高 血 压 中 医 药 预 防讲座

高血压防治知识讲座3篇高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

本站为大家整理的相关的高血压防治知识讲座供大家参考选择。

高血压防治知识讲座篇1一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。

平时说的血压包含收缩压和舒张压。

收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期到达最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为高压。

舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为低压。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高二、高血压标准值分期收缩压60岁的病人，收缩压和危险呈正相关，舒张压和危险呈负相关。

在某一特定收缩压值，舒张压越低，心血管病危险越大。

舒张压与心血管病危险之所以呈负相关，是由于在年龄增长过程中，心血管系统的生理学发生相应改变。

从中年开始，大动脉逐渐变僵硬，收缩压增高，舒张压下降。

而收缩压和舒张压平行增高，可反映外周血管阻力增加。

预防是处理高血压最有效的方法总的说来，血压大于正常高限一旦患了高血压病那么要积极、有效地加以治疗，要知道治疗高血压本身就是对心脑肾等并发症的最有力的预防走出不愿服药的误区调查发现：有的高血压病人因为无病症，仅在查体时发现血压增高，长期不服药，使血压一直处于高水平。

其主要原因是对高血压病的危害性认识缺乏，加之无明显病症而不服药。

事实上，患有高血压病的病人一般可以没有特殊病症，即使有病症，大约1/3是心理压力所致，1/3是与服用降压药物的副反响有关，只有1/3与血压升高真正有关，且病症与血压水平未必一致。

有的人那么认为自己血压只是偏高，血压处于边缘状态，不值得治疗，也未引起重视。

事实说明，这种轻度高血压同样对人体会发生危害。

还有的病人因长期适应了较高水平的血压，一旦服用降压药后，血压下降至一定水平反而不适应，那么可能出现头痛、头晕等病症，随后那么不再用药。

高血压中医药养生保健知识讲座正文第一篇：高血压中医药养生保健知识讲座高血压中医药养生保健知识讲座3月16号下午，城南社区卫生服务中心慢病俱乐部举行中老年人健康保健暨高血压中医药养生保健知识讲座。

本次活动主要是为了对中老年人的健康保健进行预防式宣传，对高血压的患者及高危人群进行中医药防治指导。

城南中心邀请德阳市第二人民医院中医科副主任唐俊主治医师对在场全体中老年人进行高血压的中医药养生保健宣传与指导，活动上唐俊主治医师主要讲述了对高血压的预防：1）合理膳食；2）控制体重；3）戒烟限酒；4）适量运动。

并重点介绍了中医养生保健：1）生活起居（环境、膳食、睡眠、排便、运动）；2）食补药补（食疗方剂）；3）中医按摩方式方法；4）中药饮片的煎服。

并针对中老年人的身体情况提出了几个好的食疗方剂。

唐俊主治医师详细介绍了高血压如何预防与如何使用中医药进行治疗，对中医按摩的手段和中药饮片的煎服进行详细的指导。

活动上每一位中老年人都认真聆听了唐俊主治医师的讲解，对高血压的中医药预防与治疗有了新的认识，提高了对高血压的认识，降低了对高血压的恐慌感。

本次活动提高了城南社区的中老年人对疾病的认识，降低城南社区高血压的发生率，让城南社区的中老年人更好的对疾病的防治，中医药养生保健的作用得以重视，唐俊主治医师代表城南社区卫生服务中心的全体工作人员表达了社区工作人员对每一位中老年人的真挚的关心。

至此，中老年人健康保健暨高血压中医药养生保健宣传取得圆满成功，中老年人的健康保健意识得以提高，为中老年人的健康做出有益贡献。

本次讲座人数92人，测血压人数48人，现场咨询人数32人，发放健康手册80本，健康宣传资料324张。

德阳市旌阳区城南社区卫生服务中心2021年3月17日第二篇：儿童中医药养生保健知识讲座资料儿童中医药养生保健知识讲座资料时间：地点：主讲人：讲座内容：（一）饮食喂养1.工作重点：宣传根据儿童不同年龄段喂养不同饮食2.具体措施：（1）通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使家长对儿童饮食根据不同年龄段有正确的喂养方法。

高血压的中医预防健康教育知识讲座示例文章篇一：哇塞！同学们，今天咱们要来聊聊一个有点严肃但超级重要的话题——高血压！你们知道吗，高血压就像一个偷偷捣乱的小怪兽，一不小心就会影响我们的健康呢！我先问问大家，你们有没有听说过身边的大人说起高血压呀？我就听我爷爷奶奶说过。

有一次，爷爷去体检，医生说他血压有点高，要注意啦！这可把爷爷奶奶吓得不轻。

你们想想，我们的身体就像一个大大的城堡，血管就是城堡里的通道。

正常情况下，血液在这些通道里欢快地流淌，给身体的各个部位送去营养和力量。

可要是血压高了，就好像通道里的水流变得又急又猛，会冲击着通道的墙壁，时间长了，通道可能就会受损，那身体这个城堡不就危险啦？中医对于预防高血压可有不少好办法呢！就比如说，要注意饮食。

咱们不能总是吃那些油油腻腻、甜甜咸咸的东西，得像爱护宝贝一样爱护我们的身体。

多吃点蔬菜水果，就像给身体的城堡送去新鲜的“卫兵”，守护着我们的健康。

还有啊，要适当运动。

这就好比给城堡里的通道打扫卫生，让血液流通更顺畅。

我舅舅就是，以前不爱运动，身体都有点胖乎乎的。

后来听了医生的话，每天早上起来跑跑步，晚上还打打太极，现在身体可棒啦！再说说心情吧。

心情好，身体也会跟着好起来。

要是每天都愁眉苦脸的，就好像城堡里的天空布满了乌云，能好吗？所以咱们要开开心心的，遇到困难也别着急上火，就像一阵风吹过，把烦恼都吹走。

我跟小伙伴们聊天的时候，他们还不太懂这些呢。

我就跟他们说：“难道你们不想健健康康地长大吗？高血压这个小怪兽可不好对付，咱们得提前做好准备！”他们听了，都直点头。

同学们，咱们现在还小，但是也要知道这些知识，不仅要自己注意，还要告诉爸爸妈妈、爷爷奶奶，让大家都能远离高血压这个坏家伙！中医的办法虽然不像西药那样立竿见影，但是就像慢慢滋养的泉水，能从根本上让我们的身体变得更强壮。

咱们可不能小瞧了这些传统的智慧，一定要好好记住，好好实践，让我们的身体这座城堡永远坚固，永远充满活力！示例文章篇二：《高血压的中医预防健康教育知识讲座》嘿，同学们！你们知道吗？今天学校里来了一位特别厉害的中医伯伯，给我们讲了好多关于高血压预防的知识，可有趣啦！一开始，中医伯伯笑眯眯地问我们：“小朋友们，你们觉得高血压是大人的事儿，和你们没关系吗？”大家都纷纷点头。

中医防治高血压讲座内容1.高血压中医保健指导2.心脑血管健康知识讲座内容3.中医高血压的治疗4.高血压中医保健方法（中医高血压保健知识）5.中医们常用预防高血压的方法，请记住这3个“三6.中医如何治疗高血压？说说常见高血压辩证及用药经验高血压中医保健指导高血压是老年人多见的心血管疾病,到目前,高血压产生的原因也不明确.一般会有头疼眩晕耳鸣肢体麻木心悸气短的并发症,血压不平稳,很可能转变成中风,心肌梗死,冠心病等其他老年人心血管疾病,所以控制血压是必需的,千万别忽视.高血压患者要多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品.我的了解,偏方治标不治本,中药不但看病,还要看大夫,西药扩充血管降压,有很大的副作用,溶栓疏通血管才是最好的降压方法.我爸爸血压高的时候,用过很多降压的方法,要不血压没效果,要不就是血压降的快,血压反弹也快.很闹心,后来一个学医的朋友说,高血压是血管中形成了血栓,血管壁变厚,造成血压升高.最治标治本的方式是溶解血栓,打通血管,这样血压自然就降了.日本医疗也是这样降压的.日本用的最多的溶栓方式是纳豆激酶胶囊,纳豆激酶可以持续12小时溶栓,软化血管,调节血脂平衡,防治多种心脑血管疾病.在溶栓药物中效果是比较突出的.所以中国农科院也引起的纳豆激酶.他建议我们用农科院的纳豆溶栓,权威可靠些,血压降下来是没问题的,真的如此,一个半月,我爸的血压平稳下降了,人的精神也好,之前的头晕耳鸣,也减轻很多,3个月的样子,头晕这些并发症都不见了,和没病一样还告诉我那些根治高血压的广告,都是假的,高血压是不可能根治的,希望大家别被骗了.我们要做的,是防止血栓形成,这样高血压就不会有并发症.溶解和预防血栓形成对高血压是非常重要的.预防的不好,大脑中形成了血栓,就有中风的危险.祝愿幸福安康,我收藏了中农的那个官方网站47J1pJ?310,希望对你有帮助.另外说一下,这是天猫商城,只有正品,并且是品牌才可以在天猫商城上架,并且天猫商城必须交10多万的诚信保证金,坑爹的保健品都不敢在那上架,投诉就扣钱,陪不起的.没有效果,都不敢买,看好评也蛮多的,基本上都有效.麻烦采纳，谢谢!心脑血管健康知识讲座内容原发性高血压是常见多发病，特别应当重视人群一级综合预防。

高血压的中医保健知识讲座内容
一、高血压的定义和病因
高血压是指静脉压力持续升高，超过正常范围。

其病因主要有遗传、环境、生活方式等多种因素。

二、中医对高血压的认识
中医认为高血压是由肝阳上亢或肝肾阴虚所致，可通过调理气血、平衡阴阳来达到治疗目的。

三、中医保健方法
1. 饮食调理
中医饮食调理注重平衡营养，避免过度饮食和暴饮暴食。

建议多吃蔬菜水果，适当增加粗粮摄入，少吃辛辣刺激性食物。

2. 运动锻炼
适量运动可以促进血液循环，降低体内胆固醇水平。

建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。

3. 中药调理
中药调理可以通过改善体内气血运行情况来达到治疗目的。

常用药物有黄芪、丹参等。

4. 精神调节
精神调节可以通过放松心情、减少压力来达到治疗目的。

建议多参与
有益活动，保持良好心态。

五、中医治疗方法
1. 针灸疗法
针灸疗法可以通过刺激穴位来调节体内气血运行情况，达到治疗目的。

2. 中药治疗
中药治疗可以通过选用不同的中草药组合来改善体内气血运行情况，
达到治疗目的。

3. 推拿按摩
推拿按摩可以通过按摩身体不同部位来促进血液循环，改善体内气血
运行情况，达到治疗目的。

六、注意事项
1. 避免过度劳累和精神紧张。

2. 不要吸烟和饮酒。

3. 避免暴饮暴食和过度摄入盐分。

4. 定期监测血压水平，并遵医嘱进行治疗。

健康教育知识讲座第3期2017年11月通知各位村民：近年来，随着高血压患者的增多，为提高我村村民掌握高血压病防治和高血压的中医保健相关知识，让广大村民了解高血压病防治和高血压的中医保健相关知识的重要性，保障人民群众的身体健康，我卫生室决定于2017年11月20日上午9点村委活动室举行高血压知识健康讲座，望广大居民积极参加。

地点：村委活动室讲座内容：高血压知识讲座讲座人：参加人员：本村村民2017年11月18日高血压知识讲义主讲人：一、教学目的：让村民掌握高血压病防治和高血压的中医保健知识，指导村民积极参与高血压病防治和高血压的中医保健相关工作。

二、教学重点及难点：1.高血压的症状2.高血压的诊断3.高血压的治疗及中医保健三、教学知识内容：1、高血压的定义与分类2、高血压病因及发病机制3、高血压病的症状4、高血压的诊断5、高血压的治疗及中医保健2017年11月20 日健康教育活动记录表填表人：负责人：填表时间：2017年11月20日2017年度第3期中医健康教育讲座活动照片卫生院高血压知识讲座计划为进一步广泛动员社会力量，普及健康生活方式相关知识，提供健康生活方式行为指导，培养民众健康意识和健康行为能力，最终提高居民健康水平，我卫生室计划2017年11月20日在村委会活动室开展高血压知识讲座，为保障讲座顺利有序进行，特制订以下计划：1、人员安排：内科医护人员2、讲座内容：高血压知识讲座3、资料准备：高血压中医保健宣传彩页，签到表等。

2017年11月20日2017年11月份高血压中医知识讲座总结一活动时间：2017年11月20日上午九点至十点二参加人员：三活动地点：村委活动室四活动记录：1 高血压资料宣传折页2 高血压知识讲座五活动小结：此次讲座围绕高血压防治和高血压中医保健知识内容开展，让社区居民对高血压防治和高血压中医保健相关知识有更深的认识，知道怎样才能保护自己和家人的身体健康，大家都期待今后能有更多机会参加这样的知识讲座。

中医高血压预防知识讲座嘿，朋友们！咱今儿来聊聊中医高血压预防知识。

你说这高血压啊，就像个调皮的小捣蛋鬼，稍不注意就可能蹦出来捣乱。

咱先来说说饮食。

你看那盐，可不能吃太多咯！盐就像个小恶魔，吃多了会让血压升高。

咱平时做菜的时候，可别大把大把地放盐，稍微来点提提味就行啦。

还有那油腻腻的东西，什么炸鸡啦、红烧肉啦，偶尔解解馋还行，可别顿顿都吃，不然高血压可能就会找上门来哦！就好比你总给车加劣质油，那车能不出毛病嘛！再来说说运动。

你想想，咱身体就像一部机器，长时间不活动不就生锈啦？每天抽点时间去散散步、打打太极，活动活动筋骨，让身体的气血通畅起来。

这就好比给机器上点润滑油，让它运转得更顺畅。

别总是窝在沙发里玩手机、看电视，那可不行！还有啊，心情也很重要呢！整天愁眉苦脸、火气大，血压能不高嘛！咱得学会给自己找点乐子，看看喜剧、听听音乐，开开心心的。

就像那天空中的云朵，自由自在地飘着，多惬意呀！别为了一点小事就大动肝火，那不是自己给自己找麻烦嘛！还有睡觉也不能马虎。

晚上该睡觉的时候就得乖乖睡觉，别熬夜。

你想啊，身体白天工作了一天，晚上还不让它休息，它能乐意嘛！就像人累了要睡觉一样，身体也需要休息来恢复元气呀。

中医里不是还有些穴位按摩嘛，咱也可以试试呀。

没事的时候自己按按揉揉，说不定还能起到预防的作用呢。

这就像给身体来个小小的保健按摩，多舒服呀！咱可不能小瞧了高血压这个小捣蛋鬼，得时刻防着它。

从生活中的点点滴滴做起，养成良好的习惯。

别等它找上门来才后悔莫及呀！咱要让自己的身体健健康康的，每天都能精神饱满地去迎接生活的挑战。

大家说是不是这个理儿呀！所以呀，赶紧行动起来吧，和高血压说拜拜！原创不易，请尊重原创，谢谢!。

时间：2021年8月16日地点：二楼大厅讲座内容：1、高血压及其预防主讲人：马国晶很多人怕年龄大了以后瘫痪，卧床不起，生活不能自理，大局部人知道高血压可导致此病。

高血压的危害众所周知，如何预防高血压？虽然中医西医医生的具体说法不一，即使同样是中医医生，我们的具体说法还不会完全一致，但不管怎么说都离不开调整自身的生活、情绪、饮食、休息、睡眠和锻炼等方面。

下文是我在给残联讲课时课件的局部内容供参考，因为很多人在基层一线工作，普及一下相关的知识。

一、何为高血压？高血压只是一种病症，是用现代仪器测量以后得出的结果。

正常血压：高压〔收缩压〕在90－140mmHg的范围之间低压〔舒张压〕在60－90mmHg之间高于这个范围称为高血压或临界高血压，低于这个范围称为低血压。

高血压是指在未使用抗高血压药物的情况下，收缩压大于或等于140毫米汞柱，舒张压大于或等于90毫米汞柱；既往有高血压史，目前正在使用抗高血压药物，现血压虽未到达上述水平，亦应诊断为高血压。

二、哪些人易患高血压？最近的一次抽样调查说明，长期处于精神紧张状态下的会计、司机及肥胖者、摄盐较多者等一些人群属于高血压病的高发人群。

另外，长期饮酒吸烟者、摄入动物脂肪较多者，也都是高血压病高发人群。

三、高血压的危害高血压病患者由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供给，造成各种严重的后果，成为高血压病的并发症。

在高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害最为显著。

比方中风、肾动脉硬化、高血压型心脏病、冠心病等。

四、高血压患者降压效果差的常见原因1、不按医嘱坚持服药。

2、未治好原发病。

3、无视生活调理，未消除诱因。

〔如生活无规律、过度劳累、睡眠缺乏、饮食中食盐量过高、吸烟、嗜酒、精神紧张、心情抑郁、缺少运动及肥胖等〕4、用药不当。

不同的高血压病人，因其发病原因及病情不同，其治疗原那么也不相同的。

目前，抗高血压药物种类繁多，机制复杂，很难用一个统一的模式来对待每一个人。

中医防治高血压健康育讲座总结中医防治高血压健康育讲座总结一、引言高血压作为一种常见的慢性病，在现代社会引发了广泛关注。

虽然西医药对高血压的治疗取得了一定的效果，但是中医的治疗方法也逐渐受到重视。

为了更好地了解中医防治高血压的方法和原则，我参加了一场中医防治高血压的健康育讲座。

以下是我对该讲座的总结与回顾，以及我对中医防治高血压的理解和观点。

二、总结与回顾1. 中医防治高血压的基本原则在讲座中，讲师强调了中医防治高血压的思维方式与西医略有不同，强调疾病的整体观念。

中医认为高血压是由于体内的阴阳失衡、气血运行不畅所致，因此治疗应该以调整阴阳平衡、调理气血为核心。

2. 中医防治高血压的方法中医防治高血压的方法包括药物治疗、针灸、推拿、穴位按摩等。

药物治疗可以通过调整体内的阴阳平衡来达到降压的效果，但是需要根据个体情况进行调整。

针灸和推拿可以通过刺激特定的穴位和经络，促进气血的运行，达到降压的效果。

穴位按摩则是通过按摩特定的穴位，调理体内的气血，帮助降压。

3. 中医防治高血压的养生方法除了治疗方法外，中医强调了生活方式的调整，特别是饮食和运动。

中医认为高血压患者应该避免辛辣刺激的食物，适当增加富含钾元素的食物，如蔬菜、水果等。

适当的运动也可以帮助调整体内的阴阳平衡，缓解高血压的症状。

4. 个人观点与理解通过参加这场讲座，我对中医防治高血压有了更深入的理解。

中医注重整体观念，认为高血压是身体失衡的结果，治疗应该从调理体内的阴阳平衡、调整气血运行入手。

与西医药不同的是，中医的治疗方法更加细致，包括药物、针灸、推拿、穴位按摩等，通过多个途径进行调理，达到降压的效果。

中医还强调了生活方式的重要性。

饮食调整和适当的运动是保持健康的关键。

通过饮食上的调整，如避免辛辣食物、增加富含钾元素的食物，可以减轻高血压患者的症状。

适当的运动则可以促进血液循环，调整体内的阴阳平衡，缓解高血压的问题。

中医防治高血压是一种综合调理的过程，不仅包括药物治疗，还应该注重生活方式的调整。