咖啡解药吗
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中医对咖啡的解读
中医学是一种古老的医学体系,其理论基础主要包括阴阳五行、经络脏腑等概念。
传统中医理论通常从整体的角度来看待食物和饮品,强调平衡和调和。
咖啡作为一种刺激性饮料,在中医理论中也有一些解读,尽管这些解读可能会因个体差异而有所不同。
以下是一些可能的中医角度对咖啡的解读:
1.热性与寒性:中医理论中,食物和饮品被分为热性和寒性。
咖
啡通常被认为是一种热性的饮品,因为它具有刺激性和提神醒脑的作
用。
在中医的视角下,过度摄入热性食物可能导致体内的阴阳失衡。
2.刺激作用:咖啡因是咖啡的主要成分,具有兴奋神经系统的作
用。
中医理论认为,过度的刺激可能对心脏和脾胃等脏腑产生影响。
因
此,中医建议适度摄入,以免过度刺激影响身体的平衡。
3.水分平衡:喝咖啡具有利尿作用,可能导致体内水分的丧失。
在中医中,保持水分平衡对于维持身体的阴阳平衡至关重要。
因此,饮
用咖啡时需要注意保持足够的水分摄入。
4.个体差异:中医强调个体差异,即不同人对同一种食物或饮品
的反应可能不同。
因此,有些人可能对咖啡的刺激作用更为敏感,而另
一些人可能更能适应。
总体而言,中医对于食物和饮品的解读强调平衡、适度和个体差异。
咖啡在中医理论中并没有被明确归为良性或有害,而是强调在摄入时需要注意平衡,避免过度摄入导致不适。
如果个体有特殊的体质或健康问题,最好在饮用咖啡之前咨询医生或中医师的建议。
常用药物忌口大全作为一个合格的药店店员,我们不仅要为顾客推荐最有效的药物,还应当提醒顾客相应的药物忌口。
如果顾客误食了削减药效的食物,则会认为买的药不奏效,从而影响药店会员忠诚度的提升。
任何药物——烟服用任何药物后的30分钟内都不能吸烟。
因为烟碱会加快肝脏降解药物的速度,导致血液中药物浓度不足,难以充分发挥药效。
试验证实,服药后30分钟内吸烟,血药浓度约降至不吸烟时的1/20。
阿司匹林——酒、果汁酒进入人体后需要被氧化成乙醛,再进一步被氧化成乙酸。
阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸,造成人体内乙醛蓄积,不仅加重发热和全身疼痛症状,还容易引起肝损伤。
而果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激,诱发胃出血。
黄连素——茶茶水中含有约10%鞣质,鞣质在人体内分解成鞣酸,鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱,大大降低其药效。
因此,服用黄连素前后两小时内不能饮茶。
布洛芬——咖啡、可乐布洛芬(芬必得)对胃黏膜有较强刺激性,咖啡中含有的咖啡因及可乐中含有的古柯碱都会刺激胃酸分泌,所以会加剧布洛芬对胃黏膜的毒副作用,甚至诱发胃出血、胃穿孔。
抗生素——牛奶、果汁服用抗生素前后两小时内不要饮用牛奶或果汁。
因为牛奶会降低抗生素活性,使药效无法充分发挥;而果汁(尤其是新鲜果汁)中富含的果酸则加速抗生素溶解,不仅降低药效,还可能生成有害的中间产物,增加毒副作用。
钙片——菠菜菠菜中含有大量草酸钾,进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子,不仅妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。
专家建议服用钙片前后两小时内不要进食菠菜,或先将菠菜煮一下,待草酸钾溶解于水,将水倒掉后再食用。
抗过敏药——奶酪、肉制品服用抗过敏药物期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物。
因为组氨酸在人体内会转化为组织胺,而抗过敏药抑制组织胺分解,因此造成人体内组织胺蓄积,诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。
止泻药——牛奶服用止泻药物,不能饮用牛奶。
因为牛奶不仅降低止泻药药效,其含有的乳糖成分还容易加重腹泻症状。
感冒吃药的时候可以喝咖啡吗吃感冒药喝咖啡有什么副作用感冒吃药的时候可以喝咖啡吗吃感冒药喝咖啡有什么副作用一、感冒吃药的时候可以喝咖啡吗在感冒的时候吃药了,那么就不能饮用咖啡了,因为感冒药中含有中枢神经兴奋剂,咖啡会影响到药物的效果。
二、吃感冒药喝咖啡有什么副作用感冒药对胃黏膜存在着一定的刺激作用,其中所含的中枢兴奋类药物中大多含有咖啡因,等这些药物服用之后再去饮用咖啡,只会加大对胃黏膜的刺激,那么就会引发肠胃的不适,所以感冒患者在服药之后就不要饮用咖啡,或者是茶、酒等等含有酒精的饮料。
三、感冒了不要吃什么食物含粗纤维食物感冒期间肠胃的消化功能比较弱,这段时间尽量避免吃粗纤维的食物。
因为粗纤维的食物本来就比较难以消化。
在感冒期间,尽量避免吃韭菜、芹菜等含有大量粗纤维的食物。
含糖分多的食物感冒期间最好不要吃含糖量高的水果或者甜品,因为甜食不仅会增加痰的黏度,还会增加痰的量,甚至会导致产生腹泻、腹胀、食欲不振等现象。
高盐食物高盐食物会减少唾液中溶菌酶的含量,所以在感冒期间最好尽量减少盐分的摄入。
这样口腔、咽喉部粘膜上皮细胞就可以分泌出更多的免疫球蛋白以及干扰素等来对抗感冒病毒。
所以在感冒期间尽量将盐分的摄入控制在5克以内。
太辣的食物辣椒等太辣的食物会使本来就很脆弱的肠胃功能更加紊乱,所以感冒期间尽量少吃辣。
四、喝咖啡对身体有什么好处1.咖啡可以刺激中枢神经系统,使得人体新陈代谢加快,不但可以提神醒脑,还可以达到一定的减肥效果。
2.咖啡对很多人都会有刺激排便的作用。
偶尔排便不顺畅时,喝杯浓咖啡,会有意想不到的通便效果。
3.咖啡中含有咖啡因,适量的摄入能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,从而达到预防胆结石的效果。
咖啡与中医看法与建议咖啡作为一种常见的饮品,拥有广泛的受众群体。
然而,对于咖啡的使用与对中医学的看法之间存在一定的冲突。
本文将探讨咖啡与中医的关系,并给出一些建议。
一、咖啡的功效与中医观点咖啡因是咖啡的主要成分,它具有兴奋神经系统、提神醒脑的作用。
咖啡还具有降低疲劳、促进代谢、增强肌肉功能等效果。
然而,从中医的角度看,咖啡属于辛热之品,容易伤津伤神,对体质虚弱、脾胃亏虚的人群不宜多饮。
中医注重平衡,认为咖啡的刺激作用容易导致体内阴阳失衡。
咖啡饮用过量可能会导致心火旺盛,出现烦躁、失眠、口渴等症状。
而对于肝火旺盛的人群,咖啡因的摄入可能会进一步加重体内的火气。
二、中医对咖啡的建议1. 适量饮用中医认为适度的咖啡饮用是可以接受的。
对于体质健康的人群,每天适量饮用咖啡并不会带来太大的负面影响。
适量的定义因个体差异而异,一般来说,每天不超过3杯(1杯约为150ml)是相对安全的范围。
不可过量饮用以避免对身体健康造成不良影响。
2. 避免空腹饮用中医强调饮食起居的平衡,认为空腹饮用咖啡会对胃肠道造成刺激,容易引发胃酸增多、消化不良等问题。
因此,中医建议在进餐后一段时间再饮用咖啡,以减少对胃肠道的刺激。
3. 注意个体体质中医讲究因人而异,对于体质虚弱、脾胃亏虚、肝火旺盛等人群,咖啡的摄入应更加谨慎。
在这些情况下,最好避免或限制咖啡的饮用,以免影响身体健康。
4. 多样化饮品选择中医倡导饮食均衡,主张多样化的饮食选择。
因此,在日常生活中,不要只注重咖啡的饮用,可以选择其他符合中医观点的饮品,如绿茶、花草茶等,以满足口味的需求。
三、小结咖啡在现代社会中被广泛使用,但与中医观点有一定的冲突。
中医认为咖啡属于辛热之品,对虚弱体质的人不宜多饮。
然而,对于健康体质的人群,适量饮用咖啡并不会带来太大的负面影响。
中医的建议包括适量饮用、避免空腹、注意个体体质以及多样化饮品选择。
最重要的是,个人应根据自己的身体情况谨慎使用咖啡,最好在有需要时请教中医医生的意见。
吃中药能喝咖啡么中药是帮助治疗疾病,缓解自己各种身体不适的一种方法,而且在生活当中很多人会选择用中药帮助自己滋补保健身体,事实上他确实有这样的一个营养保健功效,但是在吃中药的过程当中很多的饮食保健问题,也是需要重视的,下面去了解一下吃中药的时候是否还可以喝咖啡呢?吃中药不能喝咖啡,因为咖啡中含咖啡因(Caffeine),生物碱等,能兴奋人体中枢神经,具有提神作用。
此外,还有利尿及可令血管收缩。
如果吃中药喝咖啡的话,会引起酸碱反应,产生沉淀,使药物不易被人体吸收,从而减低药效,影响治疗效果。
因此。
服用中药时,不宜同时喝咖啡。
饮食宜忌即服药期忌用一些有碍药效和不利病情的食物。
服药时一般少食豆类、肉类、生冷及不易消化的食物。
热性疾病,皮肤瘙痒应禁用或慎用酒类、麻辣、腥臭、油腻的刺激性食物。
升阳、解毒类药物忌服生冷、酸涩类的食物。
补益类的药物应少饮茶、忌食萝卜。
茯苓忌醋;鳖甲苋菜;地黄、何首乌忌葱、蒜、萝卜;土茯苓忌茶;薄荷忌鳖肉;甘草忌鲢鱼;蜜反生葱等.吃人参忌萝卜、大蒜:西洋参、边条参都是常见的补药,而萝卜有顺气、促消化的作用,同时服用,萝卜就会化解人参的药力。
同理,在吃其他大补的药时,前后一小时内也不能吃萝卜、大蒜等促消化的食物。
2.吃双黄连忌大蒜:双黄连是清热解毒、治疗外感风热的常见药物,性凉,而大蒜性热。
服双黄连的同时如果食用大蒜,就会降低药效。
3.吃板蓝根忌冷饮:因为板蓝根性凉,服用前后如喝了冷饮,就会凉上加凉,肠胃难以承受便发生腹泻。
同样,绿豆、香蕉、黄瓜等凉性食物都不宜与板蓝根同食。
4.服发汗药忌食醋和生冷食物:醋和生冷食物有收敛的作用,若同时服用发汗药物,就会与药效相抵。
5.皮肤疾患服药期间忌鱼虾、鹅肉:鱼虾富含蛋白质,鹅肉属于粗纤维肉,皮肤过敏的人容易对这两种物质过敏,所以忌食。
吃中药有禁忌1.吃人参忌萝卜,大蒜:西洋参,边条参都是常见的补药,而萝卜有顺气,促消化的作用,同时服用,萝卜就会化解人参的药力.同理,在吃其他大补的药时,前后一小时内也不能吃萝卜,大蒜等促消化的食物.2.吃双黄连忌大蒜:双黄连是清热解毒,治疗外感风热的常见药物,性凉,而大蒜性热.服双黄连的同时如果食用大蒜,就会降低药效.3.吃板蓝根忌冷饮:因为板蓝根性凉,服用前后如喝了冷饮,就会凉上加凉,肠胃难以承受便发生腹泻.同样,绿豆,香蕉,黄瓜等凉性食物都不宜与板蓝根同食.服发汗药忌食醋和生冷食物:醋和生冷食物有收敛的作用,若同时服用发汗药物,就会与药效相抵.5.皮肤疾患服药期间忌鱼虾,鹅肉:鱼虾富含蛋白质,鹅肉属于粗纤维肉,皮肤过敏的人容易对这两种物质过敏,所以忌食.中药忌口有一个总原则:服用温热或寒凉的中药时就尽量食用中性平和的食物,因为中药与食物的性味相反,就会使药力抵消减弱,达不到应有的疗效;在一些情况下,药与食物的性味相同,也会使药对人体的力度增加,超过人体能承受的范围,而适得其反。
合理用药知识小心十种药品与食物有冲突食物与食物之间也有不能混在一起同时吃的种类,药物也一样,而且有些药物在服用后不能同时与另外的饮品或食物一起服用如果稍微不注意很容易引起不必要的伤害。
1、阿司匹林与酒冲突。
酒在体内先被氧化成乙醛,然后成为乙酸,而阿司匹林会妨碍乙醛氧化成乙酸,造成体内乙醛蓄积,加重发热和全身疼痛等症状,还容易引起肝损伤。
2、黄连素与茶冲突。
茶水含有约10%的鞣质,在体内易被分解成鞣酸,而鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱,降低其药效。
因此,服用黄连素前后2小时内不能饮茶。
3、布洛芬与咖啡、可乐冲突。
布洛芬(芬必得)对胃黏膜有刺激,咖啡中的咖啡因和可乐中的古柯碱则会刺激胃酸分泌,加重布洛芬对胃黏膜的副作用,甚至诱发胃出血、胃穿孔。
4、抗生素与牛奶、果汁冲突。
服用抗生素前后2小时不要饮用牛奶或果汁,因为牛奶会降低抗生素活性,使药效无法充分发挥;而果汁(尤其是新鲜果汁)富含的果酸会加速抗生素溶解,不仅降低药效,还可能增加毒副作用。
5、钙片与菠菜冲突。
菠菜含有大量草酸钾,进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子,妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。
服钙片前后2小时内不要进食菠菜,或将菠菜先煮一下再食用。
6、抗过敏药与奶酪、肉制品冲突。
服用抗过敏药期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物。
因为组氨酸在体内会转化为组织胺,而抗过敏药抑制组织胺分解,造成组织胺蓄积,诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。
7、止泻药与牛奶冲突。
服止泻药不能饮用牛奶,因为牛奶不仅降低止泻药的药效,其含有的乳糖还容易加重腹泻。
8、利尿剂与香蕉、橘子冲突。
服利尿剂期间,钾会在血液中滞留,如果食用富含钾的香蕉、橘子,体内钾蓄积过量,易诱发心脏、血压方面的并发症。
9、维生素C与虾冲突。
服用维生素C前后2小时内不能吃虾,因为虾中的铜会氧化维生素C,使其失去药效。
虾中的五价砷易与维生素C发生反应,生成具有毒性的“三价砷”。
10、降压药与西柚汁冲突。
饮料可以送服药物吗作者:刘丽萍,刘饭阳来源:《发明与创新·中学生》 2020年第10期刘丽萍刘饭阳流言:茶水、果汁、牛奶、咖啡等饮料都可送服药物。
尤其对于儿童来说,可以先喝点“甜水”,再把药服下去,以掩盖药物的苦味。
真相:用茶水、果汁、牛奶、咖啡等送服药物可能影响药物的疗效,或对身体产生不良影响,是一种非常错误的服药方法。
茶叶里含有一种鞣质,与酶制剂如胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片中的蛋白质牢固结合,会降低药物的吸收;也可能影响羟氨苄青霉素、红霉素、氯霉素、林可霉素等抗菌药物的抗菌活性,或增强毒副反应;与硫酸锌、葡萄糖酸锌、硫酸亚铁、富马酸亚铁等金属类药物以及洋地黄类、麻黄碱、奎宁等生物碱类药物生成沉淀,使药物难以被吸收,甚至变性、失活而影响疗效。
茶水中还含有咖啡因、茶碱等成分,有兴奋中枢神经的作用,会降低安眠药的镇静效果。
果汁中富含果酸,服用布洛芬、复方阿司匹林等解热镇痛药以及黄连素、乙酰螺旋霉素等药物时,饮用果汁会加速药物溶解,损伤胃黏膜。
尤其要避免饮用西柚汁,西柚汁中的某些化合物会影响肝脏中药物代谢酶的作用,影响药物在体内的代谢,如某些降压药、抗心绞痛药、调脂药、免疫抑制剂等,可能引起疗效改变或诱发不良反应。
牛奶中的大量钙质可与许多药物(如四环素、红霉素、甲硝唑、酮康唑、复方丹参片等)形成不易被吸收的复合物,使疗效降低。
大量钙还会影响铁的吸收,所以应避免与补铁药同服。
咖啡中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经和刺激胃酸分泌的作用,可加重胃肠道的不良反应,严重者甚至可诱发胃出血。
解热镇痛抗炎药物(包括含有这类药物成分的复方制剂如感冒药)对胃黏膜有刺激作用,用咖啡送服可能加重对胃黏膜的刺激,引起胃肠不适。
此外,有的感冒药含有苯丙醇胺,如与高浓度的咖啡同服,可能引起血压急升,严重者甚至可致命。
用白开水服药能避免影响药物疗效或产生与药物间可能的相互作用,从而保证疗效,减少不良反应。
辟谣专家:刘丽萍解放军总医院第五医学中心药学部副主任复核专家:刘皈阳解放军总医院第四医学中心药剂药理科主任出品方:科学辟谣平台(微信公众号:Science_Facts)。
当前位置:首页 > 餐饮宝典 > 餐饮文化 > 饮食宜忌 >从中医角度谈咖啡编辑者 : 雯雯来源 : 红餐微杂志于2015-04-03 13:58 发布已有 238 人围观咖啡属舶来品,当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞,且看中医怎样给咖啡把脉!不看不知道,原来咖啡对人体有着很强大的功能,下面一起来看看咖啡属舶来品,当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞,且看中医怎样给咖啡把脉!咖啡豆取自咖啡树的果实,色红赤属火,入心,气焦苦,并入大肠径。
性味辛甘苦涩,炒燥焦。
甘醇味有补养及缓和作用,能缓和疼痛,辛味发散行气作用,能通过脑血屏障,治疗表风热、头痛、苦味有燥湿与泻下作用,能治疗热症或湿症。
从中医角度看咖啡的15个功能:1、提神醒脑咖啡因性味辛香芳醇,极易通过脑血屏障,刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑较为清醒,反应活泼灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大脑皮层,促进感觉、判断并增强记忆能力。
2、强筋骨、利腰膝咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀,增加身体的灵敏度,提高运动功能。
3、开胃主食咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠份泌胃酸,促进消化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通便。
4、消脂消积咖啡因可加速脂肪份解,增快身体新陈代谢率,增加热能消耗,有助减脂紧肤,另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法,有助瘦身减肥。
5、利窍除湿咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多馀的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。
6、活血化瘀咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。
另促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病。
7、熄风止痉咖啡可加速代谢胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
8、喜悦颜色适量常饮咖啡会令人精神兴奋,心情愉快,抛开烦恼、忧郁、纾解压力,放松身心。
9、舒肺定喘咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
吃胃药能喝咖啡吗
应该注意的是,咖啡虽然说是一种非常流行的饮品,但是饮用这种饮料容易促进胃酸分泌,如果说吃胃药的人是通过这种药物来抑制胃酸分泌,那么在用药的时候是不能够饮用咖啡的,否则不但达不到药效,反而会使得胃酸分泌增加,这样会导致胃痛,或者导致烧心胃胀等等不良反应。
胃病患者之中,超过三分之二的胃病是因为胃酸分泌过多而引发的。
如慢性胃炎、胃溃疡等,这类胃病需要服用制酸药,常见的制酸药主要是以控制体内胃酸分泌为目的。
它包括两类:H2-受体拮抗剂和质子泵阻滞剂。
常用的包括雷尼替丁、西米替丁(泰胃美)、奥美拉唑(洛赛克)等。
服药前后如果吃了酸性的食物,如醋或水果,会使制酸药物药效打折扣,甚至失效。
另外,还有一些中成药,如治疗消化不良的保和丸,也属于“酸性药”,应尽量避免和制酸药一同服用,以免影响疗效。
慢性胃病常需要联合用药,服药次序不对也会影响疗效。
常用胃药的服用方式包括饭前服用、饭后服用和饭中服用。
氧化镁、氢氧化镁、三硅酸镁等碱性药物,可起到中和胃酸的作用,宜在饭后l~3小时服用。
其实上面介绍的是一些服用胃药的禁忌,用于治疗不同类型胃病的胃药,服药的时候禁忌是有很大差别的。
所以说不能全盘的认为服用胃药的时候就不能够饮用咖啡。
当然为了保险起见,还是建议在服用胃药的病人最好不要服用咖啡,或者是在服用胃药前后两个小时左右最好不要饮用咖啡。
咖啡与药物代谢咖啡因对药物代谢和药效的影响咖啡与药物代谢:咖啡因对药物代谢和药效的影响咖啡是一种广泛饮用的饮料,也是许多人在一天中开始自己的早晨的首选。
它含有一种被广泛研究的化学物质:咖啡因。
咖啡因对人体有许多影响,其中之一便是对药物的代谢和药效产生的影响。
本文将探讨咖啡因对药物代谢及药效的具体影响机制。
一、咖啡因的代谢途径咖啡因主要通过肝脏代谢,将其转化为三种代谢产物:帕沃脱铃(paraxanthine)、茶碱(theobromine)以及尿苷(uric acid)。
这三种代谢产物均是通过细胞色素P450酶系统在肝脏中进行代谢的。
二、咖啡因对药物代谢的影响1. 细胞色素P450酶激活咖啡因能够激活细胞色素P450酶系统,进而促进其他药物的代谢。
这意味着,咖啡因的摄入可能加快其他药物的消除速度,从而减少它们的药效。
例如,苯妥英和戊巴比妥是两种常用的抗癫痫药物,它们的代谢被咖啡因的存在所加快。
因此,如果同时服用这些抗癫痫药物和含有咖啡因的饮料,药效可能减弱。
2. 咖啡因抑制酶系统然而,并非所有的药物在咖啡因的存在下会被更快地代谢。
有一些药物的代谢受到咖啡因的抑制。
最突出的例子是氨茶碱,它是一种用于治疗哮喘和慢性阻塞性肺疾病的药物。
咖啡因能够竞争性地抑制氨茶碱的代谢,导致其在体内的浓度增加,进而可能引发药物中毒。
因此,在使用氨茶碱的同时饮用含有咖啡因的饮料应当谨慎。
三、咖啡因对药物药效的影响1. 咖啡因增强药效一些研究表明,咖啡因能够增强某些药物的疗效。
例如,许多非处方止痛药中都含有咖啡因成分,它们被认为在不同程度上增强了药物的镇痛作用。
此外,咖啡因还能够增强阿司匹林和其他非甾体抗炎药物的抗血小板聚集作用。
这对于降低血栓形成和心脏病发作的风险具有一定的意义。
2. 咖啡因减弱药效然而,咖啡因并不总是对药物的药效产生增强作用。
有一些药物的药效在咖啡因的存在下可能会减弱。
例如,咖啡因与奥美拉唑(一种抑制胃酸分泌的药物)共同使用时,咖啡因可降低奥美拉唑的吸收率。
咖啡解药吗
平时在喝中药的时候,尽量不要喝咖啡,因为这有解药的效果,所以说在吃完药以后,最好能半个小时再在喝咖啡,避免影响到药效,一般情况下对于西药的影响不大,但是为了以防万一,也需要在吃药半个小时以后再喝咖啡,这样能够降低对药效的影响,在喝咖啡的时候,尽量不要使用咖啡伴侣。
★喝咖啡的注意事项
★1、尽量不要使用咖啡伴侣。
咖啡伴侣味道香浓,但是对身体无益。
如果你仔细观察它的配料表,你会发现其中都含有“植脂末”,它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成,其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂三类食品添加剂。
而氢化植物油中含有反式脂肪酸,,反式脂肪酸比饱和脂肪酸更危险,这一点目前在营养学界是公认的。
反式脂肪酸有四大危害:增加血液黏稠度和凝聚力,促进血栓形成;提高低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇),降低高密度脂蛋白胆固
醇(好胆固醇),促进动脉硬化;增加II型糖尿病和乳腺癌的发病率;影响婴幼儿和青少年正常的生长发育,并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。
如果习惯喝咖啡,尽量不要使用咖啡伴侣,可以在咖啡中直接加入热的全脂牛奶和适量的糖,这样不仅口味同样香浓,而且营养价值更高。
★2、咖啡加糖要适量。
有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥,这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋,从而促进热量的燃烧,起到减肥的作用。
但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现,自己不仅没有瘦,反而胖了!其实这是因为大多数人在喝咖啡时,要加入大量的咖啡伴侣和糖,而伴侣和糖都能带来不少的能量,所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了。
因此,要想防止摄入过多的热量,最好在喝咖啡时少放糖。
★3、饮用咖啡不宜过量。
适量饮用咖啡可以提神,但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,会让人过于兴奋,甚至会造成神经过敏。
所以,尽管咖啡对人体有好处,但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜。
★4、喝咖啡要掌握好时间。
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。
最好不要在晚餐后喝咖啡,防止对睡眠造成影响。
若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。