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一、整理着装整理着装，目的是为了严整军容，维护军人的良好形象，便于操课，通常在立正的基础上进行。
（一）口令与要领口令：整理着装要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。
必要时，也可以相互整理。
整理完毕，自行稍息。
听到“停”的口令，恢复立正姿势。
二、稍息、立正（一）口令与要领1、稍息口令：稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
2、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体要直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（二）稍息、立正在稍息的基础上听到立正口令后按照立正的动作要领迅速恢复立正姿势。
三、跨立、立正跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。
（一）口令与要领1、跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
2、立正参照稍息、立正中的立正口令和要领3、跨立、立正在跨立的基础上听到立正的口令后按照立正的动作要领迅速恢复立正姿势。
四、停止间转法停止间转法，是停止间变换方向的方法，包括：向右转、向左转和向后转，需要时也可以半面向右转或者半面向左转。
（一）口令与要领1、向右（左）转口令：向右（左）——转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
新兵队列考核标准(单兵)一、立 正内 容标 准 分 数 分 配 扣 分 标 准立 正1、两脚跟靠拢并齐1151、未靠拢并齐每误差1cm 扣1分2、两脚尖向外分开约60°，方向正12、每误差5°扣1分3、两腿挺直1 3、未挺直扣1分 4、小腹微收 1 4、收腹过大或过小扣2分 5、自然挺胸15、挺胸不自然扣1到2分6、上体正直、微向前倾 3 6、上体不正扣1分，前倾过大或未前倾扣2分7、两肩要平，稍向后张 1 7、两肩不平扣1分，未后张或后张过大扣1分8、两臂自然下垂18、两臂下垂不自然扣2分 9、手指并拢，自然微屈，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝线2 9、有一个不畏不符合要领扣0.5分10、头要正、颈要直110、头不正、颈不直扣1分 11、口要闭、下颚微收 1 11、口未闭口0.5分，下颚未收扣0.5分12、两眼向前平视 112、未向前平视扣1分二、稍息、跨立内 容 标 准分 数 分 配 扣 分 标 准稍 息 1、左脚顺脚尖方向迅速伸出 2 151、方向不正扣1分；不迅速扣1分2、左脚伸出约全脚的三分之二1 2、伸出过长或过短的扣1分 3、两腿自然伸直 1 3、弯曲扣1分4、上体保持立正姿势 3 4、有一个部位不符合要求扣0.5分跨5、左脚向左跨出约一脚15、伸出过长过短扣1分立之长6、两腿挺直，上体保持立正姿势3 6、有一个部位不符合要求扣0.5分7、两手后背，左手握右手碗1 7、左右手握错扣1分 8、拇指根部与外腰带下沿同高1 8、过高过低扣1分 9、右手手指并拢自然弯曲，手心向后29、未并拢自然弯曲扣1分，手心未向后扣1分三、停止间转法内 容 标 准分 数 分 配扣 分 标 准停 止 间 转 发1、转体迅速、协调一致 5 301、不迅速扣 2分，不协调扣3分2、转体稳固，靠脚不外扫、跺脚72、不稳固扣3分，外扫、跺脚各扣 2分3、转体角度准53、每误差5°扣 1分4、转动和靠脚两腿挺直 6 4、未挺直一次扣1分5、上体保持立正姿势7 5、有一个部位不符合要领扣 1 分四、蹲下、起立内 容 标 准分 数 分 配扣 分 标 准蹲 下 右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
一、引言为了检验和提高我校学生的队列素质，增强团队协作精神，培养良好的纪律观念，我校于近日组织了一场队列考核。
本次考核旨在全面了解学生的队列动作规范性、纪律性以及团队协作能力。
现将本次队列考核总结如下：二、考核过程1. 考核准备在考核前，学校对全体学生进行了队列训练，强调队列动作的规范性和纪律性。
同时，学校成立了考核小组，负责对学生的队列动作进行评分。
2. 考核内容本次队列考核主要包括以下几个方面：（1）队列动作规范性：包括立正、稍息、停止间转法、行进与立定等基本动作。
（2）纪律性：要求学生在队列中保持整齐划一，服从指挥，不得擅自离开队列。
（3）团队协作能力：通过集体动作的完成情况，考察学生的团队协作精神。
3. 考核结果经过考核，学生们在队列动作规范性、纪律性和团队协作能力方面均取得了较好的成绩。
以下是部分优秀班级和个人的表彰：（1）优秀班级：一年级（1）班、二年级（2）班、三年级（3）班等。
（2）优秀个人：李某某、张某某、王某某等。
三、总结与反思1. 考核成果本次队列考核取得了一定的成果，学生们在队列动作规范性、纪律性和团队协作能力方面有了明显提高。
这得益于学校领导的重视、教师们的辛勤付出以及学生们自身的努力。
2. 存在问题尽管取得了较好的成绩，但在考核过程中仍存在一些问题：（1）部分学生队列动作不够规范，需要加强训练。
（2）部分学生在纪律性方面仍有待提高，需要加强教育引导。
（3）部分学生在团队协作能力方面表现不佳，需要加强团队建设。
3. 改进措施针对存在的问题，学校将采取以下措施：（1）加强队列训练，提高学生队列动作规范性。
（2）加强纪律教育，提高学生的纪律意识。
（3）加强团队建设，培养学生的团队协作精神。
四、结语本次队列考核是对我校学生队列素质的一次全面检验，通过考核，我们看到了学生的成长和进步。
在今后的工作中，我们将继续加强队列训练，努力提高学生的队列素质，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量。
队列比赛评分标准队列比赛评分标准一、分列式（20分）动作内容：原地踏步走；齐步的行进；齐步换正步；正步换齐步；考核标准：队伍整齐，动作一致，步伐坚定有力；口号、口令洪亮；得分标准：优秀18-20，良好16-18，较好14-16，一般12-14，较差10-12，打分可以取一位小数，例：17.8分。
二、整队、着装（10分）动作内容：跑步入场；整队、整齐报数、整理着装；考核标准：整队迅速；报数声音洪亮、短促；按规定统一着装；得分标准：优秀9-10，良好8-9，较好7-8，一般6-7，较差5-6，打分可以取一位小数，例：8.8分。
三、精神面貌（10分）动作内容：考核标准：精神状态好、士气高昂，动作有力度；得分标准：优秀9-10，良好8-9，较好7-8，一般6-7，较差5-6，打分可以取一位小数，例：8.8分。
四、队列动作（20分）动作内容：立正、稍息、跨立（向后转跨立）；停止间转法；蹲下与起立，敬礼与礼毕；考核标准：排面整齐统一；动作标准；动作紧凑；得分标准：优秀18-20，良好16-18，较好14-16，一般12-14，较差10-12，打分可以取一位小数，例：17.8分。
五、三大步伐（20分）动作内容：三大步伐的行进与立定，齐步的行进，跑步的行进，正步的'行进；考核标准：排面整齐统一；动作标准；摆臂、踢腿姿势标准；得分标准：优秀18-20，良好16-18，较好14-16，一般12-14，较差10-12，打分可以取一位小数，例：17.8分。
六、指挥（10分）动作内容：考核标准：指挥位置标准；声音洪亮；动作规范；得分标准：优秀9-10，良好8-9，较好7-8，一般6-7，较差5-6，打分可以取一位小数，例：8.8分。
七、参赛到位率（10分）（非评委打分项目）考核标准：参赛人员应达到本所人员的60％以上；得分标准：参赛人员达到本所人员的60％得7分，参赛率每增加4％加1分，每减少4％减1分，满分10分；此项得分根据实际参赛人数计算出来，取小数点后两位。
队列体能训练考核方案1.引言队列体能训练是一种注重团队协作、提高队员身体素质和耐力的训练方式。
为了评估队员们在队列体能训练中的表现，制定了以下考核方案。
2.考核目标本考核方案的目标是评估队员们在队列体能训练中的表现，包括身体素质和协作能力。
通过此考核，旨在激励队员们不断提高自己的身体素质和团队协作能力，以更好地为团队发挥作用。
3.考核内容（1）体能测试：包括耐力、速度和力量等方面的测试项目。
-耐力测试：例如长跑、控制性满负荷跑等。
-速度测试：例如短跑、快速方向转换等。
-力量测试：例如引体向上、俯卧撑等。
（2）协作能力测试：评估队员们在团队合作中的表现。
-团队训练：例如分组进行集体操训练。
-团队挑战：例如进行搬运、接力等项目。
4.考核安排（1）考核时间：每年定期进行一次，具体时间根据实际情况来定。
（2）考核地点：选择一个适合进行体能训练的场地，例如体育馆或户外运动场等。
（3）考核流程：-上午：-8:00-8:30:集合并进行热身准备活动。
-8:30-10:00:进行体能测试项目（耐力、速度和力量等）。
-10:00-10:30:休息。
-下午：-14:00-14:30:进行团队训练（集体操训练）。
-14:30-16:00:进行团队挑战（搬运、接力等项目）。
-16:00-16:30:进行总结和授予奖励。
5.考核评分标准（1）体能测试：-耐力测试：根据完成测试项目的时间和表现进行评分。
-速度测试：根据跑步时间和技术评估进行评分。
-力量测试：根据完成的次数和姿势的正确性进行评分。
（2）协作能力测试：-团队训练：根据整体协作表现进行评分，包括团队合作、配合程度等。
-团队挑战：根据完成挑战的效果和速度进行评分。
6.考核结果处理（1）根据每个项目的评分，计算得出每位队员的综合评分。
（2）将队员按照评分从高到低排序，评选出优秀队员和表现较为出色的队员，并给予奖励和表彰。
（3）根据考核结果，对表现较差的队员进行辅导和指导，帮助其提高身体素质和团队协作能力。
保安员队列考核评分内容标准和要求分值队列纪律1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、姿态端正，仪容严整，精神振作，严肃认真；3、按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐，出入列应当报告并经允许。
5.要求做到一个口令一个动作，没有口令没有动作。
20立正1、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外开约60度，方向正，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；2、上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；3、两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；4、头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视；5、集体动作整齐一致。
5稍息1、左脚顺脚尖方向伸出全脚的三分之二，两腿自然伸直；2、上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚；3、集体动作整齐一致。
5跨立1、左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；2、上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；3、两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；4、右手手指并拢自然弯曲，手心向后；55、集体动作整齐一致。
举手礼听到“敬礼”的口令，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（不戴帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两臂略成一线，同时注视受礼者。
礼毕，将手放下，成立正姿势。
5停止间转法1、听到“向右（左）转”的口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时出力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落于右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、听到“向后转”的口令，按照向左转的要领向后转180度。
转动时，动作要快，两腿挺直，上体保持立正姿势。
5 保安员队列考核评分内容标准和要求分值。
队列考核实施方案一、考核目的。
队列是一种重要的数据结构，对于计算机科学和编程而言，队列的应用十分广泛。
因此，对队列的掌握程度直接关系到程序员的编程能力和解决问题的能力。
为了全面了解员工的队列应用能力，本方案旨在制定一套队列考核实施方案，以便评估员工在队列应用方面的水平，为进一步的培训和提升提供依据。
二、考核内容。
1. 理论知识考核，包括队列的基本概念、特点、操作方法等方面的考核，以及队列在实际应用中的场景分析和解决问题的能力。
2. 编程能力考核，通过编写队列相关的程序，考察员工的编程能力和对队列操作的熟练程度。
3. 问题解决能力考核，设置一些实际问题，要求员工通过队列的操作和应用，解决问题并给出合理的解决方案。
三、考核流程。
1. 理论知识考核，采用笔试形式，设置选择题和简答题，考察员工对队列的理论知识的掌握程度和理解能力。
2. 编程能力考核，要求员工编写一段队列相关的程序，包括队列的初始化、入队、出队等操作，通过对程序的运行结果和代码质量进行评估。
3. 问题解决能力考核，设置一些实际问题，要求员工通过队列的操作和应用，解决问题并给出合理的解决方案，评估员工的问题解决能力和应用能力。
四、考核标准。
1. 理论知识考核，根据员工的答题情况和得分情况，评估其对队列理论知识的掌握程度和理解能力。
2. 编程能力考核，评估员工编写的队列相关程序的运行结果和代码质量，包括程序的正确性、效率和可读性等方面。
3. 问题解决能力考核，根据员工对实际问题的解决方案和应用能力，评估其问题解决能力和应用能力。
五、考核结果处理。
1. 根据员工的考核情况，对其队列应用能力进行评估，给出相应的评价和建议。
2. 针对员工在队列应用能力方面存在的不足，制定相应的培训计划和提升方案，帮助其提升队列应用能力。
3. 将考核结果作为员工绩效考核的重要参考依据，对于表现优秀的员工，给予相应的奖励和激励。
六、总结。
队列考核实施方案的制定，旨在全面了解员工在队列应用方面的水平，为进一步的培训和提升提供依据。
![[精品]新兵队列考核标准(单兵)](https://uimg.taocdn.com/1ec41d4d30b765ce0508763231126edb6e1a7658.webp)
[精品]新兵队列考核标准(单兵)
新兵队列是军人基本的军事礼仪之一，是一个集体的表演。
在每周一次的例行检查中，新兵队列是必不可少的环节之一。
下面是新兵队列考核的标准：
1. 队形整齐：每个士兵的身体、头部、步伐和手臂的动作必须同步一致，确保队列
的整齐性。
此外，每个士兵的肩宽、间隔和水平线必须保持一致。
队伍必须保持稳定，无
人摇晃，不允许出现松垮、向后或向前倾斜等情况。
2. 军姿标准：军姿是新兵队列的一个关键部分，要求身体直立，脊椎挺直，肩部与
臂部稳定，慢慢下蹲直到靴子与地面成90度，并且保持总队形平衡。
3. 眼神果敢：新兵必须保持眼神果敢，直视前方，不要四处张望，不能低头或抬头，一味注视前方。
4. 步态标准：步态对新兵队列来说是至关重要的，应保持一定节奏、速度和力度，
保持平稳，不得低头或侧身，双臂自然摆动。
不能迈长步或小步，需要保持自然步态节
奏。
5. 声音有力：队列是用声音形成的，因此新兵的声音必须明亮且有力，不要模仿或
背诵，必须从内心发出。
6. 无私心:新兵队列需表现出以集体利益为中心而不是个人，保持团结合作的精神。
7. 制服整洁:新兵队列和军人个人的制服需要保持整洁，不得有沾污、褶皱或散乱。
军徽和名称牌要固定在正常的位置，不能歪斜或掉落。
8. 纪律性高:新兵队列需要按照指挥的要求迅速掌握技能并配合做好队列的训练，遵
守军人的纪律。
题库（本题库制定依据解放军三大条令和国防生培养工作制度汇编）1. 我军有哪三大条令？答：纪律条令，队列条令，内务条令。
2. 纪律条令的主要内容有哪些？答：奖励的目的和原则；处分的目的和原则；特殊措施；控告和申诉；首长责任和纪律监察。
3. 制定纪律条令的目的是什么？答：为了维护和巩固中国人民解放军的纪律,正确实施奖惩,保证军队的高度集中统一,加强革命化、现代化、正规化建设,巩固和提高战斗力。
4.中国人民解放军纪律的基本内容有哪些？答：（一）执行中国共产党的路线、方针、政策；（二）遵守国家的宪法、法律、法规；（三）执行军队的条令、条例和规章制度；（四）执行上级的命令和指示；（五）执行三大纪律、八项注意5．三大纪律、八项注意的有哪些？答：三大纪律是：一切行动听指挥，不拿群众一针一线，一切缴获要归公。
八项注意是：说话和气，买卖公平，借东西要还，损坏东西要赔，不打人骂人，不损坏庄稼，不调戏妇女，不虐待俘虏。
6.中国人民解放军的纪律要求每个军人必须做到哪些？答：（一）听从指挥,令行禁止；（二）严守岗位,履行职责；（三）尊干爱兵,团结友爱；（四）军容严整,举止端正；（五）提高警惕,保守秘密；（六）爱护武器装备和公物；（七）廉洁奉公,不谋私利；（八）拥政爱民,保护群众利益；（九）遵守社会公德,讲究文明礼貌；（十）缴获归公,不虐待俘虏。
7. 严守中国人民解放军的纪律的重要性体现在哪里？答：中国人民解放军的纪律,是建立在政治自觉基础上的严格的纪律,是军队战斗力的重要因素,是坚持人民军队的性质、宗旨,团结自己、战胜敌人和完成一切任务的保证。
8.维护和巩固纪律的指针，要求和原则是什么？答：维护和巩固纪律,必须以毛泽东军事思想、邓小平新时期军队建设思想为指针,贯彻落实政治合格、军事过硬、作风优良、纪律严明、保障有力的总要求,继承和发扬我军优良传统,坚持官兵一致、上下一致,严格管理、严格要求,说服教育、启发自觉,公正无私、赏罚严明的原则。
科目组一部队考核项目一、队列停止间转法（10分）二、轻武器操作实弹射击（20分）三、战术基础动作战斗运动（10分）四、体能1.仰卧起坐（15分）2.30米×2蛇形跑（15分）3.3000米跑（30分）二、考核成绩评定细则1、队列（10分）【考核内容】停止间转法【合格标准】6分（满分10分）【考核条件】着装：作训服，作训帽，作战靴，编制外腰带【实施方法】逐个实施，每人每个动作2次【评分标准】1、熟练掌握动作要领，动作连贯，协调一致2、队列纪律严格，军容严整，姿态端正【评分细则】1、姿态不端正扣0.5分。
2、转体方向不正确,扣1.5分;转体时两臂外张,扣1.5分;转体角度不准确,扣1分;转体速度慢,扣1分;上体和脚不协调扣1分;转体时动作节奏感不强,扣1分);转体时两腿弯曲,扣0.5分。
3、靠脚时未取捷径,扣1.5分;两脚跟未靠拢并齐,扣1.5分;靠脚无力,扣0.5分。
4、满分10分,不足6分,记0分。
2、轻武器操作（20分）【考核内容】实弹射击【合格标准】12分（满分20分）【考核条件】1、目标：固定胸环靶。
2、姿态：卧姿有依托。
3、距离：100米，不使用瞄准镜。
4、使用弹数：5发。
5、射击次数：5次单发射。
着装：作训服，作训帽，作战靴，编制外腰带【实施方法】逐个或分组实施，自下达“卧姿装子弹”口令起，3分钟内射击完毕。
【评分标准】29环以下：记0分；30环：12分；31-34环：13分；35环：14分；36-38环：15分；39-41环：16分；42-44环：17分；45环：18分；46-47环：19分；48环以上：20分。
按环数由高到低取5发计算成绩。
3、战术基础动作（10分）【考核内容】战斗运动【合格标准】6分（满分10分）【考核条件】1、着装:作训服,头盔,作战靴,编织外腰带。
2、自动步枪。
3、战斗携行具:4个步枪弹匣,挎包(洗漱用具),水壶(满水),防毒面具。
4、按规定设置的战术训练场。
队列队形考核标准
队列队形考核标准包括以下方面：
1. 队形整齐度：检查队伍是否排列整齐，是否保持固定的位置和间距。
这是最基础也是最容易观察的评估点。
2. 步调一致：评估队员在行进过程中，步伐是否均匀并与旁人协同，节奏是否协调。
这需要考察队员们的团队协作能力和听从指挥的能力。
3. 动作规范：评价队员是否能按照规定的标准执行各种队列动作，如立正、稍息、看齐等。
这体现了队员的专业素质和训练水平。
4. 口令反应：检验队员对口令的反应速度和准确度。
这要求队员具备良好的听力和反应能力。
5. 队形变换：检查队伍在进行队形变换时，如由横队变纵队，是否能迅速且准确的完成。
队形变换能力体现了队伍的灵活性和应变能力。
6. 协同配合：观察队员之间是否能相互支持、协作，共同完成任务。
协同配合能力是队伍整体素质的体现。
7. 纪律性：查看队员是否严格遵守纪律，服从命令，保持队形秩序。
纪律性是队伍的基本素质之一。
8. 精神风貌：观察队员是否精神饱满，表现出积极向上的态度和良好的团队精神。
精神风貌是队伍形象的重要体现。
9. 服装与装备：评价队员的服装是否整洁、统一，装备是否齐全、完好。
服装与装备是队伍形象的重要组成部分。
10. 安全意识：检查队员在执行任务过程中，是否始终保持高度的安全意识，遵守安全规定。
安全意识是保障队伍顺利完成任务的基础。
一、整理着装整理着装，目的是为了严整军容，维护军人的良好形象，便于操课，通常在立正的基础上进行。
（一）口令与要领口令：整理着装要领：两手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。
必要时，也可以相互整理。
整理完毕，自行稍息。
听到“停”的口令，恢复立正姿势。
二、稍息、立正（一）口令与要领1、稍息口令：稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
2、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体要直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（二）稍息、立正在稍息的基础上听到立正口令后按照立正的动作要领迅速恢复立正姿势。
三、跨立、立正跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。
（一）口令与要领1、跨立口令：跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
2、立正参照稍息、立正中的立正口令和要领3、跨立、立正在跨立的基础上听到立正的口令后按照立正的动作要领迅速恢复立正姿势。
四、停止间转法停止间转法，是停止间变换方向的方法，包括：向右转、向左转和向后转，需要时也可以半面向右转或者半面向左转。
（一）口令与要领1、向右（左）转口令：向右（左）——转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、半面向右（左）转口令：半面向右（左）——转要领：按照向右（左）转的要领转45度。
3、向后转口令：向后——转要领：按照向后转的要领向后转180度。
五、坐下、起立（一）口令与要领1、坐下（1）徒手坐下口令：坐下。
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在双膝上，上体保持正直。
2、起立口令：起立要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。
3、坐下、起立在坐下的基础上听到起立口令后迅速恢复立正姿势六、蹲下、起立（一）口令与要领1、蹲下口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在双膝上，上体保持正直。
2、起立参照蹲下、起立中的起立口令和要领3、蹲下、起立在蹲下的基础上听到起立的口令后迅速恢复立正姿势七、脱帽、带帽军人着军服进入室内通常脱帽，脱帽分为立姿脱帽和坐姿脱帽。
脱帽后，无衣帽钩时，立姿可以夹于左侧，坐姿置于桌面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽向前），也可以置于桌斗内。
宿舍内军帽可以统一放在放在床铺上。
（一）口令与要领1、脱帽口令：脱帽。
要领：立姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平，右手放下。
坐姿脱帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，置于桌面前沿左侧或者膝上（帽顶向上，帽徽向前），也可以置于桌斗内。
2、戴帽口令：戴帽。
要领：双手捏帽檐或者帽檐前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。
八、夹帽、戴帽（一）口令与要领1、夹帽口令：夹帽。
要领：需夹帽时，双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽取下，左手握帽墙，小臂夹帽自然伸直，帽顶向左，帽徽向前。
2、戴帽参照脱帽、戴帽中的戴帽口令和要领九、宣誓军人宣誓，是军人对自己肩负的神圣职责和光荣使命的承诺和保证。
公民入伍后，必须进行军人宣誓。
中国人民解放军宣读《军人誓词》，中国人民武装警察宣读《忠诚卫士誓词》。
口令：宣誓，宣誓完毕。
要领：听到“宣誓”的口令，身体保持立正姿势，右手握拳取捷径迅速抬起，拳心向前，稍向内合；拳眼约与右太阳穴同高，距离约10厘米；右大臂略平，与两肩略成一线；高声诵读誓词。
听到“宣誓完毕”的口令，将手放下。
十、齐步、立定齐步是军人行进的常用步法，用于部队整齐行进。
口令：齐步——走，立——定。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116~122步。
听到：“立——定”口令，左脚再向前大半步着地{脚尖向外约30度}，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
十一、正步、立定正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：正步——走、立——定。
要领：左脚向正前方踢出约75厘米{腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米}，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到春秋常服最下方衣扣约15厘米处（着夏常服时，高于内腰带扣中央约15厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约10厘米处），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
听到“立——定”口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
十二、跑步、立定跑步是军人行进的常用步伐，用于部队的快速前进。
（一）口令与要领口令：跑步——走，立——定。
要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节）提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约五厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟170~180步。
听到“立——定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
十三、便步、立定便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。
（一）口令与要领口令：便步——走，立——定要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。
便步行进不是想怎么走就怎么走，要注意队列整体的协调自然。
便步是在齐步的基础上，适当调整步速、步幅，摆臂自然，保持好上体的良好姿态，达到适当轻松和恢复体能的目的。
十四、踏步、立定踏步用于调整步伐和整齐。
（一）口令与要领1.停止间口令：踏步——走，立——定。
要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步摆臂的要领摆动。
听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
2.行进间口令：踏步，前进（立定）要领：齐步进行时，听到“踏步”口令（口令落于右脚），左脚即换齐步踏步；跑步行进时，听到“踏步”口令，继续向前跑两步，左脚即换跑步踏步。
踏步时，听到“前进”口令（口令落于右脚），继续踏两步，再换原步伐行进。
齐步踏步时，听到“立——定”口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
跑步踏步时，听到“立——定”口令，继续踏两步，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
十五、移步移步用于调整队列位置。
移步只限于5步之内。
移步分左（右）跨步、向前和后退。
1.右(左)跨步口令：右（左）跨*步——走要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
2向前或后退口令：向前*步——走后退*步——走要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。
向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进行。
后退步时，从左脚开始，每退一步靠脚1次，不摆臂，退到指定步数停止。
向前移步时，应按单数步要领进行，也就是说双数步变为单数步。
如果前进距离过远则不应用移步而应用齐步走的动作。
十六、礼步礼步用于纪念仪式中礼兵的行进。
（一）口令与要领口令：礼步——走、立——定。
要领：左脚向正前方缓慢抬起（腿要绷直，脚尖上翘。
与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米），按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地，步幅约55厘米，右脚照此法动作。
上体正直，两臂下垂自然伸直、轻贴身体（抬祭奠物除外）；手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝。
行进速度每分钟4-30步。
听到“立——定”口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
十七、步法变换步法变换包括齐步、正步互换，齐步、跑步互换，齐步、踏步互换和跑步、踏步互换，步法变换均从左脚开始。
（一）口令与要领1、齐步、正步互换口令：齐步——走，正步——走。
正步——走，齐步——走。
要领：齐（正）步行进时，听到口令，右脚继续走（踢）1步，即换正步或齐步行进。
2、齐步、跑步互换（1）齐步换跑步口令：齐步——走、跑步——走。
要领：齐步行进时，听到“跑步”预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动。
听到“走”的动令，即换跑步行进。
（2）跑步换齐步口令：跑步——走、齐步——走要领：跑步行进时，听到“齐步——走”的口令，继续跑2步，然后换齐步行进。
3、齐步、踏步互换（1）齐步换踏步口令：齐步——走、踏步。
要领：齐步行进时，听到“踏步”的口令，即换踏步。
（2）踏步换齐步口令：踏步——走、前进。
要领：听到“踏步——走”的口令，按照动作要领踏步。
听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步行进。
4、跑步、踏步互换（1）跑步换踏步口令：跑步——走、踏步。
要领：听到“跑步——走”的口令，按照跑步动作要领行进。
听到“踏步”的口令，继续跑2步，然后换踏步。
（2）踏步换跑步口令：踏步、前进。
要领：跑步行进时，听到“踏步”的口令，继续跑2步，然后换踏步。
听到“前进”的口令，继续踏2步，再换跑步行进。
十八、行进间转法行进间转法是行进间变换方向的方法，包括齐步行进间转法和跑步行进间转法，分为向右转走、向左转走、向后转走，需要时可半面向右转走和半面向左转走。
