一日生活安排和常规要求

中班幼儿一日生活常规要求中班幼儿是幼儿园中年龄稍大的孩子，他们已经学会了一些基本的生活习惯和自理能力，但还需要进一步培养和巩固。

为了帮助中班幼儿养成良好的生活习惯和自律能力，以下是一日生活常规的要求：早晨活动：1.孩子应该早早起床，并自己换上整洁的衣服。

2.洗漱时间要充足，洗脸刷牙要仔细认真。

早餐：1.保持餐具整洁，餐前洗手。

2.慢慢吃饭，不要嘴巴含食物。

上学：1.穿好衣物、系好鞋带，整理好书包。

2.上学途中要遵守交通规则，不乱跑、不打闹。

3.到达学校后，先整理自己的衣物和书包，再准备参与活动。

上午活动：1.上午的学习活动需要认真听讲，专心做事。

2.课间休息时，要保持安静，不打闹、不乱跑。

午餐：1.保持就餐秩序，不随意调换座位。

2.餐后将餐具盘碗整理好，扔垃圾。

午休：1.按时午休，保持安静。

2.脱鞋入床，可以听音乐或故事，但不玩具。

下午活动：1.活动期间要注意安全，遵守游戏规则。

2.合作完成团队活动，提高集体荣誉感。

下午茶：1.自己梳理整洁的外貌，盖好餐巾，擦嘴。

2.吃完下午茶之后，将空碗空杯整理好，保持桌面干净。

下午活动继续：1.玩具和用品要保持整洁，不乱扔。

2.要学会与他人友好相处，互相关心。

游戏时间：1.自己收拾好玩具，保持游戏场地的整洁。

2.尊重他人的游戏邀请，与他们分享玩具。

晚餐：1.参与就餐前的准备工作，如洗手、摆放餐具等。

2.尊重老师和同学的意见，不挑食、不挑剔。

晚自习：1.完成晚自习的作业任务，按时向老师汇报。

2.关注自己的作业表现，向老师请教不懂的问题。

洗漱睡觉：1.洗漱时间要整洁、安静，保证足够的睡眠。

2.温文有礼，不打闹，遵守宿舍规定。

以上是中班幼儿一日生活常规的要求，旨在帮助幼儿培养良好的生活习惯和自律能力。

幼儿园老师和家长应共同关注幼儿的生活规律、个人卫生和安全习惯，在日常生活中给予他们正确的引导和指导，帮助他们成长为独立、自律的孩子。

小学生一日生活常规1、到校：（1）学生每天按时到校，因故不能到校，要向班主任写请假条。

（2）上学时带齐学习用品，凡与课业无关的东西禁止带入校内。

（3）少先队员要佩戴红领巾。

（4）学生早晨到校，第一次见到教师要热情主动地问早。

2、做操：（1）每天参加早操、课间操、眼保健操。

（2）做操时要听从口令，动作准确、认真、用力。

3、晨检：（1）学生要搞好个人卫生，做到手脸干净、衣服整洁，每天要带手绢。

（2）发现同学有病和自己有病要及时向老师报告。

4、上课：（1）上课前要准备好学习用品，按规定将课本、文具摆好。

（2）听到上课钟声，要立即有秩序地进入教室，安静坐好。

（3）教师走进教室，师生共同问好，由教师示意坐下。

（4）上课迟到从后门进入教室，经老师同意再坐到自己座位。

（5）上课要坐端正，专心听讲，积极思考，认真回答问题。

（6）回答问题时要起立站好，得到老师的允许再坐下，争取回答或向发问时先举手。

（7）上课时不得戴口罩，不用围巾围住耳朵，要严肃认真。

（8）上课不得随便说话、打闹、不做与课业无关的事。

（9）教师宣布下课时，由值日班长喊“起立”，待教师离开教室或经教师允许后按顺序出教室。

（10）上课时，如遇来宾参观、检查，由值日班长喊“起立”，全体起立致意，经陪同师长示意后坐下继续学习。

5、课间：（1）下课后，各班留少数值日生负责开窗、擦黑板、整理教室外，其余同学到室外参加有意义的活动。

（2）课间不追跑、打闹，不随便出校门。

（3）进办公室要先喊“报告”，经同意再进入。

6、课后：（1）积极参加学校组织的文娱、体育、科技等兴趣小组的课外活动。

（2）值日生要把技术教室和卫生区先洒水后清扫干净。

离校前要关门窗，冬季要盖好炉子，做好交接工作。

7、放学：（1）放学回家靠右边走，不追跑打闹。

（2）夏季午饭后要午休。

（3）形式学生按时离校，不得在校逗留。

学校学生一日常规要求作为学生，要拥有良好的日常规划和习惯，这有助于提高学习效率和培养良好的生活方式。

以下是学校对学生一日常规的要求：1. 早起：学校要求学生早起，早上应在规定时间之前起床，保证充足的睡眠时间。

早起可以使学生精神饱满，减少迟到现象。

2. 早餐：学校鼓励学生吃营养丰富的早餐，为一天的学习提供能量。

学生应遵循学校的饮食安排，选择健康、均衡的食物。

3. 晨读：学校鼓励学生每天早晨进行晨读，提高学生的阅读能力和阅读理解能力。

学生可以选择一段适合自己的阅读材料，并在规定的时间内完成阅读。

4. 课堂纪律：学生在上课期间应遵守课堂纪律，不打闹、不交头接耳、不做与课程无关的事情。

学生要保持专注并积极参与课堂活动，遵守老师和同学的规定。

5. 劳动锻炼：学校要求学生定期参与劳动锻炼，培养学生的动手能力和团队合作精神。

学生应积极参与各类劳动活动，如清扫卫生、整理教室等。

6.午休时间：学校给予学生适当的午休时间，学生应切实利用好午休时间，休息、放松、补充体力，以保证下午的学习状态良好。

7.课后作业：学生应按时完成课后作业，巩固和复习课堂所学。

学生要做到认真、细致、高效地完成作业，提高自己的学习能力。

8.课外活动：学校鼓励学生积极参与各类课外活动，如学术科技活动、体育锻炼、艺术表演等。

学生应根据自己的兴趣和特长选择适合自己的活动，并按时参加。

9.规律作息：学校要求学生养成规律的作息习惯，按时上床睡觉，保证充足的睡眠时间。

学生要合理分配时间，制定学习计划，避免过度熬夜。

10.积极向上：学校鼓励学生保持积极向上的心态，面对困难要坚持不懈，遇到挫折要勇敢面对。

学生要保持良好的心态，积极参与学校的各项活动，努力提高自己的综合素质。

以上是学校对学生一日常规的要求，学生应积极遵守这些要求，养成良好的习惯和规律的生活方式，以促进个人的全面发展和提高学习效果。

《一日常规》一、居处必恭·起床洗漱1.按时起床，不睡懒觉。

2.漱口时轻吐而不喷淋。

若污染了洁具，须随手擦干净。

3.头发梳理整齐，不得蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净。

4.物品摆放整齐，有定位。

卫生间、盥洗房不得乱摆个人杂物。

·内务1.床铺整洁、衣物叠放整齐。

2.睡前脱下的衣服必须整齐叠好，不得散乱堆放。

3.在寝室内更换内衣、内裤不可裸露身体。

4.内衣裤不准在大众可见处。

·坐1. 坐必直身正体，不得仰斜。

2. 长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐。

长者来必起立。

3. 勿箕距，勿摇髀。

不横肱，不伸足，不横坐，不横腿，不扪脚。

4. 坐不中席，亦必分长幼次第，上座必让长者。

5. 坐不掀起椅凳之前、后方。

6. 不隔席谈话。

7. 与众人同坐，必敛身，勿广占坐位。

8. 男女不杂坐。

·就寝1.就寝后不说话，安静入睡。

2.睡眠不仰不伏，右卧如弓。

3.寝衣：炎热季节睡裤不得短过与膝，睡衣必有领和袖；其他季节，著长衣裤（绒衣）。

绝对禁止只穿内衣、内裤睡觉。

二．步立必正·行1.行不中道。

与长者同行，跟随长者后行，不疾行先长；与兄长，斜行与后侧。

2.行走时，步履宜稳重徐行，从容舒缓，并宜张胸闭口，目向前方，不可昂首傲视。

鞋不可有拖地摩擦之邋遢声，脚步轻盈，不可左右摇摆，跳跃、奔跑。

3.路上不嚼食物，不唱歌。

4.两人对谈，不向中间穿走。

·立1.立必端正勿跛足，亦不可随便倚靠。

2.立不中门，过门不践门限。

三．视听必端·视1.不淫视（不贪看任何东西）。

2.目不斜视，仰为骄，俯为戚（看人不傲视，亦不俯视自弃）。

·听1.课堂听课或老师、长者与言，须收敛精神，专注敬听，应端坐或恭立。

2.与己无关，不倾听别人谈话。

四．言语必谨1.常当缄口静默，不得轻忽出言。

必须言者，亦宜话说多，不如少。

免闲话、杂话，是非之言。

2.言语轻声，不高声喧哗扰乱他人视听。

3.言谈对话，应答时，眼睛必顾望对方。

幼儿园一日生活常规要求一、训练常规应遵循的原则㈠老师控制音量，轻言细语，让孩子习惯老师小声讲话，既小声讲话就能引起幼儿的注意；㈡老师说幼儿感兴趣的话；㈢正面强化，多用身体语言暗示，营造一种氛围；㈣行动之前，老师头脑中要有具体的常规标准并运用皮格马利翁的期望理论，相信孩子会达到这个标准。

二、具体要求⒈晨间活动：两个老师分开来站。

⒉进教室准备吃饭：自觉地换鞋、放书包、洗手，尽量少提醒，以免幼儿依赖提醒。

⒊早餐：两个老师一前一后，配班负责生活，主班留心观察，不开展比赛，不催促孩子，关注体弱、能力差的孩子。

小班保育多一点。

⒋玩活动区：饭后直接进入活动区，当班老师在场观察，玩时爱惜，玩后还原。

⒌收拾活动区：幼儿自觉收拾所玩的区域。

训练孩子好的课堂常规，用简洁的方式直接导入，吸引孩子注意力，可用音乐、琴声、语言进行，让孩子形成条件性的反射。

⒎课间：喝水、拉尿，静的游戏活动。

⒏教学活动：幼儿的主动性强。

⒐列队，去户外活动：塞椅子、拉尿、喝水，（换鞋）两个两个站好，带到户外。

⒑户外活动：两个老师一左一右或一前一后，主办组织，配班协助。

⒒回教室安静的活动：集体活动和自由活动交替进行。

集体活动：唱歌、讲故事、复习教学内容。

自由活动：看动画片、玩活动区、玩书包，可尊重孩子的意愿自由选择，同时进行。

⒓拉尿、喝水、用肥皂洗手：洗完手后直接吃饭。

小班的上学期，老师帮孩子擦屁股、提裤子。

⒔午餐：主班老师组织幼儿，配班老师搞卫生。

教室、寝室连在一起的班，十名幼儿吃完后即可漱口、拉尿、上床睡觉，减少幼儿等待；教室、寝室不在一起的班，一半幼儿吃完后，开始上床睡觉。

⒕睡前可播放音乐或故事，安定幼儿的情绪；⒖午睡：营造一个静的环境，老师尽量少讲话，用行动暗示、提醒，并间隔20分钟轻轻地巡视、观察一次。

在值班期间尽量协助带班老师做教、玩具。

⒗起床：起床之前要根据气温考虑好孩子穿什么衣服，并提醒。

到点起床，生活班主要负责起床，主班老师负责组织幼儿。

小学学生一日生活常规一、起床1、按时起床，不睡懒觉。

2、起床后要整理好床铺，刷牙，洗脸，穿校服（周一、周三、周五），戴校徽，少先队员要佩戴红领巾，队干部佩戴标志。

3、检查学习用品，整理好书包，与学习无关的东西不要带到学校。

二、到校4、按时到校，中午不得早到校，不随便缺课，因病（事）不能到校，要写请假条。

5、上学路上不玩耍，不逗留，不吃零食，自觉遵守交通规则，靠右边走。

6、上学路上或到校后，见到老师要主动行礼、问好。

7、值日生认真打扫好室内和清洁区的卫生。

三、做操8、认真参加两操（早操、眼保健操），因病（事）不能做操，要事先请假。

9、站队要做到快、静、齐。

10、做操时要听口令，动作要规范、整齐。

做保健操，动作、穴位要准确。

四、上课11、预备铃响后，有秩序地进入教室，准备好学习用品，安静坐好。

12、上课铃响后，老师走进课堂，班长喊“起立”，老师还礼后再坐下。

13、上课迟到，要先喊“报告”，经老师许可后，才能进入教室。

14、上课时要坐端正，专心听讲，积极思考，使用普通话，认真回答老师提出的问题。

15、争取回答问题或向老师发问时，要先举手，回答问题时要立正站好。

16、认真完成课堂作业，不写错别字，接受老师对作业的检查时，要站好，双手把作业递给老师。

17、下课铃响后，老师宣布下课时，班长喊“起立”，学生站好，等老师走后，再安静下课。

五、课间18、下课后，要走出教室做有意义的活动，不追逐打闹，不大声喧哗。

19、不随地吐痰，不乱扔废纸。

值日生负责开窗、擦黑板。

20、进办公室要先喊“报告”，得到允许后方可入内。

21、对来校参观的客人，要热情问好，不围观嬉笑。

六、课外活动22、积极参加学校或班级组织的文体活动，遵守纪律，爱护活动器材。

23、自觉参加少先队的活动。

24、积极参加课外阅读、科技活动，发挥自己的主动性、创造性。

七、放学25、要按时离校。

放学要按学校要求秩序地排好路队，放学后直接回家，不要在路上玩耍，不打闹，不进入不适宜小学生活动的场所。

学生在校一日生活常规细则为了使学生在校园内的生活更有规律和秩序，学校制定了一系列的生活常规细则。

以下是学生在校一日生活常规细则，请学生们严格遵守。

1.早晨起床-学生应在规定时间起床，保证充足的睡眠时间，以便精神饱满地开始一天的学习和活动。

-学生应整理好床铺和个人物品，保持宿舍整洁卫生。

2.早餐时间-学生应按时前往餐厅用餐，确保身体能获得充足的营养。

-学生应慢慢咀嚼食物，不要嘴巴含食物大声说话或发出噪音。

3.上课时间-学生应按时参加所有课程，并在上课前准备好所需的学习材料。

-学生应保持课堂纪律，不得讲话、嘲笑他人或做出干扰行为。

4.午餐时间-学生应遵守就餐队形，有序地到餐厅就餐。

-学生应注意饮食健康，尽量不挑食，不吃辣或过于刺激的食物。

-学生应文明用餐，不扔食物、纸巾等杂物，并保持餐桌整洁。

5.下午自习时间-学生应认真对待每天的自习时间，完成作业和预习。

-学生应保持安静，不得大声喧哗或玩耍。

6.社团活动时间-学生可以根据自己的兴趣参加各种社团活动，丰富自己的校园生活。

-学生应提前报名，并在规定时间前往活动场所参加。

7.晚餐时间-学生应在规定时间到餐厅用餐，保持排队有序。

-学生应文明用餐，不浪费食物，不将食物带离餐厅。

8.晚自习时间-学生应认真对待每天的晚自习时间，完成复习和巩固练习。

-学生应保持安静，不得大声喧哗或玩耍。

9.晚间休息时间-学生应在规定时间回到宿舍，准备睡觉。

-学生应保持宿舍安静，尊重其他同学的休息时间。

10.晚间独立活动时间-学生可以在规定的时间内进行个人活动，如阅读、写作、绘画等。

-学生应保持活动场所整洁，不在宿舍外乱丢垃圾。

除以上生活常规细则外，学生还需要遵守学校的其他规定，如禁止带手机上课、禁止在校内吸烟、禁止迟到早退等。

学生应进一步加强自我约束，自觉遵守学校的规定，做到遵章守纪，以良好的行为规范校园生活。

希望学生们能在校的每一天都能按照这些生活常规细则去生活，培养良好的生活习惯和积极的心态，更好地提升自己的学术成绩和综合素质。

幼儿一日生活常规要求一、大班幼儿发展目标：（一）入园1.衣着整齐，主动来园，互相问好。

2.会将自己的衣、帽整齐的放在指定位置。

3.积极主动的选择活动内容，参加晨间活动。

（二）盥洗1.养成幼儿饭前便后洗手及手脏是洗手的卫生习惯，2.掌握洗手、擦手的正确方法。

3.洗手时注意保持盟洗室卫生清洁。

（三）进餐1.安静的进餐，喜欢吃各种食物，细嚼慢咽，不挑食、不剩饭。

保持桌面、地面的清洁。

2.学习正确使用筷子进餐。

3.养成饭后自觉擦嘴、漱口的习惯。

（四）散步1.遵守散步要求。

2.学会有目的地观察周围事物，能用恰当的语言描述所观察事物的特征和感受。

（五）教育活动1.积极、主动地参与教育活动，能大胆的在教育活动中进行发言。

2.教育活动中注意力集中，思维活跃，敢于表达自己见解，表达形式丰富、多样。

3.在教师的引导下，有解决问题和克服困难的能力，有与同伴合作配合的能力。

（六）户外游戏1.有能力选择活动内容，进行独立的、合作的、创造性的户外锻炼活动。

2.身体灵活，动发展协调，动作技能规范。

3.活动中能根据需要增减衣服。

4.乐意帮助教师整理、收拾活动器械。

（七）午睡1.安静地入厕，进入寝室，有序地脱去外衣、鞋袜，并摆放整齐。

2.不在寝室大声喧哗，安静入睡，衣看合理，睡眠姿势正确。

（八）起床1.安静、有序地穿衣服、鞋袜。

2.学习简单整理自己的床铺。

（九）离园1.餐后，会整理好自己的容颜容貌。

2.教师组织幼儿安静活动，在看见父母时，整理好所从事的工作后，情绪愉悦的和教师再见。

二、中班幼儿发展目标：1.衣着整齐，主动来园，互相问好。

2.会将自己的衣、帽整齐的放在指定位置。

3.积极主动的参加晨间活动。

（二）盥洗1.养成幼儿饭前便后洗手及手脏是洗手的卫生习惯，掌握正确的洗手方法。

2.洗手时注意保持盟洗室地面的清洁。

（三）进餐1.安静的进餐，喜欢吃各种食物，细嚼慢咽，不挑食、不剩饭。

保持桌面、地面的清洁。

2.学习正确使用筷子进餐。

幼儿园一日生活各环节常规要求一、早上活动1、早餐前：清洁卫生早晨到园时，首先就是要做清洁卫生——对室内环境进行清扫，充分保证儿童朋友们生活的舒适、安全；确保各玩具及教具处于正常使用状态；桌椅桌面保持干净、无杂物等。

2、早餐后：前台服务明确今日的重点活动，包括活动名称、活动时间、物品准备等；接待家长、认识老师、介绍活动和环境，温柔爱护儿童，给家长留下良好的印象；确保职工、垃圾、来访家长的准确登记；处理各种事务，包括备课、文件、售卡、维修等。

3、课前准备：准备教具确保教室温度可控，布置干净平整，准备相关课件和教具，预备教学活动，安排玩具组等。

4、班级开营：欢迎就坐欢迎孩子们回到班级，检查完毕后，及时让孩子们坐好，开始精彩；并贴心地为孩子们带去温暖和鼓励。

二、中午活动1、进餐前：毫无污染严格按照食堂的健康卫生标准进行清洁，对食物、工具等进行检查，避免污染儿童身体；对洗手间、室内环境进行清洁卫生，保证孩子们进餐的健康有序。

2、进餐后：休息室引导儿童进入休息室，营造轻松温馨的氛围；借助有趣的图书、手工制作等，让儿童睡得香香的，在睡醒后，又充满活力！3、午餐结束：卫生工作对每一个休息室进行检查，清理桌面，写入今日的内容，将桌椅等放在原位；收拾休息室内的玩具，文具；上交午餐菜盘，擦拭桌椅，处理好残渣等，保证休息室的干净卫生。

三、下午活动1、活动前：安全检查对教室、活动器材、家具等进行安全检查，确保每次活动的安全性；把握活动开始前的时间，精心准备活动场地，活动无误。

2、课间活动：安静室管理注意儿童的活动，预防儿童发生意外，特别是到安静室休息时，应该注意每个儿童的行为，安静室应该在清洁无尘，噪音低，温度适宜等条件下，遵循规定，管理良好。

3、活动结束：反清扫确保活动器材归位，并要清扫活动现场；收拾活动用品，确保器材收放完毕，以免孩子们接触到感染物质。

4、收园：检查房间收放好婴儿车及风筝、工具；对教室桌椅进行检查，清理桌面，确保房间的安全卫生；把收园名单和检查情况完整填写；并告知后续工作人员处理等。

大学生在校一日常规十条1. 保持规律作息 - 合理安排作息时间，保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。

保持规律作息 - 合理安排作息时间，保证充足的睡眠，早睡早起，不熬夜。

2. 合理饮食 - 均衡饮食，保证摄入足够的营养，尽量避免过度依赖垃圾食品。

合理饮食 - 均衡饮食，保证摄入足够的营养，尽量避免过度依赖垃圾食品。

3. 积极参与课余活动 - 参加校内课余活动和社团组织，培养兴趣爱好，丰富自己的校园生活。

积极参与课余活动 - 参加校内课余活动和社团组织，培养兴趣爱好，丰富自己的校园生活。

4. 认真对待学业 - 正确认识学业的重要性，及时完成作业和课程报告，保持研究进度。

认真对待学业 - 正确认识学业的重要性，及时完成作业和课程报告，保持学习进度。

5. 与同学友善相处 - 与同学相互尊重，保持团结合作，共同进步。

与同学友善相处- 与同学相互尊重，保持团结合作，共同进步。

6. 遵守学校规章制度- 遵循学校的纪律要求，不违反校纪校规，树立良好的行为榜样。

遵守学校规章制度 - 遵循学校的纪律要求，不违反校纪校规，树立良好的行为榜样。

7. 充分利用图书馆资源- 经常光顾图书馆，积极借阅相关书籍，提升自己的研究能力。

充分利用图书馆资源 - 经常光顾图书馆，积极借阅相关书籍，提升自己的学习能力。

8. 保持身体健康 - 坚持适量运动，保持身体的健康与活力，养成良好的生活惯。

保持身体健康 - 坚持适量运动，保持身体的健康与活力，养成良好的生活习惯。

9. 主动参与课堂 - 积极回答问题，与教师互动，提高自己的研究效果。

主动参与课堂 - 积极回答问题，与教师互动，提高自己的学习效果。

10. 合理安排娱乐时间 - 在研究之余，适度参与娱乐活动，缓解学业压力，保持积极的心态。

合理安排娱乐时间 - 在学习之余，适度参与娱乐活动，缓解学业压力，保持积极的心态。

以上为大学生在校一日常规十条，通过遵守这些规则，你将能够更好地适应大学生活，提高学习成绩，拓宽自己的眼界和能力。

小学学生一日常规细则范文小学学生日常规范一、起床与穿衣规范1. 早上起床时间为6点，且根据自己的需要可以提前调整早起时间。

2. 起床后，首先要梳洗清洁，包括刷牙、洗脸等，保持整洁干净的形象。

3. 合理安排时间，穿衣服和穿鞋时要认真整理和整齐，注意鞋带是否松脱。

二、饮食规范1. 保持规律的饮食习惯，按时进餐，并适量食用各种食物，保证营养均衡。

2. 决不挑食，要尝试各种食物，培养良好的饮食习惯。

3. 健康饮食，忌垃圾食品和辛辣食物，避免影响身体健康。

三、晨读与作业规范1. 在早晨最佳的时刻进行晨读，每天至少读一篇课外书或课内知识点，培养阅读的兴趣和能力。

2. 认真完成每天布置的作业任务，不拖延或逃避，按时提交作业。

3. 根据作业和学习计划安排学习时间，合理调配学习和休息的时间比例。

四、学校行为规范1. 尊重师长和同学，在学校要注意礼貌待人，不说脏话、不捉弄同学。

2. 遵守学校的纪律，按时上课，不早退或迟到。

3. 所有学习用品要爱护，并且妥善保存，不浪费资源。

五、安全与卫生规范1. 上学、放学要注意交通安全，不乱穿马路。

2. 定期锻炼身体，积极参加体育活动，提高身体素质和免疫力。

3. 勤洗手，保持个人卫生，预防传染病的发生。

六、课间休息规范1. 课间休息时，可以适当活动放松身心，但不得打闹或玩具器具。

2. 不乱扔垃圾，保持教室和校园的整洁。

3. 维护公共环境，不乱涂乱画，尊重公共财物。

七、回家与放松规范1. 放学回家要按规定的时间，不迟到也不早退。

2. 到家后要及时休息，合理安排娱乐时间，不沉迷于电子产品。

3. 晚上睡觉前要整理床铺和个人物品，保持卫生整洁的生活习惯。

八、周末与假期规范1. 正确安排假期学习与休闲的时间，既要保证好的学习效果，也要适度放松身心。

2. 假期期间可以涂鸦创作、阅读、户外活动等，充实自己的假期生活。

3. 假期和周末要遵守家庭作息时间，不违反家长的规定。

九、积极参与社会活动规范1. 参加学校举办的各项活动，如学校比赛、社团活动等。

一日生活环节目标及要求早晨：目标：开始新的一天，精力充沛地迎接新的挑战。

要求：1.早起：保持规律的作息时间，早上7点前起床。

2.留出时间进行伸展运动或者简单的拉伸活动，以醒目身体。

3.不要贪睡：避免多次按下闹钟，立即起床开始新的一天。

早餐：目标：给身体提供充足的能量和营养，增强身体的抵抗力。

要求：1.均衡饮食：摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。

2.多吃水果和蔬菜：增加纤维素摄入，保持健康的消化系统。

3.避免高糖食品：选择低糖谷物和低糖酸奶等，减少糖分摄入。

工作/学习：目标：高效地完成工作或学习任务，提升个人能力和专注力。

要求：1.制定日程表：合理安排工作或学习时间，确保足够的休息时间。

2.分解任务：将大任务分解成小任务，以便更好地掌控进度。

3.集中注意力：避免分心和拖延，专注于当前的任务，提高工作效率。

4.学习新知识：保持持续学习的习惯，不断增加自己的知识储备。

午餐：目标：提供足够的能量和营养，保持体力和注意力。

要求：1.增加蛋白质摄入：选择搭配鱼、肉或豆类的膳食，补充身体所需的氨基酸。

2.控制盐分摄入：减少高盐食品的摄入，以降低高血压的风险。

3.饮食多样化：摄入不同种类的食物，保持健康的肠道菌群。

运动：目标：增强身体素质，提高心肺功能，降低压力。

要求：1.选择适宜的运动方式：如慢跑、游泳、打篮球等，根据个人兴趣选择。

2.每次运动持续时间不少于30分钟，强度适中，每周至少3次。

3.定期休息：避免过度运动，给身体充分的恢复时间。

晚餐：目标：提供充足的营养，减少晚上过多摄入卡路里。

要求：1.控制食量：量力而行，避免过度进食，尤其是晚餐时。

2.多食用蔬菜：增加纤维素和维生素的摄入，保持健康的消化系统。

3.避免高脂肪食物：选择低脂肪的乳制品和瘦肉等，减少脂肪摄入。

晚间休息：目标：确保充足的睡眠，促进身体的健康恢复和重建。

要求：1.睡眠时间：保持每晚7-8小时的睡眠时间。

2.睡前准备：避免在睡前过度使用电子设备，确保睡眠环境安静和舒适。

幼儿园一日生活保育工作常规细则一、晨间卫生工作1、每天早上由早班老师打开活动室、睡室窗户，以保持室内空气清新。

2、早班老师用清水擦干净桌面，将小椅子摆放整齐；并用干抹布轻擦钢琴表面,钢琴上严禁物品堆放。

3、早晨幼儿入园时，教师做好晨检工作(是否生病、是否带不安全的小物品)；将生病幼儿带来的药物放入相应的药袋中，并做好记录。

二、早点(喝牛奶)1、由配班老师擦净幼儿的桌面，并在盥洗室指导幼儿用流动水及肥皂规范洗手，小班幼儿及中大班部分衣袖难卷的幼儿由教师帮助卷袖子；擦手时应打开自己的毛巾将手心手背擦干。

2、主班教师发放牛奶，教幼儿正确使用吸管喝牛奶。

教育幼儿保持桌面地面清洁，不泼洒牛奶，并及时将桌面(地面)擦干净。

三、午餐(一)、餐前准备：1、保育员老师上班后，先擦干净活动室、睡室窗台，然后到食堂就餐。

2、保育员老师在用餐前____分钟进行桌面消毒(包括幼儿餐桌、放饭菜的桌子)：先用消毒液擦一遍，再用清水擦一遍；每擦一张桌子，抹布要搓一下；特殊活动，如在桌面用油画棒、水彩后，首先用肥皂水擦洗餐桌，再用消毒水擦，最后用清水擦净。

同时主班老师组织幼儿洗手。

并带幼儿做一些手指游戏，要防止再污染(如幼儿趴在桌上乱摸等)。

3、教师、保育员老师值班时严禁披肩发，取拿、分发饭菜前，要用流水肥皂洗净双手。

(二)、用餐1、发饭菜时，应确保每位幼儿都有饭菜；中大班饭菜分开盛，小班幼儿应一半饭、一半菜，不宜一次盛太多，吃完了再盛。

汤单独喝，不要汤泡饭。

2、用餐前，保育员老师分组发放幼儿口巾，并介绍当天的饭菜，提出进餐要求。

3、幼儿进餐时，保育员老师除了帮助幼儿添饭外，还应督促观察幼儿进餐情况(尤其是进餐困难的幼儿)。

培养幼儿良好的饮食习惯；不挑食、不洒饭菜、不剩饭菜，鼓励幼儿吃完自己的一份饭菜，争取添碗。

4、用完餐后，教师应督促幼儿将碗盘内的残羹集中倒入汤桶内，剩饭单独放，餐后所有碗勺应整齐分类放在碗盆内，便于厨房清洗。

小学学生一日生活基本要求一、早晨起床要求：1. 按时起床，不要拖延时间。

2. 快速整理床铺。

3. 洗漱干净，包括洗脸、刷牙和梳理头发。

4. 穿戴整齐，衣服干净整洁。

5. 充足的睡眠时间，保证精力充沛。

二、早餐要求：1. 吃早餐是一天的重头戏，要保证营养均衡。

2. 吃早餐要有规律，不可以吃过多或过少。

3. 食物种类要多样化，包括主食、蛋白质、蔬菜和水果等。

4. 不要吃垃圾食品，如薯片、糖果等。

5. 喝充足的水，保持身体水分平衡。

三、上学要求：1. 按时到达学校，不要迟到。

2. 穿戴整齐，注意服装搭配。

3. 带齐所需的书包和文具用品。

4. 上学要走路或乘坐交通工具安全。

5. 遵守交通规则，注意安全。

四、上课要求：1. 认真听讲，不打瞌睡或分心。

2. 注意师生间的交流，积极回答问题。

3. 按时提交作业或报告，不要拖延。

4. 遵守纪律，不要随意跑动或打扰他人。

5. 注意卫生，保持教室整洁。

五、午餐要求：1. 吃午餐要有规律，不可以吃过多或过少。

2. 食物种类要多样化，包括主食、蛋白质、蔬菜和水果等。

3. 不要吃垃圾食品，如炸鸡、甜点等。

4. 吃饭时保持安静，不要喧哗。

5. 喝充足的水，保持身体水分平衡。

六、放学后要求：1. 按时放学回家，不要逗留校外。

2. 返家路上保持安全，不要搭乘陌生人车辆。

3. 按时完成家庭作业，不要拖延。

4. 定期整理书包和文具用品。

5. 参与课外活动，如阅读、运动等。

七、晚餐要求：1. 吃晚餐要有规律，不可以吃过多或过少。

2. 食物种类要多样化，包括主食、蛋白质、蔬菜和水果等。

3. 不要吃垃圾食品，如快餐、糖果等。

4. 吃饭时保持安静，不要喧哗。

5. 喝充足的水，保持身体水分平衡。

八、晚间要求：1. 定时休息，不要晚睡。

2. 洗漱干净，包括洗脸、刷牙和梳理头发。

3. 放松心情，进行适当的娱乐活动，如看书、听音乐等。

4. 定时进行作息规律的运动，如散步、跑步等。

5. 做好心理调适，良好的心态有助于健康成长。

学校学生一日常规细则一、晨起1. 按时起床，整理好个人内务，如叠被子、整理床铺、洗漱等。

示例：起床后，要将被子叠成豆腐块状，整齐放置在床头。

洗漱时，要按照正确的刷牙和洗脸方法，保持个人卫生。

2. 穿着整洁的校服，佩戴好校徽和红领巾（如有）。

例如：校服要保持干净、无破损，校徽要佩戴在规定位置，红领巾要系得规范整齐。

3. 认真吃早餐，保证营养均衡，不挑食、不浪费。

二、上学1. 按时到校，不迟到、不早退。

如有特殊情况需提前请假。

比如：遇到恶劣天气或突发状况，要及时与老师或家长联系，说明情况。

2. 遵守交通规则，注意交通安全。

过马路走人行横道，不闯红灯，不逆行。

假设在上学途中遇到交通拥堵，要耐心等待，不要随意穿梭马路。

3. 文明行路，遇到老师、同学和长辈要主动问好。

三、晨读1. 进入教室后，迅速交完作业，准备好晨读用品。

2. 按照老师的安排或课程表，认真进行晨读，声音洪亮，富有感情。

四、上课1. 上课铃响前，做好课前准备，将课本、文具等整齐摆放在课桌上。

2. 上课时，坐姿端正，专心听讲，积极思考，踊跃发言。

举例：回答问题时要先举手，得到老师允许后再站起来回答；发言声音要清晰、响亮。

3. 认真做好课堂笔记，遵守课堂纪律，不做与课堂无关的事情，如玩文具、交头接耳等。

4. 尊重老师，服从老师的教导和管理。

五、课间休息1. 下课后，先做好下节课的课前准备，然后再休息。

2. 文明休息，不追逐打闹，不大声喧哗。

比如：可以在教室里安静地看书、下棋，或者到室外进行有益的活动。

3. 爱护公共财物，不攀折花草树木，不损坏桌椅门窗等设施。

六、眼保健操1. 认真做好眼保健操，动作规范、准确，保持安静。

2. 眼保健操期间，不随意睁眼、说话或做其他动作。

七、课间操1. 迅速、有序地到达指定地点集合，做到快、静、齐。

2. 听从指挥，认真做操，动作整齐、规范、有力。

3. 保持良好的精神风貌，展示班级风采。

八、午餐1. 有序排队进入食堂，不插队、不拥挤。

学生一日生活常规一、到校1.按时到校，因病因事不能到校者必须向班主任办理请假手续。

2.不佩戴校徽标志者，值日生可不准其入校。

3.骑自行车到校门口必须下车，将自行车存放在指定地区。

4.注意仪表，衣冠朴素。

女生不烫发，不穿高跟鞋，男生不留长发。

5.上学要带齐学习用品，凡与学习或学校活动无关的东西禁止带入校内。

6.上学遇到师长要主动问好，见到同学要打招呼。

7.注意个人卫生，保持环境整洁，做到校园教室内无果壳，无纸屑，无痰痕，无杂物。

8.劳动班级要提前15分钟到校值日劳动。

二、上课1.预备铃响后，立即进入教室（体育课要在指定地点站好队）准备好课上学习用品并整齐地放在课桌两角，静候老师上课。

2.教师走进教室，班长喊报告。

迟到者经老师同意后方得进教室。

3.值日生擦黑板。

科代表协助教师准备上课用具。

4.坐姿要端正，听讲要专心，积极思考，适当笔记，勇于答问，答问声音要响亮，尽量讲普通话。

提问或主动解答时均要先举手，经老师同意后方可问答和坐下，未得到老师允许不准随意出入教室。

5.测验、考试要实事求是，执行纪律，反对舞弊。

6.实验时要明确目的要求，按规定的步骤操作，进行观察分析，写好实验报告，爱护实验器材，按时归还用品，并做好清洁整理工作。

7.认真做好眼保健操，注意读书姿势与用眼卫生。

8.自习课要安静，不准擅自离开教室。

9.下课铃响后，老师宣布下课，全体起立，待老师走出教室门口，才准离位。

三、课间1.值日生擦净黑板，帮助老师取送教具等。

课间操时，留两名值日生清理教室。

2.间操集合要快、静、齐，做操时队列整齐，动作有力、准确，不讲话，不打闹。

3.课间不追逐打闹、跑跳吹口哨、大声喧哗、讲粗话、打人、骂人等。

提倡积极休息，不得擅自走出校门。

4.吃点心不得浪费和乱丢包装物或废物。

5.中午在校吃饭的同学不得乱倒剩饭菜，不得打牌下棋，不得打闹和大声喧哗。

四、课后1．积极参加学校组织的第二课堂活动。

2．爱护公物，节约水电，不在墙壁、黑板、布告栏等处乱涂乱画，不在走廊里打球、踢毛毽子，爱护绿化，不攀折花木。