有限空间培训记录

有限空间培训记录
安全培训记录表培训时间
参加人员
培训内容：
1、劳保用品必须穿戴齐全
2、进入有限空间根据实际情况配备防护用具如：应急救援设备，呼吸用品个人防护用品。

3、进入有限空间前必须清空作业空间，出料孔，阻隔有毒气源及其它介质。

4、进入有限空间必须进行作业分析，申请“有限空间作业许可证”并检测合格后施工。

5、对有限空间执行，先通风，再检测，后作业的操作程序。

6、防护用品，用后要定期进行检验，维护，保证设施正
常使用。

7、施工过程中每隔15分钟进行沟通，每隔2小时对施工空间进行复测并详细做好记录。

8、对有限空间执行挂牌，粘贴警示标语，必要时须专人看护。

参加人员签字
培训内容
有限空间安全措施
主讲人培训地点
合同管理制度
1范围
本标准规定了XXX合同管理工作的管理机构、职责、合同的授权委托、洽谈、承办、会签、订阅、履行和变更、终止及争议处理和合同管理的处罚、奖励；
本标准适用于XXX项目建设期间的各类合同办理工作，厂内各类合同的办理，厂内所属各具法人资格的部门，参照本标准执行。

2规范性引用
《中华人民共和国合同法》
《龙腾公司合同管理办法》3定义、符号、缩略语
无
4职责。

有限空间作业安全培训记录一、引言有限空间作业作为一种特殊的作业方式，在我国的各个行业中广泛应用。

然而，由于有限空间作业环境复杂、风险较高，一旦发生事故，将会对作业人员的生命安全造成严重威胁。

为了提高有限空间作业人员的安全意识，规范有限空间作业行为，我国相关法律法规要求对有限空间作业人员进行安全培训。

本文将对有限空间作业安全培训的内容进行详细记录，以供参考。

二、有限空间作业安全培训目的1.提高作业人员对有限空间作业风险的认识，增强安全意识。

2.使作业人员掌握有限空间作业的基本知识和操作技能。

3.规范作业人员的行为，降低有限空间作业事故的发生率。

4.提高作业人员在紧急情况下的应急处置能力。

三、有限空间作业安全培训内容1.有限空间作业基础知识（1）有限空间定义：有限空间是指具有进出口，且内部空间足以容纳作业人员进入并进行作业，同时存在或可能存在危险因素的空间。

（2）有限空间分类：有限空间可分为密闭空间、半密闭空间和敞开空间。

（3）有限空间作业风险识别：有限空间作业风险包括窒息、中毒、火灾爆炸、触电、机械伤害等。

2.有限空间作业安全防护措施（1）通风：确保有限空间内空气流通，降低有毒有害气体浓度。

（2）防护装备：作业人员进入有限空间前，应穿戴适当的防护服、防护鞋、防护手套等。

（3）安全带：作业人员应使用安全带，并将安全带固定在有限空间外部，以防止坠落。

（4）气体检测：作业前应对有限空间内气体进行检测，确保空气质量符合安全标准。

3.有限空间作业操作规程（1）作业前准备：办理作业许可证，明确作业负责人，制定作业方案，进行安全交底。

（2）作业现场管理：设立警示标志，隔离危险区域，确保作业通道畅通。

（3）作业实施：按照作业方案进行作业，注意观察作业环境变化，发现异常立即停止作业。

（4）作业结束：清理作业现场，关闭进出口，办理作业许可证注销手续。

4.有限空间作业应急处置（1）事故报警：发现事故时，立即启动应急预案，拨打报警方式。

实际操作评估法
通过观察参训人员在模拟 演练或实际操作中的表现 ，评估其安全意识和操作 技能水平。
参训人员心得分享与交流
增强了安全意识
通过培训，参训人员更加 深刻地认识到有限空间作 业的危险性和安全的重要 性。
掌握了安全知识
参训人员通过学习和实践 ，掌握了有限空间安全的 基本知识和操作技能。
提高了应对能力
预防措施与建议
加强通风换气，保持空气流通； 配备必要的应急救援装备和器材，确保在紧急情况下能够及时救援。
预防措施与建议
01
建议
02
03
04
加强有限空间安全监管力度， 完善相关法律法规和标准规范
；
推广先进的有限空间安全技术 和装备，提高安全保障能力；
加强有限空间安全宣传教育， 提高公众对有限空间安全的认
企业内部安全监管制度介绍
有限空间作业安全管理制度
介绍企业内部建立的有限空间作业安全管理制度，包括作业审批流程、安全防护措施、应急救援预案 等方面的内容。
安全检查和隐患排查制度
阐述企业定期开展有限空间安全检查和隐患排查的制度，以及相应的整改措施和报告机制。
员工安全责任与义务
员工的安全职责
明确员工在有限空间作业中的安全职 责，包括遵守安全规章制度、正确使 用安全防护用品、及时报告安全隐患 等方面的内容。
分类
有限空间可分为地下有限空间、地上有限空间和密闭设备3类。地下有限空间如 地下室、地下仓库、地下工程等；地上有限空间如储藏室、温室、冷库等；密 闭设备如船舱、储罐、车载槽罐等。
有限空间危险因素识别
有毒有害气体
有限空间内可能存在硫 化氢、一氧化碳等有毒 有害气体，对人体造成
危害。

公司有限空间作业安全培训记录有限空间作业定义及分类教育培训●教育、培训课题：有限空间作业定义及分类的深入理解●教育、培训组织部门：安环科专业团队●教育、培训地点：公司宽敞明亮的会议室●起止时间：上午9:30至11:30，确保充分的学习时间●教育、培训内容概述：a)有限空间定义详解：重点阐述有限空间的封闭性、进出口限制、非固定工作场所特性以及自然通风不良等问题，强调其易造成有毒有害、易燃易爆物质积聚或氧含量不足的潜在风险。

b)有限空间分类深入探讨：⏹密闭设备类：包括船舱、贮罐、车载槽罐、反应塔（釜）、冷藏箱、压力容器、管道、烟道、锅炉等，分析其内部环境特点和潜在风险。

◆地下有限空间类：涵盖地下管道、地下室、地下仓库、地下工程、暗沟、隧道、涵洞、地坑、废井、地窖、污水池（井）、沼气池、化粪池等，探讨其地理位置和构造带来的特殊挑战。

◆地上有限空间类：如储藏室、酒糟池等，解释其虽位于地上但仍具有有限空间特性的原因及相应安全注意事项。

有限空间作业人员能力要求及职责教育培训在安环科的精心组织下，一场关于“有限空间作业人员能力要求及职责”的教育培训活动在公司会议室如期举行。

此次培训旨在深化作业人员对有限空间作业的认识，明确其职责，提升作业过程中的安全防范能力。

培训伊始，教育人员便着重强调了有限空间作业中存在的危害因素和相应的防范措施。

通过实际案例的剖析，使作业人员深刻认识到有限空间作业的风险性和安全防范的重要性。

接着，教育人员详细讲解了作业环境与程序的确认流程。

在有限空间作业前，必须对作业环境进行全面细致的检查，确保作业程序符合安全标准。

同时，作业人员还需对防护设施进行仔细检查，确保其完好无损，能够有效发挥作用。

在培训过程中，教育人员还特别强调了应急处置与急救能力的重要性。

他要求作业人员必须具备较高的应急处置和急救能力，以便在作业过程中遇到突发情况时能够迅速作出反应，有效应对。

此外，教育人员还对作业前后的清点与封闭职责进行了明确。

有限空间作业安全培训记录一、培训基本信息培训时间：具体时间培训地点：详细地点培训讲师：讲师姓名参与培训人员：参与人员姓名二、有限空间作业的定义与特点有限空间是指封闭或者部分封闭，与外界相对隔离，出入口较为狭窄，作业人员不能长时间在内工作，自然通风不良，易造成有毒有害、易燃易爆物质积聚或者氧含量不足的空间。

有限空间作业具有以下特点：1、作业环境复杂。

有限空间内可能存在多种危险因素，如有毒有害气体、缺氧、高温、潮湿等。

2、危险性大。

一旦发生事故，往往造成严重后果，甚至危及生命。

3、救援难度高。

由于空间狭窄，救援人员难以迅速进入实施救援。

三、有限空间作业的危险有害因素1、中毒危害在有限空间中，可能存在各种有毒气体，如一氧化碳、硫化氢、氨气等。

这些有毒气体可能是由于空间内的物质反应产生，也可能是由于外部泄漏进入。

2、缺氧危害有限空间内氧气含量不足可能导致作业人员窒息。

氧气不足的原因可能是空间内的物质消耗了氧气，或者通风不畅。

3、燃爆危害一些有限空间内存在易燃易爆气体或粉尘，如甲烷、氢气等，遇到火源可能引发爆炸。

4、其他危害还包括物理性危害，如高处坠落、物体打击、机械伤害等；以及生物性危害，如病菌感染等。

四、有限空间作业的安全操作规程1、作业前准备（1）进行危险有害因素辨识，制定详细的作业方案。

（2）对作业人员进行安全培训，使其了解作业风险和安全措施。

（3）对有限空间进行通风换气，检测空间内的气体成分和浓度，确保符合安全要求。

（4）配备必要的个人防护用品和应急救援设备。

2、作业过程中的安全要求（1）作业人员应正确佩戴个人防护用品，如防毒面具、安全带等。

（2）在有限空间外设置专人监护，监护人员不得离开岗位。

（3）保持有限空间内良好的通风，定时检测气体浓度。

（4）作业过程中，如发现异常情况，应立即停止作业，撤离人员。

3、作业结束后的清理工作（1）作业人员应清理作业工具和现场。

（2）对有限空间进行封闭，防止他人误入。

3.燃爆危害：空气中存在易燃、易爆物质，浓度过高遇火会引起爆炸或燃烧。
4.其他危害：其他任何威胁生命或健康的环境条件。如坠落、溺水、物体打击、电击等。
参加培训
人员签名
授课者签名
负责人签名
有限空间作业安全教育培训记录
教育、培训
课题
有限空间作业防护
教育、培训
组织部门
安环科
日期
教育、培训
地点
公司会议室
起止时间
授课者签名
负责人签名
课题
有限空间作业应急要求
教育、培训
组织部门
安环科
日期
教育、培训
地点
公司会议室
起止时间
教育、培训
内容概述
1、安环科组织制定有限空间作业应急预案，预案应确定救援人员及职责，明确救援设备器材，科学、规范策划事故处置程序。
2、作业人员进入有限空间前，作业负责人应组织拟定紧急情况下的撤离路线和方法。
3、有限空间外的现场应配备合格的隔离式呼吸器、灭火器、应急照明设备、强制通风设备、安全绳、安全梯等应急物资。
4、有限空间发生事故时，应立即启动有关预案，指挥内部人员撤离，并及时，救援人员应做好自身防护，配备必要的呼吸器具、救援器材，严禁盲目施救导致事故扩大。
参加培训
人员签名
授课者签名
负责人签名
教育、培训
内容概述
1.通风：在实施有限空间作业前和作业中，可采取强制性持续通风措施降低危险，保持空气通畅。
2.防护设备：为作业人员配备符合国家要求的通风设备、检测设备、照明设备、通讯设备、应急救援设备和个人防护用品。当有限空间存在可燃性气体和爆炸性粉尘时，检测、通讯、照明设备应符合防爆要求。作业人员会正确使用防爆用品、仪等。对于防护用品应妥善保管，并按规定进行定期的检修，以保证设施的正常运行。

应急演练实施
定期组织有限空间作业的应急演练，提高作业人员的应急处置能力，检验应急 预案的可行性和有效性，并针对演练中发现的问题及时进行修订和完善。
Part
04
法律法规与标准要求解读
国家相关法律法规概述
《中华人民共和国安全生产法》
01
强调生产经营单位必须遵守安全生产法律法规，加强安全生产
管理，确保安全生产。
风险识别方法与步骤
现场调查了解有限空间的结构、功、使 用情况等基本信息，识别潜在的 风险因素。
制定安全措施
根据风险评估结果，制定相应的 安全措施，如通风换气、检测监 测、个人防护、应急救援等。
危害辨识
分析有限空间内可能存在的物理 、化学、生物等危害因素，及其 可能对人体造成的伤害。
风险评估
根据危害辨识结果，评估有限空 间作业的风险等级，确定需要采 取的安全措施。
有限空间作业的特点包括：空间狭小，通风不畅，照明不良，人员进出困难，设备设施 与有毒有害物质隔离困难等。
安全培训重要性
01
02
03
提高员工安全意识
通过安全培训，使员工认 识到有限空间作业的危险 性，增强安全防范意识。
掌握安全操作技能
培训员工掌握有限空间作 业的安全操作技能，减少 操作失误，避免事故发生 。
培训与考核制度
对作业人员进行安全培训，提高 安全意识和技能水平；定期进行 考核，确保培训效果。
现场安全管理制度
对现场人员、设备、环境等进行 全面管理，确保作业安全。
应急管理制度
制定应急预案，配备应急设备和 人员，定期进行应急演练，提高 应急处置能力。
Part
05
实际操作技能培训与考核
有限空间作业操作流程演示

3.燃爆危害：空气中存在易燃、易爆物质，浓度过高遇火会引起爆炸或燃烧。
4.其他危害：其他任何威胁生命或健康的环境条件。如坠落、溺水、物体打击、电击等。
参加培训
人员签名
授课者签名
负责人签名
有限空间作业安全教育培训记录
教育、培训
课题
有限空间作业防护
教育、培训
组织部门
安环科
日期
教育、培训
地点
公司会议室
起止时间
参加培训
人员签名
授课者签名
负责人签名
有限空间作业安全教育培训记录
教育、培训
课题
有限空间作业人员能力要求及职责
教育、培训
组织部门
安环科
日期
教育、培训
地点
公司会议室
起止时间
教育、培训
内容概述
1、有限空间作业人员了解整个作业过程中存在的危害因素和防范措施，具备较高的应急处置和急救能力。
2、在确认作业环境、作业程序、防护设施、作业人员符合要求后，依照作业标准、安全标准组织作业；
2.有限空间分为三类：
（一）密闭设备：如船舱、贮罐、车载槽罐、反应塔（釜）、冷藏箱、压力容器、管道、烟道、锅炉等；
（二）地下有限空间：如地下管道、地下室、地下仓库、地下工程、暗沟、隧道、涵洞、地坑、废井、地窖、污水池（井）、沼气池、化粪池等；
（三）地上有限空间：如储藏室、酒糟池、发酵池、垃圾站、温室、冷库、粮仓、料仓等。
3、有限空间外的现场应配备合格的隔离式呼吸器、灭火器、应急照明设备、强制通风设备、安全绳、安全梯等应急物资。
4、有限空间发生事故时，应立即启动有关预案，指挥内部人员撤离，并及时报警，救援人员应做好自身防护，配备必要的呼吸器具、救援器材，严禁盲目施救导致事故扩

有限空间作业安全培训记录一、培训内容和目的本次培训的主题是有限空间作业安全。

有限空间是指那些具有限制进出口、通风不良以及可能存在有害气体或者粉尘等有害物质的空间。

由于这些特殊条件，有限空间作业存在高风险和潜在的危险，而必需采取特殊的安全措施来保障作业人员的安全。

培训的目的是提高参与者对有限空间作业安全的认识和了解，以便正确采取措施并减少事故发生的可能性。

二、培训内容培训内容分为以下几个部分：1.有限空间作业的定义和特点：介绍有限空间作业的定义和特点，使参与者对有限空间作业的概念有一个清晰的认识。

2.有限空间作业的风险分析：详细介绍有限空间作业中可能存在的各种风险，包括缺氧、有害气体、火灾爆炸等，以及可能导致这些风险的因素，并提出相应的解决方案。

3.有限空间作业的安全措施：介绍有限空间作业中应采取的安全措施，包括进场前的准备工作、安全设备的选择和使用、通风和气体检测等。

4.事故案例分析：分析有限空间作业中的一些典型事故案例，以便参与者了解事故的原因和影响，并从中吸取经验教训。

5.模拟演练：进行有限空间作业的模拟演练，以便参与者能够亲身体验作业中的风险，并学习正确的应急处置方法。

三、培训计划和流程培训计划如下：1.培训时间：2小时2.培训地点：会议室3.培训流程：-开场白（5分钟）-有限空间作业定义和特点（15分钟）-有限空间作业的风险分析（30分钟）-有限空间作业的安全措施（30分钟）-事故案例分析（20分钟）-模拟演练（20分钟）-总结和问答（20分钟）四、培训设备和材料1.电子投影仪和投影屏幕：用于展示培训内容的幻灯片和视频材料。

2.模拟演练设备：包括安全带、气体检测仪器等。

3.培训手册：包括培训内容的详细介绍和注意事项。

五、参与者要求和培训效果评估1.参与者要求：参与培训的人员必须具备一定的安全意识和相关经验，以便更好地理解和应用培训内容。

2.培训效果评估：培训结束后将进行问卷调查和小组讨论，以评估培训的效果和参与者的满意度。

有限空间作业安全培训记录日期：起止时间：有限空间作业是一项高危作业，作业人员必须具备相应的能力和职责，才能保证作业的安全和顺利进行。

1.能力要求：作业人员必须经过专业培训，了解有限空间作业的危险性和防护措施，掌握相关的技能和知识，具备独立判断和处理突发事件的能力。

2.职责：作业人员必须严格执行作业程序和安全操作规程，确保作业安全。

在作业前，必须进行安全检查和通风措施，检测有害气体和缺氧情况。

作业中，必须佩戴防护用品，正确使用通讯设备和检测仪器，并遵守作业规定，禁止单独作业和超时作业。

作业后，必须进行设施清理和安全检查，并做好作业记录和报告。

参加培训：人员签名授课者签名负责人签名公司会议室使用规定日期：未指定起止时间：未指定在有限空间进行作业时，作业人员必须了解整个作业过程中存在的危害因素和防范措施，并具备较高的应急处置和急救能力。

确认作业环境、作业程序、防护设施、作业人员符合要求后，应依照作业标准、安全标准组织作业。

本次教育培训的内容概述包括及时掌握作业过程中空间内发生的变化，当作业条件异常或不符合安全要求时，要立即终止作业，并在作业前后对进出有限空间的人员、工具、材料等进行清点。

作业完毕后，应监督对有限空间予以恢复或封闭。

在监护过程中如发现作业人员中毒、窒息或出现异常，应立即撤离并报警，不得盲目进入空间内施救。

参加培训的人员需要在记录表上签名，并要求授课者和负责人签名确认。

有限空间作业安全教育培训记录教育、培训课题：有限空间作业安全教育培训组织部门：安环科地点：公司会议室有限空间作业应急要求日期：未指定起止时间：未指定为了确保有限空间作业的安全，安环科组织制定有限空间作业应急预案，预案应确定救援人员及职责，明确救援设备器材，科学、规范策划事故处置程序。

作业人员进入有限空间前，作业负责人应组织拟定紧急情况下的撤离路线和方法。

此外，有限空间外的现场应配备合格的隔离式呼吸器、灭火器、应急照明设备、强制通风设备、安全绳、安全梯等应急物资。

有限空间作业安全教育培训记录
教育、培训课题
有限空间作业定义及分类
教育、培训组织部门
安环科
日期
教育、培训地点
公司会议室
起止时间
教育、培训内容概述
1.有限空间是指封闭或部分封闭，进出口较为狭窄有限，未被设计为固定工作场所，自然通风不良，易造成有毒有害、易燃易爆物质积聚或氧含量不足的空间。
有限空间作业是指作业人员进入有限空间实施的作业活动。
授课者签名
负责人签名
有限空间作业安全教育培训记录
教育、培训课题
有限空间作业应急要求
教育、培训组织部门
安环科
日期
教育、培训地点
公司会议室
起止时间
教育、培训内容概述
1、安环科组织制定有限空间作业应急预案，预案应确定救援人员及职责，明确救援设备器材，科学、规范策划事故处置程序。
2、作业人员进入有限空间前，作业负责人应组织拟定紧急情况下的撤离路线和方法。
2.有限空间分为三类：
（一）密闭设备：如船舱、贮罐、车载槽罐、反应塔（釜）、冷藏箱、压力容器、管道、烟道、锅炉等；（二）地下有限空间：如地下管道、地下室、地下仓库、地涵洞、地坑、废井、地窖、污水池（井）、下工程、暗沟、隧道、沼气池、化粪池等；垃圾站、地上有限空间：发酵池、如储藏室、酒糟池、（三）温室、冷库、粮仓、料仓等。
教育、培训内容概述
1.通风：在实施有限空间作业前和作业中，可采取强制性持续通风措施降低危险，保持空气通畅。
2.防护设备：为作业人员配备符合国家标准要求的通风设备、检测设备、照明设备、通讯设备、应急救援设备和个人防护用品。当有限空间存在可燃性气体和爆炸性粉尘时，检测、通讯、照明设备应符合防爆要求。作业人员会正确使用防爆用品、报警仪等。对于防护用品应妥善保管，并按规定进行定期的检修，以保证设施的正常运行。

用寿命。
2024/1/26
13
危险源辨识与风险控制
掌握有限空间内可能存在的危险源， 如缺氧、有毒有害气体、易燃易爆物 质等。
在有限空间内作业时，应密切关注周 围环境变化，及时发现并处理潜在的 危险源。
2024/1/26
对危险源进行辨识和评估，制定相应 的风险控制措施和应急预案。
定期组织应急演练和培训，提高作业 人员的应急处置能力和风险意识。
检查内容
针对有限空间的特点，重 点检查通风设备、照明设 施、安全出口、防护用品 等。
24
隐患排查方法及治理措施
排查方法
采用定期巡查、专项检查、 季节性检查等多种方式， 及时发现潜在的安全隐患。
2024/1/26
治理措施
对排查出的隐患进行评估 和分类，制定针对性的治 理措施，包括立即整改、 限期整改、停产整顿等。
12
作业人员必须佩戴个人 防护装备，并熟悉应急 救援措施。
个人防护装备使用及保养
01
02
03
04
根据有限空间作业环境，选择 合适的个人防护装备，如呼吸
器、防护服等。
定期检查个人防护装备的完好 性和有效性，确保其处于良好
状态。
掌握个人防护装备的正确佩戴 和使用方法，确保其发挥应有
的防护作用。
个人防护装备使用后，应及时 进行清洁和保养，以延长其使
求。
2024/1/26
22
05
安全检查与隐患排查治理
2024/1/26
23
安全检查制度及流程介绍
01
02
03
安全检查制度
为确保有限空间作业安全， 制定并执行定期安全检查 制度，包括每日巡查、周 检、月检等。
2024/1/26

有限空间作业安全教育培训记录有限空间作业安全教育培训记录有限空间作业安全教育培训记录有限空间作业安全教育培训记录有限空间作业安全教育培训记录季节中的花开花落，都有自己的命运与节奏，岁月如歌的谱曲与纳词，一定是你。

人生不如意十之八九，有些东西，你越是在意，越会失去。

一个人的生活，快乐与否，不是地位，不是财富，不是美貌，不是名气，而是心境。

有时候极度的委屈，想脆弱一下，想找个踏实的肩膀依靠，可是，人生沧海，那个踏实肩膀的人，也要食人间烟火，也要面对自己的不堪与无奈。

岁月告诉我：当生活刁难，命运困苦，你的内心必需单枪匹马，沉着应战。

有时候真想躲起来，把手机关闭，断了所有的联系，可是，那又怎样，该面对的问题，依旧要面对。

与其逃避，不如接纳；与其怨天尤人，不如积极主动去解决。

岁月告诉我：美好的人生，一半要争，一半要随。

有时候想拼命的攀登，但总是力不从心。

可是，每个人境况是不同的，不要拿别人的标准，来塑造自己的人生。

太多的失望，太多的落空，纯属生活的常态。

岁月告诉我：挫败，总会袭人，并且，让你承受，但也，负责让你成长。

人生漫长，却又苦短，幽长的路途充满险阻，谁不曾迷失，谁不曾茫然，谁不曾煎熬？多少美好，毁在了一意孤行的偏执。

好也罢，坏也罢，人生的路，必须自己走过，才能感觉脚上的泡和踏过的坑。

因为懂得，知分寸；因为珍惜，懂进退。

最重要的是，与世界言和，不再为难自己和别人。

《菜根谭》中说：花看半开，酒饮微醉。

就是说，做事不必完美，享乐不可享尽，这是一种含苞待放的人生状态。

即使是最美的月亮，也会有盈亏的自然之道。

否则便是过犹不及，弄巧成拙。

心灵松绑了，活着才自由。

半生已过，走走停停，看透了生活，选择了顺流的方式，行走。

流水今日，明月前身。

感谢每一粒种子，每一缕清风，每一个阳光的日子，于时光的碎屑中，静品一盏流年的香茗。

撕开浮云的遮掩，其实，每个人心中都有各自的山水，都有一段难捱的时光，好在，总有一天，你的淡然低调，你的暗自努力，你的理性豁达，终将点燃你的整个世界，让故事的结局，美好而温柔。