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生活小常识——衣食住行一、衣1、将新买的牛仔裤放入浓盐中浸泡12小时，再用清水洗净，以后再洗涤时就不易褪色。
2、选购羽绒服时，可将羽绒服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高说明绒质越好，含绒量也越多。
当衣裤的拉练卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以乾布擦拭，就能轻松拉动。
裙襟、裤脚折痕先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上，然后以低温烫，就几乎看不出来了。
二、食1、在1斤面粉里掺入6个蛋清，包的饺子起锅后收水快，不易粘连。
2、炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美。
3、豆浆不可与药物同饮，会破坏豆浆的营养成分。
4、煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美。
5、萝卜与羊肉同煮，或在锅中放几料绿豆，都可除去腥膻味。
6、将鱼洗净放入淘米水中浸泡两小时，经这样处理的鱼烧出来味道鲜嫩可口。
7、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。
8、早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。
9、烤肉食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用。
10、牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。
11、将铝制锅烧焦，可在锅中放个洋葱和少许水加以煮沸，不久所有的烧焦物都会浮起来。
12、煮老牛肉时，可在牛肉大块上涂抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。
13、将饼干装罐时同时放进一块方糖。
方糖会吸收罐中的湿气，可保持饼干的香脆可口。
14、鸡蛋加入少许温水搅拌倒入油锅炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松鲜嫩。
15、新买的砂锅首次使用，最好用来熬粥或煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
16、煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。
17、将牛肉涂上芥末，洗净后加少许醋或用纱布包一点茶叶与牛肉同煮，都可使牛肉易熟。
18、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，可使汤变得稠浓，而且对维生素有保护作用。
生活常识必备小知识
1. 消防安全：家中要安装防火器并定期检查，勿将电器堆积在一起，烟雾报警器也不可少。
2. 垃圾分类：按照不同类型的垃圾归类投放，可以保护环境，减少资源浪费。
3. 食品安全：购买食品时要注意检查保质期和生产日期，尽量选择正规厂家生产的产品。
烹饪食品时要保持清洁，并注意食品的加热温度和时间。
4. 个人卫生：勤洗手，尤其是接触过钱币、门把手等公共场所的物品后，避免传染疾病。
5. 驾车安全：高速公路上应按照限速行驶，系好安全带，遵守交通规则，切勿疲劳驾驶。
6. 紧急救助：掌握基本的紧急救护知识，如心肺复苏等，能够在意外事故或急病情况下及时处理。
7. 环保意识：爱护环境，合理使用水、电等资源，建议拒绝使用一次性物品。
8. 银行安全：妥善保管银行卡和密码，避免被盗刷或冒用。
不轻易将自己的财产信息透露给陌生人。
9. 交往礼节：尊重他人，不攻击、中伤或歧视他人。
彼此之间要保持适当的距离和礼貌。
10. 健康生活：饮食均衡，适量运动，保持良好心态，能够使人保持健康、快乐的生活。
50条生活小常识一1. 多喝水有助于保持身体健康，每天建议饮水量为1.5-2升。
2. 经常洗手可以有效预防疾病传播，特别是在接触了公共场所后。
3. 电脑使用时间过长容易导致眼睛疲劳，应每隔一小时休息10-15分钟。
4. 长时间保持一个姿势不动会对身体造成压力，应该经常活动身体，如站起来走动一下。
5. 每天保持足够的睡眠时间，成年人一般需要7-9小时的睡眠。
6. 吃早餐是一天中最重要的一餐，能提供能量和营养，有助于保持身体健康。
7. 吃水果和蔬菜可以补充维生素和纤维，有助于预防疾病。
8. 多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、豆类等，有助于维持肌肉和骨骼的健康。
9. 保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
10. 经常暴露在阳光下可以帮助身体合成维生素D，有助于骨骼健康。
11. 学会合理安排时间，避免过度劳累，保持身心健康。
12. 遇到紧急情况时，要冷静应对，不要惊慌失措。
13. 学会正确使用急救知识，能够在紧急情况下提供帮助。
14. 经常锻炼身体可以增强身体的抵抗力，预防疾病。
15. 遇到火灾时，要立即报警并迅速撤离，切勿使用电梯。
16. 学会正确使用消防器材，如灭火器等。
17. 在炎热的天气里，要注意防晒，避免晒伤。
18. 在户外活动时，要注意蚊虫叮咬，可以使用防蚊液或穿长袖长裤。
19. 合理安排饮食，尽量避免食用过多的盐、糖和油脂。
20. 室内空气污染对健康有害，保持室内空气流通，定期清洁空调过滤器。
21. 长时间使用耳机会对听力造成损伤，要注意使用时间和音量。
22. 学会正确使用厨房工具，避免发生意外。
23. 经常阅读可以拓宽知识面，开拓视野。
24. 学会正确使用电子设备，避免电器事故。
25. 遇到地震时，要迅速躲到桌子下或者其他安全地方，保护头部。
26. 不要随意接触陌生人或接受陌生人的帮助。
27. 学会正确使用刀具，避免发生刀伤事故。
28. 出门前检查家中电器是否关闭，避免电器火灾。
家庭生活小常识100条日常生活小常识【100条】【家庭生活小常识100条】(一)治脏妙法1、铝制锅盆有了油污后用一把鸡毛沾水擦试，污垢便易擦掉。
2、屋内有烟味，在开窗通风的同时，可在室内不同位置放几条湿毛巾。
3、不慎打破玻璃器皿后，可用洗皂在附近地面上来回擦试，玻璃碎屑就会粘在肥皂上。
4、门窗或抽屉开关不灵活，可用肥皂涂在转轴处润滑。
5、把酵母拌上蜜或糖，放在蚂蚁出现的地方，几天后，蚂蚁便会绝迹。
6、用芋头片擦皮鞋，能使鞋光亮如新。
7、刷碗时在水中加些醋，油渍容易洗掉。
8、在茶壶或锅里煮土豆皮，能够消除壶、锅中的水垢。
9、把潮湿的茶叶渣撒在毯子上，用扫帚扫刷，可清除上面的灰垢。
10、用吃剩的樱桃核或碎蛋壳，加上水和两三勺醋，可以洗刷净长颈玻璃瓶里的水垢和黑斑。
11、用毛巾或布片沾着搅匀的蛋白汤刷洗皮衣服，可使皮面恢复原有的光泽。
12、磨刀时，先将刀放进盐水中浸泡二、三十分钟，然后边磨边沾盐水，既磨得快，又可以延长刀的使用寿命。
13、新铁锅使用前，放些盐在锅里炒一会儿，可除脏除锈。
14、洗绸缎等丝织品时，在水中加点醋，可使丝绸保持原有的光泽和色彩。
15、冬天把水灌满磕瘪的铝水壶中，水结冰时体积膨胀，就会把磕瘪处顶起来，使之复圆。
薄铁皮容器也可用此法。
16、用烧开的水加些醋冲洗暖瓶胆，可以除去里面的水垢。
17、沾在玻璃上的油漆，用醋浸软后就能擦掉了。
18、在牙膏或牙粉上滴一二点醋来刷牙，能除去牙齿上的烟垢，但刷后要用清水漱洗干净。
19、不锈钢上的水垢，可以用白醋洗掉。
20、洗蘑菇时，先放在食盐水里浸泡一会儿，就容易把泥沙洗净了。
21、用盐水擦试灯泡和其它玻璃制品，可使之光亮照人。
22、草帽、藤椅旧了，可用盐水洗刷。
23、木制家具被油类沾污后，用精盐水浸泡过的稻草灰擦拭，油污即可除掉。
24、衣服上有黄色汗渍，可用百分之五的食盐水揉洗，再用肥皂洗涤。
25、切过鱼的菜板常留有腥味，可撒上点醋，干后再用水冲一下，就可以除去腥味。
生活小常识广播稿十四篇生活小常识广播稿篇11、健康生活小常识1、少喝奶茶、不吃刚烤好的面包。
2、远离正在充电的电源。
3、白天多喝水，晚上少喝。
4、最佳睡眠为晚上十点至早上六点。
5、晚上五点后少吃大餐。
6、有午睡习惯的人不易老。
7、手机剩一格时辐射是平常的一千倍。
8、要用左耳接电话，用右耳会直接损害到大脑。
你知道吗？吃饭肯定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
现在的人相反了，早上马虎，中午应付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，肯定要吃养分早餐。
养分早餐必需具备几样东西：主食、豆浆、麦片加上苹果，主食必需要有蔬菜加水果。
假如只有两种以下的养分早餐，就属于低质量早餐。
现在我们中国人20%不吃早餐，50%—60%不会吃早餐，早餐养分不好，中午、晚上是补不回来的。
2.全世界最不好的习惯是抽烟全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。
一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。
大清早一起床就抽烟，尤其危害大。
3.养分过剩一样中毒养分过剩了一样中毒。
你记住，一天吃东西有规定的：一、二、三、四、五、六。
每天一盘蔬菜，必需要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充分的植物蛋白质。
饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命。
4.人不是老死的，是气死的《黄帝内经》早就讲得很清晰：“怒伤肝，喜难过，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。
”讲得很绝。
许多人说狡猾话，不是老死的，不是病死的，是气死的。
当不了官，气死了；提不了教授，气死；赚不了钱，气死了；许多老年人为很小的事，气死了。
所以人不能不生气，但肯定要会生气；肯定不要当心情的俘虏，肯定要做心情的仆人；肯定要去驾驭心情，不要让心情驾驭你。
5. 步行是特别好的熬炼方式什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，熬炼也是个度。
生活小常识共100条1. 洗手是预防疾病传播的重要措施，应养成勤洗手的习惯。
2. 外出前查看天气预报，合理选择穿着，防止受凉或中暑。
3. 长时间坐着或站着后，要适时活动身体，缓解肌肉疲劳。
4. 烹饪食物时，用开水烫过切菜板，防止细菌交叉感染。
5. 长时间看书或使用电脑，保持良好的阅读姿势，预防颈椎疲劳。
6. 遇到地震时，迅速躲到桌子底下或坚固结构旁边，确保安全。
7. 吃海鲜时要确保新鲜熟透，避免食用生或不新鲜的海鲜。
8. 驾车时系好安全带，不超速驾驶，确保行车安全。
9. 室内装修后，要多通风，减少有害气体对人体的影响。
10. 夏季要补充足够水分，避免脱水引起身体不适。
11. 在公共场所如电梯、地铁内，要礼让他人先下后上。
12. 夏季洗澡后，及时吹干脚指缝，预防脚癣的滋生。
13. 使用电器时，不要将插头长时间插在插座上，以免发生意外。
14. 轻拿轻放物品，避免碰撞或坠落造成损坏或伤害。
15. 使用公共厕所后，要及时冲洗马桶，保持卫生。
16. 坐在办公桌前时，注意保持良好的坐姿，预防腰背疼痛。
17. 出行时随身携带一些常用的急救药品，以备不时之需。
18. 长时间在空调房间内工作，注意适时调整温度，避免感冒。
19. 使用消毒剂时，按照正确的稀释比例使用，避免伤害皮肤。
20. 出行前查看交通信息，合理安排行程，避免堵车或延误。
21. 使用炭火或木炭炉时，确保通风良好，防止一氧化碳中毒。
22. 外出旅行时，带上一小包常用的急救药品，备不时之需。
23. 外出用餐时，不吃过期食物，以免食物中毒。
24. 冬季洗手后，及时擦干双手，防止冻伤。
25. 购买食品时，注意查看生产日期和保质期，避免食用过期食品。
26. 使用洗衣机时，不要一次性洗太多衣物，避免影响洗涤效果。
27. 在人多拥挤的地方，保管好个人物品，防止被偷窃。
28. 吃完饭后，及时漱口，保持口腔清洁。
29. 使用消毒剂时，按照正确的稀释比例使用，避免伤害皮肤。
知识百宝箱生活小常识1 、扫地的时候在扫把上套一个塑料袋，能有效吸住地上的头发。
2、爱吃香蕉的朋友，最担心的就是囤的香蕉放不久，很快就变色坏掉了。
可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦！3、买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试，或许能延长土豆一定的存放时间。
4、切辣椒，辣手的话，可以试试用牙膏洗手，效果不错。
5、毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后弹性能恢复不少。
6、金首饰表面发旧，蘸少许牙膏轻轻擦拭，就能变得更光亮。
7、新做好的头发，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以有效帮助头发不变型。
8、瓶中插的鲜花在清水中加几滴白醋或漂白水，即可使花朵的鲜艳保持更长时间。
9、当衣裤的拉练卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以干布擦拭，拉动起来会容易许多。
10、牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，可以将污垢除去。
11、旧照片变新法：照片旧了或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后能变新不少。
12、用半干的肥皂擦镜片两面，然后抹匀拭亮。
这样，眼镜片遇热就不容易发雾气啦。
13、用剪刀剪一剪铝箔纸，可以使剪刀恢复锐利。
14、新买的砂锅首次使用，最好用来熬粥或煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙。
15、用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上？如果把刀用开水烫热，就能切得整齐漂亮；也可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不沾蛋黄。
16、煮面时在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢出锅外。
17、每晚睡觉时在脚下垫一个枕头，可缓解小腿疲劳。
18、新砧板在上下两面及周边涂上食用油，油干后再涂三四遍，这样处理的砧板经久耐用。
19、衣物爱沾絮状物，可找浸水后拧干的海绵来擦拭衣物表面，轻松除去表面的杂物。
20、饮水机用久了，取新鲜柠檬切半去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。
21、表内进水，可用硅胶的颗粒状物与手表放进密闭的容器内，数小时后取出，积水就会消失。
生活科普小常识谓生活常识，就是人们在日常的生活中，凭借生活阅历而积累下来的学问，或是认知。
下面是我为大家整理的关于生活科普小学问，希望大家喜爱!生活科普小学问01、不吃早饭易得胆结石?是真的!即使不吃早饭，也一样会分泌胆汁，造成胆汁积累简单形成胆结石。
另外，不吃中饭和晚饭也简单得结石。
所以，为了减肥而不吃饭的骚年靓女们，最好换种方法吧!02、吃大骨头汤能补钙?是假的!骨头里的钙特别难溶解出来，结果汤里面出来的钙仍旧特别少，就连牛奶里钙的非常之一都不到，也就不行能起到实际的补钙的作用。
03、电脑前放盆仙人掌能防辐射?是假的!经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。
事实上，尚未发觉任何一种植物有防辐射实力。
04、烧烤戴隐形眼镜，会熔化致盲?是假的!合格的隐形眼镜在高温的状态下，依旧是很稳定的。
不用担忧它遇到高温会熔化，大家可以抛弃框架眼镜，大方烧烤去!您要是觉得不舒适，多眨巴眨巴眼睛挤点泪水就好啦，隐形眼镜在有水的状况下更耐高温。
05、蛇头斩断后还能咬人?是真的!因为蛇是变温动物，在被砍头后，头部所需供氧不多，能存活一段时间!所以大家肯定要留意平安，遇到类似状况，千万不行麻痹大意!蛇头砍掉后，要么剁碎，要么烧掉，要么埋掉，万不行轻易靠近!06、超市小票有双酚A，摸多会致癌?是假的。
虽然超市小票有双酚A，但每1g小票中含双酚A0.0139g，它迁移到人体的量微乎其微。
就拿收银员为例，收银员每天接触小票的时间为10小时，对双酚A的摄入量比允许摄入量低42倍。
因此，消费者一天接触几张购物小票，更不会影响健康，也不会致癌。
07、“滴水观音”有毒?是真的!滴水观音本身不会释放有毒气体，但叶子渗出的露水或茎内分泌的汁液，都是有毒的。
触碰或误食后会出现不同程度的中毒症状。
最好不要在室内种植，已经种植了的应当留意不要把它折断将其汁液弄出来，有小孩或养宠物的挚友们要当心噢!08、香味橡皮擦含毒?是真的!带香味的橡皮擦可能比一般橡皮，多含一些有毒有害的化学物质!这种物质不是甲醛，而是苯类化学试剂，能带来香味。
生活应备的小常识生活应备的小常识生活应备小常识1.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
2.一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3.屁股含有致癌物，不要吃较好。
4.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5.月经来时，不要喝绿茶。
反正茶类不要喝就对了。
多吃可以补血的东西。
6.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
7.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
8.出炉的面包不宜马上食用。
9.睡前三小时不要吃东西。
会胖。
10.少喝奶茶。
因为高热量、高油，没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11.吃宵夜会得胃癌。
因为胃得不到休息。
12.一天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
13.每天喝水八大杯。
14.饭后吃水果是错误的'观念。
应是饭前吃水果。
15.白天多喝水，晚上少喝水。
16.饮豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
17.油脂的食物少吃。
因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18.每天十杯水，膀胱癌不会来。
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
21.金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
22.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
23.蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。
24.多吃菌类食物。
可调整体内菌群，提升机体抵抗力。
25.夏日足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”。
26.多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿。
27.夏日游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。
28.夏季枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕心有利于健康。
29.早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝。
30.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
生活常识百科宝典生活常识百科宝典（一）第一节：安全知识1、火灾逃生在发生火灾时，要首先保证自己的安全。
逃生时要选择安全通道，尽量不要乘坐电梯，可以选择疏散楼梯逃生。
逃生时可以用湿毛巾包住口鼻，减少烟雾对呼吸系统的刺激。
2、道路交通安全遵守交通规则，不闯红灯，不逆行，不超速。
在行车过程中要保持注意力集中，不做打电话、发短信等危险行为。
驾驶员要查看车况，确保车辆在良好状态下行驶。
3、户外安全户外活动时要注意安全。
在登山、徒步等活动中，要穿着合适的装备，例如登山鞋、头盔等。
不要在危险区域玩耍，避免出现危险事故。
第二节：健康饮食1、合理膳食合理膳食是健康的保证。
膳食要均衡搭配，包括五大类食物，即：谷类、蔬菜、水果、肉类、乳类及豆类。
要避免食用过量饱和脂肪、油炸及高热量食品。
2、饮食卫生保证饮食卫生非常重要。
要经常洗手，将食物加工煮熟，保证烹饪卫生，避免生食和霉变食品的食用。
饮料和瓶装食品包装要清洗干净后再使用。
3、饮食习惯要培养良好的饮食习惯，例如适量多餐，不吃太饱，尽量不吃零食，少喝饮料及酒精类饮品，注意口腔卫生及美容。
第三节：环保知识1、节能减排节能减排是环保的核心。
要注意节约用能，例如在不用电器时要拔掉插头，用节能灯泡等。
可采用可再生能源代替传统能源，例如太阳能发电及风能发电等。
2、垃圾分类垃圾分类是环保的基础。
垃圾要分类投放，可分为：可回收垃圾、有害垃圾、湿垃圾以及干垃圾。
要按照垃圾分类准则投放，减少垃圾浪费，提高垃圾处理效率。
3、绿色出行绿色出行是环保的重要手段之一。
可坐公共交通工具或者选择骑自行车等环保出行方式。
可以徒步或骑电动自行车代步，减少对自然环境的压力，保持城市交通稳定运行。
生活常识百科宝典（二）第一节：心理健康1、自我调节保持心理健康非常重要。
要学会自我调节，例如选择自己喜欢的活动，给自己缓解眼前的压力和烦恼等。
可学习瑜伽、冥想等技巧，帮助自己放松身心。
2、交流沟通交流沟通是心理健康的重要手段之一。
生活小常识【冰箱的5个魔术妙用】1、把发黄的白色衣物清洗后冷冻，1小时再晾干能变白；2、将返潮的饼干，冷冻一天能变脆；3、物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离了；4、切洋葱前冻一会，不刺眼；5、皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。
【巧吃7种水果】1、苹果：治疗便秘；2、木瓜；可缓解消化不良；3、香蕉：过度用脑宜吃；4、芒果：可防皱洁肤；5、蓝莓：可缓解过度用眼、眼疲劳；6、奇异果：牙龈出血时吃；7、葡萄：长期吸烟，帮你清肺排毒。
【每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观的朋友；12、大事化小；13、锻炼背部；14、打坐；15、每天运动；16、按时睡觉。
【什么颜色在一起搭配最好看】1、红色配白色、黑色、蓝灰色、米色；2、咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色；3、黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色；4、绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色；5、蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橙色、黄色【辣椒对人体的10大好处，看你会不会吃】1、开胃消食。
2、暖胃驱寒。
3、促进血液循环。
4、肌肤美容。
5、降脂减肥。
6、止痛散热。
7、抵抗癌症。
8、保护心脏。
9、降低血压。
10、对糖尿病有利。
【告别妇科病的几种食疗法】1、痛经患者应多吃点香蕉。
有助于改善睡眠、减轻腹痛。
2、对贫血患者可以补充高铁食物。
动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。
3、对经期不适可以喝些加蜜热奶。
女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
【美丽厨娘应知的做饭技巧】1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。
2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。
3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。
4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。
5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。
6油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。
【教你认“时辰”】子时:23点 --凌晨1点。
丑时:1点 --凌晨3点。
寅时:3点 --凌晨5点。
卯时:5点 --早晨7点。
辰时:7点 --上午9点。
巳时:9点 --中午11点。
午时：11点 --下午13点。
未时:13点 --下午15点。
申时：15点 --下午17点。
酉时:17点 --下午19点。
戌时：19点 --晚上21点。
亥时：21点 --晚上23点 。
【女人30岁之前一定要做的16件事】1、暗恋；2、背包旅游；3、跳槽；4、给爸爸妈妈拿回自己赚的一笔钱；5、学好一门外语；6、给你的爱人写封情书；7、喝醉；8、交往知己；9、热爱运动；10、幻想；11、每个月读两本书；12、有偶像；13、大哭一场；14、捐款；15、生小孩；16、为最好的朋友两肋插刀。
【十种睡法老得快】①戴胸罩睡；②睡前饱餐；③枕头过高；④枕着手睡；⑤蒙头睡觉；⑥相对而睡（吸对方呼出的废气）；⑦露肩而睡（易生病）；⑧储存睡眠（睡过多）；⑨透支睡眠（通宵再补眠）；⑩喝醉睡觉提醒电脑前的你。
【排毒养颜食物大盘点】①猪血—解毒清肠、补血美容。
②黄瓜—清热解毒、生津止渴。
③牛奶—滋阴、解热毒。
④荔枝—补脾益肝、解毒止泻。
⑤绿豆—解毒、祛火。
⑥木耳—排毒解毒、清胃涤肠。
⑦冬菇—益气健脾、解毒润燥。
⑧蜂蜜—滋补强身、排毒养颜。
⑨茶叶—消食化积、清利减肥。
⑩苦瓜—排毒养颜。
【女性养生：三种食物助你更健康】1、香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
2、酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。
3、绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。
【揭秘7种坚果小零食的养生功效】1、榛子：防皮肤老化。
2、杏仁：降低胆固醇。
3、花生，防治糖尿病。
4、开心果：养肺防肺癌。
5、胡桃：防记快力下降。
6、板栗：补肾强心。
7、葵花子：防止细胞坏死。
【按摩三穴位提神醒脑】①风池穴：位于项部，枕骨之下。
按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
②百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。
③太阳穴：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处提神缓解头痛。
【修心方能养生】1.大笑养心，抑郁“伤”心。
2.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
3.治病先治神，药疗先疗心。
4.千保健，万保健，心理平衡是关键。
千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
5.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
【食疗让女人更健康】①痛经吃香蕉；②贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡；③经期不适喝加蜜热奶；④乳腺病吃全麦食品和海带；⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性阴道炎；⑧宫颈癌摄入叶酸；⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米；⑩防治乳腺癌喝红酒。
【人人都有的10种不利健康的小习惯】1、缺乏运动。
2、跷二郎腿。
3、连续使用电脑3小时以上。
4、用力排便。
5、弯腰搬重物。
6、喝水太少。
7、刚睡醒立刻下床。
8、如厕看报。
9、喜吃烫食。
10、喝过量咖啡或茶。
【养生警惕：8种饮食习惯“最易招癌”】1、喜欢吃滚烫的食物。
2、吃东西狼吞虎咽。
3、吃得过饱。
4、经常在外面吃饭。
5、经常饮酒过量。
直接喝烈性酒容易招癌症。
6、偶尔才吃蔬菜和水果。
7、吃饭不规律。
8、就餐环境不愉快。
不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。
【睡前吃不会发胖的6种食物】①香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；②菊花茶：舒眠；③温牛奶：镇静、补充钙；④蜂蜜：助放松；⑤土豆：减肥佳品，帮助睡眠；⑥燕麦片：褪黑色素，助睡眠。
【做事必须搞清10个顺序】1.职场：先升值，再升职；2.沟通：先求同，再求异；3.执行：先完成，再完美；4.学习：先记录，再记忆；5.设计：先仿造，再创造；6.创业：先成长，再成功；7.发展：先站住，再站高；8.人际：先交流，再交心；9.先做好自己，再要求别人；10.先解决心情，再解决事情。
你同意吗？【不同颜色苹果功效各不同】俗话说“一天一个苹果，医生远离你”。
然而你知道吗，不同颜色苹果，养生功效也大不同。
1红苹果：有益心脏，软化血管，提高记忆力，保持泌尿系统健康；2青苹果：利于牙齿和骨骼强壮，防止牙床出血，养肝解毒，对抗抑郁症；3黄苹果：可强健人体免疫系统，保护视力。
【牙膏的8种妙用】①洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污；②去痱子：用温水将痱子处洗净，涂擦一层牙膏；③治疗擦伤：止痛、止血、减轻肿胀，防止伤口化脓；④治疗叮咬：止痒、止疼、凉血消肿；⑤代替肥皂用于剃须；⑥治疗皮癣；⑦治疗脚气：与阿斯匹林混合搅匀，涂于患处；⑧去除汗渍。
【每天喝大量的可乐等于自杀】经常喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。
每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
为了您和家人的健康，生活小百科:【生病绝不能吃】1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒 2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食 3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒 4、肠炎：香蕉,蕃石榴 5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物 6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物 7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物 8.失眠症:辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。
【影响睡眠的18个恶习】 1睡前思绪万千；2睡前饮酒饱食；3睡前喝咖啡喝茶；4睡前过多说话；5睡前剧烈运动；6睡前吵架生气；7睡前不关手机；8不按时睡觉；9床上看电视；10睡不着数绵羊；11回笼觉、补觉或提前睡；12仰面睡趴着睡；13开灯睡；14蒙头睡；15迎风睡；16憋尿睡；17听音乐睡。
18总担心睡不着。
【生活中的食物让你远离疾病痛苦】1、呕吐：吃蕃茄；2、龋齿：喝茶水；3、口臭：多饮水；4、感冒：吃大蒜；5、心脏病：喝苹果汁；6、高血压：喝橘子汁；7、脱发：吃红枣、牛排；8、哮喘：多吃鱼；9、牙出血：吃猕猴桃；10、运动疲劳：吃香蕉；11、打嗝：吃白糖。
是药三分毒，收藏起来以备不时之需吧。
【8种懒惰让你远离健康】1、懒得动弹减寿10年；2、懒得上厕所憋出膀胱癌；3、懒得刷牙增加舌癌发生风险；4、懒得收拾屋子导致过敏；5、懒得动脑易患老年痴呆；6、懒得去医院加快病情恶化；7、懒得吃早餐易发心肌梗塞；8、懒得卸妆易加速衰老。
懒虫们快点勤快起来吧。
桑葚营养作用：桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养皮肤，使皮肤白嫩及乌发等作用功效，并且能够推迟衰老。
桑葚是中老年人健体美颜、抗老防衰的佳果和良药。
经常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚具有免疫增进作用。
桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，能够防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，增强新陈代谢。
它可以增进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并且对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病患具有辅助作用。
桑葚具有生津止渴、增进消化、帮助排便等作用功效，适量的食用可以增进胃液分泌，刺激肠蠕动和解除燥热。
中华医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等作用。
【21种家居植物让毒素烟消云散】1.龟背竹；2.绿萝；3.金心吊兰；4.非洲茉莉；5.滴水观音；6.金琥；7.绿叶吊兰；8.巴西铁；9.散尾葵桂花；10. 巴西龙骨；11.白掌；12.银皇后；13.常春藤；14.铁线蕨；15.鸭脚木；16.千年木；17.黄金葛；18.垂叶榕；19.米兰；20.虎尾兰；21.芦荟。
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。
但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。
所谓困难，挺过去了就是通道，过不去就是绊脚石。
所谓生活，就是生出来，就要好好地活。
所谓幸福，就是掉进烂泥坑，却摸出了一条大鱼来。
让你心情变好的10个小方法：1、每天拍几张照片；2、看场快乐的电影；3、在周末的清晨做白日梦；4、给朋友寄卡片；5、在水边散步；6、偶尔吃一顿大餐；7、每星期坚持做一次锻炼；8、一边喝咖啡，一边读小说；9、一边打电话，一边信手涂鸦；10、一边洗澡，一边唱歌。
【快乐人生的十个要点】1、脾气小一点。
2、心情好一点。
3、嘴巴甜一点。
4、脑袋活一点。
5、行动快一点。
6、效率高一点。
7、胆子大一点。
8、理由少一点。
9、运动多一点。
10、身体好一点。
【年轻人需做的10件事】1.储蓄友谊；2.学会放手；3.播种善良；4.懂得音乐；5.能够避开得不到之苦和钟情之苦；6.学会承受；7.常怀感恩之心；8.热爱工作；9.勤于学习；10.享受运动。
