中，我将总结一些小学生应该了解的人体生理知识。

首先，我们来了解一下人体的基本构造。

人体由头部、躯干和四肢组成。

头部包括脑部、眼睛、鼻子、耳朵和嘴巴等器官。

躯干包括胸部、腹部和盆腔。

四肢分为上肢和下肢，上肢包括手臂和手，下肢包括腿和脚。

接下来，我们要了解人体的五官。

眼睛是我们感知世界的窗户，它能够帮助我们看到周围的事物。

鼻子能够帮助我们嗅到不同的气味，并且用呼吸带来氧气。

嘴巴用于进食和呼吸，并帮助我们说话。

耳朵能够帮助我们听到声音，并帮助我们保持平衡。

我们的皮肤是我们最大的感觉器官，它能够感知不同的触觉刺激。

人体还有许多重要的内部器官。

我们的心脏是一个重要的器官，它负责将血液送往全身各个部分。

肺部是我们呼吸的地方，它能够将氧气带入血液并排出二氧化碳。

我们的肝脏能够帮助我们分解食物和毒素，并产生重要的化学物质。

胃是一个容器，它帮助我们消化食物。

肾脏帮助我们过滤血液中的废物和过剩的水分，产生尿液。

肠道帮助我们吸收食物中的营养物质，并排出废物。

对于小学生来说，了解人体运动的原理也是非常重要的。

我们的骨骼系统由骨骼和肌肉组成，它们一起帮助我们保持姿势和进行运动。

骨骼是我们身体的支架，肌肉则负责使骨骼运动。

我们的关节是连接骨头的地方，它们允许我们进行不同的运动。

此外，我们还要了解人体的循环系统。

心血管系统由心脏、血管和血液组成。

心脏打开，将含有氧气的血液推送到全身各个组织和器官，并将含有二氧化碳的血液带回肺部。

血液还运输营养物质和其他重要的物质到全身各个部分。

最后，了解身体的卫生保健也是非常重要的。

小学生应该学会正确刷牙、洗手和保持身体清洁。

他们应该养成良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和全谷物食品，少吃糖和盐，喝足够的水。

适量的运动对于保持健康也是至关重要的。

总结来说，了解人体的生理知识对于小学生的发展和健康至关重要。