现代大学体育理论教程

大学体育教育理论教程•目录：•第一章体育和健康概论••第一节体育概述••第二节健康概述••第三节现代社会与体育和健康••第四节现代学校体育与健康理念••第二章体育和健康的生物学原理••第一节运动生物化学••第二节运动生理学••第三节运动营养学••第四节运动医学••第三章体育锻炼与心理健康••第一节体育与心理健康••第二节大学生心理特点与体育锻炼••第三节学校体育教学对心理健康发展的作用与影响•第四节体育锻炼对大学生综合能力的影响••第四章体育与人文社会科学••第一节体育与政治••第二节体育与经济••第三节体育与社会••第四节体育与文化••第五章体能锻炼••第一节体能的概念和类别••第二节体能锻炼的原则••第三节体能锻炼的方法••第四节运动处方的制定••第六章身体状况的测定和评价••第一节体质健康的测定与评价••第二节体能的测定与评价••第三节心理健康的测定与评价•第四节体育锻炼效果的测定和评价••第七章奥林匹克运动••第一节古代奥林匹克运动••第二节现代奥林匹克运动••第三节奥林匹克运动的人文思想和科技发展••第四节中国的奥林匹克运动••第八章传统养生学••第一节传统养生学概述••第二节传统养生学的基本原理••第三节传统养生学的基本方法••第四节常见病患者的养生••主要参考文献。

《体育理论教案》word版第一章：体育概述1.1 体育的定义与功能理解体育的概念掌握体育的基本功能1.2 体育的发展历程了解体育的起源与发展掌握我国体育事业的发展现状与趋势1.3 体育与健康理解体育与健康的内在联系掌握科学锻炼的方法与原则第二章：运动生理学基础2.1 运动生理学的研究内容与方法理解运动生理学的基本概念掌握运动生理学的研究方法2.2 运动与神经系统了解运动对神经系统的影响掌握运动生理学中神经系统的相关知识2.3 运动与心血管系统了解运动对心血管系统的影响掌握运动生理学中心血管系统的相关知识第三章：运动心理学3.1 运动心理学的定义与研究内容理解运动心理学的基本概念掌握运动心理学的研究内容3.2 运动动机与运动兴趣了解运动动机与运动兴趣的概念与作用掌握培养运动动机与兴趣的方法3.3 运动心理辅导与训练理解运动心理辅导的重要性掌握运动心理辅导与训练的方法第四章：体育教学论4.1 体育教学的基本原理理解体育教学的基本原理掌握体育教学的方法与策略4.2 体育教学设计了解体育教学设计的基本流程掌握体育教学设计的方法与技巧4.3 体育教学评价理解体育教学评价的基本原则掌握体育教学评价的方法与工具第五章：学校体育与管理5.1 学校体育的目的与任务理解学校体育的基本目的与任务掌握学校体育工作的组织与实施5.2 学校体育课程设置与实施了解学校体育课程的基本要求掌握学校体育课程的组织与实施5.3 学校体育竞赛与活动组织理解学校体育竞赛的重要性掌握学校体育竞赛的组织与管理方法第六章：运动训练理论与方法6.1 运动训练的基本理论理解运动训练的概念与特点掌握运动训练的基本原则与方法6.2 运动训练计划与周期安排了解运动训练计划的重要性掌握制定运动训练计划的方法与步骤6.3 运动训练中的负荷与恢复理解运动训练中的负荷概念掌握运动负荷的控制与恢复策略第七章：运动营养与保健7.1 运动营养的基本概念理解营养对运动表现的影响掌握运动营养的基本原则与建议7.2 运动营养补充与饮食安排了解运动营养补充的种类与作用掌握运动饮食安排的方法与技巧7.3 运动保健与损伤预防理解运动保健的重要性掌握运动损伤的预防与处理方法第八章：体育竞赛与裁判8.1 体育竞赛的种类与规则了解不同体育项目的竞赛规则掌握体育竞赛的组织与管理方法8.2 裁判员的角色与职责理解裁判员在体育竞赛中的重要性掌握裁判员的基本素质与培养方法8.3 体育竞赛的公正与诚信理解体育竞赛公正与诚信的意义掌握维护体育竞赛公正与诚信的策略第九章：体育设施与器材管理9.1 体育设施的规划与设计了解体育设施建设的基本要求掌握体育设施规划与设计的原则9.2 体育器材的选购与维护理解体育器材的选购标准掌握体育器材的维护与管理方法9.3 体育设施与器材的安全使用理解体育设施与器材安全的重要性掌握安全使用体育设施与器材的注意事项第十章：体育与可持续发展10.1 体育与可持续发展理念理解体育在可持续发展中的作用掌握体育促进可持续发展的策略10.2 体育与环境友好型社会了解体育活动对环境的影响掌握发展绿色体育的途径与方法10.3 体育与社会和谐发展理解体育在构建和谐社会中的作用掌握通过体育促进社会和谐发展的方法重点和难点解析一、体育概述：理解体育的概念和基本功能，以及体育与健康的关系。

体育基本理论教程总论体育是一种社会现象，是人类完善自我身心与开发自身潜能的一种特殊的实践活动。

体育是社会发展与人类文明的标志，体育事业发展水平是一个国家综合国力和社会文明程度的重要体现。

一、体育基本理论的学科性质和特点体育基本理论：是指体育宏观性，全局性的知识体系，关于体育整体性综合性的基础理论。

二、体育基本理论的研究对象和领域体育基本理论其研究对象只能是体育的整体实践，更确切地说是体育整体实践层面。

研究领域包括：体育基本概念、体育基本观念、体育的基本规律、体育的基本方法。

体育的基本规律是指体育所固有的本质的必然联系；包括：1、体育内在要素之间的本质的必然联系。

2、体育及其内在要素与外在的各种社会要素或系统之间的本质必然联系。

3、体育与体育相关运作要素之间的本质的必然联系。

4、现代国际体育内在系统或要素之间的本质的必然联系。

学习和研究体育基本理论的意义：1、有助于人们从宏观上把握现代体育的基本特征和基本规律2、有助于人们树立正确的体育观念、崇高的体育理念和体育精神3、有助于人们了解中国体育体制、体育运作和体育改革等4、也有助于体育工作者进一步学习和掌握体育科学的各种知识理论体系第一篇体育概念论第一章体育概念的历史回顾第一节古代体育概念古代达的希腊是近代欧洲体育之源。

第二节近代体育概念“体操”一词是在洋务运动后期传人中国并开始使用的。

第二章现代体育概念问题第一节“体育”概念之争及其根源1916年在柏林召开的第一次国际体育工作会议上，确立了使用体育运动术语的四条原则：第一，符合体育运动本质第二、语言表达要准确第三，能为一般人所理解第四、语言要简洁“体育”概念混乱的根源：1、国际上的根源2、翻译上的根源3、认识上的根源体育概念之争的认识根源，说到底是对体育的属性、本质、功能等有着不同的理解和认识。

第二节体育总概念及其相似概念体育：指以身体练习为基本手段，以增强体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。

课程名称：体育与健康理论授课年级：本科一年级授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期] [具体时间]课时：2课时教学目标：1. 理解体育与健康的基本概念和内涵。

2. 掌握体育锻炼对身心健康的积极作用。

3. 学会制定适合自己的体育锻炼计划。

4. 培养学生的体育兴趣和运动习惯。

教学内容：一、体育与健康的基本概念1. 体育的定义、起源和发展。

2. 健康的定义、健康水平评价标准。

3. 体育与健康的关系。

二、体育锻炼对身心健康的积极作用1. 增强体质，提高免疫力。

2. 促进心理健康，缓解压力。

3. 延缓衰老，提高生活质量。

三、体育锻炼计划制定1. 了解自身健康状况。

2. 选择适合自己的运动项目。

3. 制定合理的运动时间和强度。

4. 注意运动过程中的安全防护。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍体育与健康理论课的重要性。

2. 引导学生思考：体育锻炼对我们有什么好处？二、讲授新课1. 体育与健康的基本概念- 通过多媒体展示，讲解体育和健康的定义、起源和发展。

- 结合实例，说明体育与健康的关系。

2. 体育锻炼对身心健康的积极作用- 通过图表、数据等形式，展示体育锻炼对身心健康的益处。

- 结合实际案例，让学生了解体育锻炼在生活中的应用。

3. 体育锻炼计划制定- 引导学生了解自身健康状况，包括体质、心理等方面。

- 指导学生选择适合自己的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等。

- 帮助学生制定合理的运动时间和强度，确保运动效果。

- 强调运动过程中的安全防护，避免运动损伤。

三、课堂讨论1. 学生分组讨论，分享自己的体育锻炼经验和心得。

2. 教师针对学生的讨论内容，进行点评和指导。

四、总结1. 教师总结本节课的主要内容，强调体育锻炼对身心健康的积极作用。

2. 鼓励学生积极参与体育锻炼，养成良好的运动习惯。

教学手段：1. 多媒体课件展示，丰富教学内容。

2. 案例分析，增强学生的实际应用能力。

3. 小组讨论，提高学生的沟通协作能力。

教案名称：大学体育理论课程课时：2课时（90分钟）年级：大一教材：《大学体育理论》教学目标：1. 让学生了解和掌握体育的基本概念、体育的功能和作用。

2. 让学生了解和掌握体育锻炼的方法和原则，以及运动生理、运动心理等方面的知识。

3. 培养学生热爱体育、积极参加体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质和健康水平。

教学内容：1. 体育的基本概念、体育的功能和作用。

2. 体育锻炼的方法和原则。

3. 运动生理、运动心理等方面的知识。

教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）教师通过向学生提问“什么是体育？体育有哪些功能和作用？”等方式引起学生对体育的思考，激发学生的学习兴趣。

二、体育的基本概念、体育的功能和作用（15分钟）1. 教师简要介绍体育的基本概念，如体育的含义、分类等。

2. 教师讲解体育的功能和作用，如增强体质、提高身体素质、增进健康、娱乐身心等。

三、体育锻炼的方法和原则（20分钟）1. 教师介绍体育锻炼的方法，如有氧运动、无氧运动、伸展运动等。

2. 教师讲解体育锻炼的原则，如适量原则、持之以恒原则、全面性原则等。

第二课时：四、运动生理、运动心理等方面的知识（25分钟）1. 教师讲解运动生理方面的知识，如运动对肌肉、心肺、骨骼等的影响。

2. 教师介绍运动心理方面的知识，如运动对情绪、心理健康的影响等。

五、培养学生热爱体育、积极参加体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质和健康水平（20分钟）1. 教师引导学生树立正确的体育观念，认识到体育锻炼的重要性。

2. 教师鼓励学生积极参加体育锻炼，培养学生的锻炼习惯。

3. 教师提出锻炼要求和标准，引导学生不断提高身体素质和健康水平。

六、总结与反思（10分钟）1. 教师对本节课的内容进行总结，强调重点知识点。

2. 教师鼓励学生反思自己的学习过程，提出问题和建议。

教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问、讨论等情况，了解学生的学习积极性。

2. 学生作业完成情况：检查学生作业的完成质量，了解学生对课堂所学知识的掌握程度。

篇一：人教版全部体育理论课教案第一课人体与运动教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。

通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]（1）、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。

因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。

当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。

他们正好是一对作用相反的肌肉组。

所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图] 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？(4)小结：a我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！b踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？第二课体育与身体形态教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。

大学体育理论课教案(汇总5篇）大学体育理论课教案（1）教学内容：合理安排锻炼时间教学目标：1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点2.两个不适宜锻炼时间3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时4.超量恢复的概念教学过程：一、在什么时间锻炼好人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。

不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。

1、清晨锻炼优点：①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。

②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。

经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。

③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。

所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。

缺点：由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。

否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。

另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。

锻炼时间：不能说越早运动越有益。

究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。

一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。

2、午后锻炼午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。

下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。

下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。

3、傍晚锻炼傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。

傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。

课程名称：大学体育与健康理论授课对象：大学一年级学生授课时间：2课时教学目标：1. 理解体育与健康的基本概念，掌握体育与健康的基本知识。

2. 培养学生对体育活动的兴趣和参与意识，提高学生的体育素养。

3. 了解体育锻炼对身心健康的益处，学会科学锻炼身体的方法。

4. 提高学生的团队协作能力和人际交往能力。

教学内容：一、体育与健康的基本概念1. 体育的定义和作用2. 健康的定义和标准3. 体育与健康的关系二、体育锻炼对身心健康的益处1. 生理健康：增强体质、提高免疫力、预防疾病2. 心理健康：缓解压力、提高情绪、增强自信心3. 社会适应：培养团队精神、提高沟通能力、促进人际关系三、科学锻炼身体的方法1. 有氧运动：跑步、游泳、骑自行车等2. 无氧运动：举重、短跑、力量训练等3. 柔韧性训练：瑜伽、舞蹈等4. 休息与恢复：合理安排运动强度和时间，保证充足的睡眠教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍体育与健康的基本概念，激发学生的学习兴趣。

2. 学生分享自己对体育和健康的理解。

二、讲解与讨论1. 体育的定义和作用2. 健康的定义和标准3. 体育与健康的关系4. 学生分组讨论，分享对体育锻炼的认识和体验。

三、案例分析1. 教师展示体育锻炼对身体和心理健康的正面案例。

2. 学生分析案例，总结体育锻炼的益处。

第二课时：一、复习与巩固1. 学生回顾第一课时的学习内容，巩固体育与健康的基本概念。

2. 教师提问，检查学生的学习效果。

二、实践操作1. 教师讲解科学锻炼身体的方法，包括有氧运动、无氧运动、柔韧性训练等。

2. 学生分组进行实践操作，教师巡回指导。

三、总结与反思1. 学生分享实践操作的感受和体会。

2. 教师总结本节课的学习内容，强调体育锻炼的重要性。

3. 学生反思自己的运动习惯，提出改进措施。

教学评价：1. 学生对体育与健康的基本概念掌握程度。

2. 学生参与体育锻炼的积极性和效果。

3. 学生在实践操作中的表现和进步。

大学体育理论课教案优秀6篇体育理论课教案篇一教学内容：运动损伤的预防及原因教学目标：1、解运动损伤的概念及发生原因。

2、对常见的运动损伤的预防。

教学步骤：一、运动损伤的概念和分类：1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

C、准备活动的内容不得当。

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。

如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

思考题：1、体育课中的准备活动有哪些作用？2、运动损伤发生的原因有哪些？3、预防运动损伤的注意事项有哪些大学体育理论课教案篇二课题：运动损伤的预防及原因教学内容：运动损伤的预防及原因教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。