白底版攻防躲避战F2L理解教程

一战前夕陆军攻防战术概述白刃炮兵德军骑兵奥军【前段时间在读一战前各国陆军的各类条令，本想摘选一些要点分享出来，但最近翻旧书堆，发现罗斯图诺夫的《第一次世界大战史》里面已经对这些内容有了相当全面的论述，于是将其原文完整发出，一些重点标红】在开始阅读之前，把文中的这段内容放在最前面，以便读者建立起一个最基本的印象：步兵应以密集的散兵线实施进攻战斗。

战士之间的间隔为一至三步。

德军的条令要求“发起任何进攻都要先展开成散兵线”。

条令说：“如果地形允许射击手隐蔽地前进到有效射程内，则应立即展开强有力的密集散兵线。

”当接近敌人到达步枪火力的有效射程内时，已成散开队形。

散兵线的后面是成纵队配置的支援队和预备队。

散兵线的运动是从行进中边走边射击，而在步枪的有效火力范围内则是跃进。

散兵线从五十米距离开始跑步冲锋。

德军条令要求以极快的跃进速度实施进攻。

军队在射击阵地上可以停歇。

最后一个射击阵地距敌方一百五十米，这就是白刃冲击的出发地区。

炮兵在进攻过程中应对攻击目标进行射击。

（注：旧俄制一步约为71cm，封面是当时的德军散兵线，读者可以自行体会队形的密集程度）-----------------------------正文分割线-----------------------------战术包括如何直接在战斗中使用军队的问题，如战斗队形的布势、军队的行动方法、部队和战斗队形组成部分之间的协同动作、战斗中各兵种的使用。

侦察、警戒等等。

战术观点在教令和条令中皆有阐述。

进攻被认为是战斗的基本类型。

在战略和战役观点上占支配地位的进攻的思想,也反映在战术当中，条令和教令对此都作了直接指示。

条令和教令同样认为，只应以进攻的精神行动。

例如德国，从集团军到独立骑兵侦察群的一切行动，按规定必须是千方百计地进攻。

德军的条令、教令和战术教科书都强调，只有进攻才能迅速地、决定性地战胜敌人。

如1906年德军步兵队列条令指出，必须在“不惜一切代价冲向敌人”的口号下，培养全体人员不停顿地进攻的能力。

躲避球的基本技巧
1. 要想玩好躲避球，你得学会灵活移动呀！就像猴子在树林里穿梭一样，快速地左右跳动、前后闪躲。

比如对方球飞过来的时候，你可不能呆呆地站在原地，要赶紧闪到一边去，不然怎么躲过那“炮弹”般的球呢！
2. 注意观察也是超重要的哦！这就好像下棋要看出几步之外，你得时刻留意对手的动作和球的走向。

比如说人家刚要扔球，你从他的眼神和姿势就能判断出球会飞向哪里，然后提前做出反应，这样才能不被击中呀，难道不是吗？
3. 反应速度可得快啊！就如同猎豹发现猎物后闪电般地出击，你得在球来的一瞬间快速做出躲避动作。

比如球突然朝你飞过来了，你的身体要下意识地躲开，这可不是一时半会儿能练出来的哦。

4. 团队配合至关重要啦！这就像一支乐队，大家要各司其职又相互配合。

比如你和队友之间要有默契，有人进攻，有人防守，把敌人的球都挡回去，这多牛啊！
5. 扔球的技巧也不能忽视呀！可以把球想象成一颗流星，你要让它快速而准确地飞向目标。

比如说你可以用不同的力度和角度扔球，让对手防不胜防。

6. 别害怕被球打中，要勇敢面对啊！就像战士在战场上不能退缩一样。

即使被打中了，也要迅速调整状态，重新投入战斗，这才是真的勇敢，对吧？
7. 保持好心态很关键哟！不管局势是好是坏，都要淡定从容。

就好像风浪中的小船，始终保持平衡。

比如落后的时候别气馁，加油追上去，这才有意思呢。

总之，躲避球玩得好，需要灵活、观察、速度、配合、技巧、勇气和心态，一个都不能少呀！。

小学体育教案之躲避球灵活闪避巧妙反击课程目标:1. 学生能够正确理解和掌握躲避球的规则和基本技巧。

2. 学生能够通过躲避球游戏锻炼身体协调性和反应能力。

3. 学生能够利用灵活的躲避技巧巧妙地反击对方。

教学准备:1. 学生健康状态良好，穿着合适的运动服装和运动鞋。

2. 教室或操场配置适当数量的躲避球。

3. 划定躲避球活动的区域和安全边界。

教学过程:一、热身活动1. 教师组织学生进行适当的热身活动，例如跑步、拉伸等，以准备身体活动。

二、规则介绍1. 介绍躲避球的游戏规则：学生分成两队，站在各自的区域内，用球互相投掷，被击中的学生出局，最后剩下的队伍获胜。

2. 强调不允许投掷头部和躲避时用手抓球等不规范行为。

三、基本技巧讲解和练习1. 教师讲解躲避球的基本技巧，如灵活的躲避身体的方法、快速转身和变换站位等。

2. 示范正确的躲避动作并要求学生模仿练习。

3. 进行基本技巧的训练，例如直线躲避、侧身躲避和躲避球的同时反击等。

四、游戏实践1. 将学生分成两队，站在各自的区域内。

2. 开始躲避球游戏，要求学生运用所学的基本技巧躲避对方的投掷，并利用反击机会将对方击中。

3. 游戏结束后，对比两队的表现，评选最有灵活性和反击能力的学生。

五、总结和反思1. 教师引导学生回顾今天的学习内容并进行总结。

2. 鼓励学生分享自己的体验和收获，并指导他们思考如何在日常生活中运用所学的躲避技巧。

3. 鼓励学生提出问题并进行解答，确保学生对躲避球游戏有清楚的理解。

教学扩展:1. 组织学生设计自己的躲避球游戏规则并进行实践。

2. 鼓励学生与家人或朋友一起参与躲避球游戏，提升身体素质和团队合作能力。

教学评价:1. 观察学生在活动中的表现，包括躲避技巧的运用、反击能力和团队合作等。

2. 给予学生肯定和建设性的反馈，鼓励他们继续努力提升自己的技能。

教学延伸:1. 在课后可以组织学生进行更多的躲避球训练，提升他们的身体协调性和反应能力。

2. 引导学生了解其他体育项目，扩大他们的运动范围和兴趣。

篮球躲避拦截教案反思教案标题：篮球躲避拦截教案反思教案目标：通过本节课的教学，学生将学会在篮球比赛中有效地躲避对手的拦截，并能够运用所学技巧在比赛中取得更好的进攻成绩。

教学内容：1. 熟悉基本躲避拦截的技巧：变向运球、快速起跳、低身通过、左右晃动等。

2. 强化反应速度和灵活性的练习：引导学生进行常见的躲避动作并加以模拟比赛情境的练习。

3. 实战对抗训练：组织学生进行小组对抗赛，落实所学技巧。

教学步骤：1. 导入（10分钟）：- 引导学生回顾上一节课学到的躲避拦截的基本技巧。

- 提问学生，躲避拦截在篮球比赛中的重要性以及如何利用躲避技巧进攻得分。

2. 理论知识讲解（15分钟）：- 介绍不同的躲避拦截技巧，如变向运球、快速起跳、低身通过、左右晃动等。

- 对每个技巧进行详细解释，重点强调技巧的正确执行方法和应用场景。

- 示范并引导学生理解每个技巧的动作要领。

3. 技能练习（30分钟）：- 划分学生为小组，进行技能练习。

- 设计不同的练习项目，包括模拟躲避拦截的比赛情境，让学生通过练习加强对技巧的掌握和反应速度的培养。

- 给予学生针对每项练习的反馈和指导，帮助他们不断改进和提高技能。

4. 实战对抗（20分钟）：- 将学生分成两个小组，进行小组对抗赛。

- 在比赛中，鼓励学生积极运用所学的躲避拦截技巧，尽量避免被对方拦截，并尝试得分。

- 观察学生的表现，并给予实时的指导和鼓励。

5. 总结（5分钟）：- 引导学生总结本节课所学的篮球躲避拦截技巧。

- 鼓励学生思考如何将这些技巧应用到实际比赛中，并提出自己的学习感悟和改进方向。

教学反思：本节课的教学活动主要依靠理论讲解、技能练习和实战对抗的形式进行，有利于学生全面提升篮球比赛中躲避拦截的能力。

通过小组对抗赛的方式，学生能够在实际的比赛情境中应用所学技巧，增强了对技能的记忆和运用能力。

然而，教学过程中也需要注意以下几点：1. 动作示范：确保在讲解每个技巧时进行适当的动作示范，让学生更加清晰地理解动作要领。

“攻防躲避战”F2L理解教程By---黑夜此教程主要讲述的是藏角和藏棱两个技巧。

F2L是通过藏角或藏棱以及转动U层的方式实现合并角块和棱块的目的在刚开始学F2L的时候，不要盲目地去背公式。

其实效果不大，学F2L主要是学会藏角和藏棱，F2L的公式都是离不开藏角和藏棱。

所以学会了藏角和藏棱，基本上你都学会F2L的公式了。

在学会以后，若觉得不太顺手，可以有选择性地挑选顺手公式加以优化。

好。

现在进入正题：F2L一共有3种基本情况1、角块与棱块都在顶层上，且在顶面上的颜色不同如图→它还有另外一种方向，如→2、角块与棱块都在顶层上，且在顶面上的颜色相同如图→另一种方向→3、角块与棱块都在顶层上，且角块在顶面上的颜色是底色此情况分两种①如图→另一种方向→②如图→另一种方向→这3种情况都必须先熟练的。

F2L中许多情况都是通过藏角和藏棱来转换成上述的3种基本情况。

①and②这2种是特殊情况，层先的时候都应该会了吧。

①②这两种都是应该合并好了，才需要3步就能把它插入到该槽中在把它插入到正确的槽中前，要注意不要破坏已经做好的槽。

①把合并块插入到槽中的拧法：U’F’UF （F2L的公式是可以多变的，若是觉得不顺可以修改一下）拧法示意图：②拧法：URU’R’示意图：这两种也要记好。

接着。

开始讲解藏角和藏棱。

运用藏角或藏棱时，要注意避免将做好的槽打乱。

在实际操作中，要简化F2L的情况，就离不开藏角或藏棱。

如第1种基本情况：它的另一种方向要把它转变成就要用到藏角操作：U’RUR’U其中就把角块藏到了底层去。

再通过转U层来把棱块换位然后再把角块转回来。

就转变成这种情况第2种基本情况：也是用藏角的方式来合并它操作：UF’U2 FU’开头两步把角块藏下去，再通过转动U层180度，将棱块移动到角块上面，再把角块转回来，就合并了。

操作完后：它的情况就是这种，简化成这种情况就相当简单了。

它的另一种方向：虽然是棱块位置不同了，但也一样的。

防身技术的介绍防身格斗的攻守转换频繁，攻中有防，守中有攻。

自卫者要熟悉并灵活转换这两种角色。

下面是为专门您整理好的：防守技术的介绍。

防守技术的介绍(一) 防拳击1. 挡。

格挡是对付歹徒出拳的最简单最容易的办法。

只要自慰者摆出正确的格斗姿势，歹徒出拳就会受到阻碍。

为了安全起见，自卫者可将歹徒之首向侧稍作格挡以使其不会击中目标，但格挡动作要小。

挡后手臂立即回原位。

最重要的一点事在格挡之后，要迅速退出歹徒的有效供给距离或立即反攻，以免落入只顾招架的境地。

2. 躲。

躲是防拳的中高级技巧，其目的是使自己的身体成运动状态以使歹徒找不到出拳目标或打不中目标。

躲与挡结合使用，则安全系数更高。

基本的躲闪技巧有三种，包括后闪、下闪和侧闪，这三种躲各有利弊。

后闪比较容易做，不管对手出哪种拳，都可以后闪，但后闪易失去平衡而影响下一个动作。

下闪也容易做，但难接后续动作并不容易遭对手的膝撞，侧闪则较容易避开对手来力并连接后续动作，但判断对手是哪只手出拳则比较困难，而判断出拳之首与躲闪方向有直接的联系。

防守技术的介绍(二) 防击腿1. 后撤。

防歹徒用腿踢的最简单、最安全的方法是后撤一两步，从而避开歹徒的有效打击距离。

后撤步前边已介绍过，看到对方有起脚的意图，使马上撤步，一般都来得及。

2. 挡。

当歹徒起脚很快，来不及撤步或无处可退时，则宜用格挡技术。

自卫者只需提起前膝盖，即可护裆又可避免膝被对方踢断。

如果距离歹徒太近，自卫者则可保持这一姿势，用支撑腿向后跃一步。

防守技术的介绍(三)远距离格斗的策略自卫者格斗成功与否不仅取决于技术好坏，也取决于策略的应用。

自卫者需要根据情况灵活运用策略与技术，才会更有胜算的把握。

远距离格斗有进攻型策略及防守型策略。

1. 进攻型策略这是一种以攻为守得策略。

自卫者不是消极等待对方进攻，而是主动攻击，击伤歹徒或迫使歹徒远离保护自己的安全。

当自卫者不得不击伤歹徒才能保护自己时，或自己者由于各种原因(如歹徒又后援或自己耐力不佳时)想尽快打退歹徒时，或歹徒在身材上不占绝对优势时，自卫者应考虑应用此策略。

中局基本战术对局完成后的话你从开局到中残局阶段，双方都要制定一些作战计划，为了实现这些计划的话，需要进行一系列的运子、兑换、弃子、得子、取势等技巧，这就往往需要依靠一些战术手段了。

所谓战术，就是作战的方法，即通过强制手段达到某一目标的具体方（走）法。

击双以一个棋子同时攻击对方两个目标的技（战）术，称为击双。

包括捉双、叫将带捉、叫杀带捉等。

它是实战中最常用的战术手段，因对方不能两面兼顾，必然损失子力。

一般与其他战术结合运用，如果你能理解一箭双雕的意义，将击双战术运用到对局当中，使对方顾此失彼，那么，胜利离你不远了。

如图，白方通过（两次）击双的话奠定胜局。

具体的我们来看一看对局，在这里的话，提醒一下，我们在整个后面的这种学习过程中的话大家都最好是先暂停一下，然后把这个棋你自己想一想应该怎么走，然后再去看我的讲解，这样效果会更好一些。

你别一直顺着我这个讲的话你就一直这样看下去，可能你脑子里的话没有一个思考的过程，效果会大打折扣，1车d8将军逼你王吃车，你不吃的话我就吃你的后，他（黑方）一旦吃车的话，王d8 这时大家看2.马e6捉双，这个时候的话就丢了后了，所以白方多子。

这一局的话，白方利用击双将黑王或者是后引入不利位置。

1.兵d4将军抓后你这个时候要不走王，要不走后，如果你走王吃兵的话，王d42.我的马可以到哪，马f3将军抽后，或者是你（黑方）用后吃兵， 1.…后d4 ）2.那么我的马可以到b3也是将军丢后，无论如何都可以将军抽后。

这一局是一个先弃后取的例子。

具体我们来看一下对局1.白的马f6 你（黑方）王走f7 那么我可以2.后×g7 你的王只能是吃我的g7 再3.马e8 将军抽后多子胜。

或者是我在将军的时候你王如果走h8的话，那么我的白后还是到g7将军，同样你的王只能吃g7，马e8 将军（抽后）这一局轮到黑方走，该怎么走呢1…黑棋走马g3 你白的如果这时候走2.马f5的话那么我可以走马ce2。

浅析搏击技术中的防守反击搏击技术中的防守反击被认为是非常关键的技巧之一。

防守反击技术主要是指在对手发起攻击时，采取有效的防守措施以保护自己，并同时进行反击的技术。

这不仅可以有效地减少对手对自己造成的伤害，还可以增加自己的攻击力。

在搏击技术中，防守反击技术可以分为三种：躲、格、制。

首先是“躲”，是指避开对手攻击的招数，以减少对方造成的伤害。

常见的躲法有侧身闪避、截步后退、跃起后退和快速侧移等。

其中最重要的是侧身闪避，在对手发起攻击时，侧身向一侧移动，避开对手拳法或腿法的攻击。

这样，可以利用对手的攻击力量，从而迅速反击对方。

其次是“格”，是指用身体、手、腿等部位对对手的攻击进行拦截或挡住。

格的招数包括凌空拦截、前掌格挡、手肘卡挡、膝盖挡等。

在使用格的招数时，需要注意力度和角度的把握，避免造成滑刃等伤害。

最后是“制”，是指在防守的同时完成攻击，使对手产生惊讶和惊恐的状态，从而阻止其继续攻击。

常见的制的招数有扫腿、击打和咬住等。

这些技术需要准确的时间和速度的把握，同时也需要保持良好的身体平衡和吸气的方法。

在防御反击技术中，重要的方面还包括身体的平衡感和节奏感。

身体平衡感的表现在于动作的稳健和身体的快速移动。

而节奏感的表现在于对手攻击的力量和技巧的判断，以及对战斗节奏的把握。

总之，在搏击技术中，防守反击技术是必不可少的。

使用这些技术不仅可以保护自己，还可以有效地攻击对手。

因此，每个搏击爱好者都应该牢记这些技巧，注重实战的训练和身体的锻炼，使自己的攻防技术得到更好的提高和实践。

魔方高级玩法F2L公式的记忆技巧对于F2L公式的记忆方法是：“左右镜像，忽略本型”的八字方针。

“左右镜像”是指对于左右对称的情况就记一种。

所以我这里常看到L，而原著中少见；另外原著中转两层的较多（小写字母r、d等），这里尽量回避。

“忽略本型”不是不要本型，这里是指记忆高级玩法公式之前已经掌握了这里提到的两个基本形态（简称“本型”）；这两个本型不仅掌握，而且相当熟练。

本节的公式中都是通过“本型”过渡完成的，所以忽略本型后便于“抓住主要矛盾”。

1、两个基本型：a、底角与中棱同色相连接型（后面简称“相接”或“接”，动词用“接站”）02（U R U' R'）；b、底角与中棱异色错位呼应型（后面简称“呼应”或“应”）右切位-棱后03（R U R'）c、对于左侧的情况，原著公式为：01y' （U' R' U R）。

而我用y（U'L‘UL），使用“左右镜像”就不用记了。

后面对于左右对称的情况，这里只介绍一种。

2、阶层型：它是普通玩法第三步的情况（即底角已归位），其实它是基本型的组合应用。

这两型在普通玩法中常见，不是本篇的讨论重点。

（U' F' U F ）（U R U' R'）(U R U' R' )(U'F' U F)注：表中第二个公式可将已复原好两层的魔方转出相应情况，方便练习。

3、底角在顶层，朝向侧面型：口诀：上走迎头，远角接应。

注：同色（在一面）为远接，异色为近应。

应用：（1）先迎着底角底色的方向在上层旋转（底角底色朝前，用U'；若朝右则用U）；（2）推至下一步竖面的远角，转竖面使底角下底；（3）旋转上层：同色为接，中棱至后面；异色为应，中棱至前面；（4）回转竖面，使其成为基本型的一种。

适应种类：这个型适应的种类较多（05、06、07、08、09、10、15、16、17、18、21、23 ，注：括号中的数字是指原公式对应的号码，以下同），包括：(1)“同色为接”的情况，它们会过渡到“相接”的基本型：右同向-棱左前同向-棱后（右手）07 y（U L' U' L）U2（L'U L）08 （U' R U R' ）U2（R U' R'）(R' U2)(R U')(R' U R) y （R U R' ）U2（R U' R'）U 右-棱归位前-棱归位（右手）15 y（U L' U L） U2 （L' U L）16 （U' R U' R'） U2 （R U' R'）(R U'R' )U2(R U' R') U' （R U'U' R' U）（R U R'）U 右同向-棱后前同向-棱左（右手）09 y（U L' U2 L）U2（L' U L）10 （U' R U'2 R' ）U2（R U' R'）(R' U' R U'2)(R' U2 R) d' (R U R' U2)(R U'2 R' U)(2)“异色为应”的情况，它们会过渡到“呼应”的基本型：右切位-棱左前切位-棱后(右手)05、y（U L' U L）U' y' (R U R') 06、（U' R U' R'）U y'(R' U' R)( R U' R' U) y'(R' U' R) d' （R' U R U'）（R' U' R）U2 y 右-棱前位前-棱右位23、y(U L' U2 L) U' y'（R U R'）21、（U' R U' 2 R' ）U y'（R' U' R）顶前同色-棱前(R U R')U2(R U R' U')(R U R') y'(R' U R) d' (R U'2 R' U)右-棱换向前-棱换向(右手)17 y U（L' U' L U'）y'（R U R'）18、（U' R U R'）U y'（R' U R）（R U' R' U）y' （R' U R）d' (R' U R) d' (R U' R'U)（3）侧向顶层相连：这是两个特例，他们都是底角和中棱同在顶层相连且底色在侧面的情况：a、侧向顶层相连顶层同色型（25，26）：（同色）特例口诀：竖走横切，呼应。

CROSS十字教程【十字天书】（白底版）我们在初学魔方的时候，做十字的方法是依次将四个底层棱块（指构成十字的四个带底色的棱块，以下简称棱块）调整到正确的位置。

这是一种容易理解，也容易掌握的方法。

要想用这种方法快速完成十字，就需要对单一棱块的各种状态快速反应出简单且顺手的步骤将其还原，下面举几个例子：R’ F R R’ u’ R / R u R’R u’ R / R’ u R’因为不能破坏已做好的棱块，所以每次调整好一个棱块需要2~3步，一共平均要8~12步，步数过长。

而且做一个棱块的过程中很难兼顾其他棱块，常见做法是做好一个棱块再看下一个，这样先后停顿3次，不仅十字速度很慢，而且开始的15秒钟观察也得不到有效利用。

假如一个棱块恰好在正确位置，我们就会先入为主，以它为起点，结果就是被误导，举一个最简单的例子：将魔方还原好，顶色朝上，做R’ D R。

这时候只有R面的棱块是正确的，那么我们依次还原每个棱块的话，大概最佳步骤是这样：R U R’ F2 做好F面的棱块U L2 做好L面的棱块U B2 做好B面的棱块一共八步，通过优化手法是可以很快做完，但是我们通过逆转打乱公式知道只要做R’D’R就可以做好十字了，问题就在于我们一切的思考都以R面棱块是正确的为出发点，而实际上我们被R面棱块正确这一现象给误导了。

今天要教给大家的做十字方法是充分利用15秒的观察时间，建立棱块的正确相对位置关系，然后再进行最终调整，在调整过程中观察第一组F2L，总步数不超过8步。

【忘】首先不要被已经位置正确的棱块误导，因为现在看来正确的棱块可能在相对位置关系中恰恰是不正确的，会对我们思考产生误导。

所以我们第一步要做的，就是对当前中心块的颜色视而不见，把它们忘掉，如果做不到，你可以在练习十字时将四个侧面的中心块盖子去掉。

除了中心块的颜色要忘掉外，不要被四个底层棱块外的任何块吸引注意力，比如两个连在一起的角块和棱块之类，因为在思考和完成十字过程中，这些信息起不到任何作用，接收、记忆和思考这些信息只会浪费我们宝贵的思考时间，或者对我们的思考过程产生干扰。