面对挫折团体辅导计划书

关于挫折的策划书3篇篇一关于挫折的策划书一、活动主题直面挫折，健康成长二、活动目的1. 帮助学生了解挫折的普遍性和不可避免性。

2. 教授学生应对挫折的方法和技巧，提高他们的挫折承受能力。

3. 培养学生积极乐观的人生态度，鼓励他们勇敢面对挫折，在挫折中成长。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体对象]六、活动准备1. 准备与挫折相关的故事、电影、案例等资料。

2. 制作 PPT，用于讲解挫折的概念、原因、影响以及应对方法。

3. 准备纸张、彩笔等用于制作心情卡片。

七、活动内容1. 引入主题用一个小故事或一个现实生活中的例子引入主题，让学生了解挫折的普遍性和不可避免性。

提出问题，引导学生思考自己曾经遇到过的挫折，以及当时的感受和应对方式。

2. 讲解挫折的概念、原因、影响用 PPT 讲解挫折的概念、原因、影响，让学生对挫折有一个全面的认识。

结合具体案例，分析挫折对个人成长的积极意义。

3. 分组讨论将学生分成小组，讨论应对挫折的方法和技巧。

每个小组推选一名代表，分享小组讨论的结果。

4. 现场演练设计一些模拟情景，让学生在情景中练习应对挫折的方法和技巧。

教师对学生的表现进行点评和指导。

5. 制作心情卡片让学生选择一种颜色的纸张，制作一张心情卡片。

在卡片上写下自己最近遇到的挫折，以及当时的感受。

引导学生在卡片上画出自己战胜挫折后的心情，如笑脸、太阳等。

让学生互相分享自己的心情卡片，鼓励他们互相支持和帮助。

请学生分享自己在活动中的收获和感受。

八、活动预算1. 资料费用：[X]元2. 活动道具：[X]元3. 其他费用：[X]元4. 总计：[X]元九、注意事项1. 活动过程中要关注学生的情绪变化，及时给予支持和鼓励。

2. 活动结束后，可对学生进行跟踪辅导，了解他们在实际生活中应对挫折的情况，并提供必要的帮助。

3. 活动结束后，可要求学生写一篇活动感想，以巩固活动效果。

策划人：[具体姓名]日期：[具体日期]篇二关于挫折的策划书一、活动主题直面挫折，健康成长二、活动目的1. 让学生了解挫折的含义和普遍性。

增强学生挫折应对的团体心理辅导计划书Group Psychological Counseling Program for Enhancing Students' Resilience in Dealing with SetbacksIntroduction:This counseling program aims to enhance students' ability to cope with setbacks by providing them with group psychological support. Setbacks and failures are inevitable parts of life, and learning how to effectively manage and recover from them is crucial for students' personal growth and future success. By participating in this program, students will develop resilience, self-confidence, and adaptive coping strategies that can help them overcome challenges they may encounter.Session 1: Developing a Growth MindsetIn this session, students will explore the concept of a growth mindset. They will learn how to shift their perspective from a fixed mindset, where they believe abilities are innate and cannot be changed, to a growth mindset, where they understand that skills can be developedthrough effort and practice. Through discussions and reflective exercises, students will gain insight into how their mindset influences their response to setbacks.会话一：培养成长心态在本次会话中，学生们将探讨成长心态的概念。

应对挫折心理班会策划书3篇篇一《应对挫折心理班会策划书》一、班会主题“逆风飞扬——直面挫折，珍爱生命”二、班会目的1. 让学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正确方法。

2. 使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石，在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

3. 引导学生正确面对挫折，珍爱生命，热爱生活，形成积极向上的人生态度。

三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地址]五、参会人员[具体班级]全体同学六、班会流程1. 引入主题：通过播放一段关于挫折的视频或讲述一个挫折故事，引起学生对挫折的关注和思考，从而引出本次班会的主题。

2. 挫折的定义和类型：讲解挫折的定义和常见类型，如学业挫折、人际关系挫折、家庭挫折等，让学生对挫折有更清晰的认识。

3. 挫折的影响：分析挫折对个人心理和行为的影响，如情绪低落、焦虑、自卑、逃避等，让学生了解挫折的危害性。

4. 应对挫折的方法：介绍应对挫折的有效方法，如正确归因、积极自我暗示、寻求帮助、调整目标等，让学生掌握应对挫折的技巧。

5. 案例分析：展示一些成功人士面对挫折的案例，如爱迪生发明电灯、贝多芬创作音乐等，让学生从他们身上汲取力量和勇气。

6. 分组讨论：将学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的挫折以及应对方法，然后每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。

7. 心理测试：进行一些简单的心理测试，如挫折承受力测试、情绪稳定性测试等，让学生了解自己的心理状况，并根据测试结果提供相应的建议。

9. 结束班会：播放一首励志歌曲，如《阳光总在风雨后》《我相信》等，让学生在歌曲中感受挫折并不可怕，只要我们勇敢面对，就一定能够战胜挫折。

七、班会评估1. 观察学生在班会过程中的表现，如参与度、专注度等，了解学生对挫折的认识和态度是否有所改变。

2. 收集学生在班会后的反馈意见，如对班会内容的评价、对自己应对挫折能力的认识等，评估班会的效果。

应对挫折心理策划书3篇篇一《应对挫折心理策划书》一、引言在生活中，我们难免会遇到各种挫折和困难，这些挫折可能会给我们带来心理上的压力和困扰。

为了帮助人们更好地应对挫折心理，提高心理健康水平，我们制定了本策划书。

二、目标1. 帮助人们了解挫折心理的表现和影响。

2. 提供有效的应对挫折心理的方法和技巧。

3. 增强人们的心理韧性和应对能力。

三、方法1. 开展心理健康讲座，邀请专业心理咨询师讲解挫折心理的相关知识。

2. 组织小组讨论，让人们分享自己的挫折经历和应对方法。

3. 提供心理咨询服务，为有需要的人提供个性化的帮助。

4. 开展心理训练活动，如冥想、放松训练等，帮助人们缓解压力和焦虑。

四、内容1. 挫折心理的表现和影响介绍挫折心理的常见表现，如情绪低落、焦虑、自责等。

分析挫折心理对身心健康的影响，如影响睡眠、降低工作效率等。

2. 应对挫折心理的方法和技巧介绍积极应对挫折的方法，如调整心态、寻求支持、制定计划等。

提供情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想、运动等。

培养心理韧性的方法，如树立正确的挫折观、增强自信等。

3. 心理咨询服务为有需要的人提供免费的心理咨询服务，帮助他们解决心理问题。

建立心理咨询，方便人们随时咨询。

4. 心理训练活动组织冥想、放松训练等活动，帮助人们缓解压力和焦虑。

开展户外拓展活动，培养人们的团队合作精神和应对能力。

五、实施步骤1. 宣传推广制作宣传海报和宣传册，宣传活动的内容和时间。

利用社交媒体、网站等渠道进行宣传推广。

2. 活动开展按照计划开展心理健康讲座、小组讨论、心理咨询服务和心理训练活动。

及时收集参与者的反馈意见，对活动进行调整和改进。

六、注意事项1. 活动内容要符合参与者的实际需求，具有针对性和实用性。

2. 活动形式要多样化，吸引参与者的兴趣。

3. 活动过程中要注意保护参与者的隐私和个人信息。

4. 活动结束后要及时对参与者进行回访，了解他们的情况和需求。

七、挫折是生活中不可避免的一部分，我们要学会正确地应对挫折心理，保持积极的心态和健康的心理状态。

应对挫折心理策划书3篇篇一应对挫折心理策划书一、活动主题勇敢面对挫折，积极迎接挑战二、活动目的1. 帮助参与者认识挫折，了解挫折对个人成长的意义。

2. 教授参与者应对挫折的方法和技巧，提高其心理调适能力。

3. 增强参与者的自信心和应对困难的勇气，培养积极向上的心态。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 挫折的认识与理解通过讲解、案例分析等方式，向参与者介绍挫折的定义、类型和产生原因。

引导参与者分享自己曾经经历过的挫折，以及当时的感受和应对方式。

2. 应对挫折的方法和技巧教授参与者一些应对挫折的方法和技巧，如积极的自我对话、情绪管理、问题解决、寻求支持等。

组织参与者进行小组讨论和角色扮演，让他们在实践中学习和应用这些技巧。

3. 心理调适与积极心态培养引导参与者进行放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助他们缓解压力和焦虑。

鼓励参与者树立积极的心态，培养乐观、坚韧的品质，提高应对挫折的能力。

组织参与者进行小组分享，让他们交流自己在活动中的收获和体会。

六、活动评估1. 通过参与者的反馈和表现，评估活动的效果。

2. 观察参与者在活动后的行为变化，了解他们是否将所学的知识和技巧应用到实际生活中。

七、注意事项1. 活动前确保场地和设备的安全性。

2. 尊重每一位参与者的感受和观点，营造安全、包容的氛围。

3. 根据参与者的需求和能力，调整活动内容和难度。

4. 活动期间密切关注参与者的情绪变化，如有需要，及时提供支持和帮助。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 培训材料费用：[X]元3. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动主办方[主办单位名称]篇二应对挫折心理策划书一、活动主题“勇敢面对挫折，积极迎接挑战”二、活动目的1. 帮助参与者认识挫折，了解挫折对个人成长的意义。

2. 教授参与者应对挫折的方法和技巧，提高其心理应对能力。

3. 培养参与者积极乐观的心态，增强其应对困难和挫折的信心。

“面对挫折”团体辅导计划书团体名称：“黑蜘蛛”挫折辅导训练团体性质：封闭性、结构性团体成员对象：在校中学生，性别不拘人数：8——10人筛选方式：采取自愿报名，经说明团体目的、征询参加动机后决定团体时间：待定团体次数：4次。

每次90分钟团体地点：团体教室团体目标：了解自己受过的挫折及对些采取的做法。

认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点。

肯定自己的优点，加强自我肯定的能力。

对挫折的处理能更加客观合理有效。

团体过程：单元一目标 1.领导者、成员相互熟识、建立关系2．澄清成员期待，了解团体目标，订立团休规范3．初步进入主题29单元二目标：1.协助成员接受团体2．成员能说把心畅开，自由发挥3．团体凝聚力能加强单元三目标：1.成员能正确看待挫折2．成员之间能更加信任3．可以互相给予一些帮助单元四目标： 1.能对自己的挫折平静对待2．对自己更有信心3．认识到团体对自己的改变4．圆满地结束团体附录一附录二附录三应付挫折的心理学办法（略）团体契约“我们的约定”（略）案例小月：女，12岁，是河北某农村一名六年级学生。

父母与奶奶、小月还有弟弟一家五口人，生活在一起。

家族无精神疾病史。

家庭经济状况在所处的农村中一般。

父母均是“面朝黄土，背朝天”的农民，没有什么文化，家中的主要经济来源是靠种二亩温室大棚和几十棵梨树。

小月的父母由于农活较忙，无暇照顾小月，也没时间同她交流。

小月从小主要由奶奶带大，同奶奶在一个房间睡，奶奶非常疼爱她，对她照顾得无微不至，什么活也不让小月做。

奶奶与妈妈经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，如做饭早了、晚了、锅谁刷了等等，婆媳不和，奶奶吵不过妈妈。

小月的爸爸是只会做活，不管婆媳的争吵。

在小月上小学三年级的那一年，弟弟出生了，这样爸爸妈妈就更忙了，与小月接触的时间更少了，家中争吵的次数也随着这忙碌而增加。

在小月上完五年级的暑期的一个早上，奶奶又和妈妈为一点小事吵架了，吵完后奶奶走了，妈妈以为象往常一样奶奶一会儿就回来，可是一直到晚上奶奶也没回来，妈妈害怕了，忙找人四处找奶奶。

挫折主题班会策划书3篇篇一挫折主题班会策划书一、班会主题直面挫折，健康成长二、班会目的1. 让同学们正确认识挫折。

2. 分析出现挫折的原因，掌握面对挫折的方法。

三、班会时间[班会开展具体时间]四、班会地点[班会开展具体地点]五、班会参与人员全班同学及班主任六、班会准备1. 收集名人战胜挫折的故事。

2. 制作与挫折相关的 PPT。

3. 准备相关的游戏道具。

七、班会流程1. 开场主持人介绍本次班会的主题和目的。

讲述一个名人战胜挫折的故事，引入班会主题。

2. 主题演讲请班主任进行主题演讲，深入分析挫折的本质和影响，帮助同学们正确认识挫折。

分享一些自己或身边人的挫折经历，引导同学们讨论面对挫折时的感受和应对方式。

3. 挫折大揭秘展示一些同学们在学习和生活中可能遇到的挫折情境，如考试失利、人际关系问题、家庭矛盾等。

请同学们分组讨论，分析这些挫折产生的原因，并探讨应对这些挫折的方法和策略。

4. 游戏环节游戏名称：击鼓传花游戏规则：全班同学围成一个圆圈，其中一人拿花；另有一人背着大家或蒙眼击鼓，鼓响时众人开始依次传花，至鼓停止为止。

此时花在谁手中，谁就上台表演节目。

游戏目的：通过游戏，让同学们体验紧张与期待的情绪，同时也能让大家在轻松愉快的氛围中学会面对挫折。

5. 榜样的力量请同学们分享自己在面对挫折时的成功经验和感悟。

主持人宣布本次班会结束。

八、班会预算1. 班会材料费用：[X]元2. 班会道具费用：[X]元3. 其他费用：[X]元总计：[X]元九、注意事项1. 班会过程中要关注同学们的情绪变化，及时给予鼓励和支持。

2. 游戏环节要确保安全，避免发生意外。

3. 班会结束后，班主任可以与个别有需要的同学进行深入交流，提供帮助和支持。

策划人：[策划人姓名][日期]篇二《挫折主题班会策划书》一、班会主题直面挫折，健康成长二、班会目的1. 让同学们了解挫折的含义和来源，以及它在生活中的普遍性。

2. 引导同学们正确认识挫折，掌握应对挫折的方法和技巧。

抗挫折团体辅导方案一、团体名称“逆风飞翔，直面挫折”二、团体性质结构式、发展性团体三、团体目标1、帮助成员正确认识挫折，增强对挫折的承受能力。

2、培养成员积极应对挫折的态度和方法，提高挫折应对能力。

3、促进成员之间的交流与支持，增强团队凝聚力和归属感。

四、团体对象具体年龄段的学生/具体职业群体五、团体规模X人六、团体时间开始时间结束时间，共X次活动，每次活动X分钟七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者：姓名领导者资质：相关资质和培训经历九、团体活动安排（一）第一次活动：认识挫折1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

成员简单自我介绍，初步认识彼此。

2、挫折故事分享（30 分钟）领导者讲述一个关于挫折的故事，引发成员的兴趣和思考。

成员分组，每组分享自己经历过的挫折故事，推选一名代表在大组中分享。

3、挫折的定义和类型（20 分钟）领导者讲解挫折的定义和常见类型，如学业挫折、人际关系挫折、职业挫折等。

成员结合自己的经历，讨论对挫折的理解。

4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的主要内容，强调正确认识挫折的重要性。

布置作业：让成员回去思考自己面对挫折时的情绪反应。

（二）第二次活动：挫折中的情绪1、情绪回顾（10 分钟）成员分享上次作业，讲述自己面对挫折时的情绪反应。

领导者引导成员认识到不同的挫折可能引发不同的情绪。

2、情绪卡片（30 分钟）领导者准备一些写有不同情绪词汇的卡片，如愤怒、焦虑、沮丧、失望等。

成员随机抽取卡片，用表情和动作表演卡片上的情绪，其他成员猜测。

讨论在挫折情境中，如何管理和调节这些情绪。

3、情绪调节方法（20 分钟）领导者介绍一些情绪调节的方法，如深呼吸、积极的自我暗示、运动等。

成员分享自己常用的情绪调节方法，互相学习和借鉴。

4、总结与结束（10 分钟）领导者总结本次活动的重点，强调情绪调节在应对挫折中的重要性。

布置作业：让成员在接下来的一周内，运用所学的情绪调节方法应对生活中的挫折。

应对挫折心理班会策划书3篇篇一《应对挫折心理班会策划书》一、班会主题直面挫折，拥抱成长二、班会背景在我们的成长过程中，挫折不可避免地会出现。

无论是学习上的困难、人际关系的困扰，还是生活中的不如意，都可能给我们带来心理上的压力和挑战。

为了帮助同学们更好地认识挫折、应对挫折，培养积极乐观的心态，特举办本次应对挫折心理班会。

三、班会目的1. 让同学们认识到挫折是生活中不可避免的一部分，了解挫折的普遍性和客观性。

2. 帮助同学们分析挫折产生的原因，提高对挫折的认知和理解能力。

3. 引导同学们掌握应对挫折的方法和技巧，培养积极乐观的心态，增强心理韧性。

四、班会时间[具体时间]五、班会地点[教室具体地点]六、班会对象[班级名称]全体同学七、班会准备1. 收集整理关于挫折的案例、故事、名言警句等资料，制作 PPT。

2. 安排主持人，负责班会的组织和引导。

3. 提前布置班会场地，营造轻松、和谐的氛围。

4. 准备一些小礼品，作为班会活动的奖励。

5. 组织同学们进行相关的准备工作，如准备演讲、表演等。

八、班会流程第一阶段：导入（10 分钟）1. 主持人通过一个有趣的小游戏或互动环节，引出班会主题“直面挫折，拥抱成长”。

2. 播放一段关于挫折的视频或图片，引发同学们对挫折的思考和讨论。

第二阶段：认识挫折（15 分钟）1. 主持人通过 PPT 展示，向同学们介绍挫折的定义、特点和常见类型。

2. 组织同学们分享自己曾经遇到过的挫折经历，以及当时的感受和应对方法。

3. 引导同学们分析挫折产生的原因，如自身因素、外界环境因素等。

第三阶段：应对挫折的方法（20 分钟）1. 主持人介绍一些应对挫折的方法和技巧，如正确认识挫折、调整心态、寻求帮助、制定目标、培养积极的思维方式等。

2. 邀请几位同学上台分享自己在面对挫折时采用的有效方法和经验。

3. 组织同学们进行小组讨论，讨论如何将这些方法运用到实际生活中，提高应对挫折的能力。

4. 每个小组推选一名代表进行发言，汇报小组讨论的结果。

挫折与成长团体心理辅导（精选5篇）第一篇：挫折与成长团体心理辅导“挫折与成长”之团体心理辅导方案活动主题：正确面对挫折活动目的：（1）让成员意识到人生难免有挫折，能正确、客观、辩证看待、认识挫折（2）成员间相互分享资源，并学会采用积极的方式方法应对挫折活动过程：一、相逢是首歌（形成团队）1刮大风游戏成员站成一个圆圈，主持人：刮大风，刮大风，请…的同学站出来。

那么具有主持人所说的相同特征的同学应立即相互转换位置，违规者将走到大圈中表演一个节目。

2滚雪球由第一位同学（可以由主持人指定或组内推选）开始进行自我介绍（我是来自…的0…级…系的…），第二位同学自我介绍要把第一位同学的信息包括进去（我是来自…的0…级…系的…旁边的来自…的0…级…系的…），依次类推，最后一位同学要把所有的信息都包括进去。

注意：考虑到成员多少，可以分组进行。

3晋级游戏（鸡蛋-小鸡-母鸡-人）所有成员蹲在地上，扮装鸡蛋，然后一对一，采用猜拳的方式进行PK，决出胜负，胜者晋升一级，即为小鸡，作半蹲状，并与其他胜者的小鸡进行猜拳PK，争取下一次晋升：负者仍为“鸡蛋”，继续寻找其他负者的鸡蛋进行猜拳PK，争取晋升机会。

由此推想：小鸡与小鸡PK的胜者即晋升为母鸡，可以站立，母鸡与母鸡PK的胜利者便晋升为鸡领袖，可以回到自己的座位。

如此进行，直至绝大部分成员都成功晋升为人为止。

游戏要求（1）所有成员都要牢记蜕变的顺序及相应的姿势，按照规则猜拳PK，不要颠倒顺序，更不能越级晋升。

（2）专心参与，用心投入，互相尊重，注意安全。

游戏延伸（1）领导者请若干成功晋升为人的成员分享自己的蜕变过程，特别是猜拳胜出时的感受体会，并请若干蜕变不成功的成员讲述自己的故事，分享感谢。

（2）引导思考：如果将这个游戏看成我们的人生或生活，晋升的过程就是我们成长的过程，那么猜拳象征着什么？猜拳的结果又意味着什么？（引出活动主题：挫折）提问导出：谁在蜕变过程中的每一次PK都是胜利者？（简单统计成员在蜕变PK中所遇到的失败，结合主题，让成员认识到人生不可能永远都成功、顺利，难免有困难挫折，所以要学会如何面对和应对。

团体心理辅导方案范文（精选12篇）团体心理辅导方案范文篇1一、指导思想1、对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自己，增强调控自己、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的心理品质。

2、对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理访谈和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自己，提高心理健康水平，增强发展自己的能力。

3、以面向全体学生为主，个别辅导为辅，配合班主任让心理健康教育真正深入课堂，注重活动体验和心灵感悟，追求“教学无痕”的最高意境和“润物细无声”的教育效果。

二、工作目标继续坚持面向全体学生，以“预防为主、治疗为辅”为方针，以“发展学生个性特点，培养学生健康人格”为目标，构建“心理访谈室为主体、班级为主导、优化校园心理健康教育环境为手段”的全方位、立体式的心理健康教育模式。

（一）学习心理。

包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等，使学生减轻学习压力、提高学习效率。

（二）建立对他人积极的情感反应，适应各种人际环境，教给学生基本的人际交往技巧等。

主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。

（三）自己调适。

要引导学生正确认识自己、评价自己、帮助其树立信心，获得积极的自己认同感。

要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。

（四）青春期心理。

要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识，引导学生正确看待异性交往，培养正确的恋爱观、婚姻观等。

（五）生活和社会环境适应。

要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力，提高抗挫折的心态和能力，在各种意外环境下学生能够自己保护。

同时要加强对学生的职业指导，增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。

三、开展多种多样的心理教育途径和方法（一）心理健康教育这项教育工作应全面渗透在学校教育的全过程中。

在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，注重对学生心理健康的教育，这是心理健康教育的主要途径。

1、心理健康活动课。

包括心理训练、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，普及心理健康科学知识；偏重于对学生心理品质的全面培养。

《逆境飞翔-直面挫折》—团体辅导方案逆境飞翔-直面挫折—团体辅导方案简介此团体辅导方案旨在帮助个体或团体直面挫折并积极应对逆境。

逆境是每个人生活中不可避免的一部分，而我们的目标是通过提供实用的策略和支持，帮助参与者获得逆境中的成长和发展机会。

目标- 帮助个体或团体了解并认识逆境的各种形式和可能的影响。

- 提供应对逆境的积极策略和技巧。

- 促进团体成员之间的互动和支持，建立共同应对挫折的能力。

内容意识和认知- 向个体或团体介绍逆境的概念和常见形式。

- 分析逆境对个体或团体的影响，包括心理、情绪和行为层面。

积极策略- 提供逆境应对的积极策略，如寻求支持、设定目标、制定行动计划等。

- 强调积极心态的重要性，培养抗压能力和适应力。

团体互动和支持- 通过团体活动、互动讨论和分享经验，促进团体成员之间的互动和支持。

- 鼓励团体成员以开放、理解和支持的态度对待他人的挫折和困难。

实施时间安排- 方案持续时间：4-6周。

- 每周至少举办一次团体辅导会议，每次持续1-2小时。

辅导师资格- 辅导师应具备心理学、社会工作或相关领域的背景知识和专业经验。

- 辅导师应接受相关培训，了解逆境应对和团体辅导的最佳实践。

资源准备- 提供参与者手册，包括逆境应对策略、练和工具。

- 准备讨论话题和案例分析，以促进团体讨论和互动。

评估和反馈- 在方案结束时，进行参与者满意度评估，以评估方案的有效性和改进之处。

- 鼓励参与者提供反馈和建议，以改善未来的团体辅导方案。

结论通过逆境飞翔-直面挫折的团体辅导方案，我们希望帮助个体或团体克服挫折并积极应对逆境。

该方案提供实用的策略和支持，促进团体成员之间的互动和支持，以实现个体和团体在逆境中的成长和发展。

《逆境求索-直面挫折》—团体辅导方案逆境求索-直面挫折—团体辅导方案概述本团体辅导方案旨在帮助个体和团体直面逆境与挫折，培养他们应对困难的能力，并积极寻求解决方案。

通过集体讨论、互动活动和专业指导，参与者将获得情绪管理、问题解决以及自我成长的技巧。

目标1. 帮助个体和团体认识挫折的本质和影响。

2. 培养个体和团体积极应对挫折的态度和行为。

3. 提供实用工具和技巧，帮助个体和团体克服挫折并迎接新的机遇。

4. 促进个体和团体的互相支持和合作能力。

方案内容阶段一：认知挫折- 介绍挫折的定义，常见类型和可能的影响。

- 激发参与者对挫折的认知意识，了解自身对挫折的反应方式。

- 分享案例和故事，引发讨论，探索不同的应对策略。

阶段二：情绪管理- 探讨不同情绪对挫折应对的影响。

- 提供情绪管理的技巧和方法，如冥想、呼吸练和放松技巧。

- 引导参与者归纳和分享他们自己有效的情绪调节策略。

阶段三：问题解决- 引导参与者分析和审视挫折背后的问题和障碍。

- 使用问题解决模型（如SWOT分析或五步问题解决法）来帮助参与者找到解决方案。

- 鼓励参与者分享他们的解决方案，并提供反馈和建议。

阶段四：自我成长- 探讨个体和团体在面对挫折时的成长机遇。

- 分享积极心态和自我激励的方法。

- 建立个体和团体的目标和行动计划，鼓励积极主动地迎接新的挑战。

辅导形式- 小组讨论：提供参与者进行互动交流的机会，分享经验和思考。

- 角色扮演和情境模拟：通过模拟真实生活场景，让参与者实践应对挫折的技能。

- 个人反思和写作：鼓励参与者通过写作记录个人思考和成长过程。

- 辅导师指导：由专业辅导师提供个体和团体的指导和支持。

结束语本团体辅导方案将为参与者提供面对挫折的工具和技巧，帮助他们改变负面情绪、寻找解决方案，并在逆境中成长。

通过集体辅导的方法，参与者可以获得他人的支持和互助，共同走出困境，迎接新的机遇。

附件2:“逆风飞扬，直面人生挫折”团体辅导活动方案活动目的:增强学生意志力品质的锻炼，引导学生坦然地面对挫折、挑战挫折、最终战胜挫折。

活动主体:2009级、2010级、2011级全体学生，以班级为单位活动时间:2小时一、暖身活动:大风吹(10分钟)活动程序:、先安排N—1个位置(N代表团体成员数) 12、由成员在中央做主角说:“大风吹”，众人各占一位置并回答:“吹什么,”成员甲再说:“吹戴眼镜的人”，凡是有此特征的成员必须交换位置，成员甲也可抢位置。

届时未抢到的位置者换至中央为主角。

依此类推，吹什么特征可变换。

小风吹:与大风吹的操作相同，只是没有此特征的成员必须交换位置。

二、黄金进化论(10分钟)进化共有四个阶段:鸡蛋 ? 鸡 ? 原始人 ? 超人游戏规则:1、定义“蛋” (在地上蹲走)、“鸡” (双手拍动)、“原始人” (作劈柴状)及超人 (即右手手掌张开并拢，右手手肘放置在左手掌上)的动作，确定所有成员皆清楚四个時期及其动作。

2、初始時期，所有成员都处于鸡蛋的阶段。

3、所有成员两两猜拳，胜者进化一个階段;输者退化一个階段。

4、鸡蛋输了不用再退化;超人阶段可以结束游戏。

5、游戏进行约20分钟，或多数人皆进化至超人阶段即可停止。

讨论:鸡蛋的成员谈感受、顺利成长为超人的人谈感受、起起落落的人谈感受。

小结:人的一生就像是这个进化游戏一样，很少有人总是一帆风顺，在这个过程中我们会遇到很多挫折、痛苦、委屈、甚至是眼泪等等。

如果甘愿放弃，那么你就会停滞在眼前的这个状态，甚至会不断后退，正如“逆水行舟，不进则退”。

如果你选择努力奋进，拼搏争取，就会有无数个机会供你选择。

三、风雨同行(25分钟)活动目的:通过游戏，让学生在面对挫折中感受到其他人的帮助。

活动道具:篮球、雨伞、书包、凳子、抱枕等。

(口罩八个、眼罩两个、绳子四条)活动程序:1、按8人一组分组，规定2个盲人，2个无脚人，2个无手人，2个哑巴。

2、在角色分配完成后，按要求盲人带上眼罩，哑巴戴上口罩，无脚人捆绑双脚，无手人捆绑双手，任意两人结合。

《逆风飞翔，直面挫折》—团体辅导方案河北科技师范学院一、团体名称：逆风飞翔，直面挫折团体二、团体目标1、成员能认识成功是不易的，挫折是普遍的，接纳挫折。

2、成员能够认识到积极对待挫折是有益的，提高受挫力。

3、成员能够增强自我，直面挫折，迎接挑战4、成员能认识自己的长处，发掘潜能，自信生活。

三、团体性质：教育与成长性团体四、团体对象：初中三年级，共30人五、团体辅导者####，国家三级心理咨询师，应用心理学专业在读本科生，接受过专门的心理咨询、团体心理辅导等相关的理论和实践课程。

六、团体活动频率及次数五为期三周，每周二次，共六次。

七、团体成员甄选标准在自愿参与的基础上，尽量选择同质性成员。

八、地点初中三年级班级教室九、活动设计理论该团体活动设计主要依据由美国亚当斯提出的挫折理论，主要揭示了人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致的行为表现，力求采取措施将消极性行为转化为积极性、建设性行为。

可以看出引起挫折的原因既有主观的，也有客观的。

主观原因主要是个人因素，如身体素质不佳、个人能力有限、认识事物有偏差、性格缺陷、个人动机冲突等；客观原因主要是社会因素，如人际关系不协调、工作条件不良、工作安排不当等。

因此，本活动将引导成员认识挫折产生的原因，引导成员以积极的心态看待挫折，发挥挫折的正面意义。

十、设计大纲：第一单元表1-1四、盲行五、点睛之笔3、做鬼的人站在中央，它可以随意说大小风吹，如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换座位。

如果他说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到未知的人则是新规；4、做鬼三次的人则算输，需接受处罚。

1、全班两个人一组，团体辅导者每组发一个眼罩。

一个同学当盲人，另一个同学当拐杖。

所有小组在拐杖的带领下跟着团体领导者围绕教学楼走一段路程。

2、盲行结束后分享感受。

团体领导者总结重点、心得，提醒下次团体辅导的时间和地点1、目的：进一步增进团体之间的了解、信任，团体成员能够融入团体氛围。

应对挫折团体辅导方案一、团体名称“挫折变奏曲”二、团体性质教育与成长性团体三、团体目标1、帮助成员认识挫折，了解挫折产生的原因和影响。

2、协助成员掌握应对挫折的有效方法和策略，提升应对挫折的能力。

3、培养成员积极乐观的心态，增强挫折承受力和心理韧性。

4、促进成员之间的交流与支持，形成良好的人际互助氛围。

四、团体对象具体年龄阶段或群体五、团体规模具体人数六、团体时间总时长，每次活动时长，活动次数七、团体地点详细地点八、领导者介绍领导者姓名、资质、相关经验九、团体活动方案（一）第一次活动：认识挫折1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，简要介绍团体的目标和活动安排。

成员进行简单的自我介绍，互相认识。

2、挫折小故事（20 分钟）领导者讲述几个关于挫折的小故事，引导成员思考挫折的含义和表现。

成员分享自己对故事中挫折的理解和感受。

3、挫折涂鸦（30 分钟）发给成员每人一张白纸和彩笔，让他们在纸上画出自己心中挫折的样子，可以是抽象的图形、具体的事物或场景。

成员之间互相展示和分享自己的作品，解释其中的含义。

4、小组讨论（30 分钟）将成员分成小组，每组具体人数，讨论以下问题：你认为挫折是什么？你在生活中遇到过哪些挫折？挫折给你带来了什么感受和影响？每组推选一名代表，向全体成员汇报小组讨论的结果。

5、总结与结束（10 分钟）领导者对本次活动进行总结，强调认识挫折的重要性。

布置家庭作业：记录一周内自己遇到的挫折事件。

（二）第二次活动：挫折的原因与影响1、回顾与分享（15 分钟）成员回顾上次的家庭作业，分享自己记录的挫折事件。

领导者引导成员思考挫折产生的可能原因。

2、挫折原因分析（30 分钟）领导者讲解挫折产生的常见原因，如内部因素（个人能力、性格、期望等）和外部因素（环境、机遇、他人等）。

成员结合自己的挫折事件，分析其产生的原因，并在小组内交流。

3、角色扮演（30 分钟）选取几个典型的挫折情境，让成员进行角色扮演。

挫折主题班会策划书3篇篇一挫折主题班会策划书一、班会主题直面挫折，走向成功二、班会目的1. 让同学们正确认识挫折，增强应对挫折的能力。

2. 帮助同学们树立信心，培养积极乐观的人生态度。

3. 通过活动，引导同学们学会在挫折中成长，在困难中前进。

三、班会时间[具体时间]四、班会地点教室五、参与人员全班同学六、班会准备1. 收集有关挫折的故事、名言警句等资料。

2. 准备一些小奖品，用于奖励积极参与的同学。

3. 布置教室，营造轻松、积极的氛围。

七、班会流程1. 引入主题（1）主持人致辞，介绍班会主题和目的。

（2）播放一段关于挫折的视频或图片，引起同学们的共鸣。

2. 挫折的定义与影响（1）请同学们分享自己对挫折的理解和感受。

（2）主持人讲解挫折的定义和常见类型。

（3）分析挫折对个人成长的影响，如带来的痛苦、压力和挑战等。

3. 面对挫折的态度（1）请同学们分组讨论，面对挫折时应该保持怎样的态度。

（2）每组推选一名代表发言，分享讨论结果。

4. 战胜挫折的方法（1）主持人提出一些战胜挫折的方法，如调整心态、寻求帮助、制定计划等。

（2）请同学们补充其他方法，并进行分享。

（3）通过案例分析，进一步说明如何运用这些方法。

5. 挫折故事分享（1）请几位同学分享自己或身边人战胜挫折的故事。

（2）鼓励同学们从故事中汲取力量，学习应对挫折的经验。

6. 互动游戏（1）设计一些与挫折相关的游戏，如“挫折拼图”、“逆境挑战”等。

（2）通过游戏，让同学们在轻松愉快的氛围中体验挫折，并学会应对挫折的技巧。

（2）鼓励同学们在今后的生活中积极应对挫折，不断成长进步。

（3）播放一首积极向上的歌曲，结束班会。

八、班会评估1. 观察同学们在班会中的参与度和表现，了解他们对挫折的认识和态度是否有所改变。

2. 收集同学们的反馈意见，对班会内容和形式进行评估，以便今后改进。

3. 关注同学们在会后的行为变化，是否能够将班会所学应用到实际生活中。

九、注意事项1. 班会过程中要尊重每一位同学的观点和感受，营造和谐、包容的氛围。

关于挫折的策划书3篇篇一关于挫折的策划书一、活动主题“直面挫折，勇敢前行”二、活动目的1. 帮助参与者正确认识挫折，提高应对挫折的能力。

2. 提供一个交流和分享的平台，让参与者互相支持和鼓励。

3. 引导参与者树立积极的心态，勇敢面对生活中的挑战。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 开场致辞（5 分钟）由主持人介绍活动背景和目的，欢迎参与者。

2. 主题演讲（30 分钟）邀请一位心理学专家或成功克服挫折的人士进行主题演讲，分享他们的经历和应对挫折的方法。

3. 小组讨论（60 分钟）4. 互动游戏（30 分钟）设计一些与挫折相关的游戏，如“挫折拼图”、“挫折接力赛”等，让参与者在游戏中体验挫折，并学习如何应对。

6. 结束活动（5 分钟）六、活动准备1. 邀请演讲嘉宾，并确定演讲主题和时间。

2. 准备活动所需的道具和设备，如音响、投影仪、游戏道具等。

3. 提前确定活动场地，并进行布置。

4. 宣传活动，吸引参与者报名。

5. 准备活动资料，如活动手册、宣传海报等。

七、注意事项1. 活动现场要保持安全和秩序，确保参与者的人身安全。

2. 主持人要注意引导讨论和分享的方向，避免跑题或过于消极的情绪。

3. 活动结束后，可以对参与者进行跟踪和反馈，了解他们在活动后的感受和变化。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 演讲嘉宾费用：[X]元3. 活动道具和设备费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、效果评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。

2. 观察参与者在活动后的行为变化，如是否更加积极面对挫折等。

篇二关于挫折的策划书一、活动主题“直面挫折，勇敢前行”二、活动目的1. 帮助参与者正确认识挫折，提高应对挫折的能力。

2. 增强参与者的心理韧性，培养积极乐观的心态。

3. 通过活动，促进参与者之间的交流与合作，增强团队凝聚力。

关于挫折的策划书3篇篇一《关于挫折的策划书》一、活动主题“挫折与成长”二、活动背景在人生的道路上，我们都会遇到各种各样的挫折。

这些挫折可能来自于学习、工作、家庭、人际关系等方面。

如何面对挫折，如何从挫折中成长，是我们每个人都需要面对的问题。

因此，我们策划了这次以“挫折与成长”为主题的活动，旨在帮助大家更好地应对挫折，提高心理承受能力，促进个人成长。

三、活动目的1. 帮助参与者认识挫折，了解挫折对个人成长的影响。

2. 培养参与者应对挫折的能力，提高心理承受能力。

3. 促进参与者之间的交流与合作，增强团队凝聚力。

4. 通过活动，让参与者感受到挫折并不可怕，只要我们勇敢面对，就一定能够克服它。

四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地址]六、活动对象[具体参与人员]七、活动内容1. 挫折讲座邀请专业心理咨询师或成功人士，举办一场关于挫折的讲座。

讲座内容包括挫折的定义、挫折对个人成长的影响、应对挫折的方法等。

2. 挫折案例分析选取一些典型的挫折案例，组织参与者进行分析和讨论。

通过案例分析，让参与者更加深入地了解挫折，掌握应对挫折的方法。

3. 挫折体验活动设计一些挫折体验活动，如模拟面试失败、模拟考试失利等。

通过体验活动，让参与者亲身感受挫折，提高心理承受能力。

4. 团队合作游戏组织一些团队合作游戏，如拔河比赛、接力赛跑等。

通过游戏，让参与者感受到团队的力量，增强团队凝聚力。

5. 分享与交流组织参与者进行分享与交流，让大家分享自己在面对挫折时的经历和感受，互相学习和借鉴。

八、活动流程1. 活动开场：主持人介绍活动背景和目的，欢迎参与者的到来。

2. 挫折讲座：专业心理咨询师或成功人士进行讲座。

3. 挫折案例分析：选取典型案例，组织参与者进行分析和讨论。

4. 挫折体验活动：设计体验活动，让参与者亲身感受挫折。

5. 团队合作游戏：组织团队合作游戏，增强团队凝聚力。

6. 分享与交流：组织参与者进行分享与交流。

8. 活动结束：参与者合影留念，活动结束。