寝室人际 关 系 量 表

寝室人际关系1、寝室里如果其他人在学习，尽量不要读或念书，或出声背单词。

2、进寝室时，尽量轻声敲门，推门，即使你不是有意大声敲门，屋里的人也会感到不舒服。

3、中午进别人寝室时，如果不是特别生疏，象征式的轻声敲两下门，然后轻轻推门而入，因为如果你等午睡的同学被敲醒，对方会很不高兴；如果门是锁着的，还是等别人醒了再说吧！4、如果想到你可能会晚睡，提前把洗漱工作做好，这样就不会很打扰别人。

5、在寝室里学习，用完小学习桌，请轻声合上桌子腿儿，不要毫无顾忌硬生生的掰，那样响声真的很大，会让人心惊肉跳。

6、在别人休息时用电脑，如果可以，尽量轻声敲击键盘，能不用鼠标就不用鼠标，这样，别人会很感谢你。

7、晚上学习完，如果你有收拾书包的习惯，拉书包链时，尽量用手紧贴书包链，这样可以把声音降低到最小，当然，留下第二天早起一些收拾是最好的了。

8、在寝室里走动，尽量脚步轻一些，更不用说在寝室里怕球，嬉戏之类，这样，楼下的同学会很感激你，特别是休息时间。

9、如果在别人休息时，你能轻轻的翻书而没有声音，说明你是一个很体贴的人。

10、在别人休息时，不要吃苹果之类的咀嚼声很大的水果，或者是外包装是那种一动声音就很大的硬塑料的食品。

11、打电话尽量去外面打，特别是有人在学习时。

特别是你会打很久时。

接电话也尽量等到你出了寝室门以后。

12、寝室里的东西不用整理的特别整齐（检查卫生时就另当别论了），但要保证自己的东西不会给其他人造成困扰，不会把别人绊倒。

13、寝室是我们的家，如果有不高兴的事，可以说出来，大家帮你解决，如你不习惯说出口，也不要把情绪都写在脸上，因为不是室友惹你不高兴的，不能殃及池鱼。

14、当我们回首一起相处的日子，更多的是感动，如果你能在细节处多为他人着想，相信，你的好习惯和善良一定能在你以后的工作事业中，帮到你很多。

希望大家同窗愉快，而不是感慨“感谢室友的不杀之恩！”。

大学生寝室人际关系出现的问题及原因大学生寝室人际关系出现的问题问题一：焦点人物“爱情宠儿〞“老师宠儿〞“学习宠儿〞常常是学生中的焦点人物,但也常是同学妒忌的对象，如果这类同学在言行上表现不当，常常会引发同学矛盾甚至导致悲剧发生。

问题二：贫富差异大学生来自不同的地区，地域的差异可能带来贫富差距，这种“经济的不平等〞导致的矛盾在大学生中也很普遍。

由于贫富差距引起的贫困生的自卑心理在大学校园里也是一种高发心理问题。

如果这些关系处理不好，给大学生带来的心理伤害常常会影响他们的开展。

问题三：不讲卫生经常有人在寝室里乱扔东西从来不叠被子，床上又脏又乱，袜子穿完也不洗，踢了球一身臭汗也不洗，上厕所甚至常常忘记冲，从不清扫寝室卫生，反而是垃圾制造者……这些恶习常让室友受不了，尤其是一些爱干净的同学，一旦意识到自己成为寝室的“清洁工〞的时候，心头必然不快。

长此以往矛盾冲突就会发生。

问题四：过分亲密无论室友当时是否愿意，都要拉着室友一起锻炼、上学、吃饭、看电影等，过于亲密的交往使得室友失去了和别人交流的时间与空间，狭隘的人际交往让室友觉得空虚而对此人的“友好〞烦恼不堪。

“依赖型〞朋友在大学女生群体中并不少见，过多地占用别人的时间的行为在心理学上称之为“成人依恋〞。

过分亲密的另一种形式就是不分彼此用别人的东西，然而凡事有“度〞，亲密得太“不拘小节〞了，好事也会转化。

比方反正是好兄弟的东西，一包饼干算什么，先吃了再说;下雨天不想买饭打水了，就请同寝室的姐妹代劳一次吧……一两次可以，长此以往，如果帮助的机制得不到轮换，再铁的兄弟、再亲的姐妹，也会生出反感。

尤其是因为事情发生在朋友之间，同学大多会选择低调处理，但如果心头的阴翳长久得不到消除，沉默也总有爆发的一天。

问题五：夜猫子现代高校学生在寝室拥有电脑已经是很普遍的现象，电脑给学习带来的好处是非常明显的，但是，如果夜里打游戏或者语音聊天，夜里一两点还不肯关机，搞得寝室鸡犬不宁，常常把大家从睡梦中惊醒，这会使同学间的关系变得紧张起来。

大学生宿舍人际关系交恶因素分析及处理大学宿舍成员来自五湖四海，相互交往与接触的程度是高校其他学生组织无法相比的。

在宿舍里，他们朝夕相处，在密切的交往中，成员间各自的思想特点，个性爱好，品行修养得到充分暴露，宿舍也是大学生进行思想交流最活跃，最宽松的场所，是信息沟通最不受拘束的地点，这也使宿舍成员在日常生活与学习中有着充分的接触和摩擦，形成复杂的人际关系。

在纷乱错杂的交往过程中，我们应当注意以下几方面。

一、个人不良生活习惯产生的关系不和在集体生活的寝室里,有的同学极不注意个人卫生，如从来不叠被子，床上又脏又乱，东西乱扔，袜子衣服穿完不洗，集体卫生从不关心坐享其成等等。

这些恶习有时候会引发舍友间的矛盾冲突，还有些同学生活作息时间紊乱常常深夜开台灯看书、聊天、打游戏等。

这些在不恰当时间的活动行为侵犯了舍友的权利，有时就成为寝室人际关系不和的导火线。

对此应该及时和同学协商促使纠正，让他认识到自己的不对，而且我们要及时反省自身，改正自己不良行为习惯，及时完成自身宿舍义务。

二、自我意识强烈的自我为中心心理当代大学生大多数物质生活丰富，家庭精心宽容培养，造成了以自我为中心，利己主义为指导的思想，自我意识强烈，在宿舍这种相对较为像家庭的环境，很容易依照自己个性行事，希望他人以自己为中心，忽视他人感受，与同龄人沟通困难，很容易促进不良宿舍关系的产生。

对此我们应该有一颗包容的心，和其正常交往，及时交流并慢慢引导他换位思考；对于自己，我们应该客观分析自身有没有这种心理，培养助人为乐、考虑他人感受的习惯。

共建心理相容的氛围。

三、小团体主义破坏寝室人际关系部分寝室里有些同学过于争强好胜,功利心和虚荣心太强喜欢拉帮结派在寝室里结成小集体、孤立其他人不顾及他人感受我行我素。

这种状况长期下去也很容易导致寝室气氛压抑沉闷,从而导致寝室人际关系紧张。

对此我们应该对每个人要尽量保持平衡，尽量和舍友们处在不即不离的状态，不忽略交友的广度，室友经常一起活动、交流、学习，平等相待。

大学生寝室关系调查问卷亲爱的同学：您好！为了解我校宿舍内部人际关系的实际情况，促进宿舍和谐发展，现有一份关于大学生宿舍关系的调查问卷，希望您能在百忙中抽出几分钟时间和我们共同完成调查。

请您根据实际情况，在括号内填上或选出适当的答案，您所填写的每一个信息我们都为您保密，请放心。

再次感谢您的支持与配合，祝您学业进步，心情愉快！您所在的年级________ 专业______________ 您的性别________一、是非题1.您是否是独生子女？是（）否（）2.您上大学之前是否有过住校经历？是（）否（）3.您是否来自城市？是（）否（）4.您和室友是否来自同一省份？是（）否（）5如果你遇到困难时，你最先想到的是你的室友吗？是（）否（）6当你的室友取得进步或成功时，你是否为他们而高兴？是（）否（）二、选择题1、你觉得您当前的宿舍关系是？（）A.十分融洽B.基本和谐C.偶有矛盾D.非常紧张2、您的性格属于？（）A、热情开朗B、沉默寡言C、文静内向3、宿舍中室友经常交流吗？（）A.经常B.一般C.很少D.从不交流4、若宿舍内其他舍友发生争执，你如何解决？（）A、保持中立B、以利益为先，再考虑站哪边C、维护团结为重5、当你与舍友意见不一时,你通常会?（）A. 协商一致B.坚持已见,不作妥协C.全面退让,听他们的D.视情况而定6、你是否和室友发生过矛盾？（）A.几乎天天有矛盾B.很久才会有次矛盾C.很少有矛盾D.从来没有矛盾7、若重新调整宿舍，你会重新选择新的室友与你同住吗？（）A、会B、不会C、看情况8、假如您要参加需要组队的活动，您首先会选择和谁一起？（）A、宿舍的同学B、和自己要好的班上的其他同学C、班上优秀的同学9、若宿舍成员中有你不喜欢的类型，您会如何他/她相处？（）A、淡漠以待B、不露声色，只求大家平和相处C、到处说他/她坏话D、在他/她面前不露声色，但私底下找朋友吐苦水10、有没有过因为您(或室友)的早起或晚睡而影响室友的休息？（）A、经常B、有时会C、基本不会11、如果室友和你开玩笑（恶作剧），你通常会？（）A和大家一起笑B感到气恼，并且表现出来C根据自己当时的情绪和精神状态而定12、当你有心事有困难时，是否会选择向室友倾诉？（）A.会B.不会C.只会私下告诉和自己关系好的舍友D.视情况而13、当有舍友不开心或者生病了，您会？（）A、主动热情帮助B、只是礼貌性地询问，意思一下C、视而不见14、宿舍在购买公共物品时是如何处理的？（）A、共同商议B、小部分人决定C、多数服从少数15、寝室成员之间是否经常有卧谈会？（）A、经常B、很少C、几乎没有D、看情况而定16、你对卧谈会的态度是？（）A、好，能交促进此间的关系B、不关心C、深恶痛绝，不会参加17、选择室友时，你会考虑？（）A志趣相投B性格相似C不同性格、班级的D无所谓18、你在寝室中充当什么角色?（）A中立者 B孤立者 C合作者19、寝室里你有最不喜欢的人吗?（）A.有B.没有C.难说 D都不喜欢20、人际关系对于你的最大意义是什么？（多选）（）A.互相帮助B. 丰富生活C.精神愉悦D.生存需要E互相利用F其他21、当你和舍友产生矛盾时，你会怎样做？（多选）（）A.若无其事B.积极沟通C.以退为进，求同存异D.大吵一架E.大打出手F.冷战G.视情况而定22、您认为影响宿舍人际关系的因素有哪些？（多选）（）A.人际交往B.个人性格、品质C.生活习惯D.经济状况E.不同地域23、你的宿舍常因为什么事情发生矛盾？（多选）（）A. 作息时间生活习惯等不同经常影响到舍友 B水电费等分摊问题.C. 言论霸权D.宿舍卫生问题E.意见不合F.从没有矛盾G.其他三、主观题你理想中的寝室关系是怎么样的，你认为你们寝室的人际关系是否存在问题？主要是你的原因还是舍友的原因？——————————————————————————————————。

3一例大学生宿舍人际关系问题的心理咨询案例报告一例大学生宿舍人际交往问题的咨询案例报告摘要:大学生宿舍人际交往问题是当代大学生常见的心理问题。

本案例求助者刘某～在校大学生～因为和同宿舍同学闹矛盾～感觉自己很无助～出现焦虑烦躁情绪～影响了其学习和生活～症状持续时间短～诊断为一般心理问题。

咨询师运用合理情绪疗法和认知行为疗法进行咨询～效果显著。

关键词:案例报告,合理情绪疗法,认知行为疗法一、一般资料刘某，女，20岁，陕西人，在读大学二年级学生。

家庭经济状况一般，父母关系不和谐，经常吵架，在其小学四年级时父母离异，随父亲生活。

身高162米左右，体态正常，无器质性疾病。

高考和大学入学体检未发现躯体疾病。

家族无精神疾病史。

二、主诉和个人陈述主诉:人际交往问题，焦虑、烦躁一个月。

个人陈述:最近一个月感觉根本不想呆在寝室，感觉自己与人相处很失败，现在就连和同学交往都有些害怕了。

感到焦虑，郁闷，苦恼;感觉“大家都挺虚伪的，一回到寝室，就胸口发闷”。

前天有一门考试，遇到一道难题，心里很着急，思绪很乱，就想到了前段时间和寝室同学闹矛盾的问题，心想正在考试，不应该想这些跟考试无关的事情，但就是忍不住要去想，越想越心烦，觉得自己遇事老是不顺。

大一的时候寝室同学关系还可以，也许是因为一开始大家还不太了解，所以都比较客气。

大二开学后大家学习都比较轻松，室友们也不怎么关心学习，只顾玩，找男朋友什么的;最讨厌的就是那个所谓本地的女孩子，老是和我针锋相对。

一个月前的一天晚上熄灯后，我用台灯在看书，她觉得影响了她，就让我早点睡觉，说是明天还要上课呢,我就关了灯。

第二天早上她起来的特别早，我想她肯定是在报复我，我就说让她小声点，她就很冒火地和我吵起来了。

这件事过后我们俩就一直处于冷战状态，我想本来就是她不对，我为什么要搭理她。

还有一件事就是班上的同学竞争入党，本来寝室也有几个室友申请1了，但是后来人数有限，我得到了入党的机会。

一天我回寝室发现她们几个在聊天，听到她们好象说“什么就会讨好老师，拍马屁之类的”，我一听就知道在说我，从那天以后她们几个关系变得更好了，我心里特别不舒服，现在我和室友的关系变得越来越糟糕，已经到了孤立无援的地步。

1.调查背景：学生寝室活‎动在大学生‎的生活、学习环节中‎居于首位。

大学生宿舍‎成员间相互‎交往与接触‎的程度是高‎校其他学生‎组织无法相‎比的。

在宿舍里，他们朝夕相‎处，在密切的交‎往中，成员间各自‎的思想特点‎，个性爱好，品行修养得‎到充分暴露‎，也使别人获‎得深入的了‎解，往往在不知‎不觉中发生‎着相互的影‎响。

宿舍是大学‎生进行思想‎交流最活跃‎，最宽松的场‎所，也是信息沟‎通最不受拘‎束的渠道，大学生在宿‎舍中的表现‎可以说是大‎学生思想、行为与情感‎的晴雨表。

在响应团委‎的要求和了‎解同学实际‎情况的需要‎下，我数院团委‎权益部特此‎开展了以“寝室关系”为主题的问‎卷调查，旨在能较深‎入的了解同‎学们之间的‎寝室关系状‎况，并希望藉此‎能唤起同学‎对合理处理‎寝室关系的‎重视以及提‎供一些依据‎和帮助，使大家都能‎愉快和谐地‎度过好大学‎生活的每一‎天。

2.调查方式：随机抽样调‎查3.调查问卷量‎：总发问卷数‎：81份收回问卷数‎：81份有效问卷数‎：81份（其中06级‎40份，07级41‎份；男生28份‎，女生53份‎。

）4.数据：如数据分析‎表与图(1).数院总体情‎况（总参加人数‎81人）5.分析：主要有有以‎下几点1.大学生来自‎全国各地，由于地域风‎情、民族习俗、家庭经济状‎况加之个人‎生活习惯和‎性格的差异‎性，在寝室交往‎中不可避免‎的会发生一‎些矛盾。

人人都有他‎自己的想法‎，习惯，作风等等属‎于自己的不‎能被别人理‎解或是完全‎接受的个性‎，这是属于个‎人自己的个‎性，这些个性只‎能缓和而不‎能消除，个性的张扬‎与寝室的整‎体和谐双方‎的博弈将不‎可避免的产‎生一些矛盾‎。

本次调查中‎有72.84%的被调查者‎表示与室友‎有过或多或‎少的矛盾，性格与生活‎习惯的不同‎是其主因（分别占51‎.85%、38.27%）。

2.如何正确面‎对正发生或‎已发生的矛‎盾，体现出的是‎一个人的综‎合交际能力‎。